[Будь-здоров! 2] Постный рацион питания помогает прожить дольше
[Будь-здоров! 2] Постный рацион питания помогает прожить дольше
приветствует Вас!
Ограничение в рационе продуктов, богатых на жиры и калории, лежащий в основе
любой постной диеты, может помочь продлить человеку жизнь. Согласно данным,
полученным исследователями, достаточно соблюдать постный рацион в течение
пяти дней в месяц - и через три месяца уже будет заметен эффект.
Такой метод продления жизни можно реально рекомендовать пациентам, считают
авторы работы, представители Института молекулярной онкологии в Италии и
Университета Южной Калифорнии.
Эффект, о котором говорят ученые, - это те позитивные изменения в функциях
главных систем организма, которые медики связывают с продлением их
жизнеспособности. В частности, благодаря постному питанию, уменьшается
количество факторов риска для развития рака, диабета и сердечно-сосудистых
заболеваний. Это и обеспечивает более крепкое здоровье и долгую жизнь.
Исследователи не в первый раз находят доводы о пользе ограничения в питании,
передает портал Medikforum. Сторонники этой теории считают, что пост и даже
голодание способствуют "перезагрузке" иммунной системы человека, и как
следствие, очищению организма от поврежденных клеток и восстановлению новых.
Однако не все специалисты согласны с тем, что абсолютно всем людям можно и
нужно периодически поститься. Чтобы минимизировать риск побочных эффектов от
постного рациона, пищу следует употреблять лишь с некоторыми ограничениями.
Так, в нем должны присутствовать продукты с низким содержанием белка, низким
содержанием жиров и высоким содержанием полезных жиров.
Источник: rosbalt.ru
Вместо P.P.S.
Кот Матроскин - Шарику: "Непррааавильно, ты Шарик, презерватив одеваешь!
Надо пупырышками внутрь, чтобы себе приятней было!"
С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.
