[Будь-здоров! 2] Лечение храпа у женщин
[Будь-здоров! 2] Лечение храпа у женщин
приветствует Вас!
Лечение храпа у женщин
храп у женщин фотоХрап есть ослабление голосовых связок, в результате
чего появляются неприятные слуху звуки в ночное время во время сна.
Люди, которых преследует храп ночью, зачастую себе не мешают спать
данными звуками, а вот наоборот неприятно тем, кто находится с храпуном
рядом. Не только потому, что храп не приятно слышать, эти звуки мешают
заснуть человеку, могут разбудить в середине ночи. Люди храпят не только
из-за неправильного положения шеи, головы, но это может быть сигналом о
серьезном нарушении в человеческом организме. Давайте в этой статье во
всём разберёмся.
Чтобы провести лечение храпа у женщин, представителей мужского пола,
нужно знать причины возникновения. Основной причиной храпа является
сильная расслабленность мышц стенок глотки, которые должны её
поддерживать, а также мышцы мягкого неба, языка. В ночное время, когда
женщина, либо мужчина засыпает, у них ослабевают мышцы, что приводит к
сужению стенок глотки. Бывают случаи, что мышцы у человека так сильно
расслаблены, что начинают мешать дышать.
Зачастую храп появляется у женщин, мужчин с возрастом, потому что
происходит ослабление, старение мышц языка, мягкого неба, в конечном
итоге данные мышцы не могут быть в тонусе, как это было раньше,
удерживать пути дыхания в открытом нормальном состоянии.
Очень редко причиной храпа может стать врождённая узкая глотка.
Затрудненное дыхание может также спровоцировать храп, к примеру, из-за
полипов в полости носа, искривлённой носовой перегородки, из-за узких
проходов носа с рождения, либо ожирения.
Если у вас появился храп, то его не следует оставлять без внимания,
потому что возможно у вас произошёл сбой в организме.
Нужно ли беспокоиться мужчине, либо женщине по поводу храпа? Конечно же,
не во всех случаях стоить бить тревогу. Храп может быть спровоцирован
алкогольными напитками, то есть если женщина, либо мужчина выпил
алкоголя, а затем во сне появился храп, то это вполне нормальная
реакция, потому что при воздействии спиртных напитков мышцы
расслабляются. Храп может появиться, если человек сильно устал. У
организма нет сил держать мышцы глотки в тонусе. Когда человек отдохнёт,
то и храп самостоятельно пройдёт. В данных случаях бить тревогу по
поводу храпа не стоит!
Храп лечить может быть и не стоит, если это никак не сказывается на
человеческом здоровье. Если же храп доставляет неудобства, то можно
обратиться к доктору (отоларинголог, сомнолог). Они проведут специальные
процедуры, установят причину возникновения храпа, назначат лечение, если
будет нужно.
Народная медицина содержит большое количество рецептов для лечения храпа.
Вот один из таких рецептов: возьмите три капустных листка, измельчите
при помощи мясорубки. Соедините со средней ложечкой мёда. Употребляйте
за пару часов перед тем, как уснуть. Либо отожмите сок капусты, смешайте
с мёдом. Пить перед сновидением. Длительность лечения храпа у женщин,
мужчин составляет двадцать восемь дней.
Каждый день делайте упражнения для тренировки мышц глотки. Произносите
звук ``И'', напрягайте основание языка, тяните его к горлу. Это отличная
тренировка мышц. Повторяйте упражнения по несколько раз в сутки минимум
десять, максимум пятнадцать повторений.
Очень много людей страдает от храпа и женщины, и представители сильного
пола. Его можно вылечить с помощью одного лишь упражнения. Каждый день
повторяйте от двадцати до тридцати рук звук ``и-и-и''. Нужно произносить
его так, как будто вы поёте.
Спустя тридцать суток лечения храпа у себя дома, окружающие вас люди
заметят, что вы перестали храпеть во сне. Храп, как мы выяснили раньше
является звуков, который мужчина, либо женщина издаёт период
сновидения. Причиной тому ослабленные мышцы стенки глотки. Таким
образом, если натренировать эту группу мышц, то храп исчезнет. Буква ``и''
помогает укрепить именно эту группу мышц.
Рецепт для тех, кто страдает храпом ночью. Некоторые люди (мужчины,
женщины) начинают во сне храпеть. Для его лечения пейте перед тем, как
лечь спать по чашке свежего сока капусты с добавлением средней ложечки
мёда. Готовьте его каждый раз, когда собираетесь ложиться спать. Со
временем храп не будет вас мучить.
Помимо сока капусты, при лечении храпа можно применять рецепт сбора
трав. Соедините одну маленькую ложечку корней сабельника, две средних
ложечки обыкновенного репейника, одну среднюю ложечку плодов чёрной
бузины, одну маленькую ложечку полевого хвоща. Измельчите всё при помощи
кофемолки, либо блендера. Соедините одну среднюю ложечку сбора с чашкой
горячей воды. Продержите шестьдесят минут для настаивания. Принимайте по
средней ложечке до пяти раз в сутки. Длительность лечения рецептов
составляет до полного выздоровления. Использовать рецепт могут
представители сильного пола, женщины.
Ещё один простой способ избавиться от храпа - использование масла
облепихи. За четыре часа до того, как лечь спать закапайте по капельке
масла облепихи в каждый носовой проход. Эффект от лечения появиться уже
через четырнадцать дней использования.
