[Будь-здоров! 2] Как похудеть после новогоднего застолья
[Будь-здоров! 2] Как похудеть после новогоднего застолья
приветствует Вас!
Любишь с горочки спускаться - люби и саночки возить. Особенно это
касается тех, кто ел на Новый год все, что было под руками.Ты - далеко
ни единственный
мужчина, перепробовавший все, что было на новогоднем столе. А еще ты -
один из миллиона тех, кому придется хорошенько попотеть в спортзале,
дабы сжечь
все накопленные праздниками калории.Ты, конечно, можешь зашить рот и
таким образом сбросить лишние килограммы. Но зачем морить себя голодом,
если проще
заниматься спортом, который растерзает калории в считанные
минуты?СквошСквош признан самым опасным врагом ожирения. Час игры выбьет
из тебя 1500 калорий,
30 минут сквоша равносильно полутора часам бега. Этот спорт - кратчайший
путь к красивой фигуре.ТеннисТеннис признан вторым самым антикалорийным
видом
спорта. Не удивительно: он от сквоша убежал недалеко. Правда, вместо
полутора тысяч калорий сжигаешь всего пятьсот (за час игры). Но, поверь,
даже пара
занятий превратит толстого кабана в стройного мужчину.ВелосипедКакой еще
велосипед, когда за окном ниже нуля? Как бы ни так: всегда можно купить
специальный
девайс, с которым можно превратить твоего двухколесного друга в обычный
велотренажер. Даже час домашней тренировки на скорости всего 16 км/ч
сжигает 324
калории. Поверь: этот темп - детский сад по сравнению с тем, на что ты
способен.ФутболЕсли для сквоша, тенниса и (тем более) для велосипеда
большая компания
не нужна, то с футболом посложнее: придется подыскать толпу таких же
ожиревших от новогоднего веселья ребят. Но если найдешь, то весело
проведешь время
и тоже нанесешь смертельный удар по последствиям рождественского
застолья. Час тренировки обойдется минимум в 300 калорий (в зависимости
от твоей активности
на поле).БегНе хочешь платить деньги за теннис или сквош и искать
компанию для футбола? Тогда бегай. Это проверенная классика жанра,
которая в холода сжигает
больше жира, чем можешь себе представить (происходит дополнительный
расход энергии для поддержания температуры тела). В зависимости от
скорости, за час
тренировки избавляешься от трех сотен до полутора тысяч калорий.
Это интересно
Обязательно перед лечением болезней народными средствами
консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную
переносимость, подтвердить диагноз,
убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия
препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то
это полностью
на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей.
Вся ответственность за их применение лежит на вас.
