[Будь-здоров! 2] ДИЕТА <СУПЕРЭФФЕКТИВНАЯ>,ХУДЕЙТЕ ВМЕСТЕ С НАМИ!
[Будь-здоров! 2] ДИЕТА <СУПЕРЭФФЕКТИВНАЯ>,ХУДЕЙТЕ ВМЕСТЕ С НАМИ!
приветствует Вас!
Поздравляю вас всех с наступающими праздниками Нового 2016 года и
светлого Рождества Христова.
ДИЕТА <СУПЕРЭФФЕКТИВНАЯ>
ХУДЕЙТЕ ВМЕСТЕ С НАМИ!
Многих девушек волнует вопрос: как при минимуме моральных и физических
затрат
сбросить максимум веса. Существует ли такая супердиета, которая позволит
быстро
достичь желаемого результата, и не причинит организму вред? Оказывается, что
существует. По крайней мере, так утверждают специалисты-диетологи. В чем же
тайна этой чудодейственной диеты? А тайны нет - кефир и овощи.
Диета <Суперэффективная> относится к молниеносным диетам и рассчитана на 3-4
дня. Как всегда, отказываемся от сладостей, мучных изделий, мяса и алкоголя,
а также ограничиваем потребление соли, желательно от нее отказаться
вообще. Идеально
для этой диеты подойдут зеленые овощи и кефир с минимальным процентом
жирности. Затраты времени на приготовление всех диетических блюд сведены
до нескольких
минут, вам не придется тратить лишнее время на отдельные блюда для
семьи и себя любимой. Готовя, к примеру, для семьи борщ, лишнюю свеклу можно
пустить на винегрет или салат для диетического блюда.
Вот примерное меню диеты <Суперэффективная>. Первый день:Завтрак. Готовим на
пару 200 грамм брокколи, дополняем стаканом кефира. Между завтраком и обедом
можно выпить чашку несладкого кофе или зеленого чая с лимоном. Обед.
Винегрет,
приготовленный без картофеля и соленых огурцов, и два стакана кефира. Ужин.
Ароматный салат из зелени, заправленный ложкой оливкового масла и один
стакан
кефира.
Второй день:Завтрак. Шпинат, отваренный на пару, один стакан кефира.
Обед. Из
вареной свеклы готовим салат, заправляем его ложкой оливкового масла,
дополняем
гарниром, состоящим из 150 грамм вареного риса. Завершит обед
традиционный стакан
кефира. Ужин. Готовим салат из пекинской капусты и морковки, заправляем
оливковым маслом, запиваем стаканом кефира.
Третий день:Завтрак. Приготовленные на пару 200 грамм брокколи, плюс
стакан кефира.
Обед. Суп-пюре из тыквы с добавлением зелени и два стакана кефира. Ужин.
Салат из сырой морковки, заправленный оливковым маслом, приготовленный
на пару
кабачок и один стакан кефира.
Для четвертого дня диеты подойдет меню второго дня. Придерживаясь диеты
<Суперэффективная>,
можно потерять 2 - 4 кг веса.
Чтобы не нанести вашему организму вред, перед началом диеты обязательно
обратитесь
за консультацией к врачу, особенно, если вы страдаете какими-либо
хроническими
заболеваниями.
