| ← Октябрь 2021 → | ||||||
За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
+1 за неделю
Постоянная сухость глаз: как избавиться от проблемы?
|
Постоянная сухость глаз: как избавиться от проблемы? 2021-10-21 09:59 Ольга Гелюх Среди пользователей персонального компьютера довольно часто бывает распространена такая проблема, как сухость глаз, которая проявляется в недостаточном увлажнении глазного яблока, вследствие чего глаза начинают уставать и напрягаться. Происходит все это из-за слишком сухого воздуха в помещении, недостаточном количестве витаминов или жиров в организме, перемены климата и ряда других причин. Для того чтобы наверняка избавиться от проблемы, важно обеспечить достаточное количество влаги глазам. Если вы замечаете, что они начинают зудеть и становятся красными, желательно обратиться к врачу для постановки точного диагноза. Таким образом справиться с проблемой будет проще всего. Врачи обычно прописывают различные препараты вроде специальных капель – искусственной слезы. Если были замечены какие-то воспалительные процессы, то дополнительно могут быть назначены и противовоспалительные средства. Ещё одним способом устранения недуга является сокращение времени, проводимого за компьютером.  Также важно, чтобы сам монитор располагался правильно: он должен быть ниже уровня глаз. Если ваша деятельность непосредственно связана с работой за компьютером и вы физически не можете отказаться от его использования, то старайтесь хотя бы делать частые перерывы. Во время этих перерывов полезно выполнять упражнения для глаз. Одним из самых простых и достаточно эффективных является следующее: нужно поводить глазами в разные стороны, делая это с повторениями около минуты. После – пытаться рисовать в воздухе глазами восьмерку, а также часто моргать. Благодаря таким несложным манипуляциям вы сможете укрепить глазные мышцы и в значительной степени улучшить кровообращение и выделение слезы. Влажный воздух также играет свою роль: старайтесь, чтобы в том помещении, где вы работаете за компьютером, находился увлажнитель.
|
| В избранное | ||
