[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Чего не хватает организму, когда хочется солёного, сладкого, острого или кислого
[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Чего не хватает организму, когда хочется солёного, сладкого, острого или кислого
приветствует Вас!
22 ноября 2021
Наверняка каждый из нас в определённые периоды замечает за собой тягу к
какому-то одному виду продукта, к которому возможно никогда раньше не
питал особой любви. Хотя кого мы обманываем, сладкого, жирного или
жареного порой хочется каждому из нас, даже если мы являемся адептами
правильного питания и здорового образа жизни.
Но оказывается, чаще всего наши желания подобного рода говорят о том,
что организму чего-то не хватает и он пытается восполнить дефицит такими
продуктами.
blank
Хочется соленого
fullsize
* Обезвоживание организма. Рецепт <<спасения>> прост: пейте больше воды.
* Нехватка хлоридов. Чаще принимайте в пищу рыбу и морепродукты в целом,
перейдите на морскую соль вместо обычной поваренной. Откройте для себя
козье молоко.
* Очаг инфекции (скорее всего, в мочеполовой сфере). Проконсультируйтесь
со специалистом.
Хочется кислого
fullsize
* Ваша пища слишком пресная, в рацион входят только <<нейтральные>>
продукты вроде отварного мяса / рыбы, картошечки и молока. Побольше соли!
* Дефицит витамина С и недостаток магния после токсикоза (у беременных),
отравления, ослабления иммунитета. Принимайте в пищу орехи, семечки,
бобовые культуры, и всё будет нормально.
* При стойкой тяге к соленому можно заподозрить проблемы с желчным
пузырем или с печенью. Обратитесь к специалисту.
Хочется горького либо острого
fullsize
* Бросайте кушать тоннами жирную пищу! Горького или острого организм
обычно <<хочет>>, чтобы переварить большие объемы <<жирнятины>>.
* Если описанный выше случай -- не ваш вариант, возможно, проблема в
желудке -- есть сложности с секрецией и эвакуаторной функцией.
* Часто <<остренького>> также хочется при интоксикации.
Хочется жирного
fullsize
* У вас повышенные физические нагрузки;
* У вас ожирение и поэтому вы сидите на диете с серьезным ограничением
жиров.
* Нехватка жирорастворимых витаминов.
Что-то надо менять -- со временем неоправданная тяга к жирному приводит к
изменениям в мозге и формирования привычки есть жирное.
Как уменьшить тягу к жирной пище? Принимайте в пищу сыр, молочные и
кисломолочные (кефир, простокваша) продукты, капусту брокколи.
Хочется сладкого
fullsize
* Недостаток хрома, фосфора или триптофана (последнего особенно не
хватает в пасмурные дни). Купите в аптеке препараты хрома -- и проблема
тысячелетия с высокой долей вероятности будет решена.
Таковы общие закономерности возникновения наших гастрономических причуд.
Если вы хотите получить по-медицински точную картину потребностей именно
вашего организма -- сходите в хорошую поликлинику и сдайте анализ волос
на микроэлементы. Заодно и проверитесь на предмет солей тяжелых металлов.
