• 2021-10-14 13:20 Как быстро собраться в поездку и ничего не забыть?
• 2021-10-14 13:35 Диета Кима Протасова для комфортного похудения
• 2021-10-14 13:52 Как и с чем носить маленькое черное платье: советы стилистов
• 2021-10-14 14:02 Хотите похудеть? Медовая диета для вас!
• 2021-10-14 14:14 Домашние шоколадно-мандариновые трюфели
• 2021-10-14 15:32 В России полицейский не смог отговорить пенсионерку от перевода мошенникам 900 тысяч рублей
• 2021-10-14 16:21 В Батуми снесут многоэтажный дом, часть которого обрушилась
• 2021-10-14 16:55 В пустыне Аризоны вылупились трехглазые «креветки-динозавры»
• 2021-10-14 17:42 В Коми сотрудники Минприроды помогли кунице переплыть реку
• 2021-10-14 18:18 72-летний мужчина из Боснии и Герцеговины построил для жены вращающийся дом

Наступил долгожданный отпуск и вы приобрели горящую путевку? Или, может быть, начальник срочно отправляет в командировку? Когда нужно быстро собираться в поездку, очень важно ничего не забыть.

Документы

В первую очередь возьмите паспорт, билеты и все документы для путешествия. Это могут быть: виза, страховка, путевка, водительские права. Не забывайте про кошелек с нужной, на первое время, суммой денег и банковскую карту.

Одежда

Набор вещей будет зависеть от цели поездки. Если это командировка – возьмите пару строгих рубашек, подходящих к ним галстуков и деловой костюм. Женщинам следует взять пару блузок, юбок или брюк.

Для тех, кто едет на отдых набор одежды будет совсем другим. Если это море и жаркие страны – выбирайте легкую одежду: платья, юбки, футболки, майки, шорты. Для похода на пляж стоит взять купальник или плавки. Легкая ветровка пригодится прохладными вечерами, а нарядное платье или костюм – для посещения ресторана.

В зимнее время отдыха отдайте предпочтение теплым вещам. Вам понадобятся свитера, кофты, брюки. Нелишним будет взять перчатки, шапку и шарф. Также не забывайте положить в чемодан нужное количество нижнего белья и носки.

Старайтесь подобрать одежду так, чтобы ее можно было комбинировать – в этом случае вам не придется брать с собой слишком много вещей, чтобы выглядеть стильно.

Обувь

Обувь должна быть удобной. Легкие босоножки и шлепанцы идеально подойдут для поездки на море. В поход и на пешеходные экскурсии берите кроссовки, а теплые непромокаемые сапожки – для зимнего курорта. Обувь на высоком каблуке нужна только в том случае, если на отдыхе предполагается посещение ресторана или театра.

Медикаменты

Обязательно возьмите лекарственные препараты. Обычно это жаропонижающие, антигистаминные, болеутоляющие и средства от расстройства желудка. Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями – не забудьте заранее купить необходимые медикаменты. Также нелишними будут йод, бинт, пластырь и термометр.

Предметы личной гигиены и косметика

Во многих отелях средства личной гигиены, такие как зубная паста, мыло, шампунь — предоставляются бесплатно. Берите зубную щетку, бритву, расческу. Косметические средства по уходу за телом можно купить на месте. Не забудьте взять декоративную косметику, но только в небольшом количестве.

Техника

Для телефонов, видеокамер и ноутбуков не забывайте зарядные устройства и карты памяти.

Читайте также: 5 интересных достопримечательностей Праги.

Ким Протасов – диетолог из Израиля – разработал диету специально для людей, которые уже давно борются с лишними килограммами, но при этом следят за своим здоровьем. Смысл диеты заключается в совладении с гастрономическими желаниями человека, имеющего лишний вес и не ограничении себя от большого количества еды. Эта диета, в отличие от других, призывающих к отказу от пищи, не предписывает ни количество еды, ни определенное время суток, когда можно есть. Вероятно, из-за своей уникальности, диета Протасова получила широкое распространение.

В свой рацион израильский диетолог рекомендует включить молочные продукты 5 %-ной жирности, белок, клетчатку, а также много овощей, которые вы можете варить, есть в сыром виде, делать салаты и даже заправлять их майонезом. Выпивайте много жидкости, окало двух литров воды в день – одно из главных правил. Диета допускает употребление чая и кофе без сахара.

Весь период диеты можно поделить на два этапа. Первые две недели постарайтесь питаться только сырыми овощами, сыром, йогуртами, можете также порадовать себя вареными яйцами и зелеными яблоками. Первое время дается сложно, но если вы справились и целых две недели продержались без мяса и сладостей, то дальше будет проще.

На третьей неделе диеты можете добавить в меню кусочек жареного мяса или рыбы. Сыров и йогуртов в последующее время можете употреблять в меньшем количестве. Пяти недель соблюдения диеты вполне достаточно, чтобы вы почувствовали потерю веса. Но в любом случае – перед началом любой диеты желательно получить врачебную консультацию, чтобы не навредить своему здоровью.

Многие уже убедились на себе, что после курса диеты у них не возникало желания наброситься на еду, от которой вынуждены были отказываться в течение пяти недель, они забыли о существовании «вредных» продуктов, какими считаются жареная картошка, полуфабрикаты и т.д.

Читайте также: Капустная диета: как легко сбросить 10 килограмм.

Считается, что каждая женщина должна иметь в своем, пусть даже очень скромном гардеробе, маленькое черное платье. С тех пор, как Коко Шанель в 1926 году дала дамам возможность быть чертовски привлекательными именно в таком платье, оно не выходит из моды. Напротив – его популярность и актуальность всегда на пике моды.

В чем его популярность? Несмотря на возраст, внешность, габариты, фигуру, статус маленькое черное платье может одеть любая женщина. Комбинируя с разными деталями одежды, аксессуарами, можно оригинально менять свой образ и при этом оставаться модной и очаровательной.

Каким может быть ансамбль, в центре которого – черное маленькое платье? Поверьте, любой, правильно и со вкусом подобранный аксессуар сделает наряд свежим и стильным. Представьте, что черное платье – это холст, на котором нужно нарисовать картину, и что вы на ней нарисуете, и будет результатом вашего искусства.

“Рисуем” украшения

Классический вариант к черному платьицу – нитка жемчуга – длинная или короткая, повторяющая изгибы шеи. Жемчуг не должен быть крупным (вульгарно) и не может быть мелким (затеряется). Другой вариант — яркие бусы из бирюзы, агата, горного хрусталя. Главное правило – чтобы сделать образ элегантным, украшения не должны быть дешевыми

Если подобрать комплект, состоящий из сережек и колье, при этом сделать высокую аккуратную прическу, то это будет беспроигрышным образом на любом мероприятии. Третий вариант – брошь. Изящная с драгоценными или полудрагоценными камнями она сделает образ лаконичным и стильным.

“Рисуем” ноги

Идеальная пара к такому наряду – классические туфли на шпильке, лодочки. Помните, черное платье не смотрится с голыми ногами, поэтому телесные или прозрачные в тон платья колготки или чулки – обязательный элемент. Колготки могут быть плотными и цветными, если вы надели платье на встречу с друзьями в холодное время года.

“Рисуем” сумку и ремень

Если вы отправляетесь в черном платье на торжественное мероприятие или вечеринку, то без клатча не обойтись. Вместительная классическая сумка черная или контрастная по цвету подойдет в том случае, если вы – деловая женщина и идете на совещание, конференцию и т.п. Ремень в тон сумки или аксессуаров может подчеркнуть талию, если вы находитесь в неформальной обстановке. Романтичность и женственность придаст шарф или лента, завязанная на талии или под грудью.

“Рисуем” платок

Платок – это стильный предмет гардероба, который может делать наряд неповторимым и изысканным каждый день. Главное, научиться по-разному завязывать его на шее. “Рисовать” свой образ просто, если у вас есть маленькое черное платье, фантазия и аксессуары.

Читайте также: Как выбрать стильное женское пальто: тренды осень-зима 2021-2022.

Некоторые сомневаются в целесообразности использовании меда как диетического продукта. Однако мед входит в состав многих диет. Ведь он содержит витамины, микроэлементы, биологически активные вещества, способные повышать иммунитет.

Существует два вида меда: полифлерный, который получен из цветов разных растений и монофлерный – собранный из цветов одного растения. Второй вид имеет более светлый оттенок и высокое содержание полезных веществ. В диетах же лучше применять полифлерный, более темный вид меда, который также имеет высокую биологическую ценность, обладает легким желчегонным и мочегонным эффектом. Желчь способствует расщеплению жиров, что, в свою очередь, помогает похудению.

Мед можно разводить в соках, ряженке или кефире. Можно добавлять в кофе или чай, но с одним условием – они не должны быть горячими, а лишь теплыми, поскольку в кипятке мед теряет полезные свойства. Диета с использованием меда длится от 14 до 16 дней и за это время худеющий теряет 2-6 кг в зависимости от особенностей организма. Как правило, тучные люди сбрасывают вес достаточно легко, а те же, у кого вес близок к нормальному, худеют медленнее, но все-таки эта диета дает свой положительный результат.

В рацион, кроме меда, должны также входить кисломолочные нежирные продукты. Можно употреблять отварные овощи с низким содержанием крахмала, ягоды, цитрусовые, кислые соки. Набор разрешенных продуктов достаточно широк – есть из чего комбинировать приемлемое меню.

Нужно соблюдать единственное правило: завтрак, обед и ужин не должны обходиться без одной чайной ложки меда. Овощи вводим в обеденное меню, съедаемый их вес не должен быть больше двухсот граммов. Это же правило применимо и к ягодам. Объем сока, выпитого в сутки, не должен быть больше 0,75 литра. Минеральную воду или чай пейте, сколько хотите. В день организуйте пятиразовое питание.

Читайте также: 6 лучших способов избавиться от голода во время диеты.

Любителям необычных и изысканных десертов рекомендуется приготовить очень вкусные шоколадно-мандариновые трюфели.

Ингредиенты:

• апельсиновая цедра тертая (20 г);
• просеянная пудра сахарная (20 г);
• черный шоколад (160 г);
• свежевыжатый сок мандариновый (50 мл);
• сладкое масло сливочное размягченное (60 г);
• порошковое какао порошок (120 г).

Процесс приготовления:

Отправить в миску тертую цедру и влить цитрусовый сок, затем наломать маленькими кусочками горький шоколад и переложить в ту же посуду, при периодическом помешивании прогревать компоненты на водяной бане несколько минут.

Теперь нужно убрать посуду с водяной бани, добавить в нее сливочное масло, нарезанное мелкими кусочками, насыпать сахарную пудру, тщательно перемешать и накрыть емкость крышкой, затем убрать ее на полтора часа в холодильную камеру.

По прошествии вышеуказанного времени сформировать из охлажденной шоколадно-мандариновой массы небольшие трюфели и со всех сторон обильно обвалять их в порошковом какао.

Переложить шоколадно-мандариновые трюфели в бумажные вкладыши, которые используют для конфет, отправить в холодильник на три часа, затем подавать с морсом или кофе.

Стоит попробовать: Ореховое пралине: рецепт, с которым справятся даже новички.

Женщина настолько поверила злоумышленнику, который говорил с ней по телефону, что не захотела слушать настоящего полицейского.

В городе Салехард (Ямало-Ненецкий автономный округ) пожилой женщине позвонил аферист и, представившись представителем службы безопасности банка, сообщил, что ей необходимо перевести свои сбережения на другой безопасный счет. Когда россиянка пришла в отделение и, разговаривая по телефону, спрашивала номер счета, это заметил реальный сотрудник банка и вызвал полицию.

Как сообщает издание «Комсомольская правда — Ямал», полицейский заверил бабушку, что с ней разговаривает мошенник и порекомендовал завершить разговор. Однако она была настроена недружелюбно и начала прогонять оперативника, угрожая тем, что позвонит в прокуратуру.

В результате россиянка перевела злоумышленнику 900 тыс. руб., а когда через несколько дней поняла, что никто деньги ей не вернет, пошла в полицию и написала заявление. Правоохранительные органы завели уголовное дело по факту мошенничества.

А вы уже читали о том, что мошенники научились воровать деньги с банковских счетов, зная только номер телефона жертвы?

В результате обрушения погибло по меньшей мере 9 человек.

О решении полностью снести здание сегодня сообщило информационное агентство REGNUM, ссылаясь на руководителя финансовой службы мэрии города Эднара Натаридзе. Он отметил, что для этой цели было предоставлено 500 000 лари (примерно $160 000).

Эксперты начали обследовать дома, находящиеся рядом, первичный осмотр показал, что вероятности обрушения нет. Катастрофа произошла в прошлую пятницу прямо в центре города на улице 26 мая.

По словам главы МВД Вахтанга Гомелаури, которые приводит издание ТАСС, здание могло обрушится из-за разрушения несущей стены в результате ремонта, который проводился на первом этаже. Было заведено уголовное дело в связи с нарушением правил безопасности при ведении строительных работ, задержаны собственник квартиры и двое рабочих.

Узнайте также: «В Грузии из-за удара молнии погибло 550 овец».

Сотрудники Университета Центрального Мичигана считают, что цисты или яйца этих членистоногих щитней могли сохранятся в пустыне десятилетиями, ожидая, пока выпадет достаточно осадков, чтобы созреть и вылупиться.

Сотни необычных существ заметили во временном пруде в заповеднике Национальный памятник Вупатки, который расположен в северной части штата. Они появились после обильных дождей, сообщает Live Science.

Такие «креветки-динозавры» могут вырасти до 4 см в длину. Они имеют щитовидный панцирь, напоминающий небольшой шлем, а также 3 глаза, один из которых оснащен фоторецептором, улавливающим свет.

Ученые отмечают, что эти существа могут жить до 3-х месяцев, однако пруд высох всего за 3-4 недели, поэтому неизвестно, сколько щитней успели отложить яйца. Рейнджеры дождутся следующего сезона дождей, чтобы это выяснить.

В конце прошлого месяца писалось: «В пустыне Мохаве начался «апокалипсис» — фестиваль для фанатов Безумного Макса».

Обессиленная молодая куница сама приплыла к лодке с людьми.

В сети появилось видео, на котором показано, как государственные инспекторы Министерства природы во время патрулирования помогли кунице перебраться через реку.

Когда животное подплыло к лодке, люди протянули жердь, на которую оно сразу же забралось. Куница была не против воспользоваться услугой «бесплатного такси», пишет «Комсомольская правда».

Когда приблизились к берегу, куница спрыгнула и доплыла до суши самостоятельно. Инспекторам пришлось немного затормозить, чтобы не задеть ее в воде.

Прочитайте также: «Моржу Уолли, который любит забираться на лодки людей, построили собственный плот».

Он сделал это для того, чтобы его супруге не надоедал вид из окна.

Войин Кусиц, который проживает в городе Сбрац, на севере страны, в течение 6 лет строил дом, который может вращаться, пишет Reuters. В предыдущем доме мужчине приходилось неоднократно делать ремонт, чтобы угодить жене Любице.

В результате Войин решил самостоятельно сделать дом, который может вращаться, чтобы супруга смогла крутить его «как вздумается». Он вдохновлялся примерами изобретателей Николы Теслы и Михаила Пупина.

Готовое здание может сделать оборот на 360° градусов на наибольшей скорости за 22 секунды, а на наименьшей — за 24 часа. За это время вид из окна постоянно меняется, можно увидеть кукурузные поля, вспаханную землю, реки и леса.

Ранее писалось: «В Сочи из-за оползня «сдвинулось» 20 домов вместе с фундаментом».