Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

За 2015-10-28

[Будь-здоров! 2] Берегите здоровье!

[Будь-здоров! 2] Берегите здоровье!
приветствует Вас!
Осень прошла. Не за горами противное слякотное время, сопровождаемое
массовыми простудами. Насморк, повышенная температура, недомогание и кашель
каждый год
досаждают миллионам людей. Что делать, чтобы избежать напасти? Исследователи
из трех американских университетов и одного колледжа выяснили, что от острых
респираторных вирусных инфекций страдают, прежде всего, те, кто мало спит.
для людей, которые спят по 5-6 часов в сутки, вероятность подхватить
инфекцию в 4,2 раза выше, чем для тех, кто спит более 7 часов. Тот, кто спит
еще меньше,
подвергает себя еще большему риску. При продолжительности ежесуточного сна
менее 5 часов разница в статистике заболеваний увеличивается до 4,5 раз.

В исследовании приняли участие 164 добровольца в возрасте от 18 до 55 лет. В
течение двух предшествующих месяцев в ходе медицинских осмотров, бесед и
опросов
ученые изучали состояние их здоровья, особенности темперамента,
подверженность стрессу и вредным привычкам.

Первую неделю исследования волонтеры вели дневники, где фиксировали свою
активность в течение суток. Не доверяя полностью субъективным записям,
ученые использовали
также актиграфию - инструментальный метод регистрации двигательной
активности с помощью носимых датчиков движения. Все испытуемые не снимая
носили на запястьях
специальные браслеты.

Получив достаточно сведений о пациентах и их образе жизни, исследователи
изолировали добровольцев в отеле, где они могли придерживаться привычного
распорядка
дня. С использованием носовых капель волонтеров инфицировали риновирусами,
чтобы затем наблюдать за течением болезни. Как оказалось, ни один из других
факторов не был столь значительным для развития простуды, как
продолжительность ежесуточного сна пациентов.

Как отметил ведущий автор исследования, доцент психиатрии Университета
Калифорнии в Сан-Франциско Арик Пратер (Aric Prather): <Сон выходит за рамки
всех
других факторов, которые были измерены. Не имеет значения, насколько люди
стары, их уровень стресса, их раса, образование или доход. Не важно, если
они
курильщики. Учитывая все эти вещи, статистика ежедневного сна оказалась
подавляюще сильным предиктором восприимчивости к простудному вирусу>.

О влиянии качества и продолжительности сна на восприимчивость инфекционных
заболеваний было известно и ранее. Но если предыдущие исследования опирались
на субъективные показатели, полученные в искусственно созданных лабораторных
условиях, то в данном случае для получения объективных данных ученые впервые
использовали инструментальные методы измерения статистических показателей
продолжительности сна в обычных для людей ситуациях.

По мнению Пратера, данные его исследования более точно отражают связь между
продолжительностью сна и чувствительностью к инфекциям, поскольку волонтеры
находились в типичных для них условиях, а не в экстремальных, как в
предыдущих экспериментах, когда испытуемых искусственно лишали сна.

Опираясь на результаты своей работы, исследователи пришли к выводу, что сон
следует рассматривать как фундаментальный фактор здоровья, столь же
значимый,
как правильное питание и физическая активность.
Статья дня Алексей Норкин Как уберечься от простуды? | Красота и здоровье
-С Уважением, Светлана!

Вместо P.P.S.
Хороший фотограф - не тот, кто обыденно снимает красивые вещи, а тот, кто
красиво снимает обыденные вещи.

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

   2015-10-28 21:43:20 (#3326581)

[Будь-здоров! 2] Движение птичьих крыльев

[Будь-здоров! 2] Движение птичьих крыльев
приветствует Вас!
Движение птичьих крыльев или погружение рыбы на глубину - естественные
природные процессы. В их элегантной простоте исследователи видят решение
сложных
задач слияния технологий в биологических системах.
Как инженер-энергетик, доцент кафедры машиностроения Университета Северной
Аризоны Майкл Шафер (Michael Shafer) понимает, что возможности животных по
выработке
энергии ограничены. Вряд ли мы когда-либо станем свидетелями того, как стаи
дельфинов, плещущиеся в прибрежных водах, снабжают электричеством города,
заменяя
собой ветряные генераторы или солнечные панели. Однако в движении животные
вполне могут самостоятельно питать миниатюрные устройства, необходимые
биологам
для изучения маршрутов перемещения и других особенностей поведения.

<Я пытаюсь извлечь энергию из всего, что вокруг нас - из разницы
температуры, механической энергии, кинетической энергии - и преобразовать её
в нечто полезное>,
- рассказывает доцент.

Ещё будучи аспирантом, Шафер пытался воплотить мечту в реальность. Он
разработал рюкзак для птиц, ультра-лёгкий прибор, генерирующий энергию от
взмахов
птичьих крыльев. Устройство, разработанное учёным, основано на использовании
свойств пьезоэлекрических кристаллов, вырабатывающих заряд при сжатии.
Мощность
12-граммового прототипа <птичьего генератора> составляет 200-300 мкВт.

Сегодня Шафер продолжает исследования, надеясь применить природные принципы
для использования в наземных и морских приложениях. Но также он не
отказывается
от прежнего направления, решая инженерные задачи с целью создания
двустороннего информационного канала для биологов.

<Если бы я взялся за разработку энергетического комбайна для здания или
статического датчика с дистанционным управлением для моста, это было бы
сложно,
- говорит Шафер. - Но ещё труднее разработать подобную систему и применить
её к животному>.

В случаях с птицами самое значительное ограничение - это вес, который они
могут нести на себе. Большинство птиц весят менее 100 г и могут <взять> в
полёт
лишь около 4% от собственного веса.

Шафер видит свою задачу в максимальном использовании имеющихся возможностей,
ориентируясь на принцип <слияния технологий> и используя достижения в
изучении
солнечных, пьезоэлектрических, электромагнитных, тепловых, кинетических и
других процессов.

По его мнению, фактором, который стимулирует работу над миниатюрными
сборщиками энергии и делает их жизнеспособными, стало резкое падение
энергопотребления
современной электроники. <Теперь маломощные источники энергии внезапно
начинают становиться жизнеспособными в качестве способа питания
электроники>, -
говорит учёный.

Тем не менее, несмотря на то что технический процесс делает электронику все
миниатюрнее, ограничения по весу не исчезают, и задача состоит в том, чтобы
предоставить в распоряжение биологов устройства, которые животные и птицы
смогут носить на себе без заметных усилий и помех.

<Форм-фактор является главным драйвером системы и должен соответствовать
животному. Вот уж где действительно приходится обращаться к биологам и
подолгу
топтаться на месте>, - делится трудностями Шафер.
Алексей Норкин Могут ли птицы вырабатывать электричество? | Техника и
Интернет
-С Уважением, Светлана!

Вместо P.P.S.
Колбаса, за то, что о ней забыли и вспомнили только через неделю, жестоко
отомстила семье Ивановых.

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

   2015-10-28 21:40:30 (#3326578)

[Будь-здоров! 2] Цифровое слабоумие поразило человечество... Гаджеты делают дете

[Будь-здоров! 2] Цифровое слабоумие поразило человечество... Гаджеты делают детей глупее и
приветствует Вас!
Цифровое слабоумие поразило человечество... Гаджеты делают детей глупее и
отучают самостоятельно думать...При любом затруднении люди хватаются за
смартфон, подключенный к интернету, как за спасительную соломинку. Стоит
отключить электричество и наша цивилизация рухнет, потому что без
электронных помощников мы уже ни на что не способны...

Вот такую картину грядущего апокалипсиса рисуют нам приверженцы традиционных
ценностей, адепты пера и чернил. Неужели род людской и в самом деле ждет
вырождение? Попробуем разобраться вместе с учеными.

6 ТРИЛЛИОНОВ ТОМОВ <ВОЙНЫ И МИРА>

Нам несказанно повезло. В том смысле, что в роли подопытных кроликов на этот
раз выступают американцы (мы и так в 1917-м году отдувались за весь мир в
рамках великого социального эксперимента - хватит!). Компьютерная революция
пришла в Штаты лет на 20 раньше, чем к нам. Там выросло новое цифровое
поколение и ученые уже успели его протестировать. Они констатировали: у
представителей цифрового поколения мозги действительно устроены по другому.

Но тут надо признать, что последними людьми, обладавшими по-настоящему
энциклопедическими знаниями были ...наши предки кроманьонцы, жившие 50 тысяч
лет назад. Тогда в одной голове хранилась информация о том, как добывать
огонь и делать каменный наконечник для копья, как выслеживать дикого зверя и
лепить глиняную посуду. Но затем появилась письменность и человек стал
стремительно <деградировать>. Знания стали накапливаться с невероятной
скоростью и вскоре выяснилось, что в одной голове они поместиться уже
категорически не в состоянии. Сегодня процесс производства новых знаний
достиг немыслимых темпов. Американский нейробиолог Дэниел Левитин подсчитал,
что за последние 10 лет мы создали в 10 раз больше данных, чем за всю
историю человечества. Этот массив информации эквивалентен 6 триллионам
романов <Война и мир> Льва Толстого!

- Наш мозг сформировался во времена, когда мы занимались охотой и
собирательством, - считает Дэниел Левитин, - Наши предки могли встретить не
более тысячи человек за всю свою жизнь. Сегодня по дороге на работу в
крупном мегаполисе мы можем увидеть больше.

Естественно, наш мозг подстраивается под новые потребности. Теперь главное -
это умение отсеивать ненужную информацию. Определить, что в потоке новостей
главное, а что второстепенное. Старое классическое понятийное мышление,
когда важно было понять суть вещей, сегодня является устаревшей опцией. Оно
слишком <тормозит> процесс обработки огромного вала информации, которая
обрушивается на нас из теле и радиопередач, интернета, газет, социальных
сетей, sms-сообщений и электронной почты... Чтобы защититься от
информационных перегрузок наш мозг пошел по пути клипового мышления.

ЭТОТ КЛИП У НИХ МЫСЛЬЮ ЗОВЕТСЯ...

Почитатели глубокой старины (теперь это те, кто помнит золотые времена до
начала массовой раздачи WiFi) предают клиповое мышление анафеме и считают
его эрзацем интеллектуальной деятельности. Его носители неспособны к
анализу, мир для них превращается в набор разрозненных фрагментов.

- Ученые действительно фиксируют, что уровень концентрации внимания у детей
снижается в десятки раз по сравнению с данными 10-15-летней давности, -
утверждает директор Фонда развития интернета доктор психологических наук
Галина Солдатова. - Они не способны долго фокусировать внимание на какой-то
проблеме. Кроме того, у представителей цифрового поколения формируется
принципиально иной механизм запоминания: они фиксируют не факты и
содержание, а место, где находится нужная информация. Восприятие мира для
них становится другим.

Но не спешите разбивать ноутбук и выбрасывать в окно шестой <айфон>.

Клиповое мышление это неизбежное <зло>, считают ученые. Этот феномен
порожден бешеным темпом нашей жизни и увеличением объема информации.
Покончить с ним можно только отрастив хвост и вернувшись обратно на дерево.

Кроме того, у клипового мышления есть и свои плюсы. Ведь привычка <гуглить>
(то есть искать готовые ответы в интернете) при кажом затруднении, есть ни
что иное, как вполне разумное желание не тратить силы на очередное
изобретение велосипеда!

А американский психолог Ларри Розен утверждал, что клиповое мышление это
следующая ступень эволюции человека, потому что является переходным этапом к
многозадачности. Помните феномен Юлия Цезаря, который по свидетельству
Плиния Старшего мог мог одновременно читать, писать и надиктовывать четыре
разных письма своим секретарям? А теперь попробуйте сами сделать хотя бы два
дела... То-то же. А вот цифровые аборигены (те кто родился после
компьютерной революции) могут одновременно слушать музыка, делать уроки,
<серфить> в интернете, общаться в чате и просматривать почту.

Более того, группа ученых из университета Вандербильда (США) установила, что
многозадачность можно натренировать. Психологи просили волонтеров делать два
дела одновременно: разговаривать по телефону и вести машину, играть в
компьютерные игры и параллельно вести беседу... При этом мозг начинал
<подтормаживать>. Время реакции на выполнение второй задачи увеличивалось с
300 миллисекунд до 1000. Но если практиковаться постоянно, то скорость
реакции можно довести до тех же оптимальных 300 милисекунд. А цифровые дети
от рождения наделены частью способностей Гая Юлия Цезаря. Вероятно, именно
по пути многозадачности и будет дальше идти эволюция человека в наш
суматошный век.

ВОПРОС- РЕБРОМ

Кто такие представители цифрового поколения?

Согласно одной из популярных теорий в России сейчас живут представители
шести поколений (см таблицу). Три последних считаются цифровыми.

КСТАТИ

Старые добрые мозги еще долго не выйдут из моды

А что будет с нашими прекрасными цифровыми детьми, когда мы состаримся? Кто
будет генерировать новые идеи и распутывать сложные проблемы, если они со
своим клиповым мышлением так и будут скользить по верхам?

Не волнуйтесь, успокаивают нас ученые: старое доброе понятийное мышление,
основанное на логике и анализе, тоже будет востребовано.

- В современном мире существует только один эффективный метод фильтрации
информации - другие люди, - считает нейробиолог Дэниел Левитин, -
Политические лидеры, боссы крупных корпораций, кинозвёзды и другие люди, к
мнению которых прислушиваются, обзавелись специальными помощниками, чья
функция быть <внешними> мозгами босса, Они работают <фильтрами внимания>,
определяя, что важно, а что нет. Для менее успешных из нас есть два
варианта. Либо ценой огромных умственных усилий развивать концентрацию
внимания. Либо отказаться от самостоятельной позиции и жить чужим умом.

Вместо P.P.S.
Лучшая форма физического труда - ворочать миллионами.

С наилучшими пожеланиями,
Збруч.

   2015-10-28 21:38:18 (#3326575)

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор
приветствует Вас!
Приехал мужчина забирать жену из роддома. Выходит жена на крыльцо, медсестра
выносит малыша и говорит:
- Ваш ребенок?
Мужчина, нерешительно:
- Одеялко мое...

- Доктор, я только что узнал, что меня будет оперировать практикант Сидоров.
- Да, операция завтра.
- Так ведь зарежет!
- А мы ему двоечку поставим.

- Здравствуйте, больной.
- Здравствуйте еще раз, доктор!!!
- А я разве к вам уже заходил?
- Конечно... Вся еда из тумбочки пропала!!!

Добрый доктор Айболит, когда только закончил ветеринарное училище, устроился
в зоопарк. Однажды он заметил, что у одного из слонов начинается простуда, и
налил ему в ведро с водой подогретого красного вина. На следующее утро слон
был в отличном состоянии, но простуда началась еще у двух слонов.

У стоматолога:
- Расслабьтесь, больной. Сейчас я сделаю вам местную анестезию.
- За такие деньги я хотел бы получить что-нибудь импортное.

Мужья пессимисты ищут пропавших жен по: больницам, отделениям милиции,
моргам.
Мужья оптимисты по: барам, ресторанам, любовникам.

Приходит на прием к психиатору женщина и говорит:
- Мой муж очень странно себя ведет. После того, как чай выпьет, чашку
съедает, а pучку оставляет...
- Действительно, странно... Ручка то, как pаз, - самое вкусное.

"Доктор, а когда вы меня, наконец, выпишете?" - спросило дешёвое лекарство.

За растрату здоровья не сажают, но вскрыть могут.

Чем крошечнее мозг, тем большую его часть занимает чувство собственной
значимости.

- Дорогой, ты знаешь, что мой гинеколог - мужчина? В каком-то смысле он меня
знает лучше, чем ты!
- Разумеется, ведь я - простой юзер, а он - сисадмин...

Разговаривают три хирурга. Один:
-- Однажды мне привезли скрипача -- руку оторвало. Я пришил, так он недавно
на международном конкурсе победил.
Второй:
-- А мне как-то привезли футболиста без ноги. Я пришил, так он чемпионат
мира выиграл.
Третий:
-- А мне однажды шахтерика привезли. Его комбайном порубало, сплошной фарш
-- не поймешь, где что. Ну, я его слепил, только второпях вместо головы жопу
пришил.
Первые два:
-- И что?
-- Да ничего. Теперь горным мастером ходит.

Вместо P.P.S.
Если женщина считает, что у мужчины ВСЕГДА должны быть деньги, то у неё не
должно быть месячных!

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

   2015-10-28 03:28:46 (#3326274)

[Будь-здоров! 2] лечение кашля народными средствами | ЗДОРОВЬЕ на каждый день

[Будь-здоров! 2] лечение кашля народными средствами | ЗДОРОВЬЕ на каждый день
приветствует Вас!
Дыхательная система
> Лечение кашля народными средствами
Кашель

Кашель, как правило, сопровождает почти все заболевания дыхательной
системы, при его возникновении нужно обратиться к врачу. Кашель бывает при
простуде,
бронхите, трахеите, аллергии, плеврите, пневмонии, туберкулезе, а также
при попадании в дыхательные пути инородных тел, эмоциональном напряжении,
волнении. Есть большое количество рецептов от кашля, большинство нвродных
средств успешно помогают избавиться от этой проблемы.

ЛЕЧЕНИЕ КАШЛЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Для облегчения отделения мокроты при кашле очень полезно несколько раз в
день вместо чая пить отвар из ягод земляники.

Возьмите сок брусники, добавьте несколько ложек меда и принимайте при
приступах кашля - это очень ускорит выздоровление.

Молоко и сливки. Для смягчения горла нужно пить теплые молоко и сливки с
добавлением сливочного масла несколько раз в день.

Гоголь-моголь. Нужно растереть яичные желтки с сахаром добела и увеличения
объема в 2-3 раза. Это средство очень помогает при сухом кашле, если
принимать
натощак.

Лук с сахаром. Вечером нужно взять большую луковицу, мелко порезать и
засыпать сахаром. К утру лекарство будет готово. В течение дня пейте по
ложке несколько
раз образовавшийся сироп и съешьте сладкий лук. Делайте так 3-4 дня и кашель
пройдет.

Масло, желток и мед. Взять 2 десертные ложки свежего сливочного масла, 2
сырых желтка, 2 десертные ложки меда и тщательно перемешать. Можно добавить
ложку
картофельного крахмала, еще раз хорошенько перемешать. Принимать это
народное средство от кашля маленькими порциями на кончике ложки через 15-20
минут
в течение дня. К вечеру вы почувствуете, что кашлять стали значительно
меньше.

Маковое молоко. Чтобы снять приступы кашля, перед сном, рекомендуется
медленно выпивать стакан теплого макового молока. Для приготовления нужно
взять 1-2
чайные ложки (с верхом) мака, залить кипятком, дать настояться, процедить,
добавить горячее молоко и пить это народное средство лечения кашля. Ни в
коем
случае не давать детям!

Редька с медом. Взять черную редьку, срезать верхушку и вынуть внутреннюю
часть на треть. Заполнить углубление медом так, чтобы оставить место для
сока.
Редьку поместить в емкость с водой хвостиком вниз на 3-4 часа. В углублении
соберется сок - выпить его и снова положить туда мед. Хороший рецепт
лечения
кашля народными средствами.

Редька с сахаром. Нарезать 3-4 редьки очень тонкими ломтиками. Посыпать
большим количеством сахара. Спустя 6-8 часов можно начать принимать сок
редьки
с сахаром по 1 столовой ложке через каждый час. Народные лекари утверждают,
что даже самый тяжелый кашель можно излечить этим способом сравнительно
быстро.

Свиное сало. Применяют наружно. Вытереть грудь суконной тряпкой. Взять кусок
внутреннего свиного сала и натереть им больного перед сном, старинное
средство
лечения кашля

Сок моркови с молоком. Сделать морковный сок, смешать с молоком в пропорции
1:1. Принимать при кашле 5-6 раз в день. Это хорошее лечение кашля народными
средствами.

Конфета от кашля. Столовую ложку сахарного песка и подержать на огне, пока
сахар не станет темно-коричневым. Затем смешать с небольшим количеством
молока,
остудить. Полученную <конфету> держать во рту до полного рассасывания при
сухом кашле. Такое народное средство от кашля очень нравится детям.Сок
капусты.
Свежий сок капусты с сахаром - это хорошее лечение кашля народными
средствами. Пить по 1 чайной ложке несколько раз в день. Отвар капусты с
медом можно
применять вовнутрь при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Чай от кашля. Надо заварить стакан не очень крепкого чая, добавить в него 1
столовую ложку растительного масла, сахар добавлять не нужно. Выпить
маленькими
глотками чай и лечь в постель. Иногда достаточно 1-2 раз, чтобы кашель
прекратился.

Домашние горчичники. Горчичники можно сделать дома самим. Нужно взять по 1
столовой ложке горчичного порошка, нерафинированного растительного масла и
ржаной
муки и добавить немного воды так, чтобы консистенция смеси стала похожа на
сметану. Выложить эту смесь на лист бумаги и накрыть еще одним. Положить
горчичники
на грудь и между лопаток, закрепить. Оставить можно на целую ночь. Такие
горчичники хорошо прогревают и через 3 дня кашель пройдет.

Картофельное пюре с большим количеством молока. Для тех, кого замучил
кашель, старинные лечебники рекомендуют приготовить картофельное пюре, с
большим
количеством горячего молока. Это способствует снятию бронхоспазма.

Нужно взять немного гусиного жира, добавить луковицу, натертую на терке. Эту
смесь нужно втирать несколько раз в день в область груди и шеи. После этого
шею и грудь замотать теплым шарфом или шерстяным платком.

Очень хороший, действенный рецепт. Возьмите овсяную крупу, залейте молоком в
пропорции 1:3 и поставьте в духовку. Позже, через полчаса, налейте еще
молока,
перемешайте и оставьте в духовке. Принимать по 3 столовые ложки отвара овса
в молоке 3-4 раза в день.

Рецепт как лечить кашель для взрослых. Нужно взять 20 грамм сухой полыни,
залить водкой (0,5 литра) и оставить настаиваться на 3-4 дня, а лучше на
неделю.
При отчаянных приступах кашля принимать по 1 чайной ложке настойки.

Вылечить кашель поможет козий жир: хорошенько натереть грудь и шею козьим
жаром и укутаться теплым шарфом или шерстяным платком. Оставить на ночь.
Делать
так нужно не менее недели.

На медленном огне сварить до мягкости 1 лимон, отжать сок. Добавить в сок 25
грамм глицерина и немного меда, перемешать. Принимать полученный сироп 6-8
раз в день, когда приступы кашля станут редкими - уменьшить количество
приемов сиропа.

Лук и сливочное масло и мед. От кашля очень хорошо есть лук, поджаренный на
сливочном масле и смешанный с медом.

Если Вам известно про лечение кашля народными средствами, пишите в
комментариях

   2015-10-28 03:25:44 (#3326273)

[Будь-здоров! 2] Хрустит челюсть Крошатся зубы

[Будь-здоров! 2] Хрустит челюсть Крошатся зубы
приветствует Вас!
Хрустит челюсть?
Согласно некоторым исследования, проведенным следи жителей России, далеко
немногие относятся к этому симптому со всей серьезностью. Однако если
поговорить с теми, у кого регулярно хрустит челюсть, то вряд ли кто из них
станет лестно отзываться о тех ощущениях, которые они испытывают. Мы склонны
игнорировать некоторые факторы своего организма, если они до каких-то пор не
вызывают у нас болевых симптомов. Но нужно ли дожидаться боли?
У вас хрустит челюсть или болит шея при повороте головы? Посмотрите видео
Мы на 1-ом канале с Еленой Малышевой, передача о болях в шеи

Если смотреть на вопрос глобально, то, наверное, каждый с уверенностью
согласится с тем, что все процессы в человеческом организме должны протекать
гармонично. Чем дольше существует и развивается медицина, тем больше мы
понимаем, что все органы тесно взаимосвязаны между собой, и малейшее
нарушение, даже не заметное для нас, может нанести серьезный вред здоровью.
Когда у вас время от времени или постоянно хрустит челюсть, то это не просто
вопрос дискомфорта или эстетики. Было бы мудро задуматься о возможных
опасностях, связанных с таким симптомом и рассмотреть ситуацию с точки
зрения анатомии и медицины.
Когда нижняя челюсть двигается, в этом участвует височно-нижнечелюстной
сустав (ВНЧС). Он задействуется в исполнении многих функций: всякий раз,
когда мы говорим, зеваем, выражаем свои эмоции. Однако наибольшая нагрузка
возлагается на нижнюю челюсть тогда, когда мы едим, а именно - открываем рот
и тщательно пережевываем пищу. Если челюсть при жевании хрустит - стоит
определиться с причиной, вызывающей хруст.
В чем причина странного хруста?
хрустит челюсть
Причин может быть несколько и чтобы разобраться, стоит обратить внимание на
симптомы, которые сопутствуют хрусту в челюсти. Один из вариантов того,
почему хрустит челюсть, может быть затянувшийся или постоянный стресс, а
также более серьезные расстройства нервной системы, например, невроз. Но как
это взаимосвязано? У многих людей, подвергающихся стрессу, наблюдается
скрежет зубов во время сна. Когда такое происходит, из-за нервного
перенапряжения мышцы лица и шеи сильно спазмируются, вследствие чего нижняя
челюсть начинает резко двигаться, вызывая сильное трение и звук, который мы
называем скрипом. Все это не проходит бесследно для височно-нижнечелюстного
сустава, ведь он может смещаться и деформироваться, из-за чего челюсть болит
и хрустит.
Еще одна распространенная причина того, почему хрустит челюсть -
неправильный прикус. Как правило, эта проблема тянется с детства и тут уж
понятно, что основную ответственность в ее решении родители должны брать на
себя. Но часто так случается, что мы узнаем о неправильном прикусе уже в
достаточно взрослом возрасте, когда исправить ситуацию становится сложнее.
Из-за того, что нижняя челюсть движется не под тем углом, происходит перекос
и поэтому челюсть хрустит.
Кроме этого, разбираясь в причинах, не стоит исключать травмы, растяжения,
нагрузки, связанные с профессией и вредные привычки (например, привычка
неправильно держать мобильный телефон, зажимая его между ухом и нижней
челюстью). Воспалительные процессы, связанные с развитием таких болезней,
как артрит, артроз, ревматизм, эндокринные и обменные нарушения, а также
некоторые инфекционные заболевания, которые могут давать осложнения на
суставы, также способствуют тому, что челюсть болит и хрустит.
Хрустит челюсть. Что делать?
Прочтение этой статьи наверняка убедило вас в том, что в таком вопросе очень
сложно разобраться самому, без квалифицированной помощи опытного
специалиста. Но к кому можно обраться с таким симптомом? Челюстными
суставами занимается гнатолог.
Для того, чтобы поставить точный диагноз и определить почему хрустит
челюсть, потребуется тщательное обследование. На самом деле, клиник, где
есть специалисты, занимающиеся заболеваниями височно-нижнечелюстной сустава,
не так много. Однако обратившись с вашей проблемой в клинику эстетической
стоматологии <Эстетик Дент>, вы всегда можете рассчитывать на
квалифицированную помощь.
Не стоит затягивать с диагностикой и лечением, если у вас хрустит челюсть,
ведь остановить заболевание на его начальной стадии значительно проще, и это
должно быть важно для тех, кто бережет свое здоровье!

КЛИНИКА ЭСТЕТИЧЕСКОЙлавная Крошатся зубы
У Вас крошатся зубы? Эта статья для Вас.
Выпавший однажды осколок зуба вполне можно принять за случайность, но когда
это происходит систематически, и зубы, чаще всего мудрости, начинают
крошиться буквально на глазах, невольно начинается паника. Что случилось?
Что я делаю не так или, наоборот, не делаю что-то, из-за чего и происходит
подобное? Почему крошатся зубы? Как справиться с этой напастью? Нужна ли
консультация стоматолога или проблема рассосется сама собой? Подобный
симптом свидетельствует о том, что зубы, а, возможно, и весь организм в
целом, испытывают какие-то проблемы. Если нет желания остаться вовсе без
зубов, необходима срочная консультация стоматолога. Увы, но само собой в
таких случаях проблема не решится: если начали крошиться зубы, то без
лечения процесс может только усугубиться.
Отчего крошатся зубы?
Данная проблема не щадит никого, среди пациентов стоматологов с жалобами на
то, что стали крошиться зубы, встречаются как мужчины, так и женщины,
знакома она детям и взрослым. На сегодняшний день известно множество
факторов, из-за которых повреждается зубная эмаль и развивается
патологический процесс. Среди них:
Механические повреждения. У взрослых зубы крошатся, особенно передние, в
результате попыток открыть пробки у бутылок без помощи специальных
приспособлений, раскалывания орехов и косточек, перекусывания ниток и тому
подобных действий.
Гормональный сбой. Как правило, мощная гормональная встряска ждет женщину,
когда она готовится стать матерью. Подобное потрясение сказывается на всех
органах и системах, в том числе и на зубной эмали. В результате нередко
крошатся зубы при беременности и после родов.
Недостаток минеральных веществ и дефицит кальция. Нередко такое состояние
возникает у малышей и людей в старческом возрасте, а также у женщин в период
менопаузы или после рождения ребенка. Часто крошатся зубы у тех, кто живет в
северных районах. Причина здесь кроется в недостатке солнечных лучей,
способствующих выработке витамина Д, который отвечает за синтез кальция.
Эндокринные нарушения и некоторые хронические заболевания. Остеопороз,
артрит, сахарный диабет и другие болезни, вызывающие недостаток кальция в
организме могут провоцировать разрушение зубов.
Неправильное или недостаточное лечение у стоматолога при предыдущих
обращениях. Непролеченные очаги кариеса способствуют тому, что зубы
продолжают крошиться дальше.
Генетическая предрасположенность. Если у родителей проблемы с зубами, то
ответ на вопрос, почему у ребенка крошатся зубы, будет очевиден.
Выяснив причины, почему крошатся зубы, нужно решать, что делать с этим
дальше.
Крошатся зубы? Пора начинать лечение!
В любом случае нежелательно выпускать ситуацию из-под контроля. Ведь зубы
могут начать крошиться из-за заболеваний, которые до поры до времени ничем
себя не проявляют, и процесс разрушения зуба является лишь следствием, а не
истинной причиной. Тщательное обследование у стоматолога и других
специалистов поможет справиться с проблемой, что особенно важно, когда
крошатся молочные зубы у ребенка.
Регулярное посещение стоматолога помогает на ранних стадиях заметить, что
зубы начинают крошиться, а значит, своевременно принять меры. В качестве
профилактики, чтобы сохранить зубы здоровыми на долгие годы, необходимо
наладить правильное питание и режим дня.
Куда обращаться, если зубы стали крошиться?
Ответ очевиден - только к опытному специалисту в клинику эстетической
стоматологии. Врач высокой квалификации поможет не только выяснить, почему
крошатся зубы, но и грамотно подберет тактику лечения в каждом конкретном
случае.
Своевременное обращение и скрупулезное соблюдение рекомендаций стоматолога -
залог красивой улыбки!

   2015-10-28 03:25:15 (#3326272)

[Будь-здоров! 2] У вас опух зуб, что делать?

[Будь-здоров! 2] У вас опух зуб, что делать?
приветствует Вас!
Главная Опухоль зуба
У вас опух зуб, что делать?
Бывает, что проснувшись утром, и посмотрев на себя в зеркало, люди обращают
внимание на неестественно деформированное лицо в виде припухлости в области
щеки. При этом бывает так, что опухает щека, но не всегда болит зуб, это
свидетельствует о развитии острого инфекционного процесса в ротовой полости.
Однако чаще всего воспаление десны и развитию припухлости в области щеки, в
районе скул или глаза предшествует острая зубная боль, которая
свидетельствует о развитии таких серьезных заболеваний как периодонтит,
пульпит или периостит челюсти, причиной флюса также может стать опухший зуб
мудрости, удаление зуба или травма челюсти.
Опухший зуб по причине периостита - (воспаление надкостницы челюсти).
Опухлость возникает в результате попадания инфекции от зараженных органов
через кровеносную и лимфатическую системы. Болезнь развивается постепенно,
вначале отмечается небольшое опухание десны, со временем увеличивается
отечность и вместе с ней усиливается боль. Если в этот период срочно не
обратиться к стоматологу то через день-два может развиться абсцесс, который
сопровождается отеком щеки и губ.
Воспаленный зуб мудрости - как причина опухлости щеки.
Дело в том, что зубы мудрости это восьмые по счету в каждом зубном ряду, как
правило, прорезываются последними, обычно в возрасте от 17 до 23 лет, они
могут расти и в более поздние сроки. Для них характерны мучительные боли
острого и ноющего характера. Причиной болезненного прорезывания является то,
что пространство для выхода зуба может быть ограниченно его соседями.
Поэтому растущий зуб подрывает десну и вызывает ее восполнение, возможно
повышение температуры тела и затруднение открывании рта. Опухший зуб
мудрости следует обязательно показать стоматологу.
Часто бывает так, что после того как вырвали зуб - опухла щека, в
большинстве случаев это не опасно, так как вызвано физиологическими
факторами. Однако если опухлость не проходит в течении двух дней следует
обратиться к стоматологу. Рекомендовано полоскание раствором фурацилина.
Что не стоит делать, если опухла десна вокруг зуба:
Если опухает щека и болит зуб, ни в коем случае не прикладывайте горячие
компрессы, этим вы провоцируете дальнейшее развитие инфекционного процесса;
Если опухла щека после удаления зуба, без рекомендации стоматолога не
занимайтесь самолечением и не употребляйте антибиотики и другие лекарства,
вы можете себе очень сильно навредить;
Если болит зуб и опухла десна не стоит делать повязки, это бесполезная трата
времени, они вам не помогут;
Перед посещением стоматолога не употребляйте обезболивающие медикаменты;
Если опухла десна, и врач надрезал зуб мудрости, не принимайте аспирин, это
может вызвать кровотечение.
Бывает так, что опухает щека и болит зуб, а помощь квалифицированного
специалиста недоступна по причине того, что вы находитесь в дороге или на
отдыхе. Для этого мы предлагаем ряд рекомендаций по использованию народных
средств, с помощью которых вы сможете уменьшить боль, но не вылечить
заболевание. Важно запомнить, что самолечение недопустимо, так как может
привести к плачевным последствиям.
Народные средства, при опухшем зубе:
1. Лекарственные травы - синеголовник плосколистный, русский горчичник и
шалфей лекарственный по две ложки каждого разводят в 300 мл кипятка или
водки. Полоскать следует по 10 раз в течении дня. Если зуб сильно
разболелся, намочите приготовленным настоем ватный шарик и положите на него;
2. Шалфей лекарственный - 3 столовых ложки, зверобой обыкновенный - 4
столовых ложки и кора дуба - 2 столовых ложки. Три столовых ложки сбора
следует развести в 1 л кипятка. В течении дня следует полоскать по 10 раз;
3. Почки белой березы, барвинок малый, перечная мята, дудник лесной.
Берется по три столовых ложки каждой лекарственной травы. И разводят в одном
литре кипятка, спирте или водке, для данного настоя требуется 3 ст.л.
Полоскать рот рекомендуется по 6 раз в течение всего дня;
4. Корень касатика и шалфей лекарственный, берется по 50 г. каждой травы.
На 1 стакан холодной воды следует взять одну столовую ложку сбора.
Приготовленные ингредиенты смешайте в эмалированной посуде и держите на
слабом огне 15 минут, крышку следует держать закрытой. После этого отвару
следует настояться еще 15 минут;
5. При воспаленной десне поможет прополис, который следует жевать в течении
дня, с постепенным проглатыванием или 5% вытяжка прополиса на 70-ти
градусном спирте ею рекомендуют смазывать больные десны;
6. Если опухает щека и болит зуб, то в этом случае поможет зеленый чай
заваренный вместе с травой шалфея. После этого раствору следует немного
настояться, после чего его процеживают и смешивают с половиной чайной ложки
соли. Рекомендовано частое полоскание.
Иногда возникают такие ситуации, при которых необходима срочная консультация
стоматолога, например: опухла щека, а зуб не болит или у вашего ребенка опух
зуб либо после удаления зуба опухла десна. В данном случае возникает
резонный вопрос, что же делать, если опух зуб? Причины, в результате которых
может опухнуть зуб различны, в нашей клинике квалифицированные
специалисты-стоматологи дадут исчерпывающий ответ на все ваши вопросы. В
нашей клинике применяются самые современные и безболезненные методы лечения.
Вам следует набрать номер телефона (499)250-28-51. В любом случае увидев,
что у вас опух зуб затягивать с этим не стоит, а следует немедленно
обратиться к врачу. Чем раньше начнете лечение, тем меньше проблем получите
в дальнейшем.

   2015-10-28 03:23:18 (#3326270)

[Будь-здоров! 2] Причины скрипа зубами во сне | Как лечить бруксизм

[Будь-здоров! 2] Причины скрипа зубами во сне | Как лечить бруксизм
приветствует Вас!
Причины скрипа зубами во сне | Как лечить бруксизм
Рецепт лечения опубликован в рубрике Народное лечение.
Как лечить бруксизмБруксизм - скрип зубами во сне, причины данного
заболевания современной медицине, увы, доподлинно неизвестны.
Одни врачи убеждены, что к бруксизму человек предрасположен генетически (к
слову, часто он наблюдается у больных с синдромом Дауна), другие полагают,
что это - итог воздействия стрессов.
Эту теорию подтверждает и практика: есть случаи, когда путем снижения
стрессовых нагрузок пациенты избавлялись от заболевания.
Одну молодую женщину в течение четырех недель лечили методом релаксации.
Между прочим, бруксизм непосредственно <завязан> на стрессы.
Среди множества известных современной медицине стрессов есть, как
оказывается, и такая его разновидность, как стресс предчувствия. Именно это
предчувствие и оборачивается затем ночным скрежетом зубов во сне.
Естественно, если говорить о степени опасности болезни для жизни, то
бруксизм многие и вовсе не считают проблемой: подумаешь, скрипит человек во
сне зубами. Но эти ночные <шалости> не так уж и безобидны для здоровья.
Ухудшается состояние зубов. И это - одна из главных отрицательных сторон
бруксизма: заболевание довольно сильно влияет на зубы.
Ученые выяснили и подсчитали, что при <сонном> жевательном движении,
вызывающем скрежет, зубы давят друг на друга с силой до 80 килограммов!
И последствия такого <силового противостояния> могут быть весьма плачевными.
Есть люди, которые превращают свои изначально отличные коренные зубы в
трухлявые <огрызки>. Затем эта же участь постигает и зубные протезы.
Несмотря на то, что большинство людей и слова-то такого слыхом не слыхивали,
но страдают в большей или меньшей степени от данного заболевания чуть ли не
80 процентов взрослого населения! А у 20 процентов (это значит, у каждого
пятого!) бруксизм принимает довольно тяжелую форму, когда мощные жевательные
движения ломают зубы, вызывают судороги челюстных мышц, головную боль и
другие неприятные последствия. А иногда это даже становится угрозой для
сохранения брака.
Пока еще не существует каких-либо систем и методик лечения бруксизма. Но,
тем не менее, кое-какие меры противостояния врачи предлагают.
Некоторые лечат эту болезнь посредством гипноза, когда больному внушают,
что <работать зубами> можно только в процессе жевания, а в <свободное от
работы время> челюсти следует <хранить> в расслабленном состоянии.
Теплые компрессы, отказ от жесткой пищи снимают боль и <успокаивают>
челюсти.
Больным с тяжелой формой рекомендуют пользоваться специальными защитными
накладками, которые предохраняют зубы от взаимного разрушения.
Можно прибегнуть и к более доступным и простым способам лечения. Так,
например, уменьшить зубной скрежет во сне помогают жевательные упражнения на
растяжение мышц и специальная расслабляющая гимнастика для лица, шеи и плеч.

6 Отзывов
Лена:
У нас мальчик во сне зубками скрипит сильно. Переживаем что делать?
Посоветуйте какие-нибудь народные методы борьбы.
Ответить
Я скрипел во сне зубами в подростковом возрасте. Видимо это гормональное.
Потом само собой прошло все. Так что не волнуйтесь. Можете попоить ребенка
медом.
Ответить
Андрей:
Говорят, что скрипят зубами по ночам злые люди. Не берусь утверждать точно,
но вот есть такое мнение в народе.
Ответить
Вал. Дмитриева:
У нас ребенок мучается скрежет зубами во сне такой, что мы - взрослые
просыпаемся. Боимся как-бы он все зубки не сточил. Как считаете, это само
пройдет или надо лечить?
Ответить
яна:
я скриплю зубами, это зависит от животного кошки ?
Ответить
Айболит:
Скрип зубами - это комплексная проблема, вызванная не одним фактором, как
пишут и жалуются люди. Дело в том, что причиной скрежетания является ХММ
(хламидийно-микоплазменный микст). Наличие у человека микста определяется
массой симптомов, в том числе и скрипом зубами. Избавление от хламидий с
микоплазмами позволит человеку избавиться и от этой проблемы.

   2015-10-28 03:20:34 (#3326269)

[Будь-здоров! 2] Острая зубная боль, что делать?

[Будь-здоров! 2] Острая зубная боль, что делать?
приветствует Вас!
Острая зубная боль
Острая зубная боль знакома для большинства из нас с детства. Первые муки
достаются молочным зубкам у детей. В дальнейшем, приступы крайне неприятных
ощущений во рту случаются на протяжении всей жизни, от нестерпимо острой до
тупой и прерывисто - мучительной зубной боли.
Причины возникновения острой зубной боли кроются в воздействии различных
раздражителей на нервный аппарат зубочелюстной системы. Среди них выделяют
механическое, химическое и температурное воздействие. Агрессивные факторы
поражают твёрдые участки зуба и около зубных тканей. Они могут вызывать
воспаление челюстей, надкостницы, или мягких тканей, окружающих саму
челюсть. Очень часто, острую зубную боль вызывает травматическое повреждение
зуба или челюсти. Она может развиваться, непосредственно, после травмы либо
через какое-то время.
Кариозная боль. Интенсивная ноющая зубная боль возникает при кариесе.
Основной причиной возникновения зубной боли является попадание остатков пищи
в полость поврежденного зуба. После устранения раздражителя боль, обычно,
стихает;
Острая зубная боль при пульпите возникает при воспалении пульпы. Возможны
короткие (пронзительные) болевые приступы. Большие неприятности доставляет
серозный ограниченный пульпит, который характеризуется возникновением ноющих
болей. Они возникают без видимых причин и длятся на протяжении 2-10 минут.
По истечении этого времени приступы резко прекращаются, однако заново могут
возникнуть, уже, через 3-9 часов. В данном случае, промедление с лечением
приводит к развитию серозно - диффузного пульпита, при этом, зубная боль
становятся интенсивнее, и длительность её достигает 10-15 минут;
Острая зубная боль при периодонтите появляется, как правило, внезапно. Для
этого заболевания характерна пульсирующая боль с четкой локализацией.
Симптомом этого заболевания является сильная болевая реакция на механическое
раздражение зуба;
Острая зубная боль при серозно-гнойном пульпите. Для данного заболевания
характерна режущая и стреляющая боль, которая возникает при воздействии
горячей пищи или холода;
Острая зубная боль при механической травме бывает очень болезненной, так как
возможен надкол поверхности зуба, в результате чего, оголяется нерв. Боль
может возникнуть сразу после повреждения или через время;
Острая зубная боль молочных зубов возникает у детей. Рекомендуем немедленно
обратиться к стоматологу;
Наиболее опасны симптомы мучительной, нестерпимо-рвущей, пульсирующей боли,
которая опоясывает все лицевое пространство. Зубная боль может отдавать в
височную область или в ухо. Это свидетельствует о развитии наиболее тяжёлой
гнойно-диффузной формы острого пульпита. Причем, острую зубную боль вызывает
горячий раздражитель, а холодный снимает. Порой больные спасаются тем, что
полощут воспаленный зуб холодной водой, при этом боль немного притупляется.
Важно отметить, что какова бы боль по интенсивности ни была, шутить с этим
не стоит, потому что это может привести к плачевным последствиям.
Промедление в лечении приводит к развитию периодонтита - острого воспаления
ткани, опоясывающей зубной корень. Данное заболевание характеризуется
довольно сильной по интенсивности болью, которая резко усиливающаяся при
надавливании на зуб.
Большинство людей вздрагивает при упоминании стоматолога, однако, чем больше
вы оттягиваете визит к зубному врачу, тем более усугубляете проблему.
Запомните, что в данном случае время играет против вас. Конечно, бывают
случаи, когда помощь квалифицированного специалиста невозможна, например - в
походе или на отдыхе. Если возникла острая зубная боль, а вы не знаете, что
делать, мы можем предложить некоторые рекомендации. Но помните, что при
зубной боли любого характера самолечение недопустимо!
1. Ноющая зубная боль при кариесе, по причине открытой полости и попадания
остатков пищи. В данном случае следует энергично прополоскать больной зуб
водой комнатной температуры. Если эта процедура не помогла, приготовьте
небольшой ватный шарик, размером со спичечную головку и смочите его в
растворе зубных капель, в состав которых входит настойка валерианы, мятное
масло и камфора. Так как слюна ослабляет действие обезболивающего средства,
следует менять шарик каждый час;
2. Острую зубную боль при пульпите и периодонтите можно устранить
симптоматически, то есть временно, и на короткое время. Хорошо в данном
случае поможет препарат <Кетанов> и подобные по силе препараты. Необходимо
выполаскивать больной участок раствором соли и соды;
3. Острую зубную боль при механической травме зуба и болей молочных зубов
снимаем симптоматически и отправляемся на прием к стоматологу. Временно, для
этого поможет ватный шарик, смоченный в пихтовом масле. Его следует
приложить на 10-15 минут сначала на одну половинку больного зуба, а затем на
другую;
Острая зубная боль, народные средства:
Растворите в литре воды 1 ст. ложку поваренной соли, затем добавьте 100 г
10%-ного нашатырного спирта и 10 г камфорного спирта. Смесь следует
энергично взболтать до исчезновения белых хлопьев. В этом растворе смочить
ватный шарик и положить на больной зуб;
На больной зуб можно положить ломтик очищенного от соли или свежего сала;
Также, может временно помочь размельченный до порошка валидол, его развести
небольшим количеством воды и положить на больное место;
Уменьшить зубную боль поможет полоскание из смеси равных частей огуречного
рассола и столового уксуса;
Отвар листьев шалфея поможет улучшить ваше состояние (2 чайные ложки листьев
шалфея следует заварить в 250г кипятка, после этого дать немного настояться
и процедить, остывшим раствором полощем 5-7 раз в течение получаса,
старайтесь держать жидкость на больном участке);
Лечение острой зубной боли.
Горький опыт примеров из практики подтверждает тот факт, что затягивание
лечения острой зубной боли приводит к очень серьезным последствиям. Чем
быстрее вы обратитесь к врачу стоматологу, тем быстрее решите свою проблему.
В стоматологическом центре <Эстетик-Дент> по телефону 8 (499) 250-28-51 или
8 (499) 250-37-70 мы объясним, как временно снять острую зубную боль, по
телефону мы запишем вас на прием, при острой зубной боли вы приходите к нам
без записи! Мы окажем неотложную помощь при острой зубной боли и ликвидируем
ваши страдания за считанные минуты.
Самое главное - не бойтесь стоматолога, мы применяем наиболее эффективные
обезболивающие лекарства и самое современное диагностическое и зуболечебное
оборудование. Наши цены всем по карману и вы будете приятно удивлены
комфортным лечением в окружении квалифицированного персонала.
Врачи нашей клиники проведут оперативное лечение острой зубной боли и спасут
больной зуб, исключив его удаление, запломбировав каналы, они также проведут
диагностическое обследование всего зубного ряда. Дорогие друзья напоминаем
вам, что посещать стоматолога следует раз в полгода, это поможет вам
избавиться от лишних неприятностей.

   2015-10-28 03:18:18 (#3326268)

[Будь-здоров! 2] Страдающим ожирением почти невозможно вернуться к норме

[Будь-здоров! 2] Страдающим ожирением почти невозможно вернуться к норме
приветствует Вас!

Шанс вернуться за год к нормальному весу из состояния ожирения, как выяснили
ученые, весьма невелик: примерно полпроцента у мужчин и 1,2% у женщин,
свидетельствует исследование, проведенное в Великобритании.
Если состояние запущенное, этот шанс еще меньше.
Исследователи сделали вывод, что применяемые в наше время методики
похудения, предлагаемые пациентам, страдающим от ожирения, неэффективны.
Группа исследователей лондонского университета Кингс-колледж призвала к
выработке новой политики в системе здравоохранения, позволяющей решать эту
проблему на более ранней стадии, предупреждая ожирение.
Ведущий исследователь доктор Элисон Филдс говорит, что основные методы
борьбы с ожирением, предлагаемые в Великобритании, - программы контроля веса
с помощью участковых врачей - в подавляющем большинстве случаев не работают.
"Лечение должно быть сосредоточено на том, чтобы предупредить набор веса и
поддерживать даже небольшое его уменьшение", - говорит она.
"Нынешние стратегии, основанные на сокращении калорий и повышении физической
активности не работают для большинства пациентов, желающих сбросить вес и
поддерживать это состояние, - утверждает эксперт. - Самая лучшая возможность
бороться с ожирением - это предупреждать его в масштабах страны".
Результаты мониторинга
Авторы исследования следили за весом 278 982 пациентов с 2004 до 2014 года,
используя электронные системы мониторинга.
При этом пациенты, прибегшие к хирургическому вмешательству для снижения
веса, из этого списка исключались.
В ходе исследования лишь 1283 мужчин и 2245 женщин сумели вернуться к своему
нормальному весу.
Для людей, страдавших ожирением, - с индексом массы тела (ИМТ) от 30 до 35 -
ежегодная вероятность похудеть составляла 1 к 210 для мужчин и 1 к 124 для
женщин.
В случае патологического ожирения (ИМТ от 40 до 45) вероятность снижалась до
1 из 1290 для мужчин и 1 из 677 для женщин.
Индекс массы тела рассчитывается по формуле I=m/h?, где m - масса тела в кг,
а h - рост в метрах.
Доктор Филдс говорит, что в случае необходимости небольшой потери веса
данные более обнадеживающие: 1 из 12 мужчин и 1 из 10 женщин потеряли до 5%
веса за год. Проблема в том, что большинство из них в следующие пять лет
вновь набрали вес.
Ученые отмечают, что более трети участников эксперимента за эти десять лет
проходили несколько циклов потери и набора веса.
Результаты исследования опубликованы в журнале American Journal of Public
Health.
Источник: bbc.com

Вместо P.P.S.
- Доктор, мой муж очень устает на работе и не в состоянии заниматься
сексом.- Возьмите этот порошок и подсыпьте ему.Жена приходит домой, сделала
вареники, посыпала порошком.- Дорогой, иди поешь, а я тебя в комнате
подожду.Через минуту забегает муж с вытаращенными глазами:- Слушай, ты
видела, как занимаются любовью люди?- Да-а, дорогой.- А как собаки?- Ну да.-
А как кошки?- Да-а.- А как вареники?- Не-ет!- Ну так беги скорее, смотри!!

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

   2015-10-28 00:07:08 (#3326246)

[Будь-здоров! 2] Исследование: соленая пища не вызывает жажду

[Будь-здоров! 2] Исследование: соленая пища не вызывает жажду
приветствует Вас!

Ученые в новом исследовании опровергли популярное мнение о том, что соль
вызывает жажду. Они обнаружили, что люди не обязательно пьют больше воды
после употребления соленой пищи.
<Основываясь на том, что потребление соли увеличивает жажду, у нас возникло
беспокойство о том, что она также приводит к увеличению потребления сладких
напитков. Однако, наше исследование не нашло подтверждение предположению,
что соль повышает чувство жажды>, сказал Micah Leshem из Университета Хайфы.
<Существуют данные о том, что увеличение потребления соленой пищи приводит к
общему увеличению потребления напитков с высоким содержанием калорий
(алкогольных или сладких напитков), что способствует развитию ожирения>,
добавил Leshem.
В исследовании приняли участие 58 человек. Ученые изучили влияние соли в
твердых продуктах на количество выпитой воды. Участникам было предложено
попробовать различные виды орехов: сладкие, соленые и орехи без добавок.
Исследователи обнаружили, что уровень жажды и фактическое количество воды,
которую участники пили после употребления соленых орехов, ни в чем не
отличалось от количества воды, выпитой после употребления сладких орехов или
орехов без ароматизаторов.
Дмитрий Вознюк
Источник: vashaspina.ru

Вместо P.P.S.
Обещанное трижды считается выполненным.

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

   2015-10-28 00:05:47 (#3326245)

[Будь-здоров! 2] Можно ли бросить курить с помощью психоделиков

[Будь-здоров! 2] Можно ли бросить курить с помощью психоделиков
приветствует Вас!

Группа ученых дает галлюциногены людям с никотиновой зависимостью, чтобы
помочь им избавиться от привычки курить. Корреспондент BBC Future побывал в
лаборатории, где зарождается этот достойный удивления эксперимент.
Никотиновые пластыри, жевательная резинка, немедленный и полный отказ от
курения:Бросить курить сигареты порой бывает очень нелегко, однако
существует множество приемов, к которым могут прибегнуть курильщики. Мэттью
Джонсон хочет добавить к ним еще один. Он говорит, что может помочь бросить
курить с путем приема другого наркотика - псилоцибина, который в течение
многих лет находился под запретом во многих странах Европы и в Северной
Америке. Да, Джонсон, конечно же, понимает, что это звучит несколько
нетрадиционно.
"Я согласен с тем, что такие опыты могут показаться противоречащими здравому
смыслу", - говорит он мне. Мы беседуем в Исследовательском институте
поведенческой фармакологии в медицинском Центре имени Джона Хопкинса в
Балтиморе.
Игра в кошки-мышки и наука
Джонсон - специалист в области поведенческой фармакологии, который более 20
лет исследует характер взаимосвязей между наркотиками, мозгом и поведением
человека. Последние 10 лет он работает в этой лаборатории, в центре Джона
Хопкинса, где он и его команда сосредоточили свое внимание на псилоцибине -
природном психоделике, активном ингредиенте, содержащемся в так называемых
волшебных грибах. Это может быть и незаконно, но если под строжайшим
контролем несколько раз дать псилоцибин курильщикам, это средство способно
оказать поразительно эффективную помощь в преодолении вредной привычки,
говорит он.
"Большинство людей, естественно, сделает вывод, что мы ищем средства
заместительной терапии в духе замещения героиновой зависимости метадоном или
использования никотинового пластыря либо жевательной резинки с никотином в
качестве замены курению. Мы не ведем речь о том, чтобы давать кому-либо
псилобин или грибы каждый день. И дело не в том, чтобы заменить одну
зависимость другой".
Эти новые исследования опираются на проводившиеся в 1950 и 1960-е годы
работы по использованию псилоцибина и ЛСД для лечения наркотической
зависимости. Хотя первые результаты были многообещающими, потом исследования
зашли в тупик. Эти вещества распространились за пределы научных лабораторий
и попали в среду только зарождавшейся тогда наркотической контркультуры.
Наркотики криминализировались, и клинические испытания стали невозможными.
"Эти соединения оказались под запретом по неверным причинам, - объясняет
Джонсон. - Мы знаем, что такие вещества по-прежнему находятся в обороте, но
из-за нежелания поощрять неконтролируемое употребление "в развлекательных
целях" мы пошли на такие запретительные меры, что не разрешаем проводить
научные исследования. На самом же деле мы играем в кошки-мышки. Все
следовало завершить еще к середине 1970-х, но исследовательская программа
была целиком и полностью заморожена на многие десятилетия".
В 2008 году Джонсон подготовил в соавторстве доклад, озаглавленный"Влияние
галлюциногенов на человека. Руководство по безопасности". В нем содержались
предложения по ответственному подходу к медицинским испытаниям псилоцибина и
других галлюциногенов. В докладе приводятся рекомендации по методам отбора
потенциальных волонтеров, подготовке их к предстоящему опыту, безопасному
проведению сеансов приема препарата.
Этот документ отразил перемены в подходах к исследованиям таких соединений,
а также тот факт, что в одном только медицинском центре имени Джона Хопкинса
проведено уже более 460 сеансов приема псилоцибина, цели которых варьируются
от изучения его воздействия на раковых больных до влияния на медитацию.
Однако из всех направлений исследований пилотная фаза работ завершена пока
только по программе "Отказ от курения"; она-то и привлекла к себе всеобщее
внимание в последнее время.
Заклинание
На первый взгляд программа может показаться обманчиво простой. Пятнадцать
добровольцев, все курильщики с многолетним стажем из Балтимора и его
окрестностей, которые не раз безуспешно пытались бросить курить, начинают с
курса когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которую еще называют
моделированием поведения. (КПТ основана на том, что чувства и поведение
человека определяются не собственно ситуацией, в которой он оказался, а его
восприятием этой ситуации. - Ред.). КПТ - это стандартный психологический
подход к отказу от курения, при котором психотерапевт побуждает своих
подопечных задуматься об их устоявшейся схеме мышления.
Основополагающий пункт программы когнитивно-поведенческой терапии,
применяемой в центре Джона Хопкинса, состоит в том, чтобы написать и
постоянно повторять своего рода личную мантру. Каждый волонтер составляет
простую фразу, в которой кратко формулирует, почему он хочет бросить курить.
"Это, если хотите, наше кредо, постановка задачи. Оно нужно для того, чтобы
вы могли постоянно напоминать себе, почему вы бросаете курить. У нас есть
люди, которые делают это ради семьи: "Я здесь, потому что это нужно моей
внучке". Другие смотрят на вещи скорее философски: "Воздух, которым я дышу.
Я хочу, чтобы он был чистым".
"Мантра" приобретает еще большее значение в тот день, когда они впервые
принимают псилоцибин. После четырех сеансов КПТ добровольцы выкуривают свою
последнюю сигарету. По крайней мере, она должна быть таковой по замыслу. У
кого-то это происходит накануне вечером, у кого-то буквально перед сеансом.
"У нас были люди, которые курили на парковке перед тем, как войти сюда", -
говорит мне Джонсон.
Затем наступает время приема лекарства. Альберт Гарсиа-Ромо, постдокторант в
центре Джона Хопкинса, который ведет добровольцев во время курса КПП и
сеансов приема псилоцибина, так описывает процедуру: "Мы предоставляем им
возможность самим распоряжаться капсулой (с препаратом - Ред.). Мы забираем
их мобильные телефоны, мы забираем их обувь. Мы даем им какие-то тапочки. Мы
хотим, чтобы они расслабились, вступая в этот день, и чувствовали себя так,
как будто они находятся в спа-салоне. Им не нужно спешить на работу. Они не
должны заниматься своими повседневными делами".
"Мы проводим предварительные тренировки. Помогаем, чтобы у них была
поддержка, если они в ней нуждаются, - говорит Мэри Косимано, еще одна
наставница, которая работает в этой сфере уже более 15 лет. - Мы им говорим:
мы находимся в вашем распоряжении столько времени, сколько вам может
понадобиться".
"Как только препарат начинает действовать, мы предлагаем им просто лечь и
расслабиться, - продолжает Гарсиа-Ромо. - Они одевают наушники. Они
закрывают глаза повязками. Мы позволяем им просто лежать, наблюдать и
ждать".
Погружение
С этого момента ученые отступают в сторону. "То, чем мы занимаемся, - это
психоделическая терапия, - объясняет Гарсиа-Ромо. - В общем и целом это - не
разговорная терапия. Как правило, мы стараемся, чтобы они не впадали в
чрезмерную болтливость, потому что очень легко погрузиться в те любопытные
чувственные вещи, которые происходят при этом. Мы пытаемся побудить их
углубиться в себя, так как именно здесь (в глубине сознания - Ред.)
проделывается вся важная работа. Я же главным образом слежу за соблюдением
безопасности".
Цель процедуры, как объясняют мне члены команды, состоит в том, чтобы дать
участникам сеанса возможность испытать глубокое или мистическое переживание,
которое заставит их по-новому взглянуть на их взаимоотношения с курением.
Это в точности напоминает те "наркотические разговоры" в духе нью-эйдж,
которые в прошлом мешали людям серьезно воспринимать такого рода
исследования. Однако объяснения Гарсиа-Ромо звучат для меня убедительно и
обосновано.
"[По статистике] 71% людей бросает курить сразу после инфаркта, - говорит
Гарсиа-Ромо. - Инфаркт определенно относится к категории глубоких
переживаний, однако никому не придет в голову провоцировать такое состояние
у курильщиков, чтобы заставить их бросить курить. Напротив, наша цель
состоит в том, чтобы использовать глубокое психоделическое погружение, чтобы
вызвать похожий эффект и добиться интенсивного абстрактного переживания,
которое изменит точку зрения пациента на жизнь". Ученые называют это
мистическим переживанием.
Ритуал
Переживания и опыты, с которыми могут сталкиваться пациенты, варьируются от
видений Бога до ярких личных воспоминаний о собственной жизни или детстве,
объясняет он.
Секрет, приводящий к таким ощущениям, заключается в том, чтобы поместить
человека в определенный контекст, говорит Джонсон. "По впечатлению от нашей
клинической практики, наиболее вероятно проявление таких переживаний в
условиях, когда личность чувствует себя в полной безопасности, и у нее
образуется очень прочный контакт с окружающими людьми". Кроме того, ученые
выяснили, что превращение акта приема препарата в определенный ритуал тоже
идет на пользу.
"Мы просим их приносить с собой собственные фотографии разных лет, снимки
членов семьи, знакомых, разных мест, предметов. У нас были люди, которые всю
комнату заполняли фотографиями, - вспоминает Косимано. - Это могут также
быть какие-то важные для них вещи, какие-то объекты. Люди сооружали подобия
алтарей. Они приносят чучела животных или одеяло. Это те вещи, которые
позволяют им чувствовать себя удобно, безопасно, уютно и осмысленно".
Дабы усилить ощущение ритуала, ученые помещают капсулу с препаратом в
деревянную чашу с ладаном и просят участников сеанса повторять ту мантру,
которую они сочинили во время курса когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Гарсиа-Ромо и Косимано показывают мне комнату, где проводятся сеансы. Она в
точности такая же, как они ее мне описывали: маленькое, уютное помещение,
залитое мягким светом, с удобным диваном. Они позволяют мне сесть на этот
диван и подают деревянную чашу, одну из тех, которыми пользуются их
добровольцы. Повсюду разложены книги о Микеланджело и Ван Гоге. Атмосфера
безопасности и комфорта царит в комнате. Волонтеры проводят здесь до шести
часов, пока не прекратится действие препарата, после чего кто-то из членов
семьи отвозит их домой.
Предубеждение
Общение с членами команды ученых буквально завораживает. Они излучают
неподдельное дружелюбие, проявляют исключительный профессионализм и
демонстрируют истинную страсть к своей работе. И все же я не могу отделаться
от чувства, что их деятельность представляется мне нелогичной. Быть может,
причиной тому служат мои собственные предубеждения против этих веществ, но я
все равно настроен скептически.
Тем не менее, опытная программа, пусть и скромная, дала поразительные
результаты. Из 15 человек двенадцать по-прежнему не курили через полгода
после опытов, утверждают исследователи. "Мы думаем и надеемся, что здесь
происходит что-то новое", - говорит Джонсон.
"Нам встретилась пара людей, утверждавших нечто совсем невероятное, вроде
того, что они не испытывают тяги к никотину, хотя выкуривали по пачке в день
в течение 40 лет. Когда вы сталкиваетесь с подобным на примере хотя бы
одного человека, это трогает до глубины души".
Я не отстаю от него с расспросами. Почему он считает, что псилоцибин может
действовать именно таким образом: идет ли речь о чисто психологическом
эффекте, или же он полагает, что препарат непосредственно воздействует на
химические процессы в мозге? "Пока у нас есть понимание с психологической
точки зрения, - отвечает он. - Если говорить просто, то вовсе не наркотик
оказывает воздействие на никотиновые рецепторы в мозгу. Меняет ли наркотик
образ взаимодействия мозга с его собственными никотиновыми рецепторами?
Вполне возможно, что происходит именно это. Мы пока не знаем".
Джонсон - не единственный человек, который занимается изучением
психоделической терапии. Энтони Боссис входит в состав группы ученых в
Нью-Йоркском университете, которая проводит аналогичные опыты по
использованию псилоцибина для преодоления чувства тревоги у больных раком.
Предварительные результаты, полученные Джонсоном, произвели на него сильное
впечатление. "Эти терапевтические подходы, безусловно, заслуживают
дополнительного и тщательного научного изучения".
Именно на этом сосредоточены сейчас Джонсон и члены его команды - на
следующем раунде исследований. Число волонтеров выросло до 80 человек. Они
проходят процедуру магнитно-резонансного сканирования мозга до и после
сеансов терапии, дабы ученые могли получить более наглядное представление о
нейрофизиологических эффектах применения псилоцибина. Очевидно, что
предстоят еще многие годы работы, но Джонсон настроен позитивно и верит, что
такой метод может применяться для лечения различных психологических и
поведенческих расстройств, а не только зависимостей, подобных курению.
Есть и другие преграды, которые необходимо будет преодолеть, прежде чем
такие методы лечения смогут получить широкое распространение. Основной
вопрос состоит в том, кто именно будет разрабатывать такие препараты на
коммерческой основе, говорит Томас Инзель из Национального института
душевного здоровья, который находится в ведении правительства США. Как
правило, застрельщиком в подобных работах выступает фармацевтическая
промышленность, продолжает он, но тут же отмечает, что фармакологи не
особенно заинтересованы в разработке медикаментов для лечения расстройств
функций мозга. "В этой связи можно сказать, что одна из разновидностей
кетамина, который тоже относился к числу наркотических средств, вызывающих
зависимость, разрабатывается компанией Johnson & Johnson в качестве
антидепрессанта".
Кроме того, существуют и юридические вопросы. "Эти наркотики используются в
контексте психотерапии, но пока не существует четко прописанных правил,
регулирующих их применение", - говорит Инзель. Очевидно, что эти препараты
еще очень не скоро станут общедоступными в медицине. "Однако это не повод,
чтобы отказываться от разработки терапевтических методов", - полагает он.
В любом случае, обнадеживающие результаты, полученные в ходе первых
ограниченных опытов, могут не повториться при увеличении масштабов
испытаний. И все же, спустя десятилетия, в течение которых психоделическая
терапия не изучалась вовсе, такие ученые, как Джонсон и его коллеги,
пытаются хоть немного глубже разобраться в неожиданных эффектах, получаемых
от применения этого препарата с двусмысленной репутацией.
Отказ от ответственности. Все сведения, содержащиеся в этой статье,
предназначены только для общей информации и не должны рассматриваться в
качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или любого другого
профессионала из сферы здравоохранения. Би-би-си не несет ответственности и
не может быть привлечена к таковой за содержание внешних интернет-сайтов,
упомянутых здесь. Би-би-си также не призывает к использованию каких-либо
коммерческих продуктов или услуг, упоминаемых или рекомендуемых на любом из
этих сайтов. Всегда обращайтесь к вашему лечащему врачу, если у вас
возникают какие бы то ни было опасения по поводу вашего здоровья.
Тим Мохан
Источник: bbc.com

Вместо P.P.S.
То, что раньше не позволяла совесть, сейчас разрешает даже жена.

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

   2015-10-28 00:03:15 (#3326243)

[Будь-здоров! 2] Ученые определили 7 напитков, продлевающих молодость

[Будь-здоров! 2] Ученые определили 7 напитков, продлевающих молодость
приветствует Вас!

Эксперты по антиэйджингу - борьбе со старением - составили список самых
полезных <эликсиров>, позволяющих сохранить красоту, здоровье, бодрость и
ясный ум.
1. Зелёный чай
- В Китае он с давних пор считается целебным напитком, и современные научные
исследования подтверждают благотворное воздействие чая, в том числе его
пользу для долголетия, - отмечает эксперт Института биологии старения,
геронтолог Игорь Артюхов. - Причем, чем меньше степень ферментации чая, тем
больше в нем сохраняется веществ, важных для борьбы со старением. Поэтому,
строго говоря, белый чай даже полезнее зеленого. Но у нас он не так
распространен, поэтому сосредоточимся на зеленом.
Главный вклад в геропротекторные (то есть защищающие от старости и
возрастных болезней) свойства этого напитка вносит вещество под названием
эпигаллокатехин галлат. Исследования показали, что данный вид катехинов
препятствует росту раковых клеток и заметно снижает риск онкозаболеваний.
Особенно сильны защитные свойства зеленого чая в отношении рака легких,
простаты, молочной железы и рака кожи.
Также есть данные, что напиток замедляет старение кожи и в то же время
поддерживает в добром здравии наш мозг. Японские ученые наблюдали за
пожилыми гражданами страны Восходящего Солнца и обнаружили, что у
добровольцев, которые пили более двух чашек зеленого чая в день, возрастные
расстройства памяти и внимания отмечались в 1,5 раза реже чем у тех, кто пил
меньше чая и (или) другие напитки.
2. Каркадэ (<суданская роза>)
В арабских странах его называют <напитком фараонов> и <лекарством от всех
болезней>. Красный цвет каркадэ придают антоцианы, и эти же вещества
обеспечивают основной антиэйдж-эффект - снижение воспалительных процессов в
организме. Напомним, согласно последним научным данным, именно воспаление
является одной из движущих сил старения.
Также каркадэ имеет мочегонное и спазмолитическое свойства. Однако имейте в
виду: напиток повышает кислотность желудочного сока. Поэтому его не стоит
пить натощак, и с осторожностью нужно пробовать отвар суданской розы тем,
кто страдает гастритом и язвенной болезнью.
3. Кофе
- Как показали исследования, кофеин блокирует определенные сигнальные пути в
клетках нашего организма - это последовательности молекул, с помощью которых
внутрь клеток передается информация, запускающая различные процессы, -
рассказал <КП> врач-генетик, руководитель аналитического департамента
биомедицинского холдинга <Атлас> Дмитрий Никогосов. - Благодаря блокировке
сигнального пути, который по-научному называется WNT, кофеин дает эффект
того же типа, что и ограничение калорий. А этот метод, как уже было
неоднократно доказано, сокращает риск развития многих опасных заболеваний и
способствует продлению жизни.
Также кофеин тормозит в организме передачу сигналов, способствующих развитию
старческих заболеваний нервной системы. И таким образом защищает от болезней
Альцгеймера, Паркинсона, старческой деменции (слабоумия). А еще любимый
многими ароматный напиток увеличивает чувствительность поджелудочной железы
к глюкозе, которая поступает к нам в организм вместе с пищей. Благодаря
этому поджелудочная становится более устойчивой к перепадам сахара в крови,
что снижает риск развития диабета.
4. Какао
Его считали священным напитком индейцы майя, ацтеки почитали как подарок
богов, а современные ученые и врачи рекомендуют как одно из средств для
отдаления старости и снижения риска возрастных заболеваний. Профессор
Гарвардского университета Норман Голленберг провел ряд исследований, которые
показали, что благодаря содержанию вещества эпикатехина какао снижает
заболеваемость раком, диабетом, уменьшает риск инсульта и инфаркта миокарда.
А ученые Темплского Университета (США) и Университета Л'Акуила (Италия)
выяснили, что полифенолы, входящие в состав какао, включают защиту нейронов
головного мозга путем активации определенного сигнального пути (по-научному
- BDNF). За счет этого, наслаждаясь чашкой какао, мы одновременно занимаемся
профилактикой нейродегенеративных заболеваний (болезней Альцгеймера,
Паркинсона), а также снижаем риск когнитивных нарушений, то есть снижения
памяти, концентрации, мыслительных способностей в пожилом возрасте.
5. Томатный сок.
<Его главное достоинство с точки зрения антиэйджинга - содержание вещества
ликопин>, - поясняет наш эксперт, геронтолог Игорь Артюхов. Это каротиноид,
то есть предшественник витамина А, который обладает противораковыми
свойствами. Исследования показали заметное снижение риска рака простаты у
мужчин при употреблении ликопина, а также рака желудка и легких.
А еще ликопин серьезно влияет на состояние кожи: стимулирует выработку
коллагена, который делает нашу кожу упругой и предохраняет от образования
морщин.
Любопытный факт: ученые пришли к выводу, что концентрация и усвоение
ликопина увеличиваются при обработке томатов. Из сырых помидоров мы
усваиваем его хуже, поскольку в плодах ликопин соединен с неперевариваемыми
волокнами. Так что томатный сок для сохранения молодости - самое то.
6. Отвар шиповника
Исторические записи свидетельствуют, что в средние века плоды этого растения
меняли на соболиные меха, бархат, атлас и другие ценные товары. В России в
XVII веке шиповник использовали для лечения солдат, раненных в войне с
турками. Отваром плодов пропитывали повязки, и это помогало заживлять раны,
снимать воспаления.
Современные эксперты по антиэйджингу ценят шиповник за кладезь витамина С,
который необходим для нормального функционирования соединительной и костной
ткани (именно они больше всего страдают с возрастом). Также витамин С
стимулирует выработку интерферонов - то есть белков, которые делают наши
клетки невосприимчивыми к вирусам. За счет этого повышается иммунитет, а он,
как известно, защищает организм не только от простуд, но и от опасных
возрастных заболеваний, прежде всего - онкологических.
7. Красное вино
<Эликсиром молодости> его делает вещество ресвератрол, которое содержится в
кожуре винограда и попадает в вино. На сегодня доказано, что ресвератрол:
- имеет антидиабетические свойства,
- замедляет рост раковых клеток,
- благоприятно действует на мозг при болезни Альцгеймера,
- положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, укрепляет стенки
сосудов и разжижает кровь.
Словом, помогает бороться с возрастными болезнями, сокращающими жизнь на 15
- 20 лет.
ВАЖНО
Чтобы полезный напиток не стал <отравителем> организма, нельзя превышать
норму, а также употреблять его, если есть противопоказания. Рекомендации
Всемирной организации здравоохранения на сегодня таковы: относительно
здоровому мужчине в расцвете сил не повредят до двух бокалов сухого вина в
день, дамам - не более одного бокала. При этом минимум два дня в неделю
нужно соблюдать сухой закон и не брать в рот ни капли алкоголя.
КСТАТИ
- Ценность антиэдж-напитков значительно снижается, если вы употребляете их с
сахаром, - предупреждает Игорь Артюхов. - В идеале желательно обойтись вовсе
без подсластителей, а если вы не готовы к этому, то наименьшим из зол будет
использование стевии. Правда, натуральный подсластитель из этого растения
имеет некоторый непривычный привкус, так что не покупайте сразу много, а
сначала попробуйте.
Анна Николаева
Источник: msk.kp.ru

Вместо P.P.S.
/ пятиподушечные лапы / василий тянет к колбасе / при этом не поочерёдно / а
все

С наилучшими пожеланиями,
Иваныч.

   2015-10-28 00:01:25 (#3326240)