[pc] Самый эффективный воркаут по знаку зодиака
Доброго здоровья всем читающим!
Самый эффективный воркаут по знаку зодиака
Самый эффективный воркаут по знаку зодиака
Мы регулярно публикуем рекомендации ведущих астрологов о любви, карьерных
успехах и даже эфирным маслам по знакам зодиака... Похоже, в натальные карты
пора включать функциональный тренинг для Козерогов на Новолуние и йогу для
Рыб в <третьем доме>. Ведь в деле скульптурирования идеального тела
темперамент
и манера поведения, свойственные тому или иному гороскопу, играют не
последнюю роль. Расположение Солнца определяет не только наш знак в
астрологии, но
и программирует в человеке уровень его энергии. Пора найти для нее
правильный выход. С чего же начать?
Овен: персональный план тренировок
Давайте на чистоту, Овен, - вы никогда не устаете от повышенного внимания к
собственной персоне. Вот почему ваши тренировки будут намного эффективнее
именно
с личным тренером - человеком, который сможет посвятить полный сеанс в
тренажерном зале исключительно вам. Известно, что Овны страсть как любят
конкуренцию,
а это может стать отвлекающим, а не мотивирующим фактором. Время,
проведенное наедине с вашим фитнес-наставником - именно это вам сейчас
нужно.
Телец: танцевальный класс
Зумба, хип-хоп, боди-балет - вам нужна тренировка, которая станет
<произведением искусства>. Что не говори, а Тельцы любят более тонкие
материи в жизни
- и это может означать сильное превалирование формы над содержанием. Почему
бы не найти приятный компромисс между красотой и функциональностью?
Танцевальные
классы идеально подходят для вас, благодаря вашей естественно кокетливой и
чувственной природе - вы получаете наслаждение от постановки шоу, даже если
оно происходит лишь перед зеркалом в студии.
Близнецы: HIIT
Близнецы ненавидят безделье, это часть их меркурианской породы (правящая
планеты). Именно это делает HIIT (высокоинтенсивный тренинг) идеальным для
этого
знака. Вы любите разнообразие и должны постоянно двигаться, иначе есть шанс,
в противном случае, вам быстро станет скучно, и занятия будут становится все
реже и реже. Сосредоточитесь на цикле интенсивных повторений и коротких
передышек - большинство HIIT-тренировок достаточно короткие, поэтому с
легкостью
удержат ваше внимание и будут эффективными.
Рак: сайклинг
Раки любят окружать себя друзьями, даже если со стороны кажется, что вы
довольно хладнокровное создание. Это не так. Потрясающее ощущение, которое
вы испытываете
находясь в кругу единомышленников (а на занятиях по сайклингу это очень
заметно) удовлетворят вашу потребность в поддержке окружающих и подталкивает
к
новым фитнес-рекордам.
Лев: кроссфит
Лев - известный антагонист застенчивости. Вам нравится, когда окружающие
люди, банально, <за вами повторяют> и делают то же самое. Поэтому готовы
поспорить,
что в группах по кроссфиту большинству участников - именно Львы. Тренировки
для всех групп мышц, основанные на самомотивации, удовлетворяют
индивидуальную
потребность представителей этого знака выставлять напоказ свои способности.
Дева: barre
Начнем с терминологии: barre fitness объединяет в себе занятие балетом,
йогой и пилатесом. Идеальное предложение для Дев, которые постоянно
нуждаются в
четкой структуре, точности и порядке. Акцент в барре делается именно на
совершенную технику исполнения и максимальное количество повторов. Бальзам
для
тела и души этих зодиакальных перфекционистов!
Весы: кикбоксинг
Хоть со стороны совсем и не скажешь, но, Весы, вы - прирожденный боец. Вне
спортзала - вы нежны, трепетны и внимательны, но ваша вторая, агрессивная и
настойчивая, <чаша> может раскрыться именно в спортзале. Отличная разрядка
для знака зодиака, который часто копит проблемы и переживания в себе и не
дает
им выход. Чувство гармонии является для вас основным, и, как не
парадоксально звучит, вы можете обрести его в студии смешанных боевых
искусств рядом с
домом.
Скорпион: марафон
Скорпионы склонны транслировать миру силу, даже когда сами они этого совсем
не хотят. Это качество усиливается, когда перед вами стоит конкретная цель
- вы готовы идти к ней напролом! Так почему бы не использовать это в нужном
русле и прямо сейчас начать подготовку к марафону. Любой вид бега на
выносливость,
на самом деле, отлично подходит вашей сфокусированной (некоторые могут
сказать даже навязчивой) природе.
Стрелец: скалолазание
Стрельцы, с их крайне позитивными взглядами на жизнь, обожают приключения.
Любая тренировка с острыми ощущениями - блестяще подходит для представителей
этого знака. Так почему бы не попробовать скалолазание? Отлично подтягивает
все тело, при этом вы остаетесь в собственной зоне комфорта. И, как
подтвердит
любой альпинист, гостеприимная атмосфера крытого скалодрома поможет
раскрыться вашей коммуникативной и социальной природе.
Козерог: триатлон
Суровые состязания типа Ironman, кажется, были созданы специально для
Козерогов. (Может получиться любопытная статистика гороскопа участников.)
Максимальный
хардкор и невероятно сложные задачи с несколькими
переменными!Самодисциплинированным, упрямым и амбициозным Козерогам такое
занятие явно придется по душе.
Вы давно уяснили правило - упорство окупается в любом деле. И очередной раз
демонстрируете: ваша природа такова, что только в тяжелом труде (в том числе
физическом) вы получаете максимальное
advert
удовольствие.
Водолей: командные виды спорта
Водолей - тот редкий знак, который является одновременно и отличным
командным игроком, и человеком, который даже на фоне толпы не теряет
собственной индивидуальности.
Записывайтесь в команду по волейболу, футболу или даже совместной игре в
фрисби. Признайтесь, вам нравится хвастаться своими навыками, а также
объединять
вокруг себя людей - ну и время от времени соперничать с окружающими!
Рыбы: йога
Сильная интуиция Рыб связана с балансом между работой тела и состоянием
души. Что может быть лучше йоги, чтобы поддерживать в вас этот природный
навык?
Начинаете занятие с духовной практики, продолжаете - спортивной. К тому же
это лучшее время, чтобы расслабиться - такому чуткому знаку просто
необходимо
ежедневно побыть в одиночестве и оставить все заботы позади коврика.
Оригинал
elle
