[Будь-здоров! 2] Женщина создала новый контрацептив для мужчин - ванночку для яичек
приветствует Вас!
18 октября 2021, 14:31
/ dezeen.com
Немецкая выпускница дизайна Ребекка Вайс получила премию Джеймса Дайсона
за мужское контрацептивное средство под названием Coso, которое
использует ультразвуковые волны для временной остановки выработки спермы.
Источник:
Dezeen
view count
Как действует новый прибор
Чтобы воспользоваться Coso, его нужно зарядить через USB-кабель. Потом -
наполнить ванну водой до контрольной линии и нажать кнопку нагрева.
Когда температура достигнет необходимой отметки - опустить тестикулы в
Coso и держать там несколько минут, пока программа не уведомит об
окончании сеанса.

Ультразвуковые волны временно останавливают регенерацию спермы,
эффективность контрацепции начинается через две недели после первого
применения.
Эффект обратимый, и фертильность, как ожидается, вернется не позже чем
через 6 месяцев после последнего применения.
Почему возникла идея
Девушка начала разработку мужского контрацептива после того, как у нее
обнаружили предрак шейки матки, что означало, что она больше не может
принимать противозачаточные таблетки.
Чоловiчий контрацептив

Мужской контрацептив / Фото: dezeen.com
Когда она и ее партнер искали альтернативные методы и обнаружили, что
нет никаких вариантов, ориентированных на мужчин, кроме презерватива или
постоянной вазэктомии, она начала изучать эту тему в рамках своей
магистерской работы по промышленному дизайну в техническом университете
в Мюнхене.
Вайс получила за свое изобретение национальную премию Дайсона - почти
3,7 тысячи долларов и надеется выиграть международный турнир с призом 55
тысяч. Ванночка Coso еще не прошла клинических испытаний. Ее
эффективность подтвердили только исследования, проведенные Ребеккой.
Ранее мы сообщали, что с 1 января 2022 года, Франция сделает бесплатным
доступ к противозачаточным средствам для женщин в возрасте до 25 лет.
Так хотят поддержать женщин, которым не хватает денег.

[Будь-здоров! 2] 8 продуктов, употребление которых онкологи советуют ограничить
приветствует Вас!
16 октября 2021

8 продуктов, употребление которых онкологи советуют ограничить
Каждый день появляются все новые данные о том, что тот или иной продукт
может вызывать рак, но вскоре информация оказывается опровергнута.
Онкологи делятся достоверными фактами о том, какую пищу все же стоит
исключить из своего рациона, чтобы не повышать риск развития болезни.
Онкологи

Переработанное мясо
Продукты из переработанного мяса такие же опасные, как и курение или
асбест, если речь идет о вероятности развития рака. Онкологи не
рекомендуют есть колбасу, бекон, сосиски или ветчину, потому что эти
продукты повышают вероятность возникновения опухоли в кишечнике. Съедая
всего пятьдесят граммов переработанного мяса в день, а это два кусочка
ветчины, вы можете повысить риск рака кишечника на восемнадцать
процентов. Проблема не только в самом мясе, но и в способах его
приготовления - в копчении, использовании соли, консервантов. Нитриты
соли объединяются с определенными аминокислотами в мясе и вызывают
опасность для организма. Именно потому и стоит отказаться от копченых
продуктов. Помните, что копченая рыба не такая вредная, как копченое
мясо. Ее можно включать в свой рацион чуть чаще и не опасаться
возникновения раковой опухоли.
Рацион

Попкорн для приготовления в микроволновке
В попкорне для приготовления в микроволновке много искусственного масла,
пары из которого содержат токсические вещества, способные вызывать рак
легких. Кроме вредного диацетила, содержащегося в масле, в попкорне, а
именно в упаковке, в которой нужно его готовить, есть перфтороктановая
кислота, которая отличается канцерогенным эффектом. Откажитесь от
данного продукта, чтобы не ставить свое здоровье под угрозу. Куда лучше
готовить попкорн на сковородке и добавлять масло или другие ингредиенты
самостоятельно.
Продукт

Лосось с фермы
Лосось, выращенный на ферме, доступнее по цене, чем дикая рыба, тем не
менее в фермерском продукте много канцерогенных веществ. К примеру, в
фермерском лососе в шестнадцать раз больше полихлорированного бифенила,
чем в диком, и в четыре раза больше, чем в говядине, опаснее он и многих
морепродуктов. Выбирайте качественную рыбу и запекайте ее с полезным для
сердца оливковым маслом. В лососе много полезных жирных кислот омега-3,
употребление этой рыбы даже помогает контролировать массу тела. Просто
не забывайте о том, что рыба всегда должна быть дикой - тогда вам ничего
не угрожает.
Продукт

Обугленное мясо
Чрезмерно высокая температура, используемая в процессе обжарки, вызывает
образование канцерогенных веществ в мясе. Некоторые специалисты
рекомендуют вообще не есть мясо, основывая рацион на растительном белке
и рыбе, потому что даже в непереработанном виде этот продукт опасен. Тем
не менее в небольших количествах мясо все же допустимо - главное не
обжаривать его на гриле до образования темных полос, чтобы
минимизировать количество опасных веществ. В таком случае опасность для
вашего организма не будет настолько серьезной.
Онкологи

Искусственные подсластители
От искусственных подсластителей онкологи рекомендуют полностью
отказаться, потому что они являются потенциальным источником риска
возникновения рака. Будьте внимательны при выборе альтернативы сахару -
вы можете использовать стевию, подсластитель растительного
происхождения, но не химические заменители. Последние являются
потенциально токсичными, для детального изучения их вреда требуется
дополнительное время. Неизвестно, что будет установлено о них в течение
ближайших десяти лет, тем не менее лучше позаботиться о себе уже сейчас
и не использовать подобные вещества.
Рацион

Избыточное количество алкоголя
Врачи рекомендуют вообще воздерживаться от употребления алкоголя, потому
что связь между спиртным и риском возникновения рака достаточно сильная.
Алкоголь вызывает рак мозга, пищевода, печени, груди, кишечника.
Многочисленные исследования показали связь между употреблением спиртного
и опасностью развития многих других разновидностей опухолей. Если вы не
планируете полностью исключить спиртное из своей жизни, постарайтесь
просто сократить его количество. Это позволит вам несколько снизить
опасность. К тому же учитывайте, что именно пьете. Красное вино может
быть даже полезным, а вот сладкие алкогольные коктейли совершенно
неуместны в рационе.
Продукт

Трансжиры
Трансжиры формируются на производстве, когда жидкое масло преобразуют в
твердый жир. Эти вещества продлевают срок годности и обеспечивают
продукту стабильный вкус. Трансжиры присутствуют в самых разнообразных
продуктах, включая маргарин, крекеры, сухие завтраки, конфеты, выпечку,
печенье, зерновые батончики, чипсы, салатные заправки и многие другие
продукты. Постарайтесь отказаться от такой пищи и никогда не употреблять
трансжиры. Эти вещества напрямую связаны со стремительно растущим
количеством людей, страдающих от ожирения. Во многих странах постепенно
начинают запрещать использование трансжиров при производстве, тем не
менее они все еще встречаются в самых разных продуктах, так что
внимательно читайте этикетки.
Продукт

Бейглы
Подобная выпечка может быть достаточно вкусной, тем не менее она
является источником углеводов, вызывающих стремительное повышение сахара
в крови. Употребление продуктов с высоким гликемическим индексом может
потенциально становиться причиной повышенного риска развития рака
легких. К данным продуктам относятся белый пшеничный хлеб, бейглы,
кукурузные хлопья и воздушный рис. Выбирайте продукты с низким
гликемическим индексом, такие как коричневый рис, цельнозерновой хлеб и
овсяные хлопья.
Источник
Мне нравится

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Список трав с мощным антивирусным эффектом
приветствует Вас!
18 октября 2021

Воспаление - это уникальная реакция организма на любой неблагоприятный
фактор или внешний раздражитель. Действие воспалительного процесса
направлено на уничтожение повреждающей причины и восстановление
нормальной работы организма.
blank

Факторы, которые вызывают воспалительную реакцию, могут быть как
внутренними, так и внешними - иметь вирусное, бактериальное
происхождение или вызываться продуктами их жизнедеятельности. Поэтому,
все лечебные процедуры начинаются с диагностики, когда точно
устанавливается болезнетворный возбудитель и назначается борьба с
патогеном, который вызвал это нарушение. Диагностическими исследованиями
и назначением терапии, должны заниматься только медицинские специалисты,
потому что многие заболевания обладают настолько схожими симптомами, что
отличить их можно только по косвенным признакам или по некоторым
анализам, а лечение будет совершенно разным. В помощь медикаментозной
терапии, в составе комплексного лечения, часто врачи назначают
фитопрепараты.
Фитолечение, в составе других оздоровительных процедур, таких как
диетическое питание, ЛФК, физиотерапевтические мероприятия, значительно
ускорит выздоровление и восстановит организм после болезни.
Борьба с вирусными заболеваниями
Вирусные возбудители являются самыми распространенными причинами
сезонных воспалительных заболеваний. Проявляться они могут по-разному,
наиболее часто - повышением температуры, болями различной интенсивности
и локализации, отечностью, кожными высыпаниями, слабостью и так далее, в
зависимости от возбудителя. Снизить воспалительный процесс помогут
лекарственные травы.
Аир обыкновенный
Корни этого растения эффективно применяют при лечении гриппозных
проявлений, заболеваний верхних и нижних дыхательных путей,
пищеварительного тракта, опорно-двигательного аппарата. В состав
растения входят эфирные масла, которые содержат фитонциды - элементы,
которые подавляют деятельность болезнетворных микроорганизмов. Кроме
этого, в аире имеются дубильные и крахмалистые вещества, витамин С и
различные смолы. Корни растения часто добавляют в лечебные сборы, их
используют в качестве отваров, настоев, присыпок.

Мелисса лекарственная
Эта трава обладает высоким антисептическим, спазмолитическим и
спастическим эффектом. Поэтому, постоянно используется при
воспалительных процессах дыхательных путей и заболеваниях органов
пищеварения. Эфирные масла мелиссы обладают атиоксидантными и
противовоспалительными свойствами, обеспечивают бактериостатический и
противовирусный эффект. Мелисса содержит дубящие вещества, горечи, соли
минералов и редкие кислоты, которые оказывают мощное оздоровительное
воздействие.
Душица обыкновенная
Эта трава также известна как специя Орегано. Ее назначают в комплексной
терапии при заболеваниях пищеварительного тракта, воспалительных
процессах в полости рта, нижних дыхательных путей, гинекологических
нарушениях. Этот многолетник содержит огромное количество эфиров - до
1,2% и флавоноидов, что способствует активной выработке лейкоцитов,
защищающих от болезнетворных патогенов, активизирует иммунитет. Кроме
этого, в Орегано содержится аскорбиновая кислота, калий и кальций,
необходимые организму.
Листья эвкалипта
В составе этого растения входит цинеол - натуральное антисептическое
вещество, которое обладает мощным противовирусным воздействием. Настои и
отвары листьев эвкалипта применяют как противовоспалительное,
болеутоляющее и иммуномодулирующее средство. Его успешно используют для
лечения стоматита, отитов, вирусных инфекций, заболеваний кишечной,
мочеполовой и пищеварительной системы.
Противовоспалительные растения
Траволечение оказывает серьезный эффект в лечение воспалительных
заболеваний. Природные компоненты снижают воспалительные процессы,
улучшают регенерацию клеток, снимают спазмы и болевые ощущения,
оказывают положительное воздействие на общее самочувствие. При лечение
следует знать, что растительные компоненты воздействуют мягко,
постепенно. Они обладают накопительным эффектом, который продолжится и
будет действовать еще в течение довольно долгого времени.
Шалфей лекарственный
Трава оказывает серьезный противовоспалительный и противомикробный
эффект. В ее составе имеется большое количество алкалоидов, флавоноидов,
дубильных веществ. Шалфей богат полезными микроэлементами и кислотами.
Природные вещества листьев шалфея имеют вяжущие, фитонцидные,
дезинфицирующие свойства. Поэтому, отвары и настои часто применяют как
примочки, полоскания и ингаляции при различных проявлениях заболеваний.

Ромашка аптечная или лекарственная
В отличие от садового, лекарственные виды растения имеют универсальное
воздействие на весь организм. Его широко применяют при заболеваниях
органов дыхания, пищеварения, мочеполовой и нервной системы. Можно
сказать, что ромашку рекомендуется назначать при любом заболевании. Это
объясняется тем, что в ромашке основным биологически активным веществом
является азулен. Он способствует улучшению защитных функций лейкоцитов,
ускорению восстановительных процессов, дает успокоительный эффект. А
большое количество флавоноидов обеспечивает противомикробное
воздействие. В лечение могут использоваться любые части растения, как
настои для питья или ингаляций, отвары для полосканий, ванночек для
наружного применения или клизм.
Тимьян или чабрец (чебрец)
Это растение является источником уникального эфирного масла, богатого
тимолом, карвакролом и борнеолом. Оно оказывает мощный эффект при
воспалениях любого происхождения. Чаще всего, его назначают при сильном
кашле, респираторных заболеваниях, бронхитах, артритах. Флавоноиды,
которые содержатся в чабреце, помогают откашливанию, смягчают
воспаление, уменьшают боли. Компоненты тимьяна стимулируют иммунные
процессы, улучшают клеточный метаболизм.
Эхинацея пурпурная
Это растение имеет огромное количество самых красивых названий, таких
как цветок прерий или вечернее солнце, и такое же количество полезных
свойств. Оно обладает самым мощным иммудомодулирующим воздействием на
все клетки и ткани нашего организма. Эхинацея стимулирует защитные силы
организма, увеличивает выработку лейкоцитов и повышает их активность.
Его прием оказывает мощное профилактическое воздействие на организм,
повышает его сопротивляемость болезнетворным бактериям и вирусам.
Фенольные соединения и дубильные вещества, которые содержатся в
растении, оказывают антимикробное, жаропонижающее и обезболивающее
действие. Гликопротеины, сапонины, биометаллы и витамины - оказывают
противовирусный и иммуностимулирующий эффект. Эхинацею могут назначать
при заболеваниях как для перорального употребления, так и в виде
ванночек, примочек и присыпок.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Питание, сон и ванна: раскрыт секрет японских долгожителей
приветствует Вас!
18 октября 2021

Рассказываем, как продлить жизнь на примере японцев.
Согласно данным министерства здравоохранения, труда и соцобеспечения
Японии, число долгожителей впервые в 2021 году превысило 80 тысяч.
Исходя из статистики, в стране насчитывалось 80 450 граждан, возраст
которых 100 лет и старше. К слову, это на 916 человек больше, чем в
прошлом году.
Раскрыт секрет японских долгожителей
В большей степени долгожителями являются женщины. Долгоживущие
представительницы прекрасного пола в Стране восходящего солнца
составляют 88% от всех долгожителей в мире.

Япония начала регистрировать число долгожителей в 1963 году. В то время
в стране проживало всего 153 человека в возрасте 100 лет и старше. Но в
1988 году их число выросло до 10 тысяч. Японские женщины в среднем живут
до 87,45 года, а мужчины -- до 81,41 года.
Почему японцы так долго живут и не стареют?
Дело в том, что жители Японии серьезно относятся к своему образу жизни.
Во-первых, они тщательно следят за здоровьем и при первых признаках
любого недомогания сразу же обращаются к врачам. Помимо этого они еще и
каждый год проходят плановую диспансеризацию.
Вторым фактором долголетия жителей этой страны является здоровое
питание. Практически ни один японец не ест жирную, калорийную пищу.
Диетологи считают, что рацион японцев самый полезный и способствует
долголетию. Они отдают предпочтение свежим, здоровым продуктам и блюдам,
которые практически никогда не приправляют специями, а также мало солят.
Третья причина -- здоровый, крепкий сон. Ложатся спать и просыпаются
японцы рано, они строго соблюдают режим дня и живут буквально по часам.
Четвертая причина -- любовь к горячей ванне. Перед сном жители Страны
восходящего солнца обожают понежиться в горячей воде. А это, как считают
врачи и эксперты, хорошо влияет на организм в целом.
Пятой причиной является активный образ жизни. Спорт, спорт и еще раз
спорт. Японцы практикуют и совмещают разные виды активной
деятельности. К слову, самой пожилой жительнице планеты Кане Танаке из
Фукуоки сейчас 117 лет, она занесена в Книгу рекордов Гиннесса. Японка
проживает в доме престарелых, где соблюдает строгий режим. По признаниям
Кане, секрет ее долголетия заключается в раннем подъеме, хорошей еде и
математических занятиях. Об этом сообщает интернет-портал CNN.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 8 советов по хранению продуктов, которые помогут сократить количество отходов
приветствует Вас!
18 октября 2021

Выбрасывать еду всегда жалко. Тем более что после этого нужно снова идти
в магазин и тратить деньги на новую замену пропавших продуктов. Однако
остановить это могут помочь всего несколько полезных советов по хранению
продуктов, о которых мало кто знает.
На самом деле базилик может оставаться свежим дольше одного дня, а вино
оказывается категорически не рекомендуется ставить в холодильник.
Сэкономить немного средств на продуктах и сократить объем пищевых
отходов поможет подборка лайфхаков.

1. Орехи

Орехи не любят свет.
Несмотря на то, что орехи кажутся крепкими и долговечными, хранить их
нужно правильно. Тогда удастся не только сохранить их вкус и внешний
вид, но и все полезные качества. Кешью, миндаль, фисташки, орехи пекан
из-за небольшого содержания натуральных масел достаточно быстро могут
приобретать горький привкус и более грубый запах. Лучший способ
сохранить орехи свежими подольше -- свести к минимуму действие на них
света и тепла. Поэтому оставлять орехи на хранение лучше в качественном
герметичном контейнере и помещать их в холодильник или, при большом
количестве, в морозильник.
2. Базилик

Базилик любит внимание.
Как у многих других трав, свежесть базилика непродолжительна. На
следующий день после покупки он уже обычно не такой приятный на вид и
вкус, даже если хранится в холодильнике. Оказывается, что такая
мимолетная свежесть вовсе не из-за вредности базилика, а из-за его
неправильного хранения. Чтобы приправа лучше сохранилась, нужно
наполнить водой небольшой контейнер или стакан примерно на треть. Потом
опустить туда стебли базилика. Хранить его лучше на подоконнике, как
декоративное растение, которое и глаз радует, и всегда будет под
присмотром. С таким методом хранения базилик может оставаться свежим
около недели.
3. Авокадо

С хранением авокадо не все так просто.
Как и в случае с бананами, авокадо довольно сложно хранить. Что нужно
сделать: положить плод на подоконник, если он не совсем созрел, и
оставить там на несколько дней. Чтобы не пропустить, когда авокадо нужно
начинать есть, следите за признаками зрелости: потемневшая корка и
смягчение от прикосновения. Если спелый авокадо будет съеден в ближайшие
два дня, то его можно оставить на подоконнике, если нет -- нужно
разместить его в холодильник, где он сможет сохранять оптимальную
зрелость в течение недели.
4. Сливочное масло

Соленое масло будет оставаться без охлаждения дольше, чем несоленое.
Положить холодный кусочек сливочного масла на кусочек тоста -- это
нереальное наслаждение для многих. Чтобы масло долго сохранялось в
свежести, его нужно оставлять в холодильнике. А для того, чтобы была
возможность намазать на хлеб кусочек мягкого и тающего масла, небольшую
его часть всегда можно держать на столе или в шкафу. Только в этом
случае нужно правильно рассчитать норму потребления.
5. Вино

Многие хранят вино либо в холодильнике, либо просто в комнате.
Вино лучше всего содержать в прохладном, темном месте. Если в доме есть
холодная комната, лучше всего себя чувствовать вино будет там. Если нет,
найти для него место можно в прохладном шкафу с непрозрачной дверью.
Если бутылка вина не допита, нужно вставить пробку обратно, и поместить
бутылку в прохладное темное место, слегка наклонив ее, если это возможно.
Полезная информация: Чтобы открытое вино не потеряло вкус, лучше всего
употребить его в течение трех или четырех дней. После этого момента оно
начинает теряет свой запах и однородную структуру.
6. Мандарины

Хранить мандарины нужно с умом.
Хранить мандарины и апельсины принято в холодильнике. Однако довольно
неплохо они себя чувствуют и на подоконнике. Тем более, когда они
находятся на видном месте, это делает их более привлекательными и
удобными в качестве закуски на ходу, способствуя здоровому питанию.
7. Арахисовое масло

Холодильник или шкаф: что выбрать?
Есть много споров о том, хранить ли арахисовое масло в шкафу или в
холодильнике. Опытным путем было установлено, что данный продукт лучше
всего чувствует себя в прохладном, темном месте. Однако, если он не
используется в пищу часто, арахис лучше хранить в холодильнике.
8. Корень имбиря

Интересный метод хранения.
Чтобы подольше сохранить имбирь, нужно держать его сухим и
минимизировать воздействие воздуха. Поэтому каждый раз, когда от него
отрезается кусочек, обрезанный конец нужно насухо промокнуть чистым
бумажным полотенцем, а затем положить имбирь в пластиковый пакет на
молнии, предварительно выпустив весь воздух. Можно также заморозить
очищенный и натертый на терке имбирь и использовать его по мере
необходимости.
Источник
Мне нравится

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Как навсегда отказаться от сахара: 5 работающих лайфхаков
приветствует Вас!
16 октября 2021

Как навсегда отказаться от сахара: 5 работающих лайфхаков
Вы решили отказаться от сахара. Есть несколько разных способов-уровней,
которые помогут вам пройти этот нелегкий путь.
Нужно понять, какой именно подходит именно вам.
Список советов, как отказаться от сахара
Как перестать есть сладкое
Большинство людей терпят неудачу в течение первых нескольких дней. В то
время как другие сокращают дозы сахара слишком медленно и никогда
полностью не устраняют этот продукт из рациона. Осознанно подходите к
своей детоксикации сахара и выбирайте наиболее подходящий для вас путь.
Опирайтесь на то, какой план питания у вас на данным момент. Чтобы было
проще понять, как действовать, мы нашли там нужные объяснения. Делимся
ими с вами.
Полный сахарный детокс
сахар

Он есть для двух типов людей. Первый человек - это радикал. Неважно,
каковы ваши отношения с сахаром - едите его каждый день или только
несколько раз в неделю - вы тот тип, который идет ва-банк по жизни. Если
вы лучше справляетесь этим путем, то полный сахарный детокс для вас.
Второй тип людей, которые преуспевают с этим подходом, является более
сознательным типом. Возможно, вы уже некоторое время придерживаетесь
здорового питания. Вы уже проделали хорошую работу, убирая
рафинированные углеводы и другие переработанные продукты. Может быть, вы
не пьете содовую. Вы не новичок в игре о правильном питании. Если вы
относитесь к этому типу, то полная сахарная детоксикация подойдет вам тоже.
Теперь вы задаетесь вопросом: что влечет за собой полная детоксикация
сахара? Это означает, что нужно убирать конфеты, десерты, газированные
напитки, соки, все углеводы (временно) и даже большинство фруктов. Этот
детокс может быть проблемой для тех, кто придерживается веганской или
вегетарианской диеты, но это не значит, что это невозможно.
Задача состоит в том, чтобы уменьшить количество сахара во всех формах.
Вам нужно будет внимательно посмотреть, какие формы сахара составляют
большую часть вашего рациона. Нужно посмотреть, как вы можете заменить
его примерно на месяц или, по крайней мере, на достаточно длительный
срок. Это даст вашему организму тот сброс, который ему необходим, прежде
чем снова вводить некоторые продукты.
Откажитесь от сладкого в начале
сахар

Если вы едите сладости часто, иногда ваш завтрак - это пончики и
блинчики, то данный метод для вас. В начале вашего пути вам нужно
отказаться от всего сладкого, но только на время. Подождите, пока вы
немного привыкните к жизни без сладостей, возможно, на пару недель.
Затем начните заменять продукты тем, что более полезно. После того, как
вы достигли этого уровня отказа от сахара, вы можете легко использовать
следующие два метода.
Без добавления сахара
сахар

Путь <<без добавления сахара>> предназначен для тех, кто чувствует себя
уверенно с советом No2. Вы хорошо разбираетесь в продуктах, где точно
есть сахар. Также на этом уровне вы уже готовы смотреть и читать
этикетку каждого продукта и проверять количество сахара в нем.
Вы продолжите практиковать путь No2 и начнете читать этикетки с
приправами, бутылочными напитками и переработанными продуктами, которые
вы покупаете. Вы узнаете обо всех формах добавления сахара. Это входит в
различные названия как фруктоза, нектар агавы, сироп ячменного солода,
сок тростника, карамель или декстрин. Это один из способов, с помощью
которого людям кажется, что в продукте меньше сахара, чем на самом деле.
Данный метод дает вам четкое понимание о том, какие продукты есть, а
какие нет, помимо очевидных сладостей.
Нет рафинированных углеводов
сахар

Как только вы станете профессионалом в определении очевидных сладостей,
а также в прочтении мелкого шрифта о сахаре на этикетках, вы будете
готовы исключить рафинированные углеводы в качестве другой формы сахара.
Этот уровень является подготовительным этапом для полной детоксикации
сахара, которая стремится устранить все углеводы в течение короткого
периода времени. Конечная цель состоит в том, чтобы дать вашему телу
перезагрузку.
Рафинированные углеводы включают в себя любой вид белого хлеба или
теста, макароны, выпечку, сухие завтраки, белую муку или белый рис. Вы
должны заменить рафинированные углеводы цельными зернами. Вы будете
делать это вместе с задачами пути No 2 или No3.
Легкий путь
сахар

Легкий путь для тех, у кого действительно хорошие отношения с сахаром.
Может быть, вы новичок в области здоровья и хорошего самочувствия. Вы
будете намного успешнее, если будете чествовать и признавать, где именно
вы находитесь, и предпринимать шаги, чтобы добраться туда, куда вы хотите.
На этом пути вы начнете с сокращения количества сладостей, которые вы
едите сначала в день, затем в неделю, а затем в месяц. По мере
продвижения вы можете перейти к пути No 2 и идти оттуда. Это может занять
время, но будьте сосредоточены и оставайтесь верными тому, что вы хотите
сохранить в своей жизни: здоровье.
Заключительные мысли о сахаре
Важно понимать различные уровни отказа от сахара. Вы можете начать
сахарную детоксикацию и никогда не осознавать, что подрываете свои
намерения. Тем более, что многие <<полезные для здоровья>> или
<<диетические>> продукты, которые продаются с низким содержанием жира,
содержат тонны сахара. Знание - сила. Как только вы узнаете различные
уровни, вы можете начать там, где это наиболее удобно для вас. Повышать
свой уровень по мере увеличения ваших навыков. Если вы хотите добиться
успеха, вам нужно найти лучшее место для старта, которое подходит именно
вам.
Источник
Мне нравится

[Будь-здоров! 2] Недостаток йода и лишний вес: неочевидные причины, которые мешают похудеть
приветствует Вас!
18 октября 2021, 13:35
СПЕЦПРОEКТ
Гипотиреоз и увеличение веса: почему важно принимать йод и селен / Unsplash
Дефицит йода в организме может привести ко многим заболеваниям и
проблемам со здоровьем, в частности, к патологиям щитовидной железы. На
нарушение работы щитовидки указывает ряд симптомов, которые долгое
временя могут оставаться незамеченными, а некоторые из них легко спутать
с усталостью или последствиями стресса. Другим неочевидным признаком
нарушений эндокринной системы является изменение веса.
Источник:
24 канал
view count
Повышение уровня гормонов приводит к похудению, а снижение - наоборот, к
лишним килограммам. Поэтому, если вы не можете похудеть несмотря на
дефицит калорий и достаточную физическую активность, возможно, к решению
проблемы надо подойти комплексно.
К теме Женщины все чаще имеют проблемы со щитовидной железой: как этому
помочь
Как связаны щитовидная железа и проблема лишнего веса
Примечательно, что заболевания щитовидной железы чаще развиваются у
женщин - в десять раз чаще, чем у мужчин. Однако причины патологий
щитовидки могут быть разными:
* генетические факторы,
* проживание в регионе с выраженным йододефицитом,
* последствия Чернобыльской аварии.
Кроме того, дефицит йода, который собственно и является причиной
развития эндокринных патологий, может развиться и из-за жестких диет - в
погоне за красивыми фигурами женщины часто ограничивают свой рацион, как
следствие организм не дополучает все нужные микроэлементы.
Почему для здоровья щитовидной железы нужен йод?
Прежде всего, стоит знать, что щитовидная железа отвечает за синтез и
выделение йодосодержащих гормонов: трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4),
которые регулируют деятельность большинства тканей организма, влияя на
обмен веществ и теплопродукцию.
Внимание! Синтез гормонов зависит от достаточного количества йода в
организме.

Йод важен для гормонального здоровья / Фото Unspalsh
Следствием дефицита йода может стать гипотиреоз - состояние, при котором
щитовидная железа просто не в состоянии синтезировать тиреотропный
гормон. Проще говоря, мало сырья, то есть йода, - мало гормонов.
При гипотиреозе замедляется метаболизм, а это собственно и приводит к
накоплению жировой ткани.
Также могут возникнуть проблемы с отеками, которые характерны при
гипотиреозе, возникшем на фоне йододефицита. Это еще больше усугубляет
ситуацию, способствуя увеличению лишнего веса.
Симптомы гипотиреоза довольно общие:
* чувство усталости,
* сонливость,
* повышенная чувствительность к холоду,
* запоры,
* сухость кожи,
* безосновательное увеличение веса.
Если вы заметили у себя эти признаки - стоит обратиться к эндокринологу
или семейному врачу.
Как понять, что причина лишнего веса - гипотиреоз
Чтобы диагностировать заболевание щитовидной железы, вам могут
рекомендовать сделать тесты на уровень гормонов:
* тиреотропного гормона (ТТГ),
* свободного Т4,
* Т3,
* антител к тиреопероксидазе.
А также сделать УЗИ щитовидной железы и другие лабораторные исследования
по необходимости. Только тогда врач может выявить заболевание и
определить курс лечения. Если будет подтвержден диагноз гипотиреоз, врач
назначит заместительную гормональную терапию L-тироксином.
Важно! Самостоятельно поставить себе диагноз и бороться с гипотиреозом
нельзя - диагностировать болезнь и прописать курс лечения может только
врач-эндокринолог, взяв анализы и изучив гормональный фон пациента.
Помимо медикаментозного лечения, обязательной является диета, которая
будет способствовать улучшению метаболизма.
Рацион должен содержать все нужные микро- и макроэлементы, в частности,
йод, селен, цинк, железо.

Рацион влияет на ваше самочувствие и состояние здоровья / Фото Unsplash
Йод - компонент гормонов щитовидной железы, который в комплексе с
лекарственными препаратами способствует нормализации обмена веществ.
Проблема дефицита йода усугубляется, если в организме также нехватка
селена. Ведь, именно селен участвует в антиоксидантной защите тироцитов
и активации тиреоидных гормонов.
Если в организме селенодефицит, то возрастает цитотоксическое действие
перекиси водорода на ткани щитовидной железы, которая является побочным
продуктом в синтезе гормонов.
Большинство жителей Украины ежедневно потребляет лишь 40-80 мкг йода в
сутки, при необходимых 150-300 мкг. В зоне наибольшего риска - Западная
Украина, где потребление йода меньше всего.
Профилактика йододефицитных состояний
Чтобы избежать проблем в работе щитовидной железы, человек должен вести
здоровый образ жизни и вовремя проходить профилактические осмотры.
Очень важно убедиться в том, что ваш рацион содержит нужное количество
йода и селена. Согласно профилактических программ, кроме обязательного
йодирования поваренной соли рекомендуется употреблять в пищу продукты
богатые йодом, в частности морскую рыбу.
В то же время йод достаточно "капризный" микроэлемент - во время
термической обработки теряется до 20-60% микроэлемента.
Поэтому контролировать достаточное количество йода и селена в рационе
может быть сложно, чтобы убедиться, что организм получает достаточное
количество этих микроэлементов, специалисты рекомендуют принимать
диетические добавки.
Оптимальное количество обоих микроэлементов обеспечивает диетическая
добавка ЙоСен.
Рекомендуемая норма йода и селена в день:
* для детей - соответственно 90 и 25 мкг;
* для детей от 12 лет и взрослых - 150 и 75 мкг;
* для женщин в период беременности и во время грудного вскармливания -
200 и 30 мкг.

Профилактический курс приема ЙоСен составляет 6-12 месяцев

[Будь-здоров! 2] Почему люди, которые бросают курить, набирают вес и как этого избежать
приветствует Вас!
18 октября 2021, 12:05
/ Unsplash
Многие люди не бросают курить, потому что боятся набрать вес. Этот страх
не напрасен: никотин действительно сдерживает набор веса. Но если набор
и будет, скорее всего, незначительный.
Источник:
NHS
view count
Завтрак большинства курящих людей состоит из чашки кофе и сигареты. Как
только они бросают, то понимают, что завтрак может быть более питательным.
Также на тему: Женщины все чаще имеют проблемы со щитовидной железой:
как этому помочь
Почему бывшие курильщики набирают вес
Есть пять основных причин:
1. Курение ускоряет метаболизм, поэтому тело сжигает энергию быстрее.
Никотин увеличивает количество калорий, которые потребляет организм в
состоянии покоя, примерно на 7 - 15%. Когда человек бросает курить, ему
нужно меньше есть или больше двигаться, потому что тело сжигает пищу
медленнее.
2. Курение подавляет аппетит: никотин сдерживает сигналы о голоде,
которые посылает мозг.
3. После отказа от курения еда становится вкуснее, к тому же многих
тянет на сладкое. Все потому, что способность чувствовать запах и вкус
пищи улучшается после отказа от сигарет.
4. Влечение к никотину можно перепутать с чувством голода.
5. Человек может заменять привычку курить на привычку перекусывать.
Сколько килограммов набирают люди, которые бросают курить
В среднем люди набирают от 2 до 4 килограммов в течение первых 3 месяцев
и 6 килограммов в течение года после того, как бросают курить. У
некоторых вес остается прежним или даже снижается, а другие набирают
более 10 килограммов.
При этом польза отказа от курения значительно превышает потенциальный
вред от этого небольшого набора. Чтобы сравниться с риском сердечных
заболеваний, которые влечет за собой курение, нужно набрать более 40
килограммов.
Как не набрать вес после отказа от курения
* Двигайтесь. Ходите пешком, плавайте, катайтесь на велосипеде. Минимум
- 40 - 45 минут в день. Если вы не можете ходить или бегать из-за
проблем со здоровьем, может подойти аквааэробика, йога или велотренажер.
* Запаситесь полезным перекусом, чтобы бороться с голодом. Идеально
подойдут несоленые орехи, свежие фрукты и овощные палочки.
* Запаситесь жвачкой без сахара. Рот занят, а при этом ноль калорий.
* Ешьте меньшие порции, пока метаболизм не стабилизируется. Чтобы
почувствовать сытость после еды, нужно подождать 20 минут.
* Если вы очень голодны - не мучайте себя и поешьте. Выбирайте здоровую
разнообразную пищу.
* Еда после отказа от сигарет стала вкуснее, но это не значит, что нужно
есть ее больше. Медленно пережевывайте пищу и наслаждайтесь каждым кусочком.
* Если вы бросаете курить с лекарствами, принимайте их регулярно, они
держат под контролем тягу к еде и ограничивают набор веса.
Если набираете вес, не думайте, что он исчезнет, если вы снова начнете
курить. Лучше сосредоточиться на питании и движении.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 13 денежных примет
приветствует Вас!
Существует множество народных примет про деньги. В этот раз речь пойдет
о долгах. Никто не любит быть должником, но время от времени каждому
приходится занимать деньги, чтобы остаться на плаву.

Информация о том, в какие дни можно и нельзя брать займы, будет очень
важной и полезной.
В какие дни можно брать в долг
Согласно приметам, можно брать деньги в долг в понедельник, вторник и
среду. Чем раньше человек это сделает, тем выше будет вероятность того,
что он вернет деньги в срок. Желательно брать деньги в понедельник
утром. Согласно приметам, такие долги не навредят дружбе и партнерским
отношениям.
1 января, первое число любого месяца. Эти дни по своей энергетике
идеально подходят для того, чтобы брать займы и оформлять кредиты.
Эксперты в области нумерологии считают, что удачными днями для этого
будут также каждое 2, 11, 20 и 22 число любого месяца. Число 2 в
нумерологии означает быстрое избавление от проблем.
Можно брать в долг в день зарплаты. Например, если человек получил
долгожданную сумму, но ему не хватает на что-то очень важное, можно
взять дополнительно деньги в долг, чтобы совершить покупку.
Если говорить о лунных фазах, то лучше брать в долг на растущей Луне и в
Новолуние. В таком случае деньги удастся вернуть гораздо быстрее.
В какие дни нельзя залезать в долги
Эксперты настоятельно рекомендуют не брать денежных займов в конце
недели. Особенно опасно это делать в воскресенье. Если и брать в долг в
последний день недели, то только в том случае, если в эти же сутки
получится всё вернуть.Не стоит оформлять кредиты и брать деньги взаймыв
день рождения. Считается, что в этот день нужно получать подарки, но ни
в коем случае не навешивать на себя долги. Это может негативно сказаться
на финансовой удаче в будущем.
Нельзя брать в долг 31 декабря. Если оформить кредит или взять какую-то
сумму в долг в конце недели, то неудачи могут преследовать неделю,
максимум месяц. Если взять деньги 31 декабря, то неудачным может быть
весь следующий год.
Последний день месяца -- тоже не лучший день для того, чтобы становиться
должниками. Особенно опасно брать в долг в високосный день, 29 февраля.
В таком случае можно навлечь на себя и свою семью настоящее финансовое
проклятие и никакие финансовые талисманы не помогут избежать проблем.
Пятница 13. Это очень опасный день, в который действует множество
запретов, в том числе финансовых. В пятницу 13 ни в коем случае нельзя
брать взаймы, потому что есть вероятность потерять из-за этого дружбу,
доверительные отношения.
Денежные приметы: как притянуть к себе деньги и не остаться в нищете

Нельзя брать деньги в долг в тот день, когда вы только что отдали
предыдущий. Нужно хотя бы пару дней пожить в состоянии финансовой
чистоты. После этого можно подумать о новом кредите или долге.
Эксперты не советуют влезать в долгив те дни, когда эти деньги не нужны.
Например, если нужно купить что-то 10 числа, то лучше взять в долг в
этот же день, а не заранее. Несоблюдение этой приметы может
спровоцировать неурядицы и проблемы при покупке того, на что были взяты
деньги.
Лучше не оформлять кредитов ине влезать в долги в первый день отпуска и
в целом в дни, когда вы не работаете, а отдыхаете. Согласно примете,
из-за этого могут нарушиться рабочие планы, начаться черная полоса на
работе и в бизнесе.
Некоторые затруднения с возвратом одолженных денег будут у тех, кто
берет в долг на убывающей Луне или в Полнолуние. На этих фазах энергия
Луны совершенно не подходит для оформления кредитов и приобретения
головной боли в виде займов.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 12 малоизвестных Законов Кармы
приветствует Вас!
12 октября 2021

На санскрите это слово означает ``действие''. На Западе закону Кармы
эквивалентен закон Ньютона: ``Сила действия равна силе противодействия''.
fullsize

Когда мы думаем, говорим или действуем, то используем для этого
собственную силу воли. И хотя мы можем этого не осознавать, любое
действие так или иначе заставляет нас страдать.
Избежать этого страдания, как вы понимаете, нельзя. Но вот как его
минимизировать, как сохранить в себе способность радоваться жизни -- об
этом и рассказывают законы Кармы.
Вот 12 самых интересных из них.
1. Великий Закон.
-- ``Что посеешь, то и пожнешь''. Также известен как ``Закон причины и
следствия''.
-- Если мы хотим добиться счастья, мира, любви и дружбы, то сами при этом
должны нести другим счастье, мир, любовь и быть верным другом.

-- Что бы мы ни сотворили во Вселенной, она всегда нам это вернет.
2. Закон Творения.
-- Жизнь -- это не просто так. Она требует нашего участия и наших усилий.
-- Мы -- часть единого организма Вселенной. У нашей сущности есть не
только внешняя сторона, но и внутренняя.
-- Ключ к ``правильному'' внутреннему состоянию -- независимость от
окружающего мира.
-- Будьте самим собой и окружайте себя теми людьми и теми вещами, которые
вы действительно любите. И сознательно хотите, чтобы они были в вашей жизни.
3. Закон Смирения.
-- Вы не сможете изменить ситуацию до тех пор, пока сначала не примете ее.
-- Если у нас есть враги, а в наших близких -- черты или привычки, которые
мы ненавидим, то лучшее, что мы можем сделать -- сосредоточиться на
чем-то другом. Чаще думайте не о врагах, а о друзьях. И не о том, что
муж ругается матом, а о том, что вы любите его за его жизнерадостность.
4. Закон роста.
-- Дорога важнее пункта назначения.
-- Главное для вас -- это чтобы изменились и выросли вы, а не люди, города
или технологии вокруг вас.
-- Наша жизнь и время, отпущенное нам, -- это все, что у нас на самом деле
есть.
-- Если мы изменим что-то в себе и своих сердцах, наша жизнь изменится
таким же образом.
5. Закон ответственности.
-- Всякий раз, когда в моей жизни что-то происходит неправильно, причина
кроется во мне.
-- Мы -- зеркало того, что нас окружает. А то, что нас окружает -- это наше
зеркало. Это универсальная истина.
6. Закон всеобщей взаимосвязи.
-- Даже когда мы делаем то, что нам кажется несущественным, это очень
важно. Потому что все вещи и явления во Вселенной взаимосвязаны.
-- Каждый шаг провоцирует последующий. Так формируются привычки.
-- Чтобы работа была сделана, ее кто-то должен начать.
-- Ваши шаги в прошлом не имеют значения и не достойны анализа. Вы
поступали так, как нужно, исходя из тех данных, что у вас на тот момент
были.
-- Прошлое, настоящее и будущее всегда связаны между собой. Нельзя так
просто взять и начать все ``с чистого листа''.
7. Закон Фокуса.
-- Вы не можете думать о двух вещах одновременно.
Плохая карма: что это значит? - Человек - Каталог книг и статей -
Записки мимоходом

fullsize
-- Если мысли в вашей голове сосредоточены на поиске чего-то важного или
духовных ценностей, в ней не остается места для жадности или гнева.
8. Закон Дарения и гостеприимства.
-- Если вы считаете что-то правдой, то должны быть готовы
продемонстрировать ее на собственном опыте. Если вы не готовы -- значит,
у вас есть всего лишь мнение, а не знание.
-- Мы знаем только то, что узнали на практике.
9. Закон ``Здесь и сейчас''.
-- Анализ прошлого и планы на будущее отвлекают вас от того, что
происходит прямо здесь и сейчас.
-- Старые мысли, старые модели поведения и старые мечты мешают вам
находить что-то новое.
10. Закон перемен.
-- История будет повторяться до тех пор, пока вы не извлечете из нее
уроки, которые заставят вас изменить свой путь.
-- Глупо каждый раз делать одно и то же, и ожидать разных результатов.
11. Закон Терпения и вознаграждения.
-- Любая награда требует вложения труда.
-- Непреходящую ценность имеют только те награды, которые требуют
постоянного труда.
-- Истинная радость жизни -- в том, чтобы делать то, что ты должен делать,
и знать, что рано или поздно добьешься своего.
12. Закон Вдохновения.
-- Вы получите только то, что заслужили.
-- Истинная ценность чего-либо равна энергии и сил, которые вы в него
вложили.
-- Любой вклад в собственное благополучие -- это вклад и в общее благополучие.
-- Только тот, кто любит дарить, способен получить что-то вдохновляющее.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 10 правил для удачного заговора
приветствует Вас!
10 октября 2021

Любые молитвы, заговоры и шепотки сработают только в том случае, если вы
правильно проведете эти ритуалы. С уверенностью можно сказать, что
каждый из тех, кто пытался хоть раз обратиться к помощи высших сил,
сталкивался с множеством вопросов. И ничего странного нет в том, что
заговор или молитва могли не сработать.
Мы постараемся рассмотреть главные правила творения заговоров, молитв и
шепоток и других вербальных магических действий. Чтобы все получилось,
четко определитесь для себя с тем, зачем вам это нужно. Никогда не
прибегайте к магии просто так, от скуки, чтобы попробовать.
У вас должны быть четкие и понятные мотивы. Если чувствуете, что
сомневаетесь, нужно ли вам все это, лучше не делайте. Сомнения говорят о
том, что вы еще не готовы к магическим ритуалам. Либо о том, что вам в
принципе не нужно то, ради чего все затевается.
Итак, мы смогли выделить первое правило: отсутствие сомнения в
правильности своего поступка.
Никогда ничего не меняйте в обрядах! Ни в коем случае не пересказывайте
молитвы и заговоры <<близко к тексту>>, только слово в слово. Если во
время магического ритуала используются предметы, берите все точно такого
цвета, размера и материала, как указано в источнике. Любые изменения
потянут за собой последствия.
fullsize

Итак, правило номер два: в магическом ритуале нет ничего случайного,
будьте предельно внимательны, действуйте строго по инструкции.
Прежде, чем читать заговоры и другие магические тексты, помолитесь. Так
вы поставите защиту. Проводите все ритуалы в полном одиночестве, никому
не рассказывайте о них.
Правило номер три: сохраняйте в тайне происходящее.
Эти 3 правила универсальны для любых заговоров и шепоток, молитв и
заклинаний, но есть определенные требования к подвидам вербальной магии.
fullsize

Отворотные обряды следует читать на закате Солнца,
лицом на запад. Вечерняя Заря поможет вам, наделив заговор особенной
силой. К таким обрядам относится и заговор от любовницы.
Заговоры на избавление от ссор читаем в середине дня.
Не оставляйте подобные ритуалы на вечер, если обряд очень длинный, то
начинайте его в середине одного дня, а заканчивайте в обеденное время
следующего.
Для женщин читать заговоры и молитвы рекомендовано в <<женские>> дни:
в среду, пятницу и субботу. Мужчинам придаст дополнительные силы именно
<<мужской>> день недели. Это понедельник, вторник и четверг.
fullsize

Все ритуалы необходимо проводить на голодные желудок,
откажитесь от пищи перед магическими действиями на целый день. Если так
не получается, то не ешьте как минимум 3 часа до обряда. Это очень важно
для удачного результата.
Нельзя использовать косметику перед чтением заговоров.
Лицо должно быть абсолютно чистым. Выбирайте простую одежду одного
цвета, без рисунков и принтов.
Если в заговоре есть обращение к душам умерших,
проводите его только в комнате с закрытыми окнами.
После свершения обряда сходите в церковь, чтобы раздать милостыню.