[Будь-здоров! 2] Может ли велосипед навредить мужскому здоровью
[Будь-здоров! 2] Может ли велосипед навредить мужскому здоровью
приветствует Вас!
6 октября 2021, 14:59
Катание на велосипеде / Unsplash
Езда на велосипеде не представляет серьезной угрозы для мужского
здоровья. Если соблюдать правила безопасности, то велосипед принесет
только пользу.
Источник:
HARVARD HEALTH
view count
Как велосипед может навредить мужчинам
Езда на велосипеде может привести к проблемам с эрекцией. По мнению
ученых, сиденье постоянно давит на область между гениталиями и анусом;
это давление может повредить нервы и временно замедлить кровоток в
промежности и в итоге вызвать эректильную дисфункцию.
Также по теме: Частое мочеиспускание: причины и лечение
В исследовании риск был выше среди мужчин, занимавшихся велоспортом
более 3 часов в неделю. Однако в другом исследовании ученые не
обнаружили четкой связи между ездой на велосипеде и проблемами с эрекцией.
Как уменьшить негативное влияние велосипеда
Если беспокоят возможные риски, ученые предлагают сосредоточиться на
выборе правильного велосипеда. Вот на что стоит обратить внимание:
* Форма седла. В одном исследовании выяснили, что узкие сиденья и
сиденья с V-образной формой носа снижают поступление кислорода к
половому члену. Поэтому лучше выбирать широкое седло с мягкой
подкладкой, которая поглощает ударную нагрузку. Также ученые рекомендуют
выбирать сиденья с длиной носа не более 6 сантиметров;
* Высота руля. Лучше устанавливать его ниже уровня седла. Если
установить руль параллельно сиденью или выше, это увеличивает риск
эректильной дисфункции;
* Тип велосипеда. Если вас беспокоит боль в спине, шее или другие
проблемы, которые мешают регулярно кататься на велосипеде, можно выбрать
для поездок лежащие велосипеды. На нем человек находится в положении
лежа, что не вызывает резкого снижения подачи кислорода к половому
члену, как при езде на обычном велосипеде.
Если после поездок на велосипеде возникает покалывание или онемение в
половом члене, нужно прекратить кататься на неделю или две. Кроме того,
можно делать перерывы во время длительных поездок и надевать
велосипедные шорты с мягкой подкладкой для дополнительной защиты
промежности. Также по возможности нужно сократить езду на велосипеде до
трех часов в неделю.
Езда на велосипеде - это полезный вид физической активности, не бойтесь
кататься. Просто нужно быть аккуратными и придерживаться рекомендаций.
