[Будь-здоров! 2] Как на самом деле алкоголь вредит твоему организму и как быстро тело может восстановиться
[Будь-здоров! 2] Как на самом деле алкоголь вредит твоему организму и как быстро тело может восстановиться
приветствует Вас!
Как на самом деле алкоголь вредит твоему организму и как быстро тело
может восстановиться
alcoh
Давайте оставим в покое святош, зожников и прочих абстинентов, пусть
дальше наслаждаются своей жизнью без алкоголя. Этот текст посвящается
тем, кто только-только задумался о том, что пора бы сбавить алкообороты,
а слухи о безграничных возможностях регенерации клеток печени сильно
преувеличены.
Кто утром после внушительных возлияний не давал себе клятву больше не
прикасаться к спиртному, включая конфеты с ликером, тот не жил.
Наверняка клятва эта через какое-то время нарушалась не раз.
Лондонский специалист по алкогольной зависимости доктор Кэмпбелл
поэтапно разложил процессы, проходящие в организме при отказе от алкоголя.
24 часа без алкоголя
alcoh1
Самый первый эффект после принятия алкоголя - похмелье. Выражается у все
по-разному: тошнота, головокружение, тремор, потливость, в тяжелых
случая - припадки. Если алкоголь употреблялся ранее умеренно, а не
катастрофически, то через сутки тело будет готово продолжить автодетокс,
нормализовав все основные процессы жизнедеятельности.
Через неделю
alcoh4
Употребление алкоголя приводит к расстройству сна. Не считая тех
случаев, когда перебрав с вином ты просто вырубаешься часов на
двенадцать, в целом, алкоголь вызывает депривацию сна. Алкоголь -
серьезный диуретик, также вызывает потливость, а это значит, что, выпив,
ты запускаешь процесс стремительного обезвоживания организма. Пьяный сон
часто прерывается желанием сходить в туалет и попить воды. Хорошие
новости вот в чем: через неделю налаживаются сон и водный баланс (тебя
не сушит, проходит отечность, нормализуется ритм потребления и вывода
жидкости из организма).
Через две недели
alcoh2
Алкоголь является мощным раздражителем для слизистой желудка, поэтому
чрезмерное употребление вызывает отрыжку и кислотный рефлюкс.
Двухнедельный отказ от алкоголя помогает об этих неприятностях забыть.
Немаловажным наблюдением для многих станет снижение веса. Уже не секрет,
что в алкоголе содержатся так называемые ``скрытые'' калории. А большой
бокал вина (250 мл) добавляет к вашему обеду более 200 совершенно лишних
килокалорий. Простая арифметика позволяет вычислить, что два таких
бокала в день эквивалентны бутерброду с ветчиной, сыром и майонезом,
который вы исключили из рациона, встав на ``путь ЗОЖ''. Так что отказ от
хлеба и майонеза - это, конечно, само по себе классно, но нельзя
забывать про ``пустые'' алкокалории, которые поступают в организм, не неся
никакой питательной ценности.
Так что, если вы решили похудеть, отказавшись есть и налегая на вино,
это прямой путь не к вожделенному размеру брюк, а в больничку.
Через 3-4 недели
alcoh3
Нормализуется кровяное давление. До сих пор вы могли не ощущать ничего
такого, но, вполне возможно, уже давно сидите не просто за барной
стойкой, а в очереди потенциальных гипертоников. 3-4 недели без алкоголя
могут провернуть этот фарш назад. Если все не очень запущено.
Через месяц
Вы выглядите значительно лучше. Кожа приобретает естественный и ровный
оттенок. Алкоголь токсичен для кожи и приводит к преждевременному
старению, которое провоцируется ``качелями'' обезвоживание-отек, как
результат - кожа теряет эластичность, истончается, теряет защитные
функции и выглядит нездорово.
Через 8 недель
alcoh5
Драгоценная печень начала приходить в себя. И если вопрос не запущенный
и вы не довели себя до кондиции алкогольного гепатита, который протекает
бессимптомно, то все еще можно наладить.
Дискриминационный доказанный факт - женский организм более уязвим перед
токсичным влиянием алкоголя. Поэтому если вы каждый день выпиваете
пару-тройку бокалов (175 мл) вина, то в течение трех недель вырастает
вероятность того, что ваша печень начнет преобразовывать винную глюкозу
в жир. И вы начинаете поправляться ``просто так''. И это самое
``безобидное'', что происходит с женским телом при частом употреблении
алкоголя.
Хорошая новость вот какая: через два месяца после прекращения
поступления алкоголя в организм печень перестает ``лениться'' и снова
перерабатывает глюкозу как надо.
Через 12 недель
Частое и обильное употребление алкоголя заставляет кровяные клетки
``увеличиваться'', им становится сложнее заниматься транспортировкой
кислорода и вы постоянно подавлены и чувствуете усталость. Но обновление
клеток крови происходит уже через три месяца. Вы почувствуете себя
намного лучше и энергичнее. Не удивляйтесь и приятному бонусу - почти
незаметно вместе с хорошим самочувствием в кошельке будет оставаться
больше денег.
Источник
Фото: Shutterstock
