[Будь-здоров! 2] Самые распространённые мифы о нашем здоровье
приветствует Вас!
29 сентября 2021

Самые распространённые мифы о нашем здоровье
До сих пор думаете, что содрать родинку -- опасно; когда болит поясница --
нужно меньше двигаться, а мультивитамины помогут стать здоровее?
Медицинский журналист приготовила для вас первую порцию удивительных
фактов: прекратите творить глупости, ведь на кону ваше здоровье.
Когда болит поясница, нужно больше двигаться, а не лежать
До конца 1990-х врачам казалось, что рекомендация больше двигаться при
острой боли в пояснице противоречит здравому смыслу. Однако затем
исследователи пришли к удивительным выводам: при этом состоянии
постельный режим как минимум не ускоряет выздоровление. В 2010 году
самый полный анализ существующих научных статей по теме дал такой
результат: если много лежать, когда болит спина, то болеть она будет
несколько больше. Дело в том, что бесконечное нахождение в постели
приводит к ухудшению кровоснабжения и работы мышц, а в подавляющем
большинстве случаев боль в пояснице -- именно мышечная и редко связана с
позвоночником. Речь при этом не о том, что нужно заниматься спортом при
боли в спине -- надо просто поменьше валяться в постели. Но если в
течение 4--6 недель боль не проходит, врач может рекомендовать больше
внимания уделять спорту.
Самые распространённые мифы о нашем здоровье. Часть I. Изображение номер 1

Головную боль можно профилактировать
При частых головных болях серьёзная опасность заключается в том, что
обезболивающие препараты в больших количествах могут привести к
абузусной головной боли, спровоцированной лекарствами. Поэтому грамотные
врачи в таких случаях, а также когда обычные обезболивающие не очень
помогают, рекомендуют принимать другие препараты -- для профилактики.
Это, например, можно делать при всех самых популярных видах головных
болей: головной боли напряжения (ГБН), мигрени, кластерной головной
боли. При ГБН (боль с обеих сторон, не очень сильная, появляется обычно
ближе к вечеру) применяются трициклические антидепрессанты, в частности
амитриптилин. Что касается мигрени (сильная боль с одной стороны,
сопровождается тошнотой, непереносимостью света и др.), то свою
эффективность в профилактике доказали бета-блокаторы (метопролол,
пропранолол), антидепрессанты (амитриптилин, венлафаксин) и
противоэпилептические средства (вальпроат, топирамат). Альтернативой
могут служить блокаторы кальциевых каналов (верапамил). Эти препараты
обычно применяются в малых дозах. При тяжёлых кластерных головных болях
(очень сильная боль обычно в области виска или глаза со слезотечением)
для профилактики используется препарат верапамил. В более простых
случаях назначаются глюкокортикоиды.
ОРЗ не лечат ни антибиотики, ни витамин C
Есть два факта относительно острых респираторных заболеваний (ОРЗ), с
которыми трудно смириться:
1. Если вы не хотите заболеть, то всё, что вы можете сделать, это мыть
руки, не тереть нос, губы и глаза в общественных местах и вести здоровый
образ жизни, чтобы поддерживать свой иммунитет в норме.
Иммуномодуляторы, например, не применяются в странах с развитой
медициной, потому что не имеют доказанной эффективности. Витамин C ни в
каких дозах также не может предотвратить развитие ОРЗ. Это было доказано
во множестве исследований.
2. Если вы простудились, вы не найдёте ни одного лекарства, фрукта или
травы, которые бы ускорили ваше выздоровление. В подавляющем большинстве
случаев обычная простуда вызывается вирусами. Противовирусных препаратов
с доказанной эффективностью, которые бы помогали бороться с банальным
ОРЗ, не существует (всё, что продаётся у нас, в развитых странах
отсутствует). Поэтому антибиотики, которые уничтожают бактерии,
принимать чаще всего не просто бессмысленно, а скорее вредно. Эти
препараты, как и любые другие, имеют побочные эффекты (например
провоцируют диарею), приём антибиотиков без назначения врача приводит к
формированию устойчивых к этим препаратам бактерий, которые могут
вызвать не поддающуюся лечению инфекцию. Использование антибиотиков при
ОРЗ не особенно полезно в предотвращении такого осложнения, как
бактериальная инфекция. Витамин C также никак вам не поможет, если у вас
не было кратковременных очень сильных физических нагрузок и если вы его
не принимали регулярно до того, как заболели (тогда длительность
болезни, вероятно, несколько сокращается).
Единственное, что вы можете сделать, простудившись, это не усугублять
своё состояние: не ходить на работу, больше пить воды, поддерживать
нормальную влажность воздуха в квартире. Убирать симптомы тоже лучше
аккуратнее и в строго определённых случаях -- не мешайте организму
бороться с инфекцией.
Самые распространённые мифы о нашем здоровье. Часть I. Изображение номер 2

Мультивитамины не помогут стать здоровее
Если вы читаете этот материал, то скорее всего живёте не за чертой
бедности, не страдаете алкоголизмом в последней стадии и можете
позволить себе разнообразное питание. Вполне вероятно, что оно не очень
сбалансированное, однако основные необходимые витамины вы получаете.
Если вы хотите подстраховаться и принимать мультивитамины, то на самом
деле вряд ли вам это что-то даст. Откровенный гиповитаминоз -- большая
редкость, а подтянуть иммунитет, снизить риск развития рака или улучшить
состояние кожи с помощью мультивитаминов невозможно. По крайней мере так
говорят исследования. Более того, у курильщиков, принимающих витамин A,
повышается риск развития рака лёгкого, а у мужчин, употребляющих витамин
E в виде добавки, чаще бывает рак предстательной железы. Дополнительный
приём определённых витаминов и микроэлементов нужен только планирующим
беременность, при беременности, во время кормления грудью, младенцам,
женщинам в постменопаузе и тем, кто живёт в северных широтах (зимой им
лучше принимать витамин D).
Загар не полезен для здоровья ни при каких условиях
Любой загар (на солнце или в солярии) серьёзно повышает риск развития
рака кожи, так как ультрафиолетовое излучение повреждает ДНК клеток
кожи. Именно поэтому в Великобритании, Франции, Германии, Шотландии,
Бразилии, некоторых австралийских и американских штатах, а также
канадских провинциях солярии либо вообще запрещены, либо их разрешено
посещать только лицам старше 18 лет.
Что бы ни говорили производители соляриев и владельцы студий загара,
ультрафиолетовое излучение не является безопасным даже в контролируемых
дозах и признано канцерогеном. Загар, вопреки распространённому мнению,
не защищает от солнечных ожогов (ожоги тоже являются фактором риска
развития рака кожи) -- его SPF (sun protection factor, фактор защиты от
солнца) составляет не больше 4. Загар, помимо прочего, способствует
раннему старению кожи, может стать причиной воспаления глаз (кератита и
конъюнктивита), катаракты и меланомы глаза. Фототерапия с использованием
ультрафиолетовых лучей может быть полезна только при некоторых кожных
заболеваниях и должна проводиться на специальном оборудовании под
контролем врача.
Если во время пасмурной зимы у вас обнаружили дефицит витамина D,
который синтезируется в коже благодаря воздействию солнца, гораздо
безопаснее не идти в солярий, а принимать витамин D, купленный в аптеке.
Самые распространённые мифы о нашем здоровье. Часть I. Изображение номер 3

Взрослым тоже нужны прививки
Удивительно, но даже те люди, которые в курсе, что прививки -- крайне
полезны и спасли нас от множества заболеваний, не знают, что
вакцинироваться нужно в течение всей жизни. Одна прививка, которую
делали в детстве, уже перестала работать, другую, когда мы были
маленькими, ещё не изобрели, третья нужна только пожилым, так как они
находятся в группе риска, четвёртая необходима, если едешь в Бразилию, и
т. д. -- причин много. Если не брать в расчёт специфику работы и наличие
болезней (у врачей, ветеринаров, спелеологов, людей с иммунодефицитами,
удалённой селезёнкой и других -- свой календарь), то живущим в России
взрослым обычно рекомендуется делать прививки от следующих заболеваний:
Корь, краснуха, свинка (паротит) -- 1--2 прививки. Гепатиты A и B -- 2 и 3
прививки соответственно (в России не очень благополучная ситуация с
этими заболеваниями, а заразиться можно и в маникюрном салоне, и у
стоматолога). Столбняк и дифтерия -- одна прививка каждые 10 лет. Грипп --
одна прививка ежегодно в октябре--ноябре. Вирус папилломы человека (ВПЧ)
-- 3 прививки до 26 лет (желательно не жившим половой жизнью). Ветряная
оспа -- 2 прививки (если не болели). Полиомиелит -- одна прививка каждые
5--10 лет. Клещевой энцефалит -- 3 прививки для тех, кто живёт или будет
находиться какое-то время в эндемичном районе (начинать лучше в марте),
затем по одной прививке каждые 3--5 лет. После 60--65 лет нужно привиться
от пневмококковой инфекции и опоясывающего лишая.
Официальный список рекомендованных прививок несколько другой, однако он
составлялся с учётом финансовых возможностей государства. В любом случае
предварительно нужно посетить терапевта со всеми своими медицинскими
картами. Врач посмотрит, какие прививки вам делали в детстве, узнает о
ваших противопоказаниях и сопутствующих заболеваниях и наметит план
действий.
При подготовке к беременности как минимум за месяц нужно привиться от
краснухи и ветрянки (если не болели), во время беременности необходимо
привиться от гриппа, столбняка, гепатита A, гепатита B и, возможно,
некоторых других заболеваний.
Продукты красного цвета вызывают аллергию не чаще, чем все остальные
Есть такое мнение, что ребёнку, предрасположенному к аллергии, нельзя
давать красные продукты -- мол, они спровоцируют аллергическую реакцию.
Мировая практика говорит о другом. Например в США к самым популярным
аллергенам относят молоко, яйца, рыбу, ракообразных, орехи (арахис,
миндаль, грецкий орех, пекан и др.), пшеницу, сою. Эти продукты отвечают
за 90 процентов аллергических реакций на еду. То есть если и выделять
какой-то особенно <<аллергенный>> цвет, то это либо белый, либо
коричневый. Врачи также подтверждают, что избегание продуктов красного
цвета бессмысленно: по словам Георгия Дрынова, заведующего отделением
аллергологии и иммунологии поликлиники No 1 Управления делами президента,
<<красные яблоки не более аллергенны, чем зелёные>>.
Самые распространённые мифы о нашем здоровье. Часть I. Изображение номер 4

Содрать родинку -- это не опасно
Почему-то считается, что если случайно повредишь родинку, то шансы на её
перерождение в злокачественное новообразование взлетают до небес. Это не
так. На данный момент загар считается куда большей опасностью. А вот
связать повреждение родинки с раком кожи не удаётся. Вернее, есть лишь
данные, что сильный ожог или серьёзное хроническое воспаление кожи может
способствовать возникновению рака кожи в редких случаях. Но иногда
бывает так, что человек сдирает асимметричную разноцветную родинку с
неровными краями диаметром больше 6 мм, идёт к врачу, и доктор
обнаруживает, что это рак. При этом повреждение родинки никак не связано
с диагнозом: в данном случае идти к дерматоонкологу нужно было давно --
признаки злокачественного новообразования были налицо.
Ушные палочки вредны
Самые распространённые мифы о нашем здоровье. Часть II. Изображение номер 1

Знаете, как правильно использовать ватные палочки? Ими нужно протирать
ушную раковину. Но никак не наружный слуховой проход. Сколько бы ушной
серы вы ни вычищали, это не приносит вам пользы -- скорее наоборот.
Во-первых, с помощью ватной палочки вы активно заталкиваете серу внутрь,
способствуя образованию пробки. Во-вторых, сера располагается в слуховом
проходе не просто так -- она защищает более глубокие структуры от
бактерий и других неприятностей, которые приходят извне. Поэтому
интенсивная чистка лишает ухо защиты. В-третьих, когда вы пользуетесь
ватной палочкой, всегда есть риск, что вы повредите барабанную
перепонку, а это грозит потерей слуха.
Но как чистить уши? Сера постепенно выходит из уха сама, и нужно
вычищать её только из той области, до которой достаёт палец. Так что,
как рекомендуют в Колумбийском университете (США), <<постарайтесь устоять
перед позывом заняться ушной спелеологией>>.
Иммунитет нельзя поднять с помощью специальных препаратов
Самые распространённые мифы о нашем здоровье. Часть II. Изображение номер 2

В работе иммунной системы и защите организма человека от вторжений
бактерий, вирусов и прочих созданий участвуют самые разные клетки:
макрофаги, T-хелперы, T-киллеры, нейтрофилы, дендритные клетки, B-клетки
и др. Их работа предельно взаимосвязана: тронешь одно звено --
отреагируют все. Причём непонятно, как именно -- устройство иммунной
системы до конца не изучено. Поэтому вмешиваться в её работу -- дело
очень опасное. Чрезмерно активная иммунная система может стать причиной
аутоиммунного заболевания (волчанки, рассеянного склероза, ревматоидного
артрита) -- она будет атаковать клетки своего же организма.
На Западе такие лекарственные препараты, как иммуностимуляторы, просто
отсутствуют, так как ни один из них не доказал свою эффективность и
безопасность. Продаются лишь БАДы вроде настойки эхинацеи, да и те
грамотный врач не назначит, так как исследования показали, что они не
работают. Правда, есть ещё интерфероны, но их применяют только при
тяжёлых заболеваниях и с большой осторожностью. То, что продаётся в
России, изучено недостаточно хорошо, и заявления, которые делают в
рекламе таких средств, явно не имеют под собой никаких оснований.
Но что делать, если не хочется болеть и нужно укрепить иммунитет? Если
вы не заражены ВИЧ, если вам не проводили недавно химиотерапию, скорее
всего у вас нет серьёзных нарушений работы иммунной системы, которые бы
требовали лекарств. Очень редко у людей встречается врождённый
иммунодефицит. Это целая группа генетических заболеваний, которые можно
заподозрить по 12 критериям. В остальных случаях, если хочется пореже
болеть, нужно просто-напросто вести здоровый образ жизни. Конечно, для
многих хорошо было бы курить, спать по четыре часа в день, питаться
фастфудом, не заниматься спортом и иметь нормальный иммунитет благодаря
чудо-таблеткам, но, к сожалению, пока мир устроен иначе. Хотя ставить
эксперименты на себе, употребляя иммуностимуляторы из аптеки, запретить
всё же никто не может.
Глутамат натрия -- не вредная пищевая добавка
Самые распространённые мифы о нашем здоровье. Часть II. Изображение номер 3

Глутамат есть в каждом помидоре, куске сыра и грудном молоке. С едой, не
содержащей специально добавленный глутамат, мы потребляем в среднем 13
граммов этого вещества в день. И только 0,55 грамма поступают в организм
человека из продуктов, куда глутамат был добавлен при приготовлении. Это
вещество не усиливает любой вкус, а имеет свой собственный -- <<умами>>.
Так же, как соль -- солёный вкус, а сахар -- сладкий. Если добавить
<<усилитель вкуса>> глутамат в торт, то торт не станет слаще, он станет
просто несъедобным. На фоне всего этого очень странно, что вокруг
глутамата натрия возникла некоторая истерика. Говорят, например, что
глутамат бывает хороший натуральный и вредный искусственный. Эти
разговоры ведутся людьми, которые не вполне знакомы с химией. Вне
зависимости от способа получения вещества его молекула всегда одна. Если
бы её состав был другим, то это уже было бы другое вещество с другими
свойствами. На данный момент Управление по контролю за продуктами
питания и лекарствами США признало глутамат натрия безопасным. Все
сообщения о заболеваниях и симптомах после его употребления тщательно
проверялись. Было установлено только, что, возможно, есть некоторый
негативный эффект, если съесть в несколько раз больше глутамата натрия,
чем мы обычно потребляем.
Эффективных способов борьбы с целлюлитом нет
Самые распространённые мифы о нашем здоровье. Часть II. Изображение номер 4

Начнём с того, что целлюлит -- это не заболевание, а косметическая
проблема: накопление и неправильное распределение жиров под кожей.
Вероятно, развитию такого состояния способствуют наследственность,
рацион, гормональные нарушения и обезвоживание. На данный момент не
существует препаратов или методов, которые бы гарантированно избавляли
от целлюлита. Хотя, безусловно, в косметических салонах и
недобросовестных клиниках говорят о другом. Вы можете похудеть, жить в
спортзале, отдать сотни тысяч рублей массажистам, скупить все возможные
антицеллюлитные кремы и биодобавки, но нет никаких гарантий, что это
поможет. Такой радикальный метод, как липосакция, врачи не рекомендуют:
он вообще может ухудшить внешний вид.
Что же делать? Специалисты американской Mayo Clinic предлагают похудеть,
оговариваясь, правда, что само по себе это вряд ли сильно поможет.
Однако так целлюлит станет менее заметным. Некоторые надежды возлагались
на крем с ретинолом, однако ничем особенно хорошим исследование его
свойств не закончилось.
Сейчас наиболее перспективными методами выглядят лазерная и
ультразвуковая терапия. Однако их эффективность ещё нужно окончательно
подтвердить в более крупных испытаниях.
Так как положение неутешительное, врачи рекомендуют женщинам, у которых
нет целлюлита, не провоцировать это состояние: есть много фруктов,
овощей и клетчатки, побольше пить, заниматься спортом, поддерживать
нормальный вес и не курить.
Храп -- это опасно
Самые распространённые мифы о нашем здоровье. Часть II. Изображение номер 5

Храп, особенно сильный, редко когда не стоит внимания врача. В самых
безобидных ситуациях он приводит к кратковременным пробуждениям самого
человека и порой бессонным ночам того, кто спит с ним в одной комнате.
Дефицит сна чреват массой проблем со здоровьем, но совершенно точно это
приведёт к тому, что человек будет сонным и раздражительным в течение
дня. Сам по себе храп также повышает риск атеросклероза сонной артерии.
В более тяжёлых случаях храп сопровождается обструктивным апноэ сна. Это
состояние, при котором дыхательные пути на некоторое время полностью
закрываются и человек не дышит. Если за ночь случается несколько таких
эпизодов, то человек недополучает кислород, что прямо ведёт к
повышенному риску развития гипертонии и серьёзных сердечно-сосудистых
заболеваний.
Поэтому если вы храпите и особенно если вы подозреваете, что у вас
обструктивное апноэ сна, обратитесь к врачу (лучше сомнологу) -- он
расскажет, какие есть варианты лечения в вашем случае. Иногда для
улучшения состояния достаточно похудеть, не пить алкоголь за четыре часа
до сна или не принимать снотворные препараты.
Не всякую температуру нужно сбивать
Самые распространённые мифы о нашем здоровье. Часть II. Изображение номер 6

Когда на фоне ОРЗ у вас или вашего ребёнка повышается температура, это
нормальный признак того, что организм борется с вирусами или бактериями.
То есть сбивать температуру сразу же, как её обнаружили, это, возможно,
не лучшая тактика -- так вы отодвинете выздоровление. Но всё-таки в
некоторых случаях жаропонижающие препараты лучше принять:
1. когда температура тела выше 39 DGC (если же вашему ребёнку меньше трёх
месяцев и ректальная температура выше 38 DGC, нужно срочно обратиться к
врачу);
2. если человек плохо переносит повышенную температуру;
3. если есть заболевания нервной системы, которые вместе с повышенной
температурой могут вызывать судороги.
При этом добиваться 36,6 DGC не стоит, так как жар всё же нам помогает.
В любом случае -- сбиваете вы или не сбиваете температуру -- нужно пить
больше жидкости, чтобы не было обезвоживания и организму проще было
защищаться. Также очень важен отдых и комфортная температура окружающей
среды (чтобы человек мог отдавать тепло; детей лучше не кутать). Чего не
стоит делать, так это насильно есть.
ГМ-продукты не более вредны для здоровья, чем обычные
Самые распространённые мифы о нашем здоровье. Часть II. Изображение номер 7

67 процентов россиян думают, что генномодифицированные продукты вызывают
рак, 60 процентов считают, что ГМО приводят к бесплодию. Самое
удивительное, что у этих идей нет абсолютно никаких научных оснований,
скорее наоборот. ГМ-продукты -- это овощи или, например, злаки, у которых
заменили определённые гены так, чтобы возник хороший признак: продукт
был более устойчив к холоду, содержал больше витаминов и т.д. Новые
сорта ГМО обязательно тестируют, чтобы выяснить, не стали ли они, к
примеру, более аллергенными.
Интересно, что при обычной селекции генетический материал также меняется
-- но, например, с помощью радиации. То есть если после облучения помидор
стал обладать нужным качеством, никто не может гарантировать, что он не
стал носителем и других, нежелательный мутаций. На это его никто не
проверяет.
То, что генетически модифицированные продукты не более опасны для
человека, чем обычные, было доказано во множестве работ. И на сайтах
приличных изданий в последнее время уже стали появляться статьи не о
том, почему ГМ-продукты безопасны, а о том, почему люди не верят, что
ГМ-продукты безопасны, хотя это доказано.
Провести детоксикацию организма невозможно
Самые распространённые мифы о нашем здоровье. Часть II. Изображение номер 8

Детоксикация подразумевает чистку печени, кишечника, сосудов или в целом
организма от вредных веществ -- шлаков. С позиции доказательной медицины
про детоксикацию нужно знать две вещи:
1. неясно, от каких именно веществ собираются избавлять с помощью соков,
голодания, пластырей и др.;
2. непонятно, почему сок капусты может очищать организм лучше, чем,
например, печень, которая для того и создана, чтобы мы не отравились.
На самом деле только в очень редких случаях организму может
потребоваться помощь, но он вам об этом точно даст знать,
продемонстрировав признаки тяжёлого отравления или печёночной
недостаточности.
Источник
Мне нравится

[Будь-здоров! 2] Полезны ли замороженные ягоды и овощи так же, как и свежие?
приветствует Вас!
29 сентября 2021
Остался совсем маленький кусочек лета, и самые предусмотрительные уже
начали заготавливать всякие сезонные вкусности и полезности на зиму.
Увы, традиционное варенье вызывает много вопросов из-за большого
количества сахара и длительной варки.
Альтернатива -- замораживать овощи и ягоды. К счастью, этот способ
хранения довольно детально изучен. Вот что известно на данный момент.
Сохраняются ли активные вещества при заморозке ягод?
Короткий ответ -- да.
Например, аскорбиновая кислота (AA -- ascorbic acid), один из самых
нестойких витаминов, лучше сохраняется в замороженных продуктах, чем при
комнатной температуре. А если нужно нагреть продукты -- желательно
ограничиться невысокими температурами (до 70 градусов Цельсия включительно).
Учёных заинтересовало и то, насколько хорошо сохраняются полезные
компоненты ягод при длительном хранении в замороженном виде. Исследовали
витамин С, полифенолы и антиоксиданты в голубике, малине и ежевике,
замороженных промышленным методом и хранившихся при -18.
Через 4 месяца после заморозки содержание исследуемых нутриентов и цвет
ягод не поменялись (в наших условиях это конец осени-начало зимы). Через
6 месяцев максимальные потери составили 23% полезных веществ.
Через 10 месяцев (то есть, к следующему лету) содержание полифенолов
уменьшилось на 28-47%. Антоцианины сохранились на 80-91%, аскорбинка на
62-76%. Больше всего антиоксидантов сохранилось в голубике (77%), меньше
всего -- в малине (63%).
То есть, даже к следующему лету ваши замороженные ягоды будут на 2/3 так
же хороши, как свежие.
Почему не варенье?
Во-первых, сахар. А варенье минимум на 50% -- чистый сахар. Плюс
фруктоза из ягод или фруктов -- и 10, максимум 12 чайных ложек (без
горки!) варенья полностью покрывают дневную потребность в быстрых углеводах.
Учитывая неизбежное поступление их из еды -- варенье придётся ограничить
парой чайных ложек в день.
С другой стороны, варенье -- это длительная, очень длительная варка
несчастных ягод. Такая длительная, что компоненты на вид ещё как ягоды,
а по составу -- сироп. Так, при прогревании в течение 90 минут до 70
градусов Цельсия в гранатовом соке разрушилось 69% витамина С и 90%
полифенолов. А варенье мы кипятим.
В среднем при обычной варке теряется 16% витамина С. Витамины A, D, E,
H, B2, B3, B12 более стабильны, но часть из них может разрушаться на
свету. Здесь вы можете найти данные о стабильности нутриентов и их
разрушении под воздействием разных способов обработки.
Ещё один плюсик в копилку замороженных фруктов -- они отличный источник
макро- и микроэлементов. 100 граммов замороженных фруктов могут
обеспечить от 0.2 до 2.8% дневной потребности взрослого (31-50 лет) в
макроэлементах и от 2.5 до 100% -- в микроэлементах.
Также замороженные ягоды могут быть безопаснее свежих -- например,
количество метициллинрезистентных стафилококков (болезнетворные
бактерии, устойчивые к большинству антибиотиков) снижается в процессе
заморозки и последующего хранения.
А как же овощи?
Овощи -- так же, как и ягоды. Они хорошо сохраняют нутриенты при хранении
в замороженном виде.
При исследовании промышленно замороженных стручковой фасоли, спаржи и
цуккини оказалось, что заморозка в течение 2 месяцев никак не повлияла
на содержание витаминов и антиоксидантов. Оценивалось содержание
хлорофилла, аскорбиновой кислоты, полифенолов и лютеина (желтый пигмент
группы каротиноидов, антиоксидант, участвует в обеспечении остроты зрения).
Более того, предварительно бланшированные овощи, особенно стручковая
фасоль и цуккини, содержали даже больше биодоступных веществ, чем сырые.
Анализ содержания витаминов C, E, B2 и каротина в кукурузе, моркови,
брокколи, шпинате, стручковой фасоли, горохе, клубнике и голубике
показал, что по сравнению со свежими продуктами:
* витамин С содержался в таком же или большем количестве
* в замороженной брокколи витамина В2 оказалось больше, чем в свежей; в
горохе -- меньше. В остальных овощах и ягодах витамина было столько же.
* витамина Е было столько же, сколько в свежих, за исключением трёх образцов
* каротин сохранился в полном объёме в шпинате и стручковой фасоли, в
меньшем количестве по сравнению со свежими -- в горохе и моркови, и
полностью разложился в голубике, клубнике и кукурузе.
При анализе публикаций, сделанных до 2019 года, о длительном (более 6
месяцев) хранении овощей при температуре ниже -18 градусов, авторы
приходят к выводу, что этот способ хранения может быть рекомендован как
удобный и эффективный. Несмотря на частичную потерю пищевой ценности --
большая часть полезных веществ в овощах сохраняется.
Как подготовить ягоды и овощи к заморозке?
В научных публикациях для определения сохранности витаминов и
антиоксидантов использовались продукты, замороженные промышленным
методом -- индивидуальной быстрой заморозкой.
При этом мелкие ягоды раскладываются слоем в одну штуку на специальной
решетке, после чего их помещают в морозилки и дополнительно обдувают
холодным воздухом. Таким образом ягоды полностью замерзают за несколько
минут и не успевают потерять витамины. Более крупные плоды или овощи
предварительно измельчают.
Дома добиться такой быстрой заморозки невозможно, но можно максимально
её ускорить в имеющихся условиях -- замораживать продукты маленькими
партиями, разложив их тонким слоем и измельчив крупные.
Также улучшить сохранность витаминов и антиоксидантов помогает
бланширование овощей и ягод с плотной кожицей перед заморозкой (раз,
два, три).
Для этого нужно проварить их 2-5 минут (чем крупнее и плотнее продукт,
тем дольше), после чего остудить в воде со льдом. Можно обрабатывать их
паром -- тогда бланширование займёт от 4 до 8 минут. Остужать нужно
примерно столько же времени, сколько заняло бланширование.
Шпинат и зелень можно просто обдать кипятком и остудить в холодной воде.
Итого: бабушки выходят на новый уровень
Наши внуки будут уезжать от нас не с банками солений, а с пакетами
замороженных овощей и ягод:)
Заморозка -- отличная альтернатива традиционным способам хранения. Даже
через 6-10 месяцев от момента заморозки в ягодах сохраняется порядка 2/3
витаминов, антиоксидантов и прочих полезностей.
Фрукты, ягоды и овощи хранятся одинаково хорошо. Для максимальной
сохранности витаминов продукты желательно замораживать тонким слоем и
небольшими партиями, а овощи -- предварительно бланшировать.
А ещё замораживать -- это просто. Никакой мороки с сиропом, банками,
кипячения по несколько часов. Помыли, обсушили, разложили -- готово. А
зимой у вас красивые клубнички и малинки на завтрак.
Аня Чернышева.

[Будь-здоров! 2] Как очистить кишечник с помощью активированного угля
приветствует Вас!
20 сентября 2021

Очищение кишечника активированным углем -- это проверенный и действенный
метод детокса.
Современный мир не испытывает дефицита в факторах, загрязняющих организм
шлаками и токсинами, вызывая кучу болезней (в том числе смертельных) и
ускоряя процесс старения.
Плохая экология, пища, напичканная химикатами, постоянный стресс --
список можно продолжать и дальше.
Естественно, такую проблему игнорировать невозможно и человечество
принялось изобретать различные способы чистки.

Часть из них крайне агрессивны и однобоки. Да, они помогают, но и
забирают кое-что взамен, причем почти всегда неравноценно.
Но есть и другие эффективные способы, основанные на лояльных по
отношению к организму продуктах и методах. Активированный уголь -- один
из них.

История и свойства активированного угля
В древнеиндийских трактатах описано твёрдое, но крохкое вещество чёрного
цвета, с помощью которого очищали воду.
По свидетельствам археологов, в Древнем Египте уголь использовался в
медицинских целях, преимущественно для лечения дисфункций и заболеваний
пищеварения.
Римляне применяли его для очистки воды и излюбленного ими виноградного
напитка.
Качество продуктов, прошедших угольную дезинфекцию, ценилось во всём
мире (особенно в местах, где его не добывали или не умели использовать),
что обеспечивало существенные вливания в императорскую казну.
В России уголь также использовали для очистки вод преимущественно
природных минеральных источников.
Получали уголь из берёзы и бука, которые сжигали в специальных печах с
ограниченным доступом кислорода.
Активированный уголь -- один из самых доступных и действенных адсорбентов

Активированный уголь -- один из самых доступных и действенных адсорбентов
Активированный уголь -- это чёрный порошок, имеющий пористую структуру,
без вкуса и запаха.
Именно наличие большого количества пор обуславливает адсорбционные свойства.
Адсорбенты -- это вещества, которые в силу своего физического строения и
отчасти химического состава способны удерживать на своей поверхности
токсины как в твёрдом, так и в газообразном состоянии.
Из основных полезных свойств этого препарата следует выделить:
1. Нерастворимость в воде
2. Невосприимчивость к метаболическим процессам
3. Лояльность по отношению к слизистой оболочке пищеварительного тракта
4. Выраженные антитоксические свойства
Активированный уголь применяется не только в медицине. Его широко
используют на самых разных отраслевых производствах, используя как
дешёвый и эффективный фильтр натурального происхождения.
Но всемирную славу уголь приобрёл в ходе Первой мировой войны
конфликтующие стороны начали применять химическое оружие и газовые
атаки, страшные по своим разрушительным действиям.
Появилась необходимость в обеспечении защиты солдат, так как потери
живой силы были просто колоссальные.
Так родился противогаз с фильтрующим элементом из активированного угля,
который спас сотни тысяч жизней.

Активированный уголь является самым доступным средством домашней чистки
организма
Простота в производстве и дешевизна относительно других способов
детоксикации сделали это вещество частью общемировой медицинской культуры.
В фармакологии начал появляться прессованный препарат как в чистом виде,
так и с разными примесями.
В качестве добавок чаще всего встречается белая глина и натриевая соль.
Совет: приобретайте именно <<белый>> активированный уголь, если есть такая
возможность. Он эффективнее в два раза и распадается в желудке намного
быстрее.
Очищение кишечника активированным углём
От правильной работы кишечника зависит много: общее самочувствие,
функционирование внутренних органов, работоспособность, психологический
настрой, в конце концов.
Ежедневно кишечник проделывает колоссальную работу, в которой
задействованы сложные химические процессы.
Выбирая между обычным и белым углем, отдайте предпочтение второму

fullsize
Выбирая между обычным и белым углем, отдайте предпочтение второму
Со временем он загрязняется шлаками и токсинами.
Даже если вы ведете здоровый образ жизни, влияние внешних факторов, не
зависящих от нас, никто не отменял.
В первую очередь своё коварное дело совершает плачевная экологическая
ситуация: мы дышим загрязнённым воздухом, токсичные элементы которого
оседают не только в лёгких, но и в кишечнике.
blank

Чистка кишечника активированным углем уменьшит отрицательное влияние
окружающей среды на организм
Народная и традиционная медицина предлагают множество способов борьбы с
зашлакованностью, среди которых можно выделить:
1. Медикаментозное
2. Применение натуральных продуктов питания
3. Проведение процедур с использованием медицинских приспособлений
Очищение кишечника активированным углём относится в равной степени и к
медикаментозному способу, и к натуральным продуктам.
Такая универсальность эффективна, удобна и экономична.
Для качественной чистки не нужно готовить специальные растворы и
настойки, уголь дешев и прост в обращении.
Самый распространённый и доступный метод -- это употребление
прессованного или порошкового активированного угля и соблюдение щадящей
диеты.
Выбирая такой способ очистки, стоит придерживаться щадящей диеты

Выбирая такой способ очистки, стоит придерживаться щадящей диеты
Количество необходимого вещества рассчитывается исходя из массы
пациента. На 10 кг веса необходима 1 таблетка.
То есть если вы весите 62 кг, то вам понадобится 6 таблеток, если 67 кг
-- 7 таблеток. Крайне простая и доступная формула.
Касательно диеты: следует исключить жареное, сладкое, мучное. О
спиртосодержащих напитках нечего и говорить.
Вообще диета при чистке кишечника углём носит скорее характер
подстраховки, нежели обязательного составного элемента лечения.
Дело в том, что он не вступает в реакцию с продуктами питания, однако
тяжёлая пища может снизить эффективность адсорбирующих свойств.
Это средство бессмысленно употреблять одновременно с другими
лекарственными препаратами, хотя многие это делают.
Дополнительного эффекта от комбинирования не будет -- уголь просто
выведет действующие компоненты других таблеток из организма, наряду со
шлаками и токсинами.
Также препарат эффективен при пищевых, химических отравлениях и при
передозировках лекарственными препаратами.

Активированный уголь находится в демократичной ценовой категории
Его действие достаточно универсально и может оказать существенную помощь
даже в случаях тяжёлой интоксикации.
Исключение составляют такие химические вещества, как:
1. Цианиды
2. Щёлочи
3. Сильные и агрессивные кислоты
4. Тяжёлые металлы
С ними активированный уголь не справляется, хотя современная
фармацевтика совершенствует препарат, создавая смеси на угольной основе,
успешно справляющиеся с тяжёлыми металлами, но стоят они дорого.
Чистка кишечника активированным углём получает тысячи восторженных
отзывов, а её эффективность подтверждена клиническими испытаниями -- так
почему бы не попробовать и вам?
Чистка кишечника активированным углем

fullsize
Перед процедурой нужно внимательно изучить все плюсы и минусы чистки
организма
Меры предосторожности и недостатки активированного угля
В силу особенных, крайне лояльных по отношению к человеку, свойств,
обширного списка противопоказаний к употреблению препарата нет.
Однако о том, как правильно принимать активированный уголь для чистки
кишечника, всё же стоит знать.
Но мы начнём с противопоказаний:
1. Средство нельзя употреблять при язвенных поражениях
желудочно-кишечного тракта.
2. Также приём препарата запрещён при кровотечениях ЖКТ.
3. Гиперчувствительность может стать причиной развития аллергии на фоне
приёма угля.
4. Не стоит комбинировать активированный уголь с системным приёмом
антиоксидантов по типу метионина, то есть таких, которые оказывают
действие после всасывания.
5. Также не рекомендуется превышать дозировку или слишком затягивать
курс очистки. Тогда можно дождаться обратного эффекта и отравиться
токсинами, выделяющимися при переизбытке угля в организме.
Кроме того, у этого препарата есть кое-что схожее с антибиотиками: он
выводит не только вредоносные вещества, но и полезные.
Наверное, это и есть его главный недостаток.
Активированный уголь может замедлить перистальтику кишечника, что
чревато запорами. Впрочем, не сильными и справится с ними будет просто.
При чистке организма активированным углем следует употреблять много жидкости

При чистке организма активированным углем следует употреблять много жидкости
Для уверенности в эффективности процедуры и подстраховки от побочных
эффектов, придерживайтесь правил:
1. Не затягивайте курс детоксикации. Средняя продолжительность
очистительного периода -- 2 недели, однако допускается приём препарата до
30 дней. Всё, что свыше этой цифры, -- чревато последствиями.
2. Не превышайте единоразовую дозу препарата.
3. Пейте как можно больше минеральной, но не газированной воды.
4. После завершения курса детоксикации, пропейте витаминный комплекс,
введите в свой рацион больше кисломолочных продуктов.
Очищение кишечника углём доступно каждому.
Это простой способ, с помощью которого можно начать заботу о здоровье,
если вы не привыкли к длительным, беспощадным диетам или строгому,
регулярному приёму лекарственных препаратов на химической основе.

[Будь-здоров! 2] <<Полезные советы>>, 12 натуральных средств для молодости кожи
приветствует Вас!
28 сентября 2021
Натуральные средства для лица все больше входят в моду. Множество людей
отказываются от привычных продуктов красоты с химическими формулами в
пользу того, что использовали для молодости, свежести и гладкости лица
наши бабушки.
В этом посте подобраны эффективные натуральные ингредиенты, которые при
регулярном применении действуют лучше фотошопа. Они действительно
заметно омолаживают кожу лица.
Помидор
Маска из кружочков помидора способна творить чудеса с уставшей, тусклой
и потерявшей тонус кожей.
Используем 20 минут раз в неделю для мягкой, молодой, увлажненной кожи.
При воспалениях на коже протираем ее ежедневно томатным соком. Для
улучшения тонуса делаем маску из мякоти томата и оливкового масла.
Картофель
Настоящий источник молодости кожи. Избавляет от мелких морщинок,
подтягивает и делает цвет кожи ровным.
Используем в виде ежедневных компрессов из сока или масок из кашицы
сырой картофелины, наложенных на лицо на 15 минут. Для упругости кожи и
четкого овала лица к кашице можно добавлять лимонный сок.
Лимон
Лимон -- прекрасное средство для отбеливания, избавления от пигментных
пятен, последствий прыщей. Делает тон кожи ровным, а цвет лица -- здоровым.
Сок используем как тоник, ежедневно протирая им лицо.
Алоэ вера
blank
Сок или кашица из мясистой части листьев при регулярном применении
делает кожу сияющей. Алоэ убирает с лица последствия акне, уменьшает
рубцы, даже подходит для лечения ожогов.
Ежедневно протираем кожу как лосьоном, а кашицу используем в виде
еженедельной 10-минутной маски.
Огурец
blank
Маска из огурца -- действенное средство против акне. Идеально
поддерживает тонус и молодость кожи.
Режем огурец кружками и кладем на лицо не менее чем на 15 минут.
Используем несколько раз в неделю.
Пищевая сода
Она регенерирует, очищает, стимулирует процесс работы клеток кожи.
Правда, лучше не использовать ее в чистом виде.
Смесь соды и оливкового масла в равных пропорциях раз в неделю
используем в качестве очищающего скраба. Маска из 1 ч. л. соды и 1 ч. л.
кефира, нанесенная на лицо на 10 минут, подтягивает и омолаживает кожу.
Мед
Одно из лучших увлажняющих средств. За счет содержания минеральных и
других веществ мед омолаживает, ускоряет рост клеток и обновление кожи.
При регулярном применении мед убирает достаточно глубокие морщинки.
Стоит помнить, что мед противопоказан аллергикам.
В чистом виде наносим на кожу лица и шеи и смываем теплой водой через 20
минут. В качестве омолаживающей маски используем в равных пропорциях мед
и корицу.
Кокосовое масло
Нерафинированное масло питает, увлажняет, подтягивает кожу, снимает
шелушение и делает ее более шелковистой. Это экспресс-средство сразу
дает результат и придает коже более свежий и молодой вид.
Тонким слоем наносим на лицо, через 5 минут снимаем остатки масла салфеткой.
Оливковое масло
Одно из действенных средств в борьбе за молодость кожи. Не вызывает
аллергии. Буквально капля масла может применяться в качестве различных
бьюти-средств. Разглаживает морщинки, увлажняет кожу и делает ее
бархатистой.
Очищаем лицо несколькими каплями масла утром и вечером вместо тоника.
Небольшое количество масла наносим под глаза вместо крема для избавления
от <<гусиных лапок>>. Добавляется в любые маски для лица или в крем,
наносимый на кожу ежедневно.
Витамин Е
blank
Обычные аптечные капсулы с витамином можно не только использовать
внутрь, но и применять их для улучшения внешнего вида. Способствует
регенерации кожи, улучшает ее внешний вид, подтягивает овал лица и
уменьшает количество морщинок.
Добавляем небольшое количество в любые маски для лица. Соединяем с
привычным кремом. Увлажняем кожу губ.
Масло шиповника
Чудодейственный эликсир молодости. При регулярном применении можно
убрать мелкие морщины, гусиные лапки под глазами и признаки возрастных
изменений.
Ежедневно протираем каплей масла лицо в качестве тоника. Добавляем
несколько капель масла в привычные коже крем или маску.
Сахар
Прекрасное натуральное скрабирующее средство. Нежно очищает и питает.
Удаляет все мертвые клетки, делая кожу мягкой, гладкой и блестящей.
Небольшим количеством сахарного песка еженедельно скрабим влажную кожу лица.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 коварных продуктов, которые могут стать причиной рака
приветствует Вас!
28 сентября 2021

Онкологические заболевания - это бич 21 века. Страшное слово <<рак>>,
которое уже мало у кого вызывает ассоциации с морским существом, всё
больше приобретает нарицательное значение. Ни для кого не секрет, что
питание играет не последнюю роль в появлении этого недуга и если
питаться пищей содержащей одни лишь канцерогены, транс-жиры и прочие
вредные для организма вещества, то можно попасть в зону риска этого
страшного недуга.
Чтобы обезопасить себя и своих близких, исключите из своего рациона эти
10 небезопасных продуктов.
Белая мука высшего сорта
продукты вызывающие рак, какие продукты провоцируют рак

Белая мука высшего сорта производится путем переработки и химического
отбеливания с помощью газообразного хлора, включенного EPA (Агентства по
охране окружающей среды) в список потенциально опасных веществ.
Переработанная мука не только лишена всех питательных свойств, но и
имеет высокий гликемический индекс, что приводит к увеличению сахара в
крови и повышает риск развития раковых клеток.
Попкорн
продукты вызывающие рак, какие продукты провоцируют рак

Все мы любим полакомиться попкорном за просмотром интересного фильма или
любимого сериала. Тем более что приготовить его в микроволновке проще
простого. К сожалению, аппетитный попкорн содержит в своем составе
перфтороктановую кислоту (PFOA) -- вещество, которое EPA считает
канцерогеном. Исследования показали, что перфтороктановая кислота
провоцирует женское бесплодие, болезни печени, почек и мочевого пузыря,
а также увеличивает риск развития рака поджелудочной железы и рака яичек.
Сахарозаменители
продукты вызывающие рак, какие продукты провоцируют рак

Диабетики и люди, перманентно сидящие на диетах, уже давно заменили
сахар в своем рационе на искусственные сахарозаменители.
Но исследования показывают, что их использование, напротив, может
спровоцировать повышение уровня сахара в крови, а сладкая среда, как
известно, идеальный плацдарм для онкологических заболеваний, в
частности, рака головного мозга.
Алкоголь
продукты вызывающие рак, какие продукты провоцируют рак

Многие не видят ничего плохого в том, чтобы пропустить после работы
бокал-другой пива, а то и чего-нибудь покрепче. Однако алкоголь -- одна
из самых распространенных причин появления многих проблем со здоровьем,
включая диабет, ожирение и некоторые виды рака. Алкоголь считается
второй по значимости причиной онкологических заболеваний после курения,
провоцируя развитие рака гортани, пищевода, печени, толстой и прямой
кишки, молочной железы.
Рафинированный сахар
продукты вызывающие рак, какие продукты провоцируют рак

Рафинированный сахар быстро понижает уровень инсулина и питает раковые
клетки. Особенно опасен кукурузный сироп, содержащий немалое количество
фруктозы. Он быстро "находит контакт" с раковыми клетками и способствует
их интенсивному росту. Так что лучше сократить в своем рационе
количество тортов и пирожных, содержащих большое количество
рафинированного сахара.
Картофельные чипсы
продукты вызывающие рак, какие продукты провоцируют рак

Картофельные чипсы -- очень соблазнительный вариант для перекуса, но
негативные последствия для здоровья сильно перевешивают краткосрочное
удовольствие. В чипсах содержится высокое количество жира и калорий, что
неминуемо ведет к увеличению веса. Добавьте сюда высокое содержание
транс-жиров, консервантов, искусственных ароматизаторов, натрия -- и
получите "полный пакет" для развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Соления, копчености и маринады
продукты вызывающие рак, какие продукты провоцируют рак

Прежде чем наколоть на вилку кусочек аппетитного салями или
соблазнительный хрустящий огурчик, задумайтесь, стоит ли минутное
удовольствие проблем со здоровьем? Большинство этих продуктов,
произведенных промышленным путем, содержат нитраты, которые во время
переваривания повышают риск развития рака желудка и толстой кишки.
Генно-модифицированные продукты
продукты вызывающие рак, какие продукты провоцируют рак

Хотя доморощенные эксперты с телевизионных экранов пытаются убедить нас,
что в ГМО нет ничего опасного, исследования говорят об обратном. Ученые
из института Роветт (Шотландия) обнаружили, что у подопытных крыс,
которых в течение 10 дней кормили продуктами с ГМО, значительно
увеличилось число предраковых клеток и сильно снизился иммунитет. Так
что лучше избегать подобных продуктов в своем рационе.
Гидрогенизированные масла
продукты вызывающие рак, какие продукты провоцируют рак

При переработке растительных масел используется множество консервантов,
которые ведут к возникновению множества заболеваний, включая рак.
Поэтому по возможности постарайтесь отказаться от гидрогенизированных
масел, заменив их полезными натуральными, о которых мы недавно
продукты вызывающие рак, какие продукты провоцируют рак

Такие продукты, которые производители подают нам под видом диетических,
на самом деле не имеют ничего общего со здоровым питанием. Чтобы
улучшить их вкус, который из-за обезжиривания становится пресным, в них
добавляют искусственные подсластители, красители, натрий. Поэтому вместо
мнимой пользы обезжиренные майонезы, кетчупы, творожки и йогурты могут
стать причиной многих заболеваний, включая рак.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 8 скрытых возможностей детского шампуня, который сгодится не только для мытья волос
приветствует Вас!
28 сентября 2021

Детский шампунь люди приобретают, чтобы мыть своих маленьких проказников.
Эти средства хорошо пахнут, они не раздражают кожу, выпускаются
специально для детей. Но кроме мытья волос их можно использовать в
других целях.
Вы удивитесь, прочитав, сколько всего умеет делать обычный детский
шампунь. Воистину универсальное средство.

1. Одежда села, катастрофа

Шампунь поможет, если одежда села.
Иногда одежда после неудачной стирки садится. Порой это просто
катастрофа, ведь вещь долго выбирали и с удовольствием носили. К
счастью, очень легко вернуть размер севшему свитеру или кофте, которая
стала на размер меньше, используя детский шампунь. Надо наполнить
большую емкости теплой водой и добавить в нее несколько капель шампуня.
После этого поместить туда одежду, которая стала слишком маленькой и
дать жидкости впитаться в нее.
Достаточно подержать вещь в растворе примерно пятнадцать минут. Зачем
надо аккуратно вынуть ее из воды и постараться тщательно, но аккуратно
отжать. После этого нужно поместить предмет одежды на махровое
полотенце, разложенное на полу и подождать, пока вся вода окончательно
впитается. Осталось только повесить одежду на сушилку и дождаться, пока
она высохнет. И нет причин для плохого настроения!
2. Почистить кисти для макияжа

Детский шампунь незаменим при чистке кистей для макияжа.
При правильном хранении и регулярной чистке кисти для макияжа могут
прослужить долгие годы. Обычно женщины используют их ежедневно, поэтому
правильный уход имеет огромное значение. Почистить кисти для нанесения
пудры, румян, масок и теней можно при помощи детского шампуня.
Такие средства делаются особенно мягкими, поскольку используются для
мытья нежных волос малышей. Волоски хороших кисточек для макияжа тоже
очень тонкие и легко портятся. Чтобы этого не произошло, можно
воспользоваться мягким моющим средством, к которому и относится детский
шампунь. Нужно наполнить небольшую миску теплой водой, добавить туда
несколько капель шампуня. После этого поместить в емкость щетки и
тщательно промыть их. Потом сполоснуть и дать высохнуть. Все, можно
пользоваться, не боясь занести инфекцию в глаза и на кожу лица. Чистить
щеточки рекомендуется как можно чаще.
3. Ох уж эта молния

Заевшая молния может испортить настроение.
Очень часто молнии на одежде заедают. Это вызывает раздражение, иногда
люди в порыве гнева пытаются застегнуть молнию до конца и
просто-напросто ломают ее. В результате можно либо выбросить куртку или
брюки, либо потратить деньги на покупку новой молнии и услуги портного
для ее вшивания.
Не меньше отрицательных эмоций приносят ржавые гайки и болты, которые
невозможно разъединить. Обычный детский шампунь поможет и тут. Нужно
нанести несколько капель на проблемные места и растереть. Молния снова
будет застегиваться и расстегиваться как по маслу, а упрямые гайки и
болты будут освобождены. Просто и со вкусом. Вернее, с запахом детского
шампуня.
4. Обувь сияет

Кожаная обувь будет чистой и блестящей.
Детский шампунь содержит масла, которые питают детскую кожу и нежно
ухаживают за ней. Поэтому его можно смело использовать для чистки
кожаной обуви. Надо нанести несколько капелек средства на
хлопчатобумажную салфетку, как следует почистить обувь и отполировать
ее. Грязь исчезнет, кожаные сапоги, туфли или ботинки будут выглядеть
изумительно, а запах станет просто волшебным. Жвачка, яблоко, ягоды,
мороженое - тут есть из чего выбрать. Ноги будут рады такой чистой и
вкусно пахнущей обуви.
5. Полировать металл - легко

Отчистить дверную ручку можно с помощью шампуня.
Если нужно почистить какие-то детали из металла, можно также
воспользоваться детским шампунем. Обычный пищевой разрыхлитель надо
смешать с несколькими каплями детского шампуня и аккуратно протереть
металлическую поверхность этой смесью. Она засияет как новая. Теперь нет
проблем с тусклыми пуговицами, пряжками ремней, ручками мебели и прочими
металлическими (даже хромированными) элементами. Можно почистить ручки
холодильника и микроволновки, газовой плиты. Дверные ручки тоже не
откажутся от такой процедуры. Никакого химического запаха, вредных
испарений, а также недорого.
6. Белая рубашка с пятном - без паники

Пятно на белой рубашке не должно расстраивать.
Очень часто на белой одежде появляются некрасивые желтые пятна. Они
могут возникать под мышками от использования дезодорантов, на воротничке
от соприкосновения с шеей и так далее. Не стоит беспокоиться, есть
способ сделать рубашку белоснежной. Надо взять детский шампунь и втереть
в загрязненные участки ткани. После этого положить вещь в таз с водой
примерно на пятнадцать минут. Когда время истечет, рубашку нужно просто
постирать. Пятна исчезнут, словно по волшебству. Надо сказать, что если
пятно застарелое, то шампунь может не до конца удалить его. Потому
использовать этот метод стоит сразу после возникновения загрязнений.
7. Сверкающий автомобиль

Шампунь пригодится и для мытья автомобиля.
Детский шампунь отлично подходит для удаления жира и грязи с вашего
автомобиля. Если у вас нет специального средства для мытья железного
коня, используйте обычный шампунь для детей. Количество может быть
больше, чем используется при мытье волос. Используя шампунь, можно не
беспокоиться о покрытии автомобиля, загрязнения будут удалены мягко. В
составе не бывает активных ингредиентов, потому машина в полной
безопасности! Можно почистить и обивку внутри, и даже сиденья. При
использовании ароматизированного шампуня в салоне автомобиля будет
приятно пахнуть.
8. Грязная расческа - это ужасно

Расческу можно замочить в воде с шампунем или нанести его зубной щеткой,
а потом смыть.
На расческах или щетках для волос очень часто скапливается грязь. Это и
волосы, и остатки средств для укладки, и обычная пыль. Пользоваться
такой расчёской противно и очень негигиенично, ведь грязь - это всегда
рассадник бактерий. Очистить аксессуары для волос можно с помощью
детского шампуня. Надо наполнить стакан теплой водой, добавить немного
шампуня и положить в емкость загрязненную расческу или щетку. Пусть они
там помокнут примерно пятнадцать минут, затем их нужно как следует
промыть под краном и насухо вытереть полотенцем. Вот и всё, можно снова
причесываться с удовольствием и без риска для здоровья. Повторять такую
процедуру стоит не реже одного раза в неделю.
Источник
Мне нравится

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. закольцовка и непрогляд и как их применяют
приветствует Вас!
Что это такое оморочка, 27 сентября 2021

В магии самое главное -- не переходить тонкую грань и понимать, какие
магические действия несут благо, а какие обращаются во зло.
Мир за гранью непознанного полон тайн и загадок, он притягателен и
прекрасен для многих. Но вместе с тем жесток и опасен для тех, кто
стремится овладеть навыками, не имея знаний.

1. Оморочка. Это магическое действие направлено на подавление чужой
воли. В большинстве случаев его применяют для убеждения человека и
манипуляции его поступками. Жертва становится уступчивой, внушаемой и
делает то, что нужно практику, против своей воли. Практики активно
используют оморочку перед важной встречей, когда нужно что-то подписать,
выиграть дело в суде, сдать экзамен, устроиться на работу.
Для проведения ритуала требуется фото человека, волю которого
собираетесь подавить. Либо можно прочесть заговор в спину этого человека
или визуализировать его образ в голове. Сосредоточьтесь на том, что
хотите получить от жертвы, и проговорите (7 раз и только шепотом): <<Не
иду, на звере еду, от тебя (имя жертвы) нужное мне призываю: (кратко
изложите, что хотите от этого человека). Как сказано, так и сделано.
Ключ-замок>>.Действие оморочки начинается незамедлительно при первой
личной встрече.
2. Закольцовка. Говоря на современный лад, закольцовка -- своеобразная
программа, которая заставляет человека бесконечно ходить по замкнутому
кругу. Это сильная порча, которая накладывается на человека при помощи
подселенца. Такой обряд не так-то просто снять. В практической магии его
применяют для нейтрализации злых людей, возвращая направленную порчу
обратно к отправителю. Вбейте в дверной косяк небольшой гвоздь,
сопровождая действие заговором: <<Врага гвоздем приманиваю, кто меня
обидит, того знать не желаю. Если ко мне явишься, от своего же зла
восвояси отправишься>>. Человек, который намерен нанести вам вред, увидит
или почувствует невидимую защиту и не станет с вами связываться.
Ночные Кошмары. Как побеждать во сне?

3. Непрогляд. Существует много различных защитных обрядов, при помощи
которых можно <<замылить>> глаза недоброжелателю. Один из таких обрядов
предполагает наведение непрогляда. Это создание определенной иллюзии.
Жертва морока воспринимает реальность искаженно. Такой ритуал часто
практикуется, чтобы скрыть правду, спрятать уязвимые места, сделать себя
невидимым от посторонних и завистливых глаз. Многие маги советуют в
первую очередь ставить непрогляд на себя. Это нужно, чтобы сохранить
свою личность, свои тайны и свои мотивы от интересующихся.
Обряд прост. Закройтесь в комнате, поставьте перед собой свечу и
зеркало, посмотрите в свои глаза и шепотом прочтите: <<За тремя печатями
скрываюсь, ухожу в тень, в тишине прячусь, чтобы не птица, ни зверь, ни
враг не смотрели, не видели, не знали>>. Зеркало завешивается темной
тканью. Его оставляют в таком виде на трое суток.