[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Натуральный рецепт для лечения псориаза
приветствует Вас!
07 ноября 2021

В большинстве случаев от псориаза страдает взрослое население. Причем
мужчины значительно чаще, чем женщины.

fullsize

Сарсапарель -- это кустарник, произрастающий в Азии, Африке и Европе. У
него тонкие, тернистые ветви, которые могут достигать 2 м в длину.
Сегодня мы поговорим о том, как это растение помогает вылечить псориаз.
Псориаз -- это заболевание, связанное с ослаблением иммунной системы.
Проявляется оно следующим образом: на коже выступает сыпь или даже
появляется <<корка>>. Кроме того, в зону поражения часто попадают ногти и
кожа головы. И для того чтобы вылечить псориаз, необходимо понимать, с
чем имеешь дело.
Как приготовить натуральное средство из сарсапарели, чтобы справиться с
симптомами псориаза
Сам по себе псориаз не заразен, но он может передаваться по наследству.
А вот еще некоторые из возможных причин:
Инфекции
Стресс
Сухая кожа

fullsize

Сарсапарель -- что это?
Как уже было сказано, сарсапарель -- кустарник, который растет в Азии,
Африке и Европе.
Нас больше будет интересовать корень этого растения. Ведь его часто
используют для приготовления натуральных лекарств, чтобы лечить
различные заболевания кожи. Еще корень сарсапарели -- это эффективное
средство для улучшения кровообращения.

Эфирное масло, получаемое из корня растения, используют в альтернативной
терапии. Говорят, что оно облегчает симптомы таких заболеваний, как
простуда или ревматизм.
Сарсапарель и ее лечебные свойства
Сарсапарель считается натуральным очищающим средством. Она помогает
вывести токсины из организма (в частности, из почек) и облегчить
симптомы почечной недостаточности.
В дополнение к этому, сарсапарель очищает кровь и, тем самым
способствует улучшению ее циркуляции. Это позволяет избавиться от таких
дефектов кожи, как акне или все тот же псориаз.

Еще она является стимулятором для выработки гормона тестостерона,
другими словами, она помогает бороться с импотенцией.
Ее часто используют для лечения экзем, псориаза, дерматита, лепры или же
просто, чтобы снять зуд. Благодаря своим противовоспалительным свойствам
она в значительной степени помогает облегчить симптомы.

Вылечить псориаз при помощи корня сарсапарелиЭкстракт сарсапарели с
давних пор использовался врачами для лечения кожной сыпи или так
называемых <<хлопьев>> (чешуек), вызванных сифилисом.
Мы же хотим рассказать вам о том, как приготовить натуральное средство,
чтобы справиться с симптомами псориаза. Ведь растрескавшаяся кожа зудит
и причиняет сильную боль.

Настой сарсапарели с чесночным маслом
Чеснок является одним из наиболее известных натуральных средств для
лечения кожных заболеваний. А все благодаря его антиоксидантным и
регенерирующим свойствам.
Еще, по мнению многих, чеснок помогает тем, кто страдает от дерматита.

О пользе сарсапарели мы говорили выше, но хотим еще раз подчеркнуть и
напомнить, что она эффективно борется с различными дефектами кожи. А
если усилить ее действие, добавив чесночное масло, то результат будет
более заметным и быстрым.
Ингредиенты:
1 стакан воды (250 мл)
2 чайные ложки корня сарсапарели (10 г)

1 стакан чесночного масла (200 г)

ватный тампон

Что необходимо делать?

Поставьте воду на огонь. Как только она закипит, добавьте корень
сарсапарели, снимите с огня и оставьте на 15 минут.

Затем смешайте настой сарсапарели с чесночным маслом. Выберите для этого
емкость с крышкой, чтобы потом получившуюся смесь было удобно хранить.

Дайте своему домашнему лекарству полностью остыть и при помощи ватного
тампона нанесите его на пораженный участок кожи.

Примечание: имейте в виду, что в большинстве случаев натуральные
средства используются как дополнение к фармацевтическим, тем, что
назначил дерматолог. Но они действительно помогают облегчить
симптоматику и ускоряют процесс заживления (помогают вылечить псориаз).
Рекомендации

Все хорошо в меру. Это относится и к использованию лекарственных
растений. В противном случае могут возникнуть нежелательные последствия:
например, изменения в работе органов, которые пытались вылечить с их
помощью и пр.

Травяные настои в принципе полезны для организма. Почитайте про них и
выберите те, что подходят по своим свойствам именно вам.
Что же касается псориаза, важно отметить следующее: при сохранении
симптоматики лучше всего обратиться к дерматологу, поскольку это может
быть и какая-то более серьезная инфекция.

Если вы собираетесь <<добывать>> себе корень сарсапарели самостоятельно,
будьте предельно осторожны: дело в том, что есть одно очень похожее на
нее растение. Оно называется черный орех, и оно ядовито.
Заботьтесь о своем здоровье и уделяйте достаточное внимание состоянию
своей кожи. Не забывайте пользоваться увлажняющими кремами, а также
кремами от солнца. Помните, что если уровень pH кожи сильно изменится,
это может вызвать серьезные проблемы, включая рак.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Мед полезен для глаз
приветствует Вас!
11 ноября 2021

Ежедневное употребление меда может защитить глаза от вредного
воздействия монитора компьютера. Медики утверждают, что если глаза после
рабочего дня сильно устают, то им необходима незамедлительная помощь.
Глаза современного человека испытывают все большие нагрузки: телевизор,
монитор, душные и пыльные помещения, смог. Все это наносит вред
здоровью, особенно глазам, которым катастрофически не хватает чистого и
влажного воздуха, приятных пейзажей.
D-D-DGN~N~D-,D-1/2D-oD-, D-?ID-3/4 D-D-DGD-?IN~D-3/4N~N~ D-,N~D-?ID-3/4D->>N~D-D-3/4D-2SD-DGD-1/2D-,D-My D-1/4D-MyD-'D-DG D-'D->>N~
D->>D-MyN~D-MyD-1/2D-,N~ D-3SD->>D-DGD-

Если ваши проблемы с глазами не зашли слишком далеко и врачебное
вмешательство пока еще не нужно, можно помочь себе народными методами. В
первую очередь народная медицина рекомендует растения, содержащие
витамин А. Это морковь и болгарский перец, помидоры и салат, капуста,
петрушка, зеленый лук и шпинат, щавель, абрикосы, персики и рябина -
составляющие природной аптеки, с наибольшим содержанием полезного для
зрения витамина. Однако нужно учесть, что морковь обязательно нужно есть
с каким-нибудь жиром - сметаной, маслом - иначе витамин А не усвоится.
Положительно влияет на зрение лютеин - единственный растительный
пигмент, который проникает непосредственно глубоко в ткани глаза. Лютеин
поглощает вредный для глаза ультрафиолет и повышает остроту зрения. Его
также нужно искать в желто-красных овощах и фруктах: моркови, тыквенных,
кукурузе, хурме, винограде. Если глаза болезненно реагируют на свет,
слезятся, часто воспаляется слизистая век - это могут быть проявления
недостатка витамина В2. Его можно восполнить, употребляя в пищу
помидоры, зеленый горошек, капусту, яблоки, арахис и миндаль. Если же
глаза часто бывают красными - стоит укрепить кровеносные сосуды с
помощью витамина С. Наилучшее средство - шиповник. Свежие плоды можно
есть в неограниченном количестве, но из-за колючих зернышек это трудно
делать. Из положения поможет выйти чай, который заваривают из сухих
плодов шиповника. Популярным в народе природным средством против проблем
со зрением с давних времен является черника. Доказано, что она не только
помогает избавиться от усталости глаз, но и улучшает остроту зрения,
особенно в сумерках. Можно есть чернику в любом виде, и, конечно же,
заваривать чай из высушенных плодов.
D-D-DGN~N~D-,D-1/2D-oD-, D-?ID-3/4 D-D-DGD-?IN~D-3/4N~N~ D-,N~D-?ID-3/4D->>N~D-D-3/4D-2SD-DGD-1/2D-,D-My D-1/4D-MyD-'D-DG D-'D->>N~
D->>D-MyN~D-MyD-1/2D-,N~ D-3SD->>D-DGD-

fullsize
Чаи, настойки и отвары для улучшения зрения
- 15 г ягод черники залить 200 мл кипятка. Принимать по 2 ст. л. 3-4
раза в день.
- Измельченные листья барбариса поместить в стеклянную тару, залив
водкой в пропорции 1:5, настаивать 5 дней, процедить. Принимать перед
едой по 30-40 капель, трижды в день.
- 15 г сухой травы пустырника залить стаканом кипятка, настаивать 40
мин, процедить. Принимать по 1 ст. л. дважды в день, желательно во
второй половине дня.
- Измельчить листья подорожника, собранные (обязательно) во время
цветения, залить водкой в пропорции 1:10. Настаивать месяц, процедить.
Принимать по 20-25 капель дважды в день.
- 10 г спелых плодов малины залить 20 мл кипятка и настоять 5 минут.
Довести объем до 200 мл, следует пить как чай.
- 4 ст. л сухого корня пырея (измельченного) залить 5 стаканами горячей
воды, кипятить пока объем не уменьшится на четверть, все процедить.
Принимать по 1 ст. л. 4-5 раз в день.
- Корень аира болотного измельчить и залить водкой в пропорции 1:10,
настаивать 8 дней в темном месте, процедить. Принимать по 30 капель
трижды в день после еды.
Чай из шиповника для укрепления сосудов
- 1 ст. л. сухих плодов залить стаканом кипятка, настоять в термосе на
протяжении ночи. Принимать по 0,25-0,5 стакана 3-4 раза в день.
Примочки для воспаленных глаз
- 2 ч. л. сухих цветов василька залить стаканом кипятка и настаивать 30
минут.
- 3-5 г сухих почек или 8-10 г сухих листьев березы залить 0,5 л.
горячей воды, кипятить 15-20 минут. После довести объем до начального.
Мед - хорошее средство для оказания скорой помощи уставшим глазам,
поскольку в его состав входят вещества, необходимые для нормальной
функции сетчатки глаз.
Также мед может помочь в лечении катаракты, при глазных болях.
Офтальмологи отмечают, что медовые капли снимают воспалительный процесс
и защищают глаза от негативного воздействия окружающей среды. В то же
время, чтобы избежать возможной аллергической реакции, перед проведением
подобной процедуры врачи советуют обязательно проконсультироваться с врачом.
Лечение глаукомы
1.Смешав свежеприготовленный сок лука с медом в пропорции 1:1,
закапывать образовавшимся раствором глаза два-три раза в день по 1-2
капли. Лечиться следует две недели, потом на две недели сделать перерыв.
Для получения результата пройти 2-3 курса такого лечения.
2.Еще одно лечение глаукомы народными методами, приготовьте экстракт
алоэ, залив свежие листки его одним стаканом кипятка и прокипятив эту
смесь 5-7 минут на медленном огне. Приготовленный таким образом экстракт
процедите. Можно также экстракт алоэ приготовить путем разбавления
холодной, кипяченой водой или дистиллированной водой сока алоэ, в
пропорции 1:10. Затем проведите 2-3 курса промывания глаза этим
экстрактом, используя схему 4-5 раз в день на протяжении двух недель,
после чего сделайте шестнадцатидневный перерыв. При применении
перечисленных средств может появляться чувство легкого покалывания. Так
же алое хорошее средство при лечении блефарита, катаракты в начальной
стадии, атрофии зрительного нерва, гнойного воспаления глаз.
3.Настойку живокости в количестве 20-30 г настоять в течение одного часа
в 1 л кипятка, а затем употреблять по 2-3 ст. л. по три раза в день
перед приемом пищи. Это же средство, профильтрованное через полотно,
применяется для примочек. Эффективно оно также и при гнойном воспалении
глаз.
4.Больным глаукомой желательно употребление в пищу помидор, томатного
сока, рябины и клюквы. Летом по совету народных лекарей необходимо
ежедневно готовить салаты из 200-300 г обязательно огородных, а не
тепличных помидор с добавлением укропа, петрушки и растительного масла.
Очень полезно при глаукоме пить томатный сок без соли по схеме 1/4
стакана 3-4 раза в день в течение двух недель, затем 3 недели - перерыв,
далее курс повторяется еще раз. Употребление не менее 2 раз в неделю в
пищевом рационе зелени шпината огородного, листьев салата и одуванчиков
в достаточном количестве, сможет защитить ваши глаза от опасных
воспалений сетчатки. Это объясняется тем, что в состав этих овощей
входят витаминоподобные элементы, обладающие свойством нейтрализации
вредных веществ, которые являются опасными для сетчатки глаз. В летнее
время желательно употребление свежих плодов шелковицы, особенно черной,
по 100-150 г 3 раза в день, так как именно они очень богаты на витамины,
микро- и макроэлементы.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Какие продукты чистят сосуды: полезные рецепты
приветствует Вас!
09 ноября 2021

Образование холестериновых бляшек на сосудах приводит к таким
заболеваниям, как некроз кишки, инсульт, инфаркт и тромбофлебит конечностей.
Поэтому крайне важно держать сосуды чистыми и следить за их здоровьем.
Помимо лекарственных препаратов существуют продукты, чистящие сосуды.
Какие из них наиболее эффективны, следует знать каждому человеку, чтобы
регулярно употреблять.
fullsize

Причины загрязнения сосудов
Причины загрязнения сосудов

Тромбы представляют собой холестериновые бляшки, которые оседают на
внутренних стенках и приводят к постепенному сужению просвета в сосудах.
Это крайне опасное явление провоцирует возникновение атеросклероза и
тромбоза. Определить их наличие можно с помощью УЗИ или МРТ. Основные
причины, по которым накапливается холестерин, следующие:
* Главная и самая явная заключается в неправильном питании. Употребление
жареной и жирной пищи, алкогольных напитков, копченостей и солений
нарушает обменные процессы и препятствует нормальному усвоению холестерина.
* Курение и алкоголь влияют на качество и проницаемость сосудов, делают
их тонкими и хрупкими. Из-за этого происходит их сужение, а учитывая уже
отложенный холестерин, просвет становится еле заметным.
* Малоподвижный образ жизни нарушает обмен веществ и приводит к
ожирению. Лишний вес негативно сказывается на всех органах без исключения.
* Учеными было давно замечено, что стрессы и продолжительная депрессия
способны нанести сокрушимый урон иммунитету человека и вызвать массу
самых тяжелых заболеваний.
Если бляшки уже возникли, от них следует избавляться. В медицинском
учреждении проводят такие процедуры, как плазмаферез и криоаферез. Как и
любое другое заболевание, атеросклероз легче предупредить, чем
впоследствии от него избавляться. Поэтому крайне важно учитывать все
вышеперечисленные советы и применять их в обычной жизни.
Как очистить сосуды
Сужение стенок сосудов

Народная медицина знает очень много способов избавления от тромбов и
предупреждения их образования. Для этого используются отвары
лекарственных трав, средства на основе чеснока, лимона, растительного
масла или меда.
Рассмотрим, какие продукты чистят сосуды от холестерина. Например,
хорошо зарекомендовал себя следующий способ. Понадобится одна крупная
головка чеснока, 200 мл нерафинированного подсолнечного масла и один
лимон. Чеснок пропускается через чесночницу и заливается маслом. Далее
средство отправляется в холодильник, где настаивается в течение трех
дней. После чего состав используют следующим образом: ежедневно утром
натощак к одной чайной ложке чесночного масла добавляют чайную ложку
сока лимона. Через полчаса можно приступать к завтраку.
Этот способ очистки желательно проводить ранней осенью, когда чеснок
обладает максимальными лечебными свойствами.
Травяной сбор
Клевер луговой

При лечении атеросклероза очень часто используется такое растение, как
луговой клевер. Он отлично расширяет сосуды, препятствует образованию
тромбов и борется с шумом в ушах. Белые или розовые соцветия клевера
заливают горячей водой в соотношении 1:3 и варят на медленном огне.
Употребляют полученный отвар в течение дня. При головной боли, вызванной
сужением сосудов, можно принимать до 3-4 полных чашки отвара клевера в
сутки.
Из этого растения также изготавливают спиртовую настойку. Два стакана
свежесобранных соцветий заливают четырьмя стаканами водки и настаивают в
темном месте в течение трех дней. Полученный состав обязательно следует
процедить через двойную марлю, и только потом отправить в холодильник. В
противном случает настойка начнет бродить. Принимают лекарственное
средство по 20 г не более 2 раз в день.
Еще какие продукты, чистящие сосуды от тромбов, хорошо себя
зарекомендовали? Это ромашка аптечная, бессмертник, почки березы и
зверобой. Из сухого сырья этих растений готовят травяные чаи и
употребляют на протяжении всего дня. В период лечения желательно
заваривать чай в термосе. В нем травяные отвары сохраняют максимальное
количество полезных веществ. Кроме того, термос чрезвычайно удобен в
применении как дома, так и на рабочем месте. Обычное соотношение сухого
сырья и жидкости составляет 1:10. То есть на 20 г (одна столовая ложка)
листьев или соцветий берется 200 мл жидкости.
Настойка с хреном
Использование хрена

Этот корнеплод настаивается на воде и принимается по 50 г около 3 раз в
сутки перед едой. Хрен перекручивают через мясорубку и заливают теплой
кипяченой водой. После того как жидкость настоится в течение пяти часов,
мякоть удаляют, а готовое средство хранят в холодильнике.
В этот состав можно добавить мед. Таким образом, средство приобретет
дополнительные свойства продукта, чистящего сосуды от холестерина.
Благодаря огромному количеству витамина C заметно укрепляются стенки
сосудов. Они становятся эластичнее и здоровее. Кроме того, содержащаяся
в хрене ацетилсалициловая кислота разжижает кровь и не дает образоваться
холестериновым бляшкам. К сожалению, с уже появившимися тромбами это
средство бороться не в состоянии. Но в качестве профилактики оно просто
незаменимо.
Варенье для сосудов
В составе этого десерта присутствуют такие продукты, как грецкие орехи,
курага, изюм и мед. Эти лекарственные продукты чистят сосуды, чем и
зарекомендовали себя с хорошей стороны. Все компоненты кроме меда
перекручиваются через мясорубку. Состав должен быть достаточно густым,
поэтому меда кладется немного. Ежедневно употребляют около 5 ложек
орехового варенья, запивая зеленым чаем. Такое сочетание позволяет
оздоровить сосуды и способствует растворению бляшек. В составе зеленого
чая содержится огромное количество витамина C и таких крайне необходимых
микроэлементов как калий и фтор.
Аналогичный состав и у сухофруктов. Они также являются продуктами
питания, чистящими сосуды (какие есть еще варианты, рассмотрим ниже).
Кроме того, эти продукты богаты медью, кальцием и цинком. Медь позволяет
преобразовать гемоглобин, цинк способствует снижению холестерина, а
кальций регулирует кровяное давление. Именно эти три микроэлемента
считаются самыми важными компонентами в борьбе за здоровье сосудистой
системы.
Льняное масло
Льняное масло

fullsize
Ценность этого продукта заключается в огромном количестве
полиненасыщенных кислот Омега-3 и -6. Для чистки сосудов его следует
принимать утром натощак или вечером перед сном. Если смешать льняное
масло с другими продуктами, то максимального лечебного эффекта оно не
принесет, хотя польза от его употребления несомненно будет.
Большинство таких продуктов (какие чистят сосуды головного мозга, мы
подробно рассматриваем) принимаются именно утром, как только человек
просыпается. Некоторые специалисты рекомендуют выпивать стакан воды,
чтобы запустить желудок, и только потом употреблять лекарственные средства.
Льняное масло практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов,
поэтому его можно употреблять всем без исключения. Курс лечения обычно
составляет два-три месяца, в течение которых крайне нежелательно
пропускать дни лечения. Следует учитывать, что несмотря на то что оно
относится к продуктам, которые чистят сосуды от тромбов, это масло также
имеет свойство очищать кишечник. Поэтому помимо оздоровления сосудистой
системы с его помощью можно наладить работу желудочно-кишечного тракта и
даже избавиться от лишнего веса.
Овсяные хлопья
Овсяные хлопья

На их основе можно приготовить массу блюд. Важнейшим условием является
употребление овсяной каши без добавления других продуктов. Для большего
эффекта этот продукт, который чистит сосуды, готовят на воде и без соли.
Наиболее полезна овсянка по утрам или на ужин. При желании можно
приготовить отвар овса, который употребляют небольшими глотками на
протяжении всего дня до еды. Для этого перебранные и промытые зерна
заливают холодной кипяченой водой и оставляют настаиваться в течение
трех часов. Потом воду меняют на свежую и проваривают состав на
медленном огне. Соотношение жидкости из зерен должно составлять 5:1.
Это средство отлично очищает не только сосуды, но и толстый кишечник.
Кроме того, оно оздоравливает слизистую желудка, способствует оттоку
желчи и насыщает организм витаминами группы Б. Словом, польза от этого
состава огромна.
Отвар плохо хранится при комнатной температуре, поэтому его желательно
готовить в небольших количествах или держать в холодильнике.
Настойка прополиса
Ее можно сделать самим или купить уже приготовленный препарат в аптеке.
В домашних условиях настойку изготавливают следующим образом. Примерно
200 г прополиса отправляют в холодильник на два часа, после чего его
трут на крупной терке, а полученную смесь заливают разведенным спиртом.
Состав хранится в темном месте в течение 48 часов. Перед использованием
готовую настойку разводят в стакане кипяченой воды и пьют небольшими
глотками два раза в день до приема пищи. Благодаря спирту расширяются
сосуды, а полезные компоненты прополиса активнее проникают в кровь и
разносятся по всему организму.
Итак, какие продукты чистят сосуды от холестериновых бляшек? Выше мы
рассмотрели прекрасное средство - прополис. Он биологически активен и
обладает очень многими полезными свойствами. Курс лечения довольно
длительный, но зато полученный эффект приятно удивит. У пациента
проходит шум в ушах, нормализуется давление и улучшается общее
состояние. Головная боль, которая часто наблюдается при закупорке
сосудов, надолго покидает человека.
Отвар и настойка из еловых шишек
Для этого рецепта годятся только молодые, еще не сформировавшиеся шишки
ели или сосны. Для приготовления отвара шишки варят на медленном огне
или используют водяную баню. Полученное средство относится к продуктам,
которые чистят сосуды. Оно довольно специфическое на вкус и имеет ряд
противопоказаний. Его нежелательно использовать людям с почечной и
печеночной недостаточностью или имеющим камни в желчном пузыре. Еловые
шишки содержат большое количество железа, улучшающее состав крови и
повышающее уровень гемоглобина. Кроме того, большое содержание витаминов
Р и C заметно оздоравливает сосуды. Они становятся крепче и эластичнее,
а на их стенках перестают образовываться холестериновые бляшки.
Специи для чистки сосудов
Здоровое питание

Эти специи рекомендуют добавлять в блюда или готовить на их основе
лекарственные препараты. Они относятся к тем продуктам, какие чистят
кровь и сосуды. Например, одну чайную ложку гвоздики можно залить
половиной стакана кипятка и выпить маленькими глотками до приема пищи.
Если у пациента присутствует варикозное расширение вен, то можно сделать
лекарственное средство из молотой корицы и меда. Компоненты берутся
поровну и тщательно перемешиваются. Состав употребляет дозированно, не
более одной чайной ложки перед едой.
Эти специи отлично укрепляют иммунитет. Они обладают сосудорасширяющими
свойствами, действуют как обезболивающее при головной боли и шумах в ушах.
Лимон и грейпфрут
Почти все цитрусовые обладают очень мощными очищающими свойствами и
относятся к тем продуктам, какие чистят сосуды головного мозга. Лимон
следует принимать на протяжении всего года. Летом его добавляют в
холодную воду и пьют в течение дня. Можно выжать из одного лимона сок и
вылить его в бутылку с водой, но намного больший эффект принесет фрукт,
порезанный на мелкие дольки. Перед тем как пить, бутылку с водой
встряхивает.
Зимой употребляют горячий лимонный отвар или просто режут лимон и
заливают его кипятком. Напиток пьется небольшими глотками в промежутках
между приемами пищи. Обязательно следует употребить лимонную воду утром
натощак. Аналогично поступают и с грейпфрутом.
Красные ягоды
Они заметно улучшает состав крови, повышают уровень гемоглобина и
укрепляют иммунитет. Какие продукты чистят кровь и сосуды? Несомненно,
клюква и рябина.В свежем виде клюкву употребляют редко. Из ягод
рекомендуется готовить свежее варенье, настойки на спирту и морсы.
Употребляют сладкий десерт вприкуску с зеленым чаем или отваром
лекарственных трав. Ягоды перетирают с сахаром в соотношении 2:1 и
хранят в холодильнике.
Из рябины получаются отличные настойки. Для этого ягоды тщательно
перебирают, удаляя веточки листочки. Далее рябину заливают водкой или
разбавленным спиртом. Настаивается состав не менее пяти дней.
Рекомендуется изредка его доставать и встряхивать, чтобы настойка не
заплесневела. После того как она приготовится, жидкость процеживают
через двойную марлю и отправляют на хранение в холодильник. Употребляют
состав в небольшом количестве. К нему нельзя относиться как к обычному
алкогольному напитку и принимать во время еды, запивая или закусывая.
Имбирный чай
Это отличное согревающее и укрепляющее средство рекомендуют использовать
зимой. Имбирь трется на мелкой терке и заливается кипятком. Его пьют
небольшими глотками в течение дня в промежутках между приемами пищи.
Имбирь можно добавить в зеленый чай или в каркаде, который также
относится к продуктам, которые чистят сосуды от бляшек. Благодаря
огромному количеству витамина С, содержащемуся в чае каркаде, действие
лекарственного средства заметно усиливается.
Имбирь обладает свойством растворять уже имеющиеся жировые отложения,
благодаря чему заметно снижается вероятность образования бляшек. Для
приготовления спиртовой настойки понадобится полстакана тертого имбиря и
два с половиной - спирта. Уже готовое средство принимают в небольшом
количестве (1-2 столовых ложки) перед едой.
Тыквенный и свекольный сок
fullsize

fullsize
Эти овощи ускоряют процесс метаболизма и оздоравливают органы
пищеварения. Благодаря тому, что организм избавляется от шлаков,
снижается нагрузка на сосуды и улучшается состав крови. Тыкву и свеклу
рекомендуют употреблять ежедневно. Наибольшую пользу приносят свежие
овощи. Если нет возможности съедать каждый день порцию салата,
заправленного растительным маслом, то можно приготовить сок. Как
правило, используют соковыжималку, но при ее отсутствии можно
воспользоваться блендером или мясорубкой. Сок отделяют от мякоти с
помощью марли. Для лучшего усвоения витаминов и микроэлементов добавляют
небольшое количество оливкового масла. Для улучшения липидного обмена в
готовый напиток еще добавляют сок сельдерея.
Оливковое масло
Благодаря большому количеству витаминов А и Е, а также полиненасыщенных
кислот омега-3 и -6, оливковое масло предупреждает появление инфарктов и
инсультов. Недаром в странах Средиземноморья, где это масло используют
регулярно, очень невелик процент заболеваний сердечно-сосудистой
системы. Аналогичным действием обладает и масло льна. В отличие от
оливкового, у него специфический запах который не позволяет использовать
этот продукт в кулинарии. Поэтому льняное масло очень часто употребляют
только в качестве лекарственного средства. Его можно смешать с толченым
чесноком и принимать каждое утро натощак.
Репчатый лук
Он издавна считался довольно мощным средством для лечения. Лук относится
к тем продуктам, которые чистят сосуды головного мозга. Для того чтобы
лук подействовал, на его основе готовится следующее лекарство. Две
крупные головки режут на мелкие дольки или кубики и заливают красным
вином. Соотношение овощей жидкости должна составлять 1:5. Принимают
состав ежедневно в количестве 40-50 г, растягивая норму на два или три раза.
Мелко порезанный сочный лук смешивают с медом и оставляют на несколько
часов. Полученную смесь процеживают через марлю и употребляют по одной
десертной ложке утром и вечером. Следует учитывать, что это средство не
рекомендуется использовать при заболеваниях поджелудочной железы или
язве желудка. Оно может раздражать слизистую и вызвать изжогу.
Аптечные фитосборы
В магазинах можно приобрести уже готовые сборы лекарственных трав, в
составе которых содержатся мята, мелисса, корень валерианы, сухие листья
и ягоды бузины и так далее. Употреблять их достаточно легко и комфортно.
Можно несколько ложек состава залить в термосе или приготавливать каждый
раз новое средство.
Отличным раздражающим свойством обладает вербена. На ее основе
приготавливают лекарственные препараты в виде капсул с вытяжкой этого
растения.
Отзывы пользователей
В своих отзывах люди очень часто рекомендуют различные продукты. Какие
чистят сосуды лучше? Очень многие предпочитают пользоваться аптечными
препаратами - уже готовыми лекарственными сборами. Эти травы собраны в
безопасных районах вдалеке от промышленных предприятий или выращены на
специальных плантациях. Городскому жителю крайне сложно достать подобные
растения, поэтому наилучшим вариантом будет приобрести их в аптеках. По
мнению пользователей, улучшение наступают достаточно быстро, и уже на
второй или третий день можно заметить первые результаты. Появляется
легкость, нормализуется кровяное давление и проходит шум в ушах.
Также очень многие люди используют средство на чесноке. Несмотря на
отталкивающий запах, это лекарство завоевало очень много поклонников и
не теряет популярности уже на протяжении многих лет.
Мужчинам нравится готовить спиртовые настойки с использованием
продуктов, которые чистят сосуды. Люди, которым не приходится ходить на
работу, могут использовать любые составы с добавлением лука или чеснока.
Молодые пациенты чаще предпочитают все-таки травяные сборы. Сегодня
можно нередко встретить хорошие отзывы об имбирном чае или о натуральном
варенье с использованием орехов, кураги и изюма.
Словом, препаратов для устранения описанной проблемы существует
множество, и какие продукты, чистящие сосуды, использовать, решать
только самим пациентам.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 15 неожиданных советов, которые будут полезны в домашнем обиходе
приветствует Вас!
15 ноября 2021

15 неожиданных советов, которые будут полезны в домашнем обиходе
Сегодня многие задумываются о том, как быть более экономными и бережливыми.
Оказывается, существуем масса нестандартных и креативных способов,
которые позволяют использовать обычные, казалось бы, предметы домашнего
обихода нестандартными, но при этому весьма полезными, способами.

1. Борьба с муравьями
Борьба с муравьями.

Борьба с муравьями.
Наверняка у каждого на кухне заводились назойливые муравьи. Вместо того,
чтобы покупать отраву от муравьев и разбрасывать ее по кухне, можно
взять обычную тертую корицу и немного насыпать ее в местах, где
встречаются эти насекомые. (Дополнительный бонус заключается в том, что
кухня и дом будут пахнуть свежим печеньем).
2. Использование старого коврика для йоги
Как использовать старый коврик для йоги.

Как использовать старый коврик для йоги.
Обычно люди выбрасывают старые износившиеся за год-другой коврики для
йоги. Однако, их можно подложить под тяжелые шкафы или тумбочки, чтобы
те не царапали паркет. Также подобные коврики очень хорошо впитывают
влагу, поэтому их можно класть возле порога, чтобы вытереть мокрые или
грязные ноги при входе в дом.
3. Сладкое лекарство
Сладкое лекарство.

Сладкое лекарство.
Еще Аристотель писал, что мед великолепно заживляет раны. Основная
целительная сила меда заключается в том, что он убивает бактерии из-за
высокого содержания кислоты и способности к дегидратации бактерий.
4. Как развести огонь... чаем
Как развести огонь... чаем

Как развести огонь... чаем
Обычно все люди выбрасывают использованные чайные пакетики. Оказывается,
что у таких пакетиков есть еще одно применение -- их можно использовать в
качестве растопки. Для этого пакетики нужно высушить и запихнуть их в
картонную трубку от рулона туалетной бумаги (еще одна вещь, которая
обычно выбрасывается). Великолепная растопка для костра или камина готова.
5. Устранение запаха от сигарет
Устранение запаха от сигарет.

Устранение запаха от сигарет.
Существует способ, как быстро избавиться от запаха сигарет в помещении
после бурной вечеринки. Нужно заполнить пепельницу или старую банку
наполнителем для кошачьего туалета. Наполнитель быстро и эффективно
впитает запах сигарет.
6. Как спасти утопленный телефон
Как спасти утопленный телефон.

Как спасти утопленный телефон.
Обычно телефоны-утопленники сушат при помощи фена и сырого риса. Есть
более эффективное средство -- положить аппарат в наполнитель для
кошачьего туалета.
7. Чистка столового серебра бананами
Чистка столового серебра бананами

Чистка столового серебра бананами
Перед тем, как выбросить банановую кожуру, ей можно почистить столовое
серебро. Химические вещества, присутствующие на внутренней стороне
банановой кожуры, великолепно справятся с этим занятием. Нужно смешать
кожицу с небольшим количеством воды, создав пасту, которая вернут блеск
столовым приборам.
8. Промывание масок и очков
Промывание масок и очков

Промывание масок и очков
Пловцы и аквалангисты часто сталкиваются с тем, что их маски очень
быстро запотевают. Чтобы избежать этого, нужно смешать столовую ложку
детского шампуня и две столовые ложки воды, затем промыть этой жидкостью
маску.
9. Дешевый, но эффективный шампунь для домашнего питомца
Дешевый, но эффективный шампунь для домашнего питомца

Дешевый, но эффективный шампунь для домашнего питомца
Шампуни для собак и кошек стоят довольно дорого. Можно сделать дешевый и
не менее эффективный заменитель, смешав четыре чашки перекиси водорода,
полстакана пищевой соды и две чайные ложки средства для мытья посуды.
10. Что можно сделать из лимонов
Что можно сделать из лимонов.

Что можно сделать из лимонов.
Практически все люди любят запах цитрусовых. Неудивительно, что
большинство чистящих средств пахнут лимоном. Нужно положить лимонные
корки в мусорное ведро, а также протереть ими старую разделочную доску.
11. Как избавиться от неприятного запаха ног
Как избавиться от неприятного запаха ног

Как избавиться от неприятного запаха ног
Для этого есть просто рецепт -- в четырех стаканах воды нужно заварить
три обычных пакетика черного чая. Затем дать чаю остыть, налить его в
большую миску, в которой подержать ноги в течение 30 минут.
12. Очистка унитаза
Очистка унитаза.

Очистка унитаза.
Для быстрой очистки унитаза идеально подойдет средство от похмелья.
Нужно бросить несколько таблеток Алка Зельцер в миску воды и дать им
раствориться. Средство для чистки унитазов готово.
13. Почистить зубы или кран?
Почистить зубы или кран?

Почистить зубы или кран?
В следующий раз при чистке зубов можно выдавить немного зубной пасты и
на кран, после чего протереть его. Кран будет блестеть как новенький.
14. Лак для ногтей
Лак для ногтей

Лак для ногтей
Хотя сейчас почти никто не отправляет письма по обычной почте, иногда
подобная необходимость возникает при деловой переписке. Заклеить конверт
можно очень легко -- при помощи лака для ногтей.
15. Сливочное масло
Сливочное масло.

Сливочное масло.
Масло идеально подходит против всего липкого. К примеру, если на руках
остались следы клея, перед тем, как их помыть, руки нужно протереть
кусочком сливочного масла.

[Будь-здоров! 2] Водное отравление и другие проблемы при неправильном употреблении воды
приветствует Вас!
09.11.2021 13:13
Водное отравление и другие проблемы при неправильном употреблении воды
Мы постоянно слышим советы о том, как важно пить достаточное количество
воды. Тем не менее чаще всего умалчивается тот факт, что неправильное ее
потребление может негативно отразиться на функционировании всего
организма и ухудшить состояние здоровья человека. Какие распространенные
ошибки при употреблении воды совершает большинство из нас?
Пить воду стоя
Многие из нас чаще всего пьют воду стоя. Однако специалисты рекомендуют
делать это сидя, поскольку, когда человек стоит, вода может привести к
нервному напряжению, нарушению водного баланса и даже стать причиной
расстройства желудочно-кишечного тракта. Предполагается, что в позиции
стоя жидкость сразу попадает в нижнюю часть желудка, и не снабжает
организм необходимыми веществами.
Пить воду слишком быстро
Если у нас нет времени или мы только завершили интенсивную физическую
тренировку, то сильная жажда приведет к тому, что мы будем поглощать
воду максимально быстро, делая большие глотки. Однако в этот момент
вместе с жидкостью в желудок может попасть большое количество воздуха,
что спровоцирует чувство дискомфорта. Кроме того это негативным образом
отразится на работе мочевого пузыря и почек. Поэтому даже если вы сильно
хотите пить, сдерживайте себя и потребляйте воду небольшими глотками.
Потребление чрезмерного количества жидкости
Несмотря на что нехватка жидкости может привести к опасным для здоровья
и жизни последствиям, не стоит пить слишком много воды, поскольку это
также негативно отражается на работе организма. Кроме того у ученых нет
ни одного доказательства того, что если пить воды больше чем
рекомендуется, можно получить какие-либо преимущества. Напротив,
человеку грозит так называемое водное отравление. В организме снизится
до критической отметки содержание натрия, вследствие чего произойдет
отек головного мозга, судороги и кома.
Вода перед приемом пищи
Люди, которые стремятся избавиться от лишних килограммов, часто выпивают
стакан воды перед едой, чтобы не съесть больше пищи, чем нужно. Тем не
менее это может спровоцировать нарушение пищеварения. Чтобы желудок смог
нормально переваривать поступающую в него пищу, необходимо, чтобы он
имел возможность быть наполовину заполненным едой, на четверть водой, и
еще четверть должна оставаться свободной для осуществления процесса
пищеварения. При нарушении этого баланса могут развиться различные
состояния, в том числе тошнота и запор.
Замена простой воды на сладкую
Утолять жажду следует исключительно простой водой. Сладкие газированные
напитки содержат большое количество вредных веществ, в том числе и
высокий уровень сахара, что приводит к набору лишнего веса и обезвоживанию.

[Будь-здоров! 2] Виноград снижает уровень холестерина в крови: исследование
приветствует Вас!
13 ноября 2021, 12:08
Виноград снижает уровень холестерина в крови: исследование
Польза и вред винограда / Pixabay
Ученые пришли к выводу, что употребление винограда повышает разнообразие
кишечных бактерий и снижает уровень холестерина. Но заметим, что его
можно употреблять не всем.
Источник:
Nutrients
view count
Потребление винограда значительно повышает разнообразие бактерий в
кишечнике человека и снижает уровень холестерина, а также желчных
кислот, которые играют важную роль в его метаболизме. Об этом
свидетельствует исследование ученых из Калифорнийского университета и
Департамента медицины Лос-Анджелеса (США).
К теме Какой тип питания оказался самым полезным для здоровья:
результаты удивили ученых
Исследователи провели эксперимент, в котором участники в течение четырех
недель употребляли по 46 граммов виноградного порошка (это как полтора
стакана свежего винограда) ежедневно.
В течение этого времени испытуемые придерживались диеты с низким
содержанием клетчатки и полифенолов, которыми богаты ягоды винограда.
Через месяц эксперты измерили уровень микробного разнообразия в
кишечнике участников с помощью индекса Шеннона.
Результаты исследования
* В микробиоме увеличилось количество полезных бактерий. Среди них была
и аккермансия, известная своим благоприятным влиянием на метаболизм
глюкозы и липидов, а также на целостность слизистой оболочки кишечника.
* Кроме этого, у участников снизился уровень общего холестерина в крови
на 6,1% и холестерина липопротеинов низкой плотности на 5,9%.
* Уровни желчных кислот, связанных с метаболизмом холестерина, упали на
40,9%.
Важно: Виноград не рекомендуют употреблять при ожирении, в период
обострения язвенной болезни желудка, сахарном диабете, хронических
нагноительних процессах в легких, сердечной недостаточности,
сопровождающейся гипертонией и отеками, а также при усилении процессов
брожения в кишечнике и колите.

Кроме этого, виноградный сок способен ускорить разрушение зубов,
пораженных кариесом. Также ягоды этого растения токсичны для кошек и
могут вызвать у четвероногих острую почечную недостаточность и даже смерть.
Но есть состояния, при которых виноград рекомендуют употреблять. Он
полезен для людей с астмой, хроническими запорами и для тех, у кого есть
проблемы с печенью. Кроме того, эта ягода богата антиоксидантами и
способна поднимать уровень окиси азота в крови, предотвращая образование
тромбов.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 5 знаков на ладонях, предсказывающих опасность
приветствует Вас!
Знаки на правой и левой руке отличаются, и очень существенно. Это
говорит о том, что наш первоночальный кармический путь (левая рука) и
наша реальная жизнь со всеми принятыми решениями (правая рука) различны
и изменчивы. Азы хиромантии помогут расшифровать код опасности и
избежать многих проблем в жизни.

Все, что от вас требуется -- это внимательно посмотреть на свои ладони и
проверить их на наличие 5 важных знаков.
1. Линии жизни, ума и сердца берут начало в одной точке. Данный знак
сигнализирует о несчастном случае, катастрофе, неприятностях, к которым
человек осознанно ведет себя сам. Избежать злого рока можно, если
руководствоваться не только чувствами, а еще разумом и логикой. Важно
пробудить спящий режим самосохранения.
2. Креста под средним пальцем. Такой знак издавна считался дурным
предзнаменованием. Часто он указывает на скрытую опасность, беду,
несчастье. Если вы обнаружили данный знак на своей руке, не переживайте:
достаточно найти маленький предмет, который способен придать чувство
защищенности от неприятностей и повернуть удачу к вам лицом. Это может
быть личный талисман, оберег, рисунок соответствующей руны, камешек,
брелок, подаренный близким человеком.
3. Звезда. Знак предрекает дурное событие, не зависящее от воли и
желания человека. Звезда, которая неожиданно появилась на линии руки,
предупреждает о неприятных событиях в жизни. Указывает на мрачную славу,
неудачу в важном деле, разбитое сердце или даже болезнь. Но виной тому --
неправильный образ мыслей и поведения. Обладателю звезды хироманты дают
не самые лестные отзывы: человек склонен к лицемерию, лжи, низости,
предательству. Требуется работа над собой, анализ своих поступков, тогда
звезда исчезнет.
4. Разрывы на основных линиях. Знак может предупреждать как о
позитивных, так и о негативных событиях. Разрывы рядом с большим пальцем
указывают на счастливые перемены в жизни, перерывы под средним,
безымянном пальцем или мизинцем говорят о больших потрясениях в судьбе.
Хироманты уверены: все дело в отклонении от жизненного курса.
Нейтрализовать угрозу поможет поиск своего призвания и кармического
предназначения.
5. Решетка.
Значение знаков на руке в хиромантии

Пересекающиеся линии в виде решетки в большинстве своем указывают на
простой в жизни, препятствия, бессилие. Такой знак выдает злого,
скандального, грубого человека, склонного к насилию, гневу, пессимизму,
требующего мщения. Именно концентрация на негативе может увести жизнь в
сторону бед и отчаяния. Эксперты предлагают избавиться от внутреннего
негатива. Подойдут любые практики, направленные на управление гневом и
духовный рост.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 4 признака того, что у вас отталкивающая энергетика
приветствует Вас!
Существует несколько признаков того, что у вас отталкивающая аура, из-за
которой люди не хотят с вами общаться. При наличии такой энергетики
эксперты советуют пересмотреть некоторые аспекты своего поведения.

Во время разговора человек отдаляется от вас
Речь идет о физическом отдалении. Например, вы знакомитесь с кем-то или
разговариваете с коллегой по работе, а тот начинает медленно пятиться от
вас. Это бывает настолько неуловимо даже для самого человека, что этого
не замечает никто. Попробуйте понаблюдать за тем, как люди реагируют на вас.
Также следует отметить психологическое отдаление. Тут речь идет о тех
ситуациях, когда вы, например, познакомились с новым коллегой. У вас все
хорошо, разговор идет в гору, вам есть о чем поговорить, но затем вы
медленно отдаляетесь друг от друга, у вас в разговорах все чаще
встречается неловкое молчание, а потом вы и вовсе перестаете быть
приятелями. За этим стоит следить в отношении многих людей. Единичный
случай абсолютно ничего не значит -- у вас может быть просто низкая
совместимость с этим конкретным человеком.
Вам постоянно хочется поспорить с кем-то
Не в том смысле, что вы сидите вечером в субботу дома и ищете, с кем бы
поспорить. Тут имеется в виду та ситуация, когда вы просто со всеми не
согласны, вам хочется в жесткой манере переубедить человека, вас
раздражает его кажущаяся вам неправота.Это свидетельствует о том, что
ваше биополе стало слабым, но токсичным. Необходимо чаще фокусироваться
на оптимистичных новостях, чаще разговаривать с позитивно настроенными
людьми. Также проблема с отталкивающей энергетикой может исходить из
глубин вашего сознания -- из вирусных программ, которые заставляют
думать, что все вокруг являются вашими врагами. Эксперты советуют
воспользоваться аффирмациями против тревожности и стресса. Возможно, они
помогут вам вновь стать позитивным собеседником.
Люди избегают вас
Если вы заметили, что людям не хочется оставаться с вами наедине, с
вашей энергетикой точно что-то не так. Возможно, что им просто не
комфортно находиться рядом и разговаривать с вами.
Глупый ищет, как преодолеть одиночество, мудрый - находит, как ...

Если вас никто никогда не просит о помощи, с вами не хотят рядом сидеть,
всё это указывает на вашу токсичность как личности. Это напрямую
свидетельствует, что пришло время в себе что-то изменить.
Вам постоянно грубят
Возможно, что проблема не в вас, а в окружении, но важно обратить
внимание на один серьезный фактор. Если люди, которые к вам негативны, в
обычное время и со всеми другими ведут себя нормально, значит, проблема
в вас.
Попробуйте спросить самых близких людей о том, что они думают по поводу
вашей манеры общения и вашего характера в целом. Будьте готовы к самой
жесткой критике. Подготовьте себя к худшим словам, которые можете
услышать, если не хотите потерять и этих людей, которые могут быть с
вами честны.
Вы можете заметить, что вам также грубят абсолютно незнакомые люди в
автобусе, метро, на улице, в очереди. Если это происходит часто, значит,
определенно есть какие-то негативные стороны вашего биополя. Ваш негатив
настолько силен, что задевает ауры других людей, поэтому они либо
сторонятся вас, либо отвечают агрессией, защищаясь. Проблема в том, что
даже если вы будете выглядеть дружелюбно, то это не поможет, так как
негативное влияние производится бессознательно.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 3 признака заблудшей души
приветствует Вас!
13 ноября 2021

Заблудшие души -- это люди, которые находятся в духовном
дрейфе. По какой-то причине они заблокировали голос интуиции, исходящий
от их высшего <<я>>. Таким образом они лишили себя одновременно и чувства
бесконечной любви вселенной, а это ведет к страданиям, злости и грусти.
Жизнь заблудшей души очень сложная.

Эти люди могут показаться вам самыми неприятными личностями, излучающими
энергию низких вибраций и ведущими себя довольно отталкивающе.
Но если мы хотим им помочь, необходимо научиться проявлять к ним
симпатию, а не злость и враждебность. Заблудшие души нуждаются в
безусловной любви сильнее, чем все остальные, потому что очень по ней
соскучились. И хотя порой это может быть крайне сложно понять, но любовь
и принятие действительно являются единственными вещами, которые мы можем
дать другим людям, чтобы помочь им найти свой утраченный путь.
Ниже описаны несколько раздражающих признаков заблудших душ и
представлены лучшие способы им помочь.
1. Защитная реакция
Заблудшая душа -- это человек, которым движет эго, а не его высшее <<я>>.
Эгоистичность заставляет заблудшие души чувствовать необходимость
отстаивать свою позицию и предполагать, что они всегда правы и знают все
лучше остальных. Даже дружественный совет, призванный помочь заблудшей
душе, тут же отметается ею, ссылаясь на целый список причин, почему она
верит, что это ей не поможет.
Как вам реагировать на эту защиту? Примите ее. Не спорьте с заблудшей
душой, даже если вы уверены, что ваш совет это именно то, что ей сейчас
нужно.

Помните, заблудшие души блокируют голос своей интуиции, а, значит, будут
отказываться от любых полезных советов, от кого бы они ни исходили.
Лучшее, что вы можете сделать, это изложить свои идеи, а затем
отстраниться от дискуссии.
Удивительно, но когда я в прошлом поступала подобным образом, многие
люди впоследствии говорили мне: <<Помню, как ты мне сказала то-то и
то-то, и это был действительно хороший совет!>>.
Проблема заблудших душ заключается в том, что им не нравится, когда их
эго сталкивается с сопротивлением. Если вы не будете оспаривать их
опровержение ваших слов, это повысит вероятность того, что они
прислушаются к вашему дельному совету, поскольку ваш подход не вызвал у
них опасений.
2. Закрытость разума
Как правило, заблудшие души не склонны принимать других людей и их мнения.
Опять-таки, высшее <<я>> отличается любовью и принятием всего и вся. Если
же кто-то отгораживается от безусловной любви со стороны своего высшего
<<я>>, то этот человек будет неспособным дарить другим людям безусловную
любовь. В итоге его <<любовь>> будет направлена лишь на определенных
людей, чье поведение не задевает его эго. Поэтому заблудшими душами так
часто оказываются люди, нетерпимые к другим религиям, расисты, гомофобы
и сексисты.
Как вам реагировать? Если вы видите, что заблудшая душа плохо или
нетолерантно отзывается о других людях, деликатно скажите ей, что вам
это не нравится.
Помните, спор с заблудшей душой это всегда пустая трата времени.
Выскажите свое мнение и двигайтесь дальше. Если вы не будете
противостоять ее эго, то у вас появится отличный шанс быть услышанными.
3. Постоянное повторение одних и тех же ошибок
Чтобы усвоить какой-то жизненный урок, человеку может понадобиться
несколько попыток, но в случае с заблудшей душой это становится
закономерностью.
Такие люди часто меняют одни насильственные от ношения на другие. Их
часто увольняют, арестовывают и даже сажают за решетку.
Для ясности, никто из нас не идеален, и все мы порой совершаем ошибки.
Но ошибки заблудшей души всегда очень болезненные и могут привести к
вечным страданиям.
Как вам реагировать? Что ж, осознайте тот факт, что заблудшая душа
разорвала свою связь со вселенской любовью. Следовательно, она не
помнит, как принимать решения, основанные на любви к себе. Заблудшая
душа забыла, как необходимо заботиться о себе.

Эти личности неспособны принимать жизненно важные решения, пытаясь
навредить себе или кому-то другому. Они перестали видеть знаки
вселенной. Как правило, заблудшие души делают плохой выбор, поскольку
просто стараются отвлечься или приглушить боль, вызванную пустотой их
духовной оторванности.
Пожалуйста, не осуждайте их, не наказывайте их и не приуменьшайте их
боль. Примите их такими, какие они есть, любите их.
Это не означает, что вы должны позволять им затянуть вас в свой мир
хаоса. Дайте им знать, что они вам небезразличны и что вы желаете им
только лучшего. Безответная любовь в данном случае имеет огромную важность!
***
ПУТЕШЕСТВИЕ ДУШИ... Заблудшие Души? Что это? Душа на заслуженном отдыхе.
| Мистика...и...НЛО?! | Яндекс Дзен

Иметь дело с заблудшей душой может быть очень неприятно, особенно видеть
все эти проявления защитной реакции, закрытость разума и постоянное
стремление навредить себе.
Учитывая сказанное, было бы неплохо помнить, что у каждого из нас своя
жизнь, и мы можем сами выбирать, каким путем хотим пойти. И если нам
удалось найти свое высшее призвание, то заблудшие души предпочитают
вести ограниченную жизнь.
Никому из нас не хотелось бы быть вынужденными думать или верить во
что-то против своей воли. И если нам самим нужна свобода выбора, то ее
необходимо предоставить и другим, даже если принимаемые ими решения
несут разрушения и боль. Мы можем пытаться донести до них свою истину,
но не должны чувствовать себя обязанными каким-то образом менять мысли,
убеждения и действия окружающих.
В конечном счете все, что мы действительно можем сделать для заблудших
душ, это принять и полюбить их такими, какие они есть, будучи при этом
счастливыми, здоровыми и преуспевающими. Если мы сможем засиять
достаточно ярко, то сможем осветить для заблудшей души ее путь домой.

[Будь-здоров! 2] Как почистить сосуды от холестерина народными средствами.
приветствует Вас!
12 ноября 2021

Повышенное содержание холестерина в крови приводит к образованию
холестериновых бляшек в артериальных сосудах. В результате этого
нарушается кровообращение в головном мозге, и повышается риск
возникновения разрыва сосуда. Для того, чтобы не допустить
тромбообразования и дальнейшего негативного воздействия на организм,
важно периодически проводить профилактику, то есть чистку сосудов
различными лечебными средствами.
Нетрадиционная медицина изобилует эффективными способами очищения крови
от холестерина. Народные средства с использованием лекарственных трав и
натуральных продуктов позволяют вывести плохой холестерин из организма,
очистить кровеносную систему и поднять иммунитет всего организма. О том,
какие лечебные рецепты предлагает народная медицина, рассмотрим далее.
fullsize

Зачем нужно чистить сосуды?
fullsize

Наша печень вырабатывает жироподобные соединения. Одно из них именуется
холестерином. В зависимости от плотности оно может быть как хорошими,
так и плохими для организма. Высокая плотность этих составляющих
называется хорошим холестерином, роль которого заключается в переработке
и выведении плохих соединений (низкой плотности), укреплении стенок
мембран, а также выработки гормонов и витамина D.
Соединения низкой плотности представляют собой тот самый вредный
холестерин, который откладывается на стенках сосудов в виде
холестериновых бляшек. Это становится причиной развития атеросклероза,
который сужает просвет между стенками артерий и препятствует снабжению
сосуда кислородом.
Высокое содержание холестерина часто становится причиной разрыва сосуда.
В результате небольшого кровоизлияния образуются тромбы. Часто
тромбообразование становится причиной различных заболеваний сердца, а
также инфарктов и инсультов. Отрыв тромба от стенок артерий может
нанести серьезный вред организму, вплоть до летального исхода.
Основными причинами повышенного содержания холестерина в крови считаются:
* нарушения и сбои эндокринной системы;
* неправильное питание (жирная пища);
* ожирение и переедание;
* постоянные стрессы;
* малоподвижный образ жизни;
* курение и алкоголизм;
* дисфункция работы печени;
* наследственность;
* возрастные изменения и т. д.
Из этого можно сделать вывод, насколько важно следить за своим здоровьем
и образом жизни. Очень важно периодически очищать сосуды от плохих
соединений и проводить домашние процедуры в целях профилактики.
Как проверить?
fullsize

Не всегда повышенная масса тела может свидетельствовать о высоком
холестерине. Это явление наблюдается и у худощавых людей, причем в
разном возрасте. Узнать уровень холестерина в крови позволяют
специальные лабораторные анализы, которые выявляют этот показатель.
У новорожденного ребенка этот показатель всего низкий, он равен 3, 0
моль/л. С возрастом эта цифра увеличивается. У мужчин и женщин в разном
возрасте эти показатели отличаются. Например, у мужчины он повышается в
раннем и среднем возрасте, а у женщины -- в период климакса.
Чтобы проверить количество холестерина в крови рекомендуется пройти
биохимический анализ. У пациента берут кровь из вены. Для того, чтобы
выявить точное содержание вещества, важно предварительно подготовиться к
анализу:
1. отказаться от курения и приема пищи за 12-14 часов до сдачи анализа;
2. за неделю до похода к врачу отказаться от жирной пищи и приема
алкогольных напитков (пить только чистую воду).
Если анализ выявил повышенный показатель и диагностирование некоторых
болезней, то далее назначается развернутый анализ крови -- липидограмму.
Она показывает наличие таких липопротеинов в крови, как:
* Общий показатель холестерина;
* Липопротеины с высокой плотностью (ЛПВП);
* Липопротеины с низкой плотностью (ЛПНП);
* Уровень триглицеридов (ТГ).
Повышенный показатель ЛПНП свидетельствует о возможном риске развития
атеросклероза или уже имеющемся заболевании. Высокий ЛПВП, наоборот,
говорит о пониженной степени развития этой болезни.
ТГ -- это форма транспортных жиров, повышенное содержание которых также
может вызвать развитие атеросклероза.
Такой расширенный анализ рекомендуют проводить людям, у которых:
* есть проблемы с лишним весом и ожирением;
* нарушена функция эндокринной системы;
* имеются болезни поджелудочной;
* выявлены сбои в работе печени и почек.
Какая норма холестерина в крови считается допустимой?
Как уже было сказано уровень холестерина в крови может иметь разные
показатели в зависимости от пола и возраста. Существует средний
показатель нормы этого вещества, при котором^
1. общий показатель холестерина не должен превышать 5,2 моль/л.
2. уровень холестерина липопротеидов низкой плотности -- менее 3,35 моль/л.
3. холестерин липопротеидов с высокой плотностью -- более 1,0 моль/л.
4. количество триглицеридов -- не менее 2,0 моль/л.
Анализ лучше проводить один раз в год, но если у вас уже имеются
какие-либо заболевания или склонность к ним, рекомендуется проводить
исследование регулярно. Если человек страдает сахарным диабетом, или
принимает медикаментозную терапию, снижающую уровень этого вещества в
крови, липидограмма должна проводиться систематично.
Сдавать анализы рекомендуется в сертифицированных лабораториях.
Народные средства для чистки сосудов
fullsize

Народная медицина предлагает десятки рецептов для эффективного очищения
сосудов нетрадиционными средствами. В домашних условиях рекомендует для
снижения показателя применять фитотерапию, лечение соками, а также
специальные методы и с использованием натуральных продуктов.
Очень важно в период лечения и профилактики начать правильно питаться,
соблюдать лечебную диету и рацион. Для этого нужно питаться дробно, пить
много воды и употреблять в пищу нежирные, богатые витаминами продукты
(овощи, фрукты, каши, орехи, нежирные сорта мяса и рыбы, диетические
молочные продукты). Хлебобулочные изделия, сладости, копчености, сильно
соленую пищу, алкоголь и сладкие газированные напитки лучше исключить вовсе.
Активный образ жизни и полноценное здоровое питание способствуют
долголетию уменьшению риска развития множества заболеваний. Очень важно
комплексно проводить домашнее лечение: применять народные средства,
сочетая их с лечебной диетой.
Чистка сосудов от холестерина с помощью лимона и чеснока:
* Берем лимон и вместе с кожурой пропускаем его через мясорубку.
Выкладываем в емкость вместе с соком и наливаем туда литр чистой воды.
Даем настояться три дня. Полученное средство употребляем по 50 мл за
полчаса до приема пищи. Курс лечения -- 40 дней.
* Потребуется один килограмм лимонов и 3-4 головки чеснока. Выжимаем с
них сок и перемешиваем его с 200 г измельченной чесночной массы. Даем
настояться три дня. Принимаем по 20 мл, размешанных в стакане воды. Пьем
раствор ежедневно, по 2-3 раза в день пока настой не закончится.
* Берем 10 и лимонов и 10 зубчиков чеснока, пропускаем через мясорубку.
В получившийся сок добавляем один литр натурального меда. Перемешиваем и
настаиваем в темном месте в стеклянной емкости 7-10 дней. Пьем по 20-40
грамм один раз в день (утром натощак). Курс лечения -- два месяца.
Народные средства на основе этих компонентов позволяют устранить
холестериновые бляшки и придать сосудам эластичность и упругость.
Рецепты тибетских монахов:
* Берем 350 г чеснока и измельчаем в чесночнице. Насыпаем кашицы в
стеклянную емкость и заливаем 200 мл спирта (70%). Даем настояться в
темном, прохладном месте 10 дней. После этого процеживаем и настаиваем
еще три дня. Употребляем трижды в сутки, за полчаса до еды. Курс
очищения организма -- 11 дней. Принимаем средство сперва по 1 капле,
постепенно увеличивая дозу. На 6 день делаем обратный отсчет, уменьшая дозу.
* Понадобится 150 г измельченного чеснока и 150 мл качественной водки.
Чеснок заливаем водкой и настаиваем 10 дней в темном месте. Пьем настой
3 раза в день по 15 капель, за 30 минут до еды. Курс -- один месяц.
fullsize

Народные средства от холестерина на основе лаврового листа:
* Берем 7 г лавровых листьев, кладем в эмалированную емкость и заливаем
их пол-литром воды. Ставим на водяную баню и варим около пяти минут.
Затем переливаем в термос и даем отвару настояться 4 часа. Пьем по 50 мл
на протяжении дня. Такую чистку проводим в течение трех дней.
* Измельчаем в мясорубке один лимон и два зубчика чеснока. Перекладываем
полученную консистенцию в стеклянную емкость и наливаем туда водку и
добавляем 5 лавровых листов. Настаиваем один месяц. Храним настойку в
холодильнике. Употребляем по 10 мл три раза в день, после еды.
Листья лавра прекрасно очищают сосуды. Рецепты на их основе позволяют
устранить холестериновые бляшки, а также вывести из организма
токсические вещества.
Полезный народный рецепт с использованием грецкого ореха:
* Понадобится 100 г орехов, 5 зубчиков чеснока и 400 мл молока. Орехи и
чеснок измельчаем в мясорубке или блендере, полученную массу
перекладываем в любую емкость и наливаем теплое молоко. Даем настояться
один час. Принимаем лекарство 15 мл трижды в день. Первый прием нужно
проводить утром, натощак.
Грецкие орехи оказывают помощь в борьбе с холестериновыми бляшками.
Народные средства на их основе позволяют быстро и эффективно снизить
уровень холестерина в крови, а также укрепить здоровье человека. Курс
лечения: три недели-месяц.
Бобовые от высокого холестерина в крови: берем по 50 г фасоли и гороха,
заливаем водой и дает настояться всю ночь. Утром воду сливаем и наливаем
новую. Добавляем немного пищевой соды и варим до состояния готовности.
Делим прием пищи на два раза. Употребляем отварные бобовые на протяжении
трех недель, совмещая их с другими продуктами. Людям, страдающим
проблемами с ЖКТ, использовать рецепт не рекомендуется.
Витаминный салат от повышенного холестерина: берем один корень сельдерея
и одно крупное яблоко и натираем их на терке. Перекладываем в тарелку.
Нарезаем листья зеленого салата и зелень укропа. Выдавливаем туда 3-4
зубчика чеснока через чеснокодавилку. Затем сбрызгиваем чайной ложкой
лимонного сока и нерафинированным маслом подсолнечника. Перемешиваем.
Употребляем такой салат трижды в неделю.
Рецепт от холестериновых бляшек на основе цитрусовых: разрезаем на 4
части два лимона и два апельсина, прокручиваем через мясорубку и
добавляем 2 ст. л. натурального меда. Перемешиваем и кладем в стеклянную
банку. Закрываем крышкой и ставим в холодильник. Употребляем по две
чайной ложки ежедневно перед приемом пищи. Этот народный метод очищает
сосуды и повышает их эластичность.
Чистка сосудов картофельной кожурой: берем пять картофелин (без
нитратов), хорошо промываем и очищаем их от кожуры. Перекладываем
картофельные шкурки в эмалированную емкость и заливаем их пол-литром
воды. Варим 15 минут, затем охлаждаем и процеживаем. Пьем отвар для
очищения крови от холестерина по 100 мл, перед каждым употреблением пищи.
Отличным народным средством для чистки сосудов в домашних условиях
считаются семена:
* Берем 80 г семян льна насыпаем в эмалированную емкость и заливаем их
литром воды. Ставим на водяную баню, доводим до кипения и уменьшаем
огонь. Варим два часа, затем даем настояться 12 часов. Пьем отвар в
течение 14 дней по два раза в сутки (перед приемом пищи).
* 100 г семян тыквы измельчаем до состояния кашицы. Заливаем литром
водки и даем настояться три недели в темном месте. Принимает настойку по
20 мл, разбавляя ее в 0,5 стакана воды. Лечение проводится трижды в день
на протяжение двух месяцев.
* 250 г семян укропа смешиваем с 40 г корня валерианы и пол-литром
натурального меда. Все ингредиенты кладут в термос и заливают кипятком.
Дают настояться сутки. Принимают по 20 г каждое утро, натощак.
Выведение плохого холестерина сельдереем: берем 3-4 стебля сельдерея и
нарезаем его. Ставим на огонь кастрюлю с водой. Когда она закипит
опускаем туда на три минуты сельдерей. По истечению трех минут
вытаскиваем его, посыпаем кунжутными семечками. Добавляем ложку меда и
сбрызгиваем оливковым маслом. Употребляем 3-5 раз в неделю.
Народное средство с использованием ламинарии: покупаем в аптеке
ламинарию, измельчаем ее. Употребляем ежедневно натощак. Курс -- две недели.
Эффективный народный метод на основе соды: растворяем три грамма соды в
стакане воды. Перемешиваем, употребляем такой раствор три раза в неделю.
Это средство подходит не всем. Людям, с проблемами ЖКТ рецепт
противопоказан. Народный метод с использованием соды позволяет провести
чистку сосудов от холестерина, а также вывести из организма токсины и шлаки.
Чистка сосудов прополисом: покупаем в аптеке настойку прополиса и
употребляем его ежедневно по 7 капель, растворенных в 30 мл чистой воды.
Употребляем раствор строго за 30 минут до приема пищи. Курс лечения --
четыре месяца.
Чистка сосудов травами
fullsize

Нетрадиционная медицина предлагает множество рецептов с использованием
лекарственных трав и растений. Снизить холестерин в крови помогут
специальные чаи, отвары и настои.
* Лекарственный сбор для чистки сосудов: в равных пропорциях (по 100 г)
берем березовые почки, бессмертник, зверобой и ромашку. Перемалываем
травы и 20 г от получившегося сбора заливаем кипятком. Даем настояться
полчаса, затем фильтруем и делим отвар на две части. Одну выпиваем
утром, вторую -- вечером. Отвар пьем теплым с добавлением в него 1 ч. л.
меда. Это народное средство устраняет холестериновые бляшки и улучшает
всеобщее состояние организма.
* Берем в одинаковом количестве траву пустырника, сушеницу, ягоды
шиповника и лабазник. Перемешиваем и 80 г сбора заливаем одним литром
кипятка. Настаиваем 8 часов. Употребляем по 100 мл трижды в сутки. Курс
-- два месяца.
* Режем листья золотого уса и заливаем их кипятком. Даем настояться
сутки. Получившийся настой пьем по 20 мл перед едой. Это средство
снижает сахар и уровень холестерина в крови.
* Понадобятся цветки донника, луговая герань и ягоды японской софоры.
Все ингредиенты перемешиваем и 40 г от полученной смеси запариваем в
пол-литрах кипятка. Даем настояться целую ночь, затем фильтруем. Пьем
три раза в сутки. Курс -- полтора месяца.
* Чистка сосудов корнем одуванчика: покупаем аптечный одуванчик и
ежедневно на протяжении полугода употребляем его по 5 г перед приемами
пищи. Это средство очищает кровь, снижает холестерин и улучшает работу
сердечно-сосудистой системы.
* Эффективным народным средством в борьбе с повышенным холестерином
считается барбарис. Для приготовления рецепта на его основе нужно
измельчить корни и кору растения. Затем 20 г получившегося сырья залить
250 мл кипящей воды. Дать настояться 4-5 часов. Пить по 100 мл трижды в
день перед едой.
* Чистка сосудов липовым отваром: берем сухие цветки липы и измельчаем
их. Завариваем 5 г сырья в стакане кипятка. Даем 15 минут настояться.
Употребляем такой чай 2-3 раза в день. Липовый чай не только снижает
холестерин, он еще и укрепляет организм, выводит токсины и шлаки, а
также позволяет снизить избыточную массу тела.
* Настой из корней синюхи: 20 г измельченной синюхи заливаем 300 мл
кипящей воды. Доводим до кипения и варим на самом маленьком огне в
течение получаса. Затем отвар процеживают и употребляют по 20 мл трижды
в день.
* Отвар из хвои и шиповника: понадобится молодая хвоя, шиповник и шелуха
лука. В равных пропорциях измельчаем ингредиенты, кладем их в кастрюлю и
заливаем литром горячей воды. Варим на водяной бане 10 минут. Затем
накрываем, хорошо укутываем и даем настояться восемь часов. Настоявшееся
лекарственный отвар пьем вместо чая 2-3 раза в сутки. Это средство
чистит сосуды от холестерина, повышает иммунитет и улучшает работу всех
органов нашего организма.
* Полезный квас из травы желтушника: для его приготовления берем 50 г
измельченной сухой травы и помещаем в марлевый мешочек, сделанный
собственноручно. Мешочек кладем в кастрюлю и заливаем тремя литрами
кипяченой, теплой воды. Также добавляем 250 г сахарного песка и 5 г
домашней сметаны. Настаиваем в теплом месте 14 дней. За это время квас
начнет процесс брожения. Спустя две недели принимать средство по 120 мл
три раза вдень (за полчаса до приема пищи). Курс лечения -- один месяц.
Этот рецепт нормализует давление, снижает уровень холестерина в крови, а
также укрепляет работу сердечно-сосудистой системы.
* Народная медицина рекомендует проводить чистку сосудов клевером. Для
приготовления народного средства на основе клевера понадобятся листья
растения. 200 г сырья насыпают в стеклянную емкость, заливают водкой и
хорошенько закупоривают. Дают настояться три недели в темном прохладном
месте. Пьют в лечебных целях по 30 капель, разбавленных в стакане чистой
воды. Принимают лекарство три раза в день в течение полутора месяцев.
Клевер используется для лечения и профилактики заболеваний
сердечно-сосудистой системы. Отвары на основе этого клевера улучшают
сердечную деятельность, снижают уровень сахара в крови, а также помогают
в борьбе с холестериновыми бляшками.
Лечебная сокотерапия
fullsize

Применение соков является отличным методом борьбы с плохим холестерином
в крови. Этот метод особенно эффективен, если его применять вместе с
лечебной диетой. Курс сокотерапии рекомендуется проводить ежемесячно.
Применение соков позволяет вывести плохой холестерин, очистить сосуды и
улучшить циркуляцию крови. Натуральные соки содержат в своем составе
большое количество полезных веществ. Чтобы избавиться от холестерина и
не повысить при этом количество сахара в крови, нужно употреблять
определенные виды напитков. Курс лечебной сокотерапии может быть
рассчитан на 5 -- 14 дней. В этот период нужно пить свежевыжатые соки из
фруктов и овощей.
* Первый день: выпиваем 40 мл сельдерейного сока и 70 мл морковного.
* Второй: употребляем 60 мл морковного, 40 мл свекольного и 45 мл
огуречного сока. Перед употреблением свекольного сока, его нужно
настоять в холодильнике два часа.
* Третий: пьем 60 мл морковного, 40 мл яблочного и 40 сельдерейного сока.
* Четвертый: впиваем 60 мл сока моркови и 40 мл капустного сока.
* Пятый день: употребляем 70 мл апельсинового и 40 мл морковного сока.
Напитки нужно принимать в течение дня. Порции можно выбирать самим, в
зависимости от веса и состояния здоровья. Соки можно смешивать между
собой, а можно принимать по отдельности. Очень важно использовать только
вышеперечисленные овощи и фрукты, чтобы чистка сосудов была максимально
эффективной.
Принимать соки нужно строго по утрам не отклоняясь от курса. При наличии
сахарного диабета первого типа исключаем из употребления сладкие
фруктовые напитки.
Противопоказания
Чистка сосудов от холестерина народными средствами очень эффективна и
приносит свои результаты. Однако самостоятельное очищение сосудов в
домашних условиях имеет ряд противопоказания.
Основные противопоказания:
1. беременность и период лактации;
2. заболевания почек и печени;
3. эпилепсия и другие неврологические заболевания;;
4. воспалительные процессы ЖКТ;
5. болезни пищеварительного тракта и желудка (язва, гастрит, панкреатит);
6. заболевания мочеполовой системы;
7. склонность к аллергическим реакциям.
* Применение народных средств с использованием чеснока не рекомендовано
людям, страдающим приступами изжоги, а также тем, у кого имеются
проблемы с желудком.
* Сокотерапия противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом 1
типа. При 2 типе нужно исключить сладкие фрукты.
* Фитотерапию запрещено употреблять людям, страдающим почечной
недостаточностью, а также заболеваниями почек и мочевыводящих путей.
Народные средства на основе трав, а также домашняя терапия соками,
позволяют снизить холестерин у пожилых людей и укрепить их здоровье. В
этом возрасте увеличивается риск развития атеросклероза, поэтому очень
важно как можно чаще проводить профилактику и всеобщую чистку сосудистой
системы. Нужно не забывать, насколько важна правильная диета и активный
образ жизни в этом возрасте.

[Будь-здоров! 2] Пища которая ест вас - правильное питание после 40 лет
приветствует Вас!
10 ноября 2021

В молодости мы практически не обращаем внимания на то, что едим. Крепкий
и пышущий здоровьем организм с легкостью справляется с любой пищей, не
испытывая дискомфорта. Однако чем старше мы становимся, тем большее
значение приобретает для нас еда. И это абсолютно правильно.
После 40 лет в нашем организме происходят серьезные изменения, которые с
одной стороны вызваны началом старения организма, а с другой,
обусловлены тем питанием и образом жизни, который мы вели в молодости.
Не секрет же, что вредные привычки и злоупотребления, нервные
расстройства и перенесенные инфекции с годами начинают сказываться на
здоровье. А представительницам прекрасного пола еще сложнее. После 40
лет они переживают гормональное перестроение организма, вызванное
климаксом. В их организме снижается выработка основного гормона -
эстрогена, которая влечет за собой проблемы со здоровьем и внешним видом.
Но стоит ли отчаиваться? Наукой доказано, что процесс увядания,
затрагивающий каждого из нас, вполне закономерен, однако у каждого из
нас есть шанс прожить вторую половину жизни в радости и гармонии,
наслаждаясь своим отражением в зеркале и собственным физическим
состоянием. Добиться этого не так уж сложно, нужно прийти к пониманию
того, что правильное питание после 40 лет играет ключевую роль в
сохранении здоровья и долголетия.
blank

Чем грозит неправильное питание после 40 лет
Бесспорно, как и в молодости, питание в зрелом возрасте должно быть
полноценным и разнообразным, включающим жиры, белки и углеводы, витамины
и минералы, то есть все необходимые питательные вещества, которые
поддерживают нормальную жизнедеятельность организма.
Правда, если вам уже за 40, следует привести в соответствие
энергетические затраты и калорийность питания. Если люди занятые
физическим трудом с данной проблемой практически не сталкиваются, то
лица, днями просиживающие в офисе или за рулем автомобиля знают об этом
не понаслышке. Они потребляют значительно больше калорий, чем тратят в
течение дня, и это серьезная проблема, от которой берут начало многие
хронические заболевания, одолевающие нас в старости.
Переедание неминуемо приводит к проблемам с физиологическим состоянием
организма, нарушая деятельность сердечно-сосудистой, нервной,
эндокринной и других важных систем организма. Стоит ли удивляться тому,
что результатом неправильного питания становится гипертония,
атеросклероз, эмфизема легких, хронический бронхит и различные
заболевания суставов и позвоночника?
Не последним в этом списке остается и вопрос лишнего веса. Если в
молодости можно было плотно покушать на ночь, а с утра впрыгнуть в
любимые обтягивающие джины и убежать на учебу, то после 40 лет, когда
обменные процессы замедляются, лишняя чашечка чая, выпитая на ночь, с
утра может обернуться отеками. Что уж говорить о хорошем застолье,
которое может испортить настроение и показания весов на ближайшие
несколько дней.
Ну и, конечно же, после 40 лет становится все труднее избегать проблем с
внешностью. Особенно это тревожит женщин, у которых на фоне снижения
выработки гормонов и изменения работы щитовидной железы начинают
ломаться и выпадать волосы, слоятся ногти, а кожа теряет прежний тонус,
обвисает и покрывается морщинками. Все это чрезвычайно расстраивает
представительниц прекрасного пола, заставляя их тратить множество денег
и сил для сохранения внешней красоты. А ведь большинство имеющихся
проблем с внешностью можно предотвратить, если обратить внимание на
пищу, поступающую в наш организм.
fullsize

Каким должно быть правильное питание после 40 лет
Жиры
Становится совершенно ясным, что для предупреждения проблем со здоровьем
и внешностью, прежде всего, следует уменьшить количество потребляемой
пищи и снизить ее калорийность. Здесь многие совершают ошибку, решая
исключить из рациона жиры. Делать этого ни в коем случае нельзя, так как
именно жиры дают нам энергию и укрепляют иммунитет. Но что еще важнее,
без поступления жиров невозможно обновление клеток организма и усвоение
важнейших витаминов (A, E, D, K), которые так и называются,
жирорастворимыми. К тому же, без жиров у женщин пересыхает кожа и
портятся волосы.
Жиры организму нужны, но это должны быть <<правильные>>, растительные
жиры, которых много в орехах, льняном семени и растительных маслах, к
примеру, в оливковом или подсолнечном. Буквально 30-50 г масла в сутки,
не даст организму поправиться, и в то же время поспособствует работе
всех органов и систем. А вот от животных жиров, присутствующих в жирном
мясе (свинина, говядина), субпродуктах и мясных полуфабрикатах
(колбасах, сосисках и сардельках) действительно стоит воздерживаться.
Такая пища засоряет сосуды, вызывая повышенное давление и развитие
атеросклероза, да к тому же способствует ожирению.
Углеводы
Здоровое питание в зрелом возрасте невозможно представить без углеводов,
которые должны составлять половину всей поступающей в организм пищи.
Однако следует помнить о важном нюансе. Легкоусвояемые углеводы,
которыми богата сдоба, кондитерские изделия, сахар и прочие сладости,
должны быть сведены к минимуму. А вот трудноусвояемым углеводам следует
уделить максимум внимания. Цельнозерновой хлеб и всевозможные каши
(особенно рис), должны ежедневно попадать на ваш стол, причем
употреблять их желательно в первой половине дня.
Клетчатка
О неперевариваемых пищевых волокнах нельзя забывать никогда, особенно в
зрелом возрасте. Клетчатка не только поставляет витамины и надолго
насыщает организм, но и прекрасно очищает кишечник, выводя скопившиеся в
нем вредные токсины и шлаки. Регулярная <<чистка>> организма посредством
употребления клетчатки улучшает пищеварение, препятствует появлению
запоров и снижает вероятность развития рака кишечника. В этом плане
мужчинам ежедневно следует употреблять до 40 г, а женщинам - до 25 г
клетчатки. Найти неперевариваемые волокна вы сможете в семенах льна,
отрубях, а также практически во всех овощах, фруктах и ягодах.
blank

Белки
Потребность в белках у людей старше 40 лет, такая же, как у молодых. В
этом возрасте белки нужны не только для обновления тканей и сохранения
мышц, но также для образования ферментов и недостающих гормонов, а
потому важно следить за тем, чтобы ежедневно в организм поступало не
менее 100 г белка. При этом особое внимание следует уделить качеству
употребляемого белка.
Лицам зрелого возраста необходимо выбирать белковую пищу, которая богата
метионином. Эта важнейшая кислота способствует выработке организмом
липотропных веществ (биотин, холин) - витаминоподобных соединений,
участвующих в обмене жиров и препятствующих чрезмерному накоплению жира.
В этом плане свое внимание следует обратить на постное мясо (маложирную
говядину, курятину, индейку), употреблять которое лучше в сочетании с
овощами, богатыми растительными белками (бобовые культуры, картофель,
баклажаны, капуста). В любом случае, старайтесь ежедневно употреблять по
1,5 г белка на каждый килограмм массы тела, следя затем, чтобы
растительные и животные белки попадали в организм в пропорции 2/3.
Кальций и фосфор
Здесь же следует сказать и о молочных продуктах, которые содержат много
легкоусвояемого белка, да к тому же богаты кальцием - важнейшим
компонентом для укрепления костной системы. Ни для кого ведь не секрет,
что сегодня заболевания костей и суставов сильно <<помолодели>>, а потому
каждый третий человек, перешагнувший 40-летний рубеж, сталкивается с
остеохондрозом, артрозом и другими дистрофическими заболеваниями костной
системы. Чтобы предотвратить развитие таких болезней и помогать
организму в восстановлении поврежденных костей, хрящей и связок, важно
регулярно употреблять в пищу кальций в сочетании с фосфором.
Кстати, для лучшего усвоения кальция желательно употреблять не свежее
молоко, а кисломолочные продукты (кефир, творог, йогурты и твердые
сыры). К тому же не забывайте, что много кальция содержится в щавеле и
шпинате, кунжуте и отрубях.
Что же касается фосфора, который необходим для лучшего усвоения кальция,
его лучше получать из морской рыбы нежирных сортов (хек, минтай, камбала
или треска). К тому же этот ценный микроэлемент способствует
восстановлению и укреплению нервной системы, которая в зрелом возрасте
все больше расшатывается. Кроме рыбы, фосфор вы сможете получать из
овсяной и гречневой крупы, черного хлеба и кисломолочных продуктов.
Витамин Е и Омега-3 кислоты
Кстати о морской рыбе и морепродуктах. Если вам уже за 40, возьмите за
правило минимум 2-3 раза в неделю употреблять блюда с жирной морской
рыбой (лосось, кефаль, треска, сардины, палтус). В этой рыбе содержится
идеальное сочетание жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которые очищают
сосуды, предотвращая проблемы с сердцем, сохраняют остроту ума и
избавляют от проблем с памятью. К тому же сочетание жирных кислот с
витамином E великолепно питает волосы, ногти и кожу, предотвращая
появление морщин, что особенно важно для женщин. Мужчинам же данный
витамин необходим для сохранения потенции.
Наконец, нужно сказать о том, что витамин E и незаменимые жирные кислоты
защищают организм от инфекционных заболеваний и существенно снижают
вероятность развития рака. Сочетание этих нужных для нас веществ можно
обнаружить не только в морской рыбе, но также в рыбьем жире, шпинате,
петрушке, орехах и сыре тофу, авокадо и тыкве.
blank

Цинк и селен
Эти микроэлементы попали в данный список неспроста. Чем старше
становится человек, тем нужнее его организму селен. Мало кто знает, что
нехватка этого вещества ускоряет старение организма, замедляя процесс
обновления клеток. К тому же с дефицитом селена связано ослабление
иммунитета и снижение полового влечения у мужчин и женщин. Таким
образом, если вы хотите выглядеть молодо и жить здоровой, полноценной
жизнью, обязательно кушайте свиную и говяжью печенку, кукурузу и яйца,
фасоль и чечевицу, капусту и грецкие орешки.
В сочетании с селеном <<работает>> и цинк, без которого также трудно
поддерживать в нормальном состоянии волосы, кожу и ногти. К тому же этот
микроэлемент защищает нас от инфекций, укрепляет кости и зубы,
поддерживает остроту зрения, а также налаживает деятельность нервной
системы. Чтобы цинк регулярно поступал в ваш организм, чаще кушайте
говядину и говяжью печень, яйца, сыры и пшеничную кашу.
Основные принципы сбалансированного питания
Зная о том, какая пища ежедневно должна быть на вашем столе, стоит
задуматься о том, как ее правильно употреблять. Прежде всего, помните:
если вы ведете сидячий образ жизни, в сутки вы должны получать не более
1500 калорий. Данная цифра может варьироваться в зависимости от уровня
получаемых физических нагрузок, но в любом случае нижний предел суточной
калорийности должен быть равен 1200 калориям.
При этом, составляя меню на предстоящий день, важно обращать внимание не
только на то, какие продукты употреблять, но и как их правильно сочетать.
К примеру, рыбу и мясо желательно употреблять в запеченном или в
отварном виде. Количество жареных блюд стоит свести к минимуму, а от
жареного мяса, рыбы и жареной картошки следует и вовсе отказаться.
Для приготовления гарниров лучше всего использовать не макаронные
изделия, а различные овощи и картофель. Особенно полезно комбинировать
овощи для гарнира, сочетая картофель, морковь, свеклу, кабачки и капусту.
Из круп чаще всего в ваше меню должен попадать рис, хотя при этом не
следует забывать о перловке и гречке. Если каждый день вы будете
начинать кашей из круп, до самой глубокой старости вы будете здоровы и
полны сил!
И еще, мы очень часто упоминали о куриных яйцах, которые действительно
являются кладезем витаминов и микроэлементов. Однако лицам старше 40 лет
не рекомендуют съедать более 5 яиц в неделю, так как <<вредного>>
холестерина в этих продуктах все же многовато.
fullsize

От каких продуктов следует отказаться
Мы уже упоминали о том, что животные жиры и легкоусвояемые углеводы
должны попадать в организм зрелого человека как можно реже. Они не
только способствуют набору веса, но и серьезно ухудшают состояние сердца
и сосудов, что в конечном итоге, существенно сокращает нашу жизнь.
В этот список следует добавить и соль, которую, по статистике, мы едим в
3 раза больше нормы! Соль задерживает жидкость в организме, провоцируя
отеки и вызывая повышение давления, что в свою очередь повышает
вероятность инфаркта и инсульта. К тому же доказано, что соль негативно
отражается на деятельности мозга.
Если в молодости мы могли пить кофе по 3-5 чашек в день, не задумываясь
о последствиях, то после 40 лет стоит ограничиваться 1 чашечкой этого
бодрящего напитка, что также связано с работой сердечно-сосудистой
системы. К тому же у женщин <<за сорок>> кофе может повлиять на количество
приливов.
Если говорить о жидкостях в принципе, то лицам, перешагнувшим 40-летний
рубеж стоит выпивать не менее 2 литров в день. Причем это должны быть не
сладкие газированные напитки и не покупные соки, в которых содержится
огромное количество сахара, а домашние компоты и кисели, натуральные
соки собственного приготовления, зеленый чай, минеральная и чистая
питьевая вода. От алкогольных напитков также следует воздерживаться, раз
или два в неделю позволяя себе расслабиться бокалом сухого вина.
Завершить статью хочется следующими словами - живите в радость, чаще
улыбайтесь, больше бывайте на свежем воздухе, ешьте легкую и вкусную
пищу и не забывайте, что после 40 лет жизнь только начинается!