Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 209
←   Январь 2017   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 273 выпусков (несколько раз в день)


Открыт: 13-05-2014
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.behealthy2-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru

Модератор
vatts***@b*****.ru

Статистика

209 подписчиков
0 за неделю

За 2017-01-29

[Будь-здоров! 2] С юмором про бессонницу

[Будь-здоров! 2] С юмором про бессонницу
приветствует Вас!
Три часа утра. Звонит телефон. Кому в это время я мог понадобиться?
Телефон звонит упорно. Нет, надо все же встать, а то жену разбудит...
Вылезаю из под теплого одеяла и шлепаю к телефону...
-- Алло...
-- Здравствуйте, это служба доверия, мы оказываем психологическую помощь.
Есть ли у вас проблемы? -- раздается в трубке нежный женский голосок.
-- ЧТО?!!!
-- Давайте обсудим ваши проблемы и вместе найдем их решение. Не стоит в
себе замыкаться.
-- О чем вы?!! Какие проблемы?!!
-- Наибольшее количество суицидов совершается именно в предутренние часы.
Наша городская психологическая служба оказывает поддержку в самых
сложных ситуациях.
-- Я не нуждаюсь в вашей поддержке! - шепчу я злобно, боясь разбудить
супругу.
-- Но, разве у вас не бессонница, раз вы в это время не спите? Что
произошло у вас? Вы можете мне довериться, - ласково уговаривает голос в
трубке.
-- Какая, бессонница?!! Ведь вы же меня сами среди ночи разбудили! - мои
нервы на пределе.
-- Почему вы разговариваете шепотом?
-- Мало того, что вы меня разбудили, вы хотите, чтобы и моя жена проснулась?
-- Так значит, вы от нее что-то скрываете? У вас в семье проблемы?
-- Никаких проблем в моей семье нет!!!
-- Какую тайну вы скрываете от своей супруги? Изменили, а теперь вас
мучает совесть?
-- Какая чушь! Я люблю жену и она, надеюсь, меня тоже.
-- Почему <<надеюсь>>? Ее верность вызывает ваши сомнения? Расскажите о
ваших чувствах.
-- Я не сомневаюсь в жене!!! А чувствую я, что по ногам сквозит и мне
хочется до жути спать!!!
-- И, тем не менее, ваши сомнения не дают вам спокойно спать с женой,
которой вы не осмеливаетесь рассказать о своих переживаниях.
-- Если бы не ваша бесцеремонность, я бы сейчас спал дальше!!! Это же вы
меня подняли среди ночи!!!
-- Вот видите, вы выходите из себя из-за простого телефонного звонка. Не
расстраивайтесь, я в состоянии вам помочь. Главное -- сохраняйте
спокойствие, отвлекитесь от проблем, представьте что-либо приятное и
расслабьтесь. Я позвоню вам обязательно завтра. К сожалению, моя смена
заканчивается. Спокойного сна.

Дорогие друзья, надеюсь, анекдоты про бессонницу у вас вызвали, по
крайней мере, улыбку. А может быть, Вы знаете что-нибудь смешное на тему
сна. Буду рада Вашим комментариям и дополнениям.
Добрых Вам снов, пусть бессонница обходит Ваш дом стороной!

  
Иваныч
2017-01-29 05:03:54 (#3468187)

[Будь-здоров! 2] Медицинские Анекдоты про психов, психологов и психиатров

[Будь-здоров! 2] Медицинские Анекдоты про психов, психологов и психиатров
приветствует Вас!
Два золотых правила психотерапии. Правило первое. Мелкие тревоги - это
пустяк. Правило второе. Все тревоги - мелкие

Разговаривают два психолога:
- Я у каждого клиента спрашиваю о том, умеет ли он играть в шахматы.
- Зачем?
- Если не играет- советую играть, если играет, советую не играть.
- Почему?
- Сам не знаю, но в 99% помогает.

Встречаются два старых знакомых. На одном - лица нет.
- Что с тобою? - спрашивает один.
- Страшная болезнь - мочусь по ночам! - отвечает другой.
- У врачей был?
- Не помогли.
- А у психотерапевта?
- Надо попробовать...

Через неделю...
- Ну, как?
- Что, сам не видишь? Отлично!
- Перестал мочиться?
- Нет, не перестал ... Но теперь я себя за это уважаю!!!

Прислушайся к голосу разума!... Слышишь?... Ты слышишь, какую фигню он
несет?!

Депрессия - это гнев без энтузиазма.

Из кабинет психотерапевта вылетает возмущенный клиент:
- И это ничтожество смогло вылечить меня от комплекса
неполноценности?!

К психоаналитику приходит клиент. Располагается на кушетке и... молчит.
Психоаналитик терпеливо ждет. В абсолютной тишине проходит час. Клиент
молча встает, оставляет 50 долларов и, попрощавшись, уходит. На
следующий раз картина повторяется. И так несколько раз... Через неделю
сеансов психоаналитик не выдерживает:
- Может, вы о чем-то хотите меня спросить?
Клиент радостно:
- А можно?
- Ну конечно!
- Доктор, вам напарник не нужен?

У психиатра:
- Доктор, у меня по ночам в спальне крокодилы кашляют!
- Так вам к ветеринару. Следующий!

Психолог купил говорящую стиральную машину. Что-то не заладилось. Берет
он микрофон и говорит в него:
- Проблемы со стиркой!
Машина: - Поговорим об этом?

- Алло! Министерство Путей Сообщения? Срочно пришлите психиатра на
Казанский вокзал!
- А что случилось?
- Поезд тронулся...

Чем отличаются мечтатель, безумец и психоаналитик?
Мечтатель строит воздушные замки.
Безумец живет в них.
А психоаналитик пытается взять в аренду.

  
Иваныч
2017-01-29 04:50:54 (#3468186)

[Будь-здоров! 2] 8 причин появления перхоти

[Будь-здоров! 2] 8 причин появления перхоти
приветствует Вас!
8 причин появления перхоти
Перхоть является очень распространённым и неприятным явлением. Она
вызывает зуд и шелушение, представляет собой неэстетичный вид и служит
причиной для беспокойства. Перхоть не заразна, но избавиться от неё
порою бывает трудно. Для облегчения этой задачи необходимо выяснить
почему возникают белые маленькие пятнышки, которые покрывают волосы и
плечи. Каковы же причины появления перхоти?
1. Сухая кожа головы. Недостаток влаги нарушает процесс естественного
отслаивания, что порождает накопление мертвых клеток кожи. В последствии
эти клетки соединяются между собой и покрывают ваши волосы белыми чешуйками.
2. Себорейный дерматит - распространённая причина появления перхоти. Эта
патология характеризуется, как хроническое воспаление кожи, которое
образует не только перхоть, но и вызывает ощущение зуда и покраснение
поражённой области.
3. Неправильное питание может не только провоцировать лишний вес, но и
возникновение перхоти. Следует пересмотреть свой рацион, а именно:
-- уменьшить потребление сахара;
-- избегать жирной пищи;
--добавить в рацион продукты, содержащие цинк, магний и витамины группы
В, так как дефицит этих веществ в рационе может способствовать появлению
перхоти.
4. Климатические условия. Очень влажный климат способствует
возникновению определённых грибков, которые могут привести к перхоти. В
то же время сухой воздух вызывает сухость кожи. Как говорилось выше в
этом случае не происходит естественное обновление кожи, мёртвые клетки
накапливаются и со временем в виде перхоти сбрасываются как ненужный груз.
5. Частое использование для укладки волос таких средств как лак, гель,
мусс, содержащих суровый состав химических веществ, способно повредить
кожу головы и послужить причиной образования перхоти.
6. Перхоть может быть вызвана грибком под названием Malassezia, который
выживает за счёт кожного сала, выделяемого волосяными фолликулами. Это
раздражает кожу головы и появляются лишние клетки кожи. Затем они
умирают и отпадают в виде белых чешуек.
7. Стресс часто называют причиной аномальных выделений из желез. Это
приводит к избытку пота или токсинов, которые провоцируют образование
перхоти.
8. Многие люди по различным причинам принимают стероидные препараты. Они
очень часто вызывают ненормальную секрецию гормонов или другие
раздражения, что способствует появлению шелушения в виде перхоти.

  
Доктор Ватсон
2017-01-29 04:40:06 (#3468185)

[Будь-здоров! 2] Отчего возникает боль в пояснице?

[Будь-здоров! 2] Отчего возникает боль в пояснице?
приветствует Вас!
Отчего возникает боль в пояснице?
Многие люди рано или поздно сталкиваются с таким недугом, как боль в
пояснице. Попробуем разобраться, из-за чего же она возникает. Эти
знания -- хотя бы в общих чертах -- позволят правильно следить за своим
здоровьем.

Наиболее частая причина, из-за которой возникает боль в пояснице -- это
нестабильность крестцово-подвздошного сустава. Он образован крестцом и
подвздошной костью. Движение в этом суставе весьма небольшое: это
движение подвздошной кости вперед и назад относительно крестца и
небольшое движение в сторону. Такие движения совершаются при наклонах и
при ходьбе. Однако когда возникает избыточное движение в этом суставе,
происходит натяжение связок и травма самого сустава, в связи с чем
появляется боль в пояснице.
Сначала эта боль возникает при наклонах вперед и при длительном
положении тела в наклоне. Потом может появиться и при ходьбе.
Поэтому этот сустав должен быть стабилизирован. А какие мышцы его
стабилизируют и из-за слабости каких мышц возникает болевой синдром?..

Основная мышца, которая удерживает, фиксирует и двигает этот сустав --
это большая ягодичная мышца. Одной своей частью она крепится к крестцу и
подвздошной кости, а другой частью прикрепляется к бедренной кости. И
при каждом шаге, при каждом движении она должна, полноценно напрягаясь,
удерживать и стабилизировать крестцово-подвздошный сустав, не давая ему
чрезмерно разбалтываться.
Часто нарушение функции большой ягодичной мышцы происходит из-за
нарушения ее иннервации. Иннервируется она нижним ягодичным нервом. И
либо этот нерв пережимается в месте компрессии, либо сдавлен сам пятый
поясничный корешок. В таком случае возникает слабость и отсутствие
возможности работать большой ягодичной мышце.
И тогда на себя ее функцию берет грушевидная мышца, которая одним своим
концом крепится к крестцу, а другим -- к бедренной кости. Вторая мышца,
которая компенсирует слабость большой ягодичной мышцы, пытаясь удержать
крестцово-подвздошный сустав, -- разгибатель спины. Однако при слабости
большой ягодичной мышцы он будет постоянно находиться в напряжении.
Укорочение грушевидной мышцы, которое возникает вследствие укорочения
большой ягодичной мышцы, будет вызывать сдавливание седалищного нерва
(ишиас). Это, в свою очередь, будет провоцировать боль в ноге и слабость
мышц бедра и голени, а также онемение в пальцах стопы и самой стопе.
Что делать, чтобы устранить и избежать боли в пояснице и, в частности, в
крестцово-подвздошном суставе?
В первую очередь необходима его полноценная стабилизация. А это значит --
полноценная работа мышц, которые удерживают этот сустав.
Что провоцирует обострение и боль в пояснице, которая, как известно,
бывает резкой (<<поясничный прострел>> -- люмбаго), ноющей и хронической?

*Наиболее частые причины -- это физическая перегрузка, которая может
возникать в результате неправильно выполняемых упражнений. При этом
спортивные травмы или нагрузка <<не по силам>> также могут вызвать боль в
пояснице. Связки излишне растягиваются, травмируются мышцы и сухожилия.
Итог -- отёк тканей, вызывающий сильную боль.
*Другим провоцирующим фактором является раздражение нервных тканей,
которое обусловлено травмами (например, удар) или воспалительным
процессом (опоясывающий герпес). Всё это чревато раздражением нервных
окончаний и болью в пояснице.

Очень частым явлением у многих является утрата работоспособности
межпозвонковых дисков из-за происходящих в них дегенеративных изменений,
отчего чрезмерно раздражаются нервные корешки. Деформация и разрастание
костной ткани позвоночника приводят к тому, что человек чувствует, как,
словно прессом, сдавливается его спинной мозг и нервы, которые
оказываются заключены в тесное пространство.
А происходит то, что сужаются межпозвоночные отверстия -- и сдавливаются
нервные корешки. Это вызывает артриты, стенозы позвоночного канала,
смещение позвонков.
Отдельным пунктом рассматривается патобиомеханика организма и
биохимические изменения в нем.

  
Доктор Ватсон
2017-01-29 04:35:24 (#3468183)