| ← Октябрь 2021 → | ||||||
За последние 60 дней 152 выпусков (несколько раз в день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
+1 за неделю
5 самых калорийных кухонь мира
|
5 самых калорийных кухонь мира 2021-10-06 13:26 Ольга Гелюх В мире существует большое количество самых разных городов. Одни славятся своими ночными клубами, другие – летними парадами, третьи – достопримечательностями. Но что же делать любителям вкусно покушать? Предлагаем вашему вниманию ТОП 5 стран, в которых самая вкусная, а значит и самая калорийная кухня. На пятом месте – Япония и Китай. Основной пищей здесь является рыба и рис. Сами по себе такие продукты не очень калорийные, но в тех блюдах, которые готовят представители обеих стран, не встречаются только эти продукты: взять хотя бы любимые многими роллы и суши.  На четвертом месте – Италия. Основным Итальянским блюдом, которое прославило ее на весь мир, стала паста. Это спагетти с фаршем и подливой из помидоров, зелени и острого перца. На третьем месте – Египет, Арабские Эмираты, Турция и все другие курортные страны с множеством отелей, где “все включено”. На втором месте – восточная кухня и такие страны как Узбекистан, Казахстан, Таджикистан и др. Преимущество этих стран в том, что большинство их национальных блюд готовятся исключительно из баранины, свинины, конины и говядины. Особенно ценным считается добавленный в блюдо бараний жир. На первом месте оказывается США. Родина гамбургеров, хот догов, чизбургеров и прочего фастфуда – самой калорийной пищи.
Секрет упругих ягодиц: 6 упражнений и полезные советы 2021-10-06 13:37 Ольга Гелюх Подтянутые ягодицы без целлюлита и растяжек – мечта каждой женщины. Нездоровое питание и малоподвижный образ жизни создают вам множество проблем, в этом случае вы не только хуже выглядите, но и хуже себя чувствуете. Для того чтобы вернуть хорошую форму и позаботиться об этих частях вашего тела, стоит ежедневно выполнять ряд упражнений. Форма и упругость ягодиц в первую очередь зависит от ягодичных мышц. Средняя и малая ягодичные мышцы играют меньшую роль, но тоже значимы. Как же следует тренировать ягодичные мышцы? 1. ПриседанияПриседания – это фундаментальное упражнение для формирования ягодичных мышц. Упражнение выполняется очень просто, но вы должны помнить несколько важных вещей: во время приседания старайтесь держать спину прямой, наклоняйтесь вперед как можно меньше, держите вес на пятках. Вы также можете выполнять приседания с весом, что даст лучший конечный результат.  2. Выпады в сторонуЭто упражнение особенно укрепляет внутреннюю сторону бедер и боковые стороны ягодиц. Встаньте в широкую стойку и согните одно колено так, чтобы оно находилось под прямым углом к земле. Наклоните другую часть тела как можно дальше назад. Затем сделайте то же самое с другой ногой. 3. Выпады назадИз всех упражнений на опускание ног это больше всего формирует ягодицы. Оно также важно для повышения гибкости бедер. Встаньте, расставив ноги в стороны, и заведите одну из ног за спину, сгибая ее в колене до прямого угла, другая нога остается впереди. Затем поменяйте ноги местами. 4. Выпады впередЭто упражнение также отлично подходит для формирования икр и бедер. Снова расставьте ноги и поставьте одну из ног перед собой, согнув ее в колене под углом 90 градусов. Другая нога остается прямой сзади. Затем повторите упражнение для другой ноги. 5. Бег и ходьбаЭти упражнения очень хороши для развития мышц не только ягодиц, но и остальных частей тела. Вы можете бегать около 20-30 минут каждый день или раз в два дня. Однако, если вы не тренировались до сих пор, это может оказаться чрезвычайно сложным. По этой причине вы можете начать с простой ходьбы и прогулок или с бега на месте дома.  6. Подъемы ногЛягте на пол боком, сначала налево, затем направо. Вы можете опереться на локоть, а другой рукой поддерживать голову. Затем, держа ногу в верхней точке, сделайте мах вверх или в сторону, желательно настолько сильно, насколько позволит ваше тело. Повторите упражнение 5-10 раз и поменяйте положение на другую сторону.
Исторический памятник XIX века дотла сгорел в Вологде (видео) 2021-10-07 15:00 Татьяна Тущенко Дом принадлежал купцу Илиодору Шахову и был построен в 1892 году. 26 лет назад это деревянное здание стало культурным наследием федерального значения. В ночь с 5 на 6 октября оно сгорело дотла всего за несколько минут, пишет портал vop.ru. Соседнее здание также пострадало из-за сильного огня — повреждены 12 оконных рам и расплавился сайдинг.  В течение некоторого времени местные активисты просили власти о проведении реставрационных работ, однако их усилия не увенчались успехом. Чтобы отремонтировать крышу, пришлось собирать пожертвования. По мнению вологжан, историческое здание могли поджечь специально, чтобы освободить место под застройку. Как сообщает onlinevologda.ru, Следственный комитет заинтересовался случившемся и проводит проверку, выясняя причины инцидента, сумму ущерба, а также устанавливая круг лиц, которые были ответственными за сохранение памятника архитектуры. Прочитайте также о том, как выглядит самый высокий памятник в мире. |
| В избранное | ||
