[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Эта еда полезна для той части тела, на которую похожа
приветствует Вас!
Всем знакомо высказывание <<Ты -- то, что ты ешь>>. Так вот -- возможно, в
нем скрыто больше смысла, чем нам кажется. Мы обнаружили 9 продуктов, по
форме напоминающих те части нашего организма, для которых они особенно
полезны.
Например, ядро грецкого ореха очень похоже на мозг. Совпадение?
Возможно. Но далеко не единственное.
fullsize

fullsize

1. Морковь -- глаза
Нарежьте морковку пластинками немного наискосок -- и увидите, насколько
этот овощ напоминает глаз, вплоть до мельчайших линий, имитирующих
радужную оболочку. И это правда, что, налегая на морковь, вы делаете для
своих глаз доброе дело. В ней полно витаминов и антиоксидантов
(бета-каротина, например), которые снижают угрозу потери зрения в
пожилом возрасте.

fullsize

2. Грецкий орех -- мозг
Складочки и морщинки грецкого ореха делают его форму невероятно похожей
на мозг с его левым и правым полушариями. И неудивительно, что орехи
считаются <<едой для серого вещества>> -- они содержат высокую концентрацию
омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые поддерживают нормальное
функционирование мозга.

fullsize

3. Сельдерей -- кости
Длинные тонкие стебли сельдерея похожи на кости -- и очень для них
полезны. Сельдерей -- источник кремния, который регулирует минерализацию
костей.

fullsize

4. Авокадо -- матка
Авокадо по форме напоминает матку и очень полезен для сохранения
репродуктивного здоровья. В авокадо содержится много фолиевой кислоты,
которая снижает риск дисплазии шейки матки.

fullsize

5. Моллюски -- мужская половая железа
Исследования показали, что моллюски действительно очень хороши для
мужского здоровья. В них содержатся фолиевая кислота и цинк, которые
могут значительно улучшить качество спермы.

fullsize

6. Грейпфрут -- грудь
Сходство с женской грудью круглых цитрусовых вроде лимонов и грейпфрутов
может быть больше чем просто случайностью. В грейпфруте содержатся так
называемые лимоноиды -- вещества, препятствующие образованию раковых
клеток в груди.

fullsize

7. Помидоры -- сердце
Разрежьте помидор пополам, и увидите многочисленные камеры, которые
напоминают структуру сердца. Исследования показали, что благодаря
содержанию ликопина томаты снижают риск сердечных заболеваний. Причем
если вы добавите к этому овощу немного жира -- оливкового масла или
авокадо, то усваиваемость ликопина возрастет почти в десять раз.

fullsize

8. Красное вино -- кровь
Похожее на кровь красное вино богато антиоксидантами и полифенолами,
включая ресвератрол. Выпив немного красного вина, вы получаете защиту
против холестерина ЛПНП, который может стать причиной сердечных
заболеваний. Кроме того, вино обладает разжижающим кровь действием, а
значит -- препятствует образованию кровяных сгустков.

fullsize

9. Имбирь -- желудок
Имбирь похож на желудок и, как известно, помогает справиться с тошнотой.
Он содержит гингерол, обладающий противовоспалительными и
антиоксидантными свойствами.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ.
приветствует Вас!
07 ноября 2021

Безусловно, имбирь обладает полезными свойствами. Но что будет, если
есть его каждый день? Разберем все семь направлений действия этого
удивительного продукта.

Полезные свойства имбиря общеизвестны. Но все ли знают, насколько широко
его влияние на организм? Те, кто стремится питаться правильно, в первую
очередь обогащают свой повседневный рацион овощами и фруктами, нередко
забывая об имбире. Меж тем он хорош не только в качестве специи, но и
как источник витаминов и минералов. Разберемся, какие трансформации
произойдут с организмом, если есть имбирь каждый день в течение месяца.
Это растение имеет долгую историю применения в медицине. Имбирь содержит
гингерол, шогаол, зингиберен и ряд других полезных соединений. Много
веков назад этим растением лечили от всех болезней, плоть до чумы.
Сегодня с серьезными эпидемиями борются более прицельно, однако
регулярное употребление имбиря по-прежнему можно назвать эффективным с
точки зрения поддержания иммунной системы, улучшения работы мозга, ЖКТ и
других органов. Так с какими недугами можно справиться, если употреблять
этот продукт на ежедневной основе?

Улучшится состояние ЖКТ
Зингиберен в имбире отвечает за его особый вкус. Это вещество
чрезвычайно полезно для пищеварения. Зингиберен может запустить
естественное стимулирование процесса ферментации, устраняя расстройства
желудка и органов желудочно-кишечного тракта. Имбирь также эффективен
при борьбе с запорами.
Пройдет тошнота
Гингерол -- биоактивное вещество, обеспечивающее имбирю терпкий аромат.
Оно способно бороться с такими симптомами, как тошнота и рвота. Врачи
напоминают, что если есть имбирь ежедневно, тошнота должна пройти, и
этот метод нередко помогает беременным и пациентам, проходящим химиотерапию.
Снизится уровень холестерина
Имбирь также обладает антидиабетическим действием и снижает уровень
<<плохого>> холестерина, так как содержит столь необходимую для организма
клетчатку и выводит триглицериды из крови.

Воспаления в организме будут проходить быстрее
Гингерол также помогает уменьшить опухшие суставы и борется с другими
воспалениями. Именно поэтому имбирь славится противовоспалительным
действием.
Уменьшится мышечная боль
Имбирь также содержит шогаол, за счет него в корневище растения
присутствует острота, выпариваемая при высоких температурах. Это
вещество обладает обезболивающим действием и используется при борьбе с
раком и болезнями сердца. Ежедневное употребление имбиря также может
постепенно облегчить боль в конечностях.
Уменьшится менструальная боль
Имбирь может заменить прием обезболивающих, которые помогают облегчить
острую боль во время месячных.
Повысится иммунитет
Но и это еще не все: противовоспалительные свойства имбиря также влияют
на иммунную систему, укрепляя ее. Именно поэтому при угрозе вирусов и
простуд рекомендуют пить чай с имбирем и лимоном. Они также помогут
восстановиться быстрее, если вы уже заболели.

Сколько имбиря нужно?
Хотите знать, какого количества имбиря будет достаточно для достижения
описанных результатов? В день будет достаточно небольшого кусочка длиной
примерно в 1,5 сантиметра, который можно мелко порезать и добавить в
азиатское блюдо, смешать в блендере вместе с другими ингредиентами для
смузи или любыми другими продуктами по вашему вкусу. Главное не забывать
о ценном источнике полезных веществ.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Пищевые отходы, которым опытные хозяйки находят полезное применение
приветствует Вас!
06 ноября 2021

Пищевые отходы, которым опытные хозяйки находят полезное применение
При приготовлении пищи всегда остаётся много отходов. Чего только стоит
кожура от фруктов, овощей и ореховой скорлупки.
Обычно люди всё это выбрасывают без сожаления.
Не стоит торопиться, так как несъедобные части пищи могут <<поработать>>
на человека.

1. Экономить на косметике с тыквой
Маска для лица из тыквы - просто и эффективно. /Фото: 3.bp.blogspot.com

Маска для лица из тыквы - просто и эффективно.
Блюда из тыквы очень вкусны и полезны. Хозяйки предварительно удаляют
серединку вместе с семенами, просто выбрасывая эту, на первый взгляд,
ненужную массу. Однако ее можно прекрасно использовать в качестве маски
для лица. Тыква просто напичкана витаминами A, C и Е, а также
антиоксидантами. Эти вещества очень полезны для кожи. Чтобы сделать
маску из тыквы, нужно смешать тыквенную начинку с половинкой чайной
ложки меда, с таким же количеством молока и с четвертью чайной ложки
корицы. Все ингредиенты следует перемешать до получения однородной
массы, затем нанести её на лицо и оставить на 10 минут. После процедуры
нужно смыть природную маску проточной водой, и можно любоваться сияющей
и свежей кожей.
2. Арбузные корки в качестве афродизиака
Арбузные корки пригодятся для интимной жизни. /Фото: 4.bp.blogspot.com

Арбузные корки пригодятся для интимной жизни.
Многие с удовольствием едят спелую сочную мякоть арбуза и потом
выбрасывают арбузные корки. А на самом деле они могут поспособствовать
увеличению либидо. Учёные Техасского университета A&M утверждают, что в
арбузе содержится немалое количество цитруллина. Это вещество, которое
улучшает кровообращение в частях тела, в том числе и в интимных. Чтобы
любовная жизнь стала более насыщенной и яркой, можно добавлять кожуру
арбуза в жаркое, выдавливать из нее сок для коктейля. А можно просто
пожарить корки, как, например, кабачки. Получится необычное и весьма
приятное на вкус блюдо.
3. Картофель протестует против темных кругов под глазами
Картофель излечит от кругов и отеков под глазами.

Картофель излечит от кругов и отеков под глазами.
Зачем нужна картофельная кожура? Некоторые едят её вместе с
приготовленным картофелем, но большинство выбрасывает кожуру после
чистки. А ведь она отлично подходит для удаления темных кругов под
глазами. В картофеле содержится катехолаза, а именно фермент, способный
осветлять человеческую кожу. Чтобы сделать недорогое косметическое
средство, надо взять два тонких ломтика картофельной кожуры и положить
их под глаза на 10 минут. За это время картофельный сок успеет впитаться
в кожу и осветлить темные круги под глазами. Для достижения лучшего
результата лучше повторять такую процедуру не менее двух раз в неделю.
Дешево, эффективно и очень просто.
4. Банановая кожура вместо бактерицидного пластыря
Банановая кожура поможет при синяках и царапинах. /Фото: i.ytimg.com

Банановая кожура поможет при синяках и царапинах.
За год на планете выбрасывается не менее 40 миллионов тонн банановой
кожуры. Кажется, что с ней можно еще сделать, кроме как отправить в
помойное ведро? Оказывается, банановая кожура содержит в себе много
калия, который, как известно, обладает целебными свойствами. Потому
шкурку банана можно использовать в качестве повязок при ушибах,
царапинах, прочих небольших проблемах. А если натереть ранку кожурой,
она заживёт гораздо быстрее. Предостережение: не стоит обрабатывать
кожурой открытые раны, поскольку в этом случае можно навредить.
5. Черствый хлеб вместо щетки
Черствый хлеб может стать ластиком. /Фото: i.ytimg.com

Черствый хлеб может стать ластиком.
Когда хлеб черствеет, многие делают из него сухарики. Это быстрая и
вкусная закуска, например, к пиву. Но ведь черствый хлеб прекрасно
работает в качестве ластика. Если на стенах есть раздражающие пятна, то
с помощью хлеба от них можно избавиться очень быстро. Чтобы сделать
хлебный ластик, нужно удалить с ломтя корочки, и после этого протереть
хлебом пораженный кусок стены. Загрязнение исчезнет как по волшебству.
6. Корки грейпфрута
Из тертых грейпфрутовых корок можно сделать вкусный десерт. /Фото:
cliffsnotesbeerguide.com

Из тертых грейпфрутовых корок можно сделать вкусный десерт.
Кожура грейпфрута очень полезна для здоровья. В ней содержатся волокна,
помогающие снижать уровень холестерина. Просто так есть грейпфрутовую
кожуру не очень-то интересно, но если натереть ее на мелкой терке и
засыпать сахаром, можно получить очень вкусное блюдо. А ещё из кожуры
грейпфрута можно сделать ароматный и полезный чай, добавив корочки в
заварной чайник.
7. Кожура от лука
Не спешите выбрасывать луковую шелуху. /Фото: ak0.picdn.net

Не спешите выбрасывать луковую шелуху.
Не стоит выбрасывать луковую шелуху, которая может пригодиться в жизни.
В луковых шкурках содержатся растительные вещества, способные снизить
кровяное давление, оказать противовоспалительное действие и даже
прочистить артерии. Конечно, просто так есть луковую шелуху не будет
никто, но из неё можно приготовить бульон или же добавить ее в суп или
жаркое. Кстати, луковая шелуха очень вкусна, просто не все ее пробовали.
Почему бы не сделать пищу более ароматной и одновременно полезной?
8. Забытое оливковое масло
Оливковое масло прекрасно снимает макияж. /Фото: minoliva.com.tr

Оливковое масло прекрасно снимает макияж.
Бывает, что хозяйки забывают о том, что в шкафу стоит бутылка оливкового
масла. Возможно, она просто слишком далеко задвинута, или домашние не
очень любят её вкус. Итак, срок годности истек, но не стоит торопиться
выбрасывать бутылочку. Старое оливковое масло может ещё поработать.
Например, если нанести несколько капель масла на заевшую молнию, то она
заработает. Оливковым маслом можно снять даже самый интенсивный макияж.
Для этого достаточно нанести несколько капель на ватный диск и
использовать в качестве обычного косметического средства для удаления
туши, румян, губной помады.
9. Апельсиновые корочки вместо ловушек для муравьев
Насекомые ненавидят апельсины. /Фото: diycozyhome.com

Насекомые ненавидят апельсины.
После чистки вкусного ароматного апельсина остаются корочки. Не стоит их
выбрасывать, ведь корка отлично работает как натуральный отпугиватель
муравьев. В ней содержатся масла, способные вызывать у муравьишек
настоящую панику. Разложив апельсиновые корки в саду, можно быстро
избавиться от мелких вредных насекомых. Чтобы сделать отпугиватель,
нужно положить апельсиновую кожуру в блендер и размельчить с небольшим
количеством воды. Полученную смесь надо распределить вокруг
муравейников. Насекомым очень не нравится запах апельсина, возможно, они
просто ничего не понимают во вкусной и полезной пище.
10. Арахисовая скорлупа для экономии
Арахисовые скорлупки подойдут для кошачьего лотка. /Фото:
images-na.ssl-images-amazon.com

Арахисовые скорлупки подойдут для кошачьего лотка.
Есть скорлупу арахиса не придёт в голову никому, да и не нужно. Гораздо
лучше использовать ее для создания экологически чистого кошачьего
туалета. Для этого нужно замочить скорлупки в небольшом количестве воды,
добавить немного мыла и пищевой соды и тщательно перемешать. Вот и все,
безопасный природный наполнитель для кошачьих туалетов готов.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Жизнь уже не будет прежней: привычные вещи, которые почти все использовали неправильно
приветствует Вас!
02 ноября 2021

Жизнь уже не будет прежней: привычные вещи, которые почти все
использовали неправильно
Ежедневно мы выполняем стандартный набор функций и пользуемся одними и
теми же вещами.
Однако большинство из нас даже не подозревает, что некоторые предметы мы
используем совершенно неправильно.
Как упростить себе жизнь, зная некоторые хитрости, читайте в нашем
материале.

1. Капкейки
Как аккуратно съесть капкейк.

Как аккуратно съесть капкейк.
Стесняетесь есть капкейки на людях из-за кремовой верхушки? Вы просто не
знаете секретный прием. Снимите бумажную обертку, аккуратно отломайте
нижнюю часть кекса, положите на крем и прижмите. Получится некое подобие
сендвича с кремом внутри, который можно будет съесть, не испачкав ни
рук, ни рта.
2. Хлеб
Как порезать свежий хлеб.

Как порезать свежий хлеб.
Есть маленькая хитрость, которая позволит отрезать ломтик свежего хлеба
и не накрошить. Нужно просто перевернуть буханку, а нож предварительно
обдать горячей водой.
3. Туалетная бумага
Как правильно вешать рулон туалетной бумаги.

Как правильно вешать рулон туалетной бумаги.
Оказывается, есть запатентованный способ, раскрывающий секрет того, как
правильно вешать рулон туалетной бумаги. В пояснениях документа 1891
года четко указано, что свободный край подвешенного рулона должен
находиться далеко от стены, а листы - поверх рулона.
4. Бургер
Как держать бургер.

Как держать бургер.
Кто не любит бургеры?! Сегодня их подают чуть ли не в каждом заведении
города. Однако не каждый решается есть такие блюда в людных местах,
боясь испачкаться и выглядеть свиньей в глазах окружающих. На самом деле
катастрофы с вытекающим соусом и выпадающим луком можно избежать, нужно
просто правильно держать бургер. Брать его нужно двумя руками.
Указательными и большими пальцами нужно обхватить переднюю часть
изделия, а безымянными и мизинцами - заднюю.
5. Напитки из тетрапаках
Как наливать напитки из тетрапаков.

Как наливать напитки из тетрапаков.
Наклонять тетрапак к стакану следует той стороной, которая находится
дальше от его горлышка. Такая хитрость позволит налить напиток, не
расплескав ни капли.
6. Ящик пива
Как за один раз переместить все банки из ящика в холодильник.

Как за один раз переместить все банки из ящика в холодильник.
Откройте картонный ящик с банками напитка с одной стороны, поставьте на
полку холодильника так, чтобы открытая часть уперлась в его заднюю
стенку. Теперь откройте ту часть ящика, которая смотрит на вас и
аккуратно выдвиньте банки на полку. Такой способ позволит одним махом
переместить целую упаковку напитка в свой холодильник.
7. Пицца
Как держать кусок пиццы.

Как держать кусок пиццы.
Придерживайте кусок пиццы большим пальцем посередине, а нижнюю часть как
бы подгибайте ладонью. Такое положение руки не даст кончику куска
провиснуть под весом ингредиентов, а соответственно с него ничего не
сползет.
8. Клубника
Как очистить клубнику от хвостиков.

Как очистить клубнику от хвостиков.
Быстро избавить клубнику от хвостиков, поможет обычная соломинка. Такой
способ чистки ягод пригодится тем, кто собирается готовить десерт или
делать варенье.
9. Стик с сахаром
Как открывать пакетики с сахаром.

Как открывать пакетики с сахаром.
Несмотря на то, что сахар в стиках существует уже много-много лет, не
все знают, как правильно его использовать. Многие люди отрывают край
пакетика и долго мучаются, пытаясь вытрясти сахарный песок из упаковки.
На самом же деле стик нужно просто согнуть посередине. Пакетик
разорвется и содержимое обоих частей попадет в чашку.
10. <<Тик-так>>
Как правильно доставать <<Тик-так>>.

Как правильно доставать <<Тик-так>>.
Упаковка любимых мятных леденцов <<Тик-так>> не так уж проста, как
кажется. На крышке есть мини-контейнер, который идеально соответствует
форме леденца. Поэтому, если упаковку перевернуть, а после открыть
крышку, в контейнере вы увидите леденец.
11. Китайская еда
Как открыть упаковку китайской еды.

Как открыть упаковку китайской еды.
Не берите тарелку, чтобы выложить на нее китайскую еду. Дело в том, что
упаковки риса и лапши созданы таким образом, что их можно развернуть и есть.
12. Напиток в банке
Как использовать ключ-открывалку на жестяной банке.

Как использовать ключ-открывалку на жестяной банке.
Кольцо-открывалка, которое есть на каждой жестяной банке, имеет еще одну
функцию. Просто разверните его так, чтобы оно находилось над отверстием,
и пропустите через него соломинку.
13. Тележка из супермаркета
Как складывать продукты в тележку.

Как складывать продукты в тележку.
Внутри тележки из супермаркета, перед отсеком куда обычно сажают детей
есть несколько выгнутых дуг. Так вот эти самые дуги можно использовать,
чтобы вешать пакеты с покупками. Закрепив большую часть покупок таким
образом, на кассе вам не придется наклоняться, чтобы достать что-то с
самого дна.
14. Чипсы Pringles
Как извлечь чипсы из упаковки.

Как извлечь чипсы из упаковки.
Простейший способ аккуратно извлечь содержимое из упаковки чипсов
Prigles - поместить внутрь лист бумаги, повернуть пачку на бок и
аккуратно вытащить.
15. Отверстие на ручках сотейников
Для чего предназначено отверстие на ручке сотейника.

Для чего предназначено отверстие на ручке сотейника.
Оказывается, у отверстий, которые есть на ручках практически любого
сотейника, имеется вполне практичная функция. Они предназначены для
фиксации ложек и шумовок, которые вы используете во время готовки.
16. Унитаз
Как правильно смывать.

Как правильно смывать.
Мало кто задумывается о гигиене, нажимая на кнопку слива. А ведь в это
время из унитаза вылетают брызги грязной воды. Чтобы в вашем туалете
всегда было чисто, приучите себя опускать крышку унитаза перед тем, как
смыть за собой.

[Будь-здоров! 2] Не вредите печени: не занимайтесь самолечением!
приветствует Вас!
Признайтесь честно - что вы делаете, когда начинает болеть голова? А
если ноющей болью отзывается зуб? Сразу идете к врачу или откладываете
визит до последнего? Многие занимаются самолечением и прописывают себе
таблетки без оглядки на последствия. Но как можно думать о том, что
будет потом, если помощь нужна здесь и сейчас? Что может случиться от
парочки обезболивающих? Давайте разбираться!
Что думают по этому поводу врачи
Врачи вообще категорически против самолечения. Настороженность вызывают
и многочисленные рекомендации, которыми полнится интернет. В этом нет
ничего удивительного - прежде чем назначить лечение, врач проводит
обследование, знакомится с историей пациента, и поэтому знает, какой
препарат будет эффективными и не навредит! Если же бесконтрольно пить
лекарства, под ударом оказывается один из самых важных органов - печень.
Почему нужно помнить о печени
Печень уникальна. Даже при поражении в 80% регенерационная активность
гепатоцитов поражает! К сожалению, с этим же связана основная проблема
гепатологии: пока печень окончательно не отказала, человек может не
подозревать, что у него серьезные проблемы со здоровьем. Именно поэтому
так важно периодически проходить медицинские обследования, ведь внешние
проявления патологий печени чаще развиваются на самых поздних стадиях.
Как понять, что печень требует внимания
Внимание к деталям - основа основ при подозрении на заболевания печени.
Любой <<незначительный>> признак может оказаться ранним проявлением
болезни. Практика показывает, что при любых проблемах с этим органом со
временем проявится типичная клиническая картина:
* Рецидивирующие расстройства пищеварения, включая поносы, запоры и
метеоризм.

* Последние исследования показывают, что на ранних стадиях возможно
развитие депрессивных состояний.

* Частое появление чувства <<гири в животе>>, оно связано с нехваткой
необходимых ферментных комплексов и желчи, вырабатываемых печенью.

* Бледно-серый кал. В норме цвет стула напрямую зависит от количества
стеркобилина, который является продуктом метаболического расщепления
желчных кислот. Соответственно, если желчи в тонкий кишечник попадает
меньше необходимого, фекалии неизбежно приобретут белесый, бледный оттенок.

* <<Апельсиновая моча>>. Этот симптом также связан с процессом
метаболической переработки желчных кислот. Если они попадают в кровь, их
выведением приходится заниматься почкам.

* Развитие желтухи - указывает на тяжелые поражения печени, и меры
необходимо принимать как можно быстрее. Орган уже не справляется с
безопасной утилизацией желчных кислот, отчего их компоненты
накапливаются в тканях.

* Нарушение процесса свертывания крови. Белки, запускающие механизм
тромбообразования, также образуются в печени, и тяжелые патологии
неизбежно сопровождаются ухудшением свертываемости.
препараты, которые минимизируют нагрузку на печень
Не занимайтесь самолечением! Лучше оставить эксперименты и как можно
раньше обратиться к врачу. Так вам не придется глотать таблетки,
сомневаясь в их эффективности. Лучше принимать препараты, которые
минимизируют нагрузку на печень и помогают быстрее выздороветь.
Какие препараты наиболее опасны для печени
Появление всех вышеперечисленных симптомов возможно при длительном
злоупотреблении некоторыми лекарственными средствами:
* Парацетамол и все средства на его основе. Чаще этот препарат безопасен
(чем обусловлено его широкое использование в педиатрии), но в сочетании
с алкоголем способен вызывать токсическую энцефалопатию и жировое
перерождение печени. Использовать его можно максимум в течение пяти дней.

* Нестероидные противовоспалительные средства. Всеми любимые НПС при
длительном использовании крайне опасны для печени, а в некоторых случаях
- для системы кроветворения.

* Витамин А - парадокс, но витамин, столь необходимый для этого органа,
может навредить при передозировке.
Вывод прост: самолечение даже самыми <<безобидными>> лекарствами - НЕ
безопасно. Не рискуйте своим здоровьем! Обращайтесь к врачу, строго
придерживайтесь рекомендаций, принимайте эффективные препараты и будьте
здоровы!

[Будь-здоров! 2] Здоровье сердца: почему нужно засыпать не раньше и не позже 22:00?
приветствует Вас!
09.11.2021 11:29
Здоровье сердца: почему нужно засыпать не раньше и не позже 22:00?
Качественный сон крайне важен для здоровья. Но обращать внимание нужно
не только на то, сколько вы спите, а и во сколько ложитесь. Результаты
исследования показали, что для сохранения здоровья сердца следует
ложиться в 22:00. При этом нет никакой пользы от более раннего времени
отхода ко сну.
Группа ученых изучила данные о состоянии сердечно-сосудистой системы
более 88 тысяч человек. Кроме того специалистов интересовало, во сколько
добровольцы ложатся спать. Учитывалась еще и информация о качестве сна,
а также его продолжительность. В итоге оказалось, что наименьший риск
развития болезней сердца был у тех, кто регулярно ложится спать не
раньше 22:00, но и не позже 23:00. Наличие проблем со здоровьем у других
участников ученые связывают с тем, что более ранний или поздний отход ко
сну не позволяет организму реагировать на дневной свет, который
обеспечивает ежедневный сброс внутренних часов. Если это не происходит
длительное время, то наступает нарушение циркадных ритмов, усиливаются
воспалительные процессы и наблюдается сбой в выработке глюкозы. Все эти
факторы приводят к возникновению заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Из 88 тысяч добровольцев, информация о которых собиралась практически
шесть лет, не менее 3,2 тысячи человек столкнулись с недугами сердца и
сосудов. До этого все эти люди не страдали от подобных проблем со
здоровьем и не сталкивались ни с одним из нарушений сна. На одном из
этапов ученые попросили добровольцев в течение одной недели постоянно
носить на руке специальное устройство, которое позволяло точно
определять, во сколько человек лег спать. Из всех участников, у кого
были диагностированы нарушения в работе сердечно-сосудистой системы,
более 1,4 тысячи ложились спать после 00:00, почти 1,2 тысячи человек
ложились в 23:00, и лишь 132 человека засыпали до 22:00.
Как показал результат исследования, добровольцы, которые засыпали в
промежутке с 10 до 11 вечера, имели наименьший риск развития сердечных
болезней. При этом ученые учитывали различные факторы, в том числе
возраст людей, их пол, социальный статус, наличие вредных привычек, а
также таких заболеваний, как сахарный диабет и гипертония. Кроме того
ученым удалось выяснить, что люди, которые часто ложатся спать после
полуночи, на 25% больше подвержены риску развития сердечно-сосудистых
заболеваний, а те кто делает это до 22:00 - на 24%.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Исцеление кармы семьи
приветствует Вас!
07 ноября 2021

У каждой семьи есть карма, на которую влияют проблемы родителей, братьев
и сестер, родственников, культура, а также карма прошлых поколений.
Возвращаясь в этот мир, мы продолжаем идти по так называемому
энергетическому пути нашей духовной семьи, а семья эта очень большая и
состоит не только из кровных родственников, но и из друзей, приемных
детей, любовников, супругов, знакомых и коллег.

Но для начала давайте разрушим миф о том, что карма является нашей
личной расплатой и наказанием за грехи прошлого. Исходя из принципа
причины и следствия, карма -- это просто скопление энергии, которую мы
притягивали к себе во время своих множественных реинкарнаций. И от нее
можно избавиться.
Для этого нам нужно всего лишь принять волевое решение <<избавиться от
мусора>> и таким образом не только облегчить свою ношу и бремя нашего
мира, но и освободить всю родословную семьи!
Все вокруг является энергией
Карму часто описывают фразами вроде <<все возвращается>>, <<что посеешь, то
и пожнешь>>, <<насилие порождает насилие>> и т.д. Но среди всех подобных
фраз только первая лучше всего определяет кармический аспект <<причины и
следствия>>.
Не забывайте, что все вокруг это энергия. Каждое мгновение своего
существования мы посылаем и принимаем энергию. И делаем это не только мы.

Не забывайте также и о том, что души, бросающие тень на семью, не
являются <<плохими>>, а души, освобождающие от такой тени, не всегда
<<хорошие>>. Все члены вашего кластера душ согласились прийти в эту жизнь
или оказаться в одной родословной, чтобы вместе извлечь определенные
духовные уроки.
В основе кармы лежит закон причинно-следственных связей, а также наш
идеальный и заранее спланированный (но не предначертанный свыше)
жизненный путь. Карму можно рассматривать как дар, который мы
преподносим сами себе, чтобы найти возможности для роста и развития.
Когда мы достигаем точки полного понимая себя и осознания, что именно мы
являемся творцами этой бесконечной кармической петли, у нас появляется
возможность использовать полученные знания для того, чтобы принять
решение разорвать эту кармическую петлю. А люди, ранее поддерживающие
существование этой петли для нас, теперь с радостью и любовью возьмутся
делать все необходимое, чтобы очистить нашу карму.
Кармический груз
Вот несколько примеров кармического груза, который на нас взваливает
наша духовная семья:
* Насилие,
* Зависимость,
* Жестокость,
* Бедность,
* Болезни,
* Одиночество,
* Предательство.
* Кровосмешение.
Сосредоточьтесь на себе
Когда вы примете решение освободить свою жизнь от обязательств перед
своим духовным кластером, чем согласились ограничить себя ради помощи
остальным его членам с их проблемами, условия вашей договоренности будут
выполнены. Вы делали это по разным причинам, основанным на опыте ваших
прошлых жизней и, по большей части, на убеждении в бессилии <<родных>>,
вызванном либо их действиями, либо вашими. Вы просто хотели помочь им
исцелиться и вернуть свою силу.
Вы должны осознать, что, вмешиваясь в их проблемы, вы тем самым
ограничиваете не только свою жизнь, но и их. Они должны исцелить себя
сами, а ваши попытки сделать это за них только замедляют процесс.

Также знайте, что как только вы перестанете направлять энергию на свою
духовную семью, ее члены начнут нуждаться в вас еще сильнее, у них
появится больше нерешенных проблем, а сами они покажутся еще более
беспомощными, чем раньше. Теперь им придется научиться полагаться только
на свои силы, ведь раньше они использовали для этого вас. Они привыкнут,
но на это уйдет какое-то время.
Самое важное, что вы должны сделать, это сосредоточиться на том, что вы
хотите создать в своей жизни, а затем направить свою энергию на
реализацию этих желаний. Потребности вашей семьи долгое время служили
оправданием вашему застою, отказу развивать свои таланты и наслаждаться
жизнью.
Прекратив расходование своей энергии, вы сможете сфокусироваться на себе
и своей жизни, что будет новым не только для этой вашей жизни, но и для
всех предыдущих тоже.
Начните ставить перед собой цели, вспомните свои мечты и сосредоточьтесь
на использовании своей энергии для улучшения собственной жизни.
Разрыв связей с семейной кармой
Семейная карма | Про Веды

* Представьте человека или людей, от которых вы хотите освободиться
эмоционально и физически.
* Поместите себя или свою группу в розовый пузырь любви, прощения и
сострадания.
* Попросите наставников подарить вам кармические ножницы.
* Найдите нити, соединяющие ваше сердце с сердцами других людей.
* Возьмите кармические ножницы и разрежьте эти нити.
* Благословите их, пошлите им свет и любовь, после чего покиньте розовый
пузырь.
Вам придется проделать все это много-много раз в зависимости от того,
насколько глубоко в прошлое уходит ваш кармический багаж и насколько
сильно он отражается на вашей жизни. В итоге вы ощутите энергетический
<<хлопок>>, после которого злость и обида по отношению к человеку или
ситуации будут заменены облегчением. Не удивляйтесь, если вам станет
грустно, потому что какая-то ваша часть умерла. Вскоре вы заметите, что
манипуляции и деморализующие ситуации с родными или друзьями
превратились в нечто такое, с чем вы теперь легко можете справиться,
даже если это будет означать соблюдение дистанции.
Эта методика неидеальна и вас может ждать неудача, но основной ваш груз
обязательств исчезнет.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие
приветствует Вас!
10 ноября 2021

Использовать ароматы для привлечения денег и богатства можно разными
способами. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие. Ароматы,
привлекающие в дом богатство и изобилие.
Во-первых, можно регулярно жечь ароматические палочки или зажигать
аромалампу с определенными благовонием, тогда запах богатства и успеха
распространится по всему дому.
Во-вторых, можно капать аромамаслом на сам кошелек или даже деньги.
Такой способ практикуется в фэн-шуй и оказывает влияние непосредственно
на ваш кошелек.
fullsize

В-третьих, использовать ароматы можно в виде личного парфюма. Для этого
достаточно купить духи или туалетную воду с желаемым ингредиентом.
* Бергамот -- привлекает жизненную энергию;
* Лимон -- способствует адаптации к новым обстоятельствам;
* Орхидея -- вносит финансовую стабильность;
* Пачули -- одаривает достатком, привлекает богатство;
* Розмарин -- хранитель энергии, не дает жизненной энергии покинуть ваш дом;
* Сосна -- обеспечивает постоянство и стабильность, прочность финансового
положения;
* Кедр -- привлекает деньги;
* Корица -- способствует процветанию, успеху в делах, побуждает
стремление к творчеству, развивает умственные способности;
* Мускат -- способствует процветанию;
* Имбирь -- дает богатство;
* Вербена -- удача;
* Апельсин -- дает деньги и удачу;
* Гвоздика садовая -- дает богатство и процветание;
* Жасмин -- дарит деньги;
* Мята перечная -- дает энергию и деньги
СПРАВОЧНИК БЛАГОВОНИЙ (перечень и свойства)
Если вы являетесь поклонником агарбати, возможно, вам будет полезен
краткий справочник ароматов, содержащий характеристики запахов и их
психоэмоционального действия, по которым вам будет легче подобрать
благовония, подходящие именно вам. В перечне присутствует настоящее
восточное разнообразие, перечислены не только моноароматы (запахи одного
растения), но и цветочные, медовые и другие композиции.
АМБЕР (АМВЕR) Аромат смолистый, сладкий, теплый, веселящий. Усиливает
стихию огня в организме, согревает сердце, делает его добрым и
отзывчивым. Улучшает взаимопонимание между людьми.
АПЕЛЬСИН (ОRАNGЕ) Аромат нежный, легкий, сладковатый, холодный. Снимает
депрессию, состояние страха, раздражительность. Лечит судороги,
бессонницу, фригидность и импотенцию.
АФРОДЕЗИЯ (АFRODESIA) Аромат легкий, изысканный, дурманящий. Придает
уверенность в себе, укрепляет ум и тело, располагает к чувственности.
БЕРГАМОТ (BERGAMOT) Аромат холодный, кисло-сладкий, нежный, свежий.
Обладает сильным тонизирующим действием. Успокаивает, дает силы, снимает
усталость, напряжение, улучшает память и внимание.
ВАНИЛЬ (VANILLA) Аромат сладкий, приторный, веселый. Дает радость
чувствам, делает сердце добрым, располагает к доверительному общению.
ГАРДЕНИЯ (GARDENIA) Аромат легкий, холодный, сладковато-терпкий.
Способствует расслаблению, успокаивает нервы, обладает антистрессовым
действием, находит резервные силы в организме.
ГЕРАНЬ (GERANIUM) Аромат мягкий терпкий, охлаждающий, свежий. Обладает
сильным противовоспалительным действием, снимает головные боли, мигрени,
приступы гипертонии.
ГИАЦИНТ (HYACINTH) Аромат свежий, прохладный, лёгкий. Дает свежесть телу
и чувствам, укрепляет защитную силу организма. Располагает к
самосозерцанию и самоанализу.
ЖАСМИН (JASMIN) Аромат изысканный, нежный, сладковато-холодный,
утяжеленный. Этот аромат называют <<лунным светом любви>>. Он обладает
антистрессовым, расслабляющим действием, устраняет утомляемость,
мобилизует резервные силы организма. Усиливает чувственность, считается
<<женским>> ароматом.
ИЛАНГ-ИЛАНГ (YLANG-YLANG) Аромат легкий, изысканный, свежий, бодрящий.
Хороший антидепрессант, вызывает чувство уверенности в себе. Избавляет
от судорог, нервного тика, головной боли. Отличный афродизиак, <<мужской>>
запах.
КАМФОРА (CAMPHOR) Аромат чистый, свежий, теплый, резкий. Обладает
свойством снимать воспаления и согревать. Способен оказывать
отрезвляющее действие и успокаивать сексуальное перевозбуждение.
КЕДР (CEDAR WOOD) Аромат мягкий, бархатный, смолистый, теплый.
Упорядочивает саморегуляцию организма, лечит заболевания дыхательных
путей. Усиливает чувственное восприятие, наполняет тело энергией,
возбуждает и согревает.
КОКОС (COCONUT) Аромат сладкий, теплый, душистый. Возбуждает аппетит,
усиливает обменные процессы в организме. Снимает апатию и сонливость.
КОРОЛЕВА ночи (NIGHT QUEEN) Аромат бодрящий, свежий, тонкий. Обостряет
эмоции, усиливает чувственность, помогает лучше понять друг друга при
близком общении.
КОРИЦА(CINNAMON) Аромат теплый, острый, сладкий, веселый. Стимулирует
кровообращение, снимает последствия интоксикаций, укрепляет нервную
систему. Согревает, веселит, снимает депрессию.
ЛАВАНДА ( LAVENDER) Аромат холодный, свежий, тонкий, горьковатый.
Обладает сильными антисептическими и противомикробными свойствами.
Благоприятно использовать при гриппе, бронхитах, пневмонии, как
индивидуально, так и в местах скопления людей. Снимает переутомление,
бессонницу, укрепляет иммунитет организма. Стимулирует кровообращение,
устраняет умственную вялость, раздражительность, истерии и состояния
беспричинного страха.
ЛАДАН (FRANKINCENSE) Аромат дымный, сладкий, терпкий, маслянистый.
Укрепляет и осветляет ауру, способствует усилению ума и разума.
Одухотворяет, пробуждает интерес к жизни и оптимизм.
ЛИМОН (LEMON) Аромат кисловатый, прохладный, легкий, тонкий. Укрепляет
иммунную систему человека, Обладает противовирусным и
противоинфекционным действием. Снимает головные боли, головокружения,
тошноту. Имеет сильные тонизирующие свойства.
Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие
ЛИМОННИК (LEMONGRASS) Аромат кисловатый, прохладный, тонкий. Улучшает
память, помогает концентрировать внимание, Повышает собранность,
устраняет последствия переутомлений и недосыпаний.
ЛОТОС (LOTUS) Аромат легкий, изысканный, свежий, сладковатый. Дает
свежесть телу и чувствам, избавляет от усталости. Одухотворяет мысли и
существование, благоприятствует духовному развитию человека.
МАГНОЛИЯ (MAGNOLIA) Аромат прохладный, сладковатый, изысканный, тонкий.
Успокаивает, способствует расслаблению и отдыху. Отгоняет страхи и тревоги.
МИНДАЛЬ (ALMOND) Аромат бархатистый, горьковатый, дымный, мягкий.
Способствует улучшению теплообмена в организме, согревает. Приносит
радость уму и сердцу, обостряет чувственное восприятие.
МИРРА (MYRRH) Аромат душистый, обволакивающий, сладкий. Сильное
противовоспалительное средство. Помогает при бессоннице, смягчает
стрессовые потрясения. Благоприятен для укрепления ауры, для медитации и
достижения результатов в духовном поиске.
МОЖЖЕВЕЛЬНИК (JUNIPER) Аромат нежный, свежий, бархатный. Проясняет
мироощущение, устраняет бездеятельность и страх, повышает интуицию и
личностный психологизм.
МУСК (MUSK) Аромат теплый, дурманяще пряный, слегка терпкий. Помогает
при волнениях, умственных переутомлении, снимает стресс.
НЕРОЛИ (NEROLI) Аромат нежный, тонкий, прохладный, легкий. Укрепляет
сердце, улучшает его работу. Обладает мощным седативным эффектом,
помогает при бессоннице, перенапряжении, депрессиях.
ОПИУМ (OPIUM) Аромат холодный, смолистый, терпкий, горьковатый. Отлично
тонизирует, взбадривает, дает остроту уму, холод разуму и огонь сердцу.
ПАЧОЛИ (PACHOLI) Аромат терпкий, дурманящий, сладкий. Сильное
антивирусное средство. Питает, освежает, придает силы и решительность.
Сильный эротический стимулятор, усиливает чувственность, избавляет от
фригидности и импотенции.
РОЗА (ROSE) Аромат дымный, сладковатый, теплый, пьянящий. Преобразует
непродуктивную энергию озлобления, разочарования и печали в энергию
самосовершенствования. Люди, вдыхающие аромат розы, вызывают симпатию
окружающих, имеют светлую ровную ауру, доброжелательны и ненавязчивы.
Роза помогает при депрессиях, бессоннице, стрессах и нервном напряжении.
Избавляет от состояния страха, ночных кошмаров, от аритмии. Улучшает
циркуляцию крови.
РОЗМАРИН (ROSEMARY) Аромат легкий, мягкий, свежий, сладковатый. Обладает
сильным противомикробным действием. Считается ароматом сердца, улучшает
кровоснабжение сердечной мышцы.
Розмарин: выращивание, уход и размножение в домашних условиях.

РОДОДЕНДРОН (RHODODENDRON) Аромат влажный, легкий, слегка вяжущий.
Сильное средство для очищения и концентрации ума, обостряет восприятие,
улучшает память.
САНДАЛ (SANDAL WOOD) Аромат изысканный, тонкий, туманный, терпкий.
Способствует расслаблению, медитации, успокаивает нервы. Открывает
энергетические родники творчества, таланта. Уплотняет энергетический
слой, позволяет быстро и ровно восстановиться истонченной ауре. Помогает
при депрессии, бессоннице, икоте на нервной почве, раздражении горла,
насморке, тошноте, изжоге. Является мягким афродизиаком, повышает
чувственность, лечит фригидность и импотенцию.
СОСНА (PINE) Аромат свежий, холодный, легкий, маслянистый. Активизирует
дыхание, потенциирует легочное кровообращение. Обладает сильным
противовоспалительным действием, ускоряет процесс реабилитации после
длительных, тяжелых заболеваний.
ТУЛАСИ (TULSI FLORA) Аромат нежный, шелковистый, теплый, волнующий.
Снимает головокружения, головные боли, раздражительность. Помогает при
бессоннице, депрессиях и приступах меланхолии.
ТУЯ (TUJA WOOD) Аромат терпкий, смолистый, прохладный. Освежает,
восстанавливает силы. Эротический стимулятор, усиливает чувственность,
избавляет от фригидности и импотенции.
ФИАЛКА (VIOLET) Аромат легкий, нежный, шелковистый. Способствует
расслаблению, успокаивает нервную систему, обладает антистрессовым
действием.
ЧАМПА (CHAMPA) Аромат мягкий, сладковатый, влажный, таинственный.
Благоприятен для уплотнения и осветления энергетической оболочки, ауры.
Способствует концентрации ума, снимает нервное напряжение и переутомление.
ЭВКАЛИПТ (EUCALYPTUS) Аромат терпкий, вяжущий, резкий. Очищает
атмосферу, убивает бактерии. Мощное антивирусное и противовоспалительное
средство.

[Будь-здоров! 2] Острый остеохондроз: причины, симптомы, лечение
приветствует Вас!
09 ноября 2021

Острый остеохондроз проявляется в виде острой пронизывающей боли,
которая распространяется не только на пораженные области позвоночника,
но и на рядом расположенные органы. На первоначальной стадии болезнь
протекает почти что бессимптомно, поэтому, лечение проводится при
значительном разрушении межпозвонковых дисков.
Для терапии применяются различные медикаментозные препараты,
физиопроцедуры, народные средства.
fullsize

Особенность патологии
Острый остеохондроз представляет собой болезнь позвоночника,
особенностью которой является протекание дегенеративно-дистрофических
процессов с поражением межпозвоночных дисков, а также тканей
позвоночника. Основным признаком его протекания является острая боль в
пораженной области.
Среди симптомов доктора выделяют нарушение чувствительности, атрофию
мышц, а также сбои в функционировании рядом расположенных органов.
Доктора различают такие виды болезни как:
* шейный;
* грудной;
* поясничный остеохондроз.
Если своевременно не провести лечение, то болезнь может перейти в
хроническую стадию и приобрести необратимый характер. В основном
заболевание возникает по причине неравномерного распределения нагрузки
на позвоночник. Это происходит при ношении тяжести только в одной руке,
длительном пребывании в неудобном положении, ночном отдыхе на неровном
матрасе.
Все это приводит к частым болям в пораженных отделах позвоночника. В
основном болезнь затрагивает людей в возрасте 30-35 лет, но, при
отрицательных условиях патология развивается и в юношеском возрасте.
Основная классификация и стадии протекания
Классификация острого остеохондроза довольно разнообразна, так как сама
болезнь до конца еще не изучена. Заболевание подразделяется по
локализации и клиническим проявлениям. По клиническим проявлениям это
могут быть корешковые и рефлекторные синдромы.
Остеохондроз поясничного отдела

Кроме того, острый остеохондроз имеет 4 степени протекания. На
первоначальной стадии довольно сложно определить болезнь. У пациентов в
этот период, как правило, не наблюдается выраженная симптоматика. Они
испытывают сильное недомогание, которое довольно просто перепутать с
другими болезнями.
Зачастую на первой стадии человек испытывает дискомфорт в области спины,
что в основном связывают с переутомлением, сильными нагрузками, поэтому
несвоевременно реагируют на тревожные сугробы организма. Эта болезнь
протекает в скрытой форме и очень вяло. Зачастую выявляют эту болезнь
совершенно случайно в ходе обследования.
Вторая стадия острого остеохондроза позвоночника сопровождается
болезненными проявлениями, так как именно в этот период начинается
разрушение хрящей. Если не будет назначена своевременная терапия, то
будет быстро уменьшаться межпозвоночное пространство, в результате чего
произойдет передавливание нервных окончаний, артерий и сосудов. Боль в
таком случае купируется медикаментозными препаратами. Болезнь начинает
причинять значительный дискомфорт человеку.
Третья стадия протекает со значительными изменениями в пораженной
области. У пациентов начинает развиваться кифоз, сколиоз. Только лишь
комплексное лечение поможет устранить имеющиеся дефекты.
Четвертая стадия болезни протекает с необратимыми изменениями. Человеку
становится сложно передвигаться, так как даже при малейшем движении он
испытывает мучительные боли. У него появляется смещение позвонков.
Вместе с тем образуются патологические разрастания костной ткани. Очень
часто на этой стадии человек становится инвалидом.
Видео по теме

Фотография автора канала "<<ДокторМаг>> - медицинские приборы от
производителя"
Шейный остеохондроз - симптомы, лечение и упражнения

Причины возникновения
Единственной причиной развития остеохондроза не существует. Некоторые
считают, что к возникновению болезни приводит отложение соединений
кальция, который не усваиваются костной тканью из-за ухудшения костного
кровоснабжения, спровоцированного искривлением позвоночника, его
ослабленностью, а также уменьшением расстояния между позвонками.
Существует множество предрасполагающих факторов, а именно:
* травмы позвоночника;
* генетическая предрасположенность;
* ношение неудобной и тесной обуви;
* болезни стопы;
* лишний вес;
* нарушение обменных процессов;
* профессиональные особенности.
Спровоцировать возникновение болезни могут также травмы и микротравмы.
Очень важно своевременно распознать симптомы острого остеохондроза и
провести лечение, чтобы предотвратить развитие опасных осложнений.
Основные симптомы
Первым признаком остеохондроза считается боль в области позвоночника с
разрушением межпозвоночных дисков. Характер болезненных ощущений для
каждого пациента может несколько различаться. Боль бывает колющей,
резкой, постоянной или возникающей только периодической. Характерным
признаком острого периода остеохондроза будет скованность движений по
утрам и снижение чувствительности отдельной области тела.
Частое появление болей приводит к спазму, который возникает в ответ на
сильную болезненность. Это становится причиной еще большего ухудшения
кровообращения и состояния костной ткани. Если острый период
остеохондроза протекает на стадии значительного истощения межпозвоночных
дисков, то патология осложняется неврологическими нарушениями. Диск
проседает, опускается, а также происходит передавливание нервных окончаний.
Симптомы остеохондроза

Неврологические нарушения наиболее часто диагностируются при остром
шейном остеохондрозе. Разнообразие симптоматики объясняется его
расположением рядом с головным мозгом. При остеохондрозе острая боль
дополнительно сопровождается такими признаками, как:
* потрескивание и хруст при попытке повернуть голову;
* ощущение постоянного спазмирования мышц;
* шум в ушах и снижение остроты слуха.
Болезненность отдает в область ключицы, предплечья, грудную клетку.
Кроме того, при протекании острого шейного остеохондроза возникают
головокружения из-за нарушения координации движений. При пережатии
сместившимся диском позвоночной артерии, человек страдает от постоянных
мучительных головных болей, которые по своей интенсивности схожи с мигренью.
Симптоматика острого остеохондроза грудного отдела менее разнообразна,
поэтому может затруднять проведение диагностики. Резкие боли отдают в
поясничный отдел, шею, а также распространяются на внутренние органы.
Если воспаление затрагивает нервные окончания, то затруднено прохождение
нервных импульсов. При остром грудном остеохондрозе болезненность
ощущается в желудке и печени. Иногда она отдает в область сердца и
напоминает приступ стенокардии.
При остром остеохондрозе поясничного отдела основным признаком будет
люмбалгия. Это болевой синдром, который развивается в поясничном отделе.
Боль появляется очень резко, что заставляет человека буквально застывать
в одном положении. При попытке повернуться возникает новый, очень
болезненный приступ.
Острый поясничный остеохондроз нередко сочетается с защемлением
седалищного нерва. Боль при этом отдает в ягодицы и ноги, что нарушает
их чувствительность и подвижность. При повороте или наклоне туловища
слышен характерный хруст, а в некоторых случаях возникает боль в органах
малого таза.
Проведение диагностики
Для проведения лечения острого остеохондроза изначально нужно провести
комплексную диагностику, чтобы определить особенность протекания
болезни. Применяются такие методики исследования, как:
* рентгенологическое исследование;
* неврологические методики;
* миелография.
Проведение диагностики

fullsize

К дополнительным методикам, которые назначаются для уточнения
поставленного диагноза, относятся:
* томография позвоночника;
* магнитно-резонансная томография.
Только при комплексно проведенном исследовании есть возможность точно
поставить диагноз и назначить комплексное лечение.
Особенности лечения
Лечение острого остеохондроза основывается на комплексном подходе и
подбирается для каждого пациента отдельно, в зависимости от стадии
протекания болезни. Консервативная терапия состоит из приема
медикаментозных препаратов, а также выполнения специально подобранных
упражнений. Хирургическое лечение назначается в случае отсутствия
положительной динамики, а также прогрессирования болезни на фоне
длительного применения консервативных методик.
Кроме того, обязательно нужно строго соблюдать все рекомендации доктора
и придерживаться диеты. Консервативное лечение острого приступа
остеохондроза направлено на устранение имеющегося болевого синдрома,
нормализацию функционирования позвоночника, а также профилактику
патологических изменений. Обязательно применяются такие виды терапии, как:
* прием медикаментозных препаратов;
* методики физиотерапии;
* лечебная физкультура;
* массаж;
* мануальная терапия;
* вытяжение позвоночника.
Медикаментозные препараты при остеохондрозе применяются для купирования
болезненных проявлений, воспаления и нормализации обменных процессов.
При выраженной боли рекомендуется применение лекарственной блокады
нервных окончаний, что способствует уменьшению выраженности тонуса мышц.
Физиотерапевтические методики помогают снизить болезненность, а также
повысить результативность приема медикаментов, они также применяются в
период реабилитации. Зачастую применяют воздействие магнитным полем,
ультразвуковыми волнами, лазерными лучами.
Также применяется комплекс лечебной физкультуры, который при правильном
и регулярном применении помогает нормализовать осанку, укрепить мышцы,
связки, а также функционирование мышц. Приемы мануального массажа
направлены на улучшение кровообращения, устранение мышечных спазмов.
Методы проведения мануальной терапии подбираются строго отдельно для
каждого пациента. Точечное воздействие способствует нормализации
процессов кровообращения, а также метаболизма. Кроме того, помогает
укрепить иммунитет и служит хорошим средством профилактики.
Иногда применяется метод вытяжения позвоночника с применением
специального оборудования. Он помогает увеличить межпозвоночное
пространство до нормальных параметров, а также скорректировать нарушение
строения позвоночника.
Медикаментозная терапия
Чем снять острую боль при остеохондрозе, интересует очень многих
пациентов, которые страдают от этой болезни. Для купирования приступа
назначают медикаментозное лечение, основными задачами которого являются:
* обезболивание;
* устранение воспаления;
* восстановление хрящевой ткани;
* устранение депрессии.
Медикаментозное лечение

fullsize
Стоит отметить, что поврежденную хрящевую ткань полностью восстановить
невозможно. Патологический процесс считается необратимым. На фоне
проведения комплексной терапии приостанавливается процесс разрушения
дисков. Для проведения лечения острого остеохондроза поясничного,
грудного или шейного отдела назначают:
* противовоспалительные;
* сосудорасширяющие;
* успокоительные средства;
* хондропротекторы;
* анальгетики;
* витаминные комплексы.
При остеохондрозе пациентам назначают хондропротекторы, обладающие
постепенным, накопительным эффектом. Они начинают оказывать благотворное
воздействие на организм человека только через некоторое время. Доктор
назначает пациентам хондропротекторы на 2-3 месяца. При проведении
комплексной терапии назначают такие лекарства, как <<Структум>>, <<Артрон
Флекс>>, <<Хондроксид>>, <<Терафлекс>>.
Лечение острого остеохондроза поясничного отдела в основном проводится
путем применения инъекций, которые можно разделить на несколько
различных категорий, а именно:
* уколы с хондропротекторами;
* спазмолитики;
* анальгетики;
* противовоспалительные.
Препараты с хондропротекторами помогают предотвратить последующее
повреждение межпозвоночного диска и суставов, а также уменьшают
интенсивность боли и воспаления. Их рекомендуют применять для общего
поддержания здоровья суставов. В частности, назначаются <<Дона>>,
<<Хондролон>>, <<Артрозан>>, <<Эльбона>>.
Инъекции с анальгетиками помогают устранить болезненность, но при этом
никак не влияют на протекание дегенеративно-дистрофического процесса.
Они назначаются при сильных болях. В частности, применяются такие
средства, как <<Анальгин>> или <<Баралгин>>.
Спазмолитики и миорелаксанты помогают устранить спазмы мышц в области
позвоночника, что способствует уменьшению болезненных ощущений. В
основном назначается <<Мидокалм>>. Действие его заключается в полном
блокировании интенсивных болевых рецепторов в пораженных мышцах. Эффект
от инъекции продолжается довольно длительное время, за которое организм
успевает возвратить мышцам нормальный тонус.
Довольно результативным способом лечения является применение блокады.
Эти инъекции вводятся прямо в пораженную область. Они помогают
избавиться при остеохондрозе от острой боли. Выполнять такую процедуру
должен исключительно квалифицированный доктор.
Обязательно нужно делать инъекции витаминов группы B. При интенсивной
боли пациентам показано проведение новокаиновой блокады, при которой
специалист обкалывает пораженную область.
Народные методики
fullsize

Лечение острого остеохондроза народными средствами проводится только в
качестве вспомогательной терапии и применяется совместно с
медикаментозной терапией. Перед использованием народных методик
предварительно нужно проконсультироваться с доктором, чтобы
предотвратить развитие осложнений.
Для лечения острого шейного остеохондроза можно прикладывать на ночь
лист хрена к шее. Это средство помогает устранить даже самую сильную
боль. В качестве компресса можно также использовать разведенную теплой
водой глину.
Перемешать в равных пропорциях измельченный картофель с медом и
применять в качестве компрессов, прикладывая их на болезненную область.
Результативен для растирания масляный настой острого перца.
Массаж и гимнастика
Многие доктора считают, что при остром остеохондрозе шейного отдела даже
более результативен, чем медикаментозные препараты. Он способствует
хорошему расслаблению мышц, устраняет спазмы, активизирует
кровообращение, а также устраняет защемление нервных окончаний. Помимо
профессионального массажа, можно также делать самомассаж. Так как шейный
отдел довольно уязвим, то нужно придерживаться нескольких правил, а именно:
* для воздействия используют только пальцы;
* движения нужно начинать выполнять от позвоночника;
* не стоит делать сильных нажатий;
* массаж делается плавно.
Самомассаж в остром периоде шейного остеохондроза будет результативен
только при регулярном его выполнении. Поэтому желательно проводить
каждый сеанс по 3-5 минут. Нужно выполнять поглаживание, растирание.
Кроме того, рекомендуется делать легкое разминание области затылка и
задней поверхности шеи.
Проведение массажа

При выполнении массажа сам позвоночник затрагивать нельзя, а мышцы рядом
с ним прорабатываются легкими движениями.
В случае если наблюдается при шейном остеохондрозе острая боль, то нужно
изначально устранить болезненность и только после этого приступать к
выполнению самомассажа. Подобная методика, вместе с ЛФК поможет
предотвратить прогрессирование болезни, а также возникновение рецидивов.
Лечебная гимнастика помогает укрепить мышцы и улучшить кровообращение.
Комплекс выполняемых упражнений очень простой, именно поэтому его легко
делать самостоятельно. Для достижения требуемого результата заниматься
нужно по нескольку раз в день. Все упражнения рекомендуется проводить по
7-10 раз по обе стороны. Очень важно следить за дыханием и делать перерывы.
Выполнять все движения нужно в довольно медленном темпе, добиваясь при
этом максимального растяжения мышц. Очень медленно нужно наклонить
голову вперед, стараясь при этом дотронуться до груди подбородком, а
затем медленно запрокинуть ее назад. Полезны также глубокие наклоны
головы в стороны, выполнение круговых движений. Все эти упражнения нужно
сочетать с расслаблением шеи.
Рекомендуется также делать упражнения для плечевого пояса. Среди них
нужно выделить подъем рук, вращение плечами. Это позволит нормализовать
кровообращение в пораженной области. Подобная зарядка поможет избавиться
от неприятной симптоматики и предотвратить обострение болезни. Однако
нужно выполнять гимнастику только в период ремиссии, не допускать
возникновения боли, а также не делать резких движений.
Другие методики
Для устранения болевого синдрома применяются методы физиотерапии. Они
также способствуют усилению медикаментозного лечения и ускоряют
реабилитационный период. Лечение осуществляется при помощи лазера,
ультразвука, а также магнитных полей.
Нормализации кровообращения, повышению тонуса мышц, а также улучшению
процесса метаболизма и работы нервной системы способствует гидромассаж.
Подобная методика подразумевает под собой направление на болезненную
область целенаправленного потока воды, которая поддается под давлением.
Мануальная терапия подразумевает под собой точечное воздействие, которое
оказывается на костно-мышечную систему. Подобная методика способствует
нормализации кровообращения и обмена веществ, а также укреплению
иммунитета и профилактике развития осложнений.
Вытяжение позвоночника проводится при помощи специального оборудования,
для расширения межпозвоночного пространства, коррекции строения
позвоночника. Это приводит к минимизации или полному устранению
болезненных ощущений. Хороший результат оказывает комплексное применение
всех этих методик терапии.
Обязательно нужно соблюдать диетическое питание. Кушать при
остеохондрозе нужно по 6 раз ежедневно, небольшими порциями. Кроме того,
рекомендуется пить не менее 1,5 л воды в день. При протекании
остеохондроза можно кушать нежирные сорта мяса и рыбы, свежие овощи и
фрукты, а также молочные продукты. Рекомендуется минимизировать острые
приправы, сладкие и мучные продукты, копчености.
Пищу рекомендуется готовить на пару, так как при этом способе
приготовления продукты сохраняют максимальное количество содержащихся
витаминов и полезных микроэлементов. Салаты лучше всего заправлять
оливковым маслом.
При не результативности консервативных методик применяется оперативное
лечение. Оно назначается только лечащим доктором. Кроме того, подобная
методика применяется при сильных поражениях позвоночника.
Острый приступ при беременности
fullsize

Организм беременной во время вынашивания плода подвергается очень
сложным физиологическим изменениям, происходит гормональный сбой, а
также изменение поглощения и усвоения питательных веществ и минералов.
Эти перестройки оказывают очень серьезное воздействие на
опорно-двигательный аппарат. А при этом позвоночник испытывает очень
серьезную нагрузку.
У беременных, ранее страдающих от остеохондроза, зачастую возникает
рецидив болезни. Это обусловлено серьезными изменениями, которые
испытывает позвоночник.
Сложности заключаются в выборе схемы терапии, так как при назначении
препаратов нужно учитывать возможное воздействие лекарственных средств
на плод. Для устранения обострения во время беременности рекомендуется
применять мази, которые не проникают к ребенку. Иногда, при интенсивных
болях доктора назначают противовоспалительные, обезболивающие препараты
в таблетированном виде или форме инъекций.
Многие беременные прибегают к проведению лечения нетрадиционными
методиками, а также рецептами народной медицины, которые гораздо более
щадящие для плода.
Возможные осложнения
Остеохондроз считается довольно сложным и опасным заболеванием, которое
может привести со временем к инвалидности.
При неправильном или несвоевременном лечении болезнь может привести к
очень серьезным последствиям. Постепенно самочувствие человека только
лишь ухудшается. Прежде всего у больного может развиваться протрузия,
которая представляет выпячивание пульпозного ядра. В случае его
набухания у человека произойдут опасные нарушения. После полного
разрушения фиброзного кольца начнет развиваться межпозвоночная грыжа.
Вместе с тем у человека происходит значительное разрастание костной
ткани, образуются бляшки внутри сосудов. Когда начинают передавливаться
позвоночные артерии, то мозг постепенно перестает получать требуемое
питание, в результате этого падает давление и начинается кислородное
голодание.
Возможные последствия

У больных с запущенной стадией остеохондроза зачастую наблюдается
нарушение сердечного ритма, глотательных и дыхательных функций. Также
развиваются довольно опасные осложнения в виде ухудшения зрения и слуха,
а также координация движения.
Среди других видов осложнения нужно выделить такие как:
* протрузии;
* радикулит;
* кифозы;
* солевые отложения;
* инсульты спинного мозга;
* уменьшение мышц конечностей;
* паралич ног.
Несмотря на то что запущенная стадия болезни может протекать без
выраженных признаков, она очень опасна из-за наличия риска возникновения
осложнений, что постепенно приводит к инвалидности больного.
Проведение профилактики
Причины остеохондроза в основном связаны с неправильным питанием, а
также чрезмерной нагрузкой на организм. Для предотвращения развития
патологического процесса позвоночника рекомендуется придерживаться
принципов здорового питания и образа жизни.
Важно проводить умеренные занятия спортом, исключая тяжелые физические
нагрузки. При определенном виде деятельности, связанной с длительным
пребыванием в статичном положении, нужно делать перерывы и разминки
каждые 45 минут для восстановления процесса кровообращения.
Для ночного сна рекомендуется подбирать ортопедический матрас с ровной
поверхностью, а также избегать слишком высоких или плоских подушек. При
надобности поднимать тяжелые предметы, нужно делать это постепенно, в
положении полуприседа, а также применять специальные пояса,
поддерживающие поясницу.
Рекомендуется носить правильную ортопедическую обувь с соответствующей
стопе шириной. В летний период нужно ходить босиком по неровной
поверхности. Способствует поддержанию нормального здоровья правильный
рацион питания, который поможет улучшить метаболизм.
Остеохондроз может проявляться самыми различными признаками, но не
всегда его можно сразу распознать. Именно с этим связано то, что
пациенты поздно обращаются к доктору, что приводит к развитию осложнений.

[Будь-здоров! 2] Какие фрукты повышают гемоглобин: список, положительное влияние
приветствует Вас!
09 ноября 2021

Гемоглобин - это органический железосодержащий белок. Он находится на
поверхности красных телец крови - эритроцитов. Основная задача
гемоглобина - обеспечить все ткани организма кислородом. Соответственно,
когда уровень железосодержащего белка в крови понижен, врачи говорят о
гипоксии. Кислородное голодание приводит к развитию опасных последствий.
В связи с этим необходимо принимать меры при появлении первых признаков
гипоксии. Первоначально нужно внести корректировки в рацион питания. Ни
одна медикаментозная схема лечения не приведет к положительному
результату, если не соблюдать диету, и наоборот. Ниже представлена
информация о том, какие фрукты повышают гемоглобин, что еще нужно есть,
чтобы повысить уровень железосодержащего белка в крови. Кроме того,
описаны нюансы диеты и составлено примерное меню.
fullsize

Зачем нужно повышать гемоглобин
Патологическое состояние опасно развитием кислородного голодания
внутренних органов, в том числе и головного мозга. На фоне гипоксии
запускается процесс разрушения нервных клеток и атрофии мышечной ткани.
Кроме того, кровеносные сосуды становятся менее эластичными и более
тонкими. Закономерным результатом гипоксии также является нарушение
работы сердечно-сосудистой системы, при этом нередко заболевания в
сжатые сроки переходят в хроническую форму.
Низкий уровень гемоглобина представляет серьезную опасность для
новорожденных детей. Это обусловлено тем, что их нервная система после
появления на свет продолжает активно развиваться, для чего и нужен
кислород в большом количестве. Нижняя граница нормы гемоглобина для
новорожденных - 180 г/л. Если показатель упадет до 130 г/л, возникнет
риск развития патологий головного мозга.
Норма для женщин (выраженная также в г/л) - не менее 120 и не более 150.
Нижняя граница для мужчин - 130, верхняя - 160. У пожилых людей
показатель гемоглобина несколько повышен (около 180 г/л). Это не
считается отклонением и не требует немедленного врачебного
вмешательства. Во время беременности показатель также изменяется. Норма
для будущих мам - не менее 110 г/л и не более 155 г/л. Подобные
показатели обусловлены изменением кровотока во время вынашивания ребенка.
К врачу необходимо обращаться при возникновении следующих тревожных
признаков:
* постоянное чувство усталости, которое не отступает даже при правильно
организованном режиме дня и ночи;
* частые эпизоды головной боли на фоне нормального артериального давления;
* желтушность кожных покровов;
* слабость мышечной ткани;
* ухудшение состояния ногтей и кожи;
* одышка;
* наличие хотя бы одного эпизода нарушения сознания.
При подозрении на низкий гемоглобин врач направляет пациента на
обследование. На основании результатов диагностики специалист составляет
действенную схему лечения. Кроме того, он рассказывает, какими фруктами
можно повысить гемоглобин и что еще включить в рацион, чтобы
нормализовать уровень железосодержащего белка в крови. После пройденного
курса лечения необходимо снова сдать кровь на анализ.
Железосодержащий белок

Железосодержащие фрукты
В рацион нужно включать плоды, богатые микроэлементами. В частности, в
их составе должно присутствовать железо. Именно от его количества
напрямую зависит показатель органического белка в крови.
Медики давно определили, какие фрукты повышают гемоглобин. К ним относятся:
1. Гранаты. Это уникальные плоды, обладающие рядом полезных свойств.
Гранат - это фрукт, повышающий гемоглобин в крови, укрепляющий иммунную
систему и нормализующий общий тонус. В его составе имеются антоцианы.
Это особые вещества, способствующие кроветворению. После употребления
граната жидкая соединительная ткань обогащается кислородом, а клетки
организма - питательными компонентами. Закономерным результатом является
повышение уровня гемоглобина.
2. Яблоки. В 100 г содержится 2,2 мг железа. Врачи рекомендуют
употреблять яблоки в сушеном виде. Это обусловлено тем, что в 100 г
сухофруктов содержится почти в 3 раза больше железа. Если необходимо
нормализовать уровень гемоглобина, нужно ежедневно съедать по 2 яблока.
При этом отдавать предпочтение рекомендуется сортам, срез которых быстро
темнеет на воздухе. Такие плоды считаются самыми полезными для крови.
3. Бананы. Содержат всего 0,2 мг железа. Но они богаты фолиевой
кислотой, которая отвечает за хорошее усвоение микроэлемента организмом.
Без поступления витамина В6 не запускается процесс синтеза железа до
гемоглобина. В этом случае микроэлемент выводится из организма с
каловыми массами. В связи с этим всем лицам, интересующимся тем, какие
фрукты повышают гемоглобин, необходимо знать, что для усвоения железа
необходима фолиевая кислота (витамин В6).
4. Грейпфрут. Данный фрукт является лидером по содержанию витамина С. На
фоне частого употребления грейпфрута значительно ускоряется метаболизм и
намного лучше усваивается железо. В результате у человека в сжатые сроки
повышается уровень гемоглобина и исчезают неприятные симптомы.
5. Персики. В сушеном виде содержат большое количество железа - 3 мг.
Важно помнить, что микроэлемент - главное сырье для синтеза гемоглобина.
Если ежедневно употреблять персики, уже через несколько дней показатель
органического белка в крови может возрасти на 10 единиц.
6. Абрикосы. Данным плодам рекомендуется отдавать предпочтение женщинам,
которым важно знать, какие фрукты повышают гемоглобин при беременности.
Любые растительные продукты являются потенциальными аллергенами, однако
после употребления абрикосов вероятность развития нежелательной реакции
минимальна. При этом фрукт содержит 2,6 мг железа. Рекордное количество
микроэлемента обнаружено в сушеных плодах - до 12 мг (на каждые 100 г
продукта).
7. Груши. В свежем виде содержат до 2,5 мг сырья для синтеза
гемоглобина. При этом сушеные плоды считаются более полезными для
кровеносной системы. В 100 г сухофруктов содержится 12-13 мг железа. В
зимний период рекомендуется употреблять консервированные груши, а также
мармелад, повидло и компот на их основе.
8. Сливы. Врачи рекомендуют съедать по несколько свежих плодов
ежедневно. В сливах содержится порядка 2 мг железа. Как и большинство
фруктов, количество микроэлемента гораздо больше в сушеных плодах
(черносливе) - до 13 мг. Но последние отличаются высокой калорийностью.
На фоне регулярного употребления фруктов, повышающих гемоглобин в крови,
значительно улучшается работа внутренних органов. Это обусловлено тем,
что достаточное количество органического белка обеспечивает все ткани
кислородом в нужном объеме.
Гранат для повышения гемоглобина

Ягоды при пониженном гемоглобине
В свежем виде они представляют наибольшую ценность, так как содержат не
только железо, но и витамины, которые способствуют усвоению
микроэлемента. Другими словами, ягоды не уступают по составу фруктам.
Какие ягоды повышают гемоглобин:
1. Смородина. В 100 г содержится до 1,5 мг железа. При этом с целью
повышения уровня органического белка в крови рекомендуется отдавать
предпочтение черной смородине. Ягоды богаты витамином С, который
способствует усвоению железа в организме.
2. Малина. Содержит 0,7 мг микроэлемента. Кроме того, в составе малины
имеется большое количество витаминов и минералов.
3. Ежевика. Содержит 0,62 мг железа. В зимнее время рекомендуется
употреблять ягоды в виде желе.
4. Клубника. Богаты аскорбиновой кислотой, помогающей усвоить железо
организмом. Самого микроэлемента в клубнике немного - 0,42 мг.
5. Виноград. Наиболее полезным является изюм. Сушеный виноград содержит
в 10 раз больше железа, чем свежий. А это 3 мг. Рекомендуется
употреблять изюм в чистом виде или добавлять его в десерты и каши.
Вместе с ягодами желательно употреблять орехи. Для повышения гемоглобина
рекомендуется включить в ежедневное меню кешью.
Черная смородина

Железосодержащие овощи
Другие растительные продукты являются прекрасным источником железа (как
и фрукты). Какие овощи повышают гемоглобин:
1. Свекла. Ее можно употреблять как в сыром, так и термически
обработанном виде. Нормализовать уровень гемоглобина в сжатые сроки
возможно, если каждый день выпивать по стакану свекольного сока.
2. Морковь. Рекомендуется употреблять ее в свежем виде, например,
добавлять во все салаты. Ударную дозу железа можно получить, выпивая
всего 200 мл свежевыжатого морковного сока в день. При этом его можно
смешивать со свекольным в пропорции 1:1. В составе моркови также имеются
витамины и микроэлементы, способствующие наилучшему усвоению железа.
3. Помидоры. Томаты положительным образом влияют на состав крови, они
насыщают ее полезными компонентами и способствуют повышению уровня
гемоглобина. При этом помидоры можно употреблять не только в свежем
виде. Полезные свойства продукта практически не исчезают после
термической обработки.
4. Картофель. Рекомендуется отдавать предпочтение клубням красного
цвета, так как в них больше железа. Наиболее полезным считается
картофельный сок. Его необходимо употреблять ежедневно за полчаса до
трапезы.
5. Кабачки. Содержат не только железо, но и витамин С, который
способствует лучшему усвоению микроэлемента. Рекомендуется выжать сок из
кабачка и смешать его в пропорции 1:1 с картофельным или морковным.
Подобный напиток является прекрасным источником железа.
Таким образом, овощи и фрукты, повышающие гемоглобин в крови, можно
употреблять как в свежем, так и термически обработанном виде. Из них
рекомендуется готовить соки. Они быстро всасываются из кишечника и
оказывают положительное воздействие на организм.
Свекольный сок

Продукты, повышающие гемоглобин
Для того, чтобы показатель органического белка был в норме, женщинам
необходимо ежедневно употреблять не менее 18 мг железа, мужчинам - 10
мг. При этом в рацион питания должны быть включены не только овощи и
фрукты. Повысить гемоглобин продуктами животного происхождения также
возможно.
В рацион питания обязательно нужно включить:
* печень (свиную, куриную, говяжью);
* говядину;
* баранину;
* свинину;
* курятину;
* индюшатину;
* сердце (говяжье и свиное);
* язык.
Кроме того, железом богаты следующие продукты:
* мидии;
* устрицы;
* сардины;
* желток куриного и перепелиного яиц;
* фисташки;
* шпинат;
* горох;
* чечевица;
* каши: ячневая, гречневая, пшенная, овсяная;
* арахис;
* кешью;
* кедровые орехи;
* кукуруза;
Важно знать не только то, какие продукты и фрукты повышают гемоглобин.
Необходимо регулярно употреблять пищу, богатую витаминами С и В6.
Благодаря этим веществам железо будет лучше усваиваться в организме.
Блюдо из баранины

Примерное меню
Важно употреблять не только овощи и фрукты, повышающие гемоглобин.
Рацион должен быть и разнообразным и полноценным.
Питаться нужно 6 раз в день. При этом общий размер порции, употребляемой
за 1 раз, не должен превышать 200 г.
Для завтрака лучше всего подходят следующие продукты: рыба и мясо
(вареные), рагу из овощей, каша (гречневая, рисовая или овсяная),
хлебцы, вареное яйцо (куриное или перепелиное), свежевыжатый сок. В
утренние часы нужно употребить одно или два блюда.
Во время второго завтрака можно съесть обжаренную рыбу, свеклу, морковь,
тушеную капусту или помидоры. В этот период еду лучше всего запивать
молоком.
Обед должен быть сытным. Съесть нужно первое и второе блюдо, а также
десерт. Для обеда лучше всего подходят: суп (любой, но на мясном
бульоне), печень (обжаренная или в виде паштета), каши, салаты из
овощей, фрукты, сыр, сок.
Во время полдника рекомендуется отдать предпочтение ягодам. При их
отсутствии - фруктам.
На ужин желательно съесть блюдо из мяса или рыбы. В качестве
альтернативы могут выступать тушеные овощи и творожная запеканка.
Перед сном рекомендуется выпивать ежедневно по стакану простокваши или
кефира.
Ягоды при низком гемоглобине

Рекомендации врачей
Большинство пациентов интересуются только тем, какие фрукты повышают
гемоглобин, что еще нужно есть, чтобы нормализовать в крови уровень
органического белка. Практика показывает, что не всегда достаточно лишь
внести корректировки в рацион питания. Необходимо учитывать некоторые
нюансы.
Рекомендации врачей:
1. Из меню нужно исключить макароны, пшеничный хлеб и спиртосодержащие
напитки. Это обусловлено тем, что они препятствуют усвоению железа.
Микроэлемент окисляется в ЖКТ, за счет чего гемоглобин из него уже не
может синтезироваться. В качестве исключения допустимо употреблять по 50
мл красного вина за ужином.
2. Питание обязательно должно быть дробным.
3. Важно знать не только то, какие фрукты повышают гемоглобин в крови,
каким продуктам, овощам и сокам отдавать предпочтение, но и то, что
железо из них усваивается не полностью, а лишь частично. В связи с этим
врачи рекомендуют дополнительно принимать препараты, содержащие
микроэлемент. Наиболее эффективными являются следующие средства: <<Феррум
Лек>>, <<Сорбифер Дурулес>>, <<Тардиферон>>, <<Ировит>>, <<Хеферол>>.
Не запрещается обращаться и к методам нетрадиционной медицины. Например,
повысить гемоглобин помогает отвар на основе красного клевера.
Рекомендации врача

Длительность соблюдения диеты
Лечебного питания необходимо придерживаться в течение нескольких
месяцев. Средняя продолжительность соблюдения диеты - 6 месяцев. Как
правило, за это время уровень гемоглобина нормализуется. Если сочетать
диету и прием лекарственных средств, положительной динамики удается
добиться уже через 1-2 месяца.
Повышенный гемоглобин
Данное состояние также является опасным. Вязкость крови увеличивается, в
связи с чем появляется риск развития тромбозов.
Далее речь пойдет о том, какие фрукты можно при повышенном гемоглобине.
Следует включить в рацион плоды зеленого цвета. Они содержат минимальное
количество железа.
Препятствует усвоению микроэлемента кальций. Соответственно, чтобы
понизить гемоглобин, необходимо как можно чаще употреблять сыр, брынзу,
сгущенное молоко, молочный шоколад, творог, пшеничный хлеб, макароны,
йогурт, простоквашу, вареные креветки и крабы, сливочное масло.
В заключение
Состояние здоровья человека напрямую зависит от уровня железосодержащего
белка в крови. Гемоглобин отвечает за доставку кислорода ко всем тканям
организма. При дефиците последнего развивается гипоксия. В результате
нарушается работа всех органов и систем.
На приеме у врача большинство пациентов интересуются тем, какие фрукты
повышают гемоглобин в крови, что нужно есть, чтобы нормализовать уровень
железосодержащего белка в жидкой соединительной ткани. Важно понимать,
что не всегда строгое соблюдение диеты приводит к быстрому наступлению
положительного результата. Практически во всех случаях необходимо
принимать медикаменты на основе железа.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Аллергены, которых вы боитесь зря
приветствует Вас!
10 ноября 2021

Растения, продукты и даже физические явления, которые незаслуженно
называют самыми страшными аллергенами.
Домашняя пыль
<<Пыль>> -- понятие растяжимое, чего только в ней не намешано. Многие
ошибочно считают, что <<пылевая аллергия>> возникает в ответ на некую
абстрактную <<грязь>>, частички земли, песка, цемента. На самом деле,
самый распространенный аллерген в составе домашней пыли --
микроскопический пылевой клещ. Эти нежеланные квартиранты есть в любом
доме. Другие возможные причины аллергии на пыль: экскременты и частички
тел тараканов, пыльца, плесень, перхоть, слюна, перья, помет домашних
животных.
Справиться с аллергией на пыль помогут регулярные уборки (предварительно
нужно надевать маску, так как пыль поднимается в воздух, и это усиливает
симптомы аллергии), отказ от ковровых покрытий, использование
очистителей воздуха, частая стирка постельного белья в горячей воде.
Если в доме есть тараканы, муравьи, плесень -- этих <<квартирантов>> нужно
срочно выселять.
blank

Кадр из фильма <<Любовь и голуби>>
Комнатные растения
Если врач сказал, что у вас аллергия на пыльцу, не спешите выбрасывать
комнатные растения. Во-первых, многие из них опыляются насекомыми
(именно для этого им нужны яркие красивые цветы), их пыльца не
распространяется по воздуху. Во-вторых, причиной аллергической реакции
чаще становятся деревья и сорные травы, а они вряд ли растут в горшках у
вас на подоконнике.
Однако, пыльца некоторых <<культурных>> цветов все же может вызывать
аллергические реакции. Например, в ответ на лилии у некоторых людей
возникают симптомы конъюнктивита.
Сено
В 1819 году английский врач Джон Босток впервые официально употребил
словосочетание <<сенная лихорадка>>. Он наблюдал у пациентов симптомы
аллергии и пришел к выводу, что они вызваны сеном. Новый термин оказался
ошибочным вдвойне. Роль сена в возникновении сезонной аллергии крайне
мала. Чаще всего ее вызывает пыльца растений, сорных трав, споры
плесени. Не характерна для этого заболевания и лихорадка (повышение
температуры тела более 38DGC).
У патологии есть научные, более правильные названия: поллиноз и сезонный
аллергический риноконъюнктивит. Однако многие (в том числе врачи) до сих
пор по старинке используют термин <<сенная лихорадка>>. Кстати, у людей,
которые живут в деревне и постоянно контактируют с сеном, она
встречается реже, чем у городских жителей.
blank

Кадр из фильма <<Девять жизней>>
Шерсть домашних животных
Основные аллергены питомцев, вопреки распространенному мнению, находятся
не в шерсти, а в перхоти, отпавших частичках кожи, слюне, моче, кале.
<<Гипоаллергенных>> животных не бывает, это не зависит от длины и густоты
шерсти, и вообще от ее наличия.Впрочем, в одном отношении длинношерстные
собаки и кошки могут быть более опасны для аллергика, чем их
короткошерстные собратья. На длинной шерсти оседает больше пыльцы
растений, спор плесени и других микроскопических аллергенов.
Холод
Возможно, вы слышали о таком заболевании, как <<холодовая аллергия>>. Его
можно найти даже в главном документе врачей -- Международной
классификации болезней. Однако в МКБ слово <<аллергия>> не фигурирует,
вместо этого патология называется <<крапивницей, вызванной действием
низкой или высокой температуры>>. При контакте с низкой температурой на
коже появляются волдыри, покраснение, зуд -- типичные симптомы <<кожной
аллергии>>.
Но холод никак не может быть аллергеном, потому что аллерген -- это по
определению вещество белковой природы, которое взаимодействует с
антителами и вызывает иммунную реакцию.При <<холодовой аллергии>> иммунной
реакции нет. Просто в коже выделяется большое количество гистамина --
биологически активного вещества, которое участвует в воспалительных
реакциях.
Причина <<холодовой крапивницы>> чаще всего неизвестна, за исключением
случаев, когда у больных людей обнаруживают мутации в некоторых генах.
Тополиный пух
Когда в начале лета с тополей начинает опадать пух, многие начинают
жаловаться, что у них он вызывает <<аллергию>>. На самом деле аллерген из
тополиного пуха никакой: он настолько крупный, что не может толком
вступить в контакт с антителами и вызвать иммунную реакцию.
Обычно <<тополиная аллергия>> бывает связана с одной из двух причин:
Кроме пуха, в воздухе летает пыльца и другие <<настоящие>> аллергены. Но
они, в отличие от пуха, не видны невооруженным глазом.Когда тополиный
пух попадает на кожу и в нос, возникает зуд. Это, конечно, совсем не
аллергическая реакция, но ощущения в чем-то похожие.
Коровье молоко
Аллергия на молочные продукты чаще встречается у детей, взрослые люди
страдают этим состоянием довольно редко. Некоторые спешат
диагностировать у себя <<аллергию на молоко>>, если после употребления
молочных продуктов регулярно возникает диарея и отходит много газов. Как
правило, в таких случаях речь идет о другом состоянии -- непереносимости
молочного сахара лактозы.
Симптомы, которыми сопровождается непереносимость лактозы, неприятны, но
к серьезным состояниям, наподобие удушья и анафилактического шока, они,
в отличие от настоящей аллергии, привести не могут.Вообще путаница между
пищевой аллергией и пищевой непереносимостью (которая может возникать
из-за нехватки определенных ферментов или по другим причинам) весьма
распространена. Например, согласно американской статистике, пищевой
аллергией реально страдает лишь 4% жителей США, при этом 20% утверждают,
что регулярно испытывают ее симптомы.
Какао
Некоторые люди на приеме у врача жалуются, что у них возникают симптомы,
похожие на аллергию, когда они едят шоколад. При этом аллергические
реакции на основной компонент шоколада -- какао -- встречаются очень
редко. Вопросы в первую очередь должны возникать к добавкам, которые
помещают в сладости. Симптомы аллергии могут быть вызваны молоком,
арахисом, яичным белком, соей, пшеницей или другими продуктами.
Пуховая подушка
Если симптомы аллергии возникают по ночам, подозрения нередко падают на
подушку, особенно если она по старинке набита птичьим пухом.
Действительно, перья могут содержать аллергены, но все они разрушаются
во время термической обработки. Кроме того, плотная ткань, из которой
обычно шьют такие подушки, работает как барьер.
В большинстве случаев в ночной аллергии виноваты не наполнители подушек,
а пылевые клещи и плесневые грибки.
Помидоры, клубника, цитрусовые
Несомненно, аллергия на эти продукты бывает. Но не так часто, как о ней
принято говорить. Зачастую симптомы связаны с состоянием, известным как
псевдоаллергия, или ложная аллергия. Клубника, томаты и цитрусовые
усиливают выработку в организме гистамина, и в этом они не одиноки.
Аналогичной способностью обладают бананы, ананасы, киви, малина,
чернослив, тыква, баклажаны, шоколад, яичный белок и другие продукты.
Есть лишь один способ доказать, что те или иные симптомы вызваны
аллергией: провести аллергопробы и анализы крови на иммуноглобулины. Они
же помогут выявить и аллерген.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Продукты, которые увеличивают риск возникновения тромбов
приветствует Вас!
07 ноября 2021

Людям, у которых есть риск возникновения тромбов, лучше избегать
употребления в пищу продуктов с повышенным содержанием витамина К.

Об этом заявил врач-иммунолог Андрей Продеус.
<<Три продукта -- это петрушка, шпинат и базилик>>, - сказал специалист,
уточнив, что больше всего витамина К содержится в петрушке: на 100 грамм
20 суточных доз.
Врач Елена Малышева согласилась со своим коллегой. Она объяснила, что
такое превышение суточной дозы витамина К опасно для здоровья.
<<Риски образования тромбов в 20 раз выше, чем просто в обычной жизни>>, -
сказала она.
Шпинат: вред и польза

Уточняется, что к группам риска относятся пожилые, люди, ведущие
малоподвижный образ жизни, и те, у кого есть варикозная болезнь вен или
сердечно-сосудистые заболевания.
Базилик зеленый и фиолетовый - Со Вкусом