[Будь-здоров! 2] Десятка противопростудных продуктов
[Будь-здоров! 2] Десятка противопростудных продуктов
приветствует Вас!
Десятка противопростудных продуктов
- Куриный бульон. Еще с древних времен куриный бульон считается
лекарством от многих заболеваний, в частности гриппа и простуды. Куриный
бульон улучшает отток слизи из носа, а также обладает
противовоспалительными свойствами. Кроме куриного бульона также можно
приготовить и овощные бульоны.
- Лимон. Этот цитрусовый плод содержит витамин С, который стимулирует
иммунитет. Лучше всего добавлять лимон в чай, компот, либо делать из
него напитки, например с медом. Напиток из воды, лимона и меда очищает
кровь и смягчает слизистые ткани горла. Используйте и другие плоды,
содержащие витамин С: шиповник, смородина, клюква, земляника и другие
цитрусовые.
- Лук. Универсальное народное средство при простудах. Лук можно
употреблять в пищу, либо готовить из него сиропы и кашицы для применения
в борьбе с гриппом и простудами.
- Чеснок. Содержащееся в чесноке вещество аллицин является мощным
антибактериальным и противовирусным средством. Поэтому употребление
чеснока во время гриппа существенно ускоряет процесс выздоровления.
- Имбирь. Имбирный чай - незаменимое средство при простудах. Этот
напиток выводит токсины, снимает воспаление и восстанавливает утраченные
силы.
- Апельсиновый сок. Как показывают исследования, регулярное употребление
апельсинового сока ускоряет процесс выздоровления.
- Лекарственные травы. Зеленый чай, а также отвары душицы, липы и мяты
являются прекрасными потогонными средствами. А отвар ромашки можно
использовать для полосканий горла и ротовой полости.
- Соль. Раствор соли в теплой воде используется для полосканий горла.
При насморке можно таким раствором прополоскать нос, что поможет снять
отек слизистой.
- Киви. Отмечено, что в этом фрукте в огромном количестве содержится
витамин С (даже больше чем в цитрусовых). Регулярное употребление киви в
период болезни существенно ускорит выздоровление.
- Мед. Это универсальное средство при простудах. Мед улучшает сон,
укрепляет иммунитет, а также сироп из меда и лимонного сока является
неплохим.
