[Будь-здоров! 2] Выпускник МГУ создал уникальную наноповязку для лечения ран
приветствует Вас!
Обычные марлевые бинты в скором времени останутся в прошлом. Уже в следующем
году в больницах и аптеках появится наноповязка российского производства,
которая поможет лечить самые опасные ожоги и раны, не оставляя при этом
рубцов. Основателем проекта является выпускник химического факультета МГУ
имени М.В. Ломоносова Иван Афанасов.
Повязка для лечения ран, созданная на основе "умного" материала, напоминает
обычный пластырь размером 5x7,5 или 10x10 сантиметров. Основная составляющая
инновационного бинта - биополимер хитозан, который получают из панцирей
ракообразных, грибов или водорослей. При определенных условиях из хитозана
вытягиваются невидимые нити, которые в 200 раз тоньше человеческого волоса.
Из этих нитей плетется губчатая ткань - материал пропускает воздух, но
защищает рану от вредного воздействия.
"Повязку не обязательно снимать, она сама рассасывается за 2-3 дня или легко
смывается водой в домашних условиях, - рассказывает молодой ученый Иван
Афанасов. "Это каркас для собственных клеток организма - они "цепляются" за
нановолокна, и начинается регенерация. На основе "умного" пластыря быстро
вырастает новая кожа".
Область применения таких повязок широкая: порезы, ожоги, обморожения и даже
трофические язвы. Как сообщает "Российская газета", первый вариант
наноповязки прошел клинические испытания и эффективно применяется уже в 30
больницах Москвы и регионов. На подходе повязки с добавлением антибиотиков
(будет лечить "грязные" раны, в которые могла попасть инфекция),
коллагеназой (заживление будет происходить без образования шрамов),
трипсином (разжижает некрозы).
Источник: moscowuniversityclub.ru

Вместо P.P.S.
Летят минуты, дни, года, Любовь хернёй была всегда. Останусь в Новый год
одинИ буду чистить мандарин...

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] "Вирус продолжает свою грязную работу"
приветствует Вас!
Можно ли остановить эпидемию свиного гриппа
Российские медики объявили о начале сезонной эпидемии гриппа. Опасения
врачей связаны с очередной вспышкой так называемого свиного гриппа -
А(H1N1). Уже известно о смерти 27 человек, заразившихся этим штаммом вируса.
Несмотря на предостережения врачей, число заболевших неуклонно растет, а в
регионах массово закрывают школы на карантин. Правда ли, что свиной грипп
опаснее обычного? Пора ли бить тревогу? Как распознать и побороть
заболевание? Почему россияне продолжают умирать от гриппа и чем опасна
недолеченная болезнь, <Ленте.ру> рассказал врач-грипполог, главный научный
сотрудник НИИ вакцин и сывороток имени Мечникова РАМН Юрий Гендон.
<Лента.ру>: Некоторые эксперты говорят, что мы стоим на пороге масштабной
эпидемии гриппа.
Юрий Гендон: Я абсолютно не согласен. Это будет самая обычная эпидемия
гриппа. То же самое было у нас в прошлом и позапрошлом году, и в следующем
году обязательно будет. Нужно не людей пугать, а ругать аптеку за то, что
она своевременно не запаслась теми препаратами, которые помогают. Ругать
людей, игнорирующих рекомендации о прививках. У нас 40 миллионов граждан
вакцинировали, а по рекомендации Минздрава их должно быть не менее 70
миллионов. Если бы этот план был выполнен, тогда и эпидемия была бы меньше,
и смертность. А те смертельные случаи, про которые мы теперь узнаем, - это
закономерное следствие этого процесса. По данным ВОЗ, только в развивающихся
странах после каждой эпидемии обычного гриппа умирают от 200 тысяч до
полумиллиона человек. В США этот показатель от 20 до 40 тысяч человек. Мы с
этим ничего не сможем сделать. Только в Канаде это каким-то образом
получилось в отдельно взятой провинции Онтарио. Там взяли и вакцинировали 80
процентов жителей. В итоге там практически не было гриппа.
Юрий Гендон
Юрий Гендон
Почему так много шума вокруг свиного гриппа? Он заразнее или смертность при
нем выше?
Это предрассудки СМИ, которые дают неправильную информацию о том, что пришла
эпидемия свиного гриппа. С таким же успехом его можно называть и птичьим, и
человеческим. Потому что у него гены и свиного, и птичьего, и человеческого.
Сам по себе он ничего страшного не делает, потому что это не пандемический
вирус - то есть не новый. Поначалу боялись, что там содержится такой ген
вируса, который никогда у людей не циркулировал, и тогда действительно могла
начаться пандемия. Но когда впервые в 2009 году был выявлен этот штамм,
оказалось, что это не так. Заболеваемость действительно несколько выше, а
смертность намного ниже, чем от других видов гриппа.
По статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в сравнении с
обычными эпидемиями эта не так страшна. Потом она повторилась в 2010-м,
2011-м и 2012 годах. Я уже не говорю о том, что люди, которые переболели
этим вирусом в те годы, до сих пор имеют к нему иммунитет. Наша иммунная
система до 50 лет сохраняет память о вирусах, попавших в организм.
Почему же такая смертность?
Это происходит из-за того, что болезнь диагностирована слишком поздно. Если
бы человек сразу обратился, при первых же симптомах, тяжелых последствий
можно было бы избежать. А у нас предпочитают в таких случаях геройствовать и
идти на работу. Он и сам помереть может, и на работе половину коллег
перезаразить. Первые три дня человек не чувствует никаких симптомов, а у
него в носоглотке вирус уже начинает размножаться. Этому человеку, даже если
он выглядит здоровым, достаточно поздороваться с вами за руку, чтобы
поделиться этой инфекцией.
То есть распространение вируса остановить в принципе невозможно?
Без вакцинации - нет. Но можно этот процесс ограничить, соблюдая
элементарные правила: сидите дома, если захворали. Смерть ведь наступает не
от гриппа, а от осложнений. Если вы не отлежитесь и не обратитесь к врачу,
будут осложнения, и не только в виде пневмонии. У детей, например, бывают
отиты, которые позже могут превратиться в глухоту, а у пожилых грипп ударяет
в первую очередь по хроническим заболеваниям. Все системы организма
поражаются при гриппе, но благодаря иммунитету вы побеждаете вирус - если,
опять же, обойдется без осложнений. Он бьет именно в ту систему, которая у
вас и до него была не в порядке.
Фото: Владимир Смирнов / ТАСС
Как лечиться? В аптеках целые стеллажи средств от гриппа - насколько они
эффективны?
У нас, к сожалению, очень мало нормальных препаратов. Несмотря на то что
огромное число фирм пытается разработать новые лекарства, получается пока не
очень. К примеру, раньше против гриппа широко применялся <Ремантадин>. Очень
хорошее средство, но затем появились мутации вируса, которые совершенно
нечувствительны к этому лекарству. Теперь дошло до того, что практически все
типы вируса к нему нечувствительны. У нас постоянно так выходит: лекарство
получили - а через месяц вирус на него плюет.
Увы, мало препаратов, которые действительно работают. Те, что хорошо
рекламируются, просто убирают некоторые симптомы - головную боль, например,
- или сбивают температуру. Но на вирус как таковой они не действуют, и он
продолжает свою грязную работу. На сегодняшний день из проверенных
препаратов можно назвать только <Осельтамивир>, широко известный под
торговой маркой <Тамифлю> и <Интерферон>. Первый останавливает вирус на
выходе из клетки, второй усиливает иммунный ответ организма. По сути дела,
больше у нас ничего и нет.
Врачи иногда назначают антибиотики при лечении гриппа.
Антибиотики - это ужасно, их можно назначать только спустя пять дней, когда
сам грипп уже кончился. Если сразу больному их дать - это очень скверно. Они
бьют по бактериям, которые работают на системы организма, нужные для того,
чтобы бороться с заболеванием. Антибиотики нужны лишь тогда, когда
начинаются бактериальные инфекции. Есть и народные средства, но, к
сожалению, нужно помнить, что проверенных способов помешать вирусу
размножаться очень мало. Поэтому в первую очередь нужно думать о том, что
сделать, чтобы не заболеть.
И что же?
Нужно поддерживать в хорошем состоянии иммунную систему. Есть растительные
препараты, которые этому способствуют. Лично я в период эпидемий пью
<Иммунал>. Это мягкое средство, которое немного повышает эффективность
иммунной системы. Но если вы уже провакцинировались, вам это не надо.
Активность иммунной системы уже и так повышена. В случае вакцинации ваша
иммунная система активно работает - уже с первого часа действует так, чтобы
не дать вирусу размножиться. А без прививки только на четвертый день
появляются симптомы, и мы начинаем лечиться.
Фото: Антон Вергун / ТАСС
А как же противовирусные препараты, которые предлагают в аптеках? Все обман?
Обилие рекламы засоряет людям мозг. Лекарство должно проходить три стадии
оценки: первое - на животных, потом на добровольцах, а затем - полевые
исследования. Не менее тысячи человек принимают лекарство, и еще столько же
их не принимает. Практически все средства, которые у нас рекламируются, не
проходили таких испытаний, и заявлять об их эффективности могут только их
изготовители. Так бывает. У нас, как и в других странах, есть люди, которых
подкармливают конкурирующие фармацевтические компании.
Например, в Англии один очень известный специалист начал в своей статье
рассуждать о том, что вакцинация против кори очень вредна. Фирма, которая
занималась производством вакцины, выяснила, что он имеет тесные связи с
компанией, которая выпускает лекарство от кори. Разумеется, у этой компании
был свой интерес в том, чтобы люди не делали прививки. После этого журналу
The Lancet, в котором он публиковался, пришлось выпустить статью с
извинениями. Это не единичный случай.
В России много противников вакцинации?
У нас очень мало людей, которые активно заявляют, что вакцинация не нужна.
Хотя у нас в 1980 году была одна дама, считавшаяся крупным специалистом по
вакцинам, которая объявила, что нужно срочно прекратить прививки от дифтерии
- якобы один из препаратов вызывает рак. Наш народ в то время еще верил
газетам, и после публикации в <Комсомольской правде> матери перестали водить
детей на прививки. В итоге, с 1981 года начался резкий рост заболевания
дифтерией с большим количеством смертельных исходов. Вот вам пример.
Вакцинация от гриппа
Вакцинация от гриппа
Фото: Дмитрий Феоктистов / ТАСС
Рак - весомый аргумент. Впечатлительных матерей можно понять. На
родительских интернет-форумах масса доводов против прививок.
Конечно, если говорить, что вакцина вызывает рак, то никто не поведет
ребенка на прививку. Но важно другое - откуда они эту информацию берут, из
каких источников. На самом деле в вакцине такая концентрация этого вещества,
что его пить можно. В одной из подмосковных школ мы проводили работу с
родителями - писали, какие осложнения бывают при гриппе, а какие - при
вакцине. После этого они начали приводить детей, потому что разница
очевидна. Ну, поболит у него в месте укола, пару дней температура
подержится, может быть...
В общественных местах часто можно встретить людей в масках. Они хоть немного
помогают?
Немного. Их время действия - 15 минут. В Японии все поголовно ходят в
масках, а заболеваемость такая же.
Если лежать дома и выполнять все рекомендации врача, болезнь пройдет без
последствий?
Доказано, что воздействие вируса на системы организма - это не только
осложнение, это нарушение их функций. За ту неделю, пока человек переносит
заболевание, организм тратит так много сил на восстановление, что это стоит
одного года жизни. Вот и подсчитайте, сколько раз вы болели гриппом и
насколько укоротили свою жизнь. Об этом стоит задуматься, а вот пугать людей
не надо.
Источник: lenta.ru

Вместо P.P.S.
Если смех продлевает жизнь, а алкоголь продлевает смех, значит алкоголь
продлевает жизнь?

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор
приветствует Вас!
У врачей в поликлинике только два диагноза: "Ну и чего приперся, если
еще ходить
можешь?" и "А где ж ты, дорогой, раньше был?".

На приеме у врача:
- Что-то вы мне не нравитесь...
- Да и вы, доктор, прямо скажем, не красавец!

Доктор, у меня с ногами плохо!
- С ногами хорошо, без ног плохо... Следующий!

Молоко, настоянное на селедке - вычистит там, где "Активия" не достанет...

Депрессия - это когда в фильмах болеешь за маньяков.

Официант приносит клиенту стопку водки на маленьком подносике. Тот ее
выпивает и пускается в рассуждения:
- Молодой человек, вот у вас такое умное, интеллигентное лицо. Что ж вы
не учились? Теперь приходится работать официантом...
- Приглядитесь к подносику, на котором я принес водку. Это мой красный
диплом.

Врач спрашивает пациента:
- На что жалуетесь?
- Мне бабы не дают...
И пациент начинает в голос рыдать. Врач, растерявшись, говорит медсестре:
- Дайте ему воды.
- Не дам!

- Я совершенно не понимаю, что творится в этой больнице, - говорит один
пациент другому. - Когда я
сюда лег, один врач сказал, что у меня аппендицит, а второй, что камни
в желудке.
- И чем все кончилось?
- Они сыграли в "орла" и "решку" и удалили мне гланды.

Сын пластического хирурга, разбивший машину отца, наутро проснулся с
грудью третьего
размера!

Блондинка приходит к гинекологу, а он ей говорит:
- Вы беременны!
- От кого, доктор?
- Hу, Вам лучше знать...
- Даже не представляю... Доктор, а Вы уверены, что этот ребенок мой?

Одна блондинка делится с подругой:
- Представляешь, я беременна! У меня будет тройня!
- А как ты определила?
Блондинка достает 3 положительных теста на беременность:
- Вот видишь? Я три раза сразу сделала тест! Я трижды беременна!!!

Дедушка хотел позвонить в поликлинику, случайно попал на ceкc по
телефону и понял, что он вообще, оказывается, здоров.

Вы только представьте, как повысилось бы настроение у пациентов, если бы
в больницах вместо бахил выдавали ласты!

По совету купил дорогое импортное слабительное. Использовал. Теперь понимаю,
что такое <просрать деньги>.

[Будь-здоров! 2] Анекдоты про медицинский институт пошлые
приветствует Вас!
На лекции в медицинском институте.
Профессор:
- ...также в семени мужчины содержится большое колличество глюкозы...
Студенка:
- Профессор, вы имеете ввиду такую же глюкозу, как в сахаре?
Профессор:
- Совершенно верно!
Студентка:
- Тогда почему она не сладкая?
Все заржали, герла покраснела, а препод невозмутимо сказал:
- Потому, дорогуша, что вкусовые рецепторы, отвечающие за сладкий
вкус, находятся на кончике языка, а не на гландах.....!

Экзамен в мединституте, в группе в основном девушки. Заходит первая.
Профессор:
- Или (хлоп ладошкой снизу по кулаку), или двойка.
Отдается. Так вся группа. Последним заходит единственный в группе
парнишка. Профессор:
- Или (хлоп ладошкой снизу по кулаку), или двойка.
Парнишка выскакивает из аудитории, бежит в магазин, приносит бутылку,
пьет с профессором, базар-вокзал. Профессор:
- Ты своим бл:::дям объясни, что это (хлоп снизу) от этого (хлоп сверху)
отличается!

Лекция в мединституте. Профессор читает лекцию:
- Во время полового акта температура тела у людей подымается на один
градус, а у птиц на два... - видит один студент спит. - Иванов, повторите!
Иванов соскакивает и оглядывается... ему показывают жестом "колодец" и
указательный палец туда-сюда потом указательный палец под мышку и следом
вверх.
Иванов:
- Ну во время полового акта температура тела подымается на один градус...
Профессор:
- Далее... .
Иванову жестикулируют "колодец указательный палец , двумя ладонями
изображают взмах крыльев, потом под мышку и два пальца вверх.
Иванов:
- Ну а чтобы температура тела поднялась на два градуса надо ебать до
тех пор пока перья не полетят!!!

На экзамене по анатомии профессор задает студенткевопрос на засыпку:
- Какой человеческий орган является символом любви?
- У мужчины или у женщины? - переспрашивает студентка.
- Боже мой, - вздыхает доктор, - в мои времена это было просто сердце...

[Будь-здоров! 2] Пожилые люди. Как не залечить до смерти
приветствует Вас!
Пожилые люди. Как не залечить до смерти
Эту статью я перепечатали из газеты <Русская реклама>, что выпускается в
США. Решила я ее поместить в рассылку, потому что проблема залечивания
касается не
только американцев. Хотя в России я не видела, чтобы пожилые люди пили
таблетки буквально горстями и как я шутила можно и не завтракать. Во всем
мире аптечный
бизнес считается очень прибыльным. Люди все больше потребляют лекарств и
все
дальше от здоровой жизни. Где же середина? Пить или не пить? Вот в чем
вопрос!
Решать только вам.
s1600/zalechenie
После 65-ти организм человека реагирует на принимаемые лекарства
иначе, чем в молодости или в среднем возрасте. Между тем, многие пожилые
люди вынуждены принимать с полдюжины различных препаратов ежедневно. Одни
таблетки
до еды, другие после, что лучше усваивается утром, что-то - на сон
грядущий.
А ведь кроме рецептурных лекарств, в домашней аптечке можно увидеть порошки,
приобретаемые в свободной продаже. Кроме того, широкой популярностью
пользуются различные витамины, пищевые добавки, лечебные чаи. Как
взаимодействует
вся эта фармакология в организме пожилых людей, сегодня не знают самые
известные медики.
При приеме такого количества лекарственных средств, предупреждают
специалисты, вероятность ошибки резко возрастает. Причиной может стать
невнимательность
или забывчивость пожилого пациента. Нередко проблемы создают сами врачи,
упустившие что-то при выписывании рецепта.
Не случайно, согласно исследованию экспертов федерального Centers for
Disease Control and Prevention, из-за неправильного приема лекарств или
побочных реакций
пожилых вдвое чаще доставляют в отделения <скорой помощи> (emergency rooms)
госпиталей, чем молодежь и людей среднего возраста.
Отметим, что, согласно Всемирной организации здравоохранения, смертность от
лекарств находится на пятом месте после фатальных травм, болезней сердца,
сосудов
и злокачественных опухолей.
Ошибки, которые допускают порой врачи при выписывании лекарств и их
сочетании - серьезно угрожают жизни людей, особенно пожилых. По данным
Института медицины,смертность
от лекарств составляет 30% от всех врачебных ошибок.
Эта информация не является для пожилых людей сюрпризом - многие из них с
ней
знакомы. В результате, возникает проблема иного рода, на которую также
обращают
сегодня внимание американские медики: больные либо нарушают правила приема
выписываемых им лекарств, либо вовсе отказываются от конкретных порошков и
микстур.
А это чревато не менее серьезными последствиями, чем передозировка
препарата
или побочная реакция на его прием.
Научный сотрудник Университета штата Миссури Тодд Руппар решил узнать,
почему пожилые американцы симулируют прием препаратов от высокого
артериального давления.
И вот какие выводы он сделал:
<Зачастую у пожилых пациентов есть свои представления о причинах
возникновения того или иного заболевания и альтернативных методах его
лечения, - объясняет
автор исследования. - В случае с артериальной гипертензией, например,
пациенты знают, что снизить артериальное давление им поможет простое
сокращение потребления
соли. Поэтому они не уверены в необходимости ежедневного приема
лекарственных препаратов. Тогда как многим пациентам их прием жизненно
необходим, поскольку
сокращает риск осложнений для сердца> (журнал ABC).
Что же делать, как уберечь пожилых людей от <лекарственной опасности>?
Если в вашей семье имеются пожилые люди, составьте для себя список
принимаемых ими рецептурных лекарств, дозировку препаратов, по какой
причине
они были
выписаны и какими именно врачами.
В список следует обязательно включить нерецептурные препараты, витамины и
пищевые добавки.
По данным Centers for Disease Control and Prevention, из-за побочных
действий лекарств госпитализации ежегодно подвергается около 100 тыс.
пожилых американцев.
Чаще всего причиной попадания в отделения <скорой помощи> являются три
широко используемые лекарственные средства:
- Инсулин для лечения диабета
- Варфарин - препарат, содержащий в себе элементы, не позволяющие крови
сворачиваться. В результате сокращается вероятность появления тромбов
(сгустков
крови).
- Средство для лечения сердечных проблем Дигоксин: его прописывают больным,
страдающим от хронической сердечно-сосудистой недостаточности и тахикардии.
Администрация Centers for Disease Control and Prevention рекомендует
пожилым
людям: если вы не уверены в тех или иных препаратах, опасаетесь, что их
совместный
прием может вам навредить, соберите лекарства в сумку (как рецептурные, так
и продающиеся без рецепта) и принесите своему лечащему врачу. Попросите его
четко разъяснить, что принимать, каким образом, и от каких препаратов,
возможно, придется отказаться.
Упоминаемый выше Тодд Руппар призывает <врачей доверительно общаться с
пациентом, объясняя, почему ему необходимо принимать то или иное лекарство,
и как
важно принимать его вовремя. Врачам также могут помочь специальные
электронные боксы для хранения таблеток, которые в назначенное время издают
сигнал,
напоминающий пациенту о приеме лекарства> (журнал АВС).
Не стесняйтесь задавать вопросы врачам, которые предлагают вам новые
лекарства. <Почему, доктор, вы решили выписать мне это лекарство?>, <Как
оно
работает?>,
<Как я буду себя чувствовать после его приема?>, <Возможны ли побочные
действия?>, <Сочетается ли новое лекарство с другими лекарствами, которое я
принимаю?>.
Эксперты считают целесообразным выяснить, как сочетается новое лекарства с
едой и напитками, которые предпочитает пациент. Дело в том, что некоторые
продукты
питания и соки после приема конкретных препаратов, могут усугубить
состояние
больного.
В разговоре с врачом следует поинтересоваться возможностью сокращения числа
ежедневно принимаемых лекарств или уменьшения дозировки. Как показывают
исследования,
существует связь между числом принимаемых лекарств и четким следованием
инструкций приема.
Известно, что при длительном приеме препаратов возникает необходимость
постепенно повышать дозировку из-за привыкания к нему организма, а это
часто
не желательно.
Поэтому, лучше посоветоваться с врачом на предмет смены лекарства с меньшей
дозировкой.
Эксперты обращают внимание всех нас, но пожилых людей в особенности, на
правильном хранении лекарств. Их рекомендация: не оставляйте лекарства в
ванной
комнате или на кухне, где препараты могут повредиться от влажности или
тепла. Храните медикаменты так, как предписывает инструкция. От ее
соблюдения зависит
не только сохранность препарата, но даже жизнь человека.
Специалисты также рекомендуют не надеяться на память, а помечать пузырьки с
лекарствами словами: <утренний прием>, <вечерний прием>, <принимать вместе с
едой>.
Если у пожилых людей наблюдаются определенные проблемы с памятью, однако
они
не желают переезжать в nursing homes (дом старости), родственникам детям или
другим родственникам следует взять на себя часть забот по правильному
приему
лекарств близкими людьми.
* * *
По данным Американской ассоциации фармацевтических исследователей и
производителей (PhRMA), в разработке у американских биофармацевтических
компаний 565
экспериментальных лекарственных препаратов для лечения хронических
заболеваний, которыми страдают пожилые люди старше 65 лет, сообщает Pharma
Times.
Все эти препараты проходят клинические испытания или находятся на
рассмотрении FDA.
Среди них:
- 142 препарата для лечения сахарного диабета, которым болеют 10,9 млн
американцев старше 65% (26,9% этой возрастной группы);
- 92 препарата для лечения ревматоидного артрита и остеопороза. В США 1,3
млн и 12,4 млн пациентов старше 65 лет с этими заболеваниями соответственно;
- 82 препарата для лечения болезни Альцгеймера (около 5,4 млн пожилых
пациентов). По прогнозам, к 2050 г. число американцев с этим заболеванием
старше 65
лет вырастет до 16 млн;
- 48 препаратов для лечения сердечной недостаточности (5,8 млн пожилых
американцев);
- 40 препаратов для лечения хронической обструктивной болезни легких (более
13 млн пациентов пожилого возраста).
Кроме того, разрабатываются препараты для лечения катаракты, хронической
почечной недостаточности и депрессии.
P.S. Здоровье как и честь, надо беречь с молоду. Никакой врач и никакие
таблетки не вернут вам здоровье, но уж если оно уже нарушено, то
постарайтесь смотреть
на мир и на свое здоровье с позитивной точки зрения. Пересмотрите свой
характер и питание, поищите еще варианты, как выбраться из ситуации.
Возможно этот
вариант вам подойдет
посмотрите тут.
И главное не опускайте рук.
Я знаю уже много историй, когда люди переставали смотреть телевизионные
программы, а переходили на кинокомедии, занимались прослушиванием мантр или
читали
молитвы каждый день по несколько раз, пили пищевые добавки и витамины,
травы
и получали чудесное выздоровление, даже в безысходных ситуациях.
Дерзайте. Ваше здоровье в ваших руках, а не только в руках доктора.
Автор:
Irina Slobodchikova

[Будь-здоров! 2] Мифы о сжигании жира
приветствует Вас!
Мифы о сжигании жира
Мифы рождают незнание и непонимание. Человек, не знающий правды - легкая
добыча для мошенников и проходимцев <<от здорового образа жизни>>. Потеря
веса уже
несколько десятилетий является одной из самых востребованных на планете
целей, и как любая сложно осуществимая мечта, собирает вокруг себя любителей
легкой
наживы, предлагающих мгновенные решения.

Основным, явно видимым проблемным местом, где скапливается жир, несомненно,
является область живота. Миллионы мужчин и женщин хотели бы избавиться от
жира
именно в этой области, но не понимая механизма накопления жира, а также не
зная ничего о таком процессе как метаболизм, эти люди становятся мишенью для
жуликов. Для того чтобы не <<попасться на удочку>> обманщиков, предлагающих
сжечь жир в области живота (или в другом отдельно взятом месте) необходимо
знать
мифы и способы обмана к которым прибегают некоторые, с позволения сказать,
<<специалисты>>.

Миф 1. Постоянное <<качание>> пресса сжигает жир в области живота

Вы, наверное, видели много различных рекламных объявлений, в которых
предлагаются специальные упражнения до локального удаления жировых отложений
-- <<сжигаем
жир на бедрах>>, <<специальные упражнения для сжигания жира на животе>> и
т.д. Встречаются также предложения специальных кремов, мазей, таблеток и
даже электронной
стимуляции, которые, якобы помогут избавиться от жира в какой-то конкретной
области тела.

Правда: Невозможно сжечь жир в отдельно взятом месте вашего тела. Сжигание
жира происходит по всему телу и никак иначе. Вы когда-нибудь видели
человека,
у которого лицо и шея с явными признаками ожирения и при этом тело как у
культуриста? Локально убрать жир нельзя (только липосакция). Точно также его
нельзя
локально накопить. Если жир разрушается, то это происходит во всем
организме. Упражнения для какой-то конкретной области тела будут помогать
строить мускулатуру
в этой области, но не будут сжигать жир именно там. Для сжигания жира и
получения подтянутой фигуры необходимо выполнять аэробные упражнения,
поддерживая
при этом определенную частоту сердечных сокращений.

Целевая зона пульса. Большинство не знает, что их сердце должно биться с
определенной частотой, чтобы жир сжигался. Если во время тренировок ваш
пульс
находится вне пределов целевой зоны, то, несмотря на самое правильное
выполнение самых эффективных упражнений, вы не сожжете ни грамма жира! Но и
это еще
не вся проблема. Можете верить, а можете не верить, но большинство тренеров
(даже в самых <<крутых>> фитнес-центрах) не делятся со своими клиентами этой
важной информацией.

График целевых зон сердечных сокращений

Максимальный сердечный ритм. В принципе вы должны знать два своих показателя
- максимальная частота сердечных сокращений и частота пульса для сжигания
жира. Если брать простой расчет, то максимальная частота сердечных
сокращений (Max ЧСС) определяется вычитанием вашего возраста из числа 220.
Таким образом,
для человека в возрасте 40 лет Max ЧСС будет составлять 180 ударов в минуту.
Чтобы увидеть зависимость максимальной частоты (а также других зон) от
возраста
можете воспользоваться графиком, приведенным в статье. Короче говоря, вы
должны добиваться того, чтобы ваш пульс во время занятий находился в
пределах
от нижней границы Зоны сжигания жира, до верхней границы Целевой зоны пульса
и не выходил за эти пределы.

Миф 2. Голодание способствует сжиганию жира

Не получая необходимое количество энергии посредством пищи, организм будет
вынужден использовать жир для пополнения энергетических запасов, в
результате
последует немедленное уменьшение жировых отложений.

Правда: Лишение пищи действительно будет способствовать потере жира в первое
время, но потом, когда голодание закончится, вес будет набран снова за счет
накопления жира. Причем, жир будет накоплен в бОльшем количестве, чем было
до начала голодания. Так происходит потому что, организм лишенный
необходимого
количества пищи, перейдет в <<режим голодания>> и будет стараться накопить
жир в расчете на будущее -- <<про запас>>. Только регулярное и
сбалансирование питание
способно отучить организм накапливать жировые отложения для будущего
использования. <<Привыкнув>> к постоянному поступлению энергии, ваше тело не
будет прибегать
к чрезвычайным мерам, и переходить в <<режим голодания>>.

Миф 3. Жир накапливается от употребления жирной пищи

Жирная пища способствует накоплению жира в организме. Для того чтобы
сократить жировые отложения необходимо кушать меньше жирного и больше
постного.

Правда: Непонимание процессов метаболизма, приводит к распространенному
заблуждению о, якобы, <<переходе>> жира из пищи в жировые скопления в теле.
На самом
же деле жир в еде и жир в теле - совершенно разные вещи. Жир в теле - это
способ сохранить неиспользованные калории - сохранить энергетический запас.
Неважно,
из какой пищи вы эти неиспользованные калории получите, организм все равно
переработает их в жир. Если организм получает больше калорий, чем необходимо
для энергетических затрат, то остаток он перерабатывает в жир и в таком виде
хранит в вашем теле. Организм нуждается в огромном количестве питательных
веществ и в жире в том числе, поэтому питание должно быть разнообразным. Но
если вы будете переедать, пусть даже это будет самая нежирная и полезная
пища,
жировые отложения будут расти.

Миф 4. Любая физическая активность сжигает жир

Даже если просто пошевелить рукой или ногой это сжигает какое-то количество
лишнего жира. Существуют специальные упражнения, которые позволяют за 5-10
или 15 минут тренировки сжечь какое-то количество калорий, а, следовательно,
и соответствующее количество жира. Даже только начав тренироваться, <<уже
после
одной минуты занятий вы сожгли 16 калорий, что соответствует такому-то
количеству жира>> -- говорит вам тренер - <<большой специалист>> по сжиганию
жира.

Правда: Если в вашем холодильнике помимо продуктов для каждодневного
использования хранятся консервы <<на крайний случай>> вы же не будете их
съедать без
всякой на то причины? Ваш организм имеет приблизительно такую же мотивацию.
Если существуют более удобные способы получения энергии, вместо того, чтобы
расходовать запасы, ваше тело будет идти именно таким путем.

Организм имеет источник энергии в виде белков и углеводов, полученных из тех
продуктов питания, которые вы съели накануне. Поэтому в первую очередь будут
израсходованы они, а не жировые запасы. Обычно, среднее время, в течение
которого расходуются углеводы и белки, составляет примерно 20 минут от
начала
тренировки, и только потом организм переходит к получению энергии из жировых
запасов. Занимаясь менее 20 минут, вы сжигаете калории, это бесспорно, но
эти калории берутся не из жира.

Но это еще не все. Сжигание жира через 20 минут после начала тренировки
будет происходить только в том случае, если частота вашего пульса (по
меньшей мере,
в течение 10-12 минут из этих 20-ти) находилась и продолжает находиться выше
нижней границы <<зоны сжигания жира>>.

Как вычислить вашу <<зону сжигания жира>> от вашей ЧСС

Есть два основных метода для определения оптимальной зоны пульса для
сжигания жира. Если вы не знаете какой у вас пульс в состоянии покоя, то вы
можете
использовать <<возрастной>> метод.

Эта формула предполагает, что вы должны вычислить вашу максимальную ЧСС и
умножить ее на интенсивность ваших тренировок.

Если вы знаете свой пульс в состоянии покоя, то более точный метод - формула
Карвоннен.

Этот метод поможет точно вычислить вашу кардио зону, основываясь на вашей
частоте сердечных сокращений.

Метод Карвоннен (должны знать свой пульс в состоянии покоя)

Шаг 1. Определите свой пульс в состоянии покоя (RHR).

Свой пульс в состоянии покоя вы можете измерить зажав палец на внутренней
стороне запястья в течение 60 секунд. Именно 60 секунд. Для точности лучше
потерпеть
минуту, а не измерять 30 секунд, а потом умножать на 2.

Наиболее точно пульс в состоянии покоя лучше определять сутра, сразу после
пробуждения, прежде чем вы начнете делать физические упражнения или пить
кофе.
Частота ЧСС в состоянии покоя довольно точный индикатор вашей физической
формы.

Чем лучше ваша физическая форма, тем ниже должна быть частота ЧСС в
состоянии покоя.

Средняя частота ЧСС в состоянии покоя примерно - 72 удара в минуту. Если
ваша частота значительно выше, например 80-90 ударов в минуту, то это
означает,
что у вас слабая физическая форма. Также более высокая ЧСС покоя может быть
признаком перетренированности.

Низкая частота ЧСС покоя - признак хорошей физической формы. У некоторых
бегунов-марафонцев ЧСС покоя достигает 40 ударов в минуту или даже меньше.

Шаг 2. Определите свою максимальную ЧСС (EMHR).

Ваша максимальная ЧСС - это показатель того, насколько быстро может биться
ваше сердце при тренировках.

Формула определения максимальной ЧСС очень проста: 200 минус ваш возраст.

Пример:

Вам - 30 лет.

Максимальная ЧСС = 220 - 30 = 190 ударов в минуту.

Шаг 3. Определим резерв ваших ЧСС (HRR)

Пример.

Ваш RHR - 58 уд/мин.

EMHR = 190

Резерв HRR = 190 - 58 = 132 уд/мин.

Шаг 4. Рассчитайте амплитуду вашей ЧСС, основанную на целях и уровне
подготовки.

Целевая зона находиться между 60% и 80%

01/chss1

Шаг 5. Умножьте ваш резерв ЧСС на вашу интенсивность.

Пример:

Вы - новичок

Вы выбрали маленькую интенсивность 60-65%

Умножим HRR на 60-65%:

132 х 60% = 79

132 х 65% = 86

Шаг 6. Сложите ваш предыдущий результат с ЧСС покоя

79 (HRR) + 58 (RHR) = 137 уд/мин

86 (HRR) + 58 (RHR) = 144 уд/мин

Итак, ваша целевая зона: 137 - 144 уд/мин.

Источники:

http://hudei-vip.ru/mify-o-szhiganii-ira

[Будь-здоров! 2] для холодного сезона наиболее полезным продуктом является сало
приветствует Вас!
Давно известно, что как только наступают холода, организм испытывает
потребность в более жирной пище, благодаря которой вырабатывается энергия, а
также переносится суровый климат. Недавние исследования медиков подтвердили,
что для холодного сезона наиболее полезным продуктом является сало. Хотя,
ранее существовало мнение, что этот продукт питания является излишне
калорийным и насыщенным холестерином, поэтому его следует употреблять крайне
ограниченно, пишет Raut.ru.
Сегодня так же диетологи утверждают, что если в пище содержится много жиров,
она способствует возникновению атеросклероза. Тем не менее, в мире жиров
ориентироваться не просто, и имеются свои нюансы. Уже доказано, что без
жиров организм обходиться не может, и поэтому, выбирая жиросодержащие
продукты для регулярного использования, необходимо принимать во внимание их
свойства. В первую очередь, важно, какое количество ненасыщенных кислот
имеется в определенном продукте, считают эксперты.
Среди прочих жирных продуктов диетологами выделено свиное сало, которое
имеет в своем составе уникальное сочетание ненасыщенных жирных кислот. В
частности, исследователи выяснили, что в сале имеется арахидоновая кислота.
А именно она признана учеными, как одна их незаменимых четырех жирных
кислот. Установлено, что арахидоновая кислота имеется в составе
фосполипидов, являющихся основой клеточных мембран. Она нужна для того,
чтобы передавать сигналы клетки, и служит своеобразным воспалительным
медиатором.
Под влиянием арахидоновой кислоты костная ткань правильно функционирует, так
как эта кислота ответственна за работу почек, рост клеток, сердечной мышцы.
При этом, она принимает активное участие в обмене холестерина в организме.
Кроме того, сало богато и другими незаменимыми жирными кислотами, и в его
составе им отведено не менее десяти процентов. Эксперты утверждают, что если
учитывать этот его показатель, то сало значительно лидирует среди других
пищевых жиров по биологической активности, которая у него в пять раз выше,
если сравнить с говяжьим жиром или популярным сливочным маслом.
В народной медицине сало широко применяется как наружное средство. Немало
случаев, когда оно оказывается очень действенным, и даже превышает эффект,
производимый патентованными средствами, приобретенными в аптеке. Врачи
напоминают, что сало нужно употреблять умеренно, и непременно сочетать с
овощами, тогда атеросклероз не страшен.
Между тем диетологи советуют есть сало, чтобы похудеть. Дело в том, что сало
обладает желчегонным эффектом, способствует быстрому выводу из организма
вредного холестерина.

[Будь-здоров! 2] Облысение. Пятнадцать способов лечения и облысение уйдет.
приветствует Вас!
Сколько добрых людей живет с надеждой на то, что кто - то поможет в
беде, которая их постигла - облысение. Они страшно боятся, лишь бы не
потерять последний волос на голове.
Не теряйте надежду! Существуют тысячи способов лечения облысения народными
методами.
Вот некоторые из них. Выбирайте наиболее для Вас подходящий рецепт и
лечитесь!
Облысение
Пятнадцать способов лечения и облысение уйдет.
1Первую неделю каждый день смазывать места, где выпадают волосы, свежим
соком лука, вторую неделю - соком черной редьки, третью - соком чеснока.
Каждые три месяца курс повторять, пока не появятся новые волосы.
2Принимать отвар молодых веточек облепихи, вместе с тем натирать голову
размятыми ягодами облепихи или маслом облепиховым.
3Если волосы ломкие, потускнели и начали выпадать, нужно в салаты и каши
добавлять по две столовые ложки в день кукурузного масла. Оно обладает всеми
необходимыми веществами для укрепления волос.
4Облысевшие места каждый день натирать спиртовой настойкой прополиса.
5Смешать по столовой ложке сока алоэ, сливочного масла, смальца и муки. Это
будет очень питательная мазь для корней волос.
6Наловить полбанки мух, залить их крепким самогоном, чтобы покрыть насекомых
на два пальца. Настаивать две недели, процедить и втирать в места, где
появилось облысение.
7Стакан личинок колорадского жука пропустить через мясорубку, шесть луковиц
также перемолоть. Все смешать и втирать в места облысения до покраснения
кожи. Надеть на голову целлофановый пакет и лечь спать. Утром голову помыть
хозяйственным мылом. Таких процедур необходимо сделать шесть подряд, после
чего сделать перерыв на два дня. Так продолжать до появления волос.
8Смешать 1:1 куриный помет и смалец. Втирать в места облысения.
9Одно куриное яйцо, 100г. Говяжьих мозгов, 15капель нашатырного спирта,
2столовые ложки касторового масла. Такой мазью мазать места, где появилось
облысение и не смывать три дня. После помыть хозяйственным мылом и нанести
свежую мазь снова на три дня.
10Зелень и корни дикой петрушки перемолоть на мясорубке и делать компрессы
на проблемные места, наложив сверху повязку. Делать это нужно на ночь.
11Взять 100мл. воды и 250гр. говяжьего жира. Томить на паровой бане три
часа, помешивая. Потом влить 1столовую ложку уксуса и 1столовую ложку
<Тройного одеколона>. Получится жидкая мазь, которую втирать в облысение.
Смывать через четыре часа водой с уксусом, взяв один стакан воды и 1ст. л.
уксуса.
12Сжечь большой пучок сухой полыни, перемешать просеянную золу с касторовым
маслом, чтобы получилась жидкая мазь. Настоять три часа и мазать облысевшие
места.
13Смешать один свежий яичный желток с одной столовой ложкой сока алоэ, одну
столовую ложку меда и одну чайную ложку сока чеснока. Помазать голову,
надеть поверх целлофановый пакет и обмотать полотенцем. Смыть через полчаса.
14Взять две луковицы среднего размера, пропустить через мясорубку, добавить
по столовой ложке соли, уксуса и меда. Три часа настоять. Втирать, где
появилось облысение до покраснения кожи.
15Смешать стакан ржаной муки, 2 столовые ложки подсолнечного масла и 4ст.
ложки молотого корня хрена. Замесить крутое тесто, прибавив кислое молоко
или кефир. Сделать лепешку и наложить на голову под повязку не более чем на
два часа. Одновременно нужно пить по чайной ложке водочного настоя корня
хрена. Настой готовят так: полбанки измельченных корней хрена залить крепкой
водкой и поставить на десять дней в темное место. Пить настой три раза в
день после еды.
Я думаю, довериться этим рецептам можно. Поверьте им и пусть зарастет Ваше
облысение большой и густой шевелюрой!

[Будь-здоров! 2] > Как вывести глистов
приветствует Вас!
Паразиты
> Как вывести глистов
Глисты
Глисты - это плоские, ленточные сосущие черви, которые живут паразитируя в
организме человека. Глисты способны принести много неприятностей и
неудобств.
Яйца глистов в организм попадают с плохо вымытыми продуктами питания, с
грязных рук. Поскольку у собак и кошек одинаковые с человеком паразиты, то
общение
с животными часто становится источником заражения. Для лечения глистов
разработано много медицинских препаратов, однако с древних времен с
глистами хорошо
получается бороться народными методами. Так как же вывести глистов?
СРЕДСТВА ПРОТИВ ГЛИСТОВ
Взять высушенные семена тыквы без скорлупок (сохранить зеленую пленочку) и
истолочь в ступке. Добавить 60 мл воды и 15 г меда, хорошо перемешать.
Принимать
утром натощак по 1 чайной ложке через 5 минут на протяжении часа. Через 3
часа принять 20 г сернокислой магнезии на 150 г воды. Через полчаса сделать
клизму.
Поможет отвар из коры крушины приготовленный из расчета 1 столовая ложка
сырья на 1 стакан кипятка, настоять 3 часа, процедить. Принимать 2-3 раза в
день
по столовой ложке.
Помогут высушенные корки граната. Высушенные корки залить стаканом воды и
кипятить около получаса на небольшом огне. Полученную порцию отвара выпить
маленькими
глотками за 1 час, принять слабительное. Лечиться нужно натощак.
Вывести глистов можно смесью золототысячника и горькой полыни (1:1). Нужно
пить по 1 стакану отвара утром натощак и вечером перед сном 8 дней подряд.
Готовить его нужно из расчета 2 чайных ложки смеси трав на 1 стакан кипятка,
настаивать в термосе.
Для лечения маленьких детей используют сок моркови и меда. Смесь нужно пить
натощак по 2 столовых ложки в течение 2 недель.
Как вывести глистов у детей: принимать конопляное масло на кусочке хлеба по
1 чайной ложке утором и вечером.
Для выведения таких глистов как острицы и аскариды берут 1 чайную ложку
сухой травы полыни горькой заливают 2 стаканами кипятка, дают настояться и
пьют по 2 столовые ложки за полчаса до еды.
Помогут зрелые грецкие орехи, если их съесть за полчаса до еды. Утром нужно
съесть 6 орехов, в обед - 5 орехов, вечером - 4 ореха. Делать это нужно 3
дня
без перерывов, очень долго и тщательно их жевать.
Поможет чеснок с молоком. Нужно сварить в 1 стакане молока большую головку
обыкновенного чеснока. После очищения кишечника, на ночь при помощи клизмы
ввести
чесночное молоко и оставьте его на всю ночь. Утром, до завтрака нужно
выпить слабительное, можно отвар коры крушины. Для полного избавления от
глистов
делать так нужно не менее 3 раз.
Как вывести глистов: нужно приготовить сбор из горьких трав: пижмы, полыни,
златототысячника в равных долях. Взять 2 столовые ложки смеси 0,5 литра
кипятка,
настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке отвара 3 раза в
день за 30 минут до еды.
Если Вы знаете как вывести глистов, пишите свои рецепты в комментариях

P.S..
Мой дедушка, зная, что алкоголь губительно действует на любую форму жизни,
кроме человека конечно, выводил глистов с помощью крепкого самогона. За всю
жизнь мой дедушка ни разу не посетил гельминтолога, так как паразитов у него
ни когда не было, или они просто не успевали у него заводиться, и все
знакомые деда ни когда не жаловались на дифиллоботриоз, но частенько
заходили к нему подлечиться.