[Будь-здоров! 2] Ходьба способна облегчить симптомы болезни Паркинсона
[Будь-здоров! 2] Ходьба способна облегчить симптомы болезни Паркинсона
приветствует Вас!
Здравствуйте, Будь-здоров.
Исследование, опубликованное в журнале Neurology, утверждает, что пациенты с
болезнью Паркинсона, которые совершают оживленные прогулки на регулярной
основе, испытывают улучшение качества жизни, сообщает vremechko.org.
Информация, полученная после исследования нескольких десятков добровольцев,
гласит, что ходьба может облегчить некоторые симптомы, связанные с
вышеупомянутым заболеванием.
Согласно автору исследования доктору Ergun Y. Uc, ходьба дает не только
физические, но и психические улучшения здоровья. Более того, эта форма
физической активности имеет потенциал для снижения общей усталости.
Добровольцы, принявшие участие в исследовании, ходили более 45 минут три
раза в неделю в течение шести месяцев. Их средняя скорость ходьбы составляла
4,66 км/ч.
Как уточняется в журнале Neurology, эти тренировки в итоге улучшили моторную
функцию и настроение на 15%, внимание и контроль на 14%, а также сократили
усталость на 11%.
<Результаты нашего исследования свидетельствуют о том, что ходьба может
обеспечить безопасный и легко доступный способ улучшения симптомов болезни
Паркинсона и улучшить качество жизни>, - прокомментировал свое исследование
доктор Ergun Y. Uc.
<Кроме того, люди с легкой и средней степенью тяжести заболевания, которые
не слабоумны и способны передвигаться самостоятельно без трости или
ходунков, могут смело следовать этим рекомендациям для взрослых, которые
включают в себя 150 минут в неделю умеренных аэробных нагрузок>.
Источник: vremechko.org
