[Будь-здоров! 2] Чтобы улучшить здоровье, следует изменить время ужина?
приветствует Вас!
Многие хотели бы есть лишь здоровую пищу, но при этом испытывают серьезные
затруднения, когда дело доходит до изменения диеты.
Однако нам уже довольно давно известно, что изменение времени приема пищи
отражается на весе и метаболизме. Как минимум, именно так происходит у
мышей.
Опыты над мышами показывают, что секрет улучшения вашего здоровья
заключается в сокращении периода времени выделяемого на еду, и удлинении
промежутков между приемами пищи.
Несколько лет назад профессор Сатчидананда Панда из всемирно известного
института Салка в Калифорнии продемонстрировал, что мыши, содержавшиеся на
рационе с высоким содержанием жиров, но которые могли есть лишь в течении
восьмичасового периода в сутки, были более здоровыми и худыми, чем мыши,
которым давались точно такую же еду, но которым разрешалось ее есть в любое
время.
В рамках более позднего эксперимента сотни мышей были вынуждены голодать от
10 до 15 часов в сутки.
Здоровье и вес мышей, которые обходились без еды как минимум 12 часов,
оказались лучше у чем их собратьев, которые употребляли столько же калорий,
но без больших перерывов.
Но как отреагирует тело человека на подобный эксперимент? Для того чтобы
найти ответ на этот вопрос, группа ученых из университета Суррея,
возглавляемая доктором Джонатаном Джонстоном, провела 10-недельный
эксперимент над 16 добровольцами.
Исследователи исследовали процент жира в их организме, уровень сахара в
крови и уровень холестерина в самом начале эксперимента. Затем добровольцев
произвольно разделили на две группы - красных и синих.
Синие были контрольной группой. Им было сказано ничего не менять в своем
образе жизни. Красным было сказано есть ту же еду, что и обычно, но садиться
завтракать на полтора часа позже, а ужинать - на полтора часа раньше, чем
обычно.
Таким образом, вторая группа "голодала" на три часа больше чем обычно.
Каждый участник эксперимента записывал в дневник точное время когда и что
они ели, а также время сна.
Но почему сокращение периода, во время которого можно есть что угодно, хоть
как-то может повлиять на здоровье? На это могут быть две причины.
Во-первых, многие исследования указывают на то, что здоровье людей, которые
в течение длительных периодов воздерживаются от еды (постятся), улучшается.
Судя по всему, тело человека лучше усваивает калории в определенные часы
суток. По словам доктора Джонстона поздний вечер - худшее время для
употребления сахара и жиров, так как именно тогда их уровень в крови и без
того высок.
Для того чтобы проверить эту теорию, я решил провести над самим собой
довольно неприятный эксперимент.
После того как я проснулся на пустой желудок, мне сделали анализ крови.
Затем, в 10 утра, я съел традиционный английский завтрак - жареный бекон,
жареные яйца и жареные сосиски. Сразу после этого мне сделали еще один
анализ крови, и продолжали делать анализ каждые полчаса в течение нескольких
часов. Да, это было неприятно.
13 часов спустя, ровно в 10 вечера, я во второй раз за день сел за стол. Ел
я точно то же самое, что и на завтрак. После этого в течение нескольких
часов у меня снова брали анализ крови, пока в конце концов не разрешили лечь
спать.
Анализ крови продемонстрировал, что после завтрака уровень сахара в моей
крови упал довольно быстро, а уровень жира в крови стал понижаться примерно
через три часа. Вечером же, после точно такой же еды, уровень сахара не
понижался довольно долго, а уровень жира продолжал расти после ужина в
течение четырёх часов.
Это значит, что доктор Джонстон прав - нашему телу сложно справиться с
большим количеством еды поздно вечером. А закусить после полуночи хуже, чем
съесть то же самое днем.
Согласно старой английской поговорке, завтрак - это король, обед - принц, а
ужин - нищий. Судя по всему это именно так. Если вам уж очень хочется
жареных сосисок и бекона, то лучше всего их есть по утрам.
Но как прошел основной эксперимент с добровольцами в университете Суррея? По
окончании 10 недель их снова собрали всех вместе и повторили все анализы.
Выяснилось, что у красных, которым надо было есть завтрак позже обычного, а
ужин раньше, процент жира в их организме в среднем понизился - по сравнению
с контрольной группой, - равно как уровень сахара в крови и уровень
холестерина.
Результат первого исследования, проведенного на людях, оказался
положительным.
На практике не все могут есть строго по расписанию. Но, судя по результатам
этого исследования, как минимум пытаться это делать - полезно, а вот поедать
чизбургер около полуночи - нет.
Источник: bbc.com

Вместо P.P.S.
Не расстраивайся, если новогоднюю ночь ты проведешь дома, ведь остальные
вечера ты проводишь точно так же, только еще и без салатов

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] Недосып искажает эмоциональное восприятие людей
приветствует Вас!
Если вы просыпаетесь с трудом и ворчанием, то возможно, способность
вашего
мозга регулировать эмоции нарушена, а виной всему - усталость и недосып.
Такая новость является неутешительной приблизительно для 30% взрослых
американцев, которые спят менее шести часов каждую ночь, согласно данным
Центров по контролю и предотвращению заболеваний.
Новое исследование ученых из Университета Тель-Авива идентифицировало
механизм, ответственный за нарушение эмоциональной регуляции и повышение
уровня беспокойства всего лишь из-за дефицита сна в течение одной ночи.
Исследование выявило, что изменения в нарушении сна могут оказывать влияние
на способность организма регулировать эмоции и иметь ресурсы для когнитивных
процессов.
Исследование было проведено под руководством профессора Тальмы Хендлер, его
результаты были опубликованы в журнале Journal of Neuroscience.
По словам профессора Хендлер, до начала исследования оставалось неясным,
какова же причина эмоциональных нарушений, вызванных дефицитом сна. Ученые
предположили, что нехватка сна может усилить обработку эмоциональных
изображений, что ослабит способность головного мозга относительно
управляющей функции. Однако, исследователи были удивлены, обнаружив, что это
существенно влияет на обработку нейтральных эмоционально заряженных
изображений.
Таким образом, ученые заключили, что при дефиците сна, мозг человека теряет
способность оставаться нейтральным и различать важные и незначительные
детали, абсолютно все происходящее вокруг становится важным.
Источник: qqnews.ru

Вместо P.P.S.
Где я вам напасусь столько мужиков? - ворчал Дед Мороз, укладывая вибраторы
в новогодние подарки...

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] Как снизить давление с помощью простого телефона
приветствует Вас!
Как снизить давление с помощью простого телефона рассказали
ученыеКомментарии: 4
У исследователей из Оксфорда [хорошая новость] для любителей гаджетов
Оказывается, обычные SMS позволяют справиться с высоким давлением. В этом
удостоверились специалисты Оксфордского университета и поспешили поделиться
своим открытием со всем миром. Они уверены, что это знание будет полезно
большинству людей. А кому-то даже может спасти жизнь.
Удивлены? На самом деле, ничего сверхъестественного. Просто смс-сообщения
нужно не набирать и отправлять (как можно было подумать), а наоборот -
получать.
А для этого установить специальную программу-напоминалку. Благо, сегодня
таких приложений создано множество для любой платформы и любого телефона.
Особенно полезны они будут пожилым и одиноким людям, которые часто забывают,
что нужно принять лекарство или воспользоваться тонометром, считают
представители Оксфорда. С помощью же таких SMS человек будет вовремя
получать напоминания.
Чтобы проверить действенность данного метода, исследователи из Оксфордского
университета разработали одно из таких приложений. И с помощью специальной
программы фиксировали, насколько лучше люди исполняют рекомендации врачей.
Оказалось, что специальные напоминания улучшили состояние трети людей,
задействованных в исследовании.
http://www.kp.ru/daily/26484.5/3353829/

Вместо P.P.S.
Ну, как встретил Новый год? -- Хуже не бывает! Проснулся 3 января под елкой.
-- Да, ничего страшного, выходные ведь! -- Конечно, но, черт побери, в лесу
ведь холодно! . .

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] анекдоты про врачей
приветствует Вас!
Надпись на двери косметологического кабинета: "Заходите, нас ничем не
испугаешь".

Самый важный орган мужчины - кошелек.

Обидно, когда идешь по потолку, а из карманов выпадают любимые таблетки.

Муж будит жену ночью, протягивает стакан воды и таблетку анальгина.
- Зачем? - спрашивает жена. - У меня голова не болит.
Муж, срывая с себя трусы:
- Ага!!!

Доктор, я уже разделась...
-- Сара Израильевна, я же вам уже сказал -- я ветеринар.
-- Доктор, да я еще та кобыла!

Сижу на диете, сбросила 2 кг, голова перестала соображать.
Видимо, это был мозг!

Двое сумасшедших едят бананы:
-Блум, ты их не очищаешь?
-А зачем? Я и так знаю, что там внутри!

В психушке разговаривают два психа: -Ну что, Блум, тебе понравилась
книга, которую я вчера тебя дал? -Да, классная, только очень много
действующих лиц. Санитар: -Эй! Психи! Верните телефонный справочник!

Что за жизнь? Мы никуда не ходим: ни в кино, ни в театр.
- Что ты ерунду говоришь, - отвечает муж, - а кого я в прошлом году
отвёз в поликлинику с поломанной ногой - не тебя, что ли?

- Мама, что такое <<паранойя>>?
- Ты же понимаешь, что я этого не знаю, и спрашиваешь, чтобы
поиздеваться надо мной?

Был на операции. Знал что врачи циники но не до такой степени...
После укола анестезии лежал на спине.
Анестезиолог такой подходит ко мне и говорит перекрещивая меня -- "Ща ты
тот свет увидишь".
Я ох@ел немного, но поделать ниче не мог меня начали переворачивать на
живот. Перевернули... и, с@ка, увидел на полу надпись "тот свет" мляяяяя.
Я ржал как мог, а получалось плохо)

Что такое беременная девушка ?
- Это девушка без чувства юмора, с ней пошутили, а она надулась.

"... у неё глаза - как алмазы, как агаты..." Кто хоть раз видел агат,
подтвердит - у бабы катаракта!

Человек выходит из аптеки. Его догоняет запыхавшаяся аптекарша:
- Гражданин, вы сейчас взяли глюконат кальция. Верните его обратно.
- Почему?
- Я по ошибке выдала вам цианистый калий.
- А я его уже выпил.
- Тогда доплатите скорее 16 копеек. ...

Лучшая профилактика от гриппа - чеснок, да и в транспорте ехать свободнее.

[Будь-здоров! 2] почему ноют зубы
приветствует Вас!
Некоторые люди испытывают неприятные ощущения в полости рта, которые
характеризуются как ноющие зубные боли. Иногда зубы ноют без видимых причин,
локализация боли распространяется как на определенные участки, а может
носить и размытый характер. Бывает, что ноет зуб после лечения, под пломбой
или коронкой, а случается так, что ноет зуб мудрости. Ноющие боли могут
возникать в результате воздействия холодной или горячей пищи, кислой и
сладкой среды, во время чистки зубов. Возможна беспричинная ломота коренных
зубов.
Почему ноют зубы?
Ноющая боль в зубе может возникнуть по разным причинам. Например,
неправильное питание и дефицит минеральных веществ таких как кальций, фтор,
недостаток витаминов, в первую очередь витамина С, в результате дефицита
перечисленных компонентов происходит деминерализация зубной эмали. Здоровая
эмаль, является защитным барьером спасающим зуб от воздействия агрессивных
факторов внешней среды и инфекции ротовой полости. В случае повреждения
эмали в ней возникают микроскопические трещины и сколы, идет процесс
инфицирования внутрь зуба, развивается кариес. Ноющую зубную боль могут
вызвать также заболевания десен.
Почему ноет зуб под пломбой или коронкой?
Очень часто после лечения может возникнуть ноющая боль под пломбой или
коронкой, причиной этого может стать развитие повторного кариеса. Кроме
того, ноющую боль может вызвать аллергическая реакция. Неправильная
установка пломбы также может привести к ее разрушению. Причиной ноющей боли
может стать также нарушение режима после лечения и несоблюдения врачебных
рекомендаций.
Ноет зуб мудрости, в чем причина?
Массу неприятностей человеку может доставить растущий зуб мудрости. При этом
не всегда понятна причина боли. Больные жалуются на опоясывающую зубную боль
в ротовой полости, боль может быть разной интенсивности от незначительно
ноющей до острой. Причем может подняться температура тела и ухудшиться общее
состояние. Причина боли заключается в том, что зуб мудрости растет в
стесненных обстоятельствах и вынужденно подрывает часть десны, при этом боль
может распространяться на всю челюсть.
Почему ноют передние зубы?
В некоторых случаях больные жалуются на ноющие боли при надавливании на
нижние и верхние передние зубы. Причиной болезненных ощущений может стать
пародонтоз (системное поражение околозубной ткани). Это очень серьезное
заболевание, поэтому медлить с лечением очень опасно, собирайтесь и вперед к
стоматологу!
Народные средства для временного снятия ноющей боли.
Вот несколько советов народной медицины ими можно воспользоваться в
экстренных случаях, например если зуб разболелся ночью или вы в пути или на
отдыхе:
Холодный компресс может частично успокоить ноющий зуб, его прикладывают к
восполненной щеке - именно на больной зуб.
Капли гвоздичного масла наносят непосредственно на ноющий зуб.
Полоскания содовым раствором вполне эффективно помогает при ноющем зубе.
Чайную ложку соды разбавляют в полулитре воды, эффективно поможет капля
эфирного масла розы.
Разрезанную пополам дольку свежего чеснока, можно прикладывать на больной
зуб или на пульсирующую артерию на сгибе кисти.
Настойку валерианы смешать с настойкой календулы в равных частях. Смочить
смесью ватный тампон и приложить к ноющему зубу.
Соленое (очистить от соли) или свежее или свиное сало, порезав на ломтики
приложить к больному зубу и держать в течении часа.
Столовую ложку мелко порезанных листьев шалфея заливают кипятком в расчете
на один стакан воды. Смесь доводят до кипения, и кипятят на медленном огне в
течении пятнадцати минут, после этого отвар следует настоять в течении часа,
полоскать три раза в день.
Молотый черный перец смешивают в равных пропорциях с поваренной солью,
полученную смесь заворачивают в марлевую салфетку и прикладывают к десне
рядом с больным зубом.
Доверьте лечение ноющих зубов - профессионалам.
Какой бы причиной не была обусловлена ноющая зубная боль, истинную причину
может установить только стоматолог. В данном случае заочные консультации и
рекомендации неуместны, а могут даже принести вред вашему здоровью, так как
усугубят развитие патологии. Поэтому, если вы почувствовали, что ноют зубы,
не занимайтесь самолечением, не принимайте обезболивающие без надобности.
Боль устранится на время, а процесс разрушения зуба будет продолжаться.
Запомните, что любой дискомфорт в ротовой полости: острая, ноющая зубная
боль или болезненность и кровоточивость десен обязывает вас немедленно
обратиться к стоматологу. Особо терпеливые граждане могут добиться того, что
зубная боль исчезнет, и у больного складывается такое впечатление, что зуб
вылечился, однако это самообман. Так как зуб перестал болеть от того, что
разрушился зубной нерв, этот может привести к тому, что зуб под коронкой или
пломбой погибнет и его придется удалить. Не стоит говорить, чем это будет
чревато для вас в дальнейшем. Долголетие ваших зубов зависит от вас лично,
чем быстрее обратитесь за помощью к специалисту, тем быстрее решите свою
проблему!

P.S.
"Холодный компресс может частично успокоить ноющий зуб, его прикладывают к
восполненной щеке - именно на больной зуб. "
Но хорошим обезболивающим при зубной болимогут быть любые холодные продукты.
Отрезав и очистив от кожуры кусочек огурца, картошки, сырой свеклы или взяв
холодный пакетик чая вы сможете если не полностью избавиться от боли, то
приглушить её до вполне приемлемого уровня
А вот, что могла бы посоветовать вам моя бабушка:
Если Вы почувствовали отдающуюся при каждом ударе каблука во время ходьбы
боль в зубах, начните в течение нескольких дней за завтраком съедать
небольшой кусок сырого картофеля, тщательно разжевывая его. Вскоре Вы
почувствуете облегчение, боль исчезнет, а десны и зубы окрепнут. Даже если
под больным зубом Вы обнаружите воспаление (опухоль) и до него невозможно
дотронуться, все равно лечите зуб сырой картошкой. Он обязательно перестанет
болеть, а воспаление исчезнет. Между прочим, всегда полезно съедать сырой
картофель. Хоть и невкусно, зато очень полезно.

[Будь-здоров! 2] Как быстро вылечить ларингитА народный рецепт.
приветствует Вас!
Как быстро вылечить ларингитА вот хорошее лечебное письмо про то, как быстро
вылечить ларингит. Приятного мало, когда горло болит и говорить трудно.
Согласитесь? Ну так вот, чтобы этих бед не было, нужно воспользоваться при
первых признаках простуженного горла следующим рецептом.
Натрите неразведенным скипидаром подошвы ног. Затем наденьте на ноги теплые
шерстяные носки. Далее - растираете грудь скипидаром, таким же образом
обрабатываете спину. Также смазывайте и шею. Все это надо делать перед сном,
чтобы укутаться в теплое одеяло. еще надо выпить половинку стакана горячего
чая. В этот чай также надо добавить скипидара. Капните восемь капель.
Женщина, написавшая этот способ лечения ларингита, проделала эту процедуру
всего один раз и с тех пор болезнь ее больше не посещала. Вот такие чудеса
творит скипидар. что и говорить. Все народные методики по-своему эксклюзивны
и уникальны. Люди в поиске излечения накапливают свой собственный опыт, и с
радостью делятся им. Ну а мы конечно же им благодарны.
Один отзыв
Спасибо вам за рецепт! Скипидаром еще наш дедушка лечился. Средство живое и
очень действенное!

[Будь-здоров! 2] Изжога - причины, лечение, меры профилактики. Народные методы лечения.
приветствует Вас!
Изжога - причины, лечение, меры профилактики.
Ощущение изжоги известны большинству людей - это неприятное жжение позади
грудины и по ходу пищевода. Нередко изжога является признаком какого-либо
заболевания
желудочно-кишечного тракта - язвенной болезни, гастрита и других, так как
неоднократно повторяющаяся изжога - повод обратиться к врачу. Но зачастую
изжога
беспокоит и практически здоровых людей.
Причины изжоги.
как всем известно, в желудочном соке содержится соляная кислота и такой
фермент как пепсин, функцией которого является переваривание белков. Это
достаточно
агрессивная среда, но сам желудок, то есть его слизистая оболочка, обладает
защитными свойствами, предохраняющими его от самопереваривания. А вот
слизистая
оболочка пищевода такими свойствами не обладает, поэтому при забросе
содержимого желудка в нижнюю треть пищевода человек ощущает сильное жжение в
груди
и дискомфорт.
В каких случаях это происходит?
Обычно изжога является следствием неправильного питания, злоупотребления
острой, жирной пищей, курением и алкогольными напитками. У некоторых людей
изжогу
вызывают кислые фрукты или овощи (лимон, яблоки, сливы), кефир и многие
другие кисломолочные продукты, черный хлеб и многое другое. Поднятие
тяжести, из
избыточный вес, беременность, ношение тугих повязок - все это способствует
повышению внутрибрюшного давления, что в свою очередь тоже вызывают изжогу.
Меры профилактики.
1. Ограничить употребление газированных напитков, кислых сортов вин, пива и
других алкогольных напитков, содержащих газы.
2. Сократите употребление жирной пищи, сладостей, сдобы, изделий из слоеного
теста.
3. Ограничьте употребление кислых овощей и фруктов( томатов, цитрусовых),
квашеных и маринованных изделий, чеснока и лука.
4. Чаще употребляйте в пищу молоко и другие молочные продукты, исключая
острые сорта сыра и продукты с повышенной кислотностью.
5. Ужинайте не менее чем за 3 часа до сна. Оптимальное количество приемов
пищи - это 5-6 раз в сутки.
6. Не следует носить слишком узкие платья, затягиваться тугими поясами,
давящими на желудок.
7.Избегайте резких наклонов сразу же после еды, а также не занимайте
горизонтальное положение после обеда.
8. Спать следует на кровати, приподняв головную сторону на 15-20см.
Народные методы лечения.
1. Необходимо отжать 1 стакан сока из клубней свежего картофеля. Размешайте
в нем 1 столовую ложку меда. Принимают по 1/2 стакану 2 раза в день - утром
перед едой, а вечером перед сном.
2. Натертый корень сельдерея принимают по 1-2 столовой ложки 3 раза в день
за 30 минут до еды 1 месяц. Можно также использовать сушеный корень в виде
настоя,
для этого 1 стаканом кипятка заливают 2 чайные ложки мелко нарезанного
корня, настаивают 20-30 минут и пьют по 1/2 стакана 2-3 раза в день за пол
часа
до еды.
3. Также хорошо снимают изжогу настои трав полыни и ромашки. Настои готовим
отдельно друг от друга, но по одной технологии (1 столовую ложку травы
заливаем
стаканом кипятка и настаиваем 2 часа, процеживаем). Пьем 1 раз в день,
вначале 1/2 стакана настоя полыни перед едой, а через 10 минут 1/2 стакана
настоя
ромашки. Курс лечения 10-12 дней.

P.S.
Да, Да. Еще мой дедушка знал, что картошка, а вернее картофельный сок
является эффективным средством не только в лечении изжоги, но и в лечении
хронического гастрита и язвы желудка. При длительном приёме картофельного
сока вылечивается не только изжога, но и тошнота, отрыжка, снижается
кислотность желудочного сока.

[Будь-здоров! 2] Лечение радикулита народными средствами.
приветствует Вас!
Лечение радикулита народными средствами.
Лечение радикулита народными средствами оказывает хорошее действие,
особенно, если радикулит только начинается. Не поленитесь, выполните
несложную подготовку
и саму процедуру лечения радикулита народными методами. Из всех методов
выберите тот, который наиболее удобен и эффективен для вас.
Лечение радикулита народными средствами: рецепты.
1. Сделайте водный раствор сока
хрена,
взяв воду и сок в равных частях. Натирайте им больные места, после чего
укутывайте их шерстяной тканью.
2.Натрите на мелкой терке черную редьку и прикладывайте ее к больным местам
на несколько слоев марли.
3. Смочите клаптик плотной мягкой ткани соком черной редьки, приложите к
больному месту и укутайте. Держите компресс в течение 2-3 суток. Но при
сильном
жжении снимите раньше. Сделайте небольшой перерыв и вновь повторите
процедуру. Можно делать несколько курсов.
4.Отварите 5-6 картофелин в кожуре. Вареный картофель потолките и добавьте в
него 1-2 ст.л. пищевой соды. Смесь для компресса положите на марлю,
сложенную
в 2 слоя, и положите в районе больной спины. Накройте компресс целлофаном и
укутайте шерстяным платком.
5. Натрите на мелкой терке чеснок и добавьте к нему топленый свиной жир в
пропорции 1:2. Получится хорошая мазь, чтобы
вылечить радикулит.
Ее надо втирать в больные участки на протяжении 10-15 дней. Для хранения
мази выберите плотно закрытую банку в темном, прохладном месте.
Упражнения при радикулите.
Чтобы лечение радикулита было эффективным, надо систематически делать
несложные физические упражнения. При их выполнении важно все делать плавно и
без резких
движений.
1 упражнение. Вытяните руки перед собой, а ноги соедините. При вдохе
необходимо поднять руки вверх, прогнуться, а на выдохе вернуться в исходное
положение.
Так сделать 8-10 раз.
2 упражнение. Поставьте руки на пояс, а ноги поставьте на ширину плеч.
Выполняйте наклоны туловища
влево, при этом сгибайте правую ногу, а после - вправо, сгибая ногу левую.
Так сделайте по 5 раз в каждую сторону.
3 упражнение. Вытяните руки перед собой, а ноги сделайте на ширине плеч. На
выдохе наклонитесь к правой ноге и коснитесь руками колена. На вдохе
вернитесь
в исходное положение. Сделайте по 5 повторений.
4 упражнение. Лягте на спину, а руки поставьте на пояс. Выдыхайте и
поднимайте левую ногу и правую руку, замрите на 5 секунд. Поменяйте руку и
ногу. Сделайте
по 5-7 повторений.
5 упражнение.Станьте на четвереньки, упритесь ладошками в пол. На выдохе
прогибайте спину вниз, а голову поднимайте вверх. На вдохе постарайтесь
напрячь
живот и подтянуть его к позвоночнику, при этом спину выгибайте дугой.
Повторите 5-10 раз.
6 упражнение. Станьте возле спинки стула и возьмитесь за нее одной рукой. На
выдохе надо наклониться вперед и коснуться носков другой рукой. Повторите 6
раз.
Если у вас есть радикулит, то надо приспособиться к этой болезни и всегда с
ней считаться где бы вы ни находились.
Здоровая жизнь
советует не поднимать тяжести, не делать резких движений и не нервничать.
Так вы сможете предотвратить приступы радикулита и даже вылечить его в
домашних
условиях.

[Будь-здоров! 2] Ваш уникальный шанс - лечение головной боли универсальными рецептами народной медицины. Используйте его срочно
приветствует Вас!
Лечение головной боли - ваш уникальный шанс! Используйте его срочно!
Чувство болей в голове, которое возникает в результате патологических
изменений внутренних органов, в результате психических, инфекционных
заболеваний -
это головная боль. Ее причинами может быть нарушение внутричерепного
кровотока, которое наблюдается при мигрени, повышение кровяного давления при
гипертонической
болезни, нарушение кровоснабжения мозга при остеохондрозе шейного отдела
позвонка.
Лечение головной боли в первую очередь должно быть направлено на лечение
первопричин, которые вызвали болезнь. Но очень часто надо срочно облегчить
головную
боль, облегчить состояние больного. В таких случаях очень полезные есть
лекарственные растения и их препараты.
Ваш уникальный шанс - лечение головной боли универсальными рецептами
народной медицины. Используйте его срочно для снятия систематических
головных болей!
Хорошо помогает снять головные боли вдыхание измельченных свежих листьев
душицы обыкновенной.
При беспричинной головной боли особенно эффективна настойка мелиссы
лекарственной.
При сильном головном боле свежие листья мяты перечной прикладывают до
головы, или принимают внутрь один стакан настоя листьев.
Очень сильные головные боли можно снять, принимая сок черной смородины, но
он должен быть свежим, не позднее 10минут после приготовления. Принимать по
50грамм
три раза за день на протяжении всего сезона
Свежий сок брусники, клубники, калины пить весь сезон без дозировки, но так
как калина понижает артериальное давление, при сильной гипотонии - пить сок
противопоказано.
Если головные боли есть результатом смещения дисков позвоночника или
какими-то другими причинами - в первую очередь исключить первопричины.
На больное место головы приложить свежие листья из сирени.
Если боль застала вас неожиданно и чувствуется тяжесть в голове следует
выпить немножко соды с водой.
Если голова потревожила вас на рабочем месте, присесть в месте, где никто не
потревожит, смочить виски, темя, за ушами платочком с холодной водой, в уши
положить ватку, намоченную в холодной воде, очень спокойно посидеть, ни с
кем не разговаривая. После этого не забудьте в ушах ватку. Воду можно
заменить
одеколоном.
Боль уйдет, если хорошо помассировать голову гребнем и умыть лицо прохладной
водой.
Взять корешок хрена в руки, и, пока не пройдет головная боль, спокойно
посидеть.
Каждое утро выпивать натощак стакан воды комнатной температуры, так же
сделать и на ночь.
Если головная боль застала вас дома нужно сделать следующее: на мелкой терке
натереть редьку, намазать тоненьким слоем на тонкую бумагу, сверху так же
положить
кусок бумаги и приложить в виде горчичника на затылок и на икроножные мышцы.
Держать, кто сколько сможет.
Если во время сна у вас вдруг сильно разболелась голова, укрыться одеялом с
головой и дышать воздухом, находящимся под одеялом. Это способствует
расширению
сосудов и, в свою очередь, перестанет болеть голова.
Корень девясила измельчить, взять одну чайную ложку, залить одним стаканом
холодной чистой воды, настоять 12 часов, тщательно процедить. Принимать в
качестве
лечебного средства по 25грамм четыре раза за день за 30минут до еды. Если не
будет никаких неприятностей, пить целый месяц, после этого средство
заменить.
В каждом случае лечение головной боли должно быть индивидуальным. Кроме всех
методов лечения необходимо вести спокойную жизнь, себя беречь, свою семью,
а также относиться со страданием к окружающим.
Хочу предложить вам очень интересный рецепт от греха, который составила
некая монахиня Шамординского монастыря.
1.нарой корни послушания
2.собери цветки душевной чистоты,
3.сорви листья терпения,
4.собери цветков не лицемерия,
5.не упейся винами прелюбодеяния,
6.все высуши постом воздержания,
7.положи в кастрюльку чистых дел,
8.добавь чашу слез покаяния,
9.присоли солью братолюбия,
10.прибавь щедрость милосердия,
11.во все положи горсть смирения,
12.и коленопреклонения,
13.пей по две ложки в день страха Божия,
14.одевай одежду справедливости,
15.не иди в пустословия, можешь заболеть грехом опять.
Запомните хорошо этот рецепт, передайте его своим детям. Он поможет не
допустить ошибок в жизни, что хорошо скажется на вашем здоровье и здоровье
ваших
родных.