[Будь-здоров! 2] Ходьба в течение 20 минут поможет уменьшить воспаление в организме
[Будь-здоров! 2] Ходьба в течение 20 минут поможет уменьшить воспаление в организме
приветствует Вас!
Ходьба в течение 20 минут поможет уменьшить воспаление в организме
16 января 2017 года, 11:13
Новое исследование предполагает, что 20-минутная ходьба может помочь
справиться с воспалением в организме. Ученые обнаружили, что после
физической нагрузки снижается количество маркеров воспаления.
В исследовании приняли участие 47 человек, которые в течение 20 минут
интенсивно занимались на беговой дорожке. Специалисты Школы медицины
Сан-Диего при Университете Калифорнии сравнили анализ крови, взятый до и
после тренировки, и выявили, что физическая нагрузка привела к
5-процентному снижению количества иммунных клеток, которые производит
белок TNF, участвующий в воспалительной реакции организма.
По словам ученых, гормоны, вырабатываемые во время выполнения физических
упражнений, такие как адреналин и норадреналин, активируют
бета-адренергические рецепторы. Эти рецепторы встречаются во многих
клетках организма, а их активация влияет на всю иммунную систему
организма. Результаты исследования были опубликованы в журнале <<Brain,
Behavior and Immunity>>.
