[Будь-здоров! 2] Целительная сила рук
приветствует Вас!
Целительная сила рук
Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно
избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь
освоить простые методы.
Рефлексотерапия - это воздействие на биологически активные точки,
которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за
работу различных органов и систем организма. В результате может
нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься
иммунитет. Рефлексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым
действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых
заболеваний головного мозга, используется при лечении многих
неврологических и соматических заболеваний. Раздражение рефлекторных зон
вызывает в организме некоторые физиологические изменения,
восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя
оздоравливающую роль.
ПРОСТУДА
Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите
<<больную точку>>, которая находится на ладони между основаниями среднего
и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут
хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой
стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у
вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в
течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а
затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.
БОЛЬ В СПИНЕ
Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего
большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая
кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя
ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие
позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж
этого отдела, найдите точку солнечного сплетения (см. общую схему) и
нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.
БОЛЬ В ПЛЕЧАХ
Найдите <<точку плеч>> на ладони у оснований безымянного пальца и
мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой
руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для
начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы
подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо
сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко
сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину
плотную подушку.
СТРЕСС
Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками - это
естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого
мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на
фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в
середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми
движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой
массаж - пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее
чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца
массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если
головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со
спиной - в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от
головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить
истинную причину проблемы.
СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию
вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте
в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один
эффективный способ избавиться от несварения - стимуляция соответствующих
точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите
на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.
АНТИСТРЕСС
Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками!
Как рукой сняло!
Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и
вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим
пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и
переключит твое внимание.
ПРИЛИВ СИЛ
Кончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга. Затем
кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый
большой палец и проведи ими от основания до кончика . То же самое сделай
с большим пальцем правой руки.
ЗАПУСК МОЗГА
Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами
правой (как пассатижами) и <<ввинтись>> им в этот зажим от кончика до
основания. То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив
крови к мозгу.

[Будь-здоров! 2] 8 целебных трав для женского здоровья
приветствует Вас!
8 целебных трав для женского здоровья
О целебных свойствах некоторых трав и растений известно уже несколько
тысяч лет. Лечебные настойки и лекарственные чаи успешно используются в
народной и традиционной медицине. Мы расскажем вам о самых полезных для
женского здоровья травах и растениях.
1. Лаванда
Лаванда - ветрогонное и желчегонное средство. Снимает дискомфорт в
желудке, напряжение мышц и спазмы, помогает при бессоннице, мигрени и
нервном истощении. Лавандовое масло используется для лечения
ревматических болей.
2. Тысячелистник обыкновенный
Тысячелистник содержит флавоноиды и минералы. Помогает при диспепсии и
снимает спазмы, имеет отхаркивающее действие. Цветы тысячелистника
используют для ухода за кожей.
Лекарственные травы и растения можно использовать в домашних условиях.
Тем не менее, прежде чем начать лечение или профилактику, желательно
проконсультироваться с вашим терапевтом, чтобы не нанести вред здоровью.
3. Тмин
Тмин оказывает спазмолитическое действие, улучшает пищеварение,
стимулирует аппетит, а также помогает при метеоризме. Повышает выработку
желудочного сока. В народной медицине используется для облегчения
ревматизма и зубной боли.
4. Фенхель
Фенхель оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие.
Фенхель укрепляет иммунитет, помогает при простуде и расстройствах
желудочно-кишечного тракта.
5. Анис
Способствует выработке молока у кормящих женщин. Используется при
несварении желудка и метеоризме, а также при инфекциях верхних
дыхательных путей. Помогает от кашля и имеет откашливающее действие.
6. Мелисса
Снимает боль и оказывает успокаивающее действие на нервную систему.
Ускоряет процессы пищеварения и борется с вирусами. Помогает при
усталости и снимает симптомы простуды. Эфирное масло мелиссы оказывает
расслабляющее действие.
7. Мята перечная
Мята является одним из самых популярных лекарственных растений. Это
прекрасное средство от тошноты, помогает при вздутии кишечника и
метеоризме, рекомендуется также при несварении желудка. Мята имеет
противомикробное и противовирусное действие, способствует оттоку желчи.
Эфирное масло мяты можно использовать для ингаляций. Однако перед
использованием следует убедиться, что у вас нет аллергических реакций на
это растение.
8. Крапива
Отвар крапивы можно использовать как в косметических, так и в лечебных
целях. Не говоря уже о том, что крапиву можно добавлять в различные
блюда. Например, крапивный суп - одно из самых полезных и необычных
блюд. Листья крапивы содержат витамин С, аминокислоты и железо.
Крапивный отвар обладает мочегонным действием, помогает при отеках, и в
некоторых случаях рекомендуется при беременности. Если вы беременны,
проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать любые лекарства,
травы или настойки.

[Будь-здоров! 2] 7 сладких способов лечения простуды
приветствует Вас!
7 сладких способов лечения простуды
Инжир вернет голос
Сушеный инжир славится не только приятным вкусом и богатым запасом
питательных веществ. Он обладает мощными жаропонижающим и отхаркивающим
свойствами, а также снимает воспаление горла и помогает восстанавливать
голос при простуде.
Для усиления эффекта инжир тоже рекомендуется сочетать с молоком.
Несколько сушеных плодов инжира измельчаем, заливаем стаканом молока и
ставим на слабый огонь на 10-15 минут. Затем снимаем напиток с плиты,
остужаем его и добавляем немного сливочного масла. Остается тщательно
взбить молочную смесь блендером и выпить коктейль еще теплым. Процедуру
можно повторить перед сном.
Мед одолеет вирусы
Мед и молоко - беспроигрышная комбинация для лечения простуды. Мед
эффективно борется с вирусами и вредными бактериями, а также укрепляет
ослабленный иммунитет. Содержащиеся в молоке лактобактерии защищают
желудочно-кишечный тракт, где содержится самое большое количество
иммунных клеток. Коктейль из двух этих ингредиентов поможет быстро
распрощаться с ненавистной болезнью.
Приготовить его очень просто. Необходимое количество молока подогреваем
на слабом огне, переливаем в стакан, смешиваем с 2 ч. л. меда и
маленьким кусочком сливочного масла. Пить это сладкое снадобье нужно
теплым, после чего укутаться в теплое одеяло и хорошенько пропотеть.
Лимон взбодрит иммунитет
Лимон - первый помощник при простудных заболеваниях. Он обладает
богатыми запасами витамина C и P, щелочных элементов, органических
кислот и фитонцидов. Весь этот набор полезных компонентов поможет в
кратчайшие сроки привести иммунитет в чувство. А чтобы грызть кислые
лимоны было не так тоскливо, можно подсластить пилюлю. Возьмем небольшой
лимон, извлечем из него косточки и пропустим через мясорубку вместе с
цедрой. Добавим к лимонной мякоти 50 г размягченной кураги, 2 ст. л.
цветочного меда, 100 г сливочного масла и тщательно перемешаем.
Полученную массу необходимо принимать 2 раз в день, по 1 ч. л., медленно
рассасывая. А хранить снадобье следует в холодильнике.
Ягоды ударят единым фронтом
Добавим к цитрусовым немного ягод - и получим эффективное лекарство,
моментально смягчающее симпотмы простуды. К примеру, клюква изобилует
витаминами A, C, K, а также флавоноидами, обладающими, в том, числе
противобактериальным эффектом. Черная смородина оказывает
антисептическое действие, а ее сок хорошо помогает при сильном кашле.
Пропускаем через мясорубку крупный грейпфрут, очищенный от горьких
шкурок и семян, следом за ним - 200 г замороженной клюквы и столько же
черной смородины. Можно добавить сюда малиновое варенье. Тщательно
перемешиваем полученную массу, закрываем крышкой и настаиваем в течение
суток. После чего можно принимать целебное варенье три раза в день за 30
минут до еды. Хранить его лучше всего в холодильнике в стеклянном сосуде
с плотной крышкой.
Орехи зарядят витаминами
Грецкие орехи тоже помогут побороть простуду и подлатать измотанный
иммунитет. Зрелые орешки к октябрю-ноябрю обогащаются витаминами C, B1,
B2, PP, а еще каротином, дубильными веществами, клетчаткой и полезными
кислотами. Такое энергетическое ассорти - именно то, что нужно в
безрадостные дни болезни. Масло грецкого ореха лечит иммунитет на
клеточном уровне и повышает сопротивляемость организма к вирусным
заболеваниям. Пропускаем через мясорубку 200 г очищенных ядер грецких
орехов и добавляем к ним 150 мл липового меда. В полученную массу
выливаем 50 мл свежего апельсинового сока и такое же количества сока
алоэ. Тщательно перемешиваем массу и принимаем по 1 ч. л. на протяжении
всего дня за полчаса до еды.
Банан избавит от кашля
Банан - еще одно мощное антипростудное средство, способное кого угодно
поставить на ноги. Мякоть плода эффективно снимает неприятное першение в
горле и избавляет от кашля - и все это уже после одного-двух применений
особого рецепта. Нам понадобятся два крупных банана, которые мы
тщательно разомнем вилкой и зальем стаканом воды. Добавляем в фруктовую
массу 2 ст. л. кленового сиропа или меда, 3-5 сухих цветков гвоздики,
подогреваем на слабом огне, но не даем закипеть. Тщательно перемешиваем
и остужаем получившийся крем. Принимайте его в промежутках между едой, а
также при возникновении приступов кашля. Не забудьте съесть пару ложек
бананового лакомства перед сном. Уже на следующий день вы ощутите
заметное улучшение самочувствия.
Шоколад смягчит боль в горле
Горький шоколад способен не только поднять больному простудой настроение
и зарядить его гомонами счастья, но и значительно ускорить процесс
выздоровления. Это лакомство поможет одолеть затяжной кашель и внезапные
его приступы. Все это благодаря теобромину, аналогу кодеина,
применяемого в сиропах от кашля. Другое вещество, тианин, оказывает
мощное антибактериальное действие и смягчает боль в горле. Для этого
достаточно медленно рассосать кусочек шоколада. А еще лучше приготовить
вкусное лечебное лекарство. Растопим на водяной бане половину плитки
чистого горького шоколада, добавим к нему 5 ст. л. обезжиренного молока,
немного сока грейпфрута и щепотку корицы. Тщательно перемешаем все
компоненты и выпиваем коктейль, пока он не остыл.