Доброго здоровья всем читающим!

Гормон молодости

Гормон молодости

Гормон молодости

Гормоны нужны, чтобы человек слышал сигналы своей биологии, а не только свои
планы и мысли, разговаривая с собой в своей голове. Проживая полный цикл
Эмоция

- Действие, мы получаем событие и следующую эмоцию, чем обеспечиваем себе
хороший метаболизм и высокую витальность.

Ценность негативных эмоций очень недооценена, так как неприятные эмоции
ранее рассматривались в отрыве от полного спектра эмоциональной и
гормональной

волны запущенной в следствии порожденного <негативом> импульса. Каждая
эмоция активирует определенную зону эндокринной системы и сопровождается
выбросом

в кровь соответствующего ей гормона.

Ода отвращению и гормон молодости

Активность нашей гормональной системы и есть наша молодость, энергичность,
да и сама жизнь в нас.То есть, эмоция есть триггер для синтеза гормона.
Гормон

обеспечивает нам энергию для действия.

Проживая полный цикл Эмоция - Действие, мы получаем событие и следующую
эмоцию, чем обеспечиваем себе хороший метаболизм и высокую витальность.

Есть устойчивое выражение <подавленные эмоции>. То есть, имеется ввиду, что
эмоцию можно подавить. Но это неправда. Эмоцию мы не можем подавить! Мы
можем

подавить только проявление этой эмоции. Это может быть движение тела - жесты
или мимика. А вот синтез гормона - нет. Его подавить невозможно.

До того, как мы успели подумать мысль: <а не подавить ли мне эту эмоцию?>,
биохимия крови уже изменилась, энергия для реакции пришла.

И?

И мы вместо действия формируем зажим мышц и блок в теле. Как? Тем, что мы
пытаемся скрыть (подавить) выражение эмоции.

Витальная энергия, вместо того, чтобы выйти наружу, закапсулировалась
внутри, став основой для развития симптома/болезни.

Смысл синтеза гормона в том, чтобы человек выдал наружу определенные
действия/состояния, и таким образом прожил себя, свою правду, сообщая
окружению и

себе о своих актуальных желаниях через действие, мимику или коммуникацию.

Почувствуйте: гормоны нужны, чтобы человек слышал сигналы своей биологии, а
не только свои планы и мысли, разговаривая с собой в своей голове.

Позволять себе полно проживать свои эмоциональные состояния - путь к
контакту с собой. Контакт с собой не равен мыслям о себе. Так же, как
контакт/секс

с любимым, совсем не равен мыслям о любимом.

Многие люди не живут себя, а думают и анализируют себя.

Не идя в контакт со своей Живой Жизнью, они расходуют свой резерв здоровья и
здоровье убывает - тратится впустую.

Здоровье возрастает, когда мы разрешаем себе чувствовать и проживать себя,
от чего становимся полны своей внутренней жизнью и вдохновлены жить себя
дальше.

И главное: оказываемся в нужное время в нужном месте, и с нужными людьми.

Позволять себе чувствовать отвращение, как ни странно, есть путь к более
полному проживанию радости.

Наши эмоции активируют наши актуальные честные желания, побуждают к
действиям в соответствии с ними, способствуют новым событиям и развитию.

Подавление эмоций, а именно, подавление проявлений уже пережитой в глубине
себя эмоции, приводит к действию противоположному своему подлинному желанию,

а значит к действию, предающему свою внутреннюю правду.

Беременные женщины - ярчайший пример ценности эмоции <отвращение>.
Беременных тошнит - <отвращает> от того, что для них чересчур: вредно, или
избыточно

в таком качестве и количестве.

Их тошнит от того, что ведёт к разрушению их, как системы на уровне физики
или психики.

И, поскольку беременная - есть система взращивания новой системы - ребенка,
дитя блокирует ее опцию самоподавления проявлений эмоций, дабы не
разрушалась

материнская система. Лучше слышала свои актуальные

advert

потребности, а не <планы на будущее> и была здоровее, что повышает шансы на
вынашивание здорового ребёнка.

Если не позволить себе прожить эмоцию <отвращение> по полному циклу до
действия, то не придет полноводная радость. Так же, как если не будет
полноценного

лета, по осени не случится щедрый урожай.

Поэтому, позволяем себе отвращение - целостнее, здоровее, жизненнее и,
естественно, моложе будем.

Блокировать свои: агрессию и отвращение токсично, а проявлять полезно.

Так, мы быстрее окажемся в условиях, полезных для нас. И будем эффективнее с
позиции подлинного счастья. И не будем путать счастье с атрибутами счастья.

Подлинного счастья вам в отношениях, с партнером, миром и самим собой.

Наталья Валицкая

Доброго здоровья всем читающим!

7 причин проверить щитовидку у специалиста

7 причин проверить щитовидку у специалиста

Замучила осенняя хандра, а днем возникает лишь одно желание - спать?
Специалисты советуют не винить во всем время года, а проверить щитовидную
железу.

Первое время нарушения функции щитовидной железы не имеют каких-то
специфичных проявлений. Симптомы вроде проблем с кишечником, перебоев в
работе сердца,

отеков могут быть при самых разных заболеваниях. Поэтому врачи настаивают:
самостоятельно, без лабораторных исследований, диагноз поставить невозможно.

При первичном исследовании назначают обычно анализ крови на ТТГ
(тиреотропного гормона) и, если необходимо, УЗИ щитовидной железы. Если
уровень ТТГ выходит

за рамки нормы, то проводят более углубленное обследование гормонального
статуса. Назначить эти исследования - задача лечащего врача. Но есть
проявления,

которые красноречиво указывают на необходимость посетить эндокринолога.

Появление <зоба>. Это может быть просто утолщение или асимметрия в области
шеи. Либо какое-то образование - видимое или только прощупываемое. Каким бы

оно ни было, необходимо показаться врачу.

<Комок> в горле. Подчас человек жалуется на не проходящую простуду:
постоянно сиплый голос, трудно глотать. Возможно, дело совсем не в больном
горле, а

в щитовидке.

Скачки веса. Неважно, в какую сторону качнулась стрелка весов. Важно, что
для этого не было никаких видимых поводов. Вы без конца сидите на диетах, но

никак не можете похудеть. Или, напротив, не отказываете себе ни в пирожных,
ни в других калорийных вкусностях, а все равно худеете. Необъяснимые
нарушения

веса могут указывать на проблемы со щитовидной железой.

Ничего не хочется. При сниженной функции щитовидной железы человек постоянно
чувствует себя разбитым и уставшим. Не хочется ни двигаться, ни думать, ни

работать, - только спать. Кто-то списывает такое состояние на возраст,
кто-то - на межсезонье. А причина, возможно, в нехватке тиреоидных гормонов.

Все раздражает. Избыток этих гормонов ведет, напротив, к перевозбуждению
нервной системы. Человек слишком остро реагирует на самые незначительные
события,

раздражаясь по пустякам. Он кажется энергичным, но его активность быстро
идет на спад, сменяясь все той же повышенной нервозностью. Понаблюдайте за
собой.

Если чувствуете, что слишком часто и без причины бросаетесь на окружающих,
возможно, стоит проверить гормоны щитовидки.

Пучок волос. Каждый раз, причесавшись, вы видите на расческе пучок волос. И
на ваш взгляд, их там явно больше, чем могло бы быть после самого
интенсивного

причесывания. Если при этом вы постоянно снимаете волосы с одежды, а сами
волосы стали сухими и ломкими - все это также может быть одним из симптомов
дисфункции

щитовидной железы.

По наследству. Те, у кого в семье есть проблемы со щитовидной железой,
находятся в группе риска. А значит, необходимо регулярно проверять уровень
гормонов

щитовидки, чтобы вовремя обнаружить нарушения.

Беспощадное <солнце>

Щитовидка обычно не болит, и вспоминают о ней гораздо реже, чем, например, о
сердце. При всей своей незаметности железа очень важна - она регулирует
обменные

процессы в организме. Это своего рода внутреннее солнце, только вырабатывает
оно не энергию, а гормоны; самые важные из них - тироксин (Т4) и
трийодтиронин

(Т3). Функцией щитовидной железы управляют особые структуры в головном мозге
(гипоталамо-гипофизарная система) и если уровень гормонов Т3 и Т4 в крови

снижается, в гипофизе повышается выработка ТТГ (тиреотропного гормона),
который стимулирует активность щитовидной железы>.

Раскаляясь, <солнце> подстегивает обменные процессы и увеличивает расход
энергии в организме. Щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов -
это

состояние называется гипертиреоз. Если же <солнце> угасает, функция
щитовидной железы снижается, тиреоидные гормоны вырабатываются в
недостаточном количестве

- в этом случае говорят о гипотиреозе. Вырабатываемые щитовидной железой
гормоны влияют и на физиологические, и психологические процессы. Так что
винить

в своем плохом настроении гормоны - не так уж ошибочно.

Поскольку обменные процессы замедляются, то и вся деятельность организма
слегка замирает: пульс становится редким, снижаются температура и давление.
Все

это сказывается и на настроении, точнее, его отсутствии, когда хочется
только спать.

Избыток гормонов заставляет человека беспричинно тревожиться, плакать,
раздражаться по каждому пустяковому поводу. Человек быстро устает, хотя на
подъеме

настроения он готов свернуть горы; при хорошем аппетите практически не
поправляется, а даже, напротив, худеет.

Почему работа щитовидки может

advert

нарушаться?

Причин может быть несколько. Во-первых, недостаток йода, он входит в состав
молекул Т3 и Т4 и необходим для нормального функционирования железы. В
достаточных

количествах элемент доступен далеко не везде. Не случайно сегодня яйца,
хлеб, молоко и соль обогащают йодом. Эндокринологи подчеркивают, что эти
продукты

можно покупать без опасений, что йода будет слишком много, даже если вы
живете на вполне благополучной по йодосодержанию территории. Кроме того, в
меню

необходимо включать и продукты, которые и сами по себе богаты этим
микроэлементом. Больше всего йода, разумеется, в морепродуктах, морской рыбе
и морской

капусте. Немало его и в грецких орехах, и в хурме.

Во-вторых, есть болезни, которые влияют на работу щитовидной железы -
аутоиммунные, воспалительные и опухолевые. Наконец, к сбоям в работе железы
может

привести прием некоторых лекарств. Плохая экологическая обстановка и
наследственная предрасположенность тоже имеют значение.

Оригинал

Женский журнал "Happy Life"

Доброго здоровья всем читающим!

10 подарков, которые не стоит дарить

10 подарков, которые не стоит дарить

Подарки - это один из обязательных элементов выражения добрых отношений
между людьми. Даже если вам кто-то говорит, что не любит их получать, то
это, как

правило, лишь напускное. В душе подаркам рады всем! Что же не стоит дарить,
чтобы не задеть близких?

При выборе подарка важно знать потребности человека, его пристрастия, чтобы
презент был полезным и нужным для получателя. Каждый раз он будет вспоминать

вас добрым словом и искренне радоваться появлению этой вещи в доме. Мы же
хотим предложить вам перечень подарков, которые не стоит дарить, чтобы не
испортить

настроение вашим родным и знакомым.

Деньги

Ни в коем случае не дарите деньги. Этого не стоит делать потому, что такой
подарок является моветоном. Подарить деньги - значит максимально не проявить

фантазию, не приложить никаких усилий.

Парфюм

Если не знаете, какой конкретно аромат любит человек, то есть серьезная
опасность не угадать. И тогда ваш подарок займет место на полке или кому-то
передарят.

Косметика

В этом случае тоже есть доля риска, так как вы можете попасть впросак не
только с брендом, но и с типом кожи, волос, предпочитаемого цвета теней. Еще
хуже,

если преподнесете женщине крем по уходу за лицом из категории "35+", выдав
возраст, который она скрывает.

Зубная паста, шампунь, дезодорант

На праздники дарить предметы гигиены нельзя. Получатель может воспринять
подарок как намек на нечистоплотность, и тогда вы рискуете испортить
отношения

с человеком.

Носки

Самый что ни на есть практичный предмет для всех! Но если жена и мама могут
подарить мужчине пару носков, то идти в гости к друзьям и знакомым с таким

подарком не стоит по этическим соображениям.

Белье

Та же история, что и с носками, только еще более интимная. Женщина может
предложить любимому мужчине оплатить покупку нижнего белья в магазине, но
для

чужих людей такой подарок - табу.

Большие игрушки

Такой подарок идеален для ребенка, но для взрослых он может стать
бесполезным "пылесборником", за который сложно благодарить, при всем
уважении к вашему

порыву доставить радость.

Животные

Только если вас просили об этом! Иначе человек может быть не готов к
содержанию животного в доме или еще хуже - у него окажется аллергия на

advert

шерсть.

Лекарства или медицинские приборы

Такие презенты не стоит дарить даже тем людям, у которых действительно есть
какие-то проблемы со здоровьем. Тонометры, корсеты и прочие аксессуары не
только

будут напоминать имениннику о его болезнях, но и могут невольно
спровоцировать ухудшение самочувствия.

Дорогие подарки

Не стоит дарить предметы роскоши, украшения. Это может ввести получателя в
замешательство, породить в нем чувство ответственности, что он должен будут

сделать аналогичный подарок в ответ. Но это не всем по карману.

Хорошие подарки на все времена - это плед, набор постельного белья, книги
любимого автора, кухонные приспособления и еще что-то особенно нужное вашему

другу. Будьте внимательны к потребностям близких, и вы обязательно вручите
нужный и полезный подарок!

Оригинал

Женский журнал "Happy Life"

Доброго здоровья всем читающим!

3 фактора старения мозга

3 фактора старения мозга

Ученые находят все больше доказательств того, что старение мозга запускает
процесс старения всего организма: снижение активности нейронов со временем
тормозит

гормональные процессы, а те в свою очередь влияют на обмен веществ и
скорость обновления клеток. Поэтому механизм, замедляющий или вовсе
прекращающий <поломку>

клеток мозга, станет священным Граалем, который подарит человечеству вечную
молодость. Пока исследователи бьются над его поисками, мы можем только
выиграть

себе немного времени, исключив или минимизировав известные факторы старения
мозга.

Вредные привычки

Алкоголь, курение, избыток соли и прочие жупелы диетологов и фанатов ЗОЖ
действительно приближают старость - это не преувеличение. Все из-за
негативного

влияния на сосуды, а значит, на кровоснабжение мозга. Но самый мощный удар
по нейронам и синапсам наносит марихуана (не то, чтобы это оказалось
сюрпризом).

Американские ученые из Университета Джонса Хопкинса и Калифорнийского
университета в Сан-Франциско опубликовали в Journal of Alzheimer результаты
исследования,

проведенного на выборке из 30 тысяч испытуемых в возрасте от 9 до 105 лет и
обозначили главные факторы старения. Оказалось, что каннабиоиды действуют на

мозг почти так же разрушительно, как шизофрения и занимают честное второе
место в рейтинге главных врагов здравого ума и крепкой памяти.

Стресс

<Все болезни от нервов>, - говорили нам мамы и бабушки. Современные ученые
подтверждают их правоту: оказывается, гормон стресса кортизол способен
физически

уменьшать объем мозга и ускорять его старение. Высокий уровень кортизола
плохо влияет на лимбическую систему, в

advert

частности, на гиппокамп, отвечающий за пространственную память, а также
запоминание и забывание информации. Повреждение гиппокампа ослабляет
способность

мозга противостоять воздействию кортизола, и со временем от стресса начинают
страдать и другие его участки. А значит, старение главного <головного
компьютера>

ускоряется.

Лень

Нет, мы не отговариваем вас от ленивых уик-эндов с мороженым и сериалами. Но
злоупотребление таким досугом грозит не только лишними килограммами, но и

ранними морщинами. Дело в том, что отсутствие физической и интеллектуальной
нагрузки ускоряет процессы старения мозга, а значит, и всего организма.
Чтобы

избежать этого, запишитесь на бокс или на курсы иностранного языка (а лучше
в оба места одновременно): учеба, точнее, процесс приобретения новых навыков

укрепляет нейронные связи мозга, а занятия спортом обеспечивают его кровью и
<положительными> гормонами.

Оригинал

ELLE