[Будь-здоров! 2] Насколько эффективны популярные диеты?
[Будь-здоров! 2] Насколько эффективны популярные диеты?
приветствует Вас!
Около 70% взрослых американцев, которые имеют избыточный вес или страдают
ожирением, прибегают к диетам, обещающим быструю потерю веса. Однако анализ
клинических исследований четырех популярных диет не дает точных данных в
отношении их долгосрочного эффекта. Люди, следящие за фигурой и
придерживающиеся диеты, считаются приверженцами здорового образа жизни.
Примером тому служат многие знаменитости: Ким Кардашьян, Дженнифер Энистон,
Брэд Питт и даже Билл и Хиллари Клинтон. Популярные диеты оказались
эффективными для быстрой потери веса. Однако, согласно данным исследования,
остаются неясными устойчивость их результатов и воздействие на здоровье
сердца. С таким высоким процентом населения США, страдающего избыточным
весом или ожирением, связанный с этим риск возникновения проблем со
здоровьем, таких как болезни сердца, инсульт, высокое кровяное давление и
диабет, резко возрастает. Следовательно, будет ли диета эффективной для
борьбы с этими рисками в долгосрочной перспективе, становится важным
вопросом здравоохранения.
Доктор Марк Дж. Айзенберг, старший автор исследования и профессор медицины в
больнице общего профиля при Университете МакГилла в Монреале, Канада,
говорит: <Несмотря на популярность, мы до сих пор не знаем, эффективны ли
эти диеты, чтобы помочь людям сбросить лишний вес и уменьшить факторы риска
сердечно-сосудистых заболеваний. С таким небольшим числом испытаний по
каждой диете и с их несколько противоречивыми результатами очень трудно
сделать однозначные выводы>. Исследователи проанализировали клинические
испытания по популярным диетам: Аткинса, Южного пляжа, Вейт вотчерс, наряду
с <обычным уходом>. Обычный уход относится к традиционным методам,
способствующим потере веса, например, питание с низким содержанием жиров,
поведенческое вмешательство по снижению веса, консультирование по вопросам
питания. Не было отмечено значительных различий между диетами для снижения
факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как уровень
холестерина, артериальное давление, уровень сахара в крови. Вот какие выводы
были сделаны при сравнении этих диет: Вейт вотчерс: потеря веса в среднем
составила 3,49-5,9 килограммов за 1 год диеты, потерянный вес частично
восстановился в течение 2-х лет.
Аткинс: результаты испытаний были противоречивы. Южный пляж: за 1 год
никакой существенной разницы с обычным уходом в потере веса не произошло,
хотя участники этого исследования были высокой степени ожирения и
подвергались шунтированию желудка. Обычный уход: потеря веса в среднем
составила 0,45-4,99 килограммов. Доктор Айзенберг говорит: <Необходимо более
широкое изменение образа жизни. Врачи также должны понимать, что популярные
диеты сами по себе не могут быть полноценным решением, чтобы помочь
пациентам сбросить вес>.
Источник: xxi-age.com
