[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 8 вещей, которые нельзя делать после захода солнца
приветствует Вас!
08 октября 2021

Ночь -- самое таинственное и загадочное время суток. Издавна люди
считали, что именно под покровом ночи происходят самые жуткие вещи,
разгуливает нечисть и вытворяет всякие пакости.

Конечно, для нас наступление сумерек не считается чем-то особенным, а
многие люди и вовсе скептически относятся к различным приметам и
суевериям. Это выбор каждого. Но в любом случае, не лишним будет
прислушаться к опыту предков: как знать, может, это изменит вашу жизнь к
лучшему.
1. Считать и передавать деньги после захода солнца. В эту примету верят
и по сей день. Считается, что ночь -- царство нечисти. В темное время
суток в мир выходит все дурное, что оказывает негативное воздействие на
деньги. Поэтому и принято откладывать до утра решение любых денежных
вопросов. Иначе есть риск привлечь финансовые трудности, большие долги и
крупные убытки.
Пересчитать и отдать деньги кому-то под вечер -- все равно что выбросить
их, отпустить в темноту, оставить без защиты. Считается, что деньги
обижаются на такое обращение. Уходя в тьму, они теряются и больше не
находят дорогу домой.
2. Стирать и сушить белье ночью. Одежда в прошлом выполняла не только
основную функцию, но и служила оберегом от злых сил и чар. Наши предки
полагали, что одежда и постельное белье, которые стираются и сушатся
ночью, впитывают в себя негатив, на них прилепляется отрицательная
энергетика. Кроме того, на вещи, которые оставлены на улице до утра,
легко наслать порчу. Негативной энергетикой заряжал и свет луны --
одежда, высушенная под ним, притягивала неудачи, болезни и безумие.3.
Менять лампочки. Это дело лучше отложить до утра, если не хотите
привлечь в дом беду. Считается, что <<выкручивая>> свет в доме, вы мешаете
ангелам-хранителям защищать ваш кров.
4. Двигать и переставлять табуреты и стулья. Таким способом вы невольно
приглашаете в свой дом нечисть, предлагая ей сесть за ваш стол или
поселиться в вашем доме. Разумеется, добра от такого соседства ждать не
приходится.

5. Выносить мусор. Существует примета: вынесешь мусор вечером или ночью
-- привлечешь внимание завистников и сплетников. Такие личности могут
испортить немало судеб, отношений и карьер, так что не искушайте судьбу
лишний раз, потерпите с выносом мусора до утра.
6. Смотреть в зеркало. Согласно славянским приметам, именно ночью
открываются врата в потусторонние миры, где царит нечисть и куда уходят
умершие. Зеркало -- настоящий портал, посмотрев в которое ночью, можно
увидеть злых духов. И чем больше будете смотреть, тем сильнее они будут
становиться, питаясь вашей энергетикой, которая может помочь им покинуть
потусторонний мир и поселиться в вашем доме.
7. Выяснять отношения. Как только зашло солнце, старайтесь не
конфликтовать. Произнося дурные слова в темное время, вы обеспечиваете
себя целым букетом проблем. Каждое ругательство тут же отражается на
энергетике, причем эффект заметен не сразу -- он имеет свойство
накапливаться. Эксперты советует не забывать, что подобное притягивает
подобное. Выясняя отношения вечером, вы становитесь настоящим магнитом
для злых сил, негатива и бед.
8. Оставлять грязную посуду в раковине и ножи на столе. Уходя вечером с
кухни, проверьте, не осталась ли грязная посуда или нож на столе.
Обычная внимательность поможет защитить себя от бед. Наши предки
считали, что ножи и грязная посуда, оставленные на ночь, обижают и
пугают домового. Он может расстроиться и навлечь неприятности.

[Будь-здоров! 2] 10 идеальных продуктов для завтрака, заряжающих энергией на целый день
приветствует Вас!
02 октября 2021

Завтрак -- один из самых приятных и важных приёмов пищи, когда можно
позволить себе съесть то, что вечером уже нельзя, если вы конечно
следите за своей фигурой. Большинство из нас правда не имеют понятия,
чем заправить свой голодный организм и зачастую проснувшись, закидывают
в рот всё, что попадается на глаза.
Как вы уже догадались это неправильный подход и если вы не хотите иметь
тяжесть в желудке или испытывать чувство голода через полчаса, то вам
необходимо узнать, какие продукты являются наилучшим выбором для бодрого
и продуктивного начала дня.
Овсянка
продукты для завтрака, идеальные продукты на завтрак

Не зря овсяная каша стала классической основой утреннего рациона. Она
богата клетчаткой, которая перевариваясь, надолго дает ощущение сытости.
Помимо этого, в овсянке присутствуют полезные омега-3 жирные кислоты,
калий и фолиевая кислота. Это как раз то, что утром требуется жаворонкам.
Однако, для получения максимальной пользы следует отказаться от каш
быстрого приготовления, особенно если они с различными вкусовыми
добавками. В них практически отсутствуют полезные вещества, зато в
составе много сахара и ароматизаторов. Идеальной считается овсянка,
которая варится 20-30 минут.
Яйца
продукты для завтрака, идеальные продукты на завтрак

Существует теория, согласно которой на завтрак нужно есть продукты,
богатые углеводами, а белки употреблять во второй половине дня. Тем не
менее, совы будут чувствовать себя гораздо бодрее, если с утра порадуют
себя вкусным омлетом с овощами, простой глазуньей или яйцом всмятку.
Такой завтрак обеспечит вас необходимыми аминокислотами и витаминами Д и
В12, которые в большом количестве содержатся в яйцах и легко усваиваются
организмом. И не стоит опасаться холестерина, которым часто пугают
любителей блюд из яиц. Если у вас нет серьезных нарушений или ряда
хронических заболеваний, то 2-3 яйца в день никак не повлияют на этот
показатель.
Творог
продукты для завтрака, идеальные продукты на завтрак

Еще один белковый продукт, рекомендуемый для завтрака, это не очень
жирный творог. Всего 200 граммов наполнят вас энергией, достаточной для
эффективной работы до самого обеда. Для разнообразия вы можете сочетать
творог в фруктово-ягодным пюре или медом. Это добавит приятной сладости
без ущерба для вашей талии.
Цельнозерновой хлеб
продукты для завтрака, идеальные продукты на завтрак

Все знают, что углеводы -- это энергия. Но не стоит начинать день с
булочек и белого хлеба. Такой завтрак мгновенно поднимет уровень сахара
в крови и вместо желаемой бодрости вы почувствуете легкое головокружение
и усталость.
Отдайте предпочтение хлебу из муки грубого помола. Он принесет организму
гораздо больше пользу, насытив вас и наполнив столь необходимой утром
энергией на долгое время. Мы рекомендуем сделать полезный бутерброд,
положив на ломтик хлеб несколько кружочков огурца, листовой салат и пару
кусочков слабосоленой семги.
Банан
продукты для завтрака, идеальные продукты на завтрак

Среди фруктов настоящими королями утреннего рациона являются бананы. Они
дают отличный заряд бодрости и энергии, насыщают организм витаминами и
минералами. Кроме того, бананы не содержат фруктовых кислот и,
обволакивая желудок, подготавливают его к дальнейшим приемам пищи.
Бананы отлично сочетаются с остальными продуктами, рекомендованными в
первой половине дня. Вы смело можете добавлять их в творог и каши, а
также, например, на ломтик цельнозернового хлеба намазать тонким слоем
арахисовую пасту и сверху выложить нарезанный кружочками банан.
Получается очень вкусно и сытно.
Ягоды
продукты для завтрака, идеальные продукты на завтрак

Ягоды -- это отличный источник витаминов, антиоксидантов и других
полезных веществ. Они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, а
также помогают сохранить молодость и красоту. Обязательно включайте их в
свое утреннее меню, добавляя в каши, йогурты или смузи. В сезон можно
использовать свежие ягоды, а в остальное время замороженные, которые
сохраняют все свои полезные свойства.
Греческий йогурт
продукты для завтрака, идеальные продукты на завтрак

Этот кисломолочный продукт является источником легкоусвояемого белка и
кальция. Мы рекомендуем есть греческий йогурт тем, кому ранний подъем
дается нелегко. Он достаточно сытный, но не оставляет ощущения тяжести в
животе. Сочетайте его со свежими фруктами или ягодами, орехами или
семечками. Так вы получите максимальную пользу и достаточное количество
энергии для отличного начала нового дня.
Киви
продукты для завтрака, идеальные продукты на завтрак

Особенность этого плода заключается в высоком содержании витамина С,
который действует на организм лучше любого энергетика. Кроме того,
именно благодаря этому витамину, а также содержащейся в киви клетчатке,
активнее запускается процесс пищеварения, а значит, энергия из пищи
будет лучше усваиваться в течение всего дня.
Смузи
продукты для завтрака, идеальные продукты на завтрак

Если утром времени у вас совсем мало, то этот вариант специально для
вас.Смузи -- это здоровая версия классического молочного коктейля, но
основные ингредиенты в нем - фрукты, ягоды и овощи. Смешиваем все
необходимое в блендере и получаем полезный напиток.
Смузи содержит в себе много витаминов и антиоксидантов, а также дает
большое количество энергии. Такой напиток обязательно входит в рацион
людей, которые придерживаются здорового образа жизни.
Грейпфрут
продукты для завтрака, идеальные продукты на завтрак

Пытаетесь похудеть? По данным одного исследования, половинка грейпфрута
перед каждым приемом пищи может помочь вам похудеть быстрее, благодаря
запуску сжиганию жира химическими свойствами плодов. Грейпфрут также
оказывает благотворное влияние на уровень сахара и инсулина в крови.
Завтракая, лучше всего сочетать грейпфрут с белком, таким как яйца или
йогурт. Но усердствовать в поедании грейпфрута не стоит, особенно если у
вас есть проблемы с желудком.

[Будь-здоров! 2] Атопический дерматит у взрослых симптомы и лечение
приветствует Вас!
02 октября 2021

Атопический дерматит - хроническое заболевание, которое сопровождается
зудом. Он является одним из самых распространенных аллергических
проявлений. Если раньше его относили больше к детским болезням, то
сейчас все чаще и чаще болеют бывшие дети - взрослые.
Почему так происходит? Из-за недолеченности в детском возрасте по разным
причинам: неправильный диагноз, неправильное лечение, халатное отношение
к здоровью ребенка со стороны взрослых.

Причины и локализация
Атопический дерматит у взрослых -- это незаразное кожное заболевание
хронического характера на фоне аллергии. Сопровождается зудом, сухостью
и раздражением кожи, ухудшает качество жизни своим косметическим,
физическим и психологическим дискомфортом.
Из-за постоянного зуда велика вероятность вторичного инфицирования в
результате расчесывания высыпаний. Человек страдает от заболевания, ведь
зуд преследует его, постоянно нужно прикрывать сыпь.
Чтобы лучше понять откуда берется заболевание и как с ним бороться,
нужно разобраться какие факторы влияют на развитие дерматита у взрослых.
Причины атопического дерматита у взрослых:
1. Наследственные факторы. Очень большую роль в развитии болезни
является генетическая предрасположенность. Поэтому, если у близких
родственников есть данная патология, то вероятность проявления очень
велика. В случаях, когда у ребенка болеют оба родителя, то возможность у
него развиться атопического дерматита равна 80%. Дерматит проявляется в
раннем возрасте, еще до 5 лет.
2. В большинстве случаев, дети, которые болеют атопическим дерматитом и
во взрослом возрасте мучаются от этого недуга. Если его не лечить, то
состояние усугубляется и велика вероятность приобретения других
болезней, таких как бронхиальная астма.
3. Еще одной причиной является загрязнение воздуха и воды.
4. Очень важную негативную роль играет вредное питание с большим
количеством жира, консервантов, химических ароматизаторов и
вкусо-ароматических химических добавок.
5. Рост инфекционных заболеваний, которые являются стойкими к
лекарственным препаратам.
6. Частые стрессы и нагрузки.
7. Невозможность проводить больше времени на свежем воздухе.
8. Причинами могут стать самые обычные аллергены, такие как пыль,
насекомые, животные семена и орехи, а также другие продукты.
9. Наличие аллергии на лекарство. Особо организм реагирует на
антибиотики, витамины и анестетики.
Людям, склонным к аллергии обязательно нужно следить за едой, питьем,
окружающими факторами. Аллергикам не стоит принимать лекарства и другие
неизвестные продукты.
Во взрослом возрасте высыпания имеют бледно-розовый цвет с выраженным
кожным рисунком, а также наличие пустулезных высыпаний.
Локализация преимущественно отмечается в локтевых и подколенных сгибах,
часто проявляется на лице и шее. Кожа становится сухой, грубой, с
трещинами и шелушением.
дерматит

Зонами типичной локализации сыпи считаются:
* лоб;
* область вокруг рта;
* кожа около глаз;
* страдает кожа шеи;
* груди;
* спины;
* на сгибательных поверхностях конечностей;
* в паховых складках;
* на ягодицах.
Аллерголог тщательно рассматривает сыпь и ее локализацию, это помогает
быстрее поставить правильный диагноз и начать адекватное лечение.
Атопический дерматит у взрослых симптомы
Как же распознать заболевание? Очень важно рассмотреть симптомы
атопического дерматита у взрослых на теле. Своевременная постановка
диагноза поможет избежать осложнений.
Люди, которые страдают от данного недуга, уже по первым признакам
распознают начало обострения хронической болезни. Ведь кожа у таких
людей очень восприимчива и моментально реагирует на все раздражители.
Симптомы дерматита на руках и лице
Любимым местом атопического дерматита являются руки и лицо. При
серьезных обострениях, конечно, сыпь может поражать большие участки кожи
человека (чаще всего в складках).
У пожилых людей зачастую заболевание проявляется сухостью и шелушением
кистей рук и лица, в запущенных формах возможно даже растрескивание кожи.
Больных преследует неимоверный зуд, из-за которого они постоянно
расчесывают пораженные участки, что значительно усугубляет состояние.
Кроме шелушения могут появляться небольшие пузырьки, которые при
раскрытии превращаются в мокнущие ранки, переходящие в желтые корочки.
Проявлением атопического дерматита могут быть частые конъюнктивиты.
Симптомы:
* нижняя складка века удваивается;
* наличие трещин и гиперемии стоп;
* ногти становятся на вид как полированные;волосы становятся тонкими,
брови редеют, иногда даже теряют полностью волоски.
Все симптомы в комплексе и представляют развернутую картину диагноза.
fullsize

fullsize
Диагностика
Диагностикой должен заниматься только специалист. Он осматривает
больного, опрашивает и анализирует все жалобы. Врач учитывает
длительность и периодичность, наличие болезни у близких родственников.
Аллерголог назначает пройти анализ крови на уровень иммуноглобулина Е.
Для того, чтобы правильно назначить лечение, стоит точно определить
аллерген. Для этого на предплечье наносится специальные вещества,
которые могут спровоцировать аллергическую реакцию.
После контакта кожа начинает припухать и краснеть. По результатам таких
проб исключают употребление или контакт с аллергеном и назначают лечение.
Лечение атопического дерматита
Атопический дерматит имеет много разнообразных причин возникновения и
симптомов проявления. Поэтому и лечение назначается в каждом отдельном
случае индивидуальное.
Обязательно стоит учитывать возраст больного, степень запущенности и
наличие сопутствующих болезней.
Практически невозможно избавиться от данного заболевания применением
антигистаминных препаратов, лечение должно проводиться комплексно и
влиять на все задействованные органы.
Выделяют такие фазы:
1. по возможности, полное исключение аллергена из жизни больного;
2. максимально снизить чувствительность к аллергену, контакта с которым
не избежать;
3. снять зуд;
4. провести очищение организма;
5. снять воспаление;
6. лечение сопутствующих болезней;
7. совершение профилактики рецидивов;
8. лечение осложнений.
Придерживаясь всех рекомендаций больные улучшают свое состояние надолго.
Они спокойно могут жить, работать и развлекаться.
fullsize

fullsize
Как лечить народными средствами -- рецепты
Хорошо зарекомендовала себя в лечении атопического дерматита народная
медицина. Если систематически использовать рецепты поколений, то
заболевание излечивается и не беспокоит долгое время.
Как ликвидировать атопический дерматит у взрослых -- лечение народными
средствами:
1. Отлично помогает настой из калины. Для его приготовления нужно взять
1 стакан свежих ягод калины и залить их 1 л кипятка. После того, как
ягоды на протяжении 10 часов отстояться, жидкость нужно от них процедить
и принимать по 2 стакана в день на протяжении 2-х недель.
2. Используют для лечения недуга отвар из: 2 ст л сушеной фиалки
трехцветной, 2 ст л череды и трех листов черной смородины. Все
перемешать и залить 1 л воды комнатной температуры. Далее все закипятить
и варить 15 минут. Отвар процеживается и употребляется по 2 ст ложки
ежедневно на протяжении 20 дней.
3. 3 лавровых листа заливают стаканом кипятка и настаивают до остывания.
После чего пьют по полстакана ежедневно на протяжении 10 дней.
4. Эта настойка используется только взрослыми. Для ее приготовления
берут 10 г сушеного пиона древовидного, который заливают 100 г водки.
Также берут 10 г сушеного корня валерианы, тоже заливают 100 г водки и
настаивают обе настойки 10 суток в прохладном темном месте. После чего
их процеживают и смешивают. Принимают 10 дней по 1 ч ложке три раза в
день после еды.
5. Стакан сушеных измельченных листьев груши заливают пол литрами воды,
доводят до кипения и кипятят 5-7 минут. Отвар отставить до полного
остывания, после чего процеживают и используют для местного применения.
Смачивается в жидкости кусок х/б ткани и прикладывается на 2 часа 2 раза
в день.
Используя данные рецепты, обязательно нужно учитывать индивидуальные
особенности организма.
Как лечить атопический дерматит на руках
На руках атопический дерматит у взрослых лечится комплексно. Назначают
лечение общеукрепляющее, очищающее организм и местное. Рецепты, которые
помогут избавиться от обострения заболевания, разнообразны, стоит только
выбрать тот, который лучше всего подходит в данном случае.
Для рук широко используют лечебные ванны. Для их приготовления
заваривают ромашку, череду или чистотел в соотношении 50 г травы к 1 л
кипятка. Настой разводят в 20 л воды и держат в нем руки 10-20 минут.
Вода не должна быть горячей. Она должна быть очищенной или
прокипяченной. Использовать такую ванну лучше каждый раз свежую.
Для лечения атопического дерматита на руках используют и медикаментозные
препараты, которые должен посоветовать врач. Стоит помнить, что затяжное
лечение болезни медикаментозно может привести к ряду негативных последствий.
Лечение атопического дерматита на лице
Проявление болезни на лице особо неприятно, ведь оно сильно заметно и
носит, помимо физического, еще и сильный косметический дефект. От него
пытаются избавиться как можно быстрее.
При наличии такого заболевания стоит особое внимание обратить на
питание, чаще гулять на свежем воздухе.
Хорошо зарекомендовали себя отвары из различных трав.
Рецепт:
1 ст л сухой травы череды на пол стакана кипятка. Залить и настоять до
тех пор, пока раствор не станет темно-коричневым. После этого необходимо
взять марлю, окунуть в отвар и сделать компресс, накладывая его на
пораженный участок кожи на лице на мин 15. процедуру повторять 4-5 раз в
день.
Существует также масса народных рецептов, которые очень эффективны и не
наносят вред здоровью. Самое главное в лечении данного недуга - время.
Не стоит запускать и отягощать состояние. Лучше вовремя заняться
проблемой, тогда и успех в лечении наступит быстрее и эффективнее.
fullsize

Препараты при атопическом дерматите
Более распространенным методом лечения является - медикаментозное. Оно
хоть и имеет риск негативного влияния на организм, но действие заметно
сразу, не вымогает много времени на всевозможные процедуры.
Лечение атопического дерматита у взрослых -- список препаратов:
* антигистаминные;
* десенсибилизаторы, которые снимут зуд и снизят чувствительность к
раздражителю;
* успокаивающие;
* для очищения и снятия воспаления в ЖКТ;
* для усиления иммунных функций;
* процедуры с парафином и ультрафиолетовым излучением;
* для местного использования применяют солкосерил, Д-пантенол, бепантен,
компрессы с раствором борной кислоты или перманганата калия, фукорцин
или эритромициновую мазь.
Все препараты нужно использовать по назначению врача.
Питание при атопическом дерматите у взрослых
Так как данный недуг это не только проблема кожи, но и заболевание,
которое влияет на многие органы, то и лечить нужно комплексно. Кроме
медицинских препаратов и рецептов народной медицины лечение атопического
дерматитау взрослых предполагает наличие специальной диеты.
Без ее соблюдения стойкого позитивного результата не будет. В период
лечения исключают из рациона самые агрессивные продукты с точки зрения
аллергологии.
Продукты которые есть нельзя:
* цельное молоко в любом виде;
* куриное мясо и яйца;
* все жирное, жареное, острое, копченое, соленое и маринованное;
* насыщенные бульоны;
* шоколад;
* все цитрусовые;
* мед;
* орехи;
* ягоды, гранат и дыню;
* грибы;
* продукты с красителями и консервантами.
Стоит кушать:
* мучное;
* разнообразные растительные масла;
* овощи свежие и тушеные (кроме свеклы);
* крупы;
* диетические сорта мяса;
* бананы и яблоки (лучше зеленые).
Вместе с диетическим питанием не стоит забывать о достаточном количестве
жидкости. Можно пить воду, чаи, компоты и травяные отвары.
fullsize

Атопический дерматит у взрослых диета -- меню на неделю
Соблюдение диеты поможет скорее достичь хороших результатов в лечении и
закрепить их.
Меню на неделю выглядит приблизительно так:
Понедельник
* Завтрак: овсянка сваренная на воде, некрепкий черный или зеленый
чай.Обед: диетический суп с нежирным мясом, котлеты на пару и рис, компот.
* Ужин: овощное рагу, травяной чай.
Вторник
* Завтрак: обезжиренный творог, компот.
* Обед: кабачковое пюре, мясо тушенное с овощами, чай.
* Ужин: рыба на пару и салат из свежих овощей.
Среда
* Завтрак: бутерброд с подсоленным творогом с измельченной зеленью, чай.
* Обед: овощной суп, гречка с телячьей печенью, овощи, кисель.
* Ужин: рыбные паровые котлеты, овощи приготовленные на пару, травяной чай.
Четверг
* Завтрак: обезжиренные творог и кефир, травяной чай.
* Обед: телятина запеченная с овощами, сок.
* Ужин: кукуруза или брокколи отварные, рис, кролик.
Пятница
* Завтрак: овсянка с бананом, черный чай.
* Обед: суп-пюре из овощей, телятина, салат из листьев салата и овощей,
компот.
* Ужин: картофельное пюре, вареное мясо, овощной салат, ромашковый чай.
Суббота
* Завтрак: тост с растительным маслом и овощами, чай.
* Обед: суп на рыбном бульоне, тефтели, салат, сок.Ужин: запеченная
утиная грудка,
* <<Греческий>> салат, мятный чай.
Воскресенье
* Завтрак: овсянка на воде с яблоком, чай.
* Обед: суп на мясном бульоне, плов, овощной салат, компот.
* Ужин: телятина запеченная с овощами, кисель.
Лечебная диета должна стать образом жизни, тогда и болезнь не будет так
часто досаждать.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 6 продуктов, срок годности которых не помешает проверять как можно чаще
приветствует Вас!
06 октября 2021

На первый взгляд эти продукты остаются неизменными долгое время.
Часто на кухнях они хранятся годами, и хозяйки даже не подозревают, что
они давно испортились и использовать их для готовки опасно.
Мы можем даже забыть, как долго эти продукты там находятся. Мы
предлагаем провести ревизию и избавиться от опасных жителей кухни.

1. Мука

Чтобы уберечь муку от порчи, ее нужно правильно хранить.
При правильном хранении мука может оставаться пригодной для готовки
целый год. Чтобы она оставалась свежей как можно дольше, муку следует
хранить в герметичном контейнере и в прохладном месте. Еще одно
обязательное условие ее сохранности и свежести: нужно периодически
проверять содержимое пакета, убедиться, что в нем не завелись жучки.
Если неприятные посетители все же появились, то муку нужно выбрасывать.
Появиться они могут и в других сыпучих продуктах. В опасности находятся:
манная крупа, рис, сахар, пшено.
2. Травы и специи

Приправы не могут храниться вечно, даже если на вид они остаются такими
же, как были раньше.
Сушеные травы и специи не обязательно портятся, если будут долго лежать
на полке, но со временем они могут потерять свои ароматические и
вкусовые качества. Периодически на кухне в личном отделе трав и специй
нужно проводить ревизию. Если приправы лежат слишком долго, а именно
более двух лет, то их нужно безжалостно отправлять в мусорное ведро и
заменять новыми.
3. Крекеры и печенье

С крекерами стоит проявить крайнюю осторожность.
Обязательно нужно выбрасывать любые крекеры или другие продукты на
основе зерна, которые хранились в ящике на кухне в течение длительного
времени. Чем дольше эти продукты простаивают на полке, тем выше
вероятность того, что ими можно отравиться. Крекеры, по аналогии с
мукой, -- одно из любимых лакомств жучков. На первый взгляд они могут
быть не видны и прятаться внутри еды, так что хранить слишком долго
крекеры не стоит.
4. Масла и кулинарные добавки

Масло не стоит хранить на подоконнике или другом светлом месте.
Растительные масла начинают быстро портиться при воздействии воздуха,
света и тепла. Даже если бутылка масла не открыта, она может стать
негодной, если хранится в теплой или светлой кухне. Прежде чем
использовать для готовки растительное масло, которое уже долго хранится,
нужно открыть его и понюхать. Если продукт имеет металлический, мыльный
или горький запах, его нужно выбросить без сожаления.
Полезный совет: Нужно регулярно проверять срок годности любых кулинарных
соусов, масел и добавок в шкафчиках кухни. Любые банки и бутылочки, срок
хранения которых истек, нужно сразу утилизировать, особенно если они
регулярно подвергались воздействию тепла. Их использование может
привести не только к отравлению, но и большей опасности: аэрозольные
распылители могут взрываться под воздействием тепла, поэтому лучше
купить новый продукт, чем потом сожалеть о том, что оставили
просроченный, пожалев денег.
5. Орехи

Любые орехи перед употреблением нужно проверять на свежесть.
У большинства орехов срок годности составляет шесть месяцев или даже
меньше. На вид они всегда остаются неизменными и кажется, что могут
храниться сколько угодно долго, но на самом деле это не так из-за их
состава. Орехи имеют высокое содержание масла, что может привести к их
порче быстрее, чем других сыпучих и <<сухих>> продуктов в кухне. Кедровые
орехи портятся особенно быстро, их лучше вообще не хранить, а покупать
свежими. Чтобы не переживать за свое здоровье, не лишним будет сделать
простой тест на их свежесть: для этого нужно проверить запах. Если орехи
имеют вяжущий запах или пахнут как лекарства, их нужно выбросить.
6. Дрожжи

Дрожжи лучше всего хранить в холодильнике, и то недолго.
Если вам когда-нибудь случалось делать дрожжевое тесто, которое в итоге
не поднималось, то вы сталкивались с пропавшими дрожжами. Этот продукт
по истечению срока годности теряет все свои свойства. Даже при
правильном хранении в холодильнике дрожжи остаются свежими и
качественными только в течение трех или четырех месяцев. Перед тем, как
затеять выпечку стоит обязательно проверить срок годности дрожжей, чтобы
избежать проблем с тестом и желудком.
Источник
Мне нравится

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 5 способов навсегда забыть о храпе
приветствует Вас!
28 сентября 2021

Проблема храпа актуальна для многих, поэтому мы решили вам рассказать,
как избавиться от храпа во сне, если вы периодически или часто и сильно
похрапываете и доставляете много неудобств своим близким.
Важно понять одно: просто так проблема никуда не исчезает, поэтому
начинать избавляться от нее нужно уже сейчас.
Причины и способы забыть о храпе
Узнать, как избавиться от храпа во сне женщине или мужчине помогут наши
простые советы.
как избавиться от храпа во сне

Начинать нужно с малого, но при этом всегда помнить: если вы выясните
причину, бороться с проблемой будет намного проще.
1. В первую очередь нужно попытаться нормализовать свой вес, особенно
если вы сами знаете, что есть переизбыток. Поэтому забудьте о еде пере
сном. В этом деле вам поможет расписание правильного питания.
2. Перестаньте спать на плоских поверхностях, тем более без подушек.
Часто вы храпите из-за того, что ложитесь неправильно, и язычок западает
в глотку, при этом начинает мешать поступлению воздуха. Если вы спите на
возвышенности, голова будет находиться немного выше относительно всего
тела, при этом попытайтесь не ложиться как обычно, таким образом избежав
позиции, в которой больше всего храпите. Чаще всего проблемы возникают у
спящих на спине. Переучить себя достаточно сложно, вам понадобится
огромное количество времени и самоконтроля, но это того стоит.
3. Будьте более внимательны к себе, особенно к дыханию и носу. Если вы
чувствуете заложенность, даже совсем небольшую, или у вас аллергия,
воспользуйтесь специализированными каплями, они помогут снять неприятные
симптомы. Когда будете ложиться, проверьте, дышит ли нос.
4. Уровень влажности в квартире должен быть нормализован, особенно в
холодное время года при использовании искусственных обогревателей. Они,
конечно, просто прекрасно греют комнату, да и весь дом, но забирают
абсолютно всю влагу, а воздух в помещении становится сухим. Решить эту
проблему очень просто: поставьте рядом стакан с водой, это и поможет
восстановлению нормального уровня влажности. Если ваша кровать
расположена рядом с батарей, лучше ее передвинуть или купить увлажнитель
воздуха, но избегайте резких запахов, они и могут раздражать слизистую
носа и гортани.
Научитесь спать правильно

Научитесь спать правильно
Если вас интересует, как избавиться от храпа во сне женщине или мужчине
в домашних условиях, нужно обратить внимание на животных, которые живут
рядом.
Даже если вы не страдаете от аллергии, любимые питомцы могут вызывать
раздражение.
Ворс их шерсти может незаметно попасть в нос, при этом провоцировать храп.
В этот же список можно выключить пыль и цветы.
Но все это не имеет значения, если ваш храп носит хронический характер:
в этом случае нужно искать постоянный провокатор.
Совет: не упускайте из виду и постельные принадлежности, в них не должно
быть ни пуха, ни перьев.
Как избавиться от храпа во сне мужчине и женщине народными средствами
Все наши советы отлично подойдут не только для тех, кто храпит, но и для
аллергиков.
Итак, как избавиться от храпа во сне женщине и мужчине с помощью
народных средств.
Ведите здоровый образ жизни и правильно питайтесь

Ведите здоровый образ жизни и правильно питайтесь
Начнем с упражнений против храпа. Будучи ребенком, каждый любил
показывать язык, иногда даже слишком вытягивать его наружу.
И если вы хотите забыть о храпе, пусть все детские воспоминания станут явью.
Пару раз в сутки начинайте высовывать язык, около 30-50 раз, лучше всего
делать упражнение перед зеркалом.
При его выполнении происходит тренировка мягкого неба, язычка, глотки.
Все мышцы приходят в тонус, больше не издают ни единого звука и
перестают дребезжать.
Можете попробовать проговаривать очень громко буквы.
Еще одно упражнение, которое поможет получить тот же эффект: подбородок
придерживайте с помощью руки и с силой начинайте смещать нижнюю челюсть.
Делайте около 30 повторений два раза в сутки. Комплекс можно завершить
очень просто: возьмите небольшую палочку, лучше деревянную, но если не
найдете, пластиковую.
С силой зажмите ее зубами, и в таком положении находитесь 4 минуты. Если
мышцы начали болеть, вы сделали все правильно.
После занятий такого рода на протяжении трех недель можно увидеть, а
вашим родным и почувствовать, результат. После полугода храп может
пропасть полностью.
Храп доставляет человеку массу неудобств

Храп доставляет человеку массу неудобств
Совет: хотите узнать, как избавиться от храпа во сне женщине в домашних
условиях, почитайте обсуждения на различных форумах, там вы сможете
пообщаться с теми, кто имеет ту же проблему.
Еще один способ, который может принести результат: капустный сок с медом.
Смешав два этих компонента (1 ложку меда и стакан сока) выпивайте перед
тем, как ложиться спать.
Принимать такой напиток нужно длительно, потому что совершенно
бессмысленно ожидать эффект в тот же момент. Состав не самый вкусный, но
очень полезный.
И третий вариант: если вам не по нраву капуста с медом, вам точно
придется по вкусу облепиховое масло. Его нужно просто закапать себе в
нос перед сном по 3 капли в каждую ноздрю.
Вы уже знаете, как избавиться от храпа во сне мужчине и женщине в
домашних условиях самостоятельно, но особенно действенной процедурой
считается точечный массаж.
Попросите кого-нибудь из родных помочь вам сделать его правильно.
Массаж нужно делать исключительно чистыми теплыми руками, давление
создается подушечками пальцев.
В нашем случае отлично подойдет тонизирующий метод, который включает в
себя быстрые и сильные надавливания на выбранную точку с вибрацией и
вращениями до 1 минуты.

Перед сном делайте специальные упражнения
Точки для правильного проведения массажа:
1. Чжао-хай на границе подошвы и тыльной стороны стопы, симметричная.
2. Ле-цюэ, ее вы найдете на предплечье напротив большого пальца, она
выше на 2 см лучезапястной складки, симметричная.
3. Вань-гу, ближе к мизинцу, над 5 пястной костью, она граничит с
ладонной и тыльной поверхностью кисти, симметричная.
4. Шуй-ту, возле внутреннего края грудинной-ключичной-сосцевидной мышцы
на шее, симметричная. Точку старайтесь массировать не очень сильно, если
закружится голова, прекратите любые действия.
5. Сю-ань-цзи, на грудиночной рукоятке в центре углубления, одна.
6. Жань-гу, в середине стопы, симметричная.
Помощь врачей
Если проблема храпа скрывается в физиологических дефектах, любые
домашние способы будут бесполезны.
К примеру, если у вас искривлена носовая перегородка, это самый
распространенный случай появления храпа.
Если ее не привести в нормальное состояние, вы и дальше не дадите
выспаться никому вокруг. Тут не обойтись без хирургического вмешательства.
Если проблему не удается решить самостоятельно, обратитесь за помощью к
специалисту

Если проблему не удается решить самостоятельно, обратитесь за помощью к
специалисту
Если вы обратитесь к специалисту, он вам подробно расскажет, как
избавиться от храпа во сне мужчине или женщине медикаментозно.
В медицине еще не придумали четкого ответа на любые вопросы о том, как
возникает храп.
Часто многие специалисты начинают предпринимать те или иные меры,
действуя методом от противного.
Многое зависит от вас и вашего состояния в целом. Некоторые могут
назначать лазерную терапию, но если ваш случай очень запущен, она не
принесет никакого эффекта.
Если же форма тяжелая, может помочь синап-терапия, суть которой очень
проста.
В ноздри вводятся специальные трубки, через них усиленно поступает
воздух, при этом создается давление на дыхательные пути.
Все это достаточно неудобно, а иногда болезненно, но с каждым днем будет
намного легче.
Лучше вам станет практически сразу, а дыхание перестает угнетаться. В
будущем вы сможете использовать аппарат, если возникнет любая
необходимость этого.
Помните, что самое главное -- это не терять время и обратиться за помощью.
Как избавиться от храпа во сне -- вопрос интересующий многих,

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 4 священные мудрости от старых людей
приветствует Вас!
04 октября 2021

Темп современной жизни может быть неистовым. Это так или иначе
заставляет нас чувствовать одиночество, появляется ощущение, как будто
мы становимся оторванными от мира, даже в середине толпы. Мы сами себя
во все это погружаем: окружаем себя людьми и с головой окунаемся в
работу, СМИ. Но мы все еще хотим ощущать, что кому-то нужны, ищем свое
место в семье и в окружающем мире, место, где мы действительно чувствуем
себя уютно и комфортно.
Все время, когда мы делаем самоанализ и ищем ответы на вопросы, мы
погружаемся в настоящую пучину информации, действительно ищем мудрость,
которая поможет нам жить полноценной, здоровой и счастливой жизнью. Это
та мудрость, которую вы не можете найти в Интернете. Вместо этого нам
нужно обратиться к нашим старейшинам - тем, кто несет знания о
бесчисленных поколениях, для получения некоторых реальных ответов.

Четыре священные мудрости от старших поколений
К счастью, старейшины со всего мира - из Америки, Азии, Арктики и Африки
- приносили свои дары всему человечеству. Они свободно распространяют
свои знания. Это просто вопрос, как мы их используем.
Вот четыре священные мудрости от старых людей, которые могут помочь всем
нам сделать духовную работу по осознанию и открытию нашей личности.
Первая мудрость - это сила простить непрощаемое
Когда мы используем эту силу, то делаем выбор. Мы выбираем нашу
собственную свободу, вместо того чтобы оставаться в кандалах прошлого.
Обращение к прощению - это освобождение от неприятного опыта, отказ от
него. Иногда прощение может быть актом великого мужества и проявления
самолюбия. Мы несли непосильный груз и теперь видим, что можем летать.
Мы не забываем ни о чем, не отворачиваемся от требования справедливости
и просто сильно хотим жить, отдаем предпочтение жизни, а не смерти.
мудрость

Мы должны немного притормозить и успокоиться, чтобы услышать, что
говорит нам наше тело и душа.
Глубоко погружайтесь в себя, отпуская боль. Познакомьтесь с вашим
внутренним миром, чтобы помочь построить новую историю для себя.
Повернитесь к природе, где вы всегда дома, и дайте ей покорить вас и
наполнить вас миром. Прощение не происходит в одно мгновение. Требуется
время для роста, время для вас, чтобы довериться людям, полагаться на
них, для начала новой жизни, где вы сможете научиться прощать
непрощаемое. И это вернет вас к совершенному простодушию, которое
никогда не было потеряно, а только скрывалось за вашей болью.
Вторая мудрость - сила исцеления
мудрость

Когда мы используем эту силу, то привлекаем наши собственные природные
ресурсы, чтобы найти путь к исцелению. Мы должны притормозить и
успокоиться, чтобы услышать, что говорят наше тело и душа. Бегая на
полной скорости, пытаясь заставить мир работать на нас, мы игнорируем
мудрость, которая есть внутри каждого. Наше тело скажет нам, что и по
какой причине болит, и наш внутренний голос постоянно шепчет, что лучше
для нас. Мы можем услышать все это, если просто немного притормозим и
прислушаемся. Когда мы останавливаемся, чтобы прислушаться и оглянуться
по сторонам, обнаруживаем, что есть люди, которые ждут нас, чтобы
поддержать и вдохновить на наше исцеление. И мы находим в них отражение
безусловной любви, которую должны дать в ответ, чтобы исцелиться.
Третья мудрость - сила единства
мудрость

Когда мы используем силу единства, то возвращаемся к нашей сущности как
члены сообщества людей, Земли. Мы переплетаем нашу собственную историю с
опытом Вселенной, вспоминая нашу связь со всеми вещами, отказываемся от
иллюзии обособленности, которая так часто присутствует в нашей культуре,
СМИ, политике и бизнесе. Когда мы выбираем единство, то видим, что
Вселенная и люди любят нас.
Мудрость единства растет с благодарностью, сочувствием и услугами. В тот
момент, когда мы чувствуем благодарность за любой аспект нашего
чудесного существования, мы углубляем нашу связь единства. Любое
ощущение связи с существом, животным, растением, землей или человеком
укрепляет наше единство. Любой акт заботы, дарования и помощи другим
расширяет наше знание о том, что мы все едины, неразрывно взаимосвязаны.
Четвертая мудрость - сила надежды
мудрость

Мудрость надежды имеет решающее значение в любое время в нашей жизни. В
сегодняшнем мире мы можем ощущать потребность в этом еще глубже. Надежда
- чрезвычайно мощный источник энергии. Каждый день мы сталкиваемся с
сомнениями, и естественный инстинкт нашего стремления к выживанию
ориентирует нас на опасности, с которыми мы сталкиваемся, на риски на
пути вперед. Требуется сила воли, чтобы обратиться к надежде. Мы
формируем нашу веру, ежедневно мечтая и поощряя видения, вспоминая, что
мы не одиноки. Когда мы основываемся на том, что поддерживаем
естественный мир, в котором рождаемся, и человеческое сообщество,
которое радуется нашей красоте, наша способность надеяться умножается.
Сначала эти советы могут показаться странными и сложными для понимания,
но постарайтесь их принять, осознать, начните с маленьких шагов. И
вскоре вы убедитесь, как на самом деле все просто.
Источник
Мне нравится

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Какие вещи не передают из рук в руки?
приветствует Вас!
05 октября 2021

Считается, что некоторые вещи нельзя передавать из рук в руки. Подобные
суеверия возникли еще во времена Древней Руси. Какие же вещи оказались
под запретом и почему?
Деньги
Как правильно осуществить передачу денег при покупке квартиры

Наверное, вы замечали, что в торговых точках наличные обычно не
передаются от покупателя к продавцу, а кладутся на специальную
подставку. И дело не только в том, что на чужих руках куча микробов, вы
их и так получите. Сами продавцы верят, что если лично брать у
покупателя деньги, то не повезет в торговле.

На самом деле поверье возникло оттого, что в древности языческие волхвы
и колдуны проводили над деньгами различные магические обряды, в том
числе наводили или переводили на них порчу. И если человек брал такие
монеты в руки, то порча переходила на него. Но если сначала деньги
куда-то клали, а уж потом другой человек их оттуда забирал, колдовство
теряло свою силу. При этом рекомендовалось при передаче положить денежки
на что-нибудь деревянное - скажем, на стол, прилавок или скамью. В
крайнем случае уронить их на пол: язычники считали, что дерево защищает
от магии. Если же все же не удавалось избежать передачи денег из рук в
руки, то брать их следовало только левой рукой.

Если тот, кто передавал деньги, подозревался в дурных помыслах, то,
принимая монеты, следовало про себя произнести особое защитное
заклинание. Слова его до наших дней, правда, не дошли.
Оружие
Понятно, что с оружием надо быть аккуратнее - ведь при неосторожном
обращении оно может угрожать жизни и здоровью. На Руси из рук в руки
оружие разрешалось передавать только мужчинам. Женщинам и детям брать в
руки меч или саблю запрещалось. Бытовало и такое поверье: мать не должна
подавать сыну топор, а то руки заболят.

Этнографы считают, что такая примета могла возникнуть от древнего обычая
отрубать руки преступникам. Но возможно, речь шла не об обычном топоре,
каким рубят дрова, а о разновидности боевого оружия.
Хлеб
К хлебу отношение у славян всегда было особым. Ведь колосья росли из
земли и поднимались к небу, а значит, связывали царство мертвых и высших
сил. Семя же хлебное несло в себе жизнь. Оно спасало от голода в самые
трудные времена.

Хлеб имел самое непосредственное отношение к потустороннему миру. Он
выпекался в печи, устье которой этот самый мир символизировало. Также на
Руси бытовало поверье, что когда выпекают свежие караваи, то души
усопших слетаются, чтобы <<полакомиться>> паром, исходящим от только что
выпеченных хлебов.
Картинки по запросу "хлеб"

fullsize

Неудивительно, что с хлебом была связана масса примет и суеверий. Он
нередко также становился объектом колдовства, ведь хлеб ели все люди.
Поэтому его нельзя было передавать из рук в руки, через порог или
приносить в дом в вечернее время суток. Передавая хлеб кому-либо,
следовало положить его на холстину или чистое полотенце, и не только из
соображений гигиены. Если являлся важный гость, ему выносили хлеб-соль,
то есть каравай с солью. По поверью, человек, отведавший в каком-то доме
хлеба-соли, уже не мог нанести вреда хозяевам. Предложение хлеба-соли
также считалось дружественным жестом.
Серпы
Острым металлическим серпом, который использовали, чтобы жать хлеб,
легко было порезаться. Так или иначе, его не принято было передавать из
рук в руки: это означало, что передающий желает другому человеку зла.
Поэтому серп клали на землю, а тот, кому он предназначался, должен был
самостоятельно его поднять.

Существовало еще несколько табу, связанных с серпами. Так, нельзя было
переступать через серп - спина разболится. Нельзя было стучать одним
серпом о другой - будут о тебе сплетничать злые языки. Не следовало
также втыкать серп в землю или оставлять его на сжатом снопе. Но
все-таки это делалось уже скорее из соображений физической безопасности.

Кстати, после революции серп, наряду с молотом, стал одним из символов
<<победившего социализма>>. Обычно это объясняют тем, что серп, мол,
обозначает труд. Но есть теория, что большевики активно практиковали
оккультизм. Возможно, дело тут не только в <<трудовой>> символике.
Предметы, связанные с магией и колдовством
Это могли быть различные амулеты, обереги, любые вещи, принадлежавшие
магам и колдунам, например, их одежда и посуда. Такие предметы были
<<заряжены>> особой энергетикой и могли оказаться опасными для человека.
Если же кто-то забирал себе вещь, ранее принадлежавшую колдуну, тот мог
разгневаться и навредить человеку. Даже мертвый чародей был опасен: его
дух мог явиться за присвоенной вещью.

Поэтому положено было, не дотрагиваясь голыми руками, завернуть такой
артефакт в тряпицу или шкуру животного. Если предмет требовалось куда-то
перенести, его обязательно клали глубоко на дно сумки.
Ежи
Кошки на Руси появились относительно недавно - несколько столетий назад.
До того как их начали завозить с Востока, обязанности по ловле мышей
выполняли ежи. А для наших предков мыши являлись серьезной напастью,
поскольку могли уничтожить запасы зерна и других продуктов. Поэтому
крестьяне приносили из леса ежей и запускали их в амбар или подпол. При
этом брали ежа не голыми руками, а специальными рукавицами, которые
шились из толстой кожи или из рогожи. Отсюда и поговорка: <<держать в
ежовых рукавицах>>.

Рукавицы использовали не только чтобы не уколоться ежиными иголками.
Современные медики считают, что люди опасались кожных болезней и
паразитов, которые еж мог переносить на своих иголках. А суеверия тут,
получается, и вовсе ни при чем.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Могут ли сновидения предсказывать болезнь?
приветствует Вас!
03 октября 2021

Откуда берутся сны и действительно ли можно заглянуть в будущее при
помощи сновидений?
Рассказывает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, специалист по
когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, член Российского общества
сомнологов София Черкасова.
Сновидения -- это результат так называемой REM-стадии сна (сон с быстрыми
движениями глаз). Во время этой стадии мозг выполняет важную функцию:
<<перебирает>> информацию, полученную за день, частично откладывает её в
долговременную память, освежает эмоциональное восприятие, закрепляет
полученные навыки. В качестве своеобразного побочного продукта этой
работы возникают сновидения. Как говорил отечественный физиолог Иван
Михайлович Сеченов, сны -- это <<небывалая комбинация бывалых впечатлений>>.

То есть по сути своей это лишь <<отходы>> информационной <<мельницы>>,
которая перемалывает воспоминания и эмоции, полученные в состоянии
бодрствования.
Вспомнить всё
Сны видят абсолютно все: дети, взрослые и даже незрячие люди, причём по
несколько раз за ночь. Когда мы спим, каждые полтора часа наступает
стадия быстрых движений глаз -- соответственно, каждый раз во время этой
стадии возникают сновидения. Правда, к утру большинство снов мы
благополучно забываем. Как правило, в памяти остаются лишь сновидения,
увиденные незадолго до пробуждения. Лучше других запоминаются сны на
эмоционально значимые темы. Собственно, это предсказуемо: то, что нам
важно, мы помним лучше.
Индивидуальные особенности тоже влияют на способность видеть и
запоминать сновидения.
Если человек недосыпает или сильно устаёт физически, он видит меньше
снов. Просто потому, что в этом случае стадия глубокого медленного сна,
необходимого для восстановления организма, слегка удлиняется, а быстрый
сон чуть уменьшается по продолжительности.
Люди, которые принимают некоторые препараты (мелатонин, бензодиазепины),
часто склонны к ярким сновидениям.
Кроме того, как показывают исследования, сны чаще снятся курильщикам, к
тому же их сновидения ярче, чем у тех, кто не курит.
Иногда сновидения могут нести обрывки осознанности. К примеру, если
человек долго обдумывает какую-то проблему в состоянии бодрствования, то
ночью мозг неизбежно продолжит этот процесс. И тогда образ из сновидения
может подсказать решение сложной задачи. Это случается редко, но бывает.
Самый известный пример -- Периодическая система химических элементов,
которая явилась во сне своему создателю, химику Дмитрию Менделееву.
В постели со стенографисткой
Как-то раз русский физик, один из изобретателей лазера, Александр
Прохоров в шутку сказал: <<Озарение часто приходит во сне. Если боишься,
что забудешь ночную догадку, положи рядом стенографистку>>. Но насколько
было бы удобнее, если бы стенографистка могла видеть тот же сон, что и
учёный, -- тогда и ложиться в одну постель не пришлось бы!
На самом деле разные люди действительно могут видеть примерно одинаковые
сны. Некоторые даже считают, что сновидения имеют генетическую природу:
якобы во сне к нам приходят образы, связанные с <<памятью предков>>.
Однако родственные связи ни при чём. Одни и те же сны могут сниться
только людям, которые одно и то же видят днём. К примеру, матери и
дочери может одновременно присниться муж (отец). Это просто совпадение:
обеим снится один и тот же знакомый человек.
Другое распространённое заблуждение о снах состоит в том, что мужчины и
женщины видят принципиально разные сны. Но конкретно гендерной специфики
тут нет. Человек просто видит то, что он черпает из своих дневных
впечатлений. У мужчин и женщин образ жизни в большинстве случаев
различается. Отсюда и пошло убеждение, что сны делятся на <<мужские>> и
<<женские>>.
Гости из будущего
Когда-то считалось, что сны -- это особый дар богов, позволяющий
заглянуть в будущее. В античном Риме сны сановников нередко выносили на
обсуждение в сенат, чтобы государственные мужи могли дать им правильное
толкование и принять нужное решение.
Что ж, сны действительно могут выполнять прогностическую функцию. К
примеру, порой люди видят во сне какие-то события, которые затем и
вправду случаются, -- отсюда и многочисленные суеверия о вещих снах. Но
такие сны -- это не чёткое указание свыше, а всего лишь прогноз, который
даёт человеческий мозг, анализируя текущую ситуацию. Иногда этот прогноз
оказывается верным. Например, вы видите во сне, что вас увольняют с
работы, и спустя некоторое время это действительно случается. Что
произошло? Ваш мозг зафиксировал какие-то сигналы: недовольную гримасу
начальника, обрывок случайно услышанного разговора о финансовых
трудностях в компании. Вы не придали значения этой информации и отложили
её в дальний угол памяти. Пока вы спали, мозг обработал полученные
знания и выдал прогноз. Так что ничего сверхъестественного в таких снах нет.
Корона не жмёт?
Считается, что определённые сновидения могут быть предвестниками
болезни. Действительно, во сне организм сохраняет остаточную
чувствительность, поэтому физический дискомфорт может вызывать
соответствующие образы сновидений. Но тут всё буквально. Классические
примеры: тяжёлая шапка или корона, которая сдавливает голову, снится,
если во сне вы испытываете головную боль, а утопление может присниться,
если ночью вам не хватает воздуха. Поэтому сны, связанные с удушьем,
нередки у сердечников и людей с болезнями лёгких.
Кроме того, существует и обратная связь: человек твёрдо знает, что мясо
снится к болезни, а рыба -- к беременности. Поэтому, уловив первые
симптомы недомогания или изменения самочувствия, связанные с
беременностью, мозг услужливо подсовывает во сне нужный образ. Но,
будьте уверены, если бы в соннике было написано, что предвестником
болезни служит сон о бисквитном торте, вам приснился бы именно такой
десерт, а вовсе не кусок сырого мяса.
Поэтому придавать особого значения таким снам не нужно. Если симптомов
болезни нет, то обращать внимания на <<пророческие>> сюжеты не стоит. К
врачу надо идти, только если признаки заболевания обнаруживаются и в
состоянии бодрствования.
Какой кошмар!
Особая разновидность сновидений, которую сложно оставить без внимания, --
ночные кошмары. Особенно тревожно становится, если страшный сон повторяется.
Но на самом деле бояться стоит далеко не всех кошмаров. Если страшные
сны возникают редко, это может быть просто случайным стечением
обстоятельств: <<небывалая комбинация бывалых впечатлений>> вдруг
оказывается пугающей. Но если кошмары снятся часто, это уже говорит о
стрессовой ситуации, которую нужно обнаружить и устранить. Иногда ответ
о природе кошмаров лежит на поверхности, а иногда приходится обратиться
к специалисту, чтобы понять их происхождение.
Если же сюжет страшных снов повторяется чуть ли не каждую ночь, это
значит, что человек зациклен на какой-то неприятности, которая в виде
своеобразных <<метафор>> всплывает ночью. Психоанализ может помочь
разобраться и интерпретировать сигналы, которые подаёт нервная система.
Увидено во сне
Некоторые великие научные открытия -- результат снов озарений.
Бензольное кольцо. Химик Август Кекуле, который изучал строение молекулы
бензола, увидел во сне змею, кусающую свой хвост. Этот образ натолкнул
его на мысль о циклической структуре молекулы.
Швейная машинка. Прообразом иглы стали дырявые копья, которыми во сне
атаковали изобретателя Элиаса Хоузлобные туземцы. Проснувшись, Хоу
понял, что отверстие в иголке должно быть расположено как можно ближе к
наконечнику (раньше пытались делать иглы с отверстиями сверху, что
мешало механизму машинки протаскивать иглу через ткань).
Джеймс Уотсон: биография, личная жизнь ученого

ДНК. Американский биолог Джеймс Уотсон увидел во сне двух
переплетающихся змей. Это помогло учёному понять и впервые описать
структуру молекулы ДНК.