[pc] 16 вопросов к уходящему году
Доброго здоровья всем читающим!
16 вопросов к уходящему году
16 вопросов к уходящему году
Декабрь - это месяц, когда больше всего людей обращаются к психологу.
Совпадение? Не думаю. К концу года каждый задаёт себе вопросы и сталкивается
с разными
переживаниями.
Новый год - праздник для детей и волшебников. Только в детстве чудеса
случаются для тебя и за тебя. Счастье простое и много не надо: мандарины,
ёлка и
любимая игрушка. Сейчас же все по-другому... Как минимум понимаешь, чтобы
твоё желание сбылось, нужно его загадать. И лучше озвучить. А чтобы совсем
сократить
вероятность разочарования, озвучить не шепотом с собой на едине, а громко и
нужному человеку. Или громко и как можно всем! Теперь доставляет радость не
только получать подарки, но и дарить их. Быть для кого-то Дедом Морозом,
творить чудеса для себя и других.
Вопросы декабря самому себе
Благодаря работе теперь вижу другую сторону этого праздника. Декабрь - это
месяц, когда больше всего людей обращаются к психологу. Совпадение? Не
думаю.
К концу года каждый задаёт себе вопросы и сталкивается с разными
переживаниями.
Где и как я буду отмечать праздник?
Этот вопрос сталкивает с вечным конфликтом Надо и Хочу. "Новый год -
семейный праздник!", "Его принято отмечать в компании" - молвят из каждого
чайника.
Это хорошо, когда совпадает с желаниями. А если хочу один? Или вообще не
отмечать... Тогда если вы человек приличный и воспитанный, то сил вам
понадобится
много. И смелости. Для борьбы с общественным мнением, с чувством вины и
стыда. О чем был прошлый год?
На консультациях люди задаются вопросами о смысле жизни, о конечности бытия,
сталкиваются с переживаниями насчёт упущенного времени. По прежнему остры
темы одиночества, разочарования и надежд. Что я успел сделать? Приносит ли
жизнь удовлетворение?
Если весь год куда-то бежали, спешили, то Новый год - хороший повод сказать
себе "стоп", осмотреться вокруг, встретиться со своими чувствами и
желаниями.
Где я? Кто я? Кто рядом со мной? Что со мной происходит? Переосмыслить...
Перебрать старые цели, поставить новые. Отпустить в прошлое то, что ушло.
Впустить
в свою жизнь что-то новое. Важно не растерять себя в праздничной суете по
магазинам и за готовкой, в шумной компании за разговорами ни о чем.
Подводить итоги и мечтать - это те вещи, которые стали для меня
предпраздничной традицией. Я составила список вопросов, на которые можно
отвечать наедине
с собой, выбрав время и место, где вас никто не потревожит. Желательно
письменно. А можно превратить в увлекательную игру и проделать это в
компании близких
вам людей. Для этого записать каждый вопрос на отдельном листочке и тянуть
по очереди вслепую из красного колпака. Ответы озвучивать вслух.
Вопросы:
1. Какой фразой можно описать уходящий год?
2. Что важного для вас произошло в 2018 году (минимум 5 пунктов)?
3. Какие уроки вам преподнес прошлый год?
4. Чему вы научились за этот год?
5. С кем познакомились?
6. С кем стали ближе?
7. Кто был всегда рядом?
8. В чем вы стали лучше?
9. Кому и за что вы благодарны?
10. Чем вы больше всего гордитесь?
11. Какие тяжелые моменты были в 2018 году? Как вы справлялись и какие
выводы сделали?
12. Какие ресурсы вам помогали в этом году?
13. Кто был вашим учителем (возможно их было несколько)?
14. Что материального преобрели?
15. С чем в себе познакомились?
16. Что начали в 2018 году?
Список по желанию можно дополнять и изменять.
Вместе с подведением итогов важно наполнить планами и мечтами весь следующий
год. Для этого можно составить список пожеланий. Просто все, что будет
приходить
в голову (критичность старайтесь отключить). Как вариант можете разбить по
сферам: отношения, отдых, работа и т.д.
Мой любимый вариант - коллаж желаний. Для этого вам понадобится лист А3,
клей, ножницы, глянцевые журналы, ваше фото.
Первое - журналы вам нужно осмотреть на предмет
advert
цепляющих картинок. Все что понравилось - вырезайте. Обращайтесь внимание и
на фразы.
Второе - в центр листа наклейте ваше фото. Все пространство на листе
раздените на четыре зоны:
вверху от фото - все, что касается карьеры, работы, денег;
внизу - дом, квартира, личное пространство;
слева - отношения, семья;
справа - отдых, здоровье, интересы.
Третье - все картинки отнесите к своей сфере и наклейте.
Когда все будет готово, повесьте на видном месте. Он будет напоминать вам о
ваших желаниях.
Пусть мечты сбываются, а новый год будет наполнен счастьем и удовольствием!
Ирина Парфенова
