[pc] Великий секрет здоровья
Доброго здоровья всем читающим!
Великий секрет здоровья
Великий секрет здоровья
Ученые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас
здоровыми. Мы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые
способны изменить
жизнь к лучшему. О позитивном мышлении было известно давно, но сведения о
нем были разрозненны.
А в единую систему с научными объяснениями, фактами и анализом свели
американские ученые в документальном фильме The Secret. Помните избитую
фразу <<В здоровом
теле - здоровый дух>>? Она в корне неверна - ставит все с ног на голову. Все
наоборот, у здорового духа - здоровое тело.
Ученые выяснили, что большую часть своих болезней люди <<выращивают>> сами.
Вот лишь малая часть того, какие последствия для организма имеют самые
обычные
эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню. Конечно, имеют
значение сила и частота этих эмоций. Последствия будут в том случае, если
эта эмоция
- ваш постоянный спутник.
Как помочь себе выздороветь, если все-таки случилась какая-то напасть.
Правило 1.
Считать себя здоровым вопреки всему
Тот, кто думает о болезни, тот часто болеет. Тот, кто считает себя здоровым,
у того могут пройти даже хронические заболевания.
У моего знакомого кинорежиссера Владимира Михайловича, человека преклонных
лет, обнаружили рак. Последней стадии. Это был ужас! Один врач даже не
удержался
и сказал: <<Что же вы так поздно пришли?>>
Но что делает мой друг? Он, с одной стороны, выполняет все указания врачей,
но с другой - продолжает вести насыщенную жизнь, погружается в новую
творческую
работу с написанием киносценария.
А при встречах с друзьями, которые знают о диагнозе и с волнением
интересуются: <<Ну как ты?>> - машет рукой, говоря: <<Да ничего. Все
нормально. Не волнуйтесь!>>
И ни слова о болезни. Он вел себя, как здоровый, и считал себя таким. И
только его лечащий врач знал о катастрофической ситуации. Прошел год. Сейчас
его
анализы лучше, чем тогда, когда он был здоров. Опухоль совсем крошечная и не
развивается. А он полон сил и чувствует себя прекрасно.
Разница между страхом и надеждой - это разница между болезнью и
выздоровлением. Негативные мысли и ожидания чего-то плохого - это сильнейший
стресс для
организма, вместо включения ваших защитных ресурсов он их подавляет.
Исследования ученых показали, что мрачные мысли плохо действуют и на клетки
мозга,
создают в теле напряжение, не давая ему расслабиться, чтобы начать исцелять
себя.
Правило 2.
Представлять себя здоровым
В фильме The Secret раздел о здоровье иллюстрировала история Морриса
Гудмана, которого в Америке прозвали чудо-человек.
- Моя история начинается в марте 1981 года. В день, который я никогда не
забуду, - рассказывает он. - Мой самолет потерпел крушение. Я оказался в
больнице.
Совершенно парализованный. Я сломал несколько позвонков, у меня пропал
глотательный рефлекс, я мог только моргать глазами. Доктора сказали, что я
буду
<<овощем>>.
Но мне было без разницы, что они думают. Самое главное было, что думал я.
Показывая глазами медсестре на алфавит, Гудман составил записку: <<Я буду
ходить
к Рождеству!>> Он представлял себя снова и снова нормальным человеком,
выходящим из больницы на своих ногах. - Пока у тебя есть разум, можно
починить все
остальное, - говорит он. - Я был подсоединен к дыхательному аппарату, и мне
сказали, что я всегда буду от него зависеть, так как часть мозга разрушена.
И однажды ночью я понял, что мне надо пытаться дышать самому. Я говорил
себе: <<Дыши, дыши!>>
В конце концов меня отключили от аппарата. Они не могли найти этому
объяснение. И я смог выйти из больницы к Рождеству на собственных ногах. Все
говорили:
<<Это невозможно!>>
<<Неизлечимое - это излечимое изнутри!>> - настаивают авторы фильма. Но
почему, если просто представлять себя здоровым, это сделает тебя здоровым?
Это же
звучит абсурдно! Науке доподлинно не известно, как работает визуализация -
метод воображения желаемого. Видимо, включаются какие-то скрытые и до сих
пор
не изученные резервы организма. Ученые утверждают: тот, кто хочет болеть,
будет болеть. А тот, кто хочет быть здоровым, будет
advert
здоровым.
Правило No 3.
Используйте все, во что верите
В середине прошлого века жил такой необычный психоаналитик - Вильгельм Райх.
Он основатель телесно ориентированной психотерапии. Он считал, что все
вокруг
нас пропитано космической энергией, что она обладает лечебным действием и
надо только ее направить. То, что может направить энергию, он называл
<<переходными
объектами>> или <<проводниками>>. У каждого этот объект может быть свой.
Узнать вы его можете по своему отношению к нему. Любимый плюшевый мишка из
детства или картина, которая вас завораживает. Проводниками этой энергии
считается
все, что вы таковым назначите. Если вы искренне верите, что вам поможет
сушеная роза, завернутая в тряпицу и намоченная в росе на рассвете, значит,
она
вам поможет. Используйте для своего лечения то, во что вы верите.
Вера - это очень мощный ресурс. Если вы сможете убедить себя, что способны
лечить себя наложением рук, то не удивляйтесь, когда убедитесь, что это так.
Способности любого человека безграничны. Мы - существа самонастраивающиеся.
В нас есть все для того, чтобы стать лучше, сильнее, здоровее.
Как всегда оставаться здоровым?
Вот официальное определение здоровья Всемирной организации здравоохранения:
<<Здоровье - это состояние полного физического, психического, социального и
материального благополучия>>. Важное слово здесь <<состояние>>. Плевать на
то, как дело обстоит объективно. Главное, чтобы вы чувствовали себя именно в
таком
состоянии. Это тоже положительная установка. Попробуйте войти в него. И
скоро все обязательно придет в гармонию с реальностью.
Вот что еще укрепляет здоровье
1. Формированию установки способствует такой ритуал, который в обществе
называется <<здоровый образ жизни>>. Это звучит крамольно, но если человек
сам искренне
СЧИТАЕТ, что ведет здоровый образ жизни и имеет стремление жить <<полезно>>,
то тогда и не важно, как он живет на самом деле. Он будет здоровым. У него
есть
эта установка.
2. Душевное здоровье ведет к физическому здоровью. А наличие в психике
неврозов, психозов, различных комплексов сказывается и на том, как часто вы
простужаетесь
и легко ли вам подцепить заразу. У человека, который способен радоваться
простым вещам вроде прогулки в солнечный день, общению с приятным человеком
или
улыбке прохожего, иммунитет во много раз сильнее, чем у того, кто вечно всем
недоволен.
3. Еще есть такое понятие - <<животная радость>>. Оно включает в себя
физическую радость движения, питания, массажа, секса, танца, пения, в общем,
всего,
что связано с удовольствием тела. Умеете ли вы ощущать <<животную радость>>?
Тогда вам не грозят хронические заболевания. Сюда также включено и
несдерживание себя. Не надо сдерживать свои порывы. Грубо говоря, если вам
захочется
подпрыгнуть, сделайте это. Или подтанцевать в такт мелодии, покупая продукты
в магазине. В разумных пределах это очень полезно.
Эмоция - возможные последствия для здоровья
Выплеск агрессии по мелочи - проблемы с зубами, расстройство функций
желчного пузыря, изжога, гипертония, мигрени, хронические расстройства
желудка.
Беспокойство - расстройство пищеварения, проблемы с сердцем, нарушения
кровообращения, озноб.
Бессилие - гипотония, головокружения, утомляемость, проблемы с деснами и
зубами, проблемы с осанкой, заболевания дыхательных путей.
Грусть от того, что чему-то невозможно противостоять, состояние жертвы -
проблемы с зубами, с сердцем, расстройство пищеварения, синусит.
Высокомерие и надменность - заболевания суставов, дыхательных путей,
расстройство функций печени.
Стремление добиться чего-то во что бы то ни стало, любой ценой -
расстройство сна, мигрени, проблемы с желудком, болезни позвоночника,
половой сферы, сердечные
расстройства.
Жажда мщения, ненависть - заболевания печени, кожные расстройства, проблемы
с желудком, рак, болезни желчного пузыря.
Зависть - нарушение пищеварения, проблемы с желудком и желчным пузырем,
заболевания зубов, сердца, кожи.
Недовольство - повышенный аппетит, избыточный вес, проблемы с сердцем и
кровообращением, мигрени, пониженная сопротивляемость организма, болезни
дыхательных
путей, зажатость и нарушение осанки.
Неуверенность - нарушения функций печени, заболевания дыхательных путей,
проблемы с осанкой, мигрени, расстройства пищеварения.
Раздражение с беспокойством - расстройство сна, проблемы с желудком, понос,
гипертония, боли в сердце, дрожь, напряжение.
Ревность - расстройство сна, проблемы с пищеварением, мигрени, проблемы со
спиной.
Страх чего угодно - гипертония, сердечные заболевания, астма и другие
хронические заболевания органов дыхания, расстройства пищеварения, болезни
зубов,
мигрени, проблемы с осанкой, зубами, глазами, слухом, болезни
advert
почек.
Скука - депрессия, проблемы с кровообращением, расстройство функций желчного
пузыря, проблемы с кожей и волосами, пониженная сопротивляемость организма.
Чувство неполноценности - нарушения осанки, слабость соединительных тканей,
гипотония, нарушения функций печени, желудка, заболевания зубов и десен.
Ярость - проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевания зубов, геморрой,
респираторные заболевания, проблемы с сердцем, напряженность и судороги,
рак,
проблемы с почками и мочевым пузырем.
В основе всех этих эмоций лежит механизм саморазрушения. Вам кажется, что вы
недовольны миром, а на самом деле вы недовольны собой. Недаром во всех
древних
религиях и философиях главное правило было <<познай себя>>. Но это не призыв
к эгоизму, а наоборот, призыв к тому, чтобы начать дружить с собой, со своим
<<Я>>.
Оригинал
Русское Здоровье
