Доброго здоровья всем читающим!

Мирное время ничему не учит

Мирное время ничему не учит

<Счастье не оставляет памятных шрамов. Мирное время ничему не учит>: едкие
цитаты Чака Паланика

<Богатые люди в отличие от большинства знают: мосты не сжигают. Это
транжирство! Мосты продают>.

Мир заговорил о Чаке Паланике после экранизации Дэвидом Финчером книги
<Бойцовский клуб>. Поиски смысла и места в жизни, черный юмор,
маргинальность, цинизм

- этого с лихвой хватает во всех произведениях автора. За это его и называли
циником, шоковым писателем, злым гением, а еще - нигилистом и сексистом.

При этом сам Паланик говорит: <Мои книги о разрушении одной формы
идентичности - основанной на комфорте или внешности или образовании - и
создании другой.

Вы должны уничтожить существующую форму, чтобы открыть лучшую>.

Мы сделали подборку цитат писателя из разных произведений: вот за что одни
его любят, другие ненавидят, но равнодушных не остается.

<Люди которые не пьют, не курят, никогда не матерятся и не говорят о сексе,
вызывают у меня какие-то подозрения. Уверен, по ночам они разделывают трупы

маленьких детей или еще что-то в этом роде>.

<Трудно забыть боль, но еще труднее вспомнить радость. Счастье не оставляет
памятных шрамов. Мирное время ничему не учит>.

<Поколения за поколениями люди работают на ненавистных работах только для
того, чтобы иметь возможность купить то, что им не нужно>.

<Ты никогда не сможешь забыть то, что хочешь забыть больше всего>.

<От того, что ты засунул в жопу перо, ты еще не стал павлином>.

<Порой лучший способ борьбы с дерьмом - это отказ от убеждения, что ты -
большая ценность>.

<Ваше прошлое - это уже только история. И как только вы это осознаете, оно
больше не имеет власти над вами>.

<Прежде, чем я сопьюсь, мне нужно стать тем, кого называют <художник>. Это,
вроде как, оправдывает>.

<Каждый из нас - это нерассказанная история>.

<Может быть, мы попадаем в ад не за те поступки, которые совершили. Может
быть, мы попадаем в ад за поступки, которые не совершили. За дела, которые
не

довели до конца>.

<Разница между тем, как человек выглядит на самом деле и каким он себя
представляет, может быть просто убийственной. Может быть, вампиры живут
вечно, потому

что не могут увидеть себя в зеркалах или на фотографиях>.

<Я отношусь к казням как настоящий марксист: единственный способ вернуть
человека на путь истинный - это перезагрузить его. Для этого его нужно
грохнуть>.

<Еще вчера ты верил в прекрасное будущее с ней, а сегодня ты живёшь прошлым,
и не понимаешь, зачем тебе настоящее:>

<Женщины - более развитые существа. Никакого равенства полов нет и не может
быть. Когда мужчины начнут рожать, вот тогда можно будет говорить о
равенстве>.

<Мы любим трагедию. Мы обожаем конфликты. Нам нужен Дьявол, а если Дьявола
нет, мы создаем его сами>.

<Всю свою жизнь ты пытаешься стать Богом, а потом умираешь>.

<Некоторые из нас рождаются людьми. Остальные идут к этому всю жизнь>.

<Переработка отходов и ограничение скорости движения - это полная чушь. Мне
это напоминает тех курильщиков, что решают бросить курить, лежа на смертном

одре>.

<Пока не нашлось ничего, за что можно бороться, можно бороться и против
чего-то>.

<Нереальное сильнее реальности. Потому что в реальном мире совершенства не
существует. Совершенно лишь то, что мы придумываем для себя>.

<На свете нет ничего более скучного, чем неприкрытая нагота. Хотя вообще-то
есть еще кое-что. Честность>.

<Богатые люди в отличие от большинства знают: мосты не сжигают. Это
транжирство! Мосты

advert

продают>.

<Красота - это сила, ровно как деньги, ровно как заряженный пистолет>.

<А я плачу, потому что жизнь моя не имеет смысла и кончится ничем. Даже
хуже, чем ничем - полным забвением>.

<Самое привлекательное в мужчине то, что он находит привлекательной вас>.

<Забавно, правда: женщины, которые рядом, - о них ты не думаешь. Зато ты не
можешь забыть тех женщин, которых ты потерял или которых еще не имел>.

<Если не знаешь чего хочешь, умрешь в куче того, чего не хотел>.

<Люди забывают о том, что путь в никуда тоже начинается с первого шага>.

<У каждого в жизни есть кто-то, кто никогда тебя не отпустит, и кто-то, кого
никогда не отпустишь ты>.

Доброго здоровья всем читающим!

Когда диету нужно прекратить

Когда диету нужно прекратить

Дисциплинированность и выносливость - ключевые качества для тех, кто решил
сбросить вес. Они помогают добиваться цели. Но иногда тело посылает нам
сигналы,

которые говорят: <Прекрати это!> И мы должны к ним прислушаться. При каких
физических признаках нужно изменить или прекратить диету?

Бессонница

Есть много причин, способных нарушить режим сна. Среди самых
распространенных:

жирная пища, съеденная вечером;

фоновый шум от компьютера, телевизора, смартфона;

напитки и продукты, содержащие кофеин - черный и зеленый чаи, кофе, чай
улун, чай с жасмином, шоколадные конфеты;

стресс.

Если вы исключаете эти причины, и указанных продуктов в вашем рационе нет,
значит, в бессоннице виновата диета, а точнее - недостаток углеводов. Обычно

люди, сидящие на низкоуглеводной диете, чувствуют себя мертвецки уставшими с
утра до вечера, но вот уснуть им бывает очень сложно. Причина - низкий сахар

в крови, из-за которого тяжело расслабиться.

Как помочь себе. Можно какое-то время пить магний, он хорошо решает проблемы
со сном. Но это временная мера, поэтому, пересмотрите диету.

Отсутствие концентрации внимания - тоже верный признак недостатка углеводов.
Особенно у тех, кто входит в новый режим питания не постепенно, а сразу -

исключая из рациона все углеводы, кроме зелени. Пониженный уровень сахара в
крови - хороший помощник в деле похудения, но слишком низкий сахар говорит

организму: <Не кантуй меня!> В таком состоянии не только работоспособность,
но и настроение на нуле.

Сухая кожа

Перечислим причины, по которым кожа становится сухой. Возможно, несколько
факторов одновременно работают против вас:

генетическая предрасположенность;

сухой климат;

длительное пребывание на ветре;

обезвоживание (проблема решается быстро, если пить достаточно);

пересушенный от отопительных приборов воздух в помещении, где вы проводите
длительное время;

болезнь или аллергическая реакция.

Исключаете эти причины? Есть еще одна - кожа сохнет у тех, кто сидит на
низкожировой диете. Витамины, которые нужны коже, в частности, А и Е,
помогут нам,

если будут растворены в жире, но если его мало, то грызи морковь хоть сутки,
толку от нее не будет. Организм не может обрабатывать и усваивать эти
витамины

без жира. Кроме того, жир выполняет другие важные функции - он является
основой для производства кожного сала и укрепляет роговой слой кожи. Если
жир отсутствует,

то в структуре кожи начинается дисбаланс, что приводит к сухости и иногда
шелушению.

Как помочь себе. Не стоит полностью отказываться от жира, чтобы сэкономить
на калориях. Выбирайте здоровые жиры, например, из оливкового масла и рыбы.

Приступы головной боли

Эксперты американского национального фонда по изучению мигрени говорят, что
около 18 процентов женщин регулярно страдают от головной боли. У них есть
основания

полагать, что определенные продукты являются триггерами для мигрени. Для
одних триггер - красное вино, для других - сыр или чеснок. Диета, по мнению
экспертов

фонда, одна из наиболее популярных причин мигрени. Это может быть связано с
продуктами, на которые реагирует организм или с перепадом артериального
давления.

У большого процента худеющих из-за непривычного рациона в сочетании со
спортивными нагрузками падает давление, что вызывает головную боль. Больше
остальных

на мигрень жалуются люди, практикующие утренние силовые тренировки.

Как помочь себе. Ведите дневник питания и физической нагрузки. Отслеживая
данные по дневнику, вы поймете, в какие дни болит голова, и сумеете
скорректировать

рекомендации диетологов и тренеров. Измеряйте давление, возможно, дело в
нем.

Расстройство пищеварения

На изменение рациона организм реагирует по-разному. Диарея, запор, метеоризм
- список недугов длинный. У каждого реакция на новые продукты
индивидуальная.

Чаще всего страдают запорами приверженцы низкоуглеводной диеты. В их рационе
резко сокращается количество клетчатки, которая очень важна для хорошего
пищеварения.

В диете, наверняка, сказано, что клетчатку нужно получать в достаточном
количестве из зелени. Но редко кто придерживается этого правила на сто
процентов.

Кто-то переходит на фасоль, чтобы увеличить количество белка в рационе,
которая нередко вызывает метеоризм.

Как помочь себе. Небольшие нарушения пищеварения и дискомфорт не обязательно
повод для отмены диеты. Часто организму нужно какое-то время, чтобы
адаптироваться

к новому режиму питанию. Тем, кто увлекается белковыми продуктами на
низкоуглеводной диете, стоит обратить внимание на зелень, которая вам по
вкусу. Клетчаткой

богаты: брокколи, шпинат, натуральная спаржа. Помогут хлебцы из разрешенных
круп - гречневые, к примеру. Читайте внимательно этикетки,

advert

так как в хлебцы производители часто добавляют пшеничную муку.

Если дискомфорт в кишечнике продолжается, значит, ваш организм не может
договориться с каким-то продуктом из нового рациона.

Вам холодно

Исключая из рациона определенные продукты, вы лишаете себя необходимых
витаминов и минералов, выполняющих в организме определенные функции,
например, регулирование

температуры. Самая частая причина нарушения этой функции кроется в
недостатке железа. Железодефицит сопровождается именно таким симптомом.

Как помочь себе. Если вы замерзаете чаще, чем обычно, пересмотрите свою
диету. Железодефицит имеет куда более серьезные последствия, чем замерзшие
руки

и ноги. Перед тем, как пить добавки, сделайте развернутый анализ крови,
чтобы разоблачить дефицит не только железа, но, возможно и других
необходимых микроэлементов.

Оригинал

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Доброго здоровья всем читающим!

Не красивый герой

Не красивый герой

Скорсезе, Джармуш, Содерберг - в свои 34 этот долговязый брюнет успел
сняться у самых именитых постановщиков. Нынешней осенью его список пополнят
Терри

Гиллиам и Спайк Ли, в чьих фильмах Адам сыграл главные роли. ELLE выяснил
(не без труда: Драйвер терпеть не может интервью), как ему работается с
асами

современной режиссуры

На наше интервью в каннском отеле Majestic актер явился запросто: в
расстегнутой на две верхние пуговицы голубой рубашке, черных брюках и
ботинках. Одежда

сидит на нем небрежно, но, кажется, Драйвера это совершенно не волнует.
Высокий, под два метра, широкоплечий, с копной темных волос, он стремительно
подходит

к столику, быстро здоровается, садится, нервно складывая руки на груди, и
впивается в меня взглядом в ожидании вопросов. Желание шутить сразу же
отпадает.

Создается впечатление, что Адам находится в другом измерении и
сконцентрироваться на беседе ему стоит больших усилий. Другое дело - его
работа. Драйвер

с одинаковым энтузиазмом играет злодея, водителя автобуса, миссионера и
модного режиссера. С его темпами - три-четыре фильма в год - Адам
стремительно

возносится к вершинам звездного олимпа, оставляя позади гораздо более
киногеничных и именитых конкурентов. Этой осенью его можно увидеть в фэнтези
Терри

Гиллиама <Человек, который убил Дон Кихота> (на экране с 13 сентября), где
он играет постановщика рекламных роликов, и в ку-клукс-драме Спайка Ли
<Черный

клановец> (премьера 4 октября) в амплуа детектива из Колорадо.

ELLE Вы снимались у Мартина Скорсезе, Джима Джармуша и Спайка Ли. Каково
работать с кумирами миллионов?

АДАМ ДРАЙВЕР Да, я скорее выбираю режиссеров, чем предлагаемые роли. У всех
этих великих постановщиков есть одно общее качество: они редко сидят в
режиссерском

кресле, зато постоянно мелькают перед камерой, встревая в действие и игру
актеров. Главное, чему они меня научили, - доверять интуиции и почаще
включать

воображение. Надо сказать, оно у меня не слишком развито, в то время как их
фантазию обычно ограничивает лишь бюджет.

На съемках у таких мастеров, должно быть, вовсе не приходится напрягаться,
доверившись их творческим методам?

Как сказать. Например, в <Человеке, который убил Дон Кихота>, помимо модного
режиссера, я играю еще и Санчо Пансу, оруженосца Дон Кихота. Пришлось
учиться

ездить на осле, что само по себе довольно смешное занятие, учитывая мой
рост. Я брал уроки в Лондоне, затем в Нью-Йорке, но либо ослы на самом деле
очень

упрямые существа, либо меня они серьезно не воспринимали - провозился целую
вечность. На съемках у Джармуша, к слову, я так и не понял музыки, которую

он написал к <Патерсону>. Он спрашивал: <Правда мило?> А мне эти электронные
завывания напоминали убой скота. На площадке у Скорсезе говорили на семи
языках,

постоянно переезжали с места на место, а мне приходилось бегать вверх и вниз
по горам в сандалиях, отчего я -заметно похудел.

Вы знали, на что шли, когда решили стать актером!

Просто в штате Индиана, где я вырос, кроме кино, делать было особо нечего.
После уроков мы с сестрой убивали время в кинотеатре за просмотром комедий с

Эдди Мёрфи. Наш дед был большим любителем сериалов - каждый день выискивал
что-то интересное по телевизору и записывал на видеокассеты. Свою коллекцию

он тщательно пронумеровывал и хранил у себя в спальне, но всегда разрешал
нам посмотреть.

Моя семья была не слишком начитанной, и я так и не полюбил книги - даже
школьную программу не освоил. В армии мои лингвистические способности совсем
оскудели

- я полностью утратил способность выражать мысли. От этого мне иногда
становилось очень грустно, ведь неспособность пользоваться языком порождает
большую

агрессию.

После военной службы я решил рискнуть и поехал учиться в Нью-Йорк - был
убежден, что в случае неудачи всегда смогу побомжевать в Центральном парке.
В актерской

школе мне пришлось прочитать всех классиков и изучить современную
литературу. Но иллюзий у меня не было: я был совершенно уверен, что с такой
внешностью

главных ролей мне не видать.

И ошиблись.

Ой, не говорите. Актерская профессия всегда была для меня чем-то вроде
шпионажа: следишь за другими, изучаешь их поведение, много общаешься, копишь
свой

и чужой опыт. Единственное, к чему я никогда не стремился, это слава. Знаю,
что у меня до сих пор нездоровая реакция на поклонников и журналистов, но
ничего

не могу поделать. Я благодарен судьбе за то, что не стал популярным в 12 или
14 лет и большую часть жизни прожил анонимно.

Что сложнее: быть солдатом или быть актером?

Можно сказать, что это одно и то же - и в том и в другом случае речь идет о
работе в коллективе. Главное - вовремя понять свое место в нем. Актер -
всего

лишь служащий, исполнитель, небольшое звено в общей цепи. В армии так же.
Разве что за тем исключением, что в армии могут убить.

Я знаю об этом все. Когда я сломал грудную кость и вынужден был оставить
армию прямо перед отправкой моей дивизии в Ирак, то страшно расстроился и
считал

себя предателем.

Поначалу глотал таблетки, чтобы избавиться от боли и поскорее вернуться к
ребятам, но ничего не вышло. Потом у меня началась депрессия, и я дни
напролет

просиживал в <Макдоналдсе>, не понимая, что мне делать.

А потом решил стать актером и поступил в Джульярдскую школу. Так что в
ближайшее время, надеюсь, смерть мне предстоит разве что на экране.

Что закажете на свой последний ужин?

Я - человек привычки. Сам готовить не умею и ем только то, к чему меня
приучили в семье.

Однажды мне сказали, что полезно есть брокколи, и с тех пор я каждый день ем
брокколи. Даже когда иду в ресторан, никогда не рискую и всегда заказываю

одно и то же.

Вредными привычками грешите?

Пью много кофе. Он развязывает мне язык, и я

advert

неожиданно для себя начинаю много говорить.

Вы не производите впечатления общительного человека, это правда.

В выходные я просто не хочу никого видеть, потому что после съемок вообще не
могу разговаривать. Я так и не научился пополнять запас энергии, посещая
музеи

или читая книги. Просто сижу дома в Бруклине или гуляю со своим псом.

Мне очень нравится ваш расслабленный стиль. Много времени проводите перед
зеркалом?

Одежда меня никогда не интересовала. Изменения произошли лишь с появлением
жены. Неожиданно мои рубашки стали выглаженными, ботинки - чистыми, а я сам

отучился сутулиться.

Оригинал

ELLE

Доброго здоровья всем читающим!

Мы стали старше

Мы стали старше

Вы тоже заметили, да? Мы стали старше.

Вначале все на свете старше нас. Мы младше других детей во дворе, младше
задавак-первоклашек - какие же они большие, боже мой, в одном из них целых
метр

двадцать роста. Мы младше второклассников, третьеклассников,
старшеклассников, студентов. Он уже на третьем курсе, она уже окончила
институт, а мы еще

нет.

Мы столько всего еще нет.

Потом весь мир начинает потихоньку нас догонять. Младшая сестра гуляет с
мальчиком (какие мальчики - я ей пеленки менял!). Соседка-ровесница вышла
замуж.

Так рано? Почему рано, ей двадцать пять... Одноклассница в парке катает
коляску, прогульщик из старой школы водит Toyota, хулиган и гроза района уже
отсидел,

уже женился, уже развелся:

Но это все еще ничего. Это еще они, не мы. Им - можно. Они могут жениться,
рожать детей, водить автомобиль, играть на бирже и выступать по телевизору.

А у нас бежит другое время. Мы можем писать шпаргалки, кататься на
велосипеде, рвать малину с куста и точно знать, что бабушка бессмертна.

А потом и бабушка небессмертна. А потом и мама.

Как мама? Почему мама? Это же значит, что мы уже не маленькие, да?

Мир продолжает катиться нам навстречу. Мы уже старше всех парикмахеров,
барменов и официанток. Продавщиц и учительниц. Водителей и медсестер,
девочки-массажистки

и тренера в тренажерном зале.

Но мы все еще младше. Мы младше политиков, адвокатов, деканов, психологов и
врачей. Главное - врачей.

Сначала мы младше их всех, даже терапевта, и это привычно. Потом мы уже
старше терапевта, но младше стоматолога. Догоняем стоматолога, зато остается
хирург.

Хирурги очень долго старше нас. Это приятно: мы в надежных руках.

До тех пор, пока в больнице (пустячная операция - какие-то полипы, что у
меня может быть серьезного, я тебя умоляю) нам протягивает профессионально
отмытую

руку совсем молодой человек. Мы вздрагиваем, не доверяем: он же моложе нас,
когда он успел стать хирургом?

Ладно, расслабься, не в возрасте дело. У этого юноши все-таки наверняка
приличное образование в его неприлично юные сорок... семь.

Дольше всех старше нас остаются онкологи. Но и они сдаются - перед теми,
кому повезло.

Последним младше нас оказывается врач-гериатр.

И вот тогда, когда гериатр моложе нас на двадцать лет, а его медсестра - в
четыре раза, когда у соседей родители, а иногда и деды годятся нам в
сыновья,

когда студенты пишут в анкетах год рождения, похожий на номер нашего первого
домашнего телефона, когда моложе нас уже абсолютно все, тогда уже наплевать.

Какая разница, сколько им лет? Важно, что мы уже можем все то, чего они пока
не могут. У нас уже все

advert

получилось, ведь отныне те, кому повезло, - это мы.

В этом году мы уже живы. В этом году мы уже отметили день рождения. В этом
году уже не будет жарко, в этом году уже не будет ливней, в этом году уже
лето,

а следующей зимы, может быть, вообще не будет. Мы все детство об этом
мечтали: чтобы не было следующей зимы.

Выйти на улицу, посмотреть на небо, посмотреть на голубей, которые
вылупились после того, как мы стали старше. Все на свете произошло уже после
того, как

у нас уже все произошло.

А главное, мы уже поняли, что самое интересное у нас-то как раз впереди. Вот
оно, уже маячит за поворотом. Но тем, кто моложе нас, этого не понять. Как

младенцу не понять трехлетку. Как первокласснику не понять жениха. Как
студенту не понять декана. Как терапевту не понять гериатра.

Как нам не понять тех, кто моложе нас.

Оригинал

AdMe.ru

Доброго здоровья всем читающим!

Мама, отпусти меня!

Мама, отпусти меня!

Пора перестать доказывать, делать наоборот, раздражаться, обижаться, бояться
родительской оценки, ждать или требовать помощи.

Считается, что нормальное полноценное развитие ребенка не представляется
возможным без эмоциональных отношений с матерью и всем значимым социальным
окружением.

В период младенчества областью социального окружения является мать. Мать и
ребенок составляют некое биологическое единство, которое выражается
включением

друг друга в свою внутреннюю среду. Мать воспринимает ребенка как свое
продолжение.

Ведь ребенок приходит в этот мир слабым и беспомощным, он не в состоянии
самостоятельно удовлетворить свои потребности - мать обеспечивает полный
уход,

начиная от кормления, переодевания, купания, перемещения ребенка и
заканчивая простым общением.

Эта симбиотическая связь, слияние, эта фаза здорового развития, она заложена
природой и является незаменимым фактором для обеспечения жизнедеятельности

младенца и матери.

Вскоре, по мере взросления, ребенок постепенно отделяется от матери и
происходит становление его Я.

Но случается так, что иногда периоды формирования и становления собственного
Я не происходят по многим причинам и уже, будучи взрослым, ребенок, который

покинул родительский дом и живет своей самостоятельной жизнью, все равно
находится под сильным влиянием родительских установок, их оценок и суждений.
Может

испытывать чувство вины по отношению к родителям, или пытаться что-то
доказывать им, пытаться оправдываться, вести с ними внутренний диалог.
Почему не

происходит сепарация ( отделение)?

Сепарация матери. Чтобы дать ребенку полноценно развиваться, мать должна
чувствовать себя независимой личностью, должна иметь свою точку зрения,
должна

быть уверена в себе и должна сама пройти этап сепарации со своей матерью и
иметь с ней здоровые отношения.

Отсутствие отца. Не менее важным этапом в сепарации является отец или другой
мужчина. Отец играет большую и важную роль в разрыве симбиоза между матерью

и ребенком. Роль отца заключается в том, чтобы адаптировать ребенка к
самостоятельной жизни.

Невключенность в социум. Фаза социализации - одна из важнейших фаз развития
человека. Чем раньше ребенок начнет контактировать с другими людьми, с
детьми,

тем быстрее он адаптируется к жизни и к обществу.

Бывает, что ребенка не отдают в детский сад, так как он часто болеет, и по
этой причине решают оставить его дома с бабушкой или с мамой.

Авторитарная и властная мать. Такие матери уверены в том, что ребенок - это
их собственность, вещь, и поэтому такая мать сама решает за ребенка, где ему

учиться, с кем ему дружить, что на него надеть, чем накормить и т.д.

Властная мать подавляет инициативу ребенка, требует только послушания и
подчинения. Дети таких матерей - безвольные и покорные, не имеющие права
голоса,

становясь взрослыми, пытаются оправдать надежды и ожидания матери, все
время, доказывая ей свои социальные достижения, возложенные на них еще в
детстве.

Гиперопека. Чрезмерная забота и чрезмерный контроль. Гиперопекающая мать
зачастую ограждает своего ребенка от всевозможных трудностей. Она не может
смириться

с тем, что ребенок растет и должен становиться более самостоятельным,
поэтому у такой матери отношение к ребенку будет всегда как к младенцу. Это
происходит

на бессознательном уровне, даже если ребенок уже вырос. Дети таких матерей
перестают бунтовать и обычно сдаются. Когда ребенок становится взрослым, но

до сих пор находится с матерью в этой симбиотической связи, то он не
проживает свою жизнь, поэтому так важно как можно быстрее отделиться, стать
автономным.

Важно,

advert

в первую очередь четко понимать и осознавать свои границы. Выстроить свои
границы и ограничить доступ к своей личной жизни, доступ к вмешательству
родителей

в вашу жизнь.

Но это вовсе не означает, что вы прекратите общаться, как раньше. Вы можете
продолжать общаться, но уже как двое взрослых самостоятельных людей. Без
взаимных

упреков и излишних ожиданий.

Даже если ваш родитель не хочет отпускать вас, вы должны с пониманием
отнестись к этому, принять своего родителя таким, какой он есть, но дать
понять,

что вы имеете право больше не соответствовать его ожиданиям, и вы ни в чем
не виноваты перед ним. Освободитесь внутренне и обретите себя.

У каждого из вас свой путь. Свои взгляды на жизнь. Свои ошибки. Свои радости
и печали. Вы есть друг у друга и будьте благодарны за это. Простите друг
друга.

Марина Байдюк