[Будь-здоров! 2] 10 признаков расстройства пищевого поведения
приветствует Вас!
21 октября 2021

В социальных сетях можно встретить различные группы, посвящённые
обсуждению экстремальных диет.
Их обитательницы восхищаются красотой истощённого тела и сами мечтают
обрести подобные формы. Частые голодания и странные эксперименты с
питанием могут говорить о развитии расстройства пищевого поведения.
Вот ряд признаков, говорящих, что отношение человека к еде стало нездоровым.
fullsize

Ограничение числа приёмов пищи
Пустая тарелка

Первое, что делает тот, кто желает похудеть, - уменьшает порции и
отказывается от перекусов. Главное - не терять чувство меры и не
отказываться в запале от основных приёмов пищи: завтрака, обеда и ужина.
Лучше делать упор не на количество еды, а на её качество. Тарелка гречки
и тарелка жареной картошки имеют совершенно разную энергетическую
ценность и химический состав.
Компульсивные переедания
Боль в животе

Так называется ситуация, когда в человеке внезапно просыпается зверский
аппетит, и он начинает есть всё подряд, даже если знает, что
впоследствии пожалеет об этом. Такие срывы являются последствием слишком
строгих ограничений. В этот момент человек себя не контролирует.
Предпочтение отдаётся жирной и сладкой пище, богатой углеводами.
Стремление избавиться от съеденного
Девушка сидит на полу

Этот пункт нередко вытекает из предыдущего. После приступа переедания
приходит сожаление, а за ним - мысль, что если от съеденного избавиться,
фигура не испортится. Искусственное вызывание рвоты служит верным
признаком развития булимии. Кроме того, это очень выматывает организм и
приводит к обезвоживанию.
Чувство вины за свой аппетит
Девушка на диете

Хороший аппетит всегда считался признаком хорошего здоровья. Но для
стремящихся похудеть любой ценой он представляет проблему. Человеку
может быть стыдно за свои, как ему кажется, слишком большие порции. Он
сравнивает себя с окружающими и приходит к выводу, что ест больше всех.
Это приносит душевные переживания.
Зависимость самооценки от своего веса
Анорексия

Конечно, в определённой степени вес влияет на самооценку. Но когда
настроение портит даже привес в 0,5 кг, такая ситуация не является
нормальной. Люди с нарушениями пищевого поведения часто не могут оценить
объективно свой внешний вид. Они кажутся себе толстыми практически при
любом весе и видят жировые отложения там, где их нет.
Одержимость калорийностью пищи
Строгая диета

Человек теряет способность расслабиться и просто поужинать с друзьями,
ему обязательно нужно знать, сколько калорий он употребил. Дома в ход
идут кухонные весы, взвешивается каждая ложка, а высококалорийные
продукты навсегда исключаются из рациона.
Действительно, чтобы поддерживать вес на одном уровне, нужно тратить
столько же калорий, сколько и употребляешь. Но маниакальный подсчёт
съеденного только увеличивает нервное напряжение.
Употребление различных медикаментов
Таблетки

Сюда относится приём слабительных и мочегонных средств с целью
похудения. Таким путём действительно можно потерять полтора-два
килограмма, но этот эффект достигается за счёт выведения из организма
жидкости. Количество жировой ткани от приёма этих медикаментов не
уменьшается. Через пару дней цифра на весах станет прежней, а частое
использование мочегонных и слабительных без медицинских показаний плохо
скажется на здоровье.
Изнуряющие тренировки
Усталость после бега

Тренировки дома или в спортзале в первую очередь должны быть направлены
на поддержание физической формы и укрепление здоровья. Если они даются
слишком тяжело, и нагрузка чрезмерно велика, пользы для организма не
будет. Это изнуряет тело и невольно развивает отвращение к физкультуре.
Занятия и чувство приятной усталости после них должны доставлять радость.
Узко ограниченный круг интересов
Измерение талии

Круг интересов человека ограничивается исключительно едой, здоровой и не
очень. Он обсуждает свой рацион, рацион своих друзей, зациклен на
способах приготовления пищи, своём весе и своей фигуре. Для окружающих
такой человек быстро становится утомителен и скучен в общении, особенно
если его собеседники не так обеспокоены вопросами питания.
Ежедневные взвешивания
Весы

Настойчивое желание взвешиваться каждый день даёт иллюзию строгого
контроля над собой, но на самом деле это остаётся лишь иллюзией. Крайняя
степень развивающегося невроза - взвешивания до и после еды и занятий
спортом. Даже при строгой диете вес не будет уменьшаться ежедневно,
иногда тело может отекать, а иногда возникает <<эффект плато>>, когда
ситуация не меняется подолгу. Оптимальное решение - взвешиваться 1 раз в
неделю или пару раз в месяц.
Самый неблагоприятный сценарий при прогрессирующем расстройстве пищевого
поведения - развитие нервной анорексии или булимии. Эти заболевания
представляют серьёзную угрозу для здоровья человека и требуют
обязательного обращения к психотерапевту.
Будьте внимательны и умейте распознавать первые признаки пищевого
расстройства у себя и у своих близких, чтобы вовремя обратиться за
психологической помощью.

[Будь-здоров! 2] Зачем и как нужно выводить мочевую кислоту из организма. Народные методы
приветствует Вас!
26 октября 2021

Накопление мочевой кислоты чревато воспалением суставов, камнями в
почках и другими проблемами. Выводить ее можно и нужно. Узнайте как.
Клетки организма регулярно выводят из организма излишки азота. В
процессе метаболизма и синтеза белка в кровь выбрасывается так
называемая мочевая кислота, которая может скапливаться в области
суставов и тканей. Если обмен веществ нарушен, это приводит к активной
выработке кислоты, а она является причиной многих заболеваний. Поэтому
если вы заботитесь о своем здоровье, как обязательно нужно знать, как
вывести мочевую кислоту из организма.
fullsize

Почему она вредна
Выработка мочевой кислоты активизируется от нашего питания. В большей
степени из-за пуриновых веществ, содержащихся в пище. Любые нарушения
обмена веществ и работы почек приводят к задержке солей и азота в
организме. Концентрируется она в крови и приводит к таким болезням, как:
* камни в почках, желчном пузыре;
* подагра;
* атеросклероз;
* ишемия сердца.
Повышенный уровень кислоты становится причиной диагноза мочекислый
диатез. Пациент, страдающий от этого заболевания, становится нервным,
страдает бессонницей, появляются частые головные боли, плохо спит.
Мочевая кислота в слюне возбуждает появление зубного камня, избавиться,
от которого тяжело, до тех пор, пока не снизится наличие вещества.
Если не заняться своим здоровьем и не начать выводить мочевую кислоту,
это приведет к серьезным осложнениям, лечение которых будет
затруднительным. Сделать это можно двумя способами:
* специальной диетой;
* народными средствами.
Давайте узнаем подробней, что включает в себя диета, и как ею
воспользоваться.
fullsize

Регулируем питание
Итак, главная причина, почему происходит задержка мочевой кислоты, это
неправильное питание и переизбыточное попадание пуриновых веществ в
организм. Если ограничить себя в употреблении продуктов, содержащих эти
вредные вещества, то и уровень кислоты значительно снизится. Для этого
разрабатывается специальная диета. Пурины содержатся в таких продуктах
питания:
* красное мясо;
* животная печень;
* мозги;
* язык;
* почки;
* бобы;
* копчения;
* жирные блюда;
* острые приправы.
Помимо этого, не рекомендуется употреблять сладости, выпечку и алкоголь,
пить много чистой воды. Чтобы жидкость не уходила из организма нужно
отказаться от кофе. Также исключаем шоколад, соки, сало, соль. Уровень
кислоты проверяем регулярно методом сдачи крови на анализ.
В рацион обязательно должны входить овощи и фрукты, растительные
продукты питания, цельнозерновые культуры, каши. Преимущественны
продукты, в которых содержится медь и молибден, так как их наличие
способствует выведению кислоты. В дополнение к диете врач может
прописать специальные лекарственные препараты для выведения мочевой
кислоты. Такие препараты не следует покупать самостоятельно, а только
после консультации с лечащим врачом.
Кроме того, доктор может назначить препараты, которые одновременно
выводят избыток кислоты, и способствуют удалению камней, только в
случае, если они не больше трех миллиметров в диаметре.
fullsize

Народные методы
В народной медицине есть немало хороших рецептов, помогающих вывести
кислоту из крови и внутренних органов. Как правило, для этого
используются настои, отвары различных трав или сборные смеси. Их можно
применять при уже прогрессирующих заболеваниях, таких как воспаление
суставов, подагра, проблемы с суставами.
1. Берем двадцать грамм листьев брусники, налить в емкость кипяток, в
объеме одного стакана и настаивать траву полчаса. Полученный настой пьем
столовую ложку лекарства четыре раза в течение дня.
2. По такой же схеме запариваем листья крапивы, пить по маленькой ложке
три раза. Кроме того, можно использовать сок из крапивы, по одной или
две ложки.
3. Эффективными являются отвары листочков березы. Две ложки травы залить
четыреста граммами кипятка и проварить десять минут. Оставляем
настояться полчаса и пьем по пятьдесят грамм во время приема пищи.
4. В качестве профилактики накапливания кислоты в крови используем сок
сельдерея натощак. Курс продолжается два месяца. Рецепт рекомендован
активным людям.
5. Для выведения камней из почек принимаем настойку из горца, в расчете
одна ложка травы на стакан кипятка.
6. Также можно использовать отвары из ягод брусники, морошки, клюквы.
Для этого берется двадцать грамм ягод на сто грамм воды, кипятим около
десяти минут и оставляем настояться.
7. Неплохо будет в качестве профилактики каждое утро пить настойку из
чеснока и лимона.
8. Чтобы снять воспаление суставов применяем отвар из травы марены
красильной. В аптеке есть и лекарственные таблетки с этой травой в составе.
9. При больных суставах делаем ванночку на основе трав. Используем такие
травы, как ромашка, шалфей и календула. Остужаем воду до двадцати шести
градусов и опускаем больные суставы в воду. Эффект становится заметен
уже после пяти процедур. Полный курс - двадцать ванночек в каждый вечер.
Делаем перерыв на двадцать дней и повторяем.
10. Еще один эффективный рецепт: полтора литра молочной сыворотки,
восемьсот грамм натурального меда, восемь сырых яиц. Все смешиваем и
настаиваем девять дней в темном месте. Смесь принимается по пятьдесят
грамм за полчаса до еды, три раза в день.
Многие целители рекомендуют пользоваться народными средствами
одновременно с прописанными врачом препаратами, для повышения
эффективности. Склонность к избытку этого вредного вещества передается
по наследству, поэтому если вы находитесь в списке риска, нужно срочно
пройти обследование и начать профилактические действия.
fullsize

Налаживаем работу почек
Прежде чем начинать вывод мочевой кислоты, нужно выяснить причину ее
задержки в организме. Чаще всего это случается из-за плохой работы
почек, так как именно они отвечают за фильтрацию и избавление от
токсинов. Для лечения и профилактики заболеваний почек можно применять
травяные отвары.
1. Делаем чай из плодов шиповника и выпиваем по две чашки в течение дня.
2. Отличный способ наладить работу почек - настой из сушеной кожуры
яблока. Пить по стакану три раза в день.
3. Берем ложку цветков василька на два стакана кипяченой воды. Является
мочегонным средством, лечит нефрит, воспаление мочевого пузыря.
4. В качестве профилактики пьем чай из толокнянки. Эта трава прекрасно
избавляет от воспаления внутренних органов, и служит природным антисептиком.
5. Воспаление почек можно вылечить смесью толокнянки и брусники. По
двадцать пять грамм трав залить двумя литрами водой, и кипятим пока не
останется один литр. Пятьдесят грамм отвара за час до еды, три раза.
Прежде чем воспользоваться вышеуказанными рецептами следует
посоветоваться с лечащим врачом.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Средство, которое за 40 дней буквально обновит всё тело
приветствует Вас!
19 октября 2021

Хотите омолодиться и оздоровиться? Тогда попробуйте это вкусное целебное
средство! Старинный рецепт вы найдёте в этой статье.
Инжир очень полезный, и не только тогда, когда он свежий, но и когда
сушеный. Инжир является полезным и целебным для нашего здоровья. Он
может буквально обновить всё наше тело, благотворно влияя на весь
организм. Лучшим по своим полезным свойствам считается инжир, плоды
которого имеют светло-желтый цвет. В процессе сушки количество белка в
инжире возрастает до 3-6%, а сахара до 50-70%, в то время как свежий
инжир содержит всего: 1% белков, 15-20% сахаров.
fullsize

Инжир для нашего здоровья
Природные и естественные сахара хорошо и легко усваиваются нашим
организмом. Сушеный инжир многократно способен увеличить вырабатываемую
нашим организмом энергию, улучшает настроение, работоспособность и
умственную деятельность.

Сушеный инжир содержит огромное количество клетчатки и это позволяет
сохранить ощущение сытости надолго, улучшает работу желудочно-кишечного
тракта.

Сушеный инжир богат такими полезными веществами как: калий, магний,
железо, кальций и витамины группы В.
Высокое содержание пектина в инжире, делает его эффективным для
заживления соединительных тканей и особенно при травмах суставов и костей.
Также сушеный инжир имеет свойство существенно увеличивать
антиоксидантную активность плазмы крови, а вещество рутин способствует
укреплению стенок капилляров и способствует более активному усвоению
витамина С.
Сушеный инжир полезен при запорах и является отличным слабительным
средством. Ежедневное употребление инжира снижает риск развития
сердечно-сосудистых заболеваний.
Мы предлагаем вам старинный рецепт, который применялся не одно
тысячелетие для оздоровления организма, для усиления физических и
умственных способностей и для лечения многих заболеваний.

Старинный рецепт из двух ингредиентов
Это средство помогает улучшению пищеварения, способствует потери лишнего
веса и выведению токсинов из организма. Оно богато кальцием и калием,
который укрепляет сердце и сосуды. Отлично подходит для улучшения кожи и
цвета лица.
Способствует укреплению иммунной системы и ускорению обменных процессов.
Ингредиенты:
-- 20 шт сушеного инжира;

-- оливковое масло.
Приготовление:

Возьмите 20 штук сушеного инжира, разрежьте каждый пополам и поместите в
банку. Затем добавьте оливковое масло так, чтобы инжир полностью
покрылся, и ещё 0,5 -- 1 см сверху.

Пусть банка стоит в холодильнике в течение 40 дней.
Как принимать:
Употребляйте 1 половинку инжира и 1 чайную ложку масла, в котором
настаивался инжир. Рекомендуется это съедать за 5-10 минут до завтрака.
Употребляйте до тех пор, пока не закончится содержание всей банки.
Целебное воздействие этого средства вы ощутите сразу. Такое лечение
можно повторять 2-3 раза в год.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Каша, которая нормализует работу печени
приветствует Вас!
19 октября 2021

Печень - это жизненно важный орган, поскольку от его здоровья зависит
работа всего организма. Именно печень пропускает через себя все
вещества, попадающие в кровь. Врачи утверждают, что можно помочь своей
печени, приготовив полезный завтрак.

При погрешностях питания и неправильном образе жизни, происходит
накопление токсинов и разрушение клеток печени.
Коротко о здоровье печени
Основные признаки нарушений здоровья печени:
* хроническая усталость и плохое самочувствие;
* увеличение размеров печени;
* горький или металлический привкус во рту;
* появление желтого налета на языке.
Факторы, ухудшающие функции печени:
* погрешности питания, переедание, вредные продукты;
* курение, алкогольные напитки;
* физические и психоэмоциональные перегрузки;
* осложнения после заболеваний, приема некоторых лекарственных препаратов.
Важно осознавать, что при возникновении любых признаков или подозрении
на нарушения работы печени, необходимо срочно обратиться к врачу. Печень
- это единственный орган, в котором нет нервных окончаний, она может
разрушаться абсолютно безболезненно для человека. И поставить правильный
диагноз и назначить адекватную терапию сможет только специалист.
В любом случае, вашей печени пойдет на пользу перемена рациона, и отказ
от жирных и острых продуктов, спиртных напитков и курения. А включение
каш в ежедневное питание поможет восстановить работу этого важного
органа, продлить его молодость и здоровье.

Особенно хорошо восстановить работу печени поможет каша, которую
специалисты рекомендуют готовить на завтрак.

Рецепт каши для восстановления печени
Овсянка - один стакан. Овес блокирует всасывание вредных веществ,
ускоряет выведение токсинов. Облегчает процесс пищеварения. Обеспечивает
организм энергией, не перегружая работу желудка.
Тыква (очистить и нарезать кубиками) - 20-40 гр. Восстанавливает
клеточные структуры печени, омолаживает. Помогает очищению всех
внутренних органов. Ученые Йельского университета доказали пользу тыквы
для организма человека. Они советуют употреблять ее также в виде
компонента салата. Употребление сырой тыквы натощак улучшает функции
желудка и пищеварительного тракта.

Изюм (хорошо промыть и перебрать) - 1/2 горсти. Оптимизирует функции
печени, помогает восстановлению клеток.
Миндаль - при желании. Содержит жирные кислоты, который сам организм не
может выработать. Нормализует работу печени.
Все ингредиенты смешать в небольшой кастрюльке, залить водой или
молоком, можно положить немного соли. Довести до закипания и отставить.
Пусть каша настоится под накрытой крышкой.
Такую кашу рекомендуется готовить минимум 2-3 раза в неделю. Она быстро
усваивается, не допускает всасывания вредных веществ. Она дает легкость,
энергию, избавляет от неприятного налета на языке.
Какие еще каши любит печень
Пшенная. Пшено содержит растительный белок, обладает антиоксидантными
свойствами. Эта крупа помогает связывать токсины и быстро выводить из
организма. Также, такая каша очень питательная, способствует быстрому
насыщению, хорошо усваивается организмом, нормализует состав крови.
Гречневая. Она содержит все необходимые белки, кислоты и минеральные
вещества. Они благоприятно воздействуют не только на печень, но и
улучшают функции всех органов и систем организма. Особенно укрепляют
работу сердца, сосудистой и нервной системы.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 секретов быстрой уборки при помощи обычной газировки
приветствует Вас!
24 октября 2021

10 секретов быстрой уборки при помощи обычной газировки
Оказывается, газированную воду можно не только пить, использовать в
некоторых кулинарных рецептах, но и применять в качестве средства для
быстрой уборки квартиры.
Узнать, на что способна обычная бутылка газированной воды, вы можете в
нашей статье.

1. Борется со ржавчиной

Газированной водой можно очистить ржавый кран.
Если вы заметили, что на металлических изделиях появилась ржавчина,
воспользуйтесь газированной водой. В ее состав входит углекислота,
которая приостанавливает, а потом и нейтрализует окисление железа. Для
того, чтобы очистить предметы, сделанные из металла, замочите их в
газировке на несколько часов. По истечению времени достаньте изделия и
вытрите их полотенцем либо оставьте на столе, чтобы они высохли
естественным способом.
2. Очищает ювелирные украшения

Ювелирные изделия нужно замочить в газированной воде на всю ночь.
Чтобы очистить золотые или серебряные украшения, положите их в
газированную воду и добавьте туда несколько капель любого моющего
средства. Для того, чтобы усилить эффективность газировки, оставьте
ювелирные изделия в воде на всю ночь. На следующий день достаньте
украшения, промойте их сначала мыльной, а затем чистой водой. На
финальном этапе вытрите серьги, кольца, подвески мягкой тканью и
положите в шкатулку, где вы обычно храните ювелирные изделия.
3. Очищает стекло автомобиля

Газированная вода не оставляет разводов на стеклах.
Также газировка является эффективны средством борьбы с грязью, пылью и
пятнами на лобовых стеклах автомобиля, зеркалах и окнах в квартире.
Главный плюс использования такого средства заключается в том, что после
газированной воды не остается разводов и потеков. Поэтому, если в доме
не оказалось специального средства для мойки стекол, налейте газировку в
тазик, намочите тряпку и приступайте к мойке необходимых поверхностей.
4. Полирует каменные покрытия на столешницах

Газировка устраняет загрязнения, но не вредит покрытию.
Если для покрытия кухонных поверхностей вы использовали камень, то
можете смело применять газированную воду для их очистки и полировки.
Углекислота, входящая в состав газировки, поможет за считанные секунды
избавиться от загрязнений. Основным преимуществом данного средства
является то, что оно не наносит вред покрытию, поэтому смело можете
использовать его на кухне.
5. Борется с пригоревшим жиром

Газированной водой можно удалить пригоревший жир на сковороде.
Самый большой страх каждой хозяйки - это пригоревший жир, который
скапливается на сковородках и кастрюлях. Даже самые эффективные моющие и
чистящие средства не всегда способны в короткие сроки справиться с
загрязнениями, которые появились на посуде. Если вы не хотите мучиться и
тратить большое количество времени на устранение жира, то поступите
следующим образом: в теплые кастрюли и сковородки налейте газировку и
оставьте их на 2-3 часа. По истечению времени вылейте воду и за 2 минуты
устраните жир и нагар. Кстати, для этого вам не понадобится
металлический скребок для посуды. Достаточно будет обычной губки.
6.Придает блеска хрусталю и кухонным предметам

Замочите столовые приборы и хрусталь в газировке, а потом вытрете мягкой
тряпкой.
Если в вашем доме есть хрустальные бокалы или кухонные приборы, которые
со временем потускнели, то замочите их в газированной воде на 20-30
минут. За это время они приобретут былой блеск и все, что вам останется
- через полчаса достать их из воды и протереть сухой тряпкой, которая не
содержит ворс.
7. Устраняет пятна на одежде и полотенцах
Грязную одежду и полотенца нужно замочить в газированной воде, чтобы
удалить пятна

Грязную одежду и полотенца нужно замочить в газированной воде, чтобы
удалить пятна.
Если на вашей одежде либо полотенцах остались пятна от жира или вина, не
торопитесь бежать в магазин за пятновыводителем. Лучше используйте
обычную газированную воду. Она в короткие сроки устраняет загрязнения и
при этом не влияет на ткань и цвет вещей.
8. Нейтрализует неприятные запахи
Устраните пятно на ковре при помощи тряпки, смоченной в газировке. /
Фото: familyhandyman.com

Устраните пятно на ковре при помощи тряпки, смоченной в газировке.
Этот совет особенно актуален для владельцев домашних животных, например,
котов и собак. Если ваш любимец выпачкал ковер либо мебель, и вы сразу
заметили это, налейте на загрязненное место небольшое количество
газированной воды. Она сможет не только нейтрализовать неприятный запах,
но и предотвратить появление пятна.
Совет: Когда будете пропитывать загрязненное место газировкой,
внимательно проследите за тем, чтобы не растереть пятно и не <<загнать>>
его вглубь ковра.
9. Удаляет разводы от жесткой воды и известкового налета

Протрите влажным полотенцем газовую плиту, чтобы не было разводов.
По нашей информации, чтобы устранить разводы от налета и жесткой воды на
хромированных предметах (смесителях, трубах, фитингах), достаточно
смочить мягкую ткань в газированной воде и протереть изделия. Для этих
целей лучше брать салфетки из микрофибры, так как они мягко очищают
предметы и не царапают их в процессе мытья. По окончанию процедуры,
вытрите изделия, которые вы обрабатывали, чтобы на них не осталось воды.
10. Устраняет налет от чая и кофе

Замочите на ночь чашку с налетом, а наутро она стане чистой.
Очень часто мы забываем помыть чашки после того, как выпили чай или
кофе. В результате на посуде остается налет, который очень сложно отмыть
даже скребком, не говоря уже об обычной мягкой губке. На помощь придет
газированная вода. Все, что вам нужно сделать - налить газировку в
грязную кружку и оставить на ночь. Утром промойте чашку обычной водой и
насладитесь полученных эффектом - посуда будет сверкать, как новая!

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 эффективных продуктов для повышения внимания и концентрации
приветствует Вас!
22 октября 2021

В течение всего дня современному человеку просто необходимо сохранять
рабочий настрой и повышенную концентрацию для продуктивной работы.
Но человек не робот и не может постоянно выделять <<топливо>> в виде
нескончаемого потока энергии: стрессы, усталость и недосыпание влияют на
наш организм не лучшим образом и перегружают мозг, способствуя снижению
уровня так необходимой нам концентрации. Чтобы подзарядиться и
расшевелить мозги предлагаем вашему вниманию 10 супер-продуктов для
повышения концентрации и внимательности.
Лук
продукты для повышения концентрации, продукты для внимательности

Он прекрасно освежит твой мозг (но не дыхание, к сожалению). Японские
ученые ручаются: активные серные соединения, которые есть в составе
лука, нейтрализуют токсины, ограничивающие когнитивные функции мозга (то
есть его способность соображать).
Нужно съесть: половину луковицы. Например, в салате.
Сардины
продукты для повышения концентрации, продукты для внимательности

Эти рыбины -- отличный источник витамина D: в 80 г сардин содержится
половина от рекомендуемой дневной нормы потребления. В Манчестерском
университете выяснили, что витамин D делает надежнее твою память,
сохраняя эластичность сосудов и капилляров головного мозга.
Нужно съесть: 80 г. Сделай с ними бутерброд.
Фисташки
продукты для повышения концентрации, продукты для внимательности

В 300-граммовом пакетике содержится 151 мг аминокислоты под названием
<<валин>>. Твоему мозгу она нужна, чтобы быстро восстанавливать
когнитивные функции после перегрузок и травм.
Нужно съесть: 25 г часа в 4 дня -- самое то.
Болгарский перец
продукты для повышения концентрации, продукты для внимательности

В парочке перцев содержится 14% от рекомендуемой дневной нормы
пиридоксина, участвующего в синтезе нейромедиаторов в твоем мозге. Нет
нейромедиаторов -- нет хорошего настроения.
Нужно съесть: 50 г, нарежь в салат.
Черника
продукты для повышения концентрации, продукты для внимательности

Французские исследователи сообщают, что продукты с высоким содержанием
флавоноидов повышают эффективность когнитивных функций мозга. Ставь на
чернику -- она ими особенно богата.
Нужно съесть: 120 г, закинь в йогурт.
Миндаль
продукты для повышения концентрации, продукты для внимательности

На 300 г миндаля приходится 20% от рекомендуемой дневной нормы магния.
Этот микроэлемент регулирует количество нейромедиаторов в твоем мозге, а
они-то позаботятся, чтобы твои когнитивные функции работали на все 100.
Нужно съесть: 30 г, в качестве перекуса.
Краснокочанная капуста
продукты для повышения концентрации, продукты для внимательности

100 г такой капусты значительно увеличит в твоем организме количество
антоцианов, которые, согласно недавнему исследованию, разгоняют
производительность мозга.
Нужно съесть: 100 г, нарежь и грызи.
Фасоль
продукты для повышения концентрации, продукты для внимательности

Вот тебе лучшее сочетание инозитола и холина -- витаминов группы В,
совместными усилиями поддерживающих здоровье клеток мозга.
Нужно съесть: 180 г, в супе.
Тыква
продукты для повышения концентрации, продукты для внимательности

Богатый источник лютеолина. Опубликованное в журнале Nutricion
исследование показывает, что лютеолин предотвращает повреждения клеток
гиппокампа, отвечающего за твою бодрость и память.
Нужно съесть: 25 г, нарежь в салат.
Кофеин
продукты для повышения концентрации, продукты для внимательности

Кофеин может помочь сосредоточиться и сконцентрироваться, а также вернёт
бодрость после пробуждения. Но не стоит им злоупотреблять, дабы не стать
слишком нервным и перевозбуждённым. Кофеин содержится в кофе, шоколаде,
энергетических напитках, а также в некоторых лекарствах.
Нужно выпить: не больше одной чашечки кофе в день или трёх кусочков
тёмного шоколада

[Будь-здоров! 2] <<Разбитое сердце>> оказалось реальным заболеванием, которое поражает все больше женщин
приветствует Вас!
"Разбитое сердце" является вовсе не образным выражением. Это реальное
состояние, которое может закончиться смертью человека, если ему не
оказать своевременную помощь. С каждым годом число пациентов с синдромом
разбитого сердца увеличивается. Что может спровоцировать это состояние,
и по каким признакам можно различить синдром?
Люди чаще слышат про синдром разбитого сердца, но у заболевания есть
официальный медицинский термин. В научной среде недуг известен как
кардиомиопатия такоцубо. Он не имеет ничего общего в высокими чувствами
или громкими словами, которые мы выкрикиваем в порыве эмоций. Синдром
провоцирует реальную физическую проблему, и является довольно серьезным
состоянием, которое требует полноценного лечения. Пострадавшие попадают
в больницу на несколько недель. Хотя правильно подобранный метод терапии
позволяет сохранить жизнь пациента, всегда присутствует риск
смертельного исхода. Новое научное исследование показало, что в
последние годы число официальных случаев синдрома значительно
увеличилось. Чаще он поражает женщин 50-75 лет. Фактором, который может
"разбить сердце", может быть стресс, пережитый шок, смерть близкого.
Состояние проявляется в виде сильной боли в груди, одышки,
головокружения и даже потери сознания. Иногда люди путают синдром с
инфарктом миокарда. При развитии кардиомиопатии такоцубо форма левого
желудочка сердца видоизменяется, напоминая емкость для ловли осьминога.
В Японии этот горшок называют такоцубо.
Еще до недавнего времени считалось, что заболевание является довольно
редким. За одиннадцать лет в США было зарегистрировано чуть больше 135
тыс. случаев. Из всех пациентов более 88% были женщинами старше 50 лет.
Таким образом риск пережить кардиомиопатию такоцубо выше в 6 раз в
старшем возрасте. Причиной развития симптома могут необязательно быть
негативные события, а вполне безобидные ситуации. К примеру, некоторые
попадали в больницу сильно испугавшись сюрприз-вечеринки в честь дня
рождения. В то же время заболевание четко показывает, что мужской и
женский организм имеет разные реакции на внешние факторы. При этом с
большой вероятностью синдрому более подвержены те люди, кто имеет
генетическую предрасположенность. Ученые убеждены, что повышение
осведомленности о недуге позволит ставить больше правильных диагнозов, а
значит, все больше людей смогут получать вовремя требующееся лечение и
количество смертей из-за "разбитого сердца" будет сведено к минимуму.

[Будь-здоров! 2] Лекарство от депрессии оказалось способным предотвращать слепоту
приветствует Вас!
Ученые из США обнаружили неожиданное свойство одного из популярных
препаратов от депрессии. С его помощью можно предотвратить одно из самых
распространенных заболеваний глаз среди людей старшего возраста, которое
приводит к полной потере зрения.
Группа американских специалистов провела новое исследование, результаты
которого продемонстрировали эффективность антидепрессанта Прозака в
устранении одной из основных причин развития слепоты среди людей старше
50 лет. Эксперимент позволил обнаружить доказательства того, что
флуоксетин способен эффективно лечить атрофическую (сухую) возрастную
дегенерацию желтого пятна. Этим недугом страдает порядка 200 млн человек
во всем мире. Опыт проводившийся на животных показал, что Прозак полезен
далеко не только для лечения депрессии. Для подтверждения результатов
своего открытия ученые изучили информацию о состоянии здоровья больше
100 млн. граждан США на основе данных из их страховки. Это позволило
определить, что люди, которые принимают флуоксетин, заметно реже
сталкиваются с атрофической дегенерацией желтого пятна.
Изначально команда исследователей провела масштабный эксперимент в ходе
которого тестировала 9 препаратов от депрессии, в числе которых был и
Прозак. Опыт проводился на лабораторных мышах. Однако свойствами
предотвращать развитие желтого пятна обладал только флуоксетин.
Остальные лекарства не оказали на здоровье глаз никакого эффекта. Ученые
полагают, что флуоксетин влияет на развитие атрофической возрастной
дегенерации желтого пятна благодаря способности связываться с
инфламмасомой, вызывающей разрушение пигментного слоя сетчатки. Таким
образом препарат замедляет процесс развития болезни.
Полученная информация станет основой для проведения дополнительных
исследований, в котором на этот раз примут участие уже люди, страдающие
подобным заболеванием глаз. Если результаты будут иметь аналогичный
успех, как и итоги первого этапа эксперимента, то лекарственный препарат
в будущем смогут давать пациентам в виде таблеток или внедрять в глаз в
форме долговечного имплантата. Ученые отмечают, что открытие помогло
выявить факт того, что некоторые из ныне существующих лекарств могут
быть перепрофилированы, поскольку они имеют неожиданные и ранее
неизвестные медикам свойства. А создание новых препаратов с нуля требует
больших финансовых затрат и занимает много времени. К примеру, чтобы
создать, проверить эффективность и безопасность лекарства, а также
начать его массовое производство может потребоваться не менее 10 лет.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Как рассчитать и как использовать личный код удачи?
приветствует Вас!
21 октября 2021

Числа присутствуют в нашей жизни и незримо влияют на нас. С их помощью
можно привлечь удачу и процветание, и благодаря нумерологическому
расчету каждый сможет узнать личный код счастья.

Влияние цифр на нашу жизнь неоспоримо: номер квартиры и телефона,
банковские счета и даже этаж, на котором располагается квартира, -- все
это задает ритм жизни, привлекает или отталкивает везение. Эксперты
сайта dailyhoro.ru предлагают рассчитать личный код счастья, благодаря
которому получится притянуть в жизнь позитивные события и стать
любимчиками судьбы.
Как рассчитать личный код удачи
Код удачи -- это набор цифр, которые рассчитываются по дате рождения, и
его используют для привлечения везения в жизнь. Для его расчета
понадобится сложить поочередно все цифры, составляющие дату рождения.
Например, дата рождения -- 18.11.1984.
Сначала складывают год рождения: 1984 = 1+9+8+4 = 22 = 2+2 = 4.
Затем складывают месяц рождения: 1+1 = 2.
* После складывают дату рождения: 1+8 = 9.
* Последней цифрой кода будет сложение получившихся значений: 4+2+9 =
15; 1+5=6.
Полученная комбинация цифр 4296 и будет тем самым кодом везения, который
откроет двери в счастливое будущее.
Как использовать код удачи в жизни
Цифровой финансовый код человека - знак удачи: как рассчитать и что с
ним делать: это нужно знать всем - Национальный Банк Новостей

Персональный код создает позитивные вибрации, усиливая лучшие качества и
черты характера, помогает добиваться новых успехов и обходить стороной
проблемы. Его используют как талисман, чтобы обрести силу и гармонию с
внешним миром. Использовать код просто:
* его нужно постоянно произносить, особенно перед важными делами, чтобы
заручиться везением;
* код можно нарисовать на отдельном листке бумаги и вложить в кошелек
либо написать его * на внутренней стороне кошелька в незаметном месте;
* код рисуют на картах желаний, в уголке листка с планами;
* его можно использовать как часть пароля, чтобы всегда оставаться
везунчиком.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Простой ритуал с солью для избавление от проблем на убывающую луну
приветствует Вас!
21 октября 2021

Ритуал с солью, чтобы избавиться от проблем или поправить свое здоровье.
Как проводить ритуал
-- В тарелку насыпьте соль и равномерно распределите ее по поверхности.
-- Пальцем напишите на соли то, от чего хотите избавиться: проблемы,
долги, болезнь. Напишите общим словом или фразой из пары слов, что вас
тревожит. А потом подробно расскажите над тарелкой, что же не дает вам
покоя.

-- Возьмите стакан, налейте в него чистую воду и произнесите следующие слова:
``Раствори мои печали
И проблемы раствори.
Счастье, радость и здоровье
В моем доме посели''.
Заговор на избавление от внимания навязчивой свекрови - ЗНАЙ ЮА

-- Не спеша выливайте воду на соль. Помешивайте ложкой, чтобы соль
полностью растворилась. Во время этих действий продолжайте повторять те
же слова. Представляйте, что ваши проблемы могут также легко
раствориться, как будто их и вовсе не было.
-- Когда соль полностью растворится, вылейте воду в раковину. Ощутите,
как вы окончательно избавляетесь от проблемы, от всего негатива,
представьте, как уходит все плохое, почувствуйте облегчение. В ваши
действия должны быть заложены чувства.
-- Поблагодарите Вселенную за помощь.
Конечно, концентрироваться нужно на том, чего вы хотите, а не на том от
чего хотите избавиться. Но если сильно мучает какая-то проблема, то
попробуйте провести этот ритуал.

[Будь-здоров! 2] Медицинский Юмор. Наша медицина: "Ваше здоровье! "
приветствует Вас!
Врач пациенту:
- У меня для вас 2 новости - хорошая и плохая с какой начать?
- Давайте с хорошей.
- Ну, этот вирус мы назовем вашим именем:
***
- Глаза покрасневшие, опухшие, жалобы на резь...
- Весенний конъюнктивит?
- Безлимитный интернет...
***
- Доктор, что у меня?
- А что у Вас?
- Когда я приседая на одной ноге, похлопываю себя по заднице левой и
правой рукой поочерёдности, дотрагиваюсь кончиком языка до комочка
фольги лежащего на фарфорофой тарелке, то у меня в правом боку стреляет.
Что у меня?
- Свободного времени у Вас дохрена, батенька...

В больницу привозят человека с черепно-мозговой травмой. Сестра поспешно
заполняет карту и спрашивает:
- Женат?
- Не... Это я под машину попал.

Настенька:
- Мамочка, а куда вставляются тампоны?
Тетя Яна (подавившись пельменями):
-Ну... Туда, откуда берутся дети.
Настенька:
-В аиста, мамочка, да?

В кабинет врача врывается человек с перекошенным лицом:
- Доктор, помогите, я вам денег дам, только помогите сначала!
- Давайте, давайте сначала деньги, а то поможешь людям - ни людей, ни
денег, ни благодарности! Лежат в гробу и делают вид, что не узнали...
длд

Звонок. Зубной врач открывает дверь. Перед дверью стоят десять мальчиков.
- Мне нужно вырвать зуб, - говорит один из них.
- А твои друзья?
- Они пришли послушать, как я буду орать.

- Доктор, как вы думаете, что будет после смерти?
- Мы перестелим вашу койку и положим нового пациента.

- Доктор, не щадите меня, скажите правду: почeм я болен?..

Хотел найти фотку чувака, у которого прихватило спину, ввел в гугел
"Пизда спине", нашел хуеву тучу порнухи, и ни одного чувака со спинной
болью...

Из разговора немецких врачей:
Ганс: А ты не знаешь, почему русские после войны так и не восстановили Омск?
Клаус: Гитлер не дошел до Омска.

Скорее всего, производители небически мощной автоакустики являются еще и
производителями слуховых аппаратов и рассчитывают поиметь своих клиентов
дважды.

Мама встречает дочь с дискотеки!
-Пришла?
-Пришла!
-А чё так поздно?
-А ты, небось, уже все больницы обзвонила?
-Обзвонила!
-Все морги обзвонила?
-Обзвонила!
-А мне чё не позвонила?

- Алло! Это я в морг попал?
- Нет, пока вы только дозвонились...

[Будь-здоров! 2] Что такое гастрит: симптомы и способы лечения
приветствует Вас!
22 октября 2021

Сегодня мы поговорим о здоровье.
Точнее, об одной важной проблеме, которая в наше время затрагивает все
больше и больше людей.
Тема нашего разговора - симптомы и лечение гастрита.
Что такое гастрит?
Это воспаление слизистой оболочки, а иногда и более глубоких слоев
желудка, приводящее к нарушению процессов, которые происходят в этом органе:
* механическая обработка пищи;
* ее химическое расщепление;
* всасывание питательных веществ;
* защитная функция при почечной недостаточности.
Гастрит

Гастрит
Важно. Невылеченная, запущенная болезнь может вызвать такие опасные
осложнения как кровотечение, сепсис, анемия, панкреатит, обезвоживание,
образование язвы, рак. Часто ее сопровождает дуоденит.
Причины развития болезни
Основными причинами возникновения патологии считают:
1. Понижение или повышение уровня кислотности. При пониженном уровне
пищевая масса плохо переваривается, начинается тошнота, метеоризм. Ее
остатки не проходят далее в кишечник, а остаются гнить под воздействием
бактерий, нарушая тем самым работу организма. Высокий уровень вызывает
избыток кислоты, что приводит к разрушению защитного слоя, на его месте
может появиться язва. Человек испытывает резкую боль, изжогу.
2. Бактерия Хеликобактер пилори. Некоторые ученые считают, что именно
она является триггером развития изменений, т.к. синтезирует урезу,
повышающую кислотность и раздражает слизистую, расщепляет слизь и
выделяет токсины.
3. Рефлюкс - содержимое двенадцатиперстной кишки в результате обратного
движения попадает обратно в желудок вместе с желчью, растворяющей
защитный слой на внутренней стенке.
Развитию заболевания способствуют определенные факторы:
* отравление продуктами, ядовитыми веществами;
* влияние болезнетворной микрофлоры;
* переутомление, психическое напряжение, длительный стресс;
* злоупотребление алкоголем;
* лекарственные препараты;
* нарушения обменных процессов;
* недостаток белка и витаминов комплекса В;
* болезненные явления в других органах, инфекции и паразитарные инвазии;
* несоблюдение режима приема еды и основных принципов правильного питания.
Симптомы недуга
Первые сигналы патологических изменений можно заметить еще в
подростковом возрасте. Считается, что пик распространения относится к
молодому возрасту. Вам 26-30 лет? По статистике до 70% населения в этом
возрасте уже имеет в своем анамнезе гастрит.
Приступ боли

Приступ боли
Итак, к врачу стоит обратиться, если вы замечаете у себя нижеуказанные
явления:
1. Болезненные ощущения в подложечной области, которые начинаются после
приема пищи. Возможны сильные режущие боли в левом подреберье.
2. Изжога. При попадании в пищевод частично переваренной пищевой массы
вместе с желудочным секретом, возникает ожог его внутренней поверхности.
3. Рвота и тошнота.
4. Вздутие. Появляется, когда плохо переваренная еда поступает в
кишечник, при этом повышается активность его микрофлоры, что ведет к
избыточному выделению газов.
Впрочем, перечисленные признаки могут характеризовать другие
патологические явления. Точный диагноз сможет поставить только
гастроэнтеролог. Правда, иногда человек сам себе делает назначения или
ждет, когда боль уйдет.
Однозначно нельзя занимать выжидательную позицию в следующих ситуациях:
* вы обнаруживаете у себя симптомы после того, как начали принимать
какие-либо медикаменты;
они беспокоят больше недели;
* в стуле или рвоте присутствуют капельки крови.
Диагностика заболевания
Врач гастроэнтеролог для уточнения диагноза, прежде всего, проводит
осмотр пациента, прощупывает его живот, назначает определенные анализы и
исследования. Они включают:
1. Ультразвуковую диагностику.
2. Зондирование с взятием пробы желудочного сока. Вместо проглатывания
зонда возможно проведение ацидотеста - пациент принимает специальные
вещества, а потом несколько раз сдает анализ мочи.
3. Осмотр слизистой желудка с помощью фиброгастроскопа. В полость
вводится определенные газ, который наполняет гастральную полость,
изображение передается с помощью проглоченной камеры. Данное
исследование помогает взять пробу секрета или кусочка ткани.
4. Анализ кала на хеликобактер пилори и скрытую кровь.
5. Дыхательный тест на наличие бактерий.
Зондирование

Зондирование
Классификация гастрита
По характеру течения определяют острую и хроническую формы.
Факт. Катаральный гастрит возникает под однократным воздействием
различных факторов.
В зависимости от причины говорят об инфекционных и неинфекционных
катаральных типах. К неинфекционному относят:
1. Постгастрорезекционный - развивается после хирургического вмешательства.
2. Химический - в результате медикаментозного ожога или действия солей
тяжелых металлов.
3. Алкогольный - под влиянием алкогольной интоксикации.
4. Аутоимунный (аллергический).
В зависимости от расположения выделяют антральный, фундальный, диффузный
тип и воспаление самого желудочного тела.
Гастрит

Гастрит
Острая форма переходит в хроническую из-за длительного влияния
определенных факторов. Патологический процесс длится несколько лет.
Ремиссия сменяет обострение. В органе появляются структурные изменения,
нарушающие его сократительную функцию и работу желез, человек испытывает
спазм под ложечкой и в пищеводе.
Ключевыми в симптоматике хронической формы являются два момента:
* болевые ощущения, отрыжка воздухом или запахом тухлого яйца, тошнота и
другие сигналы патологии проявляются не реже трех раз в неделю;
* они появляются после приема пищи или одновременно с чувством голода.
Классификация включает следующие типы:
1. Поверхностный антральный - воспаление области, где желудок переходит
в двенадцатиперстную кишку. Он развивается под воздействием
хилекобактер. Встречается в 85% случаев.
2. В основе атрофической антральной диффузной формы лежат аутоиммунные
процессы, недостаток витамина В.
3. Очаговый атрофический развивается из-за неправильного питания,
недостаточной или излишней секреции желудочного сока, халикобактера,
курения. Поражается один или несколько участков ткани.
4. Химический - по причине отравления лекарствами, алкоголем, солями
тяжелых металлов.
5. Радиационный - в результате лучевого поражения.
6. Иммунные нарушения и хеликобактер вызывают лимфоцитарный тип.
7. Эритемазотный - на поверхности образуются пятна, переходящие со
временем в эрозию.
8. Экссудативный - происходит атрофия тканей.
9. Фоллукулярный характеризуется утолщением слизистой оболочки,
встречается редко.
В течении болезни выделяют 3 стадии:
1. Начальный этап - поверхностный.
2. Вторая стадия - изменения приобретают хронический характер.
3. Третья стадия - атрофическая, перерождаются стенки органа,
развивается в основном у взрослых.
Лечение болезни
Как же вылечить гастрит? Для восстановления всех функций используется
лечебный комплекс, включающий терапию лекарствами, народными средствами
и специальную диету.
Важно. Медикаментозные препараты в обязательном порядке прописывает
врач. Назначения зависят от того, какой поставлен диагноз. Самолечение,
особенно при беременности, этого сложного разнопланового заболевания
запрещено.
Обычно применяются следующие препараты:
* антибиотики;
* антисекреторные таблетки, например, омепразол или омез;
* блокаторы гистамина;
* спазмолитики;
* ферменты.
В период ремиссии можно использовать народные средства, например, сок
картофеля и белокочанной капусты. Ромашковый отвар, приготовленный с
липой, фенхелем, мятой в домашних условиях, оливковое масло, настой
семян льна для заживления и устранения боли. Фенхель уменьшает
газообразование. Ромашка, сок алоэ, тысячелистник оказывают
антибактериальное действие. Заживляющий эффект имеют солодка, алтей,
семена льна, подорожник. Чистотел помогает справиться с отрыжкой.
Общеукрепляющее действие оказывает крапива, шиповник, смородина. Отзывы,
информацию о разных лечебных растениях и их свойствах можно найти в
литературе и интернете.
Важно. Для достижения стойкой длительной ремиссии обязательна строгая
диета. В противном случае симптомы будут повторяться.
Питание должно быть регулярным, частым, рациональным, без переедания.
Ниже представлено несколько рекомендаций в отношении стола:
* теплые супы с протертыми крупами;
* овсяную, гречневую, пшеничную хорошо проваренные каши;
* вареный картофель или в виде пюре;
* отварное, приготовленное на пару мясо нежирных сортов;
* отварную нежирную рыбу без приправ;
* ряженку, молоко;
* некислый творог;
* омлеты или запеканки из яиц;
* яблочное пюре, запеченные яблоки;
* теплый некрепкий чай;
* кисель;
* некислые соки с мякотью;
* щелочную минеральную воду без газа.
Список продуктов питания

Список продуктов питания
Стоит избегать либо значительно снизить потребления жирного мяса, сала,
жареных, копченых, соленых продуктов, бобовых, приправ. Газированные
напитки, кофе, шоколад, орехи, чипсы, торты и конфеты, как ни грустно,
тоже лучше исключить из рациона. Общие рекомендации кушать больше
фруктов имеют свои ограничения и противопоказания. Например, бананы
могут вызывать метеоризм.
При воспалении с повышенною кислотностью следует употреблять пищу часто,
но маленькими порциями. Рекомендуется кушать свежие овощи, сладкие
фрукты, исключить алкоголь, острые, кислые и соленые продукты,
морепродукты, бульоны и мясо. В период обострения советуют включать в
рацион овсяную кашу на воде, картофельное пюре или вареный рис.
Важно. Нельзя употреблять сильно горячую и холодную пищу.
При патологии с пониженной кислотностью необходимо принимать мясные
бульоны, в том числе в виде супов, ржаной хлеб или хлеб с отрубями,
овощные пюре, свежие овощи и некоторые соления, способные стимулировать
секрецию.

Совет. Желательно питаться дома или в местах, где можно гарантировать
высокое качество блюд.
Надеюсь, эта статья позволила вам больше узнать о гастрите, его
признаках и методах лечения.
До скорых встреч!

[Будь-здоров! 2] Варикоз на ногах -- диагностика, лечение и профилактика. Народная медицина
приветствует Вас!
22 октября 2021

На сегодняшний день варикозная болезнь вен считается достаточно
популярным видом недуга.
Чаще всего это патологическое изменение встречается среди лиц женского пола.
Это связанно с тем, что женский организм не в силах справляться с
ежедневными нагрузками.
Заболевание проявляется, как правило, в возрасте 35-40 лет.
Несвоевременное лечение этой патологии влечет за собой появление
серьезных проблем со здоровьем. Многие часто задаются вопросом: <<как
лечить варикоз на ногах?>>.
Ответ на этот вопрос, вы найдете в нашем материале. Здесь представлен
варикоз нижних конечностей симптомы фото и лечение заболевания.

Основные причины появления недуга
Опытные врачи выделяют несколько основных причин, которые провоцируют
появление заболевания вен. К ним относятся:
fullsize

* длительное нахождение в положении сидя и стоя;
* физические нагрузки;
* генетическая предрасположенность;
* малоподвижный образ жизни;
* наличие вредных привычек;
fullsize

* гормональный и эндокринный сбой в организме;
* постоянные стрессы и сильная нервозность;
* неправильно подобранная обувь;
* раковая опухоль в районе малого таза;
* беременность. В этот период это довольно частое явление.
Варикоз при беременности быстро прогрессирует до 2 стадии. Эта патология
возникает из -за сильной нагрузки на венозную систему ног.
Для установления точной причины появления болезни вен, рекомендуется
обратиться за помощью к высококвалифицированному специалисту. Сдача
определенного вида медицинских анализов, раскроет всю клиническую
картину течения варикоза.
Симптомы
Первоначальным этапом возникновения варикозной болезни является
появление небольших отеков, сильных судорог в ночное время и постоянная
тяжесть в ногах. Существует еще несколько характерных признаков
проявления недуга:
* потемнение участка голени. Кожа имеет синеватый оттенок;
* пульсация больших вен;
* появление сосудистой сетки;
* возникновение венозной сетки из крупных вен.
Этот вид болезни имеет несколько стадий, которые сопровождаются новой
симптоматикой
fullsize

* 1 стадия. Появляется небольшая слабость в ногах;
* 2 стадия. На поверхности кожи ног, имеются характерные признаки
венозной сетки;
* 3 стадия. Ноги постепенно отекают. В вечерний период времени, женщина
ощущает сильную тяжесть и боль в области нижних конечностей;4
* 4 стадия. Кожа приобретает синий оттенок и появляется сухость на
некоторых участках голени. Это связано с нарушенным кровообращением в
организме;
* 5 стадия. На ногах возникают многочисленные язвенные участки, которые
не поддаются лечению;
* 6 стадия. У женщины может возникнуть некроз тканей, что может стать
причиной ампутацией нижних конечностей. На фото варикоза, вы отметите
вся тяжесть течения заболевания.
fullsize

При обнаружении одного из симптомов, рекомендуется как можно раньше
обратиться за соответствующей помощью. Как лечить варикоз на ногах у женщин?
Лечение болезни
Лечение варикоза вен занимает достаточно долгий промежуток времени. Весь
курс состоит из медикаментозной терапии. Здесь подбирается тонизирующие
и восстанавливающие препараты, которые позволяют восстановить
поврежденные участки венозных артерий.
Местное воздействие на сосудистую сетку, заключается в нанесении
специальных кремов и растворов, которые оказывают охлаждающий эффект.
Выбрать мазь от варикоза, достаточно просто.
Современные фармацевтические сети, предлагают многочисленный выбор
препаратов, с различным видом активного вещества.
К кроворазжижающим мазям относятся: <<Лиатон 100>>, <<Венолайф>>, <<
Гепариновая мазь>>. Тонизирузирующими составами считаются: <<Детрафлекс>>,
<<Троксевазин>>, <<Эскузан>>.
Перед началом лечебного процесса, рекомендуется пройти курс
противовоспалительной терапии. Она позволяет снять болевой синдром и
неприятные ощущения в области ног.

Народная медицина
Большинство трав обладают лечебным эффектом, который спасает от
множества болезней. Народное лечение варикоза заключается в
приготовлении специальной настойки и различных мазей, которые оказывают
положительный эффект.
fullsize

Здесь представлено несколько проверенных рецептов:
Сухие листья полыни и свежая простокваша. Для этого понадобится 1 ст.л.
экстракта листьев и 200 гр простокваши. Все ингредиенты смешивают между
собой и прикладывают к больному участку ног.
Полученную смесь заматывают полиэтиленом и оставляют на всю ночь. На
утро излишки раствора смывают тёплой водой.
Настойка из дурмана. Этот раствор оказывает тонизирующий эффект. Семена
растения заливают спиртовым раствором и настаивают 2 недели в темном
месте. Раствор наносят на ноги при ощущении тяжести в ногах.
Заниматься самолечением при наличии варикозной болезни вен не
рекомендуется. Своевременно начатое лечение, позволяет вернуться к
обычной жизни.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Ни больше, ни меньше: 12 стратегий осознанных покупок
приветствует Вас!
24 октября 2021

Если вы не хотите, чтобы в вашем доме скапливалось огромное количество
ненужных вещей, которыми никто никогда не будет пользоваться, то нужно
осознанно совершать все покупки.
Продумывая каждое свое приобретение, вы сможете избежать излишних
расходов и появления беспорядка в доме. Предлагаем несколько полезных
советов, которые помогут приучить себя к осознанности покупок.

1. Отпишитесь от электронных рассылок магазинов

Электронные рассылки являются лишним поводом купить то, что вам не нужно.
Если ежедневно вас будет преследовать огромное количество соблазнов, то
в 90% случаев вы не сможете устоять. Именно поэтому нужно отписаться от
электронных рассылок всех магазинов, которые <<набиваются к вам в
друзья>>. Письма, приходящие на вашу почту, составлены настоящими
экспертами по маркетингу, поэтому очень сложно устоять перед
предложением купить что-то по очень выгодной цене. А такие слова, как
<<акция>>, <<скидка>>, <<новинка>>, <<распродажа>> просто лишают нас силы воли.
Первое правило осознанных покупок - самостоятельный выбор товаров. Вы
должны сами решить, что вам действительно нужен этот стол или
холодильник, а не идти в магазин только потому, что на них последний
день скидки.
2. Избегайте походов в торговые центры

В торговых центрах много товаров, которые вы захотите купить.
Этот пункт чем-то похож на предыдущий. Торговые центры, так же как и
электронные рассылки, таят в себе много соблазнов. Чем дольше вы гуляете
по огромному магазину, который представляет клиентам большое количество
самых разнообразных товаров, тем крепче становится ваше желание купить
вещь, которая находится вне вашего списка. Недорогая посуда? Берем! 2
упаковки зеленого чая по цене одной? Конечно, покупаем (а вы ведь его
даже не пьете). Если же вы постараетесь избегать походов в торговые
центры, то различные маркетинговые хитрости не будут на вас давать. В
крайнем случае, всегда составляйте список нужных товаров и берите ровно
столько денег, сколько вам понадобится на их приобретение.
3. Изучите ассортимент заранее

Прежде чем совершать покупать вещь, ознакомьтесь с ее функционалом и
отзывами о ней.
Например, вы решили, что вам нужна микроволновая печь. Перед тем, как
совершить покупку, ознакомьтесь со всеми доступными вариантами.
Прочитайте отзывы о выбранной модели, посмотрите ее рейтинги. Не
забудьте ознакомиться с полным перечнем преимуществ и недостатков
микроволновки, тщательно исследовать ее функционал. Если вы потратите
время на небольшое предварительное исследование, то сможете осознать,
действительно ли вещь вам так необходима, как кажется. Возможно, это
совсем не то, что вы ищите?
4. Подождите сутки перед совершением покупки

Если вы выждете перед покупкой 24 часа, то сможете избежать импульсивных
приобретений.
Не торопитесь сломя голову бежать в магазин, потому что там появилась
какая-то новинка. Такой подход может обернуться появлением еще одной
ненужной вещи в вашем доме. Лучше подождите 24 часа. За это время вы
сможете осознать, действительно ли вам так необходим этот новомодный
телефон, или вам вполне хватает функционала того смартфона, которым вы
сейчас пользуетесь. Таким образом, получится избежать импульсивных
покупок, за что кошелек обязательно вам скажет: <<Спасибо>>.
5. Потерпите месяц перед крупной покупкой

Не торопитесь покупать что-то дорогостоящее. Возможно, лучше сэкономить
деньги.
Если в ваших планах приобрести что-то крупное, дорогостоящее, но
несрочное, то рассмотрите все имеющиеся предложения и подождите месяц.
По истечении этого времени можно будет сделать вывод, действительно ли
вам нужна данная вещь или вы сможете прекрасно обойтись без нее. Кроме
того, за 30 дней может появится более дешевый вариант, и вы сможете
сэкономить некоторую сумму на покупке.
6. Запланируйте день, неделю либо месяц без покупок

День или неделя без покупок помогут осознать, сколько вы тратите денег
на ненужные вещи.
Если вы заметили за собой, что в последнее время совершаете все больше
бездумных покупок, то самостоятельно заморозьте свои расходы на
определенное время. За это время вы сможете осознать, какое количество
денег у вас уходит на приобретение ненужных вещей, а также понять, какие
у вас сформировались покупательские привычки. Таким образом, вы не
только сэкономите деньги, но и сможете сделать выводы относительно того,
насколько осознанном или бездумно вы осуществляете покупки.
7. Честно оцените свои намерения

Подумайте, возможно вам нужно кольцо лишь потому, что такое же есть у
вашей подруги.
Перед тем, как совершить покупку, ответьте себе честно на единственный
вопрос: <<Зачем вам нужна эта вещь?>>. Вы действительно в ней нуждаетесь
или покупаете ее только потому что вам скучно? А может вы клюнули на
удочку маркетологов, которые предлагают изделие по самой выгодной цене?
Или вы покупаете товар по причине того, что он уже есть у всех ваших
друзей? Или, наоборот, потому что этой новинки пока ни у кого нет, и вы
хотите произвести впечатление?
8. Придерживайтесь составленного списка

Составьте дома список товаров, и строго следуйте ему в супермаркете.
В какой бы магазин вы не отправлялись, всегда составляйте список. Это
первый шаг к совершению осознанных покупок. Постарайтесь не отходить от
него и отправлять в корзинку только те товары, которые значатся на вашем
листке. Так вы сможете избежать импульсивных приобретений.
9. Платите за продукцию наличными

С наличными сложнее прощаться, чем со средствами на кредитной карте.
Согласно исследованиям психологов, человеку гораздо сложнее расставаться
с физически осязаемыми деньгами, чем с теми, которые лежат на кредитной
карте. Именно поэтому старайтесь оплачивать свои покупки наличными. Это
убережет вас от непредвиденных расходов.
10. Старайтесь покупать не вещи, а впечатления

Вместо новой сумки, лучше купите сертификат на СПА-услуги.
Если у вас стоит выбор: купить новое платье или билеты на концерт
любимой группы, то мы советуем смело выбирать второе. Психологи советуют
вкладывать финансовые средства не в материальные вещи, а в положительные
эмоции и впечатления. Это значит, что нужно выбирать не физический
объект, а новый опыт. Например, посещение лекции либо мастер-класса,
абонемент в фитнес-центр, билеты в филармонию или театр, сертификат на
посещение СПА-салона, курсы иностранного языка и так далее. Эти покупки
относятся к разряду вдумчивых и персонализированных, но, при этом, они
не создают беспорядок в доме.
11. Используйте вещь до конца
Пока не закончатся
Пока не закончатся старые духи, не покупайте новые.
Если во флаконе с вашими любимыми духами еще больше половины парфюма, то
нет никакого смысла покупать еще один. То же самое касается одежды. У
вас уже есть несколько белых футболок, которые находятся в отличном
состоянии, так зачем тратить деньги на еще одну? Старайтесь использовать
вещи до конца. Так вы сможете избежать появления ненужных дубликатов и
захламления квартиры.
12. Следуйте правилу: одно купил, одно выбросил

Новая блуза должна заменить в вашем гардеробе старую.
Еще одно ценное правило, которое позволяет совершать минималистичные
покупки, гласит, что новая вещь должна занять место старой. То есть,
если вы принесли домой новый чайник, то старый можно смело выбрасывать.
Вышеизложенные рекомендации совсем не означают, что теперь вы не можете
ходить с подругами на шоппинг или сильно ограничивать себя в покупках.
Скорее, советы должны помочь вам улучшить свою жизнь, избавить ее от
бесполезных вещей, которые накапливаются годами и превращают дом в
свалку. Если ваши приобретения станут более осознанными, то вы сразу
поймете, насколько свободнее вы стали. Дайте себе больше времени,
окружите пространством, и тогда вы сможете беспрепятственно наслаждаться
всеми радостями жизни.