| ← Октябрь 2021 → | ||||||
За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
+1 за неделю
8 проверенных домашних средств от насморка
|
8 проверенных домашних средств от насморка 2021-10-18 10:24 Ольга Гелюх Насморк имеет множество причин. Чаще всего он появляется, когда вы начинаете страдать от простуды… Он доставляет много хлопот, особенно когда мешает нормально дышать. Конечно, препараты из аптеки помогут, но, если вы хотите сэкономить деньги или просто любите использовать домашние средства, есть несколько вариантов. Надежный чеснокОбладает надежным антибактериальным эффектом. Его давно называют природным антибиотиком. Его можно употреблять в пищу различными способами, но лучше всего в свежем виде – например, на бутерброде. Чтобы уменьшить запах чеснока, выпейте молока или съешьте немного петрушки. ЛукНе все могут воспользоваться его положительными свойствами, как не все могут переносить его запах. Положите нарезанный лук в кастрюлю и залейте его кипятком, затем вдыхайте пар, выходящий из кастрюли. Соединения, содержащиеся в луке, также помогут вам бороться с насморком.  ИнгаляцииИх можно приготовить с использованием ароматических масел. Лучше всего действуют ароматы мяты и эвкалипта. Эта процедура разгрузит нос и позволит легче дышать. Увлажнители воздухаОни являются отличным средством для очищения носа. Можно использовать специальное оборудование для увлажнения воздуха, налив в него воду с эфирным маслом, или смочить в таком растворе полотенца и положить их на горячие радиаторы. Горячая ваннаОна разогревает все тело, а если вы используете соли для ванн или вышеупомянутые масла, то можете обеспечить себе ингаляцию для очищения носовых проходов. БульонЕсли вы хотите быстро восстановиться, побалуйте себя горячим ароматным бульоном. Но он должен быть не искусственным, а приготовленным по старинным рецептам. Он прекрасно согреет вас и поможет быстрее избавиться от простуды.  ХренНужно купить где-то свежую банку хрена или натереть его самим. Вдыхание его аромата разжижает слизь и облегчает дыхание. ПетрушкаОна не только устраняет запах природного антибиотика, которым является чеснок, но и отличается высоким содержанием витамина С, который помогает бороться с простудой.
7 способов быстро ускорить метаболизм 2021-10-18 10:33 Ольга Гелюх Наверное, каждый из вас хотел бы улучшить свой метаболизм. Благодаря его эффективному функционированию мы можете наслаждаться здоровьем, хорошим самочувствием и красивой фигурой. Если вы хотите узнать о том, как легко поддерживать свой метаболизм в норме, воспользуйтесь простыми приемами, описанными ниже. Регулярно питайтесьСтарайтесь принимать пищу 4-5 раз в день, каждые 3 часа. Таким образом вы не позволите своему организму замедлить метаболизм. Вы будете сжигать калории на регулярной основе. Помните о том, что полноценный завтрак – самый важный прием пищи, а ужин должен быть легкоусвояемым и съеден не позднее чем за 2 часа до сна. Практикуйте физические упражнения систематическиФизические упражнения – лучший способ подстегнуть метаболизм. Если вы решите делать утреннюю гимнастику, ваш организм начнет работать на полную мощность и будет оставаться таким в течение всего дня.  Пейте воду с лимономБлагодаря употреблению стакана воды с лимоном сразу после пробуждения, на голодный желудок, вашему организму не придется бороться с запорами, и у вас не будет проблем с пищеварением. ДиетаЧтобы позаботиться о своем организме, введите в свой рацион питания:
Внедряйте натуральные пищевые добавкиОтдайте предпочтение хрому, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови и уменьшить тягу к сладкому. Кроме того, введите в свой ежедневный рацион магний, который активизирует ферменты, обеспечивающие вас энергией, и кальций, который позаботится о регуляции нервной системы Пейте водуРегулярно увлажняйте свой организм! Взрослый человек должен выпивать от 2 до 3 литров в день. Если вы приспособитесь к этому, ваш метаболизм начнет действовать!  Разнообразьте свой рационВаш ежедневный рацион должен быть разнообразным. Считается, что ежедневно вы должны потреблять около 30% жиров, 20% белков и 50% углеводов. Вы можете быть уверены в том, что ваш метаболизм будет более эффективным!
|
| В избранное | ||
