[Будь-здоров! 2] Вегето-сосудистая дистония: симптомы, признаки, лечение.
приветствует Вас!
Вегето-сосудистая дистония: симптомы, признаки, лечение. Какими методами
и препаратами лечат ВСД?
Вегето-сосудистая дистония
Вегето-сосудистая дистония - диагноз, встречающийся довольно часто,
причем как у взрослых (до 70%), так и у детей (порядка 12-25%). Такие
цифры являются следствием того, что беспрерывно нарастающий ритм
современной жизни требует для каждого полной отдачи в процессе работы и
учебы своих внутренних ресурсов и сил. Однако только треть случаев
заболевания в действительности требует лечения, и она же может привести
человека к инсульту.

Вегето сосудистая дистония. Является ли она сезонным заболеванием?Да

Содержание:
1. Что такое вегето-сосудистая дистония?
2. Почему развивается дистония сосудов головного мозга и спинного?
3. Причины ВСД: факторы риска
4. Вегето-сосудистая дистония: симптомы
5. Виды ВДС
6. Вегето-сосудистая дистония: лечение
7. Медикаментозное лечение
Видео
Рекомендуем прочитать
Наверх
* Что такое вегето-сосудистая дистония?
Вегето-сосудистая дистония -- представляет собой нарушения в нормальной
работе сосудистой системы человеческого организма, которые приводят к
недостаточности снабжению органов и тканей кислородом. Иначе данное
заболевание называется нейроциркуляторная дистония, а также невроз
сердца. Дистония относится к сосудистым заболеваниям нервной системы
организма, а именно к нарушениям кровообращения спинного и головного мозга.
Наверх
* Почему развивается дистония сосудов головного мозга и спинного?
вегето сосудистая дистояДистония может развиться вследствие хронических
и острых заболеваний, недосыпания, неправильного режима питания,
переутомления на работе и др. Тем не менее, основной причиной
заболевания признается стресс.
Вегето-сосудистая дистония у детей зачастую является ответом на
гормональный всплеск в организме и несогласованность в скорости развития
сердечно-сосудистой и мышечной систем у школьников, которые
накладываются на интенсивность учебного процесса. В особенности часто
дистония сосудов головного мозга у детей проявляется во время экзаменов
или после них. Подросток может жаловаться на головные боли,
головокружение, тошноту -- к счастью, эти недомогания опасными не
являются и проходят сами с возрастом.
Что же касается взрослых людей, то у большинства заболевание протекает
вяло, не тревожа человека особенно, и обостряясь в межсезонье, при
перегрузках, эмоциональных срывах или ослаблении иммунитета. Мы все, как
правило, не относимся к этой болезни всерьез, зачастую даже не
подозревая о ее наличии - и совершенно напрасно! Дело в том, что от
первых признаков ВСД (вегето-сосудистой дистонии) всего один
единственный шаг до начала недостаточности кровоснабжения мозга, которая
в свою очередь значительно повышает риска инсульта, а именно - в 2-3 раза.
Наверх
* Причины ВСД: факторы риска
Наиболее мощными факторами риска развития вегето-сосудистаяой дистонии
являются:
1. Гормональные и эндокринные перестройки и сбои в организме (переходный
возраст, заболевания, беременность, климакс и прочее);
2. Нервное напряжение, постоянный стресс;
3. Вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем, и т.п.);
4. Последствия инфекций, травм, хронические заболевания;
5. Резкая смена климата;
6. Гиподинамия, чрезмерная физическая нагрузка;
7. Диеты и прочее.
Вегето-сосудистая дистония: симптомы
симптомы ВСДГоловные боли, головокружение, обморочные состояния,
слабость, звон в ушах, сонливость днем и бессонница ночью -- все это и
есть, тревожные признаки ВСД, симптомы вегето-сосудистой дистонии.
Симптомы ВСД и жалобы пациентов довольно разнообразны, поскольку они
зависят не от одной только степени запущенности заболевания, но и от
возраста, пола, да что там, социального статуса и образования человека!
Наиболее распространенные у дистонии симптомы это:
1. быстрая утомляемость,
2. учащённое сердцебиение,
3. чувство тревоги,
4. снижение мотивации,
5. чувство скованности в области грудной клетки,
6. боль в сердце,
7. повышенная потливость,
8. нарушения со стороны работы кишечника и ЖКТ,
9. подъёмы температуры, которые сложно чем-то объяснить,
10. частое ощущение <<кома в горле>>,
11. приступы нехватки воздуха,
12. чувство <<ползания мурашек>>, парестезии,
13. онемение конечностей,
14. повышенная метеочувствительность.
Дистония не просто истощает и выматывает человека, но и зачастую
провоцирует врачей списывать симптомы и признаки ВСД на гастрит,
бронхиальную астму, гипертоническую болезнь, сахарный диабет, дисфункцию
щитовидной железы и целый ряд других заболеваний, так и оставаясь
нераспознанной.
Наверх
* Виды вегето-сосудистой дистонии
Вегето-сосудистая дистония при более точной медицинской диагностике
разделяется на три вида, а именно:
дистония
1. если при наличии общих признаков усталости у вас подчас возникает
ощущение недостатка воздуха, бывают перебои сердцебиения, то речь идет о
вегето-сосудистой дистонии сердечного типа;
2. в случае гипотензивной формы дистонии сосудов головного мозга
признаками служит пониженное артериальное давление, головные боли, общая
слабость, склонность к обморокам, похолодание пальцев ног и рук,
повышенная потливость;
3. периодические всплески повышения артериального давления могут
свидетельствовать о ВСД гипертензивной формы.
Если вы наблюдаете у себя вышеперечисленные признаки ВСД, то, прежде
всего, пересмотрите собственный график работы и отдыха. Безусловно, вам
рекомендуется пройти консультацию у врача-невропатолога. Так как
вегето-сосудистая дистония связана напрямую с состоянием сосудов, то
возможно вам придется сделать допплерографию сосудов головного мозга. Ни
в коем случае не отказывайтесь от лечения ВСД, если врач посчитает
нужным его назначить, каким бы незначительным не казался вам избранный
метод терапии.
Вегето-сосудистая дистония: лечение
В основном лечение вегето-сосудистой дистонии осуществляется при помощи
физиотерапевтических методов. Это может быть даже лечебная физкультура
или гидромассаж (чем вы в состоянии и сами заняться при подозрениях на
ВСД, в целях профилактики).
При серьезных проявлениях симптомов нейроциркуляторной дистонии хорошие
результаты предоставляет мануальная терапия, фитотерапия,
иглорефлексотерапия.
Лечению вегето-сосудистая дистония поддается хорошо. Главное не
заниматься самодеятельностью - самолечением. Выбор методов для лечения
ВСД, должен определять исключительно врач, после проведения необходимых
исследований. У этого есть масса причин, но основная заключается в том,
что ВСД часто <<маскирует>> какое-то другое заболевание, а это значит, что
лечение ВСД в первую очередь должно быть направлено на устранение
основной болезни. Дистония может выступать не только как заболевание, но
и как симптом определенных проблем со здоровьем, природу которых и
должен выяснить врач.
И, безусловно, главное - это не доводить себя до необходимости обращения
за врачебной помощью: попробуйте избегать эмоциональных срывов и
стрессовых ситуаций, а по возможности -- возьмите себе несколько дней
отдыха, чтобы провести их так, как хотелось вам уже давно.
Таким образом, лечение ВСД может основываться как на <<регулировке>>
психического состояния, так и на медикаментозной терапии.
Медикаментозное лечение вегето-сосудистой дистонии
лечение ВСДМедикаментозное лечение вегето-сосудистой дистонии сводится к
нормализации <<взаимоотношений>> гипоталамуса, лимбической зоны мозга, и
внутренних органов человека.
Возникновение ВСД связано во многом с тем, что разные отделы нервной
вегетативной системы перестают регулировать нормально работу внутренних
органов, сосудов, прежде всего, из-за чего происходят нарушения
микроциркуляции крови. Поэтому применение некоторых препаратов, которые
в состоянии нормализовать эти регуляцию на уровне гипоталамуса и
лимбической зоны мозга, способны принести больному значительное
облегчение состояния его здоровья. Естественно, медикаментозное лечение
вегето-сосудистой дистонии должно назначаться врачом и применяться
только под его контролем!
Хорошо помогают, прежде всего, лекарственные настои, а именно трава
пустырника и валериана. Они обладают не только успокаивающим действием,
но также могут нормализовать функцию гипоталамуса и ствола мозга.
Принимать их следует в виде настоев (на 200 мл воды 10 гр. сырья) по 1/4
стакана трижды в сутки и на ночь на протяжении 3-4 недель.
В случаях сильной психической и эмоциональной напряженности, чувстве
тревоги, страха врач может назначить препараты-транквилизаторы, к
примеру, <<Элениум>> (<<Хлозепид>>, <<Напотон>>), <<Сибазон>> (<<Диазепам>>,
<<Реланиум>>, <<Седуксен>>), <<Фенозепам>>, <<Нозепам>> (<<Тазепам>>,
<<Оксазепам>>), <<Грандаксин>>. Вместе с тем, нужно помнить, что длительное
применение транквилизаторов и в больших дозах не приносит пользы, а,
наоборот, делает принимающего безынициативным, пассивным человеком.
Кроме того, иногда на фоне долгого лечения транквилизаторами бывает
трудно принять в экстренной ситуации быстрое ответственное решение.
Препараты <<Белласпон>> и <<Беллоид>> снижают возбудимость центральных и
периферических структур адренергических и холинергических. А также
оказывают нормализующее и успокаивающее воздействие на гипоталамическую
зону мозга, приводя в норму функции обоих отделов нервной вегетативной
системы. Данные препараты строго противопоказаны при беременности,
глаукоме, выраженных проявлениях церебрального атеросклероза.
В случае депрессивных состояний врач может назначить прием
антидепрессантов. Выбор таких препаратов определяется в зависимости от
течения и вида депрессии. Дозы антидепрессантов необходимо подбирать
строго индивидуально, поскольку последствия могут быть удручающими.
Особую группу в лечении ВСД составляют ноотропные препараты (такие как
<<Ноотропил>>, <<Пирацетам>>), которые обладают способностью улучшать
энергетические процессы и процессы кровоснабжения мозга, повышая
устойчивость мозга к кислородному голоданию. Данные препараты активируют
интеллектуальные функции, улучшают память головного мозга. Однако
принимать их самостоятельно нельзя.
Препараты цереброангиокорректоры характеризуются способностью приводить
мозговое кровообращение в норму, что оказывает положительное влияние на
функциональное состояние гипоталамуса и лимбической зоны мозга. К данной
группе относят такие медикаментозные средства как <<Даларгин>>, <<Стугерон>>
(<<Циннаризин>>), <<Кавинтон>> (<<Винпоцетин>>).
В случае дистонии гипертонического типа назначают лекарства группы
бета-адреноблокаторов (к примеру, <<Анаприлин>>). Применение данных
веществ необходимо в следующих состояниях:
1. склонность к поднятию артериального давления;
2. тахикардия;
3. экстрасистолическая аритмия, пароксизмальные нарушения сердечного ритма;
4. выраженные кардиалгии на общем фоне склонности к тахикардии;
5. низкая толерантность к физическим нагрузкам в сочетании с тенденцией
повышения артериального давления при нагрузках.
Дозы лекарственных препаратов подбираю строго индивидуально, они зависят
от показателей частоты пульса, артериального давления, индивидуальной
переносимости компонентов лекарства. Курс лечения ВСД может длиться от
2-недельных сроков до 5-6 месяцев включительно. Использовать препараты
данной группы нельзя в случае:
1. артериальной гипотензии;
2. брадикардии;
3. синдроме слабости синусового узла;
4. явлениях бронхиальной обструкции;
5. нарушениях атриовентрикулярной проводимости;
6. индивидуальной плохой переносимости.
Это важно!
В заключении, хотелось бы напомнить, что информация о медикаментозном
лечении вегето-сосудистой дистонии представлена исключительно в
ознакомительных целях. Все лекарства назначать должен только врач,
предварительно учтя ваш тип дистонии, признаки ВСД, симптомы, степень
заболевания. Не забывайте, что самолечение может принести вашему
здоровью вред и ухудшить состояние. С мозгом - не шутят!
И еще немного о вегето-сосудистой дистонии:
https://www.youtube.com/embed/nUrXqXmn7_4

[Будь-здоров! 2] Как избавиться от прыщей?
приветствует Вас!
Как избавиться от прыщей?
1. Мятный лосьон
Взять 1 столовую ложку сухих листиков мяты и залить половиной стакана
горячей воды. Дать настояться 20 минут. Процедить, затем добавить 1
столовую ложку борного спирта, 1 чайную ложку свежего сока лимона и 1
столовую ложку настойки календулы. Протирать лосьоном прыщики дважды в
день - утром и вечером.
2. Ромашковый отвар
Отвар из ромашки лекарственной - отличное народное средство против
прыщей и акне. 1 столовую ложку цветков ромашки лекарственной (сухих)
залить 1-м стаканом кипятка и прокипятить в течение 5 минут. Дать отвару
настояться полчаса, процедить, тщательно протирать личико два раза в день.
3. Зубная паста подсушит прыщи
Белая зубная паста с экстрактом трав поможет подсушить прыщики. Нужно
смазывать прыщики на ночь, и к утру они подсохнут.
4. Кофейный осадок
Кофейный жмых высушить и нанести на распаренную кожу лица на 10 минут.
Затем смыть проточной водой.
5. Сахар с содой
1 чайную ложечку сахара и столько же пищевой соды растворить в 1-м
стакане кипятка. Ватный тампон смочить в смеси и протереть кожу лица.
Ополоснуть холодной водой.
6. Лимонный сок
Распарить кожу и протереть кожу лица лимонной долькой. Через 20 минут
умыться. Повторять дважды в неделю.

[Будь-здоров! 2] Почему болит левая, правая сторона лица? Диагностика и лечение боли
приветствует Вас!
Почему болит левая, правая сторона лица? Диагностика и лечение боли в
области лица
[боль в лице]
Наверное, самой неприятной и невыносимой является лицевая боль. В
особенности, если ее нельзя унять подручными лекарствами, чтобы хотя бы
немного продлить время перед визитом к врачу. Однако сделать это
все-таки придется, так как причин, по которым может болеть лицо очень
много. Именно от выяснения их и зависит выбор способа лечения боли.
Содержание
1. Причины болезненности лица
2. Диагностика болезненности в области лица
3. Лечение болей в области лица
Почему может болеть лицо, видео

Причины болезненности лица
Лучше всего этот вопрос рассматривать по локализации болезненных
ощущений. Это повысит вероятность выяснения первопричины. При этом чтобы
ее выяснить, следует постараться прислушаться к своей боли. Однако этот
метод не очень подойдет, если боль из-за своей силы охватила уже все лицо.
причины боли в лице
Почему болит кожа на лице?
Ушиб тканей, раздражение кожи определенным элементом.
Аллергические реакции на косметику или другой раздражитель.
Воспалительные процессы вследствие поражения кожи патогенной микрофлорой.
Также могут болеть родинки. Их болезненность может быть обусловлена
травмой или перерождением в злокачественные новообразования.
Нередко болят и прыщи. Это значит, что в них происходит острый
воспалительный процесс.
Почему болит половина лица?
Невралгия.
Воспалительные процессы в зубах.
Поражения костных структур и придаточных носовых пазух.
Кластерные головные боли.
Атипичная болезненность.
От чего болит левая сторона лица или правая? - все зависит от того, с
какой стороны происходит воспалительный процесс. При этом в после
инсультном состоянии из-за кровоизлияния в мозг с левой стороны -
повреждается и иногда болит правая сторона лица и наоборот.
Болезненность лица может быть связана с мышцами. В таком случае ее может
вызвать неправильный прикус, остеохондроз шеи, частые нервные
перенапряжения, психические заболевания, неврология.
Боль в лице может вызывать мигрень, заболевания желудочно-кишечного
тракта, нарушения в сердечно-сосудистой системе, органах грудной
полости. Примечательно, что боль может быть связана с развитием глаукомы
и других болезней глаз. Нередко она сопровождает людей, страдающих
косоглазием.

Диагностика болезненности в области лица
облсдеование для выяснения причины боли в лице
Чтобы выяснить причину боли в области лица мало знать место ее
локализации. Для этого необходимо обратиться к ряду специалистов, в
частности к терапевту и стоматологу.
Посещение стоматологического кабинета необходимо для осмотра ротовой
полости и исключения заболеваний зубов, кариозного их повреждения,
пульпита, периодонтита. Зачастую назначается пройти рентген, если осмотр
не дает четких показаний. При этом болезни костной ткани в области рта
лечит челюстно-лицевой хирург, который практикует и лечение зубов.
Терапевт имеет право назначить человеку полное обследование организма.
Любое воспаление очень часто отображается на показателях крови. Также
рекомендованной может быть магнитно-резонансная томография. В случаях с
невралгией обследование проводят с помощью компьютерной томографии.

Лечение болей в области лица
лечение боли в лице
Исходя с показателей обследования, больному человеку назначается ряд
процедур. Для блокирования болей, связанных с невралгией
рекомендованными могут быть спазмолитические препараты. В некоторых
случаях предписываются сложные комбинированные медикаменты. Однако, если
боль становится невыносимой, возможно хирургическое вмешательство.
Болезни, связанные с зубами, лечатся с помощью чистки каналов и
пломбирования. Это возможно, если заболевания еще полностью не разрушили
зубы. В обратном случае необходимым будет удаление с последующей
установкой имплантов. Если зубная боль носит фантомный характер,
пациенту рекомендуется принятие седативных лекарственных средств.
В результате любая лицевая боль требует определенного лечения. Каждый из
ее видов ему подлежит. Следовательно, чем раньше вы обратитесь к
специалисту, тем больше шанс побыстрее избавиться от боли.

Почему может болеть лицо
https://www.youtube.com/embed/APqON4tNHfA

[Будь-здоров! 2] Медицинские Анекдоты про психов, психологов и психиатров
приветствует Вас!
Психологический тест: как отличить интроверта от экстраверта? Очень
просто! После крепкой дозы алкоголя интроверт говорит гадости о себе, а
экстраверт - о других.

Сколько нужно психологов, чтобы поменять лампочку?
- Достаточно одного, но лампочка должна очень хотеть измениться!

Для него попытка прыгнуть с высоты своего эго на высоту своего IQ
закончилась бы тяжелыми увечьями.

- Доктор, что у больного? Мания величия?
- Наоборот. Временами на него нападает мысль, будто он не Президент
России...

- Что за идиотов Вы нам прислали? Мы просили пару нормальных мужиков...
- А это и есть паранормальные мужики...

В психбольнице пациенты смотрят программу теленовостей. Один из них
после каждого сюжета хлопает себя по коленкам и радостно восклицает:
- Хорошо, что я в психушке!
- Этого пора выписывать,- говорит один врач другому,- явно выздоровел.

- Штопор - это фаллический объект, его острие символизирует силу
проникновения. Пробка же - символ девственности и целомудрия; но вот
сталь проникает в мягкую древесину, совершается возвратно-посупательное
движение, и пробка обагряется кроваво-красным вином. Таким образом мы
снова наблюдаем преобладание мужского над женским и...
- Так, Фрейду больше не наливать!

Согласно Фрейду эротичным считается любой предмет, длина которого больше
диаметра.

У врача:
- Доктор, спасибо, что избавили меня от мании величия! Хотите я
вам Великобританию подарю?

Всего трех минут хватило доктору психиатру Курпатову для того, чтобы
доказать остановившему его гаишнику, что он - полное ничтожество, и
заставить его застрелиться.

Если Вас выписали из сумасшедшего дома, это не значит, что Вас вылечили.
Просто Вы стали как все.

Спрашивают у психа:
- В унитазе рыба водится?
- Нет, - отвечает псих.
- Здоров! Свободен! - говорят доктора.
Псих выходит, у него другой спрашивает:
- Ну как? Отпустили?
- Да!
- Что спрашивали?
- Водится ли рыба в унитазе?
- Что ответил?
- Нет. Я что дурак рыбные места выдавать?

Врач-психиатр спрашивает клиента:
- Скажите, вы действительно очень нерешительный человек?
- И да, и нет, доктор.

[Будь-здоров! 2] Веселые анекдоты про сон
приветствует Вас!
Я пришёл к тебе с приветом! Рассказать, что солнце встало...
- Неее, спасибо. Я и сам всё это видел, не ложился ведь ещё.

* * *
Сегодня ночью не могла уснуть, но не потому, что под окнами орали
песни на гитаре, а потому, что знала все слова и мысленно подпевала!

* * *
Две подруги разговаривают:
- Ты что такая мрачная с утра?
- Да сон плохой приснился...
- Расскажи!
- Да приснилось, что ко мне в квартиру пришли Б. Уиллис и Б. Питт и
начали драться из-за меня с моим мужем.
- Так это же мечта, а не сон!
- Да нет, муж, козел, их побил...

* * *
После магической фразы <<пора спать>> на детей нападает сушняк, голод и
запор.

* * *
Ночной звонок из налоговой:
- Не подумайте ничего плохого, мы исключительно по поводу вашего
спокойного сна...

* * *
- Я вчера спать лёг рано.
- Да? Во сколько?
- Это не важно, главное, что лег спать вчера!

* * *
- Важнейший элемент в диете для похудения - это сон!
- Это как?
- Вовремя не уснула - обожралась пирожками!

* * *
- Купил курс <<Английский во сне>> и целый год перед сном ставил кассету.
- И как?
- Результат несколько неожиданный - при звуках английского языка
мгновенно засыпаю.

* * *
- Мне тут сон жуткий приснился. Как будто наступают на нас белые, а у
меня зрение плохое, и я не могу разобрать, люди или грибы.

* * *
Иногда будильник помогает проснуться, но чаще всего - мешает спать.

* * *
- Доктор! Я, чтобы заснуть, считаю баранов, идущих на пастбище и потом
возвращающихся обратно. Туда идет 100, а обратно - всегда 99. Что
посоветуете?
- А у меня, все наоборот - туда 100, а обратно 101. Давайте объединим
поголовье!

Son_anekdot_4.jpg

* * *
- Я хочу хоть раз нормально выспаться!
- Но ты же нормально спишь, по восемь часов...
- Я хочу лёжа!

* * *
- Сегодня видел самый страшный сон в моей жизни. Чтобы проснуться,
нужно было закрыть кучу всплывающих флеш-баннеров. Еле проснулся...

* * *
- Кажется, я сегодня не выспался...
- Ты каждое утро это говоришь!
- Да, но не каждое утро я наливаю в кофе майонез...

Доработался! Сон сегодня приснился с полосой покадровой прокрутки,
кнопочкой <<пауза>> и регулятором громкости...

* * *

[Будь-здоров! 2] потливость-во-сне-причины,О потливости
приветствует Вас!
Потливость во сне причины
Когда созданы комфортные условия для сна, человек по ночам потеть не должен.
Если вы -- один из многих людей, которые просыпаются мокрыми от пота, вам
стоит узнать о причинах потливости во сне, некоторые из них представляют
серьезную опасность для жизни и служат признаком заболевания.
потливость-во-сне-причины
О потливости
Потоотделение - это важный физиологический процесс, контролируемый
вегето-сосудистой системой, и обеспечивающий:
*сохранение нормальной температуры тела (пот, испаряясь, охлаждает кожу);
*выведение лишней жидкости, токсинов, гормонов стресса;
*увлажнение кожных покровов.
Более полу литра пота, состоящего из воды, солей и неорганических
соединений, выделяют в сутки потовые железы. Их работа усиливается при
нервном или физическом напряжении, что является нормальной реакцией.
Состав пота характеризует состояние организма. При тяжелой мышечной
нагрузке в нем увеличивается содержание молочной кислоты.
Неприятный запах пота обусловлен наличием в нем:
*мочевины и выделением аммиака;
*продуктов жизнедеятельности бактерий, обитающих на коже. В том случае,
если пота выделяется больше, бактерии размножаются активнее и
соответственно запах усиливается.
Явление, когда пот вырабатывается в гораздо большем количестве, чем
необходимо для охлаждения, называется гипергидрозом.
Чрезмерное потоотделение во время сна известно как гипергидроз сна или
ночные поты.
Различают их интенсивность:
*Мягкая. Достаточно перевернуть подушку или отбросить одеяло, чтобы
продолжить сон.
*Умеренная. Сон нарушается из-за желания вымыть лицо или другие
вспотевшие участки тела, одежду менять не приходится.
*Тяжелая: требуется душ или смена одежды и постельного белья.
Причины ночной потливости
разделяют на внешние и внутренние.
Внешние:

Постельное белье, ночная одежда, одеяло, подушка изготовленны из
синтетических материалов, не пропускающих воздух и создающих парниковый
эффект. Тело не дышит. Желательно отдавать предпочтение натуральным
тканям и наполнителям.
Одеяло слишком теплое.
Привычка спать в жаркой комнате. Гигиеническая норма температуры для сна
14 -170SC.
Физическая нагрузка незадолго до сна.
Продукты, повышающие температуру тела.
К ним относится сложная для усвоения еда (содержащая белки, жиры и
углеводы высокой концентрации). На ее переваривание уходит много энергии.
Не стоит употреблять перед сном жареную, сладкую, жирную, пряную пищу, а
также содержащую цельно зерновые крупы.
Алкоголь активно связывает и выводит воду из организма, что ведет к его
перегреванию. Не рекомендуется выпивать любое спиртное позже, чем за 4
часа до сна.
Острые блюда, кофеин содержащие и горячие напитки заставляют потеть,
поэтому их также лучше избегать перед сном.
Внутренние причины гипергидроза сна:
Наследственность.
Гормональные изменения: взросление (половое созревание), старение
организма (менопауза у женщин, андропауза у мужчин), беременность,
предменструальный синдром и др.
Идиопатический гипергидроз - состояние, когда организмом выделяется
обильный пот без определенной медицинской причины.
Инфекции:
Туберкулез наиболее часто ассоциируют с ночным потением. Заразиться
туберкулезом можно в общественном транспорте, магазине, где угодно, ведь
эта инфекция передается воздушно-капельным путем.
Бруцеллез. Самая распространенная инфекция (поражает до 2,5 млн человек
в год), переносимая животными. Источники заражения: не прожаренное мясо,
не кипяченое молоко, всевозможные контакты с животными и др. Может
проявляться кашлем.
Другие инфекции.
Хронические инфекционные заболевания.
Сердечные болезни.
Диабет.
Снижение уровня сахара в крови (гипогликемия).
Лекарства: от мигрени, гипертонии, антидепрессанты (15% людей
принимающих антидепрессанты просыпаются в холодном поту), гормональные и др.
Расстройства сна (апноэ, неврозы, кошмары, бессонница).
Гиперфункция щитовидной железы. Происходит повышенный синтез гормонов,
стимулирующих выработку энергии, которая в свою очередь нагревает
организм, и вызывает выделение пота.
Заболевания нервной системы.
Острый или хронический стресс, депрессивные состояния,
психоэмоциональные потрясения.
Аутоиммунные заболевания.
Лишний вес.
Аллергические реакции.
Ревматические расстройства.
Онкология:
локальная опухоль простаты или яичек у мужчин,
лимфомы (поражение лимфоидной ткани). Признаки: снижение веса, зуд,
потливость ночью.
карциноидный синдром, не всегда злокачественная опухоль, вырабатывающая
самостоятельно гормоны и биологически активные вещества (триптофан,
гистамин и др.). Находится где угодно, чаще в кишечнике, иногда в легких
и бронхах. Сама опухоль маленькая и никак человеку не мешает, но
продуцируемые ею вещества ведут к профузному ночному поту, флашингу
(горит лицо, туловище), бронхоспазму (человек задыхается), диарее.
Другие опухоли.
Резюме
Экстремальные ночное потение, НЕ из-за перегретой комнаты, слишком
теплого одеяла или гипер-изолирующей пижамы, довольно распространенно.
Причин у ночного пота предостаточно и хотя большинство из них не
являются опасными для жизни, не откладывайте свой визит к врачу, если вы
стали просыпаться в обильном поту. Это поможет выявить заболевание на
ранней стадии и вовремя принять меры.
К примеру, туберкулез, когда не запущен, легко поддается лечению
антибиотиками.
Источник: <<О самом главном>> (27.01.2017, En.wikipedia.org.

[Будь-здоров! 2] Связь эмоций и болезней. Как безопасно реагировать на окружающий мир
приветствует Вас!
Связь эмоций и болезней. Как безопасно реагировать на окружающий мир

Наш организм постоянно разговаривает с нами, указывая над чем нам надо
поработать: нас предупреждают сновидения, позы во время сна, болевые
ощущения и болезни. Надо всего лишь научиться слышать свое тело и
понимать его сигналы.
Приветствую Вас, друзья, на сайте о явлении сна, здоровье, качестве
жизни. Предлагаю сегодня поговорить о связи эмоций и болезней. Любая
даже незначительная боль или неприятная ситуация -- порождение негативных
эмоций и мыслей человека.
Когда происходят проблемы со здоровьем, каждый из нас встает перед
выбором: обратиться к традиционным лекарствам (что проще, да и реклама
назойливо советует именно этот путь) или попытаться найти первопричину
недомогания, чтобы устранить его навсегда.
Еще в 1981 году ведущими нейропсихологами во главе с Роджером Сперри
было установлено научным путем, что причина всех событий в жизни
человека, включая заболевания, заключается в стереотипах мышления,
сложившихся в течение длительного времени. Труд ученых был удостоен
Нобелевской премии.
Но, как известно наши мысли начинаются с эмоций, которые вызывают в
организме физический и психический отклик.
Отклик организма на эмоции. Как реагировать правильно
Какие эмоции вы ощущаете чаще всего? Понаблюдайте за своими ощущениями.
Если вы не редко раздражены, испытываете страх, гнев, досаду, строите
планы о мести или переживаете обиду и злость, в каком виде вы получите
ответ Вселенной? Ответом будут конфликты, несчастья, нищета. Организм
ответит болью и болезнями.
Мы всегда получаем то, что излучаем в мир, в том же неизменном виде.
Специалистами-психосоматиками установлена связь негативных эмоций и
нарушений здоровья.
Агрессия и злость провоцируют повышение давления, проблемы с
сердечнососудистой системой.
Скажите себе: <<Я сильная, великодушная, а все окружающие -- приятные
люди>>.
Досада может привести к развитию аллергии.
<<У меня все получается как надо!>> или <<Мои дела идут все лучше и лучше с
каждым днем>>.
Раздражение обернется сухостью кожи, кожными заболеваниями, проблемами с
ногтями и волосами, с желудком.
<<Окружающий меня мир прекрасен, я умею это видеть>>.
Тревога нарушит координацию движений, замедление реакций, заболевания
сердца и сосудов.
"Все, что со мной происходит -- к лучшему. Я полностью доверяю самому
процессу жизни".
Скупость приведет к проблемам с желудком, обезвоживанию, отекам.
<<Мир изобилен, его даров хватит всем>>.
Обида вызывает простуду, насморк, боль в горле, болезни дыхательной
системы. К примеру, храп усиливается, если человек на что-то обижен.
<<Я всех за все прощаю. Я выражаю всем свою любовь>>.
Упрямство приводит к нарушению слуха, заболеванию суставов, уменьшению
гибкости тела, мышечным спазмам.
<<Я избавляюсь от неприятия, изоляции, упрямства. Я есть единое целое со
всем сущим>>.
Беспокойство может привести к нарушению гормонального баланса,
заболеваниям поджелудочной железы.
"Все хорошо, я доверяю процессу жизни! Беспокойство излишне".
Недовольство собой, принижение себя, самокритика очень вредны, они
провоцируют гинекологические заболевания, артриты, гормональные нарушения.
"Я принимаю себя такой, какая я есть! Я позволяю себе быть собой. Я
люблю и одобряю себя. Я в полной безопасности".
Нерешительность -- проблемы с деснами, зубами.
"У меня все отлично получается, я легко добиваюсь поставленной цели!"
Чувство безнадежности и беззащитности, не на кого опереться --
остеохондроз, сколиоз и другие заболевания спины.
"Я люблю и одобряю себя. Я в полной безопасности".
Переживание о прошлом, нежелание смотреть в будущее -- нарушение зрения,
чаще близорукость.
"Я прощаю себя и других. Я с уверенностью смотрю в будущее. Моя жизнь
приносит мне только счастье и любовь".
Страх -- инфекционные заболевания, бессонница, нарушения в работе почек,
в области солнечного сплетения.
"Жизнь -- это для меня! Я люблю жизнь и вращаюсь в ней свободно. Я с
радостью принимаю все, что мне приносит жизнь".
Психосоматическая теория происхождения болезни
<<Psychosomatic>> означает: душа (psycho, греч.) и тело (soma,somatos).
Этот термин ввел в медицину немецкий психиатр Иоганн Хайнрот, считавший,
что негативные эмоции, засевшие в памяти человека или повторяющиеся в
его жизни часто, отравляют душу, подрывают здоровье, формируют
соответствующие события.
Эта закономерность была подмечена еще Платоном, древнегреческим
философом. Его мнение: душа и тело едины. Таких же взглядов
придерживались авторы Аюрведы, врачи Древних Востока и Китая.
Психосоматическую идею поддержали и развили известные психиатры -- Франц
Александер и Зигмунд Фрейд, они считали, что
эмоции подавленные, невысказанные, загнанные вглубь все равно находят
выход, вначале в виде сновидений, поз во сне, болевых ощущений, а затем,
не отработанные, порождают неизлечимые болезни.
Теорию психосоматического происхождения болезней научно доказал
нобелевский лауреат английский нейрофизиолог Чарльз Шеррингтон.
Наиболее частыми причинами психосоматических заболеваний служат стрессы,
нервная напряженность, беспокойство, переутомление.Врачи часто
констатируют факт, что все физиологические показатели у человека в
норме, но он себя неважно чувствует. Такие состояния медики называют
функциональными, избавиться от них можно без лекарств, изменив свой
внутренний настрой и пересмотрев образ жизни. Когда отрицательные эмоции
сменяются положительными, боли проходят сами собой.
Психосоматические расстройства -- это защитная реакция человеческого
организма, который подает сигналы о том, что в жизни необходимо что-то
изменить.
Скорее всего, изменить надо свое отношение к проблеме, которая вызывает
у нас беспокойство (обиду, гнев, страх), поработать над своими эмоциями
и мыслями.
Главное, услышать этот сигнал организма и найти источник беспокойства
вовремя, пока не пострадало здоровье. Многие, к сожалению, отмахиваются
от этих <<звоночков>>: голова заболела -- выпили обезболивающее, шея или
спина болит -- воспользовались мазью. Лекарства никто не отменяет, но
лучше дополнить их и <<разбором полетов>>, понять причину боли, пока она
не превратилась из неопасной психосоматической в более серьезное
заболевание.
Как отработать негативные эмоции
Если Вас вывели из равновесия, вы испытываете злость, гнев, обиду
позвольте себе выплеснуть эти эмоции, не подавляйте их. Кратковременные
защитные реакции полезны, они мобилизуют наши силы в борьбе за выживание
в этом сложном мире.
Но только КРАТКОВРЕМЕННЫЕ! Если негатив затягивается, то это может
обернуться депрессией и другими серьезными заболеваниями.
Погасить напряжение необходимо любой ценой. Подробнее здесь, здесь и здесь.
И, конечно, постарайтесь найти причину неприятной ситуации, чтобы
изменить свое отношение к ней и эмоциональную реакцию.
Берегите себя. Слушайте свое тело. Реагируйте на его сигналы правильно.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое
использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!