[Будь-здоров! 2] Как правильно измерить артериальное давление: пошаговая инструкция
In-Reply-To:References:List-Id:List-Help:List-Unsubscribe:List-Subscribe:
List-Post:List-Owner:List-Archive;
bh=bVH97jEhpRG1nfY9CkVFgqMiNtC50c5+6zfB/AnaRW4=;
b=dWM4Xo3TNqWVC8VsxDv5JydYuE
/BFlTzlpzdZaaJlE4t4aWP9nWCy9lrhmcF5g+3EodjqUQuEOrUzLGQddBzwlfEx92SA28MgFp9vq
s
VUz5/8vKJPGxG9IZaGL42uwbxxCyMfSPoyIBqDrvKdohd927WhS+LhfbgLqXNS/XGu/I=;
[Будь-здоров! 2] Как правильно измерить артериальное давление: пошаговая инструкция
приветствует Вас!
29 ноября 2021, 16:45
/ Unsplash
Проверять давление рекомендуется всем взрослым старше 40 лет не реже
одного раза в два года, чтобы вовремя выявить возможные нарушения. Но
иногда делать это нужно чаще, даже каждый день.
Источник:
Heart
view count
Преимущества домашнего мониторинга давления
Мониторинг артериального давления дома может быть особенно полезен для
пациентов с гипертонией (высоким давлением). Гипертония - когда верхнее
число (систолическое давление) составляет от 140 мм рт. ст. или нижнее
число (диастолическое давление) - от 90 мм рт. ст.
Также на тему Нашли еще одно негативное влияние высокого давления
Домашний контроль над давлением укрепляет ответственность за свое
здоровье. Это даже может усилить вашу мотивацию правильно питаться, чаще
заниматься спортом и не пропускать прием лекарств.
Но ежегодно точность тонометра нужно проверять у врача, сравнивая
показания его устройства с показаниями своего. Вы можете измерять
давление как на правой, так и на левой руке. Разница в 10 мм рт. ст. или
менее считается нормой.
Как правильно измерять давление
* Перед измерением давления успокойтесь. Посидите пять минут, если
нужно, сходите в туалет. Не курите, не пейте напитки с кофеином и не
занимайтесь физическими упражнениями за 30 минут до замера.
* Сядьте прямо, желательно на жесткую поверхность (лучше на стул, чем на
диван). Стопы должны стоять на полу, а ноги не должны быть скрещены.
Держите руку на плоской поверхности (например, на столе) так, чтобы
плечо было на уровне сердца. На плече не должно быть одежды.
* Низ манжеты должен быть на несколько сантиметров выше изгиба локтя и
плотно прилегать к телу, но не очень сильно: так, чтобы можно было
продвинуть кончик пальца под нее.
* Измеряйте давление в одно и то же время суток, например утром и
вечером. Лучше всего снимать показания каждый день, но можно через две
недели после изменения лечения и в течение недели перед визитом к врачу.
* Каждый раз делайте два или три измерения с интервалом в одну минуту и
??записывайте результаты. Если устройство имеет встроенную память для
хранения показаний, не забудьте взять его на прием к врачу.
* Не измеряйте давление сразу после пробуждения, но лучше сделать это до
завтрака и приема лекарств. Если вы занимаетесь спортом, измерьте
давление перед тренировкой.
* Уточните у врача, при каких показаниях следует прийти к нему на прием.
