[Будь-здоров! 2] Ингаляции от насморка - рецепты на основе трав и эфирных масел
[Будь-здоров! 2] Ингаляции от насморка - рецепты на основе трав и эфирных масел
приветствует Вас!
Ингаляции от насморка - рецепты на основе трав и эфирных масел
Лечиться мы привыкли каплями, но, увы -- зачастую они просто снимают
симптомы, кроме того, многие вызываю привыкание и человек уже не может
нормально дышать без этого фармацевтического <<наркотика>>.
В таких случаях необходимо обратиться к народным методам и целебной силе
трав, которые можно использовать для ингаляций.
Ингаляции -- это действие два в одном. Микробов и прочую болезнетворную
мерзость <<атакует>> горячий пар, а его действие усиливают бактерицидные
свойства эфирных масел растений. Для процедуры можно использовать
готовые эфирные масла а также лекарственные травы и сборы.
Как это делать?
Во-первых, запомни: если температура зашкаливает за 37,5 - ингаляции
противопоказаны, ты рискуешь перегревом всего организма. А так все
предельно просто -- дыши над кастрюлей с раствором для ингаляции, накрыв
голову полотенцем. Если лечишь насморк, вдыхай носом, а выдыхай ртом,
первые вдохи нужно делать не очень резкими, так как нос должен
привыкнуть к жару. Температура раствора должна быть около 90-80 градусов
-- то есть, не кипяток. Длительность процедуры-- где-то 10 минут.
Ингаляции с эфирными маслами
Для ингаляций подходят масла можжевельника, эвкалипта, сосны, пихты,
корицы, чайного дерева, розмарина. Можешь добавить пару капель лимонного
или апельсинового масла, особенно если тебя донимает головная боль и
надо взбодриться.
Чтоб масло растворилось в воде, а не плавало пленкой на поверхности,
смешай его с обыкновенной солью (этот метод подходит и для аромаванн).
Не пероборщи с количеством -- для ингаляций хватит 2-3 капель.
Также учти, что глаза во время ингаляций с ароматическими маслами
необходимо закрывать -- они достаточно едкие.
Ингаляции с лекарственными сборами
Для ингаляций применяют горячие настои таких растений: сосновых почек (3
ст.л на литр воды), эвкалипта (2 ст.л ), цветы календулы, зверобоя и
листья эвкалипта в равных пропорциях (4 ст.л), цветы ромашки
лекарственной и листьев эвкалипта в равных пропорциях (4 ст.л).
P.S Приятный бонус ингаляций - они помогают очистить кожу и улучшают ее
внешний вид, так как пар расширяет поры! Потому не забудь после
процедуры тщательно протереть лицо тоником.
