[Будь-здоров! 2] Случаи заболевания проказой поразили округ Флориды
приветствует Вас!
Случаи заболевания проказой поразили округ Флориды
Некоторые люди могут подумать, что проказа - это наказание из
библейских времен, но она по-прежнему тревожит людей. В округе Флориды
сообщили об увеличении случаев редкого заболевания. В течение пяти
месяцев оно было диагностировано у трех человек.

За последние десять лет лишь одному человеку в округе Волуси, штат
Флорида, был поставлен диагноз. Представители органов здравоохранения
сказали, что недавнее увеличение случаев было неожиданным. Так как
инкубационный период колеблется от девяти месяцев до 20 лет, они не
думают, что это сигнал волны новой инфекции.

Проказа, известная также как болезнь Хансена, вызывается бактериями
Mycobacterium lepra. Инфекция поражает в основном кожу, периферические
нервы, глаза и часть верхних дыхательных путей, сообщает Всемирная
организация здравоохранения.

Проказа остается редким заболеванием в Соединенных Штатах. Согласно
данным Центра по контролю и профилактике заболеваний ежегодно проказой
болеет примерно 80 людей.

[Будь-здоров! 2] Мутация лейкемии проявляется у 70 процентов людей старше 90 лет
приветствует Вас!
Мутация лейкемии проявляется у 70 процентов людей старше 90 лет
Новое исследование предполагает, что, когда люди стареют,
развитие генетической мутации лейкемии, "почти неизбежно". Ученые
подсчитали, что у 20 процентов людей в возрасте от 50 до 60 лет и у 70
процентов старше 90 лет присутствуют клетки крови с изменениями генов.

Команда исследователей Института Сенгера изучила 4219 человек, у которых
не было каких-либо признаков рака крови, и проанализировала самые ранние
этапы развития рака у некоторых пациентов. Для исследования они
использовали метод секвенирования, способный обнаруживать мутации ДНК.

Сравнение с прошлыми исследованиями показало большое количество
пре-лейкозных клеток, больше, чем ранее было определено, и с возрастом
оно увеличивается. "Результаты показали постепенное накопление мутаций
ДНК в стволовых клетках крови. Этот процесс может занять десятилетия. Со
временем вероятность мутации этих клеток повышается. Нас удивило то, что
мы нашли эти мутации у стольких пожилых людей. Это исследование помогает
нам понять, как старение может привести к лейкемии, хотя большинство
людей не проживет достаточно долго, чтобы аккумулировать все мутации,
необходимые для развития заболевания", - сказал доктор Томас Маккеррелл
из Института Сенгера.

[Будь-здоров! 2] 8 витаминов для восхитительной женской красоты
приветствует Вас!
8 витаминов для восхитительной женской красоты
Всем известно, что витамины необходимы для развития организма и
поддержания его здоровым. Если мы недополучаем какие-то витамины, то
организм не будет функционировать как следует, повысится склонность к
заболеваниям, ослабеет иммунитет, и как следствие, мы можем получить
необратимые последствия в виде хронических заболеваний, преждевременной
старения и прочее. Организм женщины в особенности нуждается в правильном
уходе и питании.
Ведь материнство требует от женщины предельного внимания к здоровью. И
витамины здесь, как уже было сказано выше, играют далеко не последнюю
роль. Знаете ли вы, какие именно витамины требуются каждой из нас? Вот
наш список восьми самых необходимых:
1. Витамин А. Бета-каротин, который перерабатывается в витамин А,
помогает поддерживать здоровье костей и мягких тканей. Он также
сохраняет здоровье кожи, зубов и глаз. Витамин А укрепляет иммунную
систему и защищает зрение. Богатые витамином А продукты: молоко, яичный
желток, листовые овощи, морковь, арбуз, дыня, апельсин и гуава.
2. Витамин B6. Этот витамин также известен как пиридоксин. Витамин В6
играет важную роль в укреплении иммунной системы организма. Он также
помогает регулировать гормоны. Витамин B6 используется для обмена
веществ и функционирования мозга. Вот некоторые продукты, которые богаты
витамином В6: мясо птицы, мясо, овес, хлебные злаки и фрукты, такие как
авокадо и бананы.
3. Витамин B9. Витамин B9 более известен как фолиевая кислота. Фолиевая
кислота используется в развитии центральной нервной системы. Кроме того,
является ключевым питательным веществом в нашей ДНК и РНК. Фолиевая
кислота особенно важна для женщин, поскольку способствует рождению
здоровых детей. И это важно не только во время беременности, но и во
время планирования и зачатия. Дефицит фолиевой кислоты может привести к
врожденным дефектам и изменениям ДНК (в том числе тех, которые
увеличивают риски заболеть раком). Фолиевую кислоту можно найти в таких
продуктах: зеленые листовые овощи, цитрусовые, бобы, яйца и печень.
4. Витамин B12. Он играет важную роль в сохранении памяти и надлежащем
функционировании нервной системы. Это важно для правильного деления
клеток, синтеза белка и обмена веществ. Витамин В12 в изобилии можно
найти в молочных продуктах, яйцах, рыбе и мясе.
5. Витамин С. Витамин С хорошо известен своей способностью повышать
возможности нашего иммунитета. Витамин С также задействуется в различных
клеточных функциях организма. Он помогает в производстве красных
кровяных тел, а также помогает в любых восстановительных процессах в
организме. Этот витамин помогает сохранять уровень концентрации за счет
повышения уровня адреналина в головном мозге. Витамин С содержится в
различных фруктах, таких как грейпфрут, киви, апельсин, в ягодах
(клубника и смородина). Им также изобилуют некоторые овощи: например,
картофель, брокколи.
6. Витамин D. Многие знают, что с возрастом частая проблема - потеря
плотности костей и как следствие - остеопороз. Витамин D предотвращает
это, помогая в формировании костей и зубов. Для молодых женщин, которые
испытывают серьезные симптомы ПМС, витамин D также показан, так как
значительно облегчает эти симптомы. Витамин D может также предотвратить
рак толстой кишки, ревматизмы, артриты. Хорошими источниками этого
витамина являются молоко, яйца, рыба, и пребывание на солнце.
7. Витамин Е. Витамин Е является важным антиоксидантом, очень полезным
для женщин, так как его наличие помогает в росте волос и кожи, в
восстановлении тканей. Поэтому он способен замедлять процессы старения
организма. Витамин Е также дает нам здоровые ногти, волосы и кожу. А,
кроме того, защищает глаза и печень. Витамин Е можно найти почти во всех
фруктах и овощах.
8. Витамин К. По сути, это калий. Витамин К помогает хорошему
кровообращению, а также необходим для свертываемости крови. Витамин К
нужен для прочности костей. Кроме этого, он способен предотвратить
многие болезни сердца. Вы можете получить этот необходимый витамин из
зеленых листовых овощей, соевого масла, рыбьего жира.
Если вы сомневаетесь в том, нужны ли вам перечисленные витамины, а также
хотите узнать, в каких количествах они необходимы именно вам,
проконсультируйтесь у врача. Дозы для всех индивидуальны и зависят от
образа жизни, возраста, других индивидуальных показателей.

[Будь-здоров! 2] Напитки c куркумой - секрет уникального долголетия
приветствует Вас!
Напитки c куркумой - секрет уникального долголетия
Остров Окинава - рекордсмен по числу долгожителей. Средняя
продолжительность жизни мужчин на Окинаве - 88 лет, женщин - 92 года.
Секрет здоровья и рекордного долголетия жителей японской префектуры
Окинава заключается в употреблении уникальных напитков на основе
куркумы. Регулярное употребление этого напитка позволит снизить риск
возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта. Кроме
того, уже с первых приемов вы почувствуете бодрость и удивительный
прилив сил.
Как продлить молодость и исцелить организм?
1. Целебный напиток с куркумой и лаймом
Необходимые ингредиенты:
- 1 стакан кипятка
- 1/4 ч. ложка куркумы
- 1 ч. ложка сока лайма (или лимона)
- 1 ч. ложка сахара
Необходимо четверть чайной ложки куркумы залить кипятком и дать
настояться в течение пары минут. Добавить сок лайма, сахар и перемешать.
Для усиления полезных свойств этого напитка можно добавить в него
немного сушеного корня имбиря.
2. Целебный напиток с куркумой, медом и молоком
Необходимые ингредиенты:
- стакан теплого молока
- 1/4 ч. ложка куркумы
- чайная ложка меда
Необходимо залить куркуму теплым молоком, накрыть крышкой и дать
постоять в течение 5 минут, после чего добавить мед.

[Будь-здоров! 2] Защитим щитовидку народными средствами
приветствует Вас!
Защитим щитовидку народными средствами
В первую очередь, это рацональное питание. Очень полезными являются
молочные продукты - как основной источник солей кальция. Прием
продуктов, возбуждающих сердечно-сосудистую систему и нервную систему
следует ограничивать: кофе, крепкий чай, пряности, шоколад.
Лекарственные растения принимать, которые можно заготовить
самостоятельно или приобрести в аптеке.
1-й. Настоять в 100мл. 70-%го спирта 20г листьев пустырника
(измельченных) в течение 10-12 дней, затем процедить. Принимать 3-4 раза
в день по 30-40капель.
2-й. Смешать корень валерианы (1ч.), листья мяты (2части), шишки хмеля
(1ч.), и заварить 2ст.л. смеси 2 стаканами кипятка, 30 мин. настоять.
Принимать 3 раза в день по 1/2 стакана .
3-й. Смешать траву пустырника (1ч.), корень валерианы (1ч.), плоды
фенхеля (1ч.) и тмина (1ч.). Заварите 2 ст.л. смеси 2 стаканами кипятка,
настаивайте 30 мин. Принимайте 3 раза в день по 1/2 стакана .
ЛЕЧЕНИЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.
1-й. Необходимо смешать 1 стакан меда гречишного, 1 стакан перемолотых
ядер грецких орехов и 1 стакан гречневой крупы (измельченной в
кофемолке). Это целебный состав, который употреблять по 2-3 ст.л. 1 раз
в неделю за завтраком, обедом и ужином, запивая водой или чаем. Хранить
в закупореной стеклянной емкости.
2-й. Поможет излечить зоб настойка из конского щавеля. Залить
перемолотых 3 корня растения 0,5л водки и настоять в темном месте
неделю. Принимать 3 раза в день по 1ст.л. Перед сном в области
щитовидной железы делать йодную сеточку.

[Будь-здоров! 2] Такой полезный йод
приветствует Вас!
Такой полезный йод
польза йода
Посмотрите на себя в зеркало, дорогие женщины.
Сухость кожи, тусклость, выпадение волос, ломкость ногтей, отёчность,
одутловатость лица, потухшие глаза, усталость, сонливость, плаксивость и
т.д. -- это всё нехватка йода в организме. Если йода в организме хватает
-- у женщины глаза блестят! Летать хочется!
Опасность нехватки этого микроэлемента в организме велика, т.к. на
функции щитовидной железы завязана не только наша внешность, но и
гормональная система.
У детей нехватка йода выражается проще -- не может сосредоточиться на
выполнении школьных заданий, устаёт, плаксив.
Помогите своему организму и организму своих деток!
ГИПОТИРЕОЗ (пониженная функция щитовидной железы) -- далеко не безобидная
штучка... Хотя йод стараются добавлять и в соль, и в различные сухие
завтраки, и детские смеси, но этого мало!
Начнём с пробы -- вечером перед сном проведите йодом три полоски -- 10см --
на внешней стороне правой руки -- предплечье.
Первая полоска -- самая сильная по интенсивности цвета, вторая --
слабее, третья самая слабая.
Утром посмотрите на эти полоски. Какой цвет ваша кожа впитала?
- Если самую слабую полоску усвоил организм -- значит в организме хватает
йода, но для профилактики в осенне-зимний период подкормите его.
- Если нет следа от слабой и средней полосок -- организму нужен йод.
- Если всех трёх нет следа на коже утром -- караул!
- Если все три <<на лицо>> -- не обольщайтесь, возможно, ваша щитовидка уже
не в состоянии работать в нормальном режиме, придётся её завести!
Предупреждение тем, кто страдает ГИПЕРТИРЕОЗОМ -- повышенная
возбудимость, потливость, раздражительность -- если вы проведёте такую
пробу, то у вас участится сердцебиение, поэтому эта практика не для вас!
Лечение:
Будем рисовать...
Цвет, интенсивность йода на коже будет тот, что ВПИТАЛА ВАША КОЖА при
проведении пробы!!!
Первый вечер -- рисуем пятно йодом размером своей ладошки на ПРАВОЙ
ноге (впереди голени)
Второй вечер -- рисуем пятно на ЛЕВОЙ ноге
Третий вечер -- рисуем пятно на ПРАВОЙ руке
Четвёртый вечер -- рисуем пятно на ЛЕВОЙ РУКЕ! -- это ударная доза, т.к.
ближе всего к сердцу.
Пятый вечер -- рисуем на ЛЕВОЙ ноге
Шестой вечер -- рисуем на ПРАВОЙ ноге
Седьмой вечер -- рисуем на ЛЕВОЙ РУКЕ!
Схема проста -- только не сбейтесь!
И главное -- нельзя пропускать ни одного вечера! Пропустили -- только
через 2 недели начнёте опять с пробы.
Я эту процедуру провожу на протяжении 15 лет, каждый осенне-зимний
период. ЛЕТОМ -- НЕЛЬЗЯ!!!
Теперь несколько рецептов, где йод применяют (только не совмещайте эти
рецепты с вышеприведённой процедурой! Не то перегруз по йоду получится --
сердечко пожалейте!)
При гинекологических заболеваниях и воспалениях -- смазывать кожу живота
(нижнюю часть) йодом -- обычная йодовая сетка 3-5 вечера подряд.
Несколько капель йода в небольшом количестве воды (молока) -- при
желудочно-кишечных заболеваниях.
При ушибах и растяжении связок -- йодовая сетка на место ушиба несколько
дней подряд.
При насморке -- йодные ингаляции (если нет аллергии на йод!) -- открыть
пузырёк с йодом, глубоко вдохнуть его пары каждой ноздрёй (4-5 раз в
день) -- только не подносите нос сразу после открытия пузырька и низко не
наклоняйтесь.
При болях в спине -- смешать 1 ч.л. йода и 1 ч.л. лимонного сока. Смочить
ватный тампон в этой смеси и протереть им всю спину. Через 3-4 час
попросите кого-нибудь из близких осмотреть вашу спину. Те места, где йод
обесцветился -- проблемные! Их следует смазывать данной смесью (готовить
её каждый раз), пока спина не перестанет болеть.
Белый йод -- в пузырёк с йодом положить пару таблеток аспирина и
получится белый йод для смазывания кожи. Это для тех, кто не хочет
ходить рыжим, в йодовой сетке.
Все йодовые рисования делать только на ночь, а если рисуете днём, то --
на улицу не выходить и избегать сквозняков.

[Будь-здоров! 2] Врачи и больные. Анекдоты о военных.
приветствует Вас!
Солдат стройбата берет пачку "Беломора" и по слогам читает:
- Минздрав предупреждает...- прикурил, затянулся, поглядел мечтательно
вдаль и произ- нес:
- Вот же гады, на лопатах-то такое не пишут!

Медицинский осмотр в военкомате. Военврач (капитан):
- Раздеться...
Все разделись, один не разделся.... Врач - сержанту:
- Проучить наглеца!
Сержант:
- Раздеться... Одеться... Раздеться .... Одеться... Понял, что надо?
Врач:
- Снять трусы...Все сняли, один не снял.....Врач - сержанту:
- Проучить наглеца!!!
Сержант:
- Снять трусы... Одеть трусы... Снять трусы .... Одеть трусы... Понял,
что надо???
Врач:
- Заголить головку...Все заголили, один нет.... Врач сержанту:
- Проучить наглеца!!!
Сержант: - Заголить..... Отставить.... Заголить.... Отставить...
Врач (вытирая щеку):
- ДВА нАРЯДА ВнЕ ОЧЕРЕДИ!!!!!

Мужики, меня в армию забирают.
- Как же так, у тебя же энурез и плоскостопие?
- Мне сказали:"За немцев будешь"

Призывники и врач на медкомиссии:
- Хочешь служить в армии?
- Нет.
- Трижды семь?
- Много.
- Годен. Следующий.
- Можно?
- А нужно?
- Да. Мне булочку с сосиской и два кофе.
- С сахаром?
- Один - без.
- Годен. Следующий.

У вас сегодня нормальная температура, - сказал сержант
рядовому, потрогав его лоб.
- А вы не скажете, какая точно? - спросил сачок.
- Где-то между нарядом по кухне и караулом.

Прапорщик проходит медкомиссию. Окулист ему:
- Закройте левый глаз. Какая буква?
Прапорщик молчит.
- Закройте левый глаз. Какая буква?
Прапорщик молчит.
- Вы что, совсем ничего не видите?
- Нет, вижу отлично - просто забыл, как они называются

Генерал вбегает в казарму:
- Сынки, у меня жена тройню родила!
Солдаты:
- Рады стараться, товарищ генерал!

Пришел солдат в госпиталь, спрашивает:
- В какой палате лежит мой друг, который подорвался вчера на мине?
Врач отвечает:
- А этот, что ли! Он лежит в 3-ей, в 4-ой и в 8-ой.

В госпитале: И израненный, умирающий воин прошептал:
- Товарищи, передайте нашим... Если у гранаты выдернуть чеку, она
взорвется!...

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор.
приветствует Вас!
Лучшее лекарство: принимать жизнь... такой, какая она есть.

Главврач:
- Премиальные будут выплачивать только за постоянных пациентов.
Патологоанатом:
- Во я попал.

И как это у них так всё получается ... Пришли - настроение подняли,
головную боль сняли, сон улучшили, сил прибавили ... Это я о деньгах ... на
карточке!

Пришли с мужем на УЗИ, он нетерпеливо тискает мне руку. Наконец, он не
выдерживает и нервно вопрошает:
- Когда уже мне сообщат пол моего сына?
Врач строго смотрит на него и сдержанно отвечает:
- Пол вашего сына - девочка.

Давайте выпьем за то, чтобы нам до самой смерти ходить в аптеку
исключительно только за презервативами!

Если диарея застала вас во время энуреза - то... ну, я не знаю, чем вам
помочь...

Мужчину с серьезными переломами
спрашивают в приемном покое больницы:
-- Вы женаты?
-- Нет, я попал под машину!

Чтобы заставить проктолога плакать, надо спросить его кем он мечтал
стать в детстве.

К психиатру приходит мужик, садится в кресло и говорит:
-- Понимаете, доктор, у меня навязчивая идея. Я хочу кормить людей
г@вном. Но не так, чтобы они просто его ели, а чтобы ели и просили еще!
Вы поможете мне?
-- Потише, голубчик, потише. Во-первых, вы не в больнице, а в отделе
кадров первого канала. Во-вторых, вы нам подходите.

Пришел наркоман к стоматологу и говорит:
- Доктор, вырвите мне зуб.
- Вам под местным или под общим наркозом?
- Что, одурел!? Под общим, конечно! И так 32 раза...

Лежащий в больнице Сомалийский пират захватил чужое судно.

Дедок - врачу:
- Моя правая нога не дает мне покоя - болит сильно.
- Это возрастное.
- Но левой ноге ровно столько же и она не болит.

Мальчик доставал соседей игрой на скрипке по 5 часов 7 дней в неделю, а
врач извлекал скрипку из попы мальчика всего 5 минут. "Где
справедливость?" - спрашивают соседи.

Зильберштейн, страховой агент, уговаривает Гольдберга застраховаться:
- Господин Гольдберг, если, к примеру, вы сломаете руку, то получите
двести рублей, сломаете ногу - триста, а если вам посчастливится сломать
хребет - ну, тогда вы богач!

[Будь-здоров! 2] Зубной камень - как убрать народными средствами?
приветствует Вас!
Зубной камень
Зубной налет часто образуется в таких местах, которые даже при наиболее
тщательной чистке зубов трудно вычистить. Это промежутки между зубами, а
также бороздки на коренных зубах. В общем, есть зубные отложения, до
которых щетка не добирается. И что же делать в таком случае? Первое, что
приходит в голову - хорошая стоматология. Конечно, в стоматологической
клинике вас быстро и эффективно избавят от зубного камня. А если вам не
достает средств для визита к стоматологу, или попросту нет времени,
чтобы посетить врача?
Зубной налет представлен скоплением остатков пищи и микроорганизмами.
Зубной налет выглядит как меловидные (от слова мел) образования. Такой
налет, как правило, мягкий и легко удаляется с помощью зубной щетки или
ирригатора. Остатки налета со временем становятся твердыми и
превращаются в зубной камень, в состав которого входят соли кальция,
фосфора, железа.
Зубной налет бывает: мягкий, твердый (зубной камень), наддесневой
(расположен на коронке зуба) и поддесневой (расположен между десной и
корнем зуба).
Как образуется зубной налет
После принятия пищи, в местах где затруднен доступ для очистки зубов
(межзубные промежутки, под десной), остаются остатки пищи, на которых
оседают бактерии. Далее этот налет пропитывается слюной, в которой
содержатся соли кальция и фосфора. Количество этих солей в слюне у
каждого человека индивидуально, а следовательно зубной камень образуется
у всех с разной скоростью. В среднем - 6 месяцев. При курении и частом
употреблении кофе налет пигментируется и становится темно-коричневого цвета.
Основные причины образования зубного камня
1. Нарушение обмена веществ, повышенное содержание в слюне солей кальция
и фосфора.
2. Плохая гигиена полости рта. Нерегулярная или неправильная чистка
зубов. Кроме того могут использоваться некачественные зубные щетки и т.д.
3. Преобладание в рационе углеводистой пищи
4. Нарушение прикуса. Скученность зубов. Когда физически невозможно
без помощи доктора вычистить остатки пищи из межзубных промежутков.
К чему может привести зубной камень
1. Неприятный запах изо рта, который остается даже после чистки зубов.
2. Зубной камень, расположенный под десной, вызывает ее воспаление и
кровоточивость.
Профилактика зубного камня включает в себя регулярную, правильную чистку
зубов с применение профилактических зубных паст и ополаскивателей. Также
целесообразно делать два раза в год профессиональную чистку зубов в
стоматологической клинике.
Есть несколько народных рецептов, которые помогут вам избавится от
зубного камня. Речь пойдет о размягчении зубного камня, что не повредит
вашим зубам.
1. Для этого потребуется около 30 г коры молодых ветвей грецкого ореха.
Берем 1 стакан воды и варим кору на медленном огне в течение 15 минут.
Чтобы удалить камень, нужно смачивать зубную щетку в этом отваре и
чистить зубы 3 раза в день по 5 минут.
2. Берем 4 ст. ложки липового цвета и сухие корзинки, без семян,
подсолнечника. Заливаем 1 л. воды и варим 30 минут. Чистим зубы и
прохладным отваром полощем рот. Свойства отвара состоят в размягчении и
удалении камней на зубах. Кстати, этот отвар очень полезен при такой
неприятной процедуре, как протезирование или имплантация зубов в виде
полоскания после процедур.
3. Людям, у которых часто образуется зубной камень, рекомендовано
периодически принимать внутрь отвар полевого хвоща. Берем 30 грамм травы
на 1 стакан воды. Прием можно ограничить по 1/3 стакана, не менее двух
раз в день. Продолжительность курса 20 дней.
4. У лиц, которые часто употребляют черную редьку и лимон, замечено
снижение образования зубного камня. Поможет в этом и сбор, состоящий из
равных частей кожуры фасоли и корней лопуха. 1 ст. ложку сбора кипятят в
1 стакане кипятка. После этого настаивают 12 часов, принимая 3 раза в
день по полстакана.
Будьте внимательны к вашим зубам. Берегите их и ухаживайте тщательно и
вовремя.

[Будь-здоров! 2] Хруст в коленях и его последствия
приветствует Вас!
Хруст в коленях и его последствия
Если при движении вы слышите хруст в коленях, немедленно займитесь
поиском причин, иначе могут развиться неприятные заболевания, которые
доставят вам намного больше хлопот, чем просто неприятный звук. Хруст в
колене при сгибании может стать предпосылкой развития артроза коленного
сустава или другой подобной проблемы.
Хруст в коленях: причины
Разберем возможные причины:
1. Высокая нагрузка на сустав. Если вы поднимаете тяжелые предметы,
например, занимаетесь пауэрлифтингом, вполне возможно, что со временем
появятся хруст и боль в коленях. Такой же эффект могут получить люди,
занимающиеся беговыми видами спорта, либо такими, где приходится
нагружать ноги длительное время.
2. Неправильное питание. Если в вашем рационе мало овощей, фруктов и
продуктов, способствующих выработке коллагена, вам стоит тщательно
пересмотреть свое меню.
3. Высокие каблуки. Наше тело не создавалось для ходьбы на шпильках,
поэтому если подъем стопы превышает 3-4 см, на коленный сустав дается
увеличенная нагрузка.
4. Ожирение. Если вес человека сильно превышает норму, естественно
становится трудно ходить и колени начнут болеть. Необходимо избавиться
от лишних килограммов,
5. Пассивный образ жизни. Офисная работа заставляет нас большую часть
времени проводить сидя, что и дает побочный эффект.
Лечение хруста в коленях
Выявив причину необходимо заняться ее устранением. Скорее всего,
обратившись к врачу, вы получите классический совет - больше двигаться,
так как хруст в коленях зачастую вызван отложением солей, а они легко
ликвидируются спортивными тренировками.
Пересмотрите свое дневное меню. Избавьтесь от высококалорийных
продуктов, фаст-фуда и т.д. В вашем рационе обязательно должны
присутствовать фрукты и овощи, которые снабдят организм витаминами и
полезными микроэлементами. Умерьте потребление острых, соленых и сладких
блюд, это позволит уменьшить отложения солей, а заодно и избавиться от
лишних килограммов, если таковые есть.
Хруст в коленях при ходьбе также можно устранить, употребляя обычный
желатин, который продается в пакетиках в любом продуктовом магазине.
Желатин представляет собой тот же коллаген из аптек, который рекомендуют
при подобных заболеваниях. Он укрепляет связки и суставы, делает ткани
прочнее и эластичнее. Кстати действие дорогостоящих коллагеновых
комплексов и пищевого желатина одинаково эффективно, поэтому нет смысла
переплачивать.
Если вы спортсмен и ваши колени получают большую нагрузку, желательно
употреблять примерно 10 г желатина в день, если нагрузка средняя, то
около 5 г. Способ приема выбирайте сами, наверное, самым приятным будет
приготовиться фруктовое или ягодное желе. Заливная рыба и холодец из
свинины тоже послужат хорошим источником коллагена.
Если хруст в колене при разгибании не проходит, несмотря на принятые
меры, стоит незамедлительно обратиться к врачу и сделать рентген. Хотя,
как правило, достаточно перечисленных способов.
Занимаясь спортом, можете использовать специальные эластичные повязки
или бинты, которые позволят снизить нагрузку на коленный сустав.
Не лишними будут согревающие мази или просто горячая ванна после
напряженного дня, она поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение
в организме.
Следите за своим здоровье и не запускайте его. Работа будет всегда,
поэтому крайне важно находить время для отдыха и подвижных развлечений.

[Будь-здоров! 2] Лечение пяток -- будут пяточки как у младенца
приветствует Вас!
Лечение пяток -- будут пяточки как у младенца
Ежедневно в процессе ходьбы на пятки приходится огромная нагрузка. Кожа
в тех местах постоянно подвергается трению, результатом чего является
потеря эластичности и плотности кожи. Если носить тесную обувь, то
возможно образование на пятках трещин в результате слишком сухой кожи на
них.
Если человек стремится поддерживать собственное здоровье и прелесть
своих ног, то, по причине расположения большого количества активных
точек на пятках, путем воздействия на них можно излечиться от многих
заболеваний. Весной следует осмотреть свои пятки. И если кожа на них
сухая, много мозолей и трещин, то следует приниматься за лечение кожи пяток.
По каким причинам сохнут пятки:
-- недостаточное количество витаминов А и Е;
-- грибок ногтей, стопы;
-- продолжительное ношение неудобной и тесной обуви;
-- заболевания эндокринной системы
Перед лечением сухости пяток следует посоветоваться с врачом для
определения точной причины сухости пяток. Необходимо провериться на
наличие грибковых заболеваний или заболеваний эндокринной системы. В
зависимости от состояния пяток в их лечении можно будет применить
пчелиный воск или антибактериальные препараты.
Для лечения еще не сильно сухих пяток следует применить яблочный компресс.
Для этого зеленое яблоко натирается на мелкой терке, яблочная кашица
выкладывается на кусок бинта или марли и прикладывается к пяткам на всю
ночь. Сверху надевается носок.
Можно смазать сухие пятки медом и оставить их в таком состоянии на ночь.
Утром смазать их питательным кремом.
Для лечения кожи пяток от сухости очень эффективным средством будет
сырой картофель, натертый на мелкой терке. К нему добавить столько же
льняного семени, полученную смесь залить водой и варить до образования
густой консистенции. Сваренную смесь немного остудить, горячей нанести
на ступни и держать минут 20. После процедуры ноги ополоснуть, удалить
отшелушенную кожу и смазать ступни йодом.
Для лечения сухости кожи ступней применяется пчелиный воск. Для этого
воск следует растопить, добавить парафина и салициловой кислоты. Смесь
остудить до теплого состояния и наносить на кожу ступней ватным тампоном
в три приема. Кожа перед нанесением второго и третьего слоя должна быть
сухой. После нанесения всех слоев наложить бинт, надеть носок и оставить
все на сутки. Затем ноги промыть и протереть пятки пемзой.
Хорошо лечить сухие пятки касторовым маслом. Для этого берется вата
размером с пятку, смачивается в касторовом масле и плотно прикладывается
к пятке на ночь. Сверху надевается носок.
Если сухость пяток спровоцирована заболеваниями: сахарным диабетом,
экземой, грибковым заболеванием, авитаминозом, необходимо за лечением
обратиться к дерматологу.
Ни в коем случае нельзя удалять грубую кожу с пяток с помощью бритвы.
Потому что она очень быстро нарастет вновь и станет еще грубее.