[Будь-здоров! 2] Женщина нашла донора почки через объявление на своем авто
приветствует Вас!

Кристин Ройилс, жительница Южного Портленда, которая разместила на заднем
стекле своей машины плакат о том, что ей нужна почка, получила трансплантат
во вторник утром в медицинский центре штата Мэн. Эшли Долл-Лейтон, жена
донора Джоша Долл-Лейтона из Уиндхема, сказала, что пересадка началась около
7 часов утра, а закончилась вскоре после 11 часов утра, а операция Ройилс
завершилась рано утром во вторник.
Представитель больницы Мэтт Пол сказал в своем заявлении, что операция
прошла успешно, и врачи надеются на быстрое восстановление как донора, так и
реципиента>. Эшли Долл-Лейтон рассказала <Портленд пресс Геральд>, что Джош
совсем не нервничал, даже когда подошел день операции.
<Он был так спокоен, хладнокровен и собран и лишь переживал о том,
приживется ли его почка у Кристин>, - сказала она. Джош Долл-Лейтон,
30-летний сотрудник исправительного учреждения в Южном Мэне, увидел вывеску
на автомобиль Ройилс осенью прошлого года и сразу же связался с ней. Ройилс,
чья почечная недостаточность была вызвана аутоиммунным заболеванием, была
помещена в лист ожидания с более чем 100 000 нуждающихся в трансплантации
почек в 2014 году, но решила попробовать найти донора собственными силами.
Теперь после успешной операции она проходит курс реабилитации.
Генрих Марина
Источник: med-heal.ru

Вместо P.P.S.
Пятиклассник Антон 17 раз перечитал "Красную шапочку", но так и не нашёл
хотя бы одного совпадения с тем фильмом, который он обнаружил у отца в
шкафу.

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] Вирус MERS - made in USA?
приветствует Вас!

Коронавирус распространяется в государствах, на территории которых есть
американские военные базы.
Не вполне понятно, почему судьба уготовала роль жертвы коронавируса именно
Республике Корея, ведь страна расположена более за чем пять тысяч километров
от очага первоначального возникновения опаснейшего недуга. Почему его вдруг
<потянуло> на Дальний Восток, где до этого вообще не отмечалось случаи
заболевания.
Сообщается, что первым заболевшим стал пожилой мужчина, вернувшийся в
Республику Корея четвертого мая из поездки в Катар. Но ведь жителей Индии,
<посещающих> страны Аравийского полуострова в качестве рабочей силы, там
куда больше. Южная Корея представлена в регионе лишь в качестве туристов и
командированных. Да и у тех же индийцев и прочих гастарбайтеров шансов
заразиться намного больше - хотя бы в силу антисанитарных условий
проживания, на которые неоднократно обращали внимание даже представители
международных организаций, и соответствующего ослабления иммунитета.
Еще один штрих: среди тех, с кем контактировал несчастный кореец в Катаре,
заболевших не зарегистрировано. Укажу заодно еще одну группу риска. Это -
мусульманские паломники, посещающие святые места в Саудовской Аравии. По не
вполне понятным причинам, вспышек заболевания среди них не отмечено, за
исключением двух иранцев, заболевших совсем недавно.
С этого момента, как говорится, поподробнее. Итак, нам говорят о том, что
инкубационный - то есть бессимптомный - период развития вируса-убийцы в
организме человека составляет примерно 7-14 дней, хотя в той же Южной Корее
называют 9-12 дней. Но ведь с момента прибытия первого заболевшего и до
официального его диагностирования 19 мая прошло больше времени. Добавьте к
этому несколько дней от того гипотетического момента, когда он подхватил
вирус в Катаре. Не совсем понятно также, почему второй заболела супруга
путешественника. Да, она ухаживала за ним, но все же первыми опасности
подвергались пассажиры рейса, на котором первый заболевший возвращался на
родину, а также члены экипажа, которые убирали за ним использованную посуду.
Изучение списка погибших от новой болезни также вызывает вопросы. Например,
первой жертве, пожилой женщине, поставили шокирующий диагноз после того, как
обнаружилось, что на одном этаже клиники с ней госпитализирован пациент с
коронавирусом. Но прямого контакта не было. Как же тогда мог передаться
вирус, который не может долго пребывать на открытом воздухе?
Заставляет задуматься и ознакомление с историями болезни других пациентов.
Речь идет, в подавляющем большинстве случаев, о людях преклонного или
старшего возраста, страдавших очень серьезными заболеваниями - у кого-то
была раковая опухоль, у кого-то цирроз печени. А ведь ни для кого не секрет,
что лечение онкологических заболеваний подразумевает применение препаратов,
имеющих самые разнообразные побочные эффекты. Так что в случае с
ближневосточным респираторным синдромом в Южной Корее не вполне ясно, отчего
скончался пациент.
Но вот она, самая главная деталь. Весь шум вокруг коронавируса начал
разрастаться после того, как стало известно об отправке спор сибирской язвы
из военной лаборатории в штате Юта на базу американских ВВС Осан в Южной
Корее, а также в девять других лабораторий, разбросанных по всему миру.
К тому же затем американцы признали, что количество адресатов рассылки куда
больше.
Вот так выяснилось: лучшие союзники - а именно таковыми считает
южнокорейская политическая элита своих заокеанских сюзеренов - без всякого
уведомления могут перебросить на территорию дружественного им суверенного
государства оружие массового поражения. Ведь при распылении спор сибирской
язвы над Сеулом могут погибнуть десятки тысяч человек.
В Вашингтоне пытались оправдаться, уверяли, что спутали, думая, что споры
были деактивированы. Оказалось, к тому же, что рассылкой занималась
гражданская логистическая компания. А получателем значился расположенный на
все той же базе Осан совместный институт, где южнокорейцы и американцы
готовились к нападению коварных <коммунистов> с Севера - с применением
химического и биологического оружия.
Так вот, если бы скандалу дали разрастись, жители Южной Кореи наверняка бы
узнали еще очень много пикантных деталей. И симпатий к американским
военнослужащим, квартирующим в стране, это бы не прибавило. Равно как и к
<миролюбивой политике> Соединенных Штатов. Но тут, как по заказу, появился
коронавирус, и о спорах сибирской язвы сразу же все забыли. Так что
Вашингтону даже не пришлось извиняться за угрозу, которую он создал жизням
корейцев, равно как и американцев, живущих и работающих в стране.
Врач-первооткрыватель данного вида коронавируса дал интервью южнокорейским
журналистам в самом начале эпидемии. Он уверял: Республика Корея,
государство с высоким уровнем развития медицины, сможет легко справиться с
новым опасным недугом. Уж, казалось бы, кто знает эту болезнь лучше ее
первооткрывателя. Однако и он ошибся - видимо, мы столкнулись с новой
разновидностью вируса.
Некоторые граждане страны удивлены тем, что едва ли основным очагом
распространения эпидемии стал город Пхентхэк к юго-западу от Сеула. Оттуда,
кстати, и первый заболевший. Так вот, именно в Пхентхэк должна переехать в
будущем году американская военная база из столицы страны. Эпидемия
<скорректирует> цены на землю в сторону снижения, и Пентагон сможет
сэкономить на приобретении дополнительных площадей.
Понятно, что рано или поздно очередная эпидемия должна сойти на нет - на это
намекает Всемирная организация здравоохранения, отказавшаяся усмотреть в
нынешнем вирусе угрозу глобального масштаба. Главное сейчас - предвидеть
результаты бушующей сейчас эпидемии. Первое и самое болезненное для Сеула -
снижение интенсивности торговых и гуманитарных обменов со своим главным
торговым партнером, которым после подписания соглашения о свободной торговле
стал Пекин. Самым серьезным образом может осложниться работа одного из
любимых детищ Китая - Азиатского банка инфраструктурных инвестиций, ведь
Южная Корея вошла в число его учредителей. Все это - бальзам на душу для
Вашингтона.
Конечно, может пострадать и рейтинг властей: беспомощность правительства
видна всякому жителю, особых упреков заслуживает неэффективная работа
<горячей линии> по борьбе с эпидемией.
Сейчас трудно сказать, какой ущерб нанесет эпидемия экономике страны. Могут
пострадать перспективные разработки, которые проводятся в тесном
взаимодействии с зарубежными учеными, а это негативно скажется на
конкурентоспособности товаров из Республики Корея. Сильнее всего <просядет>
так называемый медицинский туризм - визиты иностранцев с целью лечения. Ведь
большинство случаев заражения произошло в больницах.
Сегодня в Южной Корее многие стали говорить о том, что эпидемия новой
болезни носит рукотворный характер. Аргумент? Коронавирус распространяется в
государствах, на территории которых расположены американские военные базы.
Домыслы? Клевета? Совпадение?
Дмитрий Мельников
Источник: stoletie.ru

Вместо P.P.S.
Советские мичуринцы вывели новый сорт вишни, скрещенной с арбузом. Вишня до
предела напоминает арбуз, но не вкусом - она горькая, не размером - она
мелкая, и не цветом - она красная, а количеством косточек!

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] Человек никогда не чувствует себя полностью сытым
приветствует Вас!

Согласно недавнему заявлению ученых из великобританского института
исследований, люди с геномом голода в крови, никогда не ощущают себя
полностью сытыми.
Голодный ген, напомним, был выявлен учеными несколько лет назад, однако
тогда на него не обратили никакого внимания. Группа экспертных ученых из
британского института впервые начала заниматься изучением гена FTO два года
назад и сейчас им известно о нём достаточно.
В своем заключении ученые отметили, что люди с присутствием в их крови
данного гена, употребляют на двести калорий больше. Удивительно, что по
окончанию полноценного обеда или ужина, эти люди предпочитают лёгкий
дополнительный прием пищи, якобы ради подавления чувства голода.
В действительности же, всё не так. Они не только не подавляют чувство
голода, но и вызывают повышенную активность гена.
Источник: globalscience.ru

Вместо P.P.S.
На детекторе лжи Сергей признался, что изменил жене и выиграл миллион. Жена
обиделась, но не ушла.

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] Заготовки на меду
приветствует Вас!
Заготовки на меду
Общий способ приготовления:
Свежие ягоды и травы растираются вручную в деревянной ступке, затем
заливаются мёдом, так, чтобы он их полностью покрывал, а затем баночка
герметично закрывается и ставится в прохладное место, лучше всего в
подвал. В некоторых случаях можно предварительно высушивать травы и
ягоды. Трав и ягод необходимо брать примерно равное количество.
КАЛИНА В МЕДУ
Очень вкусная, готовится несколько иным способом. Ягоды калины с
веточками сначала обмакиваются в подогретый мёд (чтобы мёд принял жидкое
состояние), а затем на противне высушиваются в теплой печи. Такие
веточки с ягодами хранятся очень долго, всю зиму.
МЕДОВО-РЯБИНОВЫЙ НАПИТОК
Повышающий жизненные силы и предохраняющий от болезней, который издавна
готовят в русских деревнях, готовится во время созревания рябины. Нужно
взять 200 г спелой рябины, литр родниковой воды и 2 столовых ложки
таёжного меда - или любого местного пасечного, который есть в округе.
Затем рябину промыть и размять деревянной толкушкой. Залить водой,
довести до кипения, но не кипятить. Дать остыть вместе со жмыхами, затем
процедить. В полученном взваре растворить мёд и поставить на 2-5 дней в
погреб, где напиток настоится и окончательно созреет.
ЗАГОТОВКА ИЗ СМОРОДИНЫ С МЁДОМ
Такие заготовки - не совсем варенье, потому что их не варим.
Мёд и смородину в равных количествах осторожно перемешать, ягоды
растереть деревянным пестиком и залить мёдом, тщательно смешать,
выдержать на солнце 2-3 часа. Полученную массу положить в стеклянные
банки, накрыть вощеной или парафинированной бумагой, аккуратно завязать
и хранить в прохладном месте.
Такие заготовки в погребе стоят до следующего урожая. В банках они
иногда "рассекаются" (особенно на красной смородине) - мёд внизу,
ягодный сок сверху, но и мёд вкус меняет сильно - он становится
смородиновым.
ЗАГОТОВКИ ИЗ ЛЕСНЫХ ЯГОД С МЁДОМ
Клюкву, чернику, малину размять деревянной ложкой, смешать в равных
количествах с мёдом, уложить в банки и закрыть крышками для консервирования.
Интересное замечание - мы так делали малину, а когда открыли весной -
оказалось, что в заготовке НЕТ МАЛИНОВЫХ КОСТОЧЕК!! Они полностью
растворились в снадобье. Что это такое получилось, как назвать - даже не
знаю.
ВАРЕНЬЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ (очищение)
Состав: мёд, ягоды черники, смородины чёрной, облепихи, и травы -
шалфей, зверобой, душица. Они нормализуют обмен веществ, очищают
организм, повышают общую сопротивляемость заболеваниям. Можно делать
заготовки с этим составом.
ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ И ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ
Состав: мёд, облепиха, боярышник, рябина красная, пустырник, календула,
шалфей, мята. Такая заготовка (с этим составом) оказывает мягкий
успокаивающий эффект, полезна при повышенном давлении, головной боли.

[Будь-здоров! 2] Польза и вред зеленого горошка
приветствует Вас!
Польза и вред зеленого горошка
История зеленого горошка.
Не все люди задумываются, что польза зеленого горошка не только в том,
чтобы украшать салат оливье на новогоднем столе. Мы докажем вам, что
горошек -- это вполне полноценный и независимый продукт питания, который
необходимо в обязательном порядке внести в свой рацион. Это крайне важно
людям, которые решили отказаться от пищи животного происхождения. И не
стоит забывать про то, что польза зеленого горошка будет особенно
ощутима, если его кушать в свежем виде.
Горох - это растение, которое много веков помогало людям справляться с
голодом. А всё потому, что вырастить горох не составляет особого труда.
Уже тысячи лет жители Китая, Индии, Рима, Франции и других стран
готовили и готовят из гороха много разных блюд. Их с удовольствием, в
своё время ели не только крестьяне, но и представители высших сословий.
За такой долгий период кулинары научились удачно сочетать горошек со
многими продуктами. Например, французские короли были очень рады
зеленому горошку, зажаренному на свином сале.
Сладкий зеленый горошек появился примерно в XVI веке и находчивые
голландцы одними из первых освоили его производство. В Англии горошек
считался деликатесом и очень дорого стоил, спустя некоторое время они
тоже научились его выращивать. В Россию зеленый горошек попал в XVII
веке, а до этого на Руси были известны и употреблялись в пищу другие
сорта гороха. Царь Алексей Михайлович, отец Петра Великого, любил кушать
горох не меньше, чем французский король. Своё предпочтение он отдавал
гороховым пирогам и зеленому горошку на топленом масле.
Свежий зеленый горошек.
Всем известно, что в летнюю пору, белковой и тяжелой пищи есть почти не
хочется, а зеленый горошек в свежем виде может хорошо насытить наш
организм. Дело в том, что белок, которого содержится в горошке скромное
количество (в процентном соотношении около 6%), очень хорошо усваивается
вместе с необходимыми нашему организму углеводами (11%). Если сравнить
пророщенную чечевицу с зеленым горошком, то по эффективности усвоения
белка, она уступает.
Консервированный горошек.
Консервные заводы в нашей стране работали уже во второй половине XIX
века, однако консервированный горошек тогда не выпускали. Консервы в то
время были в основном рыбными, позже мясными, и лишь спустя более 100
лет, осознали, что выпускать консервированный горошек не менее выгодно.
В советские времена обогнать нашу страну по производству консервов едва
ли кому удавалось. Производство консервированного горошка увеличилось до
выпуска 210 млн. банок в год.
Каждый раз, когда мы идём в магазин, частенько вносим в список
необходимых продуктов зеленый консервированный горошек и кукурузу. Чем
же заслужил зеленый горошек наше уважение?
Всё очень просто, он очень удобен: его можно добавить в салаты,
использовать как гарнир или приготовить с ними суп; но главное - будучи
консервированным, зеленый горошек не содержит консервантов. Латинское
слово <<conservatio>> означает <<сохранение>>, а не наличие или добавление
консервантов, как считают многие из нас.
Сегодня консервированный зеленый горошек широко используется в
кулинарии, в том числе и в приготовлении диетических блюд: его едят с
картофелем и другими овощами, рыбой, мясом, сыром, яйцами, а также с
изделиями из крупы и макаронами.
Современные технологии позволяют производить консервы так, что в них
надолго сохраняются питательные и полезные вещества, да и большинство
витаминов также остаются в сохранности.
Состав зеленого горошка.
В горошке содержится каротин, витамины А, С, Н и группы В. Горошек богат
полезными минералами (около26), больше всего в нем фосфора, калия,
кальция, серы, магния, железа и хлора. Белки и углеводы являются важными
составляющими зеленого горошка, а также: жиры, пищевые волокна, крахмал
и сахар. Калорий в горошке около 300 ккал на 100 г, именно поэтому
горошек отлично насыщает.
Польза зеленого горошка.
В народной медицине горох всегда считался средством для предупреждения
авитаминоза, лечения печени и почек. Этому способствует большое
содержание растительного белка и солей щелочного характера.
Пюре из зеленого горошка обладает мочегонным свойством, его
рекомендовано употреблять при отеках и при отложении камней в почках.
Также доказано антисклеротическое действие блюд с зеленым горошком. В
последние годы ученым стало известно, что горошек способствует выведению
радионуклидов из организма. Кроме всего этого, в горошке не
накапливаются нитраты.
Употребление свежего зеленого горошка или других сортов гороха,
позволяет снизить вероятность возникновения инфаркта, развития
гипертонии и онкологических заболеваний. При регулярном употреблении
этого продукта замедляется старение кожи.
После бурного праздника, консервированный зеленый горошек поможет
избавиться от похмелья, а также снять усталость и улучшить сон.
Вред консервированного зеленого горошка и противопоказания.
Способен ли консервированный зелёный горошек нанести вред? Да, если он
испорчен, или если слишком много его съесть. Вреден зеленый горошек при
проблемах с кишечником, особенно при склонности к метеоризму. При
подагре также следует контролировать его употребление, однако наличие
2-3 ложек консервированного горошка в любимом салате, вряд ли вызовет
обострение каких-либо заболеваний.

[Будь-здоров! 2] Перезагрузка: уход в оффлайн может продлить вам жизнь
приветствует Вас!
Корреспондент BBC Capital решил попробовать отказаться от собственного
сумасшедшего образа жизни хотя бы на день.
Куда опять пропали выходные? И на что был потрачен прошлый месяц? Если ваша
жизнь схожа с моей, то на ваше драгоценное время постоянно претендуют
мобильный телефон, электронная почта и кипа текущих дел, которые никогда не
заканчиваются.
Как здорово было бы приостановить этот постоянный бег хотя бы на 24 часа,
чтобы отдохнуть и перезагрузиться! Устроить себе день без мобильных
устройств, без списков неотложных дел и всего, что хотя бы отдаленно
напоминало о работе. Может быть, таким образом удастся добиться долгой и
здоровой жизни?
Впервые я задумался над этим вопросом, работая над документальным фильмом
Би-би-си под названием Living Longer in Lovely Hill ("Жить дольше в
Лавли-Хилле"). В процессе съемок мне довелось пообщаться с прихожанами
церкви адвентистов седьмого дня, расположенной в тихом университетском
городке Лома-Линда примерно в 100 км к востоку от Лос-Анджелеса. В прошлом
научные исследования неоднократно указывали на зависимость между укладом
жизни этой христианской общины и продолжительностью жизни ее членов.
Дело в том, что адвентисты Ломы-Линды в среднем живут на 10 лет дольше, чем
большинство американцев. Примерно половина жителей города - вегетарианцы или
веганы, они регулярно занимаются физкультурой и соблюдают субботу как день
отдыха и молитв. Многие адвентисты рассказывали мне, что кульминацией недели
для них является 24-часовой перерыв, начинающийся с заходом солнца в пятницу
вечером. В этот промежуток времени они отказываются от работы любого рода и
целиком посвящают себя семье и друзьям.
Ученые полагают, что такие паузы для отдыха, наряду с правильным питанием и
физическими упражнениями, могут играть роль в увеличении продолжительности
жизни человека.
Концепция одного обязательного "дня перезагрузки" в неделю распространена
гораздо шире, чем многие из нас подозревают. Иудейский день отдыха шаббат
также подразумевает отказ от любой деятельности. Жители Германии - одной из
наиболее индустриально развитых стран мира - традиционно не работают по
воскресеньям. Некоторые американцы переняли принципы шаббата вне зависимости
от своей религиозной принадлежности.
Притормозить стремительный бег жизни
Для многих из нас скорость современной жизни слишком стремительна, и нам
необходимо периодически сбавлять темп.
"Я бы сказал, что зависимость от современных технологий - самая серьезная
зависимость из всех, с которыми мне когда-либо приходилось иметь дело", -
говорит Дэн Роллман, исполнительный директор и сооснователь
сайтаrecordsetter.com, посвященного мировым рекордам. Роллман помог
сформулировать Манифест шаббата - 10 принципов, призванных помочь
американцам отдохнуть от повседневных забот один день в неделю. Эти
принципы, включающие отказ от пользования мобильными устройствами и
избегание сидения взаперти, положены в основу Национального дня отключения
от интернета (National Day of Unplugging), который в этом году американцы
отмечают в шестой раз.
"В наше время подразумевается, что человек будет оперативно реагировать на
любой телефонный звонок, любое текстовое сообщение или электронное письмо.
Создается нездоровая ситуация, - говорит Таня Шевиц, менеджер по
коммуникациям проекта Национального дня отключения от интернета. - Людям
нужен отдых".
Удастся ли мне применить подобные принципы к собственному сумасшедшему
образу жизни? Не повредит ли подобная перезагрузка моей карьере? Я решил
проверить это на практике и начал со следующих подготовительных шагов.
Сообщите о ваших планах самым близким людям
Сообщите семье и друзьям, что собираетесь на какое-то время отключить
телефон и не реагировать на электронные сообщения. Не поленитесь заранее
предупредить тех, кому вы дороги, чтобы они не волновались.
По возможности не оставляйте незавершенных дел
Используйте оставшиеся перед уходом в оффлайн рабочие часы для того, чтобы
завершить как можно больше текущих дел и просмотреть все входящие
электронные сообщения.
Запланируйте себе что-нибудь интересное
Это может быть время, проведенное на природе, или ужин с друзьями. Но не
слишком перегружайте свое расписание, советует Либби Ленкински,
вице-президент по вопросам стратегии в некоммерческой организации по защите
социальных прав израильтян New Israel Fund.
"Вся прелесть перезагрузки заключается в том, чтобы иметь возможность делать
те вещи, которые вы хотите делать в данный момент", - говорит она.
То, что пока не сделано, может подождать
Возможно, это вас удивит, но 12-часовая задержка с ответом на электронное
письмо или на телефонный звонок, как правило, не приводит к проблемам с
друзьями или клиентами.
"Такие паузы в коммуникации не оказывают никакого влияния на работу, которой
я занимаюсь", - подчеркивает Шеннон Кейси, профессор клинической психологии
Международного университета Эллайэнт.
Пользуемся телефоном только в качестве фотоаппарата
У каждого из нас есть определенная зона комфорта, когда речь заходит о
мобильных устройствах. Если вы не можете совсем отключить свой смартфон,
ограничьте его применение отдельными функциями.
Вот с какими вводными данными я принялся за собственную 24-часовую
перезагрузку. Делал я это не без определенного волнения - для меня как
журналиста-фрилансера любой телефонный звонок или электронное сообщение
может означать новый большой заказ. Как и в случае со многими другими
профессиями, для успешного ведения дел мне необходимо постоянно оставаться
на связи с деловыми партнерами.
Я решил не выключать телефон, но использовать его в основном для приема и
отправления текстовых сообщений. В конце концов, надо же как-то
договариваться с друзьями о совместном отдыхе в уикэнд. А вот доступ через
телефон к электронной почте и социальным сетям я отключил, как и уведомления
о важных новостных сообщениях. Выключил я и домашний компьютер, а в
электронной почте настроил оповещение о том, что в ближайшее время буду
недоступен.
Положа руку на сердце, если бы в мире новостей произошло что-то
экстраординарное, я немедленно прекратил бы эксперимент и срочно впрягся в
работу. Моя журналистская сущность пока не готова полностью уйти в оффлайн
даже на короткое время.
Я решил устроить себе 24-часовой перерыв с 6 вечера в субботу до 6 вечера в
воскресенье. Основным занятием, которое я запланировал на выходные, было
участие в 10-километровом кроссе по полосе препятствий.
Готовясь к перезагрузке, я последовал совету специалистов и попытался
разгрести гору накопившихся текущих дел. Сработало, и на удивление успешно.
Мне удалось не только очистить все электронные почтовые ящики от входящих
сообщений (что происходит нечасто), но и избавиться от терзающих мыслей о
незавершенных делах путем составления списка того, что нужно будет сделать в
понедельник утром.
Так что мой эксперимент начался субботним вечером с чувства облегчения. Я
запланировал послушать музыку и приготовить ужин. Вскоре, однако, возникла
первая накладка - в процессе готовки я сообразил, что мне необходимо
проверить правильность рецепта в интернете. Я поборол искушение выйти в сеть
и решил сымпровизировать.
Мое воскресное утро началось с быстрой проверки текстовых сообщений на
смартфоне, но больше я устройством не пользовался. Завтрак тоже оказался
необычным - он не сопровождался привычным просмотром онлайн-новостей. Мне
понравилось то, что в результате освободилось дополнительное время.
Когда я прибыл на место проведения кросса на озеро Кастайк к северу от
Лос-Анджелеса, то вскоре обнаружил, что и там невозможно избежать вездесущих
социальных сетей. Через громкоговорители постоянно звучали призывы
организаторов сопровождать посты в социальных сетях хэштегами мероприятия. Я
не без удовольствия проигнорировал эти воззвания, чувствуя, как подзаряжаюсь
энергией от живого общения с друзьями.
Приближалось время обеда. Я внезапно осознал, что никаких планов на день у
меня больше нет - и что такое положение дел мне весьма по душе. На меня
пустилось благословенное ощущение спокойствия - ровно до той минуты, когда
мой телефон начал вибрировать. Поступила срочная новость.
12:15 пополудни: Хиллари Клинтон объявила о том, что выставляет свою
кандидатуру на пост президента.
Журналист во мне порывался немедленно проверить новостные ленты. Я снова
подавил это желание, решив, что наверстаю упущенное вечером. Послеобеденные
часы были посвящены визиту в новый магазин для садоводов в моем районе и
неспешному попиванию латте. Это был абсолютно спонтанный и весьма
расслабляющий шаг.
Когда настал вечер, я постепенно начал входить в обычный ритм жизни. Меня
немало удивило то обстоятельство, что, несмотря на бесчисленные пропущенные
твиты, статусы в "Фейсбуке" и 21 электронное письмо, лишь в двух случаях от
меня требовался какой-то ответ, да и то не срочный.
Удивительно, но я не испытывал угрызений совести по поводу того, что на
сутки выпал из интернет-пространства. Я вышел за пределы собственной зоны
комфорта, но ничего страшного не стряслось. Я чувствовал себя одновременно
спокойным и заряженным энергией. Разумеется, этот эксперимент оказался бы
пустой тратой времени, если бы я просто вернулся к ежедневной рутине,
поэтому я принял решение регулярно повторять такие перезагрузки в течение
года.
Вот несколько советов тем, кто последует моему примеру:
Отключите все уведомления на смартфоне - не исключено, что по окончании
эксперимента вы больше не захотите пользоваться этим сервисом.
Если вдруг вы сорвались, просто сделайте небольшую паузу и затем
продолжайте эксперимент.
Будьте честны с собой, не ожидайте мгновенных результатов. Большинство
зависимостей невозможно вылечить за сутки.
Питер Боуз
Источник: bbc.com

Вместо P.P.S.
Кто хочет - ищет способ, кто не хочет - ищет причину.

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] Большинство людей не чувствует пальцев ног
приветствует Вас!

Большинство людей не чувствуют пальцев ног. К такому выводу пришли ученые из
Оксфордского университета, проведя исследование с участием добровольцев.

Для эксперимента исследователи выбрали 19 вполне здоровых мужчин и женщин.
Они должны были с закрытыми глазами определить, до какого пальца их ног
дотрагивается другой человек, передает Рlanet Тoday.

Оказалось, что 9 из 19 участников исследования думали, что у них недостает
одного пальца. Кроме того, называя пальцы, большинство мужчин и женщин
ошибались. Практически все добровольцы могли определить, что сейчас трогают
их большой палец и мизинец, а вот с остальными пальцами возникало намного
больше трудностей.

Исследователи повторили этот эксперимент и на пальцах рук, однако таких же
результатов не получили. Ученые полагают, что скорее всего, дело в том, что
пальцы ног расположены очень близко друг к другу, а по отдельности они не
двигаются почти никогда.

К тому же, вероятно, мозг не визуализирует сами пальцы. Вместо этого, он
представляет себе пять областей одинаковой ширины, на каждую из которых
приходится по одному пальцу.
Источник: rosbalt.ru

Вместо P.P.S.
/ Когда умру (а это неизбежно, знаю), / Коньяк хороший положите в изголовье.
/ Вдруг археологи когда то откопают - / Так сядут, выпьют за моё здоровье!

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] Учёные вывили формулу здоровья для людей,у которых сидячая работа
приветствует Вас!

Всем здравствуйте!
Давно известно, что сидеть вредно. Сидячий образ жизни приводит к десяткам
самых разных болезней, начиная от рака и заканчивая сердечнососудистыми
заболеваниями. Известно и то, что долго стоять тоже вредно. Длительное
стояние приводит к болезням вен, спины и ног.

Ученые из американского университета Корнелла вывели формулу более-менее
здорового образа работы и жизни. Главное - золотая середина.

<Ключ к нормальной жизни - здоровая активность в течение всего дня,- сообщил
каналу Fox профессор эргономики университета Корнелла Алан Хедж.- И сидеть
весь день и стоять - почти одинаково вредно для здоровья>.

Правильно, считают американские ученые, разбить каждые полчаса работы в
офисе следующим образом: 20 минут сидеть, 8 минут стоять и 2 минуты
двигаться. Стоять более 10 минут может вызвать болезни спины.

В проведенном ранее исследовании ученых НАСА говорится, что полезно в
течение рабочего дня в офисе 16 раз вставать и находиться в вертикальном
положении 2 минуты. Это помогает сохранить на нормальном уровне плотность
костей и мышц.

Вопрос серьезнее, чем может показаться на первый взгляд, потому что, как
показывают многочисленные исследования ученых, избавиться от негативного
воздействия сидения очень трудно. Известно, что даже регулярные занятия
спортом не панацея от длительного сидения. В вертикальном положении
активируются мышцы, которые позволяют крови выводить избыточные объемы
глюкозы, поглощаемой мышцами.

К тому же, в вертикальном положении сжигается в полтора раза больше калорий,
чем в сидячем. К примеру, разница между четырьмя часами, проведенными в
вертикальном и сидячем положении составляет 240 калорий. Если просидеть
больше часа, то снижается уровень фермента липопротеинлипазы, из-за чего
калории откладываются в жир, а не мышцы.

Вместо P.P.S.
- Доктор! У меня яйцо посинело! - Нужна ампутация. Ампутировали. -
Доктор!! У меня второе яйцо посинело! - Срочная ампутация! Ампутировали.
- Доктор!!! У меня член посинел! - Немедленная ампутация! Ампутирует и
думает: "А может у него джинсы линяют?"

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] Осень: как избежать опасностей вакцинации
приветствует Вас!
Среди специалистов не возникает сомнений по поводу того, нужно
вакцинироваться или нет. Осень - период, когда делают самые разные прививки,
включая прививку от гриппа. И как бы не казалась привычной процедура
вакцинации, инфекции смертельно опасны для человека. Поэтому ответ
однозначен - прививки имеют значительные преимущества перед возможными
рисками, связанные с иммунизацией. Только некоторые родители еще сомневаются
в пользу вакцинации детей, начитавшись страшилок про последствия.
Проверка организма на прочность
Ученые не одно столетие искали возможность предотвратить эпидемии, унесшие
миллионы жизней. Наконец-то, выход был найден - вакцины прочно вошли в нашу
жизнь в середине прошлого столетия. Если в советские времена вакцинация
считалась чем-то само собой разумеющимся и проходила в обязательном порядке,
то в настоящее время родители весьма придирчиво рассматривают этот вопрос,
порой делая выводы далеко не в ее пользу. Но стоит ли подвергаться серьезной
опасности, отказавшись от прививки? Ведь такие попытки заранее обречены на
провал. И чем же так напуганы родители?
Побочные эффекты вакцинации
Бывает, что последствия прививки возникают по вине самих родителей. Кто-то
не предупредил врача об аллергической реакции у ребенка или привел
простывшего малыша на процедуру. Однако и самые предусмотрительные мамы не
могут предсказать ситуации, когда начало болезни совпадает с проведением
вакцинации. Даже если для подстраховки за день до процедуры сдать анализы,
то на такой ранней стадии развития болезни результаты все равно не покажут
никаких изменений.
В любом случае бояться прививок бессмысленно. На самом деле ежегодно
наблюдается не более 1-2% тяжелых случаев после иммунопрофилактики.
Наибольшее число негативных последствий можно устранить, если своевременно
принять все необходимые меры.
Как справиться с последствиями прививки?
При первых проявлениях покраснения, кожного зуда в месте инъекции, общей
слабости, повышении температуры не стоит паниковать, а следует сразу начать
детоксикацию организма. С этой целью педиатры назначают энтеросорбент -
Энтеросгель, который обнаруживает и выводит из кишечника аллергены, токсины
и другие вредные вещества, не нарушая процесса иммунизации. В дополнение
используется обильное питье и симптоматическая терапия, облегчающая
состояние.
Некоторые врачи еще в период подготовки к вакцинации рекомендуют дать
ребенку антигистаминные препараты.
Мы живем в таком тесном мире, что здоровье напрямую зависит от того,
насколько ответственно относится к себе и окружающим каждый из нас. Поэтому,
если нет абсолютных противопоказаний к вакцинации, не стоит испытывать
организм ребенка на прочность и подрывать его здоровье. Главное - не чье-то
запугивающее субъективное мнение, а объективные обстоятельства, указывающие
на необходимость защиты от опасных инфекционных заболеваний.

Вместо P.P.S.
Умная женщина никогда не повторяет чужие глупости - умная способна придумать
новые.

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] Австралийская фирма будет печатать 3D-челюсти
приветствует Вас!
Австралийская компания 3D-печати <3D Медикал> выиграла контракт на
производство челюстных протезов после недавнего успешно изготовленного
титанового 3D-имплантата нижнечелюстного сустава пациенту. Контракт <3D
Медикал> предусматривает производство 25 индивидуальных протезов в течение
следующего года.
Первые шесть протезов будут использованы хирургами для лечения пациентов с
остеоартритом височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). <Сложность операции на
ВНЧС в том, что необходим максимально точный протез>, - говорят
представители <3D Медикал>. Первые шесть протезов будут имплантированы пяти
пациентам, у одного из которых будут заменены на 3D-печатные титановые
протезы два сустава по обеим сторонам челюсти.
Старение населения увеличивает случаи дегенеративных заболеваний, таких как
остеоартрит, поэтому положительные клинические результаты будут
способствовать широкому использованию индивидуальных протезов.

Ирина Альдергот
Источник: med-heal.ru

Вместо P.P.S.
В древней Руси не было слова "оргазм". Поэтому девушки испытывали
диво-дивное и чудо-чудное...

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

[Будь-здоров! 2] Активизирующий дыхание, перкуссионный
приветствует Вас!
Большой вклад в разработку методик перкуссионного массажа внес О. Ф.
Кузнецов. В середине семидесятых годов на основании большого материала он
разработал
ряд методик и комплекс упражнений для лечения хронических легочных
заболеваний. Верхние дыхательные пути богаты разнообразными рецепторами.
Важную роль
играют рецепторы легких, грудной клетки и дыхательных мышц. Они выполняют
роль обратной связи между дыхательным центром и вентиляционным аппаратом.
Массаж
грудной клетки, дыхательных мышц и паравертебральных областей вызывает
определенные изменения дыхательного цикла. Воздействие на рецепторные
образования
различными массажными приемами и перкуссией в значительной степени
нормализует функцию дыхательного аппарата.

Активизирующий дыхание массаж начинается спереди грудной клетки, в положении
пациента лежа на спине. Выполняются приемы классического массажа:
поглаживание,
растирание, разминание и ручная прерывистая вибрация. Приемы выполняются по
межреберным промежуткам от грудины к среднебоковой линии, у мужчин могут
также
выполняться и в продольном направлении. Для достижения глубокой гиперемии
приемы выполняются достаточно энергично, с максимальной интенсивностью,
переносимой
пациентом. Затем в подключичной области и нижнегрудном отделе выполняются
приемы перкуссии (от латинского "percussio" -- "нанесение ударов). Одна
рука,
сложенная лодочкой, кладется ладонной поверхностью на соответствующие
отделы, а кулаком другой наносятся ритмичные удары по тыльной ее
поверхности. При
этом раздаются специфичные звуки хлопков. После того как обработаны передняя
и боковые поверхности, переходят к массажу спины. Головной конец стола
приопускают
или подкладывают подушку под живот, и проводят подготовительный массаж и
перкуссию в надлопаточной, межлопаточной и подлопаточной областях. Затем
осуществляется
сжимание грудной клетки двумя руками. Руки массажиста устанавливаются на
боковые поверхности грудной клетки, и на выдохе он производит сжимание,
способствуя
максимальному выдоху. Прием выполняется как симметрично в нижнем и средних
отделах, так и наискосок - одна рука в нижнебоковом отделе, а другая в
области
подмышечной впадины. Предпочтительней, если прием выполняется в положении
сидя. Есть методика, в которой во время одного сеанса производят массаж
только
одного верхнего и наискосок одного нижнего отделов грудной клетки; во время
следующего сеанса массируют симметричные области. Массаж выполняется в
положении
на боку.

При перкуссионном массаже создаются условия, улучшающие дыхание.
Механические раздражения стимулируют дыхание и способствуют отхождению
мокроты. Сдавливание
грудной клетки раздражает рецепторы альвеол, корня легкого и плевры - это
создает условия для повышения возбудимости дыхательного центра и активного
вдоха.
При воздействии на дыхательные межреберные мышцы проявляется рефлекторное
влияние на дыхательный центр, стимуляция акта дыхания. Массаж показан при
хронических
легочных заболеваниях, пневмонии, бронхитах, в период восстановления после
простудных заболеваний. Массаж хорошо сочетается с дыхательными упражнениями
и гимнастикой. Продолжительность перкуссионного массажа - 10-15 минут.

Хочу сказать, что данный массаж я широко применяю в своей
практике.Прекрасный массаж, дает хорошие результаты,
Скажу больше, это один из любимых приёмов в моей лечебной практике.
С уважением Дмитрий.

Вместо P.P.S.
Пешеход! Умирая на пешеходном переходе ПОМНИ: Ты был прав.

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] Факторы физиологического воздействия
приветствует Вас!
В основе механизма физиологического действия массажа на организм лежит
сложный процесс, обусловленный взаимодействием трёх основных факторов:
нервно-рефлекторного,
гуморального и механического.

Нервно-рефлекторный фактор. В механизме физиологического действия массажа на
организм главная роль принадлежит нервной системе. Механическое раздражение,
производимое руками массажиста, в первую очередь воспринимают нервные
рецепторы, связанные нервными волокнами с соматической и вегетативной
нервной системой.
Происходит превращение механической энергии в энергию нервного импульса. От
рецепторов по центростремительным афферентным нервным волокнам импульсы
поступают
в центральную нервную систему, а оттуда по центробежным эфферентным волокнам
на периферию к мышцам, сосудам, внутренним органам. На периферии в мышцах,
сосудах и во внутренних органах, под влиянием эфферентных нервных импульсов,
возникает рефлекторная реакция, которая проявляется в виде определённых
изменений
функционального состояния различных внутренних органов и систем.

список определений из 1 элементов
Характер ответной реакции на массажное воздействие зависит от:
функционального состояния высших отделов центральной нервной системы;
соотношения процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга;
состояния рецепторов;
клинических проявлений болезни; методики и техники массажа (от характера
применяемых массажных приёмов, их силы и продолжительности).

Гуморальный фактор. Во время массажа в коже и других тканях образуются
высокоактивные вещества типа гистамина, ацетилхолина, норадреналина и
другие. Они
способствуют образованию и передаче нервных импульсов, а также участвуют в
регуляции сосудистого тонуса. В месте массажного воздействия эти вещества
раздражают
нервные окончания кожи, а попадая в общее кровяное русло, они достигают
внутренних органов, усиливают или тормозят их функцию, вызывая в свою
очередь сложные
рефлекторные реакции.

Механический фактор. Этот фактор в массаже имеет место, но не играет
существенной роли. Под влиянием механического действия очищается кожа,
смещаются и
растягиваются другие ткани (при рубцах, спайках), происходит перемещение
тканевых жидкостей (лимфы, крови), улучшается подвижность суставов и
эластичность
тканей, а также их сопротивляемость механическому воздействию.

Вместо P.P.S.
Минет придумали русалки.

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] В КНДР нашлось лекарство от MERS, Эболы и СПИДа
приветствует Вас!

Центральное телеграфное агентство КНДР (ЦТАК) сообщило о том, что
северокорейское лекарство <Кымдан-2> спасает от вируса Эболы, коронавируса
ближневосточного респираторного синдрома (MERS) и СПИДа. Информация
приводится на сайте ЦТАК. В англоязычном варианте сообщения речь идет о
лекарственном препарате, предотвращающем <различные эпидемии>.
<Такие пагубные вирусные инфекции как SARS (атипичная пневмония), Эбола и
MERS имеют отношение к иммунной системе, и поэтому они с легкостью поддаются
лечению <Кымданом-2>, восстанавливающим иммунитет>, - пишет северокорейское
агентство.
На сайте кымдан2.рф, где собраны контакты магазинов, продающих лекарство в
России, говорится, что медицинский препарат представляет собой растительный
раствор из корейского женьшеня и редкоземельных микроэлементов.
В свою очередь Associated Press напоминает, что во время вспышек птичьего
гриппа 2006 и 2013 годов Северная Корея также рекламировала это лекарство,
созданное в 1996 году.
Сообщения об эффективности препарата появились на фоне вспышки коронавируса
MERS в Южной Корее, где, по информации Reuters, этой болезнью заразились 166
человек, 24 из которых погибли.
Первый случай заражения MERS произошел в 2012 году в Саудовской Аравии. К
июню 2015 года вирус был замечен более чем в 20 странах, включая Южную
Корею, Таиланд и США. В Европе первый смертельный случай зафиксирован 6
июня.

Источник: lenta.ru

Вместо P.P.S.
Настоящий патриот не ищет выгоды от продажи Родины.

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

[Будь-здоров! 2] Скворцова объяснила, как врачи будут "лечить по Скайпу"
приветствует Вас!

Министр здравоохранеспондения РФ Вероника Скворцова в кулуарах ПМЭФ-2015
прокомментировала журналистам вызвавшее резонанс заявление о "лечении
пациентов по "Скайпу", передает корреспондент "Росбалта".
По словам Скворцовой, не стоит путать консультации врачей с телемедициной.
Последнее - помощь врача врачу. А консультирование подразумевает иное.
В Росии, согласно переписи 2010 года, 83 тыс. населенных пункта имели
численность населения менее 100 человек и более 35 тыс. - менее 10 человек.
Эта цифра с каждым годом снижается.
"Как мы можем сказать, что на каждый класс из 30 человек, заканчивающий
школу, у нас должно быть два фельдшера и врач? Это смешно. Поэтому мы
посмотрели опыт тех стран, которые параллельно с нами с этой проблемой
сталкиваются - Канада и Австралия", - сказала Скворцова.
По ее словам, речь идет о создании стацонарных медпунктхов в регионах и
обеспечении их связью.
"Мы хотим на базе региональных центров медицины катастроф создать
круглосуточный диспетчерский пункт, который будет связан с каждым населенным
пунктом, хоть там один человек живет, это должна связь. Сейчас пока она
может быть не везде через Интернет. Иногда даже не мобильные телефоны.
Иногда спутниковые телефоны. Но мы обязуем обеспечить каждый населенный
пункт связью", - сказала она.
"У нас будет возможность визуализировать того человека, с которым говорим. И
этот скайп - люди недобросовестные, либо которые не хотят ничего понимать,
они к нему привязались и спекулируют на этом. Если такая связь будет, у нас
будет возможность - если вам нужен совет, вы можете позвонить медику,
которому вы доверяете, и ему сказать: "Я плохо себя чувствую, что мне делать
- изменять терапию или вызывать скорую?"
"Человек должен чувствовать себя защищенным. Но мы идем дальше. Мы
круглосуточной диспетчерской вменяем в обязанность иметь связь с центром
скорой медицинской поомщи и центром экстренных консультаций, включая
санавиацию. По сути, в центре будут находиться специально обученные
медработники", - отметила министр. По ее словам, какую программу
использовать для связи, будет определять каждый регион самостоятельно.
Источник: rosbalt.ru

Вместо P.P.S.
Большинство людей не ленивые, а просто не заинтересованные.

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.