[Будь-здоров! 2] Антицеллюлитный массаж
[Будь-здоров! 2] Антицеллюлитный массаж
приветствует Вас!
В последние годы громкое звучание приобрело слово "целлюлит".
Тысячи женщин и мужчин во всем мире отдают свои силы, время и деньги
попыткам избавиться от"так называемого целлюлита", способного, между прочим,
не только портить настроение видом "апельсиновой корки" вместо гладкой и
упругой кожи, но иприводитьк серьезным заболеваниям.
Большинство косметологов называют целлюлит заболеванием подкожной жировой
клетчатки, а методы борьбы с ним возводят в ранг лечения.
Большинство медикови биологов считают, что целлюлит - это чисто
косметический недостаток, и дают ему такие определения: "придуманная
болезнь", "так называемый целлюлит" (so-called
disease).
Так как окончание "ит" в медицине означает воспаление, медики были возмущены
присвоением названия, в котором слышится болезнь с воспалительным процессом,
какому-то косметическому явлению. Даже было предложено альтернативное
слово"целлюлитис", но оно не привилось.
Наверное, первые три стадии целлюлита можно считать косметическим дефектом,
но четвертая - все-таки уже патология. Целлюлит в четвертой стадии часто
называют
"липодистрофия" или (что правильнее и конкретнее) "локализованная
гидролиподистрофия". Еще употребляют такие медицинские определения
целлюлита: отечно фиброзосклеротическая панникулопатия, дермопаникулез и
липосклероз, Но во всех случаях и на всех стадиях от целлюлита хотят
избавиться - излечиться.
Что же такое целлюлит? Целлюлит - это патологически измененная,
деградировавшая жировая ткань. Причиной таких изменений может стать
неправильное питание,
гиподинамия (малоподвижный образ жизни), наследственные или гормональные
факторы, различные патологии - начиная от нервных и заканчивая
функциональными.
При наличии каких-либо из вышеперечисленных нарушений коллагеновые волокна
жировой ткани утолщаются, теряя свою упругость и эластичность, и в ней
образуются
целлюлитные капсулы, которые со временем укрупняются и сливаются в один
сплошной жесткий слой.
Внешне это выражается в потере здорового цвета кожи, сухости,
при сдавливании кожной складки может возникнуть боль или покалывание, так
как жесткие коллагеновые волокна играют роль иголочек; появляется эффект
"апельсиновойкорки".
Целлюлитная ткань мешает нормальному процессу циркуляции крови и лимфы,
прохождению нервных импульсов и препятствует очищению организма от шлаков.
Всё это может привести к ослаблению иммунитета и, как следствие, к различным
заболеваниям. В частности, при варикозном расширении вен образуется порочный
круг: варикоз провоцирует развитие целлюлита, который затрудняет отток
венозной крови (особенно в отечной стадии), что опять же способствует
развитию варикозного расширения вен. Кроме этого, выраженное ухудшение
микроциркуляции в области бедер и ягодиц приводит к частичному ограничению
процессов гормонального обмена, что по механизму обратной связи способствует
нарушению функции яичников.
Как правило, целлюлитная ткань с большим трудом удаляется диетами и
спортивными упражнениями, так как при голодании она уменьшается в шесть раз
медленнее, чем здоровая жировая ткань, а при наборе веса увеличивается в
шесть раз более интенсивно. Эффективнейшим средством, удаляющим целлюлит на
срок от 6 до 12 месяцев, а в случае ликвидации причины целлюлита и навсегда,
является массаж.
Антицеллюлитный массаж стимулирует развитие "белков молодости" - эластина и
коллагена, улучшает циркуляцию и обеспечивает лимфодренаж. В результате
сокращается
количество жировых клеток и достигается цель массажа. Кроме того, массаж
делает мышцы бедер и ягодиц более упругими, заставляя их выглядеть молодо и
привлекательно.
Лечебный курс антицеллюлитного массажа выполняется только после определенной
подготовительной стадии - ликвидации отечных явлений и застоя лимфы, а также
нескольких сеансов лимфодренажа.
Перед началом антицеллюлитного массажа на кожу наносятся специальные
антицеллюлитные составы - гели и кремы. Они воздействуют на подкожно-жировой
слой, заставляют активизироваться обменные процессы в жировых отложениях.
Антицеллюлитных кремов, лосьонов и масел, применяемых при массаже,
существует сегодня великое множество. Все эти средства объединяет единый
принцип действия.
Содержащиеся в составе антицеллюлитных кремов вещества призваны усилить
обмен веществ в клетках тканей, где развивается целлюлит. В состав
антицеллюлитных кремов входят такие вещества, как кофеин и теофиллин,
соединения кремния, витамин А, различные ферменты, эфирные масла
(кипарисовое, розмариновое, можжевеловое,гераниевое), экстракты хвоща,
плюща, конского каштана, гингко, тигровой травы, водорослей (ламинарии и
фукуса). Все они активируют и нормализуют обмен
веществ, тем самым повышая эластичность кожи, что в свою очередь ведет к
уменьшению явлений целлюлита.
Ручной антицеллюлитный массаж, дополняемый применением специальных лосьонов
и скрабов, использует как традиционные движения, так и специфичные,
направленные на ликвидацию застойных жировых очагов под кожей. Например,
"валик" - кожа слегка оттягивается в виде валика, и затем этот валик
перемещается по массируемой области в виде волны. Эффективность воздействия
обеспечивается постепенным переходом от поверхностных приемов массажа к
более глубоким. Массаж ориентирован преимущественно на слой подкожно-жировой
клетчатки. Выполняется он локально, в зонах с выраженным косметическим
дефектом. Если целлюлитом поражены не только традиционные зоны: живот,
бедра, ягодицы, - но и руки, спина и т.д., то массаж проводится с
чередованием зон.
Антицеллюлитный массаж ставит перед собой целью максимально улучшить
кровообращение именно в массируемых зонах,поскольку основным в лечении
целлюлита является восстановление микроциркуляции. Поэтому нецелесообразно
сочетание антицеллюлитного массажа с расслабляющим массажем спины,
остеопатическими процедурами и т.д. В то же время допустимо и даже
желательно использование методик рефлексотерапии для улучшения
кровообращения в проблемных зонах (соединительно-тканный массаж, массаж
стоп, акупрессура).
Методик антицеллюлитного массажа множество - вот примерная схема одной из
них. Начинается массаж с дыхательных упражнений: они способствуют созданию
отрицательного
внутрибрюшного давления и оттоку лимфы во внутрибрюшные лимфоузлы и
лимфоузлы кишечника. Пациент лежа на спине делает вдох, на выдохе массажист
сдавливает живот с боков. Пациент выполняет "брюшное" дыхание - массажист на
выдохе проводит пальпацию кишечника. Пациент напрягает и расслабляет мышцы
брюшного пресса.
Как правило, при антицеллюлитном массаже осуществляют воздействие на область
галифе - живот, бедра, ягодицы, низ поясницы. Набор приемов практически
всегда одинаков, за исключением нескольких специфических. Предварительно
проводится короткий подготовительный массаж приемами классического массажа.
Затем переходят
собственно к антицеллюлитной части. Выполняют гребнеобразное растирание
снизу вверх, костяшками сжатых кулаков;разнонаправленное спиралевидное
растирание
основаниями ладоней в быстром темпе. Затем прокатывают жировой валик
продольно и поперечно, потом выполняют приемы "раздавливания" - "нож":
ладони устанавливаются на растоянии 4-6 см друг от друга и сводятся, сжимая
жировую складку, перемещаются, захватывая новые области, и т.д.
"Раздавливание": одной рукой создают вертикальную складку, основание другой
устанавливают на эту складку и проворачивают основание ладони на 90. Приемы
валика и раздавливания чередуют с глубокими глажениями - ребром ладони под
углом с отягощением другой рукой и с "прокладыванием туннелей" - подушечками
четырех пальцев под углом выпрямленной ладонью,
снизу вверх. Заканчивают прерывистой вибрацией - рубление ребром ладони, и
"стаккато" - подушечками вертикально расположенных ладоней (на животе не
выполняются
или выполняются очень осторожно). На животе выполняется прием "качели" -
руки располагаются по бокам живота и покачивают его в горизонтальном
направлении.
Продолжительность массажа около часа.
Другой разновидностью антицеллюлитного массажа является креольский массаж
бамбуковыми палочками. Креольский антицеллюлитный массаж родом с южных
берегов
Индийского океана, с островов Маскаренского архипелага, имеющих
вулканическое происхождение. Массаж выполняется руками со специально
подобранными массажными маслами, а также особыми палочками, изготовленными
из древесины тропических пород деревьев или бамбука. В особом ритме,
задаваемом этнической музыкой,массажист довольно энергично поколачивает
области, пораженные целлюлитом, на манер барабанщика.
Оставайтесь всегда красивыми и здоровыми!
Вместо P.P.S.
Чем меньше букв, тем ёмче слово.
С наилучшими пожеланиями,
Збруч.
