[Будь-здоров! 2] Международный день заикающихся людей. Анекдоты про заик | веселые и смешные
приветствует Вас!
Ежегодно 22 октября, начиная с 1998 года, в мире отмечается
Международный день заикающихся людей (International Stuttering Awareness
Day) или Международный...

Встречаются два заики на мосту, один другому говорит:
- Пппприввет.
Втрой ему отвечает:
- Ппприввветтт.
Первый:
- Ттты чче ддраззнишшшьссся?
Второй:
- Яяя нне ддраззнюсь.
Первый:
- Ббббудешь ддрраззниться - яяя ттттебббя ззза
мммосст вввыыкккиннну.
Второй не перестал, ну и выкинул его первый, а
второй плывет и кричит:
- Пппомммогиитте.
А первый думает:
- УУУ, ттоннееттт, аа дддррраззнитттся.

В одной индийской деревне объявился тигр,
который нападал на людей и пожирал их.
Тогда жители деревни вызвали
охотника-профессионала и дали ему в проводники
одного заику, который знал местные леса, как свои 5
пальцев.
После продолжительной и безрезультатной ходьбы по
лесам они решили устроить привал. И вдруг их
заметил тот самый тигр и стал к ним подкрадываться.
Заика заметил его и попытался крикнуть:
- Т-ти... т-ти... т-ти.
Никак ему не удается выговорить слово, а тигр все
приближается.
Наконец заике удалось выговорить:
- Т-ти... т-ти... т-тигр!
Охотник оглядывается, моментально вскидывает ружье
и убивает тигра.
Вся деревня гуляет по поводу такого события. В
какой-то момент заика говорит:
- Гип-гип!
Все:
- Ура!
Заика:
- Гип-гип!
Все:
- Ура!
....Когда заике удалось наконец выговорить слово,
гиппопотам уже сожрал всех жителей.

[Будь-здоров! 2] Усиленное сердцебиение: причины, что делать и на что обратить внимание
приветствует Вас!
21 октября 2021

Термин <<усиленное сердцебиение>> объединяет разнообразные жалобы на
неприятные ощущения в груди, которые сами больные также могут называть
ударами, толчками, перебоями и т. д. Больные могут жаловаться на
сердцебиение как при нарушениях ритма и проводимости сердца, так и при
других заболеваниях. В ряде случаев сердцебиение - это симптом
угрожающих жизни аритмий, поэтому при подобных жалобах требуется
тщательное обследование.
Часто сердцебиение вызывается эмоциональной и физической нагрузкой. При
лихорадке также наблюдается учащение пульса. Если сердцебиение не
вызвано этими причинами, то следует заподозрить аритмию.
blank

Самая вероятная причина

Усиленное сердцебиение может быть симптомом сердечной или иной
патологии, возникать при эмоциональной или физической нагрузке.
Наиболее частые аритмии - это синусовая тахикардия, предсердная и
желудочковая экстрасистолии, мерцательная аритмия, наджелудочковая
тахикардия.
При синусовой тахикардии частота сердечных сокращений (ЧСС) составляет
100-160 в минуту. Основные причины синусовой тахикардии - лихорадка,
эмоциональная и физическая нагрузка, повышенная тревожность.
Наиболее опасные заболевания
* Угрожающие жизни аритмии:
1. желудочковая тахикардия;
2. синдром слабости синусового узла;
3. полная атриовентрикулярная блокада.
* Ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда. Иногда сердцебиение -
это проявление инфаркта миокарда или нестабильной стенокардии. Надо
помнить, что инфаркт миокарда может протекать в безболевой форме,
проявляясь, в частности, нарушением ритма.
* Синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта (WPW-синдром).
* Электролитные нарушения:
1. гипокалиемия (недостаток в крови калия);
2. гипомагниемия (недостаток в крови магния).
Заболевания других органов, вызывающие усиленное сердцебиение
Аритмия может быть не самостоятельной болезнью, а следствием многих
других заболеваний и состояний:
* лихорадка
При повышении температуры тела на 1?С пульс учащается на 10 ударов в минуту.
* беременность
Усиление сердцебиения при беременности необходимо для нормального
кровоснабжения плода и связано с увеличением объема крови в организме
женщины.
* менопауза
В климактерическом периоде у женщин повышается вероятность заболеваний
сердечной мышцы гормонального происхождения (неишемических). Они
проявляются, в частности, сердцебиением.
* употребление лекарственных средств, кофеина, кокаина, энергетических
напитков, алкоголя
К лекарственным препаратам, способным вызвать нарушение ритма сердца,
относятся: антиаритмические средства, антидепрессанты, многие мочегонные
препараты, нитраты, сердечные гликозиды, сосудосуживающие средства от
насморка, Сальбутамол, Тироксин.
* митральные пороки сердца и аортальная недостаточность
* гипоксия и гиперкапния
Это любые состояния, связанные с недостатком кислорода: пребывание в
горной местности, болезни легких, повышенное содержание углекислого газа
во вдыхаемом воздухе и т. д.
* феохромоцитома
Это редкая опухоль надпочечников. Для нее характерна ортостатическая
тахикардия: ЧСС при изменении положения тела из горизонтального в
вертикальное увеличивается более чем на 20 ударов в минуту.
* укусы клещей при поражении дерматомов Th1-Th5 (верхние конечности, грудь)
* депрессия (в том числе послеродовая)
* сахарный диабет (при гипогликемии)
* анемия (учащенное сердцебиение - очень частый признак низкого
содержания гемоглобина в крови)
* болезни щитовидной железы (тиреотоксикоз, передозировка тироксина при
гипотиреозе)
* остеохондроз грудного отдела позвоночника
* инфекции мочевых путей (особенно у пожилых)
* пролапс митрального клапана
У женщин среднего возраста может встречаться сердцебиение в сочетании с
болями в области сердца, не типичными для стенокардии. Очень часто такое
сочетание является признаком пролапса митрального клапана. Это состояние
выявляется при УЗИ сердца (эхокардиографии).
Нарушения психики
Сердцебиение может быть и причиной, и следствием психических нарушений.
Если органические и метаболические причины аритмии выявить не удается,
то исключают тревожные расстройства и депрессию.
Иногда жалобы на сердцебиение появляются, когда кто-либо из
родственников или друзей больного страдает тяжелой болезнью сердца
(кардиофобия).
Следует также помнить, что у больного с тревожностью или депрессией
аритмия усугубляет психические нарушения.
Обследование
Важную роль в диагностике аритмий играет анамнез (история заболевания) и
физикальное исследование. Подтверждается диагноз с помощью
инструментальных и лабораторных методов.
Анамнез
Просят больного описать приступ сердцебиения, уточняют его длительность,
сопровождающие ощущения. Предлагают отстучать сердечный ритм, каким он
бывает во время сердцебиения. Если больной затрудняется сделать это,
врач сам выстукивает ритмы, характерные для разных аритмий, а больной
выбирает из них тот, что похож на его собственный.
Хаотичный ритм характерен для мерцательной аритмии. Одиночные сильные
сокращения после паузы на фоне правильного ритма - признак
экстрасистолии (чаще желудочковой). Ощущение толчков при этом вызвано не
экстрасистолами, а следующими за ними сердечными сокращениями.
Основные вопросы, которые может задать врач:
1. Как начинается сердцебиение и сколько длится?
2. Каковы, по вашему мнению, причины сердцебиения?
3. Связано ли сердцебиение с эмоциональной нагрузкой, волнением,
беспокойством?
4. Какими ощущениями сопровождается сердцебиение?
5. Сопровождается ли оно болью в груди или нехваткой воздуха?
6. Сопровождается ли сердцебиение головокружением или обмороком?
7. Какие лекарства вы принимаете?
8. Сколько кофе, чая, тонизирующих напитков вы употребляете?
9. Пользуетесь ли вы средствами от насморка?
10. Провоцирует ли сердцебиение острая пища?
11. Курите ли вы? Если да, то сколько сигарет в день?
12. Не употребляете ли вы запрещенные препараты?
13. Болели ли вы ревматизмом?
14. Не беспокоит ли вас похудание или сильная потливость?
Боль в груди наблюдается при ИБС и аортальном стенозе, нехватка воздуха
- при неврозах, митральном стенозе, сердечной недостаточности.
Головокружение и обмороки - это проявления аортального стеноза и
тяжелых, угрожающих жизни нарушений проводимости сердца: синдрома
слабости синусового узла и полной атриовентрикулярной блокады.
Физикальное исследование
Наиболее информативно физикальное (т. е. внешнее) исследование,
проведенное во время усиленного сердцебиения, однако это не всегда
возможно. Важнейший этап обследования - исследование ритма сердечных
сокращений, которое может выполнить и сам пациент во время приступа.
ЧСС выше 150 в минуту характерна для пароксизмальной наджелудочковой
тахикардии, мерцания или трепетания предсердий и желудочковой
тахикардии, ниже 150 в минуту - для синусовой тахикардии. Основные
причины синусовой тахикардии - физическая нагрузка, лихорадка,
тиреотоксикоз, прием некоторых препаратов.
Обращают внимание на усиленный блеск глаз, выраженный румянец,
увеличение шеи, пульсацию вен шеи, повышение артериального давления.
Влажные и теплые ладони могут свидетельствовать в пользу тиреотоксикоза,
бледные - в пользу анемии.
Выявляют признаки пороков сердца, атеросклероза периферических артерий.
Инструментальные и лабораторные исследования

Диагностировать аритмию, отличить один вид ее от другого поможет
электрокардиография.
В зависимости от клинической картины врач может назначить следующие
исследования:
* общий анализ крови (уровень гемоглобина, лейкоцитарная формула);
* определение уровня гормонов щитовидной железы;
* биохимическое исследование крови с определением уровня калия и магния;
* серологические исследования крови при подозрении на вирусный миокардит;
* рентгенография грудной клетки;
* ЭКГ в 12 отведениях;
* суточное мониторирование ЭКГ;
* эхокардиография;
* электрофизиологические исследование.
Сердцебиение у детей
Сердцебиение у детей может быть вызвано эмоциональной и физической
нагрузкой, лихорадкой, нарушениями ритма и проводимости. Особого
внимания требуют пароксизмальная наджелудочковая тахикардия,
атриовентрикулярная блокада и желудочковые аритмии.
Сердцебиение у пожилых
У пожилых наиболее частые причины сердцебиения - сердечно-сосудистые
заболевания (ИБС, инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь) и прием
лекарственных средств, особенно сердечных гликозидов.
Экстрасистолия наблюдается у 40 % пожилых людей, обычно она лечения не
требует.
У пожилых синусовая тахикардия или мерцательная аритмия могут быть
проявлением (иногда единственным) тиреотоксикоза. Дополнительный
диагностический признак в этом случае - блеск глаз.
Принципы лечения
При жалобах на усиленное, учащенное, неритмичное сердцебиение необходимо
обратиться к терапевту. Он проведет начальное обследование, при
необходимости направит к кардиологу и другим специалистам.
Тактика лечения следующая:
* лечат основное заболевание - причину аритмии;
* успокаивают больного, доходчиво объясняют роль физической и
эмоциональной нагрузки в развитии аритмии, задачи лечения;
* ограничивают употребление чая, кофе, тонизирующих напитков, спиртного;
* рекомендуют бросить курить;
* если аритмия вызвана лекарственными средствами, их отменяют;
* при необходимости назначают антиаритмические препараты или
хирургическое лечение.
К какому врачу обратиться
При появлении жалоб на учащенное или усиленное сердцебиение нужно
обратиться к терапевту и пройти общее обследование. После того как будет
выяснена причина сердцебиения, больного направляют к кардиологу,
пульмонологу, эндокринологу, неврологу, нефрологу, при необходимости -- к
психиатру. Для коррекции климактерических нарушений показано лечение у
гинеколога.
Источник
Мне нравится

[Будь-здоров! 2] Золотая Дюжина Старикашки Ю :о) СТРАННЫЙ МУЖИК
приветствует Вас!
СТРАННЫЙ МУЖИК
Хочу рассказать про абсолютного отморозка, тоже медоеда, в своем роде,
которому уже 66 лет, из них он отсидел около 40 лет, и сидит до сих пор,
причем никого не убивал. Я не знаю, как к нему относиться. Так что
выводы делайте сами.
Майкл Гордон Питерсон родился в Великобритании, в декабре 1952 года, в
благополучной, состоятельной семье. Британские родители были людьми
чинными, сына очень любили, не обижали, поили чаем и воспитывали
грамотно. Мальчик рос хороший, милый такой британский мальчик. Любил
ходить в школу, пить чай, учился на пятерки, но вдруг... Стал в 13 лет
немножко шалить, типа угона машин и поджогов. Но это были мелочи, он
отделывался условным сроком, а чаще ему грозили пальцем.
Парню исполнилось 22 года, и он слетел с катушек. Ни с каких хуев Майкл
с оружием ограбил почтовое отделение, и взял неебическую кассу: аж 26
фунтов стерлингов. Пояснить, нахуй, собственно, он это сделал, мальчик
не смог. За 26 фунтов ему дали 7 лет.
- Ебааать, блядь, - сказали почтенные мама с папой. - Но мы продолжаем
любить нашего сына.
Майкл оказался в тюрьме, и ему понравилось.
- Так это ж, блядь, как школа, - обрадовался он.
И принялся пиздить всех подряд: охранников и зэков. В чем тут логика, я,
опять же, не знаю.
В той же тюрьме Майкл посмотрел фильм с голливудским актером Чарльзом
Бронсоном в главной роли.
- Вот это крутой мэн, - восхитился он, и взял себе имя кумира, а также
отрастил бравые усы для пущей крутизны.
С тех пор и началась карьера самого жестокого и обаятельного преступника
в мире.
Для начала новоиспеченный Чарльз накачал такую мускулатуру, что
превратился в дурмашину. Делал он это без всяких тренажеров, в тюремной
камере. Потом устроил бенефис: разделся догола, намазался маслом, и
напал на надзирателей. Почему именно так - загадка. Голый и скользкий
Чарльз пиздил надзирателей до тех пор, пока его не обезвредил поднятый
по тревоге спецназ.
Однако Чарльз никого не убил.
- Ебааать, блядь, - сказали почтенные папа с мамой. - Но мы продолжаем
любить нашего сына.
Чарльзу продлили срок, но это его ничему не научило. Он при каждом
удобном случае пиздил надзирателей. Его переводили из тюрьмы в тюрьму,
держали в одиночных камерах. Но наконец тюрьмы в Англии закончились.
Хотели потащить по второму кругу, но тут все надзиратели возмутились:
- У нас ебала не казенные, между прочим. Уберите этого придурка
куда-нибудь, где у людей психика покрепче, чем у нас.
И в 1978 году Бронсона признали невменяемым, запихнув в психушку
Броадмур - самую охраняемую, для опасных маньяков.
- Это кто, блядь, тут невменяемый? - обиделся Бронсон, и принялся
пиздить санитаров.
Ему вкололи какое-то успокоительное, и Чарльзу не понравилось еще больше.
- Ваши лекарства вызывают у меня судороги! - заявил он. - И вообще, со
мной жестоко обращаются! Я буду протестовать!
В знак протеста он, как всегда, пиздил санитаров, разъебывал половину
клиники, и почему-то убегал на крышу. Там он жил по нескольку дней, пока
его не стаскивал поднятый по тревоге спезназ.
- Ебааать, блядь, - сказали почтенные папа с мамой. - Но мы все равно
любим нашего мальчика.
Каждая такая эскапада обходилась государству в кругленькую сумму 750 тыщ
фунтов стерлингов. В итоге психушка тоже взвыла, и сдалась: Чарльза
Бронсона признали выздоровевшим, и отправили восвояси, обратно в тюрьму.
Но ему так понравилось протестовать, что он и в тюрьмах продолжал лезть
на крыши. Такой охуительный Санта Клаус или Карлсон.
В 1987 году Бронсона наконец-то выпустили. Думаю, в тот день надзиратели
всех тюрем нажрались от радости. Но рано торжествовали. Чарльз на
короткое время взялся за ум. Выражалось это в том, что он стал
участвовать в кулачных боях. Но очень быстро перепиздил всех
противников, и снова совершил ограбление. В 1988 году его опять посадили.
- Здравствуйте, - вежливо сказал Бронсон надзирателям. - Соскучились
уже, небось?
И опять стал всех пиздить. Однажды ему и это приелось, тогда Бронсон
совершил попытку самоубийства. Он попытался убиться током с помощью
стиральной машины, наполненной водой. Рыдая от жалости к себе, работники
тюрьмы его откачали.
В 1992 году Чарльза выпустили на волю.
- Пожалуйста, не надо к нам больше попадать, - на коленях молили его
надзиратели.
- Хуй вы угадали, - заржал Бронсон.
И через три недели снова сел за попытку ограбления.
Больше его уже не выпускали, только переводили из тюрьмы в тюрьму, не
надеясь, что где-то он приживется, а только для того, чтобы дать
работникам тюрем отдыхать по очереди.
Не думайте, что Бронсон только пиздил народ. Он еще успел написать две
книги (одна из них о фитнесе), кучу стихов, прославиться, как художник,
и отдать гонорары на благотворительность. Между делом он три раза
женился. Ибо у него ебаная куча фанаток.
- Ебааать, блядь, - сказали почтенные папа с мамой. - Ну вот видите, мы
не зря любим своего сына. В целом, он хороший мальчик.
В 1996 году к Бронсону пришел его адвокат, и предложил все ж прекратить
выебываться.
- Ты, сука, на кого работаешь? - оскорбился Чарльз.
И тут же взял адвоката в заложники, сделав громкое заявление начальству
тюрьмы.
- Какой выкуп вы хотите? - уныло поинтересовались заебанные его фокусами
тюремщики.
- Да хуй знает, не подумал, - почесал репу Бронсон. - Ну несите что ли
чашку чаю. Англичане мы или где?
Ему подали чашку чаю, и через 30 минут адвокат был отпущен. Он настолько
охуел, что даже не стал выдвигать обвинение.
В 1998 году Бронсон взял в заложники в тюрьме Бэлмарш нескольких
иракцев. Уж не в курсе, чем бедные ему не понравились.
- Называйте меня Генерал, - приказал он. - И сразу, чтоб вы знали: если
мои требования не будут выполнены, одного из вас я сожру. Вот, пожалуй,
тебя, толстый.
При этом требований он никаких не выдвигал, и толстый иракец уже решил,
что ему пиздец. Но тут Бронсона посетил новый заеб:
- А ну-ка, побей меня, толстяк, - сказал он будущему шашлыку.
Несчастный в ужасе отказался. Тогда Бронсон сам себе раскроил ебало, и
наконец выдвинул требования:
- Мне нужен вертолет до Кубы, пистолет-пулемет UZI, 5 тысяч патронов и
топор.
- А топор зачем? - уточнили переговорщики.
- А вдруг патроны закончатся, - безмятежно аргументировал Бронсон.
Ничего ему не дали, конечно, и обезвредили с помощью того же спецназа,
который уже на поимку Чарльза ходил, как на полдник.
- Ну и чо это было? - устало спросил судья.
- А вот, - пожал плечами Бронсон. - Но виноват я так же, как Адольф Гитлер.
Суд учел это заявление, и поместил его в тюрьму строгого режима Вудхил,
где было создано спецподразделение для охраны Бронсона, и еще двух
опасных заключенных - Уилсона и Модсли. В основном, это сделали для
обеспечения безопасности персонала и других зэков.
Но это не особо помогло: Бронсону не понравился тюремный воспитатель,
который критиковал его рисунки.
- Художника всякий обидеть может, - надулся Чарльз, связал чувака, и
удерживал его 44 часа. Видимо, пока тот не признал гениальность Бронсона.
- Ебааать, блядь, - сказали почтенные мама с папой. - Ну в принципе,
правильно: наш мальчик такой ранимый. И мы продолжаем его любить.
В 2009 году был снят фильм о замечательной биографии Чарльза Бронсона.
Играл его Том Харди. Актеру было страшновато исполнять эту роль - ведь
мало ли, Бронсону не понравится, так он из тюрьмы сбежит и башку снесет.
Поэтому Том Харди отправился знакомиться с преступником, и брать его
разрешение на съемки. Актер Бронсону понравился, Бронсон актеру тоже.
- Это очень смешной, добрый и умный человек, - сказал Харди.
А Бронсон вообще сделал широкий жест: отстриг свои знаменитые усы и
подарил актеру со словами:
- На, носи, чтобы ты был настоящим мной на съемке. А я себе новые отращу.
- Ебааать, блядь, - сказали почтенные мама с папой. - Вот наш сынок и
прославился...
Потому что главное ведь что? Главное - любить детей, и тогда все у них
будет хорошо.
(с) Диана Удовиченко
THE END:o)

[Будь-здоров! 2] Что такое цистит: его симптомы и методы лечения у мужчин и женщин
приветствует Вас!
21 октября 2021

Цистит - это заболеваний мочеполовой системы (воспаление мочевыводящих
путей и мочевого пузыря).
Характеризуется частым и болезненным мочеиспусканием. Для определения
этиологии цистита проводится бактериальный посев мочи и мазок из уретры.
Циститу подвержены все, но чаще от него страдают женщины, что вызвано
особенностями анатомического строения.
Цистит

Классификация
Существует несколько признаков, по которым классифицируют данное
заболевание.
Классификация цистита по типу возбудителя:
* бактериальный - может быть вызван хламидиями, гонореей,
стафилококками, стрептококками, кишечными палочками и т. д.;
* небактериальный - вызывается реакциями организма на аллергены, приёмом
лекарств, токсинами и т. д.
Классификация по течению заболевания:
* хронический - постоянное протекание заболевания в латентной или
рецидивирующей форме;
* острый - характеризуется резкими вспышками явно выраженной типичной
симптоматики.
Классификация по типу изменения органов:
* катаральный - цистит возникает исключительно в рамках слизистой
мочевого пузыря;
* язвенный - появляется в результате патологического изменения мочевого
пузыря, например, возникновения в нём камней;
* кистозный - на фоне появления кист в слизистой оболочке и мочевом
пузыре и др.
Классификация по месторасположению патологического процесса:
* цистит слизистой оболочки мочевого пузыря;
* цистит подслизистого слоя;
* цистит мышечного слоя.
Однако наибольшее внимание следует уделить острой и хронической форме
заболевания.
Классификация цистита

Острый цистит
Острая форма недуга чаще всего проявляется как неосложнённая инфекция
мочевых путей, возникающая без наличия изменений в структуре почек,
мочевого пузыря и мочевыводящих путей. Как правило, у пациентов, которым
был диагностирован острый цистит, не наблюдается каких-либо серьёзных
сопутствующих заболеваний. Иными словами, такой цистит, зачастую,
проявляется в изолированном виде и в таком случае он называется
первичным. Острый цистит, возникающий на фоне патологических изменений
мочевого пузыря, называется вторичным.
Больше всего к нему уязвимы девушки и женщины в возрасте от 20 до 40 лет
- около 30% тридцатилетних представительниц прекрасного пола перенесли
данное заболевание.
Мужчины же подвержены острой форме намного реже - на 10 тысяч здоровых
представителей сильного пола приходится только 7 пациентов с данным
диагнозом.
Острый цистит характеризуется непродолжительными клиническими
симптомами, проявляющимися на протяжении недели. Однако при данной форме
болезни симптоматика сравнительно явная и яркая. Ощущается сильный
дискомфорт и болезненность вплоть до того, что пациенту весьма
затруднительно вести повседневную жизнь: посещать работу, уделять
внимание хобби, осуществлять какую-либо физическую деятельность
(заниматься спортом и т. п.).
Чаще всего возбудителями острого цистита являются коагулазонегативные
стафилококки и грамотрицательные энтеробактерии, иными словами, болезнь
имеет бактериальную природу происхождения.
Зачастую, заболевание возникает вследствие ослабления защитных сил
организма, как результат беспорядочных половых связей и т. д.
Хронический
Наличие иммунодефицита различной природы происхождения способствует
изменению формы цистита с острой на хроническую. В связи с этим,
обособленный хронический цистит возникает как результат
проигнорированного острого.
Намного чаще хроническая форма цистита сопровождает различные
бактериальные инфекции и патологии половой и мочеиспускательной системы
(особенно у женского пола).
Как правило, данная форма заболевания требует консервативной терапии, но
в некоторых случаях может потребоваться и оперативное вмешательство
(например, удаление камня мочевого пузыря).
В зависимости от характера клинического течения хронический цистит
подразделяется на:
* Хронический латентный цистит. Выражается в бессимптомном течении на
протяжении продолжительного периода времени, с редкими (не чаще двух раз
за год) или учащёнными обострениями. Зачастую, латентный цистит не
беспокоит пациента, и нередки случаи, когда он обнаруживается
специалистами случайно в ходе какого-либо другого обследования.
* Интерстициальный цистит. Как правило, данный вид заболевания
сопровождают протекающие в организме патологические процессы мочевой
системы. Не обладает бактериальной природой происхождения, однако
тяжелее поддаётся терапии.
* Персистирующий цистит. Разновидность заболевания, возникающая на фоне
острого цистита и запущенных инфекций.
Как результат постоянного воспалительного процесса, слизистая
подвергается структурным изменениям, на фоне чего хронический цистит
приобретает уже другие формы:
* полипозный;
* язвенный;
* некротический;
* инкрустирующий;
* кистозный.
Помимо прочего, хронический цистит бывает также аллергической реакцией.
Хронический цистит

Причины возникновения
Причинами развития цистита как у мужчин, так и у женщин, являются:
* Инфекции. Наиболее распространённой (около 80% случаев) причиной
цистита является именно инфекция, оказавшаяся в мочевыводящих путях.
Условно-патогенная и патогенная микрофлора попадают в мочеиспускательный
канал из влагалища или анального отверстия. Снижение местного иммунитета
или переохлаждение организма - отличные <<помощники>> в этом. Но инфекция
может проникнуть в мочевой пузырь и другим образом. Например, из почек,
с естественным током крови, из лимфы и т. д.
* Приём некоторых препаратов. Некоторые виды лекарств в качестве
побочного действия вызывают воспалительный процесс мочеполовой системы.
Виной тому вещество под названием акролеин, вырабатывающийся в организме
при приёме медикаментов, оказывающий раздражающее воздействие на
слизистую пузыря.
Помимо перечисленных причин, которые способны вызвать цистит напрямую,
существует также и ряд предпосылок, косвенно влияющих на вероятность
возникновения заболевания:
* Нижнее бельё из синтетики. Синтетическое, при этом ещё и узкое нижнее
бельё помогает бактериям в области половых органов активно развиваться,
увеличивая тем самым шансы заполучить цистит.
* Беспорядочная половая жизнь. Обилие непроверенных партнёров
гарантированно рано или поздно принесёт инфекционное заболевание,
передающееся половым путём, практически любое из которых способно
вызывать воспаление мочевого пузыря или путей.
* Кишечные заболевания. Болезни кишечника и запоры активизирует
условно-патогенную микрофлору, которая впоследствии может оказаться в
мочевыводящих путях.
* Болезни почек. Некоторые почечные инфекционные заболевания могут
распространятся на мочевой пузырь.
* Гормональный фон. При нестабильном гормональном состоянии микрофлора
слизистой изменяется, как во влагалище, так и в уретре, что способствует
возникновению воспалительного процесса.
* Слабый иммунитет. Ослабленный иммунитет практически не сопротивляется
патогенным бактериям, проникающим в мочевыводящие пути.
У женщин
Как уже было упомянуто, женщины более подвержены циститу. К тому же для
женского пола существуют дополнительные факторы, обусловленные
особенностями физиологии:
* мочеиспускательный канал у женщин - короткий и широкий, а само
отверстие канала располагается ближе к анусу, что упрощает попадание
кишечных палочек и бактерий из каловых масс в канал;
* гормональные колебания, которым женщины более подвержены, способны
спровоцировать понижение местного иммунитета, создавая среду, идеальную
для возникновения и развития инфекции;
* в периоды климакса женский организм не вырабатывает достаточное
количество эстрогена, оказывающего прямое влияние на оболочку мочевого
пузыря;
* репродуктивная система женщин включает множество органов, подверженных
воспалительным процессам, которые могут распространяться и на
мочевыводящую систему;
* некоторые женщины склонны к аллергическим реакциям в слизистой оболочке.
Цистит у женщин

У мужчин
Несмотря на то, что мужчины менее подвержены циститу, у них имеются свои
специфические причины возникновения заболевания:
* застои мочи, характерные при имеющихся механических препятствиях
оттока (например, инородные тела и камни в мочевом пузыре, опухоли,
дивертикулы и т. п.);
* фимоз - заболевание, при котором крайняя плоть сужена;
* инфекционные циститы у мужчин часто сопровождают простатит, уретрит,
орхит и другие заболевания;
* воспалительный процесс в мочевом пузыре или мочевыводящих каналах
может быть результатом мигрировавшей из уретры, предстательной железы,
яичка, придатка, семенных пузырьков инфекции.
Существует перечень факторов, не связанных с мочеполовой системой, при
которых значительно возрастает шанс появления цистита у мужчины:
* при сахарном диабете;
* стрессах;
* злоупотреблении алкоголем;
* обилии острой пищи;
* после травмы позвоночника;
* трансуретральной операции;
* переохлаждения.
Сопутствующие симптомы
Вне зависимости от пола пациента, цистит сопровождается определённым
перечнем симптомов. Для острой и хронической формы заболевания
симптоматика разнится.
Симптомы острого цистита
Симптоматика цистита острой формы - визитная карточка заболевания:
* Дискомфорт. Зуд и жжение во время мочеиспускания - классическое
проявление цистита. Как правило, эти симптомы свидетельствуют об
инфекционной ил аллергической природе происхождения заболевания.
Как правило, одного лишь этого симптома достаточно, чтобы специалист
заподозрил цистит. Поэтому если посещение туалета стало приносить
дискомфорт, немедленно обратитесь к доктору.
* Боль. Боль в промежности и внизу живота также часто встречается у
людей, которым был диагностирован цистит. Степень болезненности может
разниться в зависимости от формы заболевания, причины происхождения и т.
д. - от полного отсутствия каких-либо болезненных ощущений (таким могут
похвастаться лишь 10% пациентов), до пронзающей, резкой, <<кинжальной>>
боли, отголоски которой могут ощущаться в прямой кишке и спине.
* Моча. Нередко во время цистита замечается и видоизменение мочи: она
может приобретать неестественный оттенок, от бледно-розового до кирпичного.
* Кровь. Иногда цистит сопровождает выделяемая во время мочеиспускания
кровь, что указывает на вирусное поражение слизистой оболочки. Такой вид
цистита называют геморрагическим.
Нередко у пациентов с острой формой цистита замечены и другие симптомы,
не столько прямо указывающие на заболевание:
* температура около 37-38 градусов;
* регулярные головные боли;
* быстрая утомляемость.
Симптомы острого цистита

Хроническая форма
В целом, для хронического цистита характерно бессимптомное течение с
редкими обострениями, обладающими симптоматикой острой формы. Симптомы
хронической формы заболевания напрямую зависят от вида данного цистита.
Для катарального хронического цистита характерна следующая симптоматика:
* учащённое мочеиспускание;
* мочеиспускание сопровождается резкой болью;
* ощущение боли внизу живота;
* в редких случаях в моче могут быть примеси крови.
Персистирующий хронический цистит протекает бессимптомно, но только в
случаях, если резервуарная функция мочевого пузыря не нарушена.
Интерстициальный цистит обладает своими, характерными только для него,
симптомами:
* вне зависимости от проведённого в туалете времени ощущение, что
мочевой пузырь опустошён, не наступает;
* боль внизу живота и таза;
* дизурия;
* диспареуния;
* никтурия;
* постоянное нарастание болевых ощущений со временем.
Возможные осложнения и последствия
Не так страшен сам цистит, как осложнения, к которым он может привести:
* Поражение почек. По статистике, более 90% случаев нелеченного цистита
приводят к пиелонефриту и нефриту, а также к почечной недостаточности.
* Циркуляция мочи. Среди женщин нередким проявлением цистита является
движение мочи из мочевого пузыря обратно в почки, что чревато перечнем
негативных для организма последствий.
* Ослабление сфинктера мочевого пузыря. Человек не всецело контролирует
своё мочеиспускание, что чревато в том числе и психологическим дискомфортом.
* Хроническая форма. Невылеченный своевременно цистит нередко переходит
в хроническую форму, сопровождающуюся регулярными воспалениями.
* Уменьшение размера мочевого пузыря. Неэффективное лечение цистита, как
и игнорирование симптомов, приводит к физиологическим изменениям тканей
пузыря. В результате орган теряет свою эластичность и, как следствие,
уменьшается в размерах.
* Бесплодие. Постоянные воспалительные процессы в женской мочеполовой
системе могут быть чреваты невозможностью иметь детей в будущем.
Специалисты и диагностика
Если обнаружены характерные симптомы, то посетить нужно уролога,
который, в свою очередь, может направить пациента к нефрологу или
гинекологу.
Диагностика цистита

Диагностика заболевания выражается в сборе анамнеза и проведении
обследования. Урологом, зачастую, назначается следующей перечень
лабораторных исследований:
* Общий анализ крови. Результаты помогут составить общую картину
протекающего воспалительного процесса: не является ли он следствием
более серьёзного заболевания. Однако может быть и непоказательным.
* Общий анализ мочи. Ключевой анализ при подозрении на цистит. Как
правило, такого анализа вполне достаточно, чтобы продиагностировать
заболевание и назначить курс лечения, если в таковом существует
необходимость с точки зрения уролога.
* Цистоскопия, уретроскопия. Исследования направлены на визуальное
изучение состояния слизистой оболочки каналов и пузыря. Дискомфортны, но
показательны.
* Ультразвуковое обследование (УЗИ) мочевого пузыря. Поиск изменений в
физиологической структуре мочевыводящей системы.
На основании собранных результатов исследований и анамнеза, специалистом
будет назначено подходящее лечение.
Лечение
Заболевание достаточно хорошо поддаётся лечению, главное - чтобы оно
было назначено грамотным урологом (гинекологом, нефрологом).
Питание
Рацион при цистите подбирается таким образом, чтобы в нём содержалось
как можно больше продуктов, обладающих мочегонными свойствами.
Следует придерживаться золотого правила воды: употреблять не менее двух
литров жидкости в сутки.
Существует перечень продуктов, рекомендуемых к потреблению при цистите:
* Чай. Некрепкие зелёные, чёрные, травяные чаи в как можно большем
количестве.
* Соки и морсы. Лучше употреблять как можно больше жидкостей с
фруктово-овощной основой: соки, компоты и т. д.
* Минеральная вода. Лучше всего подойдёт минеральная вода с
хлоридно-кальциевым составом.
* Фрукты. Несмотря на свою безусловную общую пользу, при цистите фрукты
особенно хороши, (виноград, груша и арбуз).
* Овощи. Спаржа, сельдерей, тыква, капуста, морковь и т. д. - прекрасные
помощники при заболевании.
* Молоко. Стоит налегать не только на само молоко, но и на все его
производные - кефир, творог, несолёный сыр и т. д.
* Рыба и мясо. При выборе из всего ассортимента внимание стоит
остановить на нежирных разновидностях (говядина, курятина, карп, щука и
т. д.).
* Мёд. На время лечения (и для профилактики) сахар лучше заменить на
натуральный мёд.
* Крупы. Лучше всего при цистите употреблять именно цельнозерновые виды.
* Отруби. Особенно эффективны в сочетании с молочными продуктами:
столовая ложка ржаных отрубей и стакан кефира на ночь - прекрасный выбор
для позднего ужина.
* Оливковое масло. Полезное само по себе, при цистите оно ещё более
актуально. Трудно найти заправку для салата лучше оливкового масла.
* Кедровые орехи. Полезное лакомство и перекус при цистите.
Питание при цистите

Однако есть и список продуктов, которых при цистите лучше избегать:
* алкоголь;
* крепкие напитки (как кофе, так и чай);
* насыщенные бульоны (все, кроме овощных);
* острые пряности (чеснок, перец, карри и т. п.);
* солёное;
* жареное;
* копчёное;
* кислое (в том числе кислые фрукты);
* консервированные продукты;
* продукты с искусственными красителями.
Также из рациона следует исключить продукты, раздражающие слизистую
оболочку:
* хрен;
* цветную капусту;
* помидоры;
* зелёный салат;
* редис;
* редьку;
* лук;
* сельдерей;
* щавель.
Препараты
Как правило, при цистите урологом (или другим специалистом) назначаются
антибиотики. Самые популярные и эффективные среди них:
* Монурал. Пожалуй, самый востребованный и прописываемый препарат при
цистите. Нередки случаи, когда его назначают даже без подтверждённого
диагноза. Эффективен только при острой форме заболевания.
* Нолицин. Антибиотик широкого спектра действия. Данный препарат
назначается только в том случае, если другие антибиотики оказались
малоэффективны.
* Палин. Антибиотик хинолоновой группы. Чаще всего назначается при
восходящей инфекции.
* Нитроксолин. Действенный препарат, назначаемый как аналог других,
более дорогих, лекарственных средств.
* Невиграмон. Крайне эффективное лекарство, однако при этом весьма
дорогостоящее - стоимость может составлять до 2 500 рублей.
* Фурагин. Недорогостоящий, но эффективный препарат. Принимают, если
имеется непереносимость других действующих веществ.
* Фурадонин. Пожалуй, самый недорогой препарат. Эффективен при
незапущенных формах острого цистита.
* Рулид. Особенно ценится благодаря своему мощному антибактериальному
эффекту. Однако имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний, в связи
с этим назначаться должен исключительно специалистом.
Препараты от цистита

Народные средства
Для скорейшего выздоровления можно сопроводить медикаментозное лечение
средствами народной медицины:
* Клюква. Свежевыжатый клюквенный сок эффективно угнетает воспалительный
процесс, протекающий в лёгкой форме. Небольшой стакан напитка нужно
принимать несколько раз в сутки.
* Семена петрушки. Чайную ложку семян кудрявой петрушки нужно залить
стаканом охлаждённой кипячёной воды и настаивать по меньшей мере 10
часов. Процеженный отвар принимается по 20 миллилитров на протяжении
нескольких суток каждые 2-3 часа.
* Ромашка. Из засушенных цветков нужно сделать настой, залив двумя
литрами кипятка 4 столовые ложки растения. Полученный отвар спустя
полчаса процедить и вылить в тазик, добавив тёплой воды. Можно также
добавить календулу в настой в соотношении 1:1 с ромашкой. Сидеть в такой
ванночке нужно, пока вода не остынет. Повторяют процедуру не чаще, чем
четыре раза в сутки.
* Эфирные масла. Эффективные в сочетании с ванной с морской солью. На 1
стакан соли потребуется 2 капли сандала и можжевельника и 3 - эвкалипта.
Сидеть в ванночке нужно около 10 минут, можно повторять несколько раз в
день.
Ванночки с добавлением можжевельника категорически противопоказаны при
беременности.
* Брусника. 2 чайные ложки сухих листьев брусники нужно залить стаканом
кипятка и томить на водяной бане около 15-ти минут. Полученный отвар
настоять в течение двух часов, после чего можно принимать по полстакана
до еды четыре раза в день.
С еще одним эффективным средством от цистита на основе пшена Вы можете
ознакомиться из этого видео:

Фотография автора канала "Elena Matveeva"
ЛЕКАРСТВО от ЦИСТИТА в домашних условиях
Смотреть позжеПоделиться
Смотреть
Посмотреть на YouTube
Общие рекомендации
Следует соблюдать общие рекомендации, чтобы как можно скорее избавиться
от цистита:
* Переохлаждение. Ни в коем случае нельзя переохлаждаться: деликатную
зону необходимо содержать в тепле. Особенно актуально это для
прекрасного пола.
* Нижнее бельё. Рекомендуется сменить бельё на хлопчатобумажное, дышащее.
* Гигиена. Во время лечения цистита следует уделять как можно больше
внимания чистоте интимной зоны, чтобы воспрепятствовать дальнейшему
появлению и размножению бактерий, способных усугубить и без того
непростую ситуацию.
* Стрессы. Ближайшим временем стоит по максимуму оградиться от
каких-либо эмоциональных потрясений, а также переутомления. Все эти
факторы подрывают иммунитет, а при лечении цистита он крайне необходим.
* Самолечение. Стоит полностью исключить самолечение. Лучше сто раз
посоветоваться с лечащим врачом, чем один раз прочувствовать побочные
эффекты неподходящего препарата.
Меры профилактики
<<Заполучить>> цистит довольно просто, однако если соблюдать меры
профилактики, то его с лёгкостью можно избежать:
* при использовании туалетной бумаги вести нужно от уретры к анусу, а не
наоборот, в противном случае условно-патогенные бактерии могут
проникнуть из ануса в мочеиспускательный канал;
* к выбору средств для интимной гигиены следует подходить максимально
аккуратно: они не должны содержать отдушки, парабены, сильнодействующие
ПАВ и консерванты;
* не нужно долго <<терпеть>> - если хочется в туалет, не стоит откладывать
посещение на длительное время;
* опорожнять мочевой пузырь нужно всегда полностью;
* необходимо употреблять не менее двух литров воды в сутки;
* после полового акта как можно скорее нужно опорожнять мочевой пузырь;
* не стоит использовать такое средство контрацепции, как диафрагма.
Цистит при беременности
Согласно медицинской статистике, одна из десяти беременных женщин
переносила цистит. Прежде всего в группу риска попадают
представительницы женского пола, уже сталкивавшиеся с заболеванием, а те
беременные, которым была диагностирована хроническая форма, зачастую,
страдают обострениями.
У будущих матерей существует масса предпосылок: это и общее снижение
иммунитета на фоне беременности, и изменения в гормональном фоне, и
нарушение микрофлоры влагалища. Любой из этих факторов даже по
отдельности может привести к заболеванию, а их сочетание практически
гарантированно вызывает цистит.
Стандартные препараты против цистита беременным, как правило,
противопоказаны. В связи с этим будущим матерям назначают более щадящие
средства - препараты на основе лекарственных трав, травяные сборы и
настои и т. п.
Цистит у беременных достаточно легко поддаётся лечению, главное -
вовремя обратиться к ведущему беременность гинекологу при первых
беспокойствах и обнаруженных симптомах.
Цистит при беременности

Цистит у детей
У детей заболевание встречается чаще, чем у взрослых. Самые частые
причины возникновения цистита у детей:
* несоблюдение надлежащей личной гигиены;
* переохлаждение;
* наличие паразитов;
* приём лекарственных препаратов;
* слабый иммунитет;
* присутствие в организме другой инфекции.
Девочки циститом болеют чаще мальчиков в связи с особенностями женской
физиологии.
Диагностирует цистит лечащий педиатр, однако родители тоже не должны
терять бдительность: если ребёнок стал жаловаться, что ему больно при
мочеиспускании, или стал часто <<бегать>> - самое время записаться на приём.
Дети довольно легко оправляются от заболевания, даже с учётом того, что
в силу юного, неокрепшего организма им назначаются более щадящие
препараты и лекарственные сборы. Главное - научить ребёнка следить за
собой, соблюдать личную гигиену и при малейший опасениях вовремя
обращаться к специалисту.
Цистит - неприятное и деликатное заболевание, вызывающее неловкость.
Однако своевременное обращение к урологу не только поможет побороть
болезнь на ранних этапах, но и сэкономит время и деньги на дорогостоящие
лекарства.
Источник
Мне нравится

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Чем повысить гемоглобин в крови? Продукты и их список
приветствует Вас!
28 сентября 2021

Прежде чем поднимать вопрос о медикаментозном лечении или профилактике
анемии, врачи почти всегда предлагают пересмотреть пациенту список
употребляемых ежедневно продуктов.
Чем повысить гемоглобин в крови, пока проблема не приняла
катастрофических масштабов? Можно ли, грамотно разработав меню, с
помощью одной диеты устранить угрозу диагноза <<малокровие>>?
чем повысить гемоглобин в крови продукты

Норма железа в организме
Основной задачей красных кровяных телец (эритроцитов), курсирующих по
сосудам в составе крови, является доставка кислорода каждой клеточке
организма и наоборот - выведение из тканей остаточного продукта в виде
углекислого газа. Количественный уровень кровяных телец измеряют
показателями гемоглобина в граммах на литр (г/л) или на децилитр (г/дл).
Недостаточность гемоглобина хорошо определяется по внешним признакам
человека:
* состояние общей вялости и низкого порога утомляемости;
* бледность, тусклость кожи;
* нехватка дыхания при беге;
* плохой аппетит;
* хрупкие ногти и обильное выпадение волос.
Данные симптомы будут указывать на нехватку одного из самых важных
веществ в составе гемоглобина - железа. Именно потеря этого важного
составляющего ведет к диагнозу <<состояние железодефицита>>, то есть
анемии. Определить этот фактор можно после сдачи клинического анализа
крови, где параметры содержания железа будут указаны в микромолях на
литр (мкмоль/л).
Для женщин и мужчин, нормы железосодержания в крови сильно различаются:
* юноши старше 14 лет и мужчины - от 11,64 до 30,43 мкмоль/л;
* девушки старше 14 лет и женщины - от 8,95 до 30,43 мкмоль/л
Кроме того, данные у детей разного возраста также не будут одинаковыми:
* грудные дети - от 7,16 до 17,9 мкмоль/л;
* дети до 14-летнего возраста - от 8,95 до 21,48 мкмоль/л.
Для поддержания соответствующего уровня железа в организме необходимо,
чтобы его поступление с продуктами питания или препаратами составляло не
менее: 15-20 мг у женщин, 10-15 мг у мужчин и от 30 мг у женщин в период
лактации. Нужно, кстати заметить, что продукты, повышающие гемоглобин в
крови у женщин, ничем не отличаются от тех, которые порекомендуют
мужчине или ребенку.
какие продукты повышают гемоглобин в крови

Норма гемоглобина в организме
Точно так же будут меняться и данные по концентрации гемоглобина:
* юноши старше 14 лет и мужчины - от 13,5 до 18 г/дл;
* девушки старше 14 лет и женщины - от 12 до 18 г/дл;
* грудные дети до 6 месяцев - 22,5 г/дл;
* дети от 6 месяцев - 9,5 г/дл.
При сниженных показателях, как правило, назначается препарат в виде
сиропа или таблеток, имеющий в суточной дозировке по умолчанию нужную
концентрацию железа. Однако при некритически низких данных, особенно в
отношении детей и пожилых людей, врач порекомендует употреблять больше
продуктов - овощей и фруктов, - повышающих гемоглобин в крови. Для
грамотной корректировки ежедневного стола нужно понимать, какой пищевой
ценностью обладают те или иные пищевые элементы. Только точно зная,
какие продукты повышают гемоглобин в крови, а какие совершенно
бесполезны в этих целях, можно обойтись без медикаментозного лечения.
продукты повышающие гемоглобин в крови у женщин

Витамины для поднятия гемоглобина
В процессе кроветворения помимо железа большое значение отводится
витаминам группы В и С, которые содержатся во многих продуктах,
повышающих уровень гемоглобина в крови и положительно влияющих на
организм в целом.
Витамин В9 синтезируется в кишечнике путем переработки в результате
тканевого обмена различных видов бобовых и цитрусовых, продуктов
семейства пасленовых и всех типов свежей зелени.
Продукты, быстро повышающие гемоглобин в крови с помощью витамина В9:
* гранаты, абрикосы, бананы, дыни;
* черная смородина, арбузы;
* капуста, свекла, морковь;
* овсянка, пшенка, гречневая крупа;
* говяжья печень, творожные продукты, яичный желток.
Нехваткой витамина В12 могут <<похвастаться>> люди, не включающие в рацион
пищу животного происхождения. В таком случае чем повысить гемоглобин в
крови? Продукты какого типа подойдут вегетарианцам?
Из растительных продуктов питания, повышающих гемоглобин в крови, можно
назвать только сою, содержащую некоторое количество этого элемента, и
ламинарию (морскую капусту). В остальном же список состоит исключительно
из невегетарианских компонентов:
* рыбы лососевых пород, сардины и сельдь, устрицы и мидии;
* говяжьи субпродукты;
* кроличье, говяжье, баранье мясо;
* яичные желтки.
Витамин С отвечает за улучшение усвояемости всех остальных элементов,
необходимых для нормального кроветворения. Например, железо без данного
элемента не усвоится совершенно. Уникальность аскорбиновой кислоты в
том, что организм не в состоянии ее синтезировать, а значит, кроме как
обеспечив ее достаточное вхождение с пищей, другого способа <<завести>>
процессы кровообразования нельзя.
Список продуктов, повышающих гемоглобин в крови, содержащих витамин С:
* гранаты, сливы, сухофрукты, персики, все цитрусовые;
* шиповник, черная смородина, облепиха;
* все виды капусты, редька, красный болгарский перец.
Следует учесть, что аскорбиновая кислота полностью разрушается при
температуре 190 градусов, а не 100, как утверждают многие издания,
поэтому кипячение снизит ее количество только на 20 %.
Витаминные нормы
Бессистемное употребление витаминизированных продуктов может
минимизировать пользу важных элементов или привести к обратному
результату. В то же время недостаточное их количество не даст ожидаемого
эффекта, и в рацион поневоле придется включать пищевые добавки.
Норма витаминов, которые должны присутствовать в ежедневном рационе
мужчины и женщины, отличаются:
* юноши от 15 до 19 лет - 12-14 мг, мужчины от 20 до 44 лет - 18-20 мг,
после 45 лет - 12-15 мг;
* девушки от 15 до 17 лет - 15-17 мг, женщины от 18 до 44 лет - 18-19
мг, после 45 лет - от 13 до 16 мг.
Суточная норма витамина С составляет:
* девушки 14-17 лет - 63-65 мг, женщины от 18 лет - 59-63 мг;
* юноши 14-17 лет - 65-68 мг, мужчины от 18 лет - 90-93 мг.
Нормы витаминов группы В не имеют такого четкого разделения по полу и
возрасту и составляют в идеальном суточном соотношении:
* В6 - от 1,5 до 3 мг;
* В9 - от 110 до 410 мкг;
* В12 - от 2 до 3 мкг.
Восполнить недостаток железа можно, употребляя его в составе продуктов
объемом чистого вещества не более чем 45 мг. Важно знать, что в погоне
за здоровым гемоглобином и получением <<экстренного>> результата
преступать вышеуказанные максимальные значения нельзя, так как это
приведет к перенасыщению организма определенным элементом и повлечет
негативные последствия.
продукты овощи фрукты повышающие гемоглобин в крови

Список лучших продуктов для повышения гемоглобина
Чем повысить гемоглобин в крови? Продукты, обладающие самой высокой
эффективностью:
* Свекла не теряет пользы в тушеном или вареном виде, но рекомендуется к
употреблению сырой. Богатый источник железа и естественный стимулятор
активности эритроцитов.
* Морковь - в качестве источника каротина ее лучше употреблять вареной,
но как образователь железа предпочтительна в сыром виде.
* Томаты - прекрасный очиститель сосудов, насыщающий кровь всеми
группами необходимых веществ, и в том числе витамином С.
* Картофель в пищу употребляется вареным, хотя в таком виде количество
микроэлементов в нем значительно снижается. Тем не менее приготовленный
картофель ценен высоким содержанием железа.
* Кабачки, патиссоны - незаменимый источник аскорбиновой кислоты.
* Яблоки - в свежем виде яблоки могут восполнить половину всей нормы
железа, так как содержат 22 мг этого элемента в 1 кг продукта.
Аналогичной ценностью обладает груша.
* Персик - лидер в <<железной>> борьбе: два средних фрукта в день подарят
организму не менее 8 мг железа, а в 1 кг плодов содержится вся дневная
норма вещества - 40 мг.
* Айва - 1 кг этого продукта подарит организму 30 мг железа. Немного
отстает от этого показателя хурма - 25 мг на тот же вес плодов.
* Гранаты, абрикосы, киви и свежие сливы - это фрукты, включающие в себя
большое количество витаминов и микроэлементов, поэтому их присутствие
необходимо в рационе при угрозе анемии, однако по содержанию железа они
малозначимы - от 0,5 до 1 мг на 100 г продуктов.
Ягоды и орехи - еще один уникальный источник витаминов, без которого
усвоение железа организмом просто невозможно. Нельзя забывать, что
наряду с полезными веществами в составе большинства продуктов организм
получает еще и фитиновую кислоту с фосфатами, которые препятствуют
всасываемости большинства микроэлементов, буквально транзитом проводя их
через кишечник. Воспрепятствовать потере ценных веществ могут: клюква (с
медом или сахаром), черная смородина, рябина и грецкие орехи. Данным
свойством обладают и все виды цитрусовых.
список продуктов повышающих гемоглабин в крови

Народные рецепты для повышения гемоглобина
Самым любимым продуктом, используемым в рецептах народной медицины с
целью повышения уровня эритроцитов, являются зеленые грецкие орехи. Для
приготовления лечебных смесей используют кашицу из недозревших плодов:
* Полтора килограмма натурального меда соединяют с 5 ч. ложками ореховой
массы и настаивают 21 день в темном прохладном месте, регулярно (до 3
раз в день) перемешивая кашицу, затем переставляют в холодильник.
Принимают гущу по 1 ст. ложке 3 р./день, за 30 мин до приема пищи, до
полного опустошения банки.
* 80 г белого изюма заливают холодной водой на 2 ч, затем сливают воду и
соединяют размягченный изюм с 30 г ореховой кашицы. Масса готовится
утром, затем делится на три части, которые употребляются в течение дня,
до еды.
Еще какими продуктами можно повысить гемоглобин в крови? Зарубежные
травники использовали для этих целей головки красного клевера, беря их
по 4 штуки и полностью растворяя в крутом кипятке (1,5 стакана). После
получасового настаивания жидкость делили на три порции и выпивали перед
приемом пищи в течение дня. Лечились таким образом 30 дней.
Листья ежевики, яснотка белая, зверобой - всего по 2 части - брались в
сушеном виде, перемешивались и в количестве 10 г заливались теплой водой
(250 мл). После трехчасового настаивания жидкость процеживали и давали
больному по 1 ст. ложке 3 р/день в течение месяца.
Внимание! При повышенном гемоглобине в крови продукты, входящие в состав
следующих рецептов, следует ограничить в рационе или временно полностью
исключить.
продукты питания повышающие гемоглобин в крови

Тонкости сокотерапии
Использовать для лечения разведенные до жидкого состояния концентраты,
приобретенные в магазинах, нерационально, так как только свежевыжатые
фрэши обладают способностью положительно воздействовать на организм.
Даже натуральный сок, 20 минут после приготовления постоявший на столе,
принесет вполовину меньше пользы, чем аналогичный, но выпитый сразу
после выжимания.
100%-е соки пьют небольшими порциями 2-3 раза в день, за полчаса до
приема пищи, причем это необязательно должны быть фруктовые миксы -
огромную пользу приносят и фруктово-овощные коктейли, и просто соки из
овощей.
Лидерами по уровню полезности среди соков считаются:
* Сок картофеля красных сортов - его требуется не более 30 мл для
разового приема, то есть 90 мл в день.
* Сок моркови ярко-оранжевых сортов принесет пользу, если его
употреблять в количестве 350-500 мл в день (детям нужно разбавлять водой
50/50). Есть нюанс - каротин, содержащийся в моркови, усваивается только
вместе с жирами, поэтому перед употреблением сока нужно съесть ложечку
сливочного масла или хорошей сметаны.
* Сок свеклы - единственный, который придется выдержать после выжимания
в открытой посуде не менее 2 часов - так он потеряет свою агрессивность
и мягче воспримется слизистой желудка. Пьют его по 2 ст. ложки (дети -
разбавленным), трижды в день. Максимальный объем свекольного сока в
сутки - 100 мл.
* Сок яблока употребляют как самостоятельно, так и для смягчения
вкусовых качеств большинства овощных соков. При отсутствии аллергии пить
его можно в больших количествах - до 1 литра в день.
Неоспоримой пользой обладают смешанные миксы, например из свеклы и
яблока, моркови и свеклы, редьки и моркови. Однако принимать такие
составы нужно как лекарство, доводя общее количество выпитого за сутки
до 100-150 мл. Для улучшения вкуса готового сока в него можно добавить
ложечку меда.
Правильная диета для беременных
В период беременности рацион женщин должен содержать набор только самых
полезных и витаминизированных продуктов. Чем повысить гемоглобин в крови
беременной женщины?
Врачи могут начать бить тревогу, если уровень гемоглобина в период
вынашивания плода опускается ниже порога 110 г/л. Так как на организм
будущей мамы возложена двойная нагрузка, расход железа в ее организме
также происходит быстрее, а значит, и восполнение его требуется чаще.
Недостаточное снабжение кислородом нервной трубки плода может привести к
задержке развития ребенка, да и в отношении других органов малыша роль
эритроцитов, передаваемых матерью, очень важна. Поэтому врачи делают
сильный акцент на отслеживании гемоглобинового уровня у женщины и в
случае отклонения его в меньшую сторону индивидуально разрабатывают
диетическую схему, должную урегулировать показатели на оптимальном уровне.
Продукты, повышающие гемоглобин в крови при беременности:
* говяжьи субпродукты;
* мясо индейки, говядина, баранина;
* каши - пшенка, "Геркулес", гречка;
* перепелиные яйца;
* грецкие, миндальные, кедровые орехи;
* сухофрукты;
* тыква.
Кроме этих продуктов, повышающих гемоглобин в крови у беременных,
женщине полезно есть много зелени (кроме слишком пряной), шпинат, листья
салата. Не стоит составлять меню исключительно на продуктах из списка,
но удачные комбинации из вышеперечисленных компонентов с добавлением
неострых овощных подлив, нарезок из сырых и вареных овощей, меда помогут
сделать стол разнообразнее.
Кроме того, из многих растительных продуктов, повышающих гемоглобин в
крови у женщин, можно готовить интересные фреши, но только если
концентрация их будет немного снижена кипяченой водой.
Как поднять гемоглобин пожилым людям
Какие продукты повышают гемоглобин в крови у пациентов преклонных лет?
Почти четверть людей пожилого возраста по результатам общего анализа
крови регулярно получают назначение принимать препараты, содержащие
железо. Однако снижение уровня эритроцитов в возрасте после 60 лет - это
не проблема культуры питания и не потеря организмом способности
усваивать железо и витамины. Решающим фактором являются заболевания,
связанные с ухудшением проходимости сосудов, наличие опухолей, нарушения
работы желудочно-кишечного тракта.
Продукты, повышающие гемоглобин в крови у пожилых людей, подбираются с
учетом существующих заболеваний, поэтому единого списка, подходящего ко
всем случаям снижения количества красных кровяных телец, нет.
Универсальными считаются рецепты, имеющие среди противопоказаний только
индивидуальную непереносимость - их можно рекомендовать пациентам почти
всех категорий возрастных заболеваний:
* 200 г вареной гречки, 150 г грецких орехов перемалывают в мясорубке и
соединяют с 250 мл жидкого меда. Смесь хранят в холодильнике и
употребляют по 1 ч. ложке дважды в день, до еды.
* Сушеные абрикосы, мягкий чернослив и смесь разных орехов берутся в
равных частях и перемалываются в мясорубке. Можно добавить мед для
вязкости. Смесь едят по 1 ч. ложке 3 раза в день, независимо от приемов
пищи.
Полезными для людей пожилого возраста будут лечебные чаи из шиповника,
боярышника, рябины. Настои приготавливаются с утра в количестве 150 мл и
выпиваются до завтрака небольшими глотками, можно с добавлением меда.
продукты повышающие гемоглобин в крови у беременных

Предотвращение анемии у детей
Продукты, повышающие гемоглобин в крови у детей, используются те же, что
и для взрослых людей, с той лишь разницей, что подача их может
отличаться большей изобретательностью, так как маленькие детки не всегда
готовы есть полезное, но неприглядное. В рационе ребенка обязательно
должны присутствовать:
* нежирная рыба;
* говяжье и кроличье мясо (не все детки переносят баранину);
* "Геркулес", пшенка и гречневая крупа (готовить на воде);
* сливы, хурма, яблоки;
* морковь, свекла, томаты, картофель, кабачки;
* черная смородина, клубника, малина, клюква;
* вся зелень, кроме пряной;
* бобовые, сухофрукты и орехи.
Нередко, даже имея в наличии весь список необходимых продуктов, чем
повысить гемоглобин в крови, так и остается открытым вопросом, потому
что ребенок упрямо не желает есть ягоды или отварные овощи. Ситуацию
спасают сладкие (на меду) пюре из тех же овощей, которые с каплей
пищевого красителя будут выглядеть ярко и аппетитно, а из ягод, взбитых
вместе с мягким мороженым, получаются замечательные полезные десерты.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Лекарственные травы от "женских" болезней
приветствует Вас!
21 октября 2021

Женщин часто называют слабым полом, и особенно это справедливо в
отношении женского здоровья -- его легко и быстро можно потерять и так
сложно восстановить. На начальном этапе многие недуги можно одолеть с
помощью лекарственных трав.
Фитотерапия -- это хорошее дополнение к лечению. Лекарственные травы
восстанавливают многие функции организма и стабилизируют его состояние.

Общеизвестный факт -- причинами большинства женских заболеваний, таких,
как миома, фибромиома матки, эндометриоз, киста и других
доброкачественных опухолей, являются болезни, на которые мы в свое время
не обратили внимание, и которые, таким образом, перешли в хроническую
форму. Это и аднексит (воспаление придатков) и хронические колиты,
которые, как правило, никто не лечит. Поэтому, чтобы вылечить
доброкачественные опухоли, сначала следует устранить причину их
возникновения. Лечение это не быстрое, и должно проводиться комплексно.
Использование лекарственных трав здесь вполне уместно, так как лечение
лекарственными травами направлено на выравнивание нарушенного болезнью
обмена веществ, на повышение иммунитета, снятие воспалительных
процессов, нормализацию деятельности всех внутренних органов. Очень
полезно в состав травяных отваров и настоев включать мед, он оказывает
благоприятное воздействие на каждый орган, каждую клетку нашего организма.

А теперь некоторые эффективные рецепты народной медицины для лечения
женской заболеваний.
В случае воспаления придатков лечение обязательно должен назначить
врач-гинеколог, но одновременно с приемом препаратов целесообразно пить
отвары лекарственных трав. Например такой: смешайте поровну траву
донника лекарственного, траву золототысячника и цветки мать-и-мачехи.
Залейте 1 столовую ложку травяной смеси стаканом кипятка и настаивайте
час. Принимайте по 3 ст. ложки 5 раз в день в течение 2-3 недель.
Нормализации функции яичников и матки способствуют также растения,
вызывающие гиперемию в органах малого таза и повышающие тонус
мускулатуры матки: душица, полынь, алоэ, петрушка. Возьмите на заметку
такие рецепты.
-- Взять 3 столовых. ложки сухой измельченной травы душицы обыкновенной,
залить в термосе 500 мл кипящей воды, настаивать около часа, процедить и
пить по 0,5 стакана три раза в день.-- 2 столовые ложки корня или семян
петрушки залить 0,5 л кипятка, варить на слабом огне 3-5 минут, настоять
30 минут и пить по 0,5 стакана три раза в день.
-- При миоме, фибромиоме, мастопатии очень полезно регулярно, в течение
1-2 месяцев жевать, как жевательную резинку, или сосать, как леденец,
кусочек прополиса.
Картинки по запросу "чабрец и мята"

При эрозии шейки матки эффективны такие рецепты.
-- Смешайте по 1 ст. ложке чабреца и мяты, залейте 0,5 л кипятка и
кипятите в закрытой посуде на слабом огне 5 минут. Затем охладите,
процедите и принимайте по половине стакана 4-5 раз в день.
-- Смешайте поровну цветы ромашки, ягоды малины, траву тысячелистника,
зверобоя, брусники и листья крапивы двудомной. 1 столовую ложку
измельченной смеси залейте стаканом кипятка и настаивайте в термосе или
на кипящей водяной бане 15 минут. Затем процедите и пейте в теплом виде
по трети стакана 3 раза в день до еды.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Как сделать кожу идеальной: 8 секретов правильного увлажнения от дерматологов
приветствует Вас!
21 октября 2021

Какая девушка не мечтает о красивой коже? Гладкой, подтянутой, здорового
и ровного оттенка. О коже, которой не нужны никакие <<тоналки>> и пудры.
Поверьте, нет ничего невозможного: ваша красота и здоровье -
исключительно в ваших руках.
Главное, сделать первый шаг на пути к правильному уходу. И любой
дерматолог скажет: красивая кожа невозможна без увлажнения. А как
выбрать подходящее средство и не потерять драгоценную влагу - узнайте в
этом материале.

Аптеки, супермаркеты и онлайн-магазины сбивают с толку обилием тюбиков и
баночек с заманчивыми обещаниями. <<Экстракт жемчуга против морщин>>,
<<омоложение на клеточном уровне>>, <<ультра-гипер-увлажнение экстрактом
улитки>> - как тут не растеряться и не начать скупать всё подряд? Чтобы
не потерять голову под натиском рекламщиков, дерматологи советуют не
забывать о базовых правилах увлажнения кожи. С их помощью вы всегда
выберете нужное средство и заставите его <<работать>> правильно.
Правило 1: увлажнение каждый день

8 секретов правильного увлажнения для идеальной кожи
Базовое правило, которое нельзя игнорировать. Кожа стремительно теряет
влагу в течение дня, так что не забывайте её <<подкармливать>> раз-два в
сутки, в зависимости от типа кожи. Также помните, что в холодные месяцы
лучше отдать предпочтение кремам с более густой и питательной текстурой,
а летом заменить их лёгкими гелями или популярными нынче серумами.
Правило 2: наносим крем сразу после умывания или душа

8 секретов правильного увлажнения для идеальной кожи
Старайтесь наносить крем или сыворотку сразу же после контакта с водой,
пока кожа всё ещё немного влажная. Это же касается и лосьонов для тела.
Таким образом вы оказывается своей коже двойную услугу: помогаете ей
<<запечатать>> и удержать влагу после водных процедур и боритесь с
последствиями <<жёсткой>> воды из-под крана.
Правило 3: иссушили или повредили кожу - увлажняйте ещё чаще
8 секретов правильного увлажнения для идеальной кожи
Помогите своей коже быстрее восстановить пересушенные участки,
обрабатывая её несколько раз в сутки кремом с особенно мощными
увлажняющими компонентами. Как распознать крем-спасатель? Вчитайтесь в
состав: если там фигурируют слова urea, glycerine, dimethicone - смело
берите тюбик на вооружение.
Правило 4: жирная кожа также нуждается в увлажнении
8 секретов правильного увлажнения для идеальной кожи
Многие обладательницы жирного типа кожи стараются избегать кремов, дабы
не блестеть-сиять за километр. А зря. Парадоксально, но тем самым они
делают куда хуже: испытывая недостаток влаги, сальные железы начинают
ещё активнее вырабатывать себум для <<самоувлажнения>>. Итог - ещё более
жирная кожа, забитые поры и высыпания. Так что без увлажняющего крема -
никуда. Главное, выбрать правильное средство: с лёгкой гелевой текстурой
и без масел (oil-free), зато с салициловой или гликолевой кислотой в
составе.
Правило 5: избегайте слишком агрессивных компонентов

8 секретов правильного увлажнения для идеальной кожи
Все мы индивидуальны. И даже, если вы никогда не замечали за своей кожей
излишней чувствительности, всегда есть риск, что новое средство вызовет
нетипичную реакцию. Аллергеном может стать практически любой компонент.
Так что единственный универсальный совет от дерматологов - всегда
избегайте средств со спиртом (alcohol) в составе и с сильной отдушкой.
Это - минимальная <<техника безопасности>> при выборе новой косметики.
Правило 6: <<звёздные>> ингредиенты

8 секретов правильного увлажнения для идеальной кожи
Почти, как в йогурты в известной рекламе, не все кремы одинаково
полезны. Дерматологи рекомендуют внимательно вчитываться в составы в
поисках таких компонентов, как масло ши (shea butter), гиалуроновая
кислота (hyaluronic acid) и керамиды (ceramides). Эти вещества в начале
списка обеспечат лучшее увлажнение и поддержание естественных барьеров кожи.
Правило 7: каждому типу кожи - свой крем

8 секретов правильного увлажнения для идеальной кожи
Или же <<внимательно читайте, что написано на этикетке>>. Большинство
производителей косметики выпускают отдельные линии средств по уходу за
каждым типом. Состав серии с пометкой <<для сухой кожи>> обогащён более
мощными увлажняющими компонентами, средства <<для жирной кожи>> будут
отличаться лёгкой текстурой, а кремы <<для чувствительной кожи>>
преимущественно не содержат отдушек и гипоаллергенны. Сомневаетесь?
Выбирайте средства для <<нормального>> типа.
Правило 8: следите за реакцией
8 секретов правильного увлажнения для идеальной кожи
Даже самый высокий ценник на упаковке крема не гарантирует, что средство
подойдёт вам идеально и не вызовет аллергии. Так что прежде, чем
использовать покупку на драгоценной коже лица, проведите тест на
аллергическую реакцию. Для этого нанесите средство тонким слоем на сгиб
локтя и оставьте на 15-20 минут. Если кожа на этом участке покраснеет
или начнёт чесаться - настоятельно не рекомендуем продолжать знакомство
с данным продуктом. Ведь здоровье куда дороже.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 7 полезных хитростей для тех, кто терпеть не может гладить7 полезных хитростей для тех, кто терпеть не может гладить
приветствует Вас!
21 октября 2021

Глажка вещей всегда занимает массу времени у хозяйки. Особенно, если
ткани деликатные и к ним нужен особый подход. Однако время этой
процедуры можно сократить до минимума или вовсе не прибегать к помощи
утюга. Главное - следовать нижеперечисленным советам.
Наверняка, многие из домочадцев не раз вам говорили фразу: <<Стираешь не
ты, а машинка!>>. По сути, так оно и есть, однако объемную
предварительную работу, которая должна провести каждая хозяйка, никто не
отменял. Для начала необходимо разобрать бельевую корзину и
рассортировать одежду. Далее, подготовить вещи к стирке и обработать
пятна. Затем запустить стирку, по ее окончанию достать одежду и
развесить сушиться. После того, как вещи высохнут, следует отложить то,
что нужно гладить, а все остальное сложить и убрать в шкаф. Перечислив
все пункты, стирка уже не кажется таким легким и несущественным
занятием, подвластным даже ребенку. На нее нужно потратить много времени
и сил. А чтобы все не было впустую, старайтесь следовать рекомендациям,
указанным ниже.

Совет 1: Не оставляйте вещи надолго в стиральной машинке по окончанию стирки

Вещи из стиральной машины нужно доставать сразу, чтобы они не помялись.
Если вы сразу не вынете одежду и белье из барабана, то они сильно
помнутся и вам будет тяжело их разгладить. Занятым людям, которые не
могут по окончанию стирки достать вещи из стиральной машины, специалисты
советуют воспользоваться полезными функциями устройства. В данной
ситуации вам нужен режим <<легкая глажка>>. Если вы выберете его, то
агрегат не будет проводить промежуточный отжим. А когда настанет время
полоскания, машина просто добавит больше воды, чем в стандартном режиме,
что поможет избежать образования складок на тканях. Если вы хотите,
чтобы вещи были постираны к тому моменту, как вы придете домой с работы,
то нажмите на кнопку <<отложенный старт>>. Также старайтесь не перегружать
барабан, четко следуйте всем инструкциям. Если вы проигнорируете этот
пункт, то одежда сильно помнется. Также она может разорваться либо
деформироваться.
Совет 2: Встряхивайте и расправляйте белье

После стирки нужно встряхивать белье и одежду.
Чтобы одежда и постельное белье меньше мялись, а полотенца были более
пушистыми и мягкими, лежа в стопках, встряхивайте их после сушки. Также
старайтесь расправлять отделку, например, рюши и кружева, чтобы ровнее
уложить вещи в шкаф.
Совет 3: Учитывайте тип ткани

Смотрите на бирку на одежде, чтобы знать, как ухаживать за вещью.
Прежде, чем распределить вещи по своим местам после сушки, посмотрите на
ткань, из которой они сделаны. Если в стирке была одежда из легких
материалов, например, шелка, полиэстера, нейлона, то их нужно сразу
повесить на вешалки и разместить в шкафу. Что касается вязаных вещей, то
они не мнутся, поэтому их можно сразу сложить и положить на полку.
Совет 4: Не складывайте бюстгальтеры пополам
Чтобы бюстгальтеры не деформировались,
Чтобы бюстгальтеры не деформировались, складывайте их аккуратно один за
другим.
Наверное, многие из вас замечали, как складывают бюстгальтеры в
магазинах нижнего белья: ровно, аккуратно, вплотную друг за другом.
Такое расположение помогает избежать деформации лифчиков. Поэтому данный
способ нужно взять на вооружение. А вот если вы будете складывать их
пополам, вкладывая одну чашку нижнего белья в другую, то наполнитель
может сбиться в одну сторону. Это негативно отразиться на последующем
процессе ношения и приведет к тому, что бюстгальтер в скором времени
придет в негодность.
Совет 5: Укладывайте носки вместе, согнув несколько раз пополам

Храните носки в отбельном ящике.
Наши бабушки и мамы обычно скручивали носки в клубок, чтобы один из них
не потерялся. С одной стороны, этот подход можно считать практичным, так
как он избавляет вас от тщетных поисков второго носка по всей квартире,
которые обычно занимают не один час. Но, в то же время, такой способ
приводит к тому, что ткань деформируется, а резинки растягиваются. По
информации, специалисты советуют укладывать носочки вместе, согнув
пополам. Так они не будут мяться и менять свою форму. Желательно
выделить для них отдельный ящик в шкафу, чтобы они не терялись.
Совет 6: Учитывайте фасон изделия

Чтобы вещи не менялись, их нужно правильно складывать с учетом фасона.
Чтобы избежать появления некрасивых складок на вещах, необходимо
смотреть на фасон изделия перед тем, как его складывать. Думайте о том,
где будет проходить линия. Приведем пример: если вы сложите тоненький
свитер либо кофту пополам в длину, то складка окажется прямо посередине.
Точно такая же ситуация произойдет и с классическими брюками. Поэтому
штаны лучше размещать в шкафу на специальных плечиках, оснащенных
прищепками. Чтобы они не менялись, закрепите их на вешалке за пояс.
Лайфхак: Что касается свитера, то изначально нужно сложить рукава к
середине изделия, чтобы они соприкасались. Затем следует завернуть
нижнюю часть кофты назад до уровня плеч. Далее переворачиваете свитера
на другую сторону и складываете три раза, чтобы получился аккуратный
треугольник.
Совет 7: Храните сложенные свитера на нижних полках

Если расположить свитера на нижних полках, их будет легче достать.
Если вы не отличаетесь высоким ростом и достаете до верхней полки шкафа
лишь с помощью табурета, то старайтесь складывать необходимую вам одежду
вниз. Таким образом, вы сможете избежать ситуации, когда вместе с нужной
кофтой на вас падает вся стопка с вещами. На верхних полках гардероба
лучше расположить сезонную одежду, которая не нужна вам в данный момент.
Также это отличное место для комплектов постельного белья, подушек и
одеял, которые нужны вам лишь периодически, а не каждый день.
Источник
Мне нравится

[Будь-здоров! 2] Ученые научились <<будить>> иммунитет для борьбы с раком
приветствует Вас!
22.10.2021 09:47
Ученые научились <<будить>> иммунитет для борьбы с раком
Одним из эффективных методов лечения онкологии является иммунотерапия,
однако она воздействует лишь на некоторые виды рака. Ученым в ходе
исследования удалось найти способ, который позволит <<будить>> иммунитет и
заставлять его сопротивляться недугу.
Стимуляция иммунной системы человека позволяет уничтожать некоторые виды
раковых клеток. Новый метод, разработанный группой ученых из США,
позволяет побуждать иммунитет проснуться и реагировать должным образом
на многие другие виды онкологии. Новый подход подразумевает удаление
клеток рака из организма, воздействие на них химиотерапевтических
препаратов, а затем их возвращение в опухоль. Когда они вновь
оказываются в организме, но уже вместе с лекарственным средством,
направленным на активацию Т-клеток, они способны подавать сигналы
опасности, которые побуждают иммунитет заметить угрозу и начать
действовать. Таким образом создание клеток с поврежденным ДНК, но все
еще продолжающих функционировать, позволяет им посылать сигналы, которые
активируют иммунитет. Подобная терапия помогла полностью справиться с
раком 50% больных мышей.
На данный момент для осуществления иммунотерапии используются ингибиторы
иммунных контрольных точек. Они позволяют блокировать сигналы истощенных
Т-клеток, которые более не имеют возможности атаковать опухоль. Главная
проблема заключается в том, что подобное средство эффективно лишь при
ограниченном количестве видов рака. В своей новой работе американские
специалисты попытались исправить проблему, и заставить иммунную систему
работать и при других видах онкологии. С этой целью они вначале удалили
часть пораженных раком клеток, затем применили различные препараты,
используемые при химиотерапии. Через сутки добавили важные для иммунной
системы дендритные клетки, и еще через сутки - Т-клетки. После этого они
проверили, насколько эффективно Т-клетки могут бороться с раковыми
клетками. К своему удивлению ученых, оказалось, что классическая
химиотерапия практически не помогла. Лучший результат был при низких
дозах препаратов, что позволяло не уничтожать все клетки. Через время
специалисты разобрались, что обусловило такой результат. Дело в том, что
иммунитет не активирует свою работу, когда клетки опухоли отмирают.
Сигналы подают клетки, которые подвергались химиотерапии, но при этом
остались живыми.
Более действенными оказались препараты, которые могут повреждать ДНК
раковых клеток. Благодаря этому они активируют реагирующие на стресс
клеточные пути, которые способны посылать сигналы бедствия. Это в свою
очередь заставляет Т-клетки активировать свою работу и начать уничтожать
не только клетки с поврежденным ДНК, но и все находящиеся рядом раковые
клетки. Так, эксперимент на грызунах показал, что метод позволяет
полностью излечиться от меланомы и рака молочных желез 40% мышей. Более
того через несколько месяцев, ученые вновь вводили клетки рака в
организм мышей, но они были моментально распознаны и уничтожены
Т-клетками еще до того, как начинала расти новая опухоль.

[Будь-здоров! 2] Насколько полезны приседания и как это правильно делать
приветствует Вас!
22 октября 2021, 16:10
Как правильно приседать / Unsplash
Приседания считаются одним из наиболее эффективных упражнений для
развития спортивной формы. Все потому, что во время приседаний работает
сразу много мышц.
Источник:
Mayo Clinic
view count
Приседания полезны не только спортсменам, но и всем людям, потому что
укрепляют мышцы, которые нужны в повседневной жизни. Приседания входят в
программы тренировок людей разного возраста и физической подготовки.
Читайте также: Женщины все чаще имеют проблемы со щитовидной железой:
как этому помочь
Все потому, что это упражнение можно делать по-разному, например:
* с собственным весом;
* со штангой, гирей или гантелями;
* на одной ноге, с широко расставленными ногами, возле стены, с мячом.
Как правильно приседать
У всех людей разная физическая форма, поэтому важно, чтобы интенсивность
и сложность приседаний отвечали ей. Если вы только начинаете заниматься,
попробуйте приседания с собственным весом. Вот как это правильно делать:
1. Встать прямо, спина ровная, ноги на ширине плеч, руки опущены.
2. Опуститься, согнув колени под прямым углом, так, чтобы бедра были
параллельны к полу. Можно представить, что собираетесь сесть на стул.
3. Медленно подняться в исходное положение. Повторить.
Как избежать травмирования
Существует даже миф, что приседания разрушают колени, но это не так,
если все делать правильно и увеличивать нагрузку постепенно. Избежать
травм помогут нехитрые рекомендации:
* нанять профессионального тренера, который поможет с техникой приседаний;
* делать упражнение медленно, следить за техникой и ощущениями;
* не забывать разминаться перед началом;
* приседать с собственным весом или минимальной нагрузкой.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Ночь нежна: о чем говорят ваши эротические сны?
приветствует Вас!
21 октября 2021

Эти сюжеты не расскажешь первому встречному: в сексуальных снах не
бывает табу. Нет, из-за них вовсе не нужно краснеть и тревожиться -- но
как их расшифровать?
Видеть во сне приятные или странные сцены, насыщенные нежными или
возбуждающими эмоциями, -- это совершенно нормально. Ночная перезагрузка
нашего мозга проходит периодами, каждый из которых длится в среднем по
90 минут и включает в себя фазы <<медленного>> и <<парадоксального>> сна
-- во время последнего и возникают сновидения. Иногда они окрашены в
мягкие эротические или яркие сексуальные тона: дело в том, что вместе с
сознанием отключается самоцензура, которая отвечает за соблюдение
приличий, управляя нашими мыслями и поступками в течение дня. В
результате мы видим то, о чем в обычной жизни не решаемся и подумать. О
чем же говорят эти сюжеты и образы?
Ночь нежна: о чем говорят ваши эротические сны? (фото 1)

Правила чтения
Чтобы расшифровать свои эротические сны, стоит запомнить несколько
важных моментов.
* Наши сновидения нельзя понимать буквально. Они никогда не говорят с
нами напрямую: образы, которые мы видим во сне, -- это всегда метафоры.
* Сексуальные сцены во сне совсем не обязательно говорят о сексе. И
наоборот: самые нейтральные детали сновидения могут нести в себе мощный
эротический заряд.
* Чем больше человек сдерживает свою сексуальность в обычной жизни, тем
ярче могут быть его сны, и тем чаще они могут его посещать. Сны могут
работать как <<предохранительный клапан>>, который дает выход сдерживаемой
энергии и тем самым разгружает психику, снижая напряжение.
* Некоторые психоаналитики делят эротические сны на две большие
категории. Первая содержит в себе полноценный секс с проникновением --
так может о себе заявить реальный сексуальный дефицит, который мозг
спящего стремится компенсировать. Вторая -- это сны с поцелуями, ласками,
объятиями: часто такие сцены говорят об отношениях не с партнером, а с
самим собой, о гармонии мужского и женского в психике самого человека.
* Мы не можем управлять содержанием собственных снов и никак за него не
отвечаем. Но, проявляя внимание к деталям, прислушиваясь к своему
бессознательному, можно гораздо больше узнать о себе, чтобы лучше
раскрыть свою сексуальность.
* Психоаналитики советуют для начала записать свой сон: в словах могут
себя проявить неожиданные созвучия, воспоминания, ассоциации, которые
затем помогут найти истинный смысл сновидения.
* В <<азбуке>> наших снов могут встречаться универсальные образы или
сюжеты: определенные места и предметы, обнаженное тело, свидание с
незнакомцем... Но верно истолковать послание можете только вы сами -- ведь
в нем всегда заключен именно ваш уникальный опыт, ваши самые интимные
чувства, желания и эмоции.
Ночь нежна: о чем говорят ваши эротические сны? (фото 4)

Эротический словарь
Для примера рассмотрим несколько образов и ситуаций, которые могут
встречаться в эротических снах.
Автомобиль. Иногда этот образ может обозначать тело любимого человека.
Или партнера, с которым уже были сексуальные отношения -- того, с кем вы
вместе двигались по пути наслаждения. Если во сне мотор заводится с
пол-оборота, то образ говорит сам за себя. Если вам снится, что вашу
машину угнали, вас может беспокоить страх о том, чтобы любимого <<не увели>>.
Лифт. Восходящее движение лифта может символизировать подъем сексуальной
энергии, вашу внутреннюю силу. Соответственно, поломки и препятствия
могут говорить о внутренних зажимах, а падающий лифт -- о неосознанном
страхе, который может вызывать мощная и неуправляемая сила сексуальности.
Лодка, корабль, яхта. Заниматься сексом на палубе посреди ласковых волн
-- очень хороший образ, который говорит о том, что ваши отношения с
партнером наполнены гармонией.
Поезд. Если во сне вы занимаетесь любовью в поезде со своим партнером,
это может означать, что ваши отношения <<на верном пути>>. Но если в ходе
такого сюжета вагон неожиданно сходит с рельсов, то же самое может
относиться и к жизни пары наяву.
Ночь нежна: о чем говорят ваши эротические сны? (фото 11)

Камин. Само присутствие согревающего, яркого огня в эротической сцене
может говорить о том, что ваши отношения активны, наполнены страстью.
Ваше либидо в отличной форме!
Волосы, прическа. Если в эротических снах ваши волосы стянуты в тугой
узел, это может говорить о том, что вашу сексуальную энергию сдерживают
какие-то страхи и психологические ограничения. И наоборот, если вы
занимаетесь любовью с распущенными волосами, значит, в этих отношениях
вы ощущаете полную внутреннюю свободу и раскрепощение.
Кошка. Эти домашние животные могут одновременно вызывать нежные чувства
-- и неожиданно проявить характер, когда выпускают когти, чтобы отстоять
свою независимость... Очень похоже на те эмоции, которые возникают в
начальный период отношений с партнером: может быть, вас волнует вопрос о
том, как установить верный баланс?
Собака. Если во сне она дружелюбно машет хвостом, символ может означать
верность и преданность, на которой строятся отношения в паре. Напротив,
если собака скалит клыки, бессознательное может намекать на измену
одного из партнеров и агрессию, которую порождает подобная ситуация.
Ночь нежна: о чем говорят ваши эротические сны? (фото 16)

Змея. Это один из символов, наиболее почитаемых среди психоаналитиков:
по их мнению, появление змеи недвусмысленно переводит сон в разряд
сексуальных. Для большинства из нас этот образ таит в себе опасность:
если сексуальные порывы не связаны с любовными чувствами, их скрытая
сила может нас ужасать.
Нагота. Прекрасно, если собственное тело во сне вызывает у вас только
приятные эмоции и ощущения. Если же вы его стесняетесь, возможно, вам
трудно осознать и принять что-то в себе, внутренняя гармония нарушена.
Если вам снится, что вы оказались в обнаженном виде в публичных местах,
это может говорить о скрытых желаниях, которые вы не осмеливаетесь
проявить перед окружающими.
Футбол. Нет ничего удивительного, такое приснится после матча, когда
внутри все кипит от эмоций и впечатлений. Однако психоаналитики видят в
этой игре и явные сексуальные символы: круглый, как яйцеклетка, мяч в
окружении сперматозоидов! В любом случае решать только вам, стоит ли
воспринимать этот сон как прямое руководство к действию.
Секс с незнакомцем. Очень волнующий сюжет, который также является самой
популярной темой женских фантазий. В таких снах партнер может быть очень
брутальным, ему невозможно оказать сопротивление -- и это вовсе не
означает, что в реальной жизни женщина готова согласиться с насилием.
Сон говорит лишь о том, что она мечтает стать объектом всепоглощающей
страсти и ощутить безусловную мужественность своего партнера.
Ночь нежна: о чем говорят ваши эротические сны? (фото 21)

Секс с любимым. Это очень позитивный сюжет, который говорит сам за себя:
ваше бессознательное полностью согласно с происходящим; вы целиком
принимаете ваши желания.
Оргазм во сне. Такой сон может посылать сигнал о скрытом дефиците --
возможно, в реальности вы недостаточно задействуете свою сексуальность.
Есть смысл подумать о причинах происходящего: это могут быть чувства
одиночества, страха, вины или какие-то неосознанные запреты...
Оральные ласки. Такие сны чаще говорят об отношениях с женской
составляющей нашей собственной психики (снится кунилингус) или с мужской
(снится фелляция). Карл Густав Юнг называл две важнейшие части нашей
души <<Анима>> и <<Анимус>>. Если между ними существует баланс, человек
внутренне уравновешен, и ему легче поддерживать гармоничные отношения с
внешним миром. Таким образом, подобные эротические сны очень позитивны:
они свидетельствуют о внутренней цельности, о готовности себя принять, о
согласии с собой. А если наяву вы еще никогда не пробовали эти практики,
такие сны, особенно повторяющиеся, также могут говорить о готовности
преодолеть барьер и перейти к действию.
Секс с начальником. В этой роли может выступать и любая другая
известная, влиятельная фигура -- например, политический лидер или
президент. На самом деле такой сон может говорить не о влечении к
реальному человеку, а о вашем стремлении к силе и власти, о желании жить
более яркой и насыщенной жизнью.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Как правильно читать псалом 90 <<Живый в помощи Вышняго>>
приветствует Вас!
27 сентября 2021

Даже в древние времена каждый человек знал текст главной охранительной
молитвы Псалом 90 Живый в помощи Вышняго. Но большинство современных
православных людей так же помнят наизусть его святые слова, носят
освященный поясок с текстом.
fullsize

Любая молитва -- это откровенный диалог с Богом. Она помогает тем, кто с
верой, истинным покаянием обращается ко Всевышнему, просит у Него
защиты, успокоения души, содействия в любых трудностях.
Прочитывая его каждый день, желательно с утра или перед началом любого
дела, человеку открывается великий смысл слов Псалма, Божественная
истина. Молитвенник осознает, что он в мире не один, с ним рядом всегда
находится Отец Небесный, Великий Утешитель и Заступник, а все испытания
-- это Его великий промысел и бесценный урок для души.
Обращение ко Господу наречием Псалма 90:
* способно защитить от любых бед и даже спасти от смерти;
* излечить от тяжелых недугов;
* оградить от колдовского влияния;
* перед молящимся откроются все преграды на пути к заветной цели, ему
будет во всем сопутствовать успех, решатся все спорные вопросы.
К тому же в тексте молитвы есть пророчество -- пришествие Спасителя --
главного Защитника православного христианина -- верующего во Христа человека.
Во многих сложных и тяжелых ситуациях помогает Псалом, спасает от бед и
несчастий, утешает в горе, наставляет на путь истинный, укрепляет дух,
вселяет веру в лучшее.
Молитва в жизни и для жизни / Православие.Ru

При искреннем молении Всевышний Бог слышит каждого молитвенника и, как
любящий Отец, посылает своим чадам помощь. Это награда, которая обычно
тем больше, чем более человек ее заслужил пред Ним. Но Бог не следует
принципу <<ты мне -- я тебе>>. Часто случается, что Он помогает великим
грешникам, имеющим сильную веру и упование на Божественное благодеяние
для того, чтобы грешный раб Божий все более укреплялся в вере.
Храни всех Господь!

[Будь-здоров! 2] Меддицинский юмор. Не забудьте заглянуть в раздел анекдоты про врачей
приветствует Вас!
*- Доктор, у меня попа чешется!
- И что?
- Сама...

*Диспетчер "скорой" разговаривает по телефону: "Женщина, не кричите!
Объясните внятно: e*****cя -- это упал или сошёл с ума?
Мне надо понять, какую бригаду к вам отправлять: линейную или
психиатрическую".

Когда в организм попадает слишком много работы, он начинает вырабатывать
антидела.
Если точнее - антидела вырабатывает ленивая железа, которая играет
важную роль в укреплении похреннитета и выработке ленькоцитов.

Одному человеку предсказали, что он погибнет в результате какого-нибудь
спора. С этого времени он стал со всеми предупредительным, вежливым,
уступчивым. Но однажды он тяжело заболел, и у его постели собрался
врачебный консилиум.

В частной клинике пациента спасли от инфаркта, а когда его жена увидела
стоимость лечения - то после этого спасали уже ее...
Так бы и продолжалось все это бесконечно, если бы не накопительная
система скидок...

Вчера перед сном собрался пресс качнуть.
Сегодня так и проснулся: руки на затылке, ноги под диваном.

Гастроэнтеролог:
- Исключите кофе, бобовые, сладкое, кислое, соленое, острое, мучное,
молочное и мясное.
Аллерголог:
- А еще рыбу и морепродукты.
Я:
- Ну хотя бы солнцем питаться можно?
Онколог:
- Не рекомендую!

Приходит старик к доктору и говорит: Доктор, болезнь у меня какая-то
странная, вот иной раз перну где-нибудь ни с того, ни с сего, от души, а
не звука не запаха нет, это же не нормально, может пропишете что-нибудь?
Доктор посмотрел деда и говорит: Вот тебе дед таблетки принимай, а через
недельку заглянешь. Приходит дед через неделю: Доктор, что же Вы
наделали, теперь как бздну где-нибудь звука по прежнему нет, а вонь
такая стоит, аж глаза щиплет. Это что же такое-то А доктор и отвечает:
Ну, вот дедушка носик вылечили, теперь будем лечить уши

В семье психолога продвинутый ребенок на сделанные родителями
замечания говорит, что это всего лишь проекция их негармоничного
внутреннего мира.
* * *
-- Ты чего такой хмурый?
-- Да сегодня один раздолбай меня зуба лишил и деньги отобрал!
-- Гопник что ли?
-- Не, стоматолог!

Окулист проверяет у пациента зрение по таблице:
-- Голубчик, у вас очень плохое зрение: вы не смогли назвать правильно ни
одной буквы.
-- Доктор, но я -- художник, я так вижу.