[Будь-здоров! 2] Хотите правду? Еще раз о пиве
приветствует Вас!
Хотите правду? Еще раз о пиве
К пиву невозможно относиться равнодушно. Его либо любят, либо на дух не
переносят. Еще несколько лет назад считалось, что пиво - исключительно
мужской напиток. Но в последнее время пиво полюбили и женщины.
Еще в 60-е годы прошлого века между врачами развернулись дебаты о вреде
или пользе пива. К общему мнению так и не пришли, но <<страшилки>> о пиве
продолжают жить и по сей день. На самом деле пиво, которое производят
сейчас, совсем не то, что было 30 лет назад. Изменились технологии,
качество сырья. Если не злоупотреблять им то, можно сказать, пиво -
полезный напиток. Правда, определить его <<меру>> не так просто.
https://www.youtube.com/embed/eRu6uJTjo4s
Пиво в отличие от водки имеет сложный состав. В нем содержится 3-4,5 %
углеводов, 3-4,5% алкоголя, 0,2-0,65 % азотосодержащих веществ и 91-93 %
воды. По мнению врачей и знатоков пива, наибольший интерес представляют
именно малые составляющие. Это минеральные соединения, витамины и
органические кислоты. Больше всего в пиве калия - от 200 до 450 мг/л,
что на 20-30 % удовлетворяет суточную потребность человека в этом
микроэлементе. При условии, что он выпивает в сутки не менее 1 л пива. А
вот натрия очень мало - около 50 мг/л. Поэтому больным гипертонией,
нуждающимся в ограничении натрия, пиво только в небольших дозах не
повредит. По содержанию кальция, магния, свинца, железа, меди, цинка и
других микроэлементов пиво не отличается от фруктовых соков и молока.
Витамины поступают в пиво из солода. Качественный солод - кладезь
витаминов. Особенно много - группы В и С. Если выпить за день 1 л пива,
то на 40-60% покроется суточная потребность в витаминах группы В и на
70-80 % - в аскорбиновой кислоте.
Все витамины в пиве представлены так, что замечательно усваиваются
организмом. Органические кислоты присутствуют в пиве в виде солей.
Благодаря им, пиво обладает способностью подавлять рост и размножение
многих болезнетворных микробов. Поэтому пиво приносит облегчение больным
остеопорозом, а иногда приводит к полному выздоровлению. Поэтому, для
пожилых людей ежедневная бутылка пива - настоящее лекарство.
Хорошую службу сослужит этот напиток и больным остеохондрозом. Поскольку
благотворно влияет на позвоночник. Еще в пиве, как и в виноградном вине,
есть очень полезные для здоровья фенольные соединения. Они оказывают и
лечебное, и общее профилактическое воздействие. В темных сортах пива
фенольных соединений больше, так что если хотите получать от пива не
только удовольствие, но и пользу, имейте в виду, что темное полезнее.
Однако при многих полезных свойствах пиво оказывает и вредное влияние на
организм. Так, в нем обнаружены биогенные амины, которые при
употреблении пива в больших количествах повышают артериальное давление,
вызывают головную боль.
Широко распространено ошибочное мнение о том, что пиво приводит к
полноте из-за его якобы очень высокой калорийности. На самом деле
калорийность пива в 2 раза ниже калорийности молока. Она такая же, как у
фруктовых соков, - от 350 до 450 ккал/л. А от этих напитков еще никто не
растолстел. Дело совсем в другом. Пиво здорово повышает аппетит, что
приводит к перееданию и лишнему весу. Как хочется с пивком чего-нибудь
вкусненького! Не правда ли?
Известны случаи заболевания пивным алкоголизмом. Замечу, чтобы стать
пивным алкоголиком, придется приложить немалые усилия. Легко ли каждый
день выпивать от 5 до 10 л пива на протяжении многих и многих лет?
Прежде чем человек станет настоящим пивным алкоголиком, очень велика
вероятность, что его ждет преждевременная кончина от поражения почек и
печени. Опасность в другом. <<Безобидная>> любовь к пиву нередко переходит
в любовь к более крепким напиткам. Тут уж придется лечиться от
настоящего алкоголизма по полной программе. Пить или не пить? Вот в чем
вопрос. И дело сугубо личное... ]

[Будь-здоров! 2] Врачи советуют смеяться", - Шолом-Алейхем.
приветствует Вас!
Абрам вышел на крыльцо и увидел лежащую на газоне Сару в объятиях соседа:
- Лазарь Яковлевич, как вам не стыдно! Вы забыли, что у Сарочки радикулит?

-- Доктор, помогите! Сделайте так, чтобы у меня были дети. Понимаете, у
моего дедушки не было детей, у моего папы не было детей...
-- Как это не было? А вы откуда?
-- Я -- из Кишинева!

Рабиновича спрашивают:-- Это правда, что вы ждете ребенка? -- Да.
-- Ну, дай Бог. И кого же вы хотите -- мальчика или девочку?
-- Разумеется!

Рабинович, вы с ума сошли, зачем вы судитесь с больницей?! Они же вам
жизнь спасли и теперь совершенно здоровы!!!
- Какой там спасли! Посмотрите этот шрам, они пустили меня на органы!
Ой вэй, теперь я несчастный калека, а с моим аппендиксом теперь ходит
какой-то здоровый олигарх!

Доктор спрашивает одессита:
- Что вас беспокоит?
- Деньги и женщины. Их у меня нет, а здоровье, как у быка.

Старый еврей пришел к сексопатологу.
- Доктор, почему, когда я занимаюсь сексом, в ушах раздается свист?
- А сколько вам лет?
- 69.
- Ну а что вы хотели услышать, аплодисменты?

- Как здоровье у моей Сарочки? - спрашивает Рабинович у доктора.
- У нее задеты почки.
- Доктор, Вы мне льстите.

Рабинович на приёме в поликлинике:
-- Доктор! Поищите у меня другую болезнь. Эта слишком дорогая.

Изя в поликлинике на приеме у уролога заполняет анкету. В анкете
вопрос:Когда был последний секс? Он не помнит. Звонит жене: Сарочка, а
когда мы с тобой последний раз трахались? Ответ: А кто это звонит?

В еврейской семье родился мальчик с недоразвитым веком.
Доктор говорит маме:
-- Ничего страшного. Скоро вы будете делать ребенку обрезание -- вот этим
кусочком мы и надставим веко.
-- Скажите, доктор, а у мальчика не будет хреновый взгляд на жизнь?

Скромный еврейский парень пришёл к сексопатологу и жалуется, что он
только что женился и у него ничего не получается с молодой женой. Доктор
просит рассказать, как он располагается в постели. Пациент говорит, что
он лежит на правом боку, и ничего не получается.
Доктор говорит:
- Ну а вы лягте на левый бок.
Пациент:
- Что, лицом к маме?

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор и анекдоты
приветствует Вас!
Доктор, я страдаю склерозом!
- Давно?
- Что давно?
* * *
Психиатр пациенту:
- Зря вы жалуетесь на комплекс неполноценности. Напротив, вы на
редкость правильно оцениваете свои возможности.
* * *
- Доктор, у меня нога болит.
- А компрессы прикладывать пробовали?
- Пробовал, не помогает.
- А лекарства, которые я вам выписал, принимали?
- Принимал, не помогает.
- Ну тогда молитесь.
- Пробовал, не помогает.
* * *
У врача:
- Пьете?
- Не откажусь!
* * *
Один вpач дpугому:
- Коллега, а Вы не пpобовали пpописывать снотвоpное и слабительное
одновpеменно? Интеpеснейший эффект получается!
* * *
- Доктоp! У меня стул. Регуляpно. Ровно в шесть утра. На пpотяжении
пяти лет.
- Да? Я вас поздpавляю! Завидная стабильность pаботы желудка!
- Доктоp! Но я всегда пpосыпаюсь в семь!
* * *
Одна мамаша привела свою 18-летнюю дочь к врачу, с жалобами, что ее
дочь постоянно тошнит. Врач осмотрел ее и говорит, что ее дочь беременна
уже так месяца 4 примерно.
- Да вы что, доктор, моя дочь паинька, он никогда не встречалась с
мужчиной! Правда, дочка?!
- Даже не целовалась ни разу!!! - говорит дочь.
Доктор, ни слова не говоря, подходит к окну и начинает пристально
смотреть вдаль. Проходит 5 минут.
- Доктор, что-то не так? - спрашивает мать.
- Нет, нет. Просто в таких случаях на востоке восходит яркая звезда, и
три мудреца спускаются с холма. Вот стою, жду...
* * *
Больной от вскрытия отказался, выписан под наблюдение районного
патологоанатома.
* * *
-Доктор, почему вы никогда не отвечаете на вопрос прямо?
-А вы как думаете?
* * *
Приходит к психотерапевту пациент:
- Доктор, у меня мания величия...
- Какая у тебя может быть мания, ТЫ, ЖАЛКИЙ, ПРЕЗРЕННЫЙ КЛОП?!!
* * *
Телефон доверия. Консультант-психолог четвертый час общается с
человеком, у которого жуткая депрессия. Измученный, он спрашивает:
- А про самоубийство Вы не думали?
Пациент удивленно:
- Нет, а что?
- А Вы подумайте, подумайте!
* * *
Врач долго осматривал пациента. Наконец говорит:
- Не могу понять, что с вами, но думаю, это из-за алкоголя.
- Хорошо, доктор, я приду, когда вы протрезвеете.

[Будь-здоров! 2] Как убрать синяк
приветствует Вас!
Как убрать синяк
Сразу после получения удара смажьте растительным маслом, лучше оливковым
ушибленное место
Приложите на 15 минут к ушибленному месту завернутый в ткань лед, если
нет в доме льда, сойдет пакет замороженной рыбы, раньше с синяками
боролись прикладывая к ушибам замороженное мясо, некоторые экстремалы и
сегодня считают лечение синяков этим средством самым верным. Нет
холодильника, подержите ушиб 15 минут под струей холодной воды. Если
синяки на ногах, постарайтесь поврежденное место приподнять, уменьшая
этим приток крови, ложитесь на кровать положив подушку под ноги.
Слегка отбейте листья свежего подорожника или капусты до появления сока.
Заверните в марлевую повязку лекарственные растения и наложите компресс
на место ушиба. Меняйте компрессы по мере их высыхания.
Измельченную среднего размера луковицу, смешать с 1 ст.ложкой сушенного
подорожника растертого в порошок. Добавить такое же количество меда и на
водяной бане тщательно смешать. Применять при ушибах в виде компрессов
трижды в день по 2 часа.
Разводите картофельный крахмал водой до состояния густой кашицы,
наносите на ушибленное место.
Крупную луковицу очистив от шелухи натереть на мелкой терке и смешать с
1 ст.ложкой соли. Полученную массу завернуть в ткань и прикладывать к
ушибу на 30 минут. Трижды в день необходимо делать свежий компресс.
Натереть черную редьку или хрен на мелкой терке. Полученную массу
завернуть в ткань и прикладывать к ушибу на 30 минут. Трижды в день
необходимо делать свежий компресс.
Залить 3 ст.ложки свежего измельченного чеснока 300 мл 6% уксуса,
настоять сутки при комнатной температуре в темном месте. Процедить и
растирать настойкой ушиб 2-3 раза в день.
Приклейте пластырем к ушибу кусочек разрезанного вдоль листа алоэ,
поможет при мелких синяках.
Нанесите ее 5% йодной настойкой в месте ушиба перед сном. Йод согревая
синяк улучшает кровообращение и действует противовоспалительно. До утра
йодная сетка исчезнет, смело рисуйте и за это не переживайте.

[Будь-здоров! 2] Фитотерапия при лечении радикулита
приветствует Вас!
Фитотерапия при лечении радикулита
В народной медицине при радикулите делают специальные компрессы.
I вариант. Опару (кислое ржаное тесто) наложить на больное место на 1 ч.
Затем компресс снять и натереть больное место скипидаром. Обычно
помогает за 3 дня (1 процедура в день).
II вариант. Натереть тело скипидаром, а сверху наложить компресс из
опары, переложив ватой, на 40 мин -1ч. Повторить 3 дня подряд. Скипидар
не смывать.
После процедуры полезно выпить 2-3 г питьевой соды в 1/2 стакана теплого
кипяченого молока. Конечно, такие компрессы помогают в острых (свежих)
случаях.
Югославский целитель Д. Животич успешно лечил застарелые прострелы в
спине - 10-15-летней давности, когда не помогали никакие другие
средства. Для этого он рекомендовал каждые 3 дня (в течение 18 дней)
мазать спину больного разными растираниями.
Рецепты Д. Животича
Настойка: взять по 5 ст. ложек цветков сирени и цветков лютика едкого,
залить 1 л сливовицы настоять 20 дней, периодически встряхивая.
Профильтровать и натирать больное место 10 мин. Затем обмыть молочной
сывороткой и помазать оливковым маслом.
Настойка: взять по 5 ст. ложек цветков зверобоя и розмарина, залить 1 л
сливовицы или 15%-го спирта, настоять 20 дней, периодически встряхивая.
Профильтровать и натирать больное место 10 мин. Затем обмыть молочной
сывороткой и помазать оливковым маслом.
Настойка: взять по 3 ст. ложки листьев грецкого ореха, лука посевного,
цветков розмарина, листьев и цветков таволги вязолистной, залить 1 л
сливовицы или 15%-го спирта, настоять 20 дней, периодически встряхивая.
Профильтровать и натирать больное место 10 мин. Затем обмыть молочной
сывороткой и помазать оливковым маслом.
Компресс: взять по 1 ст. ложке корня хрена, лука, цветков лютика едкого,
листьев ясеня и острого красного перца. Сделать кашицу и наложить на
поясницу и ягодицы на 2 ч как компресс. Затем кожу смазать молочной
сывороткой и обвязать сухой тканью.
Компресс: выдавить сок из нескольких листьев свежей капусты, смешать с 1
ст. ложкой измельченных листьев хрена и острого красного перца. Сделать
кашицу и наложить компресс на больное место (по 1 ч 3 раза в день).
Затем обмыть молочной сывороткой и тепло укутать.
Компресс: сделать кашицу из свежей крапивы двудомной, наложить на 1 ч на
больное место.
Параллельно с этими процедурами необходимо пить сбор:
Настой: взять по 1 ст. ложке травы мелколепестника канадского, листьев
ясеня, листьев розмарина, травы паслена, листьев и цветков фиалки
трехцветной и цветков календулы, залить 1 л кипятка, настоять 2 ч,
процедить. Пить как чай в течение дня.

[Будь-здоров! 2] Профилактика инфаркта -- как уберечься?
приветствует Вас!
Профилактика инфаркта -- как уберечься?
Как не допустить возникновения инфаркта
alt="профилактика инфаркта"Здравствуйте. Сегодня смело можно утверждать,
инфаркт миокарда принадлежит к числу ключевых причин, по которым многие
люди напрочь утрачивают здоровье организма, некоторые становятся
инвалидами, и даже более того, ``прощаются'' с нами навсегда. Естественно,
при таком серьезнейшем поражении сердечной мышцы, реальную эффективную
помощь способны оказать только высококвалифицированные врачи-кардиологи.
Однако давайте попробуем разобраться, какова должна быть профилактика
инфаркта, чтобы предупредить его или вовсе предотвратить? Что же для
этого необходимо делать?
Под инфарктом миокарда понимают сердечную катастрофу (гибель)
определенного участка сердца, причиной которой может стать внезапное
ухудшение кровообращения на этом участке, из-за того или иного
заболевания. Знаете, ведь в большинстве случаев человек сам создает себе
это заболевание. Врачу лишь достается ``разгребать'' последствия
заболевания. Давайте будем честны сами с собой, каждая вторая причина,
практически любого заболевания - наш повседневный образ жизни.
Родственная, социальная, природная составляющие в совокупности дают еще
процентов сорок пять, лишь 5-6 процентов приходятся на службы медицины.
Отсюда напрашивается вывод, что только мы сами способны предоставить
жизни те условия, при которых, она будет протекать без серьезных
заболеваний. И первоочередным здесь является по возможности перестроить
свой образ жизни, настроить его на здоровый лад. Большое количество
``глобальных заболеваний века'', и болезни сердечно-сосудистой системы
здесь не исключение, имеется возможность предотвратить, если постараться
соблюдать простые, несложные жизненные правила.
Но впрочем, это было небольшое лирическое отступление, и давайте
вернемся непосредственно к ключевому заболеванию, рассматриваемому в
данном материале.Само понятие - профилактика инфаркта, довольно обширно
и многогранно, включает в себя: психогигиену, усиление позитивных
качеств своего характера, исключение привязанности организма к любого
рода вредным привычкам, самосовершенствование своего эмоционального,
физического состояния, правильно подобранное питание диетической
направленности, профилактические мероприятия по борьбе с атеросклерозом,
многое другое.
Встает резонный вопрос: какая существует взаимосвязь между болезнями
сердца и качествами характера, психогигиеной. Правильный ответ лежит не
так уж далеко. Сердечная мышца - чрезвычайно чувствительна к любым
эмоциям негативного характера, например злость, ненависть, и тому
подобное. И в противовес этому, крайне благоприятно она реагирует на
добрые чувства и положительные привычки. Вывод отсюда простой, цель
психогигиены не только в укреплении эмоционально-психического здоровья,
но и здоровья нашего сердца.
Необходимо постараться, хотя это очень сложно, проживать свою жизнь в
настоящем времени, а не проводить ``копание'' прошлого. Задайте своей
жизни настрой на оптимистическое восприятие всех происходящих событий.
Во всем можно разглядеть положительную сторону. Сделайте так, чтобы
различного рода ``жизненные мелочи'' (пустяки), ни коем образом не
вызывали у вас раздражение, не трате ваши драгоценные нервы. Старайтесь
ограждать себя от чересчур эмоциональных дискуссий - эффект от них
минимален, а нервные клетки тратятся, будь здоров. Избегайте прямых
контактов с людьми, которые вам неприятны, уходите от стрессовых
ситуаций (по возможности).
Конечно, вы можете мне возразить, что поставить 100 процентную защиту
сердцу от жизненных неприятностей практически не представляется
возможным. Согласен, полностью убрать из жизни стрессы, неприятности
невозможно, но, по крайней мере, мы должны научиться самостоятельно,
держать стресс под контролем, уметь снимать его, нервное
перевозбуждение. Существует много разнообразных методов, чтобы держать
их в ``узде''. Например, аутогенная тренировка, а для верующих - молитвы.
Я думаю, многие из вас замечали, что есть такие люди, находясь с
которыми в одном обществе человек себя чувствует хорошо и комфортно.
Такие люди способны поддерживать постоянно волну оптимизма, как на
работе, так и дома. Отдельно хочется сказать про людей Востока (японцы,
китайцы). Подавляющее их большинство практически не знакомы с неврозами.
Разгадка здесь кроется в их воспитании, поскольку им, с самого рождения
закладывают стремление доброты к ближним, чувство терпимости , любви к
природе. Все перечисленные черты характера и положительная профилактика
инфаркта тесно взаимосвязаны. Они крайне позитивно влияют на нее.
Физические упражнения для предотвращения инфаркта.
Скажу сразу же, физические упражнения, как профилактическая мера по
предупреждению инфаркта - очень полезное занятие. Однако здесь стоит
оговориться, что степень нагрузки должна быть строжайшим образом
дозирована, в соответствии с возрастом, самочувствием, уровнем
тренированности человека.
Когда существенных противопоказаний по здоровью не наблюдается и
организм дышит молодостью и здоровьем, не ленитесь, обязательно утром
проводите зарядку. Вернувшись с работы и отдохнув, можно заняться
аэробикой, спортивными играми. Попробуйте, при передвижении на работу,
часть пути (минут 10-15) пройти быстрым шагом. Приобретите шагомер и
ежедневно контролируйте количество своих шагов (минимум 10000).
Старайтесь почаще бывать на свежем воздухе, выбираться на природу.
Проводите там, не менее 200 часов за год. Деревня, сад, огород -
прекрасно подойдут для этой цели.
Ну и совсем другой будет разговор, если возрастныеограничения, ну или
какие-нибудь существенные проблемы со здоровьем. Если занятия
физкультурой для вас в диковинку, особенно в преклонном возрасте, или
арсенал ваших болезней достаточно велик, то перед началом занятий
обязательно получите соответствующую консультацию своего лечащего врача.
В противном случае чрезмерная, неконтролируемая физическая нагрузка
способна привести к весьма плачевным результатам, вплоть до любого
сердечного недуга. Вывод - при запрете бега, совершайте пешие прогулки
до самой глубокой старости. Глубокое правильное дыхание и ходьба и еще
раз ходьба. Лишь стадия острого сердечного приступа или чересчур
ослабленное сердце, могут являться причиной отказа от умеренной
физической нагрузки, согласованной с врачом. Если таких противопоказаний
нет, то используйте упражнения способные оказать значительную помощь при
восстановлении нормальной работоспособности вашего сердца и улучшения
кровотока в сосудах. Для этих целей превосходным вариантом может служить
виброгимнастика академика А.А.Микулина. Ею могут воспользоваться и те,
кому бег запрещен.
Упражнение выглядит так: подъем на носках от уровня пола на один
сантиметр и резкое опускание на пол. Одно повторение за одну секунду.
Тридцать повторений, затем 10 секунд перерыв и после этого все повторить
заново. Рекомендуется за день выполнить это упражнение минимум четыре раза.
Питание при профилактике инфаркта
Правильное питание - этот вопрос стоит на одной из первых позиций в
списке профилактических мероприятий по предупреждению инфаркта. Рацион
питания должен быть отрегулирован врачом-кардиологом, грамотно
сбалансированным и разнообразным. Наиважнейшее условие - не переедайте.
Старайтесь кушать натуральную пищу. Рекомендуется, чтобы минимум 500-600
грамм, из вашего суточного меню составляли зелень, овощи, фрукты. У
многих растительная составляющая меню не дотягивает до этих показателей
почти на 50 процентов и составляет всего лишь 200-250 граммов.
Чрезвычайно полезны яблоки, морковь, свекла, свежие соки из овощей и
фруктов. Во время сезона, допускается добавление к пище подорожника,
крапивы, лебеды. Совершенно противоположное можно сказать про жиры
животного происхождения, сладкие блюда, большое количество калорий. Все
вышеперечисленные факторы крайне негативно влияют на уровень холестерина
в крови. Кроме того, ограничьте потребление соли, максимум до 2.5 грамм.
Белый сахар, муку, продукты содержащие красители, консерванты и
ароматизаторы лучше вообще напрочь исключить из рациона питания.
Например, сахар можно заменить сухофруктами или медом.
Несколько слов хотел сказать и про белковые продукты. Если человек, ну
прямо совсем не может без мяса, то допускается употребление постного
мяса пару раз за неделю. Естественно хочу оговориться, не жаренное, все
жировые прослойки с него должны быть удалены. Гораздо более подходящим
вариантом употребления белковых продуктов будет рыба. Наличие в ее
составе омега-полиненасыщенных жирных кислот, которые препятствуют
возникновению и развитию атеросклероза, делают ее незаменимым продуктом.
Количество употребляемых за неделю яиц (если очень хочется), не должно
превышать 2-3 штук, а лучше все-таки от них отказаться. Ну и конечно
главное условие - процесс приема пищи не должен проходить в ускоренном
темпе, тщательным образом пережевывайте пищу.
Отдельных слов заслуживает и жидкость, которую мы употребляем за день.
Настоятельно рекомендуется употреблять исключительно очищенную или
родниковую воду. Уверен, что ключевую роль воды в жизни человека вряд ли
кто будет оспаривать, но вот вода с примесями, неочищенная - точно
является основой большого количества различных заболеваний. Разумеется,
стоит напрочь забыть про употребление искусственных стимуляторов, к коим
можно отнести: кофе, чай, табак, алкоголь. Про последний, с полной
уверенностью можно сказать, что он является мощнейшим тормозом абсолютно
любых процессов жизнедеятельности организма.
Факторами, стоящими одними из первых в списке, положительно влияющих на
здоровье организма человека можно назвать закаливание, очищение
организма, жизненный уклад в полном соответствии с природными ритмами.
Немного поясню. Чтобы добиться четкой и слаженной работы человеческого
сердца, сравнимой с работой самых надежных часов, чрезвычайно важен
четкий жизненный режим. На отдых стоит отводить минимум восемь часов,
спать ложитесь не позднее 22.30, днем никогда не отказывайтесь от
короткого сна.
В заключении, хочется немного сказать и про упомянутое выше закаливание.
Данный процесс необходимо начинать с приучения себя к легкой одежде,
чтобы тело ощущало приятную легкую свежесть. Регулярно проветривайте
помещение, свежий воздух должен быть желанным гостем в вашем доме. После
утренней зарядки проводите водные закаливания. Кроме вышеперечисленных
действий необходимо периодически проводить очищение организма от
токсинов и прочей ``гадости'' накапливающейся в нем. Например, один раз за
неделю суточное голодание, дающее сердцу необходимую физиологическую
передышку и уменьшающее уровень холестерина в крови.
Главное, нужно для самого себя понять, что профилактика инфаркта-
мероприятие необходимое в первую очередь исключительно Вам, и никому
другому. От того, с какой степенью серьезности Вы подойдете к решению
этого вопроса, во многом будет зависеть Ваше самочувствие и здоровье. На
этом все, берегите себя.