[Будь-здоров! 2] Прием экстракта корицы помогает людям с сахарным диабетом
[Будь-здоров! 2] Прием экстракта корицы помогает людям с сахарным диабетом
приветствует Вас!
Добрый день!
Обычно корицу добавляют в пироги, но мало кто знает, что эта пряность
используется тысячи лет для лечения различных заболеваний.
Новое исследование показало, что прием экстракта корицы в течение трех
месяцев помогает людям с диабетом 2 типа лучше контролировать уровень
сахара в крови.
Корица в качестве дополнения при лечении сахарного диабета
Китайские ученые исследовали процесс лечения пациентов с сахарным
диабетом 2 типа, разделив их на три группы. На протяжении трех месяцев
первая группа принимала 120 мг экстракта корицы, вторая группа - 360
миллиграммов, а третья - плацебо. Все участники также получали привычные
анти-диабетические лекарства.
Улучшение контроля сахара в крови
После окончания эксперимента ученые обнаружили следующее:
* уровень глюкозы в крови был снижен у пациентов, получавших корицу, но
не у тех, кто получал плацебо. Это указывает на то, что корица улучшает
способность организма поддерживать низкий уровень сахара в крови между
приемами пищи;
* уровень гликозилированного гемоглобина A1c также снизился в обеих
группах, которые получали корицу, но не в группе принимавших плацебо.
Это показывает, что прием корицы способствует более длительному контролю
сахара в крови;
* уровни глюкозы и гемоглобина A1c улучшились во второй группе,
принимавшей самое большое количество корицы;
* количество триглицеридов, которое, как правило, увеличивается при
хронически повышенном содержании сахара в крови и связано с повышенным
риском сердечно-сосудистых заболеваний, снизилось у пациентов группы,
получавшей небольшое количество корицы, но не в группе, которая получала
ее больше всех;
Как некоторые предыдущие, это исследование показало, что корица является
перспективным дополнением к лечению сахарного диабета 2 типа, когда
контроль гипергликемии в совокупности с другими методами, такими как
диета, физические упражнения и лекарства не дают удовлетворительных
результатов.
Блюда с корицей для хорошего здоровья
Корица является важным элементом в китайской и аюрведической медицине.
Считается, что она укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение,
снимает расстройство желудка и помогает в борьбе с бактериями и вирусами.
Количество экстракта корицы в данном исследовании, в чистом виде будет
равносильно объему от полутора чайных до полутора столовых ложек порошка
корицы. Такое количество, несомненно, тяжело съесть. Так что лучше
принимать экстракт.
Для профилактики и лечения диабета можно использовать корицу таким образом:
Завтрак. Весьма полезно начать день с каши из цельного зерна с небольшим
количеством корицы. Для поддержания стабильного сахара в крови можно
положить в кашу кусочки яблока или черники.
Обед. Корица добавляет пряный аромат в супы и блюда из сладкого
картофеля и тыквы. Посыпаем корицей ломтики яблок на десерт.
Ужин Наряду с кардамоном и тмином, корица является важным ингредиентом
для приготовления куриного или овощного карри. Рис становится вкусней,
если его посыпать корицей и полить небольшим количеством оливкового или
кунжутного масла.
Вечерний чай. Есть специальные чаи с корицей, которые имеют
замечательный вкус и не содержат подсластителей. Если чай не содержит
кофеин, то его можно пить и вечером.
Оцените, пожалуйста, статью:
