| ← Октябрь 2021 → | ||||||
За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
+1 за неделю
Почему многие толстеют, когда бросают курить?
|
Почему многие толстеют, когда бросают курить? 2021-10-06 10:03 Ольга Гелюх Многие курильщики на предложение бросить плохую привычку говорят одну фразу – когда бросаешь, набираешь лишний вес. Вопрос: реально ли прибавляешь килограммы, когда бросаешь курить? Из-за никотина в мозге возрастает количество дофамина, тот же эффект и от конфет, печенья, алкоголя. Обычно курильщики балуют себя сладеньким, жвачками и разными вкусняшками. Употребление всего подряд причиняет вред и фигуре, и всему организму в целом, поэтому рекомендуется подумать о пересмотре своего меню. Желательно исключить жирную еду и перейти на низкокалорийный рацион. В основном старайтесь употреблять овощи и фрукты, иначе рискуете набрать лишний вес. Пережевывать надо пищу тщательно – она будет лучше усваиваться. Также важна и предрасположенность к полноте: некоторые люди не могут позволить себе съесть нечего лишнего, так как все отражается на фигуре. Поэтому диетологи советуют сладким побаловать себя лишь днем.  Ходят слухи, что никотин в сигаретах содействует подавлению чувства голода. Дело в том, что при курении успокаивается нервная система и человеку хочется меньше есть. В результате редкого приема пищи, которое частенько люди заменяют сигаретами, у нас образуются язвы, гастриты и другие заболевания желудка, которые потом крайне сложно или невозможно вылечить. Переход к здоровому образу жизни нужно проводить поэтапно, соблюдать режим. Чтобы бросить курить, важна и мотивация. Если перед вами будет стоять цель, ради который нужно бросить курить, то всё получится. Пройдет время, и вес вернется в норму.
7 продуктов для снижения аппетита 2021-10-06 12:58 Ольга Гелюх Есть продукты, которые позволяют снизить аппетит, в результате чего вы съедите меньшее количество пищи. ОрехиВ них содержится полезная клетчатка, помогающая регулировать уровень холестерина. Наличие хороших жиров обеспечивает организм достаточным количеством энергии, которой хватит на долгое время. ОвсянкаВ ее состав входит огромное разнообразие витаминов, минералов и пищевых волокон. Овсяные хлопья стимулируют выработку гормона, отвечающего за регулирование аппетита.  Специи с острым вкусомМногочисленные исследования доказывают, что пряности позволяют одновременно снизить аппетит и ускорить метаболизм. МятаЧтобы снизить аппетит нужно регулярно пить чай с мятой. Он обладает успокаивающим эффектом и подавляет чувство голода. Мята полезна при скудном рационе. АвокадоБлагодаря наличию мононенасыщенных жиров авокадо успешно регулирует аппетит. Из него можно делать коктейли или добавлять в салаты. ЙогуртЭтот продукт в значительной степени снижает аппетит. Это связано с тем, что содержание большого количества белков способствует сжиганию жиров и утоляют голод.  ЛососьХотя это очень жирная рыба, но она очень полезна для здоровья человека и снижает аппетит. Наличие омега-3 жирных кислот подавляют желание покушать, в результате чего голод наступает через много времени после основного приема пищи. Придерживайтесь данных советов, и вы сможете подавить свой аппетит, в результате чего сбросите несколько килограммов.
Возбуждено 7 уголовных дел по факту пыток заключенных в Саратовской области 2021-10-07 10:30 Татьяна Тущенко Начальник туберкулезной больницы, вместе с замом по безопасности и оперативной работе, а также с начальниками оперативного отдела и отдела безопасности уволены «по отрицательным мотивам». Как сообщила пресс-служба Следственного комитета РФ, в результате обнародованных организацией Gulagu.net видео, были заведены дела по факту группового изнасилования, избиения в больнице ФСИН №1, а также касающиеся превышений полномочий работниками службы с применением насилия. По сообщению ведомства, еще в прошлом месяце готовились бумаги, чтобы отстранить главу УФСИН по региону, Алексея Федотова, «за серьезные просчеты в оперативно-служебной деятельности». Он уже написал рапорт об отставке.  Кроме тех видео, которые вчера и позавчера были опубликованы порталом Gulagu.net, правозащитники обнародовали новые записи, где показаны пытки в исправительных колониях №4 и №6 в Белгороде и на Камчатке. Следственный комитет проверяет полученные данные и уже завел уголовное дело. Напомним, вчера писалось, что в сети опубликовали видео с пытками заключенных в тюремной больнице, и прокуратура начала проверку. В Петербурге в пивных банках начали продавать газированную воду 2021-10-07 12:07 Татьяна Тущенко В 720 банок пива «Балтика» была налита обычная газированная вода по причине технического сбоя на заводе. В сети появилось видео, на котором девушка пытается вернуть деньги за напиток, доказывая, что в банке не пиво, а обычная вода. Она купила еще одну банку и прямо в магазине ее открыла, чтобы доказать свою правоту. После долгих разговоров жительнице Питера все-таки удалось вернуть свои деньги. Как сообщает издание «Фонтанка», ссылаясь на пресс-службу компании, на пивоварне случился программный сбой еще 31 августа, когда была запланирована остановка оборудования. По этой причине в 720 банок было разлито 300 литров питьевой воды.  Так как партия продукции уже попала на полки магазинов, в компании заверили, что предпринимают все усилия для изъятия ее из реализации и недопущения подобного в будущем. Производитель извинился перед потребителями за такой казус. Прочитайте также: «Почему пиво особенно опасно для женского пола? Кроме очевидных причин». |
| В избранное | ||
