Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологическое кафе

За 2019-04-29

[pc] Как избавиться от никотиновой зависимости?

Всем привет!
Игорь Пустуев писал:
Не затягивайтесь. При этом всего 5-210% никотина попадает в кровь. А при
глубоком затягивании эта цифра увеличивается до 95%.
По-моему лучше 95 процентов, чем 210. Улыбка!
А если серьёзно, то я начал курить в 14 лет. Значит сокращаю жизнь на 8
лет. Улыбка!
В 24 года решил бросить курить. В этом мне очень помогла книга Аллена Карра
- Лёгкий способ бросить курить. Всем советую, кто не знает как бросить.
Правда меня хватило на полгода. А через несколько лет увидел на торренте
комментарий к данной книге, где было написано , что если вновь появляется
желание закурить, то книгу надо снова перечитать. Эх, а я не знал. На свой
день рождения сорвался. Потом ещё десять дней не курил. Была установочная
сессия в институте. А затем снова начал. Начал с крепких и противных
сигарет, чтоб вызвать отвращение - не помогло. Через полгода попал в
больницу с менингитом. Тоже месяц не курил. Потом опять начал. В общем,
курение становится образом жизни. Понимаю, когда-нибудь придёт время
задуматься об отказе от курения. Особенно курение бьёт по карману. Сейчас
мои сигареты стоят 87 рублей. В месяц уходит около сорока пачек. Получаем
3480 рублей в месяц. А это 41760 в год. Так что думайте сами, решайте сами:
курить или нет.
Ну, вот, собственно, и все... Не бойтесь бросить курить, ведь это так
просто! Здоровья вам и главное... Удачи! Александр

   2019-04-29 20:09:44 (#3616026)

[pc] "Роскошная женщина"

Доброго здоровья всем читающим!

"Роскошная женщина"

"Роскошная женщина"

<У меня есть ощущение, что мои клиенты перед сессией созваниваются друг с
другом и договариваются о теме беседы. Недавно речь шла о роскошных
женщинах.

Это даже не про любовь к себе, а про разрешение быть яркой, заметной,
заявлять о себе>, - пишет психолог Елена Пастернак.

"Почувствуйте себя дорогой женщиной, купите себе то, что никогда не могли
себе позволить, и тогда Вселенная поймет, что вы этого достойны, и даст вам
то,

что вы хотите". Это я анонс к тренингу о женском благополучии процитировала.
Так вот, мне пора вводить хештег <#сжечьведьму>. Все эти истории про
позволение

себе чего-то большего заканчиваются ровно в день оплаты счетов. Потому что
это не более чем игра на неврозах и страхе быть отверженным.

<Купите себе роскошное белье, оно сделает из вас женщину>. Женщину не
сделает. А вот пару бессонных ночей обеспечит. Нет, не потому, что у вас
будет секс,

а потому, что вы сгрызете себе мозг из-за потраченных денег и мыслей, как
прожить на оставшуюся тысячу до зарплаты. Роскошь - это не трусы, не помады,

не рестораны и не шпильки.

Настоящая роскошь - это жить так, как тебе удобно. В удобных трусах. В
удобных ботинках. С тем цветом помады, который тебе нравится, или без помады
вообще.

Есть еду, которая нравится, дружить, с кем тепло, быть вместе по любви, а не
из чувства долга.

Научиться отказываться от ненужного. От того, что себя изжило. Износилось. И
беречь то, что нравится. 5-летняя дочка моей подруги всю свою маленькую
жизнь

ходит в гости только со своей ложкой. Она может себе позволить роскошь есть
той ложкой, которая ей нравится. Ее мама очень стесняется, каждый раз
пытается

оправдаться. А я стала брать с собой на пикники свои собственные приборы и
посуду, потому что не люблю есть из пластика. И мне плевать, что про это
думают

окружающие.

Роскошная жизнь - это не <ведь ты этого достойна>. Это про то, что эта вещь
достойна вас. Чашка, подаренная сестренкой. Папина футболка, в которой так

уютно засыпать. Пирог по маминому рецепту. Поцелуй любимого человека.
Интересные книги. Хорошие фильмы. Те самые песни. Свежее постельное белье.
Чистая

квартира. Жизнь, которую ты выбрала сама.

А еще роскошная жизнь - это не сжирать себя, когда что-то идет не так.
Колготки могут порваться. Тесто может не подойти. Друзья могут не захотеть
смотреть

твой любимый фильм. Любимый человек может уйти. Ты можешь не получить
повышения на работе. Может случиться все что угодно. Если у тебя что-то не
получается,

это никак не влияет на твою ценность. Это значит, что просто сейчас все идет
не так, как ты хочешь.

Роскошная жизнь - это иметь возможность выбора. Штопать порванные колготки
или купить новые. Выбросить пирог и заказать суши или пытаться испечь пирог

еще

advert

раз. Посмотреть фильм одному или пойти с друзьями в кафе. Отпустить или
бороться. Искать новую работу или пересматривать свои цели на старой.

Роскошная жизнь - это жить по своим правилам.

Идти к своим целям.

Не искать оправдания.

Не быть удобным.

Не оправдываться за свой выбор, свои мечты, свои интересы.

Говорить: <Со мной так нельзя>.

И говорить: <Мне это можно>.

Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю".

Оригинал

AdMe.ru

   2019-04-29 06:00:30 (#3615889)

[pc] Как избавиться от никотиновой зависимости?

Доброго здоровья всем читающим!

Как избавиться от никотиновой зависимости?

Как избавиться от никотиновой зависимости

Как известно, в наше время достаточно остро стоит проблема курения как среди
старшего поколения, так и, как это ни печально, у подростков. Надеюсь,
многие

из вас не курят и не собираются приобретать эту привычку или уже бросили. Но
если вы всё же подвержены никотиновой зависимости или кто-то из ваших друзей

или знакомых, то сами понимаете, что чем раньше сигареты перестанут
появляться у вас в кармане, тем лучше.

Американские учёные подсчитали, что тот, кто начал курить до 15-летнего
возраста, в среднем сокращает свою жизнь на 8,2 года (!). Начало курения в
15-220

лет сокращает жизнь на 6,5 лет, в 20-224 -- на 4,8 года, в 25-234 -- на 3,7
года. Задумайтесь, вам это надо?..

Наиболее действенными на сегодняшний день являются три способа отказа от
курения.

Первый: бросить курить сразу

Это самое лучшее решение. Уничтожьте все запасы ваших сигарет и решительно
заявите своим друзьям, а главное -- себе, что больше не курите и никогда
больше

не будете. Можно привязать такое заявление к благоприятной психологической
ситуации: отпуск, каникулы, выходные, праздник, болезнь и т. д.

Чтобы облегчить первые дни отвыкания от курения, попробуйте несколько
простых, общеизвестных методов: держите во рту пустую трубку, используйте
жевательную

резинку, леденцы. Следует осознанно управлять своими поступками, создавая
определенный психологический фон для того, чтобы ускорить разлуку с этой
противной

привычкой. Например: активизируйте спортивные занятия, чаще ходите в театр,
кино.

Важно также провести разговор с друзьями и знакомыми, пусть они ни при каких
условиях не предлагают вам сигарет, а лучше всего заключить пари.

Если у вас все-таки не хватает психологических сил, чтобы сразу справиться с
курением, вы можете обратиться к специалистам, которые занимаются лечением

зависимости с помощью гипнотических и иных методов.

Второй: метод малых шагов

В свое время множество университетов мира разрабатывали различные методики
для отвыкания от курения. Дальше всех в этих исследованиях продвинулся
Мюнхенский

институт психиатрии им. Макса Планка. Главная суть этой методики -- курение
делается некомфортным под влиянием внешних факторов. Постепенно сигареты не

будут приносить курильщику удовольствие, а нередко станут раздражать.

Вот что необходимо делать:

Покупайте сигареты по одной пачке.

Выкуривайте сигарету не менее чем через пять минут после покупки.

Взяв сигарету -- пачку убирайте как можно дальше.

Используйте только легкие сигареты с фильтром.

Постоянно меняйте сорт и марку сигарет.

Держите сигареты в таких местах, чтобы, когда вам захотелось покурить,
приходилось встать и пойти за ними в другую комнату.

Если вам предлагают сигареты -- откажитесь.

Не просите сигареты, если ваши закончились. А вот свои спички или зажигалку,
напротив, оставляйте дома. И всякий раз спрашивайте прикурить у знакомых или

прохожих.

Покурив, сразу очищайте пепельницу и убирайте её подальше. После каждой
затяжки убирайте сигарету на край пепельницы.

Прежде чем закурить, сделайте три спокойных глубоких вдоха и выдоха.

Выкуривайте сигарету не больше чем наполовину.

Закурив, после первой затяжки погасите сигарету. Если захочется ещё
покурить, придется зажечь сигарету снова. Затягивайтесь через раз. Сначала
просто держите

дым во рту.

Первую сигарету в день выкуривайте не раньше чем после завтрака.

После еды сразу выходите из-за стола и займитесь делом, совсем не
обязательно закуривать.

Дома курите на кухне, в тамбуре -- где-нибудь в неудобном месте. При этом
никогда не занимайтесь ничем приятным: чтением, просмотром ТВ,
прослушиванием

музыки.

Не курите стоя и во время ходьбы, а также в постели и когда хочется есть. Не
курите за рулем, за письменным столом и в рабочее время. Воздержитесь во
время

праздников.

Не курите, когда кого-нибудь ждете или если с вами разговаривают.

Не курите, если курят в вашем присутствии.

Прежде чем закурить, взгляните на часы, пусть пройдет две минуты. Постепенно
увеличивайте это время до 15 минут. Не выкуривайте больше одной сигареты в

час.

Посчитайте, сколько денег вы сэкономили с тех пор, как стали меньше курить.

Третий: программа постепенного отвыкания

Если вам не подходят два первых способа, то воспользуйтесь этим -- более
медленным и самым простым. Это даже не метод. А, так сказать, база. Как
только

вы почувствуете, что зависимость стала меньше -- приступайте к
нижеупомянутым пунктам:

Не затягивайтесь. При этом всего 5-210% никотина попадает в кровь. А при
глубоком затягивании эта цифра увеличивается до 95%.

Выкуривайте сигарету не больше, чем на две трети. Так вы убережете свои
легкие от разрушения. Именно в этот период все вредные вещества
абсорбируются,

оседают в табаке и

advert

фильтре.

Старайтесь выбирать сигареты с как можно меньшим содержанием никотина и
смол. Ни к чему крепкий табак.

Курите меньше. Конкретизирую. Установите максимальное количество сигарет,
которое вы ни в коем случае не должны превышать в течение дня. В противном
случае

накажите как-нибудь сами себя.

Не курите перед едой и на ходу. Если вы нервничаете, постарайтесь не курить
вообще или как можно меньше.

И вообще, выкуривайте сигарету только в том случае, если вы находитесь в
спокойном психологическом и физическом состоянии.

Ну, вот, собственно, и все... Не бойтесь бросить курить, ведь это так
просто! Здоровья вам и главное... Удачи!

Автор: Олег Агаев

(C) Shkolazhizni.ru

Оригинал

ШколаЖизни.ру - ежедневный познавательный журнал

   2019-04-29 05:58:09 (#3615886)

[pc] Японские секреты истинного счастья

Доброго здоровья всем читающим!

Японские секреты истинного счастья

Японские секреты истинного счастья

Часто в книжных магазинах можно увидеть издания, посвященные <<секретам
счастья>> той или иной страны. Не будем говорить о них плохо -- в конце
концов, есть

и любопытные экземпляры, -- однако нередко внимательный читатель замечает,
что за красивой обложкой подобных книг не скрывается совсем ничего -- просто
милые

картинки, и только. Тем приятнее, что из этого бывают исключения -- книга
<<Wabi Sabi. Японские секреты истинного счастья в неидеальном мире>> как раз
относится

именно к ним.

Ее автор, Бет Кемптон, много времени провела в Японии и стала истовой
поклонницей Страны восходящего солнца. Она не только жила там, но также
работала

и училась -- у нее появилось много местных друзей, которые делились с ней
знаниями о национальной культуре, традициях и ценностях. В результате
Кемптон,

которая давно задумала написать книгу о любимой Японии, смогла подготовить
стоящее издание, рассказывающее о ваби-саби -- ключевом философском понятии
для

жителей Страны восходящего солнца.

Эта книга -- не просто набор расхожих истин, как может показаться сперва:
Кемптон рассказывает о своих путешествиях по Японии, встречах и разговорах с
интересными

людьми, а параллельно говорит о том, чему стоит поучиться у обитателей
островного государства. Умение наслаждаться малым, любовь к природе и
несовершенным

вещам, тонкое чувство времени и своего тела, <<правильное>> старение,
философский и слегка отстраненный взгляд на мир -- на самом деле всем нам
есть что перенять

у японцев.

И, конечно, нельзя обойти стороной оформление книги -- оно выполнено с
любовью и вниманием к деталям: плотная бумага, качественная печать, идеально
подобранные

<<настроенческие>> фотографии. В общем, <<Wabi Sabi. Японские секреты
истинного счастья в неидеальном мире>> имеет все шансы стать вашим
настольным изданием

или, например, отличным подарком близкому другу. ELLE публикует отрывок из
книги

***

Холодное декабрьское утро. Рано поднимаюсь, чтобы позавтракать со своим
старым другом Дунканом Флеттом, который живет в Киото почти двадцать лет.
Дункан

-- опытный и знающий гид. Он держит палец на пульсе старого города и
предложил встретиться в модном месте <<Кисин Китчен>>. Мы здесь еще не были,
но это заведение

вскоре получит титул <<Лучший завтрак в Японии>>. Название <<Кисин>> (??)
означает <<радостное сердце>>. Сразу же чувствуешь, что каждая часть твоего
завтрака

приготовлена поварами, по-настоящему любящими свою работу. За время трапезы,
организованной талантливым молодым шефом Тосинао Иваки, трижды подавали рис.

Первую порцию в изящной керамической мисочке ручной работы нам подали только
что сваренной -- рис блестящий и липкий, над ним поднимается парок. А
вскоре,

когда он немного остыл, предложили вторую порцию. И уже в конце завтрака
мисочки наполнили окогэ -- <<драгоценными поджарками>> со стенок кастрюли.

Рис восхитителен на любом этапе приготовления. И каждая порция имела свои
особенности -- свежесть первой, знакомое ощущение второй и фактура третьей.
Больше

всего я люблю окогэ. Но повар может предложить его только после первых двух.
Все становится лучше со временем.

Мы воспринимаем старение как нечто такое, чего следует избегать и даже
бояться. Но ваби-саби говорит, что это нужно принять: мы расцветаем и
созреваем;

наш характер развивается, а мудрость возрастает; каждый пережитый опыт
позволяет больше предложить миру. Вспомните человека, которым вы
восхищаетесь. Почти

наверняка он окажется старше вас. Но ценность старения в самих себе понимать
не хотим. Мы тратим бесценное время и деньги, пытаясь удержать поверхностную

юность, игнорируя красоту и мудрость, которые скрываются под этой
поверхностью.

Ваби-саби напоминает, что мы должны принимать каждый этап жизни и тогда
сможем стареть с достоинством.

Достопочтенный Такафуми Каваками из храма Сунко-ин в Киото сказал мне:

<<Если говорить о концепции ваби-саби, стоит обратить внимание на процесс
старения. Это связано с буддистской идеей мудзё, мимолетности и
непостоянства.

Недавно я был на конференции специалистов по глобальному здоровью, и все
обсуждали вопрос, как подольше оставаться молодыми, словно мы напрочь
забыли,

что старение -- это часть естественного цикла жизни. Мы боимся становиться
старше, боимся умирать. Хотим удержать молодость и продлить свое
существование

как можно дольше. Но ваби-саби учит получать удовольствие от процесса
старения. Можно расслабиться -- это самая естественная часть жизни. Стареть
-- это

нормально. Мы созданы для этого. Нормально знать, что мы здесь не навсегда,
-- это помогает больше ценить отпущенное нам время и находить смысл в
собственной

жизни>>.

Ваби-саби помогает выбирать путь безмятежности и удовлетворения, принимая то
место, где мы находимся в естественном цикле жизни. С помощью средств, о
которых

я рассказала в этой книге, можно позабыть о стрессах и драмах и избавиться
от агрессивной энергии суеты. Можно отдаться целительной энергии потока
жизни.

Переход между жизненными этапами может быть сложным, особенно если мы не
понимаем и не принимаем того, что происходит с телом, разумом и эмоциями. В
периоды

серьезных перемен, когда жизнь становится труднее и непонятнее, а то и
страшнее, мы переживаем самый мощный рост и расцвет. Иногда приходится
ждать, пока

что-то серьезное не вытолкнет нас с одного жизненного этапа на другой, но
это необязательно. Если открыться переходу и не цепляться за то, что есть,
нам

открываются глубокие истины. А на другой этап все равно перейдем -- готовы
мы к этому или нет. Ваби-саби напоминает, что мы должны жить осмысленно,
воспринимать

каждый этап таким, каков он есть, накапливать мудрость и заботиться о себе
на этом пути. У японцев есть слово <<фусимэ>> (??). Оно означает <<узел на
побеге

бамбука>>. Мы развиваемся поэтапно, и это слово описывает важные переходные
моменты нашей жизни. Они часто отмечаются особыми церемониями и словами
благодарности

тем, кто поддержал человека на этом жизненном этапе. Мне кажется, это
прекрасный способ признания того, что переход с одного жизненного этапа на
другой

-- повод для общей радости и

advert

празднования.

Когда мы живем в собственном темпе, работаем в полную силу и признаем, что
это от нас и требуется, все меняется. Каждый этап жизни -- время развития.
Мы

постоянно учимся и меняемся, даже если не хотим активно участвовать в этом
процессе. В любой момент, радостный или тяжелый, можно спросить себя:

Чему я могу научиться?

Как я развиваюсь прямо сейчас?

Какие перемены вижу или ощущаю внутри или извне?

Что мне нужно отпустить, чтобы перейти на следующий этап?

Как я могу лучше заботиться о себе прямо сейчас?

Тем самым мы переключаемся на опыт собственной жизни, каков он есть. И когда
полностью принимаем жизнь в любом возрасте, наша внутренняя красота начинает

сиять.

Оригинал

ELLE

   2019-04-29 05:55:47 (#3615885)

[pc] В отношениях с "безопасным мужчиной"

Доброго здоровья всем читающим!

В отношениях с "безопасным мужчиной"

В отношениях с "безопасным мужчиной"

В отношениях с "безопасным мужчиной"

Безопасные мужчины - это те, которые не могут вам дать полноценных и
реальных отношений, но при этом вам с ними безопасно. У вас такие отношения?
Тогда

читайте далее...

Возможно, вы замечали за собой, что встречаетесь исключительно с теми
мужчинами, которые не могут вам полностью принадлежать? Ну вот, например, с
женатыми

мужчинами или теми, которые живут в другой стране или вообще на другоми
конце мира, и уже довольно долгое время ваши отношения только на расстоянии?
Или,

скажем, вы влюбляетесь только в тех мужчин, которые полностью вас игнорируют
или просто не могут ответить вам взаимностью? Кто такие "безопасные мужчины"

И вот вы вздыхаете, храните им верность и делаете вывод, что, вероятно, уж
такова ваша судьба - несчастливая, безответная любовь, или вы просто не
можете

быть с тем, кого любите в силу определенных жизненных обстоятельств (женат,
живет в другой стране и т.д.).

Но дело тут вовсе не в судьбе, а в первую очередь в том, что вы сами в силу
определенных прчин и страхов выбираете встречаться только с "безопасными
мужчинами",

то есть такими, которые не могут вам дать полноценных и реальных отношений,
но при этом вам с ними безопасно.

Ведь вас же не бросит тот, кто, например, вообще не знает, что вы в него
тайно влюблены? Или вам ведь не изменит тот, у кого и так уже есть жена и вы
об

этом прекрасно знаете и даже это принимаете? А если у вас вообще "отношения
на расстоянии" и вы даже не виделись никогда, то будет ли вам так же больно

и грустно, если они вдруг прекратятся, как в случае, если бы вы
действительно встречались с этим человеком в реальной жизни или даже жили
вместе, а не

только переписывались? Думаю, что все же не настолько, как было бы в другом
случае.

Выходит вам с этими мужчинами в первую очередь просто безопасно. Ведь они не
разобьют вам сердце, как это, возможно, было в ваших предыдущих отношениях.

А с другой стороны у вас как будто и есть кто-то, и вы, можете смело
заявить, что вы тоже "в отношениях". Но вот, что это за отношения - это уже
совсем

другой вопрос:

В основном женщины вступают в отношения с "безопасными мужчинами" по двум
причинам:

1) У них был довольно печальный опыт в предыдущих отношениях, где они
вложили много своих сил, эмоций, чувств и в результате эти отношения все
равно распались

и, скорее всего, по инициативе именно мужчины. И поэтому такие женщины
больше не хотят снова это все переживать, им страшно открыться какому-то
новому

мужчине и снова строить вполне реальные отношения, ведь вдруг опять ничего
не получится? "Нет уж, спасибо. Лучше отношения, где все заранее понятно и
нет

никакой угрозы", - примерно так рассуждают женщины, которые вступают в
отношения с такими "безопасными мужчинами".

2) Женщина уже просто не верит, что она вполне реально может иметь
нормальные и серьезные отношения. Возможно, как раз из-за травматического
опыта с прошлых

отношений, который отразился на ее самооценке и ценности в собственных
глазах, она теперь убеждена, что ее удел - это только быть в роли любовницы
без

общих планов на будущее или годами иметь "отношения на расстоянии" без
какого-либо развития.

В любом случае, какой бы ни была причина, такая женщина будет опасаться
возможности строить серьезные и вполне реальные отношения с таким же вполне
реальным,

свободным и главное готовым к этому мужчиной. Ведь он для нее будет
"опасным", будет нести определенную угрозу ее уже отлаженному образу жизни,
где уже

все известно, привычно, а главное

advert

безопасно, ведь ее сердце уже давно и надежно спрятано за семью замками:

Но если вы все же хотите построить не виртуальные и не те, где вы всегда
только на вторых ролях, а именно настоящие и серьезные отношения, то вам
придется

отбросить все свои страхи, а вернее заглянуть им в глаза и рискнуть начать
отношения именно с "опасным", но вполне реальным и готовым к этому мужчиной.

Да, никто не обещает, что все будет легко и просто, но это не значит, что не
стоит даже пробовать, и что все обязательно будет именно так, как и в ваших

прошлых отношениях. Ведь, возможно, именно этот мужчина и подарит вам
ощущение абсолютного счастья, спокойствия и взаимной искренней любви ...

Откройте свое сердце, впустите туда чувства ... Дайте себе шанс вновь
почувствовать себя счастливой и любимой женщиной.

Виктория Кирста

   2019-04-29 05:53:16 (#3615884)

[pc] 10 правил закона притяжения любви

Доброго здоровья всем читающим!

10 правил закона притяжения любви

10 правил закона притяжения любви

Закон притяжения -- это убеждение, состоящее в том, что <<подобное
притягивает подобное>> и что мы можем добиться положительных результатов,
сосредоточившись

на позитивных мыслях. Следуя простому правилу, вы получите возможность найти
свою половинку. Вот 10 способов использовать закон притяжения для этого.

Будьте предельно ясны относительно того, чего вам хочется от близкого
человека

Каждые неудачные отношения будут давать вам подсказки насчет того, чего
именно вам хочется от идеального партнера. Проблема в том, что многие
женщины и

мужчины сосредоточены на негативе, а не на позитиве. Например, говоря, что
вам не нужен мужчина, который <<ставит свою работу выше отношений>>, вы тем
самым

фокусируетесь именно на мужчине, который ставит работу выше любви, и это
желание вы бессознательно вплетаете в свою энергетику.

Ваша сила как творца заключается в вашей способности фокусироваться на
четких и ясных мыслях, позволяющих сообщать Вселенной предельно конкретно,
чего

вам хочется. (<<Мне нужен мужчина, который будет ставить мои интересы выше
всего, и будет любить меня>>).

Вы можете определять, является ваша установка позитивом или негативом,
исходя из своих ощущений. Всё просто: если она заставляет вас чувствовать
себя лучше,

то это позитив, и наоборот. Если вы считаете, что к вам приходят мысли,
содержащие негатив, просто мысленно развернитесь и начните фокусироваться на
позитиве.

Вы сразу почувствуете себя лучше, и любовь будет к вам благосклонна.

Мечтайте всегда, каждое мгновение

Если вы готовы к любви, то лучшее, что вы можете сделать, это посвятить себя
мечтам об идеально подходящем вам человеке. Как только вы представите своего

совершенного партнера, Вселенная воспримет этот образ как указание того,
кого именно надо для вас создать. В своем воображении вы можете
совершенствовать

отношения, пока не достигнете идеала. Как только в вашем сознании возникнет
этот идеальный образ, продолжайте думать о нем снова и снова, пока не
отыщете

его в реальности.

Любите себя

Если вы не любите себя, то не сто?ит ожидать, что кто-то другой полюбит вас.
Когда мы слишком рьяно критикуем себя, мы тем самым порождаем энергию,
которая

отталкивает от нас других людей. Излишняя самокритичность -- это, по сути,
негативная энергия, которая отвращает от нас потенциальные родственные души.

С другой стороны, любовь привлекательна сама по себе и может привлекать к
нам потенциальных партнеров. Составьте список из десяти характеристик,
которые

вам нравятся в себе, и повесьте этот список в такое место, где вы можете
видеть его каждый день. Пункты списка роли не играют, важно лишь то, что они
будут

легко вызывать в вас хорошие чувства к себе.

Чем больше вы сосредотачиваетесь на том, что именно вы любите в себе, тем
больше любви будете испытывать. Другие тоже будут любить вас -- просто
потому,

что всем очень нравится находиться среди людей, исполненных любви.

Скажите зависти <<нет>>

Вообще-то зависть -- вполне естественное чувство; его испытываешь, когда
видишь, что у кого-то есть нечто, чего тебе хочется и чего у тебя нет.
Однако завистью

вы любви не добьетесь. Зависть -- это негативная эмоция, она мешает
воплощению ваших желаний.

Вместо того, чтобы завидовать, постарайтесь определить, видите ли вы среди
окружающих человека, которой живет той же мечтой, что и вы. Поэтому
сосредоточьтесь

на любви и благословляйте судьбу за то, что она впускает любовь в
человеческие отношения. Таким образом, вы даете Вселенной понять, что вам
тоже хочется

ощутить это чувство.

Никогда не сдавайтесь

Если закон притяжения не работает, то в первую очередь потому, что люди
отказываются от своих желаний. Это все равно, что заказать любимое блюдо и
выйти

из кафе до того, как принесут заказ.

Люди разочаровываются в любви, если те, с кем они встречаются, не
соответствуют их ожиданиям, а также, если они не верят, что настоящая любовь
когда-нибудь

придет. Из-за страха разочароваться они отказываются от любви, так и не
узнав, что они потеряли. Главным моментом, связанным с законом притяжения,
является

то, что, как только вы осознаете, что желаете чего-то определенного, вы
должны желать это, пока оно не воплотится.

Не поддавайтесь сомнениям

Одним из самых больших препятствий в достижении желаемого является сомнение.
Мы чего-то хотим, но сомневаемся, что этого можно достичь. То есть на самом

деле нам мешает лишь сомнение.

Знание представляет позитивную энергию и открывает дверь притяжению.
Сомнение - негативная энергия, которая закрывает эту дверь. Если вам удастся
настроиться

на притяжение родственной души, у вас возникнет чувство, что вы с ним/ней
совсем скоро встретитесь.

Радуйтесь жизни прямо сейчас

Не ждите, пока любовь вас найдет, чтобы начать жить на полную катушку. Вы
будете привлекать такого же человека, каким сами являетесь. Если вам нужен
близкий

человек, который живет активной жизнью, катается на лыжах и любит читать,
вам лучше начать бегать трусцой, учиться забираться на склоны холмов и
отслеживать

последние книжные новинки.

Не ждите встречи с кем-то, чтобы жить в своё удовольствие. Начните новую,
лучшую жизнь прямо сейчас, и тогда вы будете настолько выделяться среди
толпы,

что обязательно привлечете внимание такого же неординарного человека.

Примерьте на себя образ из своего будущего

Давайте представим себе рядом вас-одиночку из настоящего и
вас-партнера/партнершу или вас-супруга/супругу через несколько лет. Один из
лучших способов

использовать закон притяжения для привлечения внимания идеального парня или
идеальной девушки -- это стать человеком, который уже находится в
отношениях.

Подумайте о себе-в-настоящий-момент и себе-в-идеальных-отношениях. Чем вы
отличаетесь? Кем вы становитесь, когда вступаете в отношения? Возможно, ваш
ответ

будет таким: <<Я становлюсь спокойным, уверенным в себе, любящим и добрым>>.
И этот ваш ответ будет для вас целью, ключом к тому, кем вы должны стать.

Не ждите, пока такие отношения станут реальностью; прежде всего вы должны
стать человеком, который уже обладает нужными качествами. Это включает в
себя,

в частности, подготовку места для вашего любимого человека: освободите для
него половину шкафа и комода, переклейте выцветшие обои и т. д. Подумайте,
какими

способами вы можете изменить свою жизнь, чтобы наилучшим образом
соответствовать своему наилучшему из партнеров.

Приведите свои убеждения в порядок

Проанализируйте свои убеждения и избавьтесь от тех из них, которые не
направлены на создание и поддержание ваших идеальных отношений (к примеру,
<<Во мне

нет нужной привлекательности>>, <<Я зарабатываю слишком мало>>, <<Самых
лучших уже расхватали>> и прочих).

Вселенная может сделать так, что все ваши убеждения воплотятся в реальность,
так что, если вы не верите в то, чего по-настоящему хотите, то считайте, что

настало время отказаться от этого неверия и поработать над своими
убеждениями. Вселенная очень чутко реагирует на ваши чувства; если вы
чувствуете себя

недостойным чего-либо, она тут же это учитывает на практике.

Не пытайтесь выяснить, как всё произойдет

Мы живем во Вселенной, которая может подарить вам

advert

именно то, что вы хотите, причем самым удивительным и даже невероятным
образом. Но не нужно интересоваться, как она при этом действует: такое
вмешательство

может стать препятствием для закона притяжения. Забудьте про любые идеи
насчет того, как это будет происходить, и позвольте Вселенной самой творить
свое

волшебство.

Это не значит, что вы должны будете сидеть дома и ничего не делать. Вам
придется действовать по интуиции. Интуиция -- это внезапное ощущение того,
что вам

надо пойти в кафе на углу, даже если вы не хотите ни есть, ни пить, или что
вам обязательно надо прямо сейчас заправить машину на заправке через два
квартала.

Закон притяжения общается с вами через ваши инстинкты, поэтому убедитесь,
что вы слушаете голос интуиции и руководствуетесь его указаниями. Прежде
всего,

будьте готовы принять как факт любые обстоятельства, потому что никогда не
знаешь наперед, что приготовила вам Вселенная.

Оригинал

Женский журнал "Happy Life"

   2019-04-29 05:51:58 (#3615883)