[Будь-здоров! 2] Ученые: рыбий жир поможет бросить курить
[Будь-здоров! 2] Ученые: рыбий жир поможет бросить курить
приветствует Вас!
Пищевые добавки, содержащие Омега-3, могут помочь курильщикам отказаться от
вредной привычки. Употребление жирных кислот уменьшает тягу к никотину,
обнаружили ученые.
Курильщики, которые ежедневно получали капсулы Омега-3 в течение месяца,
сократили уровень потребления сигарет на 11% по сравнению с теми, кто
получал плацебо.
Доктор Шарон Рабинович Шенкар, из Университета Хайфы, Израиль, который
руководил исследованием, отметил, что вещества и препараты, используемые в
настоящее время, чтобы помочь людям отказаться от курения, не очень
эффективны, и приводят к неблагоприятным последствиям, с которыми не так
легко справиться.
"Результаты нашего исследования показали, что Омега-3 - недорогая и
доступная пищевая добавка, почти без побочных эффектов, способна существенно
сократить тягу к никотину", - заявил ученый.
Курение, как известно, снижает уровень незаменимых жирных кислот в мозге,
таких, как Омега-3, передает FederalPost. Ее дефицит пагубно влияет на
структуру нервных клеток и прерывает связь между нервами в областях мозга,
связанных с чувством удовольствия и удовлетворения. Повреждение этих
областей опасно еще и тем, что существенно осложняет для курильщика отказ от
сигарет.
"Более ранние исследования показали, что дисбаланс в уровне Омега-3 также
связан с психическим здоровьем, депрессией и способностью справляться с
давлением и стрессом, - отметил доктор Рабинович Шенкар. - Давление и
стресс, в свою очередь, связаны с желанием курить".
Известно также, что стресс и напряжение растет у людей, которые бросают
курить. Несмотря на все это, связь между всеми этими факторами никогда не
были изучены до сих пор.
Для исследования ученые привлекли 48 участников, которые курили в среднем 11
лет и потребляли 14 сигарет в день. Затем испытуемых случайным образом
разделили на две группы.
Одна группа получала 950 мг Омега-3 в капсулах пять раз в день в течение 30
дней. Другая группа - пять таблеток плацебо в день в течение того же периода
времени.
Ни один из участников не знал, в какой группе он находится. После 30 дней
курильщики, которые принимали Омега-3, сократили количество выкуриваемых
сигарет в среднем на две в день.
Между тем у участников из группы, получавшей плацебо, не было обнаружено
каких-либо существенных изменений в количестве выкуриваемых сигарет.
Источник: rosbalt.ru
