Доброго здоровья всем читающим!

Молчаливый убийца

Молчаливый убийца

В интервью <АиФ> врач-эндо-кринолог, член Европейской ассоциации по изучению
диабета Ольга Демичева - о болезни, жертвами которой в России стали уже
почти

9 млн человек.

<Диабет можно сравнить с радиацией: он уже убивает, а люди этого ещё не
чувст-вуют>.

Жизнь - не сахар

Лидия Юдина, <АиФ>: Ольга Юрьевна, в чём главное коварство диабета?

Ольга Демичева: Диабет (особенно 2-го типа) может протекать бессимп-томно.
То есть классические признаки (жажда, обильное мочеотделение, слабость)
могут

отсутствовать до тех пор, пока не разовьётся серьёзный дефицит инсулина.

- За последние 15 лет число диабетиков удвоилось. Почему? Может, диагностика
стала лучше?

- Главная причина, конечно, не в диагностических возможностях, а в реальном
росте числа пациентов. По определению ВОЗ, сахарный диабет 2-го типа - одна

из неинфекционных эпидемий XXI в. Основная проблема, приводящая к росту
заболеваемости, - нездоровый образ жизни (хроническое переедание и
гиподинамия).

Однако одновременно растёт и число больных с диабетом 1-го типа, который
развивается из-за аутоиммунного повреждения клеток поджелудочной железы.
Виновата

здесь, скорее всего, экология.

- Любовь к сладкому сама по себе не приводит к диабету, но употребление
большого количества сахара может спровоцировать набор веса. А сахарный
диабет 2-го

типа прочно связан с избыточным весом, особенно с накоплением в области
талии большого количест-ва так называемого <бурого> жира. По сути, диабет
2-го

типа - это сердечно-сосудистое заболевание: атеросклероз и артериальная
гипертензия протекают у пациентов с диабетом более агрессивно. Часто недуг
впервые

выявляется у пациентов, госпитализированных с инфарктом или инсультом.

- Людей, страдающих диабетом, как правило, больше всего угнетает
необходимость постоянно принимать лекарства.

- Увы, без лекарств не обойтись, и нужно быть готовым к тому, что лечение
будет становиться всё более интенсивным. Недуг прогрессирует, и со временем
могут

развиться опасные осложнения (не только сердечно-сосудистые катастрофы, но и
слепота, гангрена стоп, почечная недостаточность). Сахарный диабет -
неизлечимое

заболевание. Но им можно управлять при помощи трёх инструментов - питания,
физической активно-сти и медицинских препаратов. Поодиночке они недостаточно

эффективны, но в комплексе позволяют дер-жать диабет под контролем. Если
удерживать уровень сахара в крови в зоне целевых показателей
(гликозилированный

гемоглобин - ниже 6,5-7%), риск осложнений значительно снижается.

- Позволяет ли правильный рацион уменьшить дозу лекарств? Вроде бы полезны
гречка, капуста, топинамбур:

- Ни один пищевой продукт не способен снизить уровень сахара в крови. Овощи
и цельные злаки (макароны из твёрдых сортов

advert

пшеницы, пшённая, перловая и гречневая каши), богатые клетчаткой, повышают
уровень глюкозы в крови медленнее, чем кондитерские изделия и сдоба. Они и
должны

стать основой питания при диабете, т. е. составлять до 50-60% пищевой
ценности рациона.

- Вы уже упомянули, что диабет неизлечим. Но какие направления науки
позволят жить с ним максимально долго?

- В последние годы появились три принципиально новых класса препаратов,
усовершенст-вованные способы введения инсулина и средств самоконтроля, с
которыми

управление диабетом не мешает полноценной жизни (см. инфографику). Однако
лечение диабета, как и любого другого хронического заболевания, требует
постоянного

сотрудничест-ва врача и пациента и только в этом случае бывает успешным.

Оригинал

Аргументы и Факты

Доброго здоровья всем читающим!

Когда и как нужно тратить деньги на себя?

Когда и как нужно тратить деньги на себя

Планируя написать статью на эту тему, я посмотрела, что уже было сделано
другими авторами. И все, что увидела, мне совсем не понравилось.

Если вы читаете статью какого-то психолога на тему "Почему вы на себе
экономите", то главной мыслью публикации будет: "Тратьте на себя деньги,
покупайте

новые вещи, любите себя - и все будет ОК!"

И это неправильно! Так как данная статья написана финансово неграмотным
человеком. Никакой пользы она принести не сможет, а вот навредить - вполне
возможно...

Если вы почитаете статьи стилистов и имиджмейкеров, то ситуация будет не
лучше. Потому что финансовая сторона вопроса должна быть рассмотрена со всех
сторон!

При этом нужно учитывать, что статью будут читать жители России, имеющие
свой менталитет и отношение к финансам.

Книги о финансовой грамотности русские женщины, к сожалению, не читают, а
проблемы в вопросах финансов и того, как нужно тратить деньги - есть у всех.

Поэтому я взялась за эту тему.

Для начала расскажу одну историю, чтобы вам была понятна вся соль проблемы.

Ко мне обратилась курсантка с просьбой о дополнительной консультации. Ее
беспокоила серьезная проблема, озвученная так: "Я не люблю деньги и боюсь
их".

Что самое забавное - она умела их зарабатывать. Но стабильный заработок не
приносил ей радости. Она не умела тратить деньги, и чаще всего либо делала
подарки

родственникам и подругам, либо спускала большие суммы на разную ерунду. Она
не умела экономить, не могла купить себе приличную вещь, часто тратила свои

сбережения, устраивая праздники для друзей.

Девушка замечала за собой такую особенность - она могла легко отдать деньги.
Например, идя с подругой в кафе, она говорила, какая сумма лежит в ее
кошельке,

а потом могла отдать этой подруге все... Ведь подруга может купить удачные
коктейли, и вообще, лучше распорядится деньгами. Естественно, подруга лучше

не распоряжалась. Но почему она вообще так поступала?

"Уберечь свои деньги стоит больших трудов, чем добыть их". М. Монтень

Разбирая глубинные причины ее отношения к деньгам, мы выяснили, что девушка
всегда боялась их потерять. Она боялась, что ее уволят с работы, боялась
нищеты

и голода.

Каждый раз, когда она проходила мимо бомжей - ее бросало в дрожь. Ей
почему-то казалось, что никто не застрахован от ужасов нищеты... Выясняя
причины этих

страхов, девушка описала, что в детстве ее мать сократили с работы, а отца у
них не было. Они, конечно, не голодали, т.к. мать всегда могла найти, где

заработать, и справлялась с содержанием семьи, но дочь это всегда сильно
тревожило...

Начав рано работать, она все-таки смогла заочно окончить институт и
устроиться на приличную работу. Но страх остался...

Именно он не давал ей наслаждаться своим доходом, тратить на себя и с
удовольствием. Именно он заставлял ее опасаться и не любить деньги...
Поэтому она

их либо глупо транжирила, либо покупала бессмысленные подарки своим дядям и
тетям, лишая себя при этом хороших и качественных покупок.

Придя в магазин, чтобы купить дорогое и модное платье, она долго мерила
одежду, а потом уходила ни с чем. Сам процесс совершения покупки ее ПУГАЛ!
Она

боялась, что, потратив на себя большую сумму денег, может принести своим
близким нищету и страдания...

Вот такой каламбур получался в ее жизни. Боясь тратить деньги, она их все
равно тратила, только глупо и точно не принося никому пользы.

Я порекомендовала ей стать финансово грамотным человеком, научиться жить не
со своим страхом или чувством вины, которые не способны принести пользу ни

ей, ни ее близким, а использовать обычные правила, позволяющие человеку
ощущать стабильность и комфорт, связанные с деньгами.

Прошло два с половиной года, и она написала мне, что ее проблемы решились.
Как?

Она научилась экономить и грамотно тратить деньги. А ее золотые монеты
(которые она покупает раз в три месяца в банке) теперь хранятся в
несгораемом сейфе,

и приносят ей стопроцентное ощущение стабильности. В случае какой-то беды у
нее или родственников - она всегда сможет продать свое золото и
действительно

помочь близким

advert

людям.

Но зато оставшуюся сумму она тратит грамотно и с удовольствием, покупая себе
только стоящие и качественные вещи.

А вы так хотите? Тогда читайте дальше.

Экономить на себе

Когда женщина включает режим экономии - она "выключает женщину".

И не важно, на чем вы экономите - на новой шубке или трусах.

Что такое "экономия на себе"?

Например, вы приходите в магазин и делаете покупки детям, мужу, собаке,
родителям - а на себя денег уже не остается, или вы решаете обойтись без
желаемых

покупок.

"Экономия на себе" - это когда вам НЕ жалко денег на детей и мужа, но когда
встает вопрос потратить деньги на себя, вы говорите: "В другой раз, сегодня

я обойдусь" - и обходитесь.

Это клинический случай проявления нелюбви к себе. Как это лечить?

Перед каждой зарплатой включаем логическое мышление, и составляем список
всех необходимых трат на себя. Список должен вам НРАВИТЬСЯ и быть
максимально

полным! Затем проводим анализ покупок. Исследуем, от чего вы можете
отказаться в этом месяце и перенести на следующий, и почему стоит перенести.
А также

думаем, от чего уже нельзя отказываться ни в коем случае. Но проводим
грамотный и осознанный анализ.

Иногда женщина отказывает себе в покупке новой сумочки или пальто потому,
что это дорого и нельзя... А кто решил, что это дорого? Почему дорого? Зачем

дорого? Ну?.. Ну?.. Думай!

Отказывая себе в покупке нового пальто - женщина может совсем утратить
радость жизни, энтузиазм и т.д. Вот это действительно ценные вещи, которые
очень

ДОРОГО терять. И возродить их в себе не так-то просто. Любите себя! Это
логически обосновано, разумно и оправданно.

Я не говорю, что нужно купить три пальто и восемь сумочек. Но одну лучшую
вещь - почему бы и нет? :)

Все лучшее - детям?

"Экономия на себе" - это когда у вас есть шампунь, колготки, одна пара обуви
по сезону и две пары нижнего белья на смену. Даже если есть другие вещи, то

они старые, некрасивые и немодные. Но зато дети одеты с иголочки, и у
каждого из них по новому айфону.

Я вообще не понимаю женщин, дающих детям все самое лучшее в ущерб себе
любимой. ЗАЧЕМ?

В этой жизни есть одно неоспоримое правило: Тот, кто зарабатывает и несет
ответственность за других людей - дорого стоит. И на него должны идти
основные

денежные траты.

Вы обязаны выглядеть шикарно, красиво и дорого. ТАК, чтобы нравиться себе
самой. Почему?

Потому что те, кто дорого одет - лучше выглядят, светятся обаянием и больше
нравятся окружающим людям. Научно доказано, что приятные и ухоженные люди
чаще

получают премии и их чаще повышают по службе. Да и на работу их лучше берут.
И тут важно все - ухоженные волосы, свежий маникюр, аккуратная обувь. Если

человек достойно одет - он достоин лучшей работы.

Ваши дети пока не приносят деньги в дом, поэтому правильно расставляйте
приоритеты. Пока родители содержат себя и детей - они обязаны хорошо
выглядеть.

А дети не обязаны. И да, иногда можно слетать с мужем в Таиланд, а ребенка
просто отправить к бабушке. Вы можете купить себе дорогую брендовую обувь, а

ребенку - обычную. Это нормально!

Это первый фактор. Но есть еще и второй. Это умение нравиться себе и
окружающим вас мужчинам. Мы уже давным-давно с курсантками доказали, что
женщина,

способная понравиться себе и окружающим - нравится и своему мужу. От такой
женщины не уходят!

Я как-то консультировала курсантку, муж которой завел себе любовницу. Эта
"фифа", по ее словам, выглядела просто шикарно!

Почему эта фифа выглядела шикарно, а она - нет?

Начали разбираться, и оказалось, что всю свою зарплату женщина тратила на
детей (одежда, игрушки, компьютеры, планшеты, дорогие поездки), а сама
выглядела

"не очень". Почему? Как выяснилось, такими же проблемами страдала и ее мама.
Она так поступала потому, что ее воспитали в стиле: "Все лучшее - детям".

Но почему лучшее - детям? И что именно, лучшее?

Детям нужны ваша забота, участие в их жизни, внимание и любовь, ваше умение
воспитать их взрослой и ответственной личностью. Вот это вы действительно
ОБЯЗАНЫ

давать детям, и это лучшее, что вы им можете дать!

И поверьте, вашим деткам не нужны дорогие кроссовки и планшеты. А вот их
маме самые лучшие туфли и платья - нужны. Почему? Потому что в этом случае
она

будет больше нравиться папе. И папа будет ее больше ценить и любить.

Расставляйте в своей жизни правильные приоритеты: сначала тратим деньги на
себя, потому что от этого лучше всем - и детям, и мужу. А все, что останется

- уже тратим на детей!

И не стоит впадать в иллюзии, что вы проявляете щедрость, покупая кому-то
дорогой подарок,

advert

себя же оставив без новых сапог. Вы проявляете не щедрость, а глупость!

"Размеры состояния определяются не величиною доходов, а привычками и образом
жизни". Цицерон

Но продолжим разговор о том, как можно лихо себя обделять...

Итак, вы подходите к своему шкафу, и видите изношенную зимнюю обувь, драное
нижнее белье - и решаете, что можно пока походить и так.

ВНИМАНИЕ! ПОДУМАЙТЕ! А действительно ли можно? Или уже нельзя? Включайте
логику, анализируйте. Хватит бездумно тратить деньги на всякую чушь. Вы не
миллиардер,

чтобы их бездумно прожигать, да еще так, как вам случайно взбредет в
голову...

Если вы не умеете тратить деньги - ВЕДИТЕ ЗАПИСИ и проводите четкий анализ
того, куда и как вы их тратите.

Оксана Дуплякина

Доброго здоровья всем читающим!

Как легко заснуть и крепко спать

Как легко заснуть и крепко спать

Статистика уверяет, что каждый третий человек испытывает проблемы со сном.
Одним мешают тревоги и заботы, другим - прием некоторых видов лекарств,
третьим

- какие-либо заболевания.

Недостаток сна приводит к ухудшению самочувствия человека, становится
причиной приобретения им некоторых хронических заболеваний, сказывается на
психологическом

состоянии. О том, почему может появляться бессонница и как с ней бороться,
АиФ.ru рассказала клинический нейропсихолог Ирина Хвингия. Причины

Бессонница нередко возникает как симптом дискомфорта. Как правило, речь идет
о различных заболеваниях, которые дают неприятные ощущения в теле. Причем

нередко такие патологии могут быть психосоматическими. Из-за болезненных
ощущений в теле, которые могут развиваться на их фоне, человек не может
уснуть

и довольно часто просыпается в течение ночи. Также проблемы со сном могут
развиться как побочный эффект тех или иных лекарственных препаратов,
особенно

если речь идет о средствах от неврологических патологий. Особое место
занимает бессонница на фоне разных эмоциональных переживаний. И вовсе не
обязательно,

что это всегда будут события со знаком <минус>: от радости бессонница
возникает даже чаще, чем на фоне негативных эмоциональных переживаний.

Еще одна причина развития бессонницы - нарушение адаптивной функции
вегетативной системы. В этом случае нарушается синтез мелатонина (главного
гормона

сна). Наиболее частыми проблемами в этой ситуации бывают сложности с тем,
чтобы уснуть на фоне постоянной сонливости, а также некрепкий сон.

Борьба с бессонницей

Начинать бороться с бессонницей надо с определения причины ее развития и
появления. Именно от этого зависит успех. Дальше следует определить,
насколько

острым является это состояние, а также какие последствия оно может за собой
повлечь. Все это должен сделать врач. Самостоятельно пытаться бороться с
проблемами

сна не стоит, ведь неправильно подобранные препараты могут только ухудшить
ситуацию.

В случае если речь идет о психологических причинах проблем со сном, одних
таблеток будет мало. Любой препарат против стрессов и переживаний влияет
исключительно

на симптом, а не на причину. А значит, стоит только отменить прием, как
бессонница тут же вернется снова.

Неотложная ситуация

Есть ситуации, когда все же приходится прибегать к самолечению. Так,
например, если человеку предстоит дальняя дорога, а врача посетить он не
может и при

этом не спит уже три дня, можно использовать в качестве экстренной помощи
таблетки для сна. Но после окончания важных дел и по возвращении надо
обязательно

сходить к специалисту, чтобы провести все необходимые обследования,
определить причину и начинать лечение проблемы. Организуем пространство

Важный шаг в терапии бессонницы - правильно оборудованное спальное место.
Кровать и все спальные принадлежности обязательно должны быть удобными.
Обстановка

для сна должна быть максимально комфортной. В идеале в комнате для сна
должно быть тихо, темно и прохладно. Естественно, хоть и звучит несколько
банально,

нельзя засыпать при свете (даже от монитора компьютера) и при звуке.

Комнату перед сном надо проветрить, а ложась в кровать, следует помнить, что
руки и ноги должны находиться в тепле.

Тем, кто восприимчив к цветам, стоит обратить внимание на ремонт в спальне.
Если в дизайне преимущественно преобладают ярко-красные и оранжевые тона, по

комнате расставлены блестящие предметы интерьера, у особо чувствительных
людей может от этого развиться бессонница очень быстро. Люди со здоровой и
крепкой

нервной системой могут приспособиться к любой цветовой гамме и спать с
комфортом. Но, если начались тревожные звоночки, стоит посетить специалиста
и сменить

advert

интерьер.

Перед сном надо снизить активность. Так, телевизор только перегрузит мозг,
что выразится в невозможности уснуть. Схожим эффектом обладает и серфинг по

соцсетям в кровати. Когда мозг получает много информации, ему нужно ее
переработать. Вследствие этого запускается физиологический процесс
активности мозга,

центральная нервная система активируется, и тогда бессонница обеспечена.
Даже если у вас получилось заснуть под мерцание и бубнеж телевизора, это не
значит,

что вы выспитесь.

Если перед сном сложно расслабиться, можно прибегнуть к простой дыхательной
гимнастике. Медленный глубокий вдох, затем задержать дыхание на 7-8 секунд,

а после плавно выдохнуть через рот в течение 8 секунд. Достаточно
попрактиковать такое дыхание пару минут, чтобы уснуть даже в казалось бы,
безнадежном

случае.

Поможет расслабиться и самомассаж. Достаточно помассировать руки, чтобы тело
расслабилось и получило сигнал ко сну.

Оригинал

Аргументы и Факты

Доброго здоровья всем читающим!

Мужчине нельзя доверять

Мужчине нельзя доверять

Я совершенно серьезно - никогда не доверяй своему мужчине. Причем чем
сильнее его любишь, чем он роднее для тебя, тем больше ему не доверяй!
Звучит абсурдно,

да? Как можно быть, жить, любить и при этом не доверять?

Уже прям вижу, как некоторые потирают руки, прищуривают глазки и злобно
шипят: <Да-да, мужчинам доверять нельзя, они все изменники и предатели, им
от женщин

только одно нужно, поматросят и бросят, а потом даже алиментов от них не
дождешься>. Дорогие мои шипящие, я не разделяю вашу точку зрения, я даже
больше

скажу, в моем окружении таких мужчин нет. Они где-то есть, где-то там, где
они сами и их поведение востребовано. Женщинами.

Давайте для начала разберемся с тем, что такое доверие. Есть очень много
определений этому понятию, начиная от <уверенность в том, что другой человек
поступит

определенным ожидаемым образом>, до очень сложно-научных, в которых я так и
не смогла разобраться.

Вот, например, простая ситуация - мужчина говорит что надо бы сейчас вложить
все имеющиеся в семье деньги в валюту месяца на три. Женщина вспоминает, что

финансовые вложения мужчины всегда были удачными, деньги возвращались с
хорошей прибылью и доверяет своему мужчине распорядиться ими. Нормальная
жизненная

ситуация, можно сказать даже идеальная. Я тоже еще совсем недавно так
думала.

Знаете что вдохновило меня написать эту статью? Танец. Танго. Танго из
фильма <Запах женщины>. Этот фильм я смотрела очень давно, а тут случайно
увидела

этот маленький отрывок. Сказать, что он ошеломил меня - ничего не сказать, я
пересматривала его снова и снова, не понимая что вызывает во мне такой
восторг.

Для тех, кто пока не смотрел <Запах женщины> немного поясню - фильм о
полковнике американской армии в отставке, который потерял зрение, но
сохранил жажду

жизни. И этот слепой полковник в дорогом ресторане пригласил девушку на
танго.

Как же напряжена была эта девушка, которая на глазах у публики сейчас должна
была танцевать со слепым мужчиной. Она даже собиралась вести его в танце,

на что получила решительные протест полковника.

Я даже сама напряглась, видя как скованы и неуверенны ее движения. Взгляд,
поворот головы, очень напряженная спина - все в ней выдавало то, что она
анализирует

и контролирует происходящее, хотя и доверяет слепому партнеру вести в танце.

А потом произошло чудо - девушка расслабилась и доверилась мужчине!
Доверилась, перестала контролировать, брать на себя ответственность и в одно
мгновение

стала счастливой! Именно этот момент так завораживал меня, я не могла
оторвать взгляд от ее улыбки, от легких и грациозных движений, она даже
глаза закрыла

от удовольствия! Ее напряжение сменилось радостью, а потом счастьем и
восторгом - вот что значит довериться мужчине.

И это ее состояние вдохновляло слепого полковника на все более смелые па и
он тоже получал необыкновенное удовольствие от танца.

Это танго не идеально с точки зрения хореографии, однако оно уникально с
точки зрения отношений между мужчиной и женщиной, с

advert

точки зрения жизни.

Так что же, скажете вы, ты писала о том, что мужчине нельзя доверять? Я и
сейчас это утверждаю! Это танго открыло мне глаза, что <доверять мужчине> и
<довериться

мужчине> - разные вещи. Чувствуете? Довериться и всё, и нет никаких мозгов,
есть только чувства и уверенность, что он всегда всё делает правильно.

Это очень сложно, особенно если ты умная, все можешь сама и твой мозг
отказывается отключаться. Он тебе продолжает твердить, что это опасно и
неразумно

и что твой мужчина не такой надежный и уверенный, как этот полковник.
Сложно. Только награда за смелость довериться мужчине очень высока - твой
восторг,

радость, удовольствие и легкость. И только это состояние вдохновит твоего
мужчину в вашем танце жизни стремиться к большему и делать все более и более

смелые па.

По материалам - jena-na-million.ru

Здравствуйте, дорогие друзья!

Думаю, вы согласитесь, что сама жизнь -- сложная, запутанная штука. Казалось
бы, все должно быть намного проще, но не тут-то было. Когда мы идем к
какой-либо либо цели, на пути появляются преграды, трудности, проблемы. К
сожалению, почти вся жизнь состоит из этого.

Так что же делать? Стремиться к тому, чтобы их решить, или же изменить свое
отношение к ним? С таким огромных количеством сложностей, существует ли
вообще радость? Ведь умение думать позитивно помогает иначе посмотреть на
жизненные трудности.

С понятием <<проблема>> можно сопоставить <<личностный рост>>. Жизнь без
проблем может отлично продаваться как идея. Приведем пример, иллюстрирующий
отношение человека к данной проблеме: если болит живот, мы просто пьем
таблетку, чтобы избавиться от боли. Мы редко и не сразу задумываемся, почему
и откуда эта боль -- главное же убрать симптомы и пойти дальше, для нас
именно боль становится главной проблемой.

По мнению большинства, когда кончаются проблемы, появляется причина для
радости, счастья и хорошего настроения. Вы замечали, как сильно мы боимся
начать радоваться до того, как заканчиваются трудности. Очень часто мы
говорим: <<рано радоваться>>, <<нечему радоваться>>. Решаемые препятствия
сменяются другими, таким образом, человек не может до конца расслабиться,
находясь в ожидании следующей нелегкой задачи.

Рассмотрим еще один пример. У студентов большое количество проблем: купить
еду и сигареты подешевле (Стаканчик против курения), сдать экзамены, найти
подработку, но, тем не менее, о студенческой жизни мы вспоминаем, как о
самом счастливом времени. Следовательно, трудности помогают нам расти и
набираться опыта. Давайте рассмотрим проблему именно с этой точки зрения.
Берем тему работы: у бизнесмена больше проблем, чем у кассира в магазине, у
первого больше ответственности -- его цель крупнее. Жить более тихо, не
строить масштабных планов -- такая тактика избавит вас от трудностей, но и
остановит личностное развитие.

Вполне реально радоваться жизни, при этом сталкиваться с рядом препятствий и
эффективно их решать. Как же это? Все дело в том, что преграды стоит
воспринимать положительно, это ваши <<учителя>>. Ваше хорошее настроение
может зависеть напрямую от решения проблемы. Вот вы провели трудный день и
решили важную задачу -- вы этому рады, вы развиваетесь как личность.

Отношение к сложностям -- это очень важно. Или мы идем им навстречу, не
испытывая страха, или убегаем от них. В случае второго варианта, ситуация
чаще всего не просто стоит на месте, но порой со временем даже ухудшается.
Только когда происходит активная мотивация, меняется отношение к сложностям.
Становится интересно, как же можно решить проблему, к чему приведет то или
иное решение. Долгое обдумывание и отсутствие действия как такого тормозят
процесс преодоления трудностей.

Очень важно, чтобы проблема ни в коем случае не останавливала вас, а,
наоборот, мотивировала. Воспринимайте это как удивительные приключения по
пути к самосовершенствованию.

Автор: Катарина Акопова

Много полезного и интересного можно раздобыть здесь:
https://tiflomir.wordpress.com