[Будь-здоров! 2] Народные средства лечения боли в костях и суставах -- 6 рецептов
приветствует Вас!
29 октября 2021

Если вы находитесь в числе миллионов взрослых людей, что регулярно
принимают обезболивающие, такие как аспирин, для того, чтобы унять
непрекращающуюся боль в суставах, то эта статья, описывающая лечение
суставов народными средствами, специально для вас.
Неважно где именно локализуется боль -- в пояснице, в плечах, коленях или
где-либо еще -- существует ряд народных средств от боли в суставах,
которые эффективно облегчают такие симптомы, как застой в мышцах,
ограниченность движения и трудности при ходьбе.
Лечение суставов в домашних условиях

Ряд исследований показал, что примерно каждый третий человек хотя бы раз
в месяц страдает от болей в коленях и других суставах. Какие части тела
наиболее уязвимы? Чаще всего страдают те области, которые либо находятся
в постоянном движении, либо под давлением большей части веса тела. К ним
относятся поясница, шея, колени, бедра, плечи и лодыжки.
В зависимости от тяжести симптомов, справиться с болью можно не прибегая
к специальному лечению, либо на регулярной основе принимать
рекомендованные специалистами медикаментозные препараты. Одни испытывают
резкую боль (часто при этом хрустят суставы) только при движении, в то
время как другие страдают от непрекращающейся ноющей боли, которая
сохраняется вне зависимости от позы. Что бы ни было причиной неприятной
боли в суставах, это определенно заслуживает должного внимания и
лечения. Профилактика и лечение суставов в домашних условиях может
включать в себя использование добавок, изменения в рационе, физические
упражнения, ванны с солью -- все эти методы позволяют естественным
образом уменьшить отечность и воспаление.
Какие суставы наиболее уязвимы?
Боль в суставах

Сустав -- это ткань, соединяющая кости и поддерживающая тело во время
движений. Боли в суставах ежедневно возникают у миллионов людей и могут
быть симптомом множества заболеваний. Иногда может показаться, что боль
возникает в мышцах и тканях, окружающих кости, однако настоящей причиной
чаще всего является воспаление суставов и окружающих их мягких тканей.
Иногда к суставной боли может добавляться боль в мышцах или костях,
усугубляя положение. Все эти симптомы могу возникнуть одновременно,
свидетельствуя о наличии таких заболеваний как остеопороз или
аутоиммунные заболевания. Например, остеопороз характеризуется меньшей
плотностью костей, они более склонны к переломам. Такое состояние может
привести к серьезным болям в спине, плохой осанке и сложностям при ходьбе.
По последним данным боль чаще всего возникает в:
* Шее и верхней части спины. Боли в шее чаще всего связаны с
неправильной осанкой.
* Челюсти (например, заболевания височно-нижнечелюстного сустава)
* Коленных суставах
* Бедрах.
* Пояснице, что чаще всего связано с воспалением в крестцово-подвздошном
сочленении. Исследования показали, что у 77% людей, испытывающих
постоянные боли в спине, которые невозможно отнести к симптомам других
заболеваний, и у 89% беременных женщин причинами боли является именно
воспаление в крестцово-подвздошном сочленении. Крестцово-подвздошное
сочленение -- это <<механическое соединение>>, расположенное между тазом и
позвоночником, которое может принимать на себя вес тела, если у человека
проблемы с осанкой. Состояние может ухудшиться у беременных женщин, а
также у людей с артритами и перенесших травмы.
* Задней части ног
* Плечах
* Запястьях и пальцах (например, при туннельном запястном синдроме)
* Лодыжках, ступнях и пальцах ног, особенно у людей, занимающихся бегом
и перенесших травму.
Причины болей в суставах
Существует ряд потенциальных причин возникновения боли в суставах:
* Возраст. С возрастом коллаген, из которого состоят хрящи, истончается,
что может привести к сильным болям.
* Артрит или остеоартрит. У людей с артритом боль возникает из-за
сложных нейрофизиологических процессов, которые приводят к возникновению
воспалений и болезненных ощущений.
* Перенапряжение из-за постоянных повторяющихся движений. Например,
бегуны часто испытывают боли в суставах при беге на длинные дистанции.
Танцы, езда на велосипеде, йога, гимнастика, футбол, хоккей, гребля и
многие другие виды спорта могут привести к возникновению болей в
суставах или усугубить уже имеющиеся симптомы. Неправильная обувь может
привести к боли в коленных суставах, которая может распространиться выше
до бедер, таза и позвоночника.
* Неправильная осанка
* Травмы
* Неактивный или сидячий образ жизни
* Аутоиммунные заболевания, усиливающие воспалительные процессы,
например, гипотиреоз и фибромиалгия
* Боль в мышцах или повреждение мышц, которое оказывает давление на сустав
* Боль в суставах может усугубиться при различных заболеваниях,
приводящих к ослаблению мышц и болям в костях, таким как бурсит,
остеопороз или переломы.
* В редких случаях из-за инфекции или вируса, например, гриппа
* Недостаток сна, который приводит к усталости, чувствам боли и
жесткости мышц.
Традиционные способы лечения болей в суставах
народные средства от боли в суставах

Лечение болей в суставах зависит от степени тяжести. В большинстве
случаев, даже при использовании сильнодействующих медикаментозных
препаратов, большинство специалистов посоветуют вам также пересмотреть
образ жизни для того, чтобы предотвратить повторное появление боли и
ухудшение симптомов. К этим изменениям относятся добавление или
изменение типа физической активности, растяжка, физиотерапия, потеря
лишнего веса, если таковой имеется. Если симптомы являются временными,
например, из-за травмы, то вероятнее всего врач пропишет вам
болеутоляющие средства, чтобы облегчить состояние на период
восстановления. Это могут быть следующие препараты: Аспирин, ибупрофен
(Адвил, Мотрин) или напроксен натрий (Алив).
Если боль постоянная и при этом достаточно сильная (хронические боли в
суставах), то вам стоит начать применение нестероидных
противовоспалительных препаратов (НПВП) Это могут быть ингибиторы Cox-2
(целекоксиб), или даже опиоидные препараты в некоторых тяжелых случаях.
Иногда для блокировки болезненных сигналов и расслабления мышечного
спазма используют антидепрессанты и антиэпилептики. Медикаментозное
лечение позволяет унять боль и улучшить качество жизни, но его
необходимо рассматривать, как крайнюю меру, так как лекарства могут
вызывать ряд побочных эффектов: желудочно-кишечные кровотечения,
диспепсия, потеря минеральной плотности костной ткани и даже зависимость.
Как лечить суставы народными средствами. 6 рецептов
1. Соль Эпсома
Морская соль Эпсома для лечения суставов

Классическое средство при воспалении суставов (например, артрозе колена)
и боли в мышцах -- это ванна с солью Эпсома. Благодаря высокому
содержанию магния и сульфатов, соль Эпсома легко впитывается в кожу,
быстро снимая боль, уменьшая воспаление, снимая мышечные спазмы.
Добавьте в ванну с горячей водой 2 стакана соли и принимайте ванну как
минимум 20 минут. Также можно прикладывать компрессы с солью Эпсома
непосредственно на поврежденные участки. Растворите 2 стакана соли в 500
мл воды, затем на несколько минут поместите туда полотенце.
Также в ванну с солью Эпсома можно добавить пару капель эфирного масла.
Выбор масла зависит от причины болей. Например, если стресс усугубляет
болезненные ощущения, используйте эфирное масло лаванды, а если
поврежденный участок горячий опухший, то используйте масло мяты перечной.
2. Горячие и холодные компрессы
Грелки для компресов

Болят суставы. Чем лечить? Самый популярный совет -- приложить компресс.
И не зря. Подобные компрессы помогают быстро снять боль и расслабить
напряженные мышцы. Поместите горячий компресс на поврежденную область на
двадцать минут. Сразу после этого еще на 20 минут приложите холодный
компресс. Если вы не переносите холод, дайте компрессу немного
нагреться, пока прикладываете горячий. Даже использование прохладного
компресса в сочетании с горячим будет иметь должный эффект. По
возможности используйте горячий и холодный компрессы каждый день по 15
минут минимум. Если поврежденная область опухла, то старайтесь держать
конечность выше, чтобы предотвратить задержку жидкости.
Также помогает использование эфирного масла мяты перечной или эвкалипта
непосредственно на воспаленном участке. Благодаря охлаждающему эффекту
ментола, содержащегося в перечной мяте и эвкалипте, эти эфирные масла
помогают уменьшить температуру, отек и дискомфорт. В ходе ряда
исследований на животных было выявлено, что использование этих эфирных
масел является не только народным средством от боли в суставах, но также
эффективно предотвращает задержку жидкости. Также при артрите и болях в
суставах рекомендуется использование эфирных масел ладана, мирры,
апельсина и куркумы.
3. Достаточно двигайтесь, занимайтесь спортом
Занятия спортом и упражнения от боли в суставах

Жесткость в мышцах из-за бездействия может вызвать боль в суставах в
организме или ухудшить артрит. Например, напряжение в мышцах ног может
привести к повышенной нагрузке на колени и бедра, а слабые мышцы снижают
устойчивость всего тела, повышая риск возникновения серьезных травм.
Регулярные упражнения позволяют укрепить и растянуть пораженные суставы
и мышцы, улучшить кровообращение и часто уменьшают боль.
Кроме того, чем сильнее мышцы и суставы, тем легче вам продолжать
двигаться даже при болезненных ощущениях. Самые подходящие упражнения с
низкой интенсивностью эффективные при болях в суставах -- это плавание,
аква аэробика, езда на велосипеде, ходьба на эллипсе или йога.
4. Если это требуется, похудейте
Лишний вес увеличивает нагрузку на суставы и вызывает боли

Лишние пару килограмм добавляют нагрузку на кости и суставы. Если вы
страдаете от хронических болей в суставах или таких заболеваний костей,
как остеопороз, то избыточный вес может ускорить процесс дегенерации
костной ткани. Даже потеря одного килограмма может значительно снизить
боль. В большинстве случаев, если есть подозрение, что избыток веса или
ожирение оказывают негативное влияние на здоровье, рекомендуется для
похудеть на 5-10 процентов от общей массы тела, чтобы понять помогает ли
это облегчить симптомы или нет. Во большинстве случае похудение -- одно
из эффективных средств от боли в суставах.
5. Изменение диеты
Правильное питание от боли в суставах

Самый простой способ предотвратить повторное появление болей в суставах
-- пересмотреть рацион. Хронические воспалительные процессы вызывают
слабость и могут стать причиной дегенерации клеток. Пересмотр рациона
позволит уменьшить воспалительные процессы, а, следовательно, и боль в
суставах и костях. Для этого отлично подходят богатые омега-3 жирными
кислотами продукты, такие как треска, семена чиа и грецкие орехи. Свежие
овощи и фрукты богаты антиоксидантами и позволяют облегчить признаки
старения. Постарайтесь ограничить (или полностью отказаться) потребление
полуфабрикатов, транс-жиров, сахара, так как эти продукты вызывают
воспаление.
6. Коллаген и другие полезные добавки
Коллаген для здоровья суставов

Коллаген -- это вид белка в нашем организме, которые помогает строить
суставы и сохранять соединительные ткани. В коллагене содержится 19
различных аминокислот, строительных блоков из белка, которые играют
важную роль как для физического, так и для психического здоровья.
Поскольку он действует как своего рода естественный <<клей>> в организме,
удерживая такие вещи, как кожа и суставы, коллаген обладает многими
преимуществами, такими как поддержание здорового роста мышц, снижение
симптомов артрита, заживление стенок артерий и пищеварительного тракта,
повышение энергии, а также он помогает организму восстанавливаться после
тренировок. Основными источниками коллагена являются продукты с высоким
содержанием белка, такие как говядина, курица, рыба и яичная скорлупа.
Также коллаген можно найти виде пищевых добавок.
* Протеолитические ферменты. Отличная альтернатива аспирину -- это
ферменты <<протеолитики>>. В ряде исследований спортсмены, испытывавшие
боль в суставах, восстанавливались почти в два раза быстрее, благодаря
применению протеолитических ферментов, которые помогают естественным
образом снижать воспаление и улучшать абсорбцию полезных веществ.
Бромелайн -- один из видов протеолитического фермента, обнаруженного в
ядре ананасов, который превращается в экстракт, который, как было
показано, уменьшает отечность и боль. Ферменты являются полезными
пищеварительными белками (аминокислотами), которые необходимы для
восстановления поврежденных тканей.
* Противовоспалительные травы. Такие травы, как куркума, имбирь и
босвеллиа, отлично подходят для уменьшения воспаления по всему телу.
Можно принимать их в виде пищевых добавок (тогда концентрация веществ
будет выше) или использовать при готовке.
* Жирные незаменимые кислоты. Омега-3 жирные кислоты полезны для всего
организма, а также уменьшают воспаление. Отличными источниками омега-3
являются лосось, сардины, макрель, говядина, семена льна, семена чиа и
грецкие орехи.
* Электролиты (например, калий и натрий) необходимы для того, чтобы
уменьшить мышечную боль, контролировать задержку жидкости и помогать в
детоксикации. Калий помогает в выведении токсинов из клеток организма,
поэтому низкий уровень калия может вызвать боль в суставах и
припухлости. Листовая зелень, сладкий картофель, бананы, авокадо и
кокосовая вода -- это продукты с хорошим балансом электролитов для
ускорения процесса заживления.
* Кальций и витамин D. Кальций необходим для здоровья зубов и костей.
Однако наш организм не способен самостоятельно производить кальций.
Именно поэтому важно, чтобы в рационе присутствовали богатые кальцием
продукты. Естественными источниками кальция являются листовая зелен,
молочные продукты и миндаль. Если вы решили принимать добавки кальция,
то убедитесь, что они содержать витамин D, который помогает организму
усваивать кальций с максимальной эффективностью.
* Витамин D. Наш организм не способен нормально усваивать кальций без
этого витамина. Натуральными источниками витамина D являются рыба, яйца
и солнечный свет.
* Глюкозамин. Находится в хрящах, поэтому лучший способ получить
глюкозамин естественным путем -- это приготовление костного бульона. Если
выбираете пищевые добавки, то предпочтительнее использовать глюкозамин в
жидкой форме, так как он легче усваивается организмом.
* S-аденозилметионин. Эта молекула помогает создавать прочные суставы
путем доставки серы в хрящи. Исследование показали, что
S-аденозилметионин обладает таким же обезболивающим эффектом как аспирин
или ибупрофен. В продуктах данная молекула не встречается, поэтому стоит
принимать пищевые добавки.
Меры предосторожности при лечении боли в суставах
Существует множество причин болей в суставах, поэтому если симптомы
внезапны и необъяснимы, и сохраняются на протяжении нескольких недель,
то обратитесь за консультацией к специалисту. Исключите любые условия,
которые могут причинить вам боль или ухудшить существующее состояние,
такое как аутоиммунное состояние, артрит или другие проблемы.
Выводы
* Боль в суставах -- распространенная проблема среди взрослых людей. К
группе риска относятся спортсмены, люди с артритами, избыточным весом
или ожирением, люди, ведущие сидячий образ жизни, находящиеся в
постоянном стрессе и неправильно питающиеся.
* Боль чаще всего возникает в коленях, плечах, шее, пояснице, бедрах,
лодыжках и руках.
* Народные средства от боли в суставах: лечение заболеваний, симптомами
которых может быть боль в суставах, растяжка, физические упражнения,
использование эфирных масел, горячих и холодных компрессов, изменения
рациона и, если это необходимо, избавление от лишнего веса.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 подсмотренных кулинарных трюков, повторить которые сможет каждый на своей кухне
приветствует Вас!
29 октября 2021

Большинство хозяек мечтают о том, чтобы их блюда удивляли и радовали
домашних и гостей.
А чтобы в приготовленных яствах присутствовала своя изюминка, нужно
знать маленькие секреты.
Мы собрали 10 простых кулинарных трюков, подсмотренных у мэтров готовки,
повторить которые сможет каждый на своей кухне.

1. Вино для приготовления

Вино для приготовления любых блюд.
Вино можно использовать не только, чтобы пить, но и при приготовлении блюд.
Добавляя этот благородный напиток в традиционные блюда, можно добиться
совершенно поразительного результата. Стоит отметить, что алкоголь
прекрасно расщепляет жиры, а значит, может использоваться для
приготовления любых блюд, начиная от маринада, заканчивая пассировкой
овощей. Кроме того, красное и белое вино отлично сочетается практически
со всеми продуктами, помогая лучше раскрыть их вкус и аромат.
2. Лапша с яйцом

Новый рецепт лапши.
Хотите немного разнообразить привычные макароны? Разбейте в кипящую
воду, в которой варится лапша, куриное яйцо и быстро перемешайте. В
конечном итоге у вас получится вкусная яичная лапша, которая кардинально
отличается от той, что вы привыкли есть каждый день.
3. Сочные котлеты

Сочные котлетки для бургеров.
Приготовить котлеты для бургеров - казалось бы, что может быть проще?
Однако у каждого повара есть свой рецепт и свои хитрости по созданию
своей <<идеальной>> котлетки. Знаменитый шеф-повар Грэм Эллиот поделился
несколькими секретами приготовления важнейшей детали любого гамбургера.
Во-первых, Эллиот признался, что никогда не добавляет в фарш чеснок и
лук. Во-вторых, чтобы в процессе жарки сохранить сочность мяса, он
кладет на верхушку каждой котлеты по кубику льда.
4. Французские тосты

Французские тосты на новый лад.
Хотите удивить домашним простым и в тоже время необычным блюдом? Мы
предлагаем поджарить французские тосты. Что необычного в гренках? В
классических действительно нет ничего необычного. А вот если вместо
обычного молока вы используете карамельное или шоколадное, получится
совершенно новый вкус. Такие тосты хорошо подавать с бананом и
шоколадом, клубникой со сливками или печеными яблоками.
5. Масло в воду

Чтобы вода не выкипала.
Чтобы вода не вытекала из кастрюли при интенсивном кипении, добавьте в
кастрюлю немного растительного масла. Такая хитрость позволит не только
предотвратить загрязнение плиты, но и улучшит качество блюда.
Растительное масло прекрасно сочетается с любыми кашами и макаронами,
позволяя блюду оставаться рассыпчатым и не слипаться.
6. Корица

Корица к мясу.
Все мы привыкли использовать корицу для выпечки и десертов, даже не
подозревая, что она также годится и для мяса. Добавляйте эту приправу к
курице, говядине, телятине и ягненку. Корица поможет раскрыть вкус мяса,
и привычное блюдо заиграет новыми нотами.
Примечание: корицу принято считать одной из самых древних специй.
Упоминания об использовании коры дерева были найдены в Египте во время
раскопок пирамид. Также о корице упоминалось и древние римляне,
приравнивая ее к серебру.
7. Карамелизированный лук

Быстрый рецепт карамелизированого лука.
Чтобы не тратить время на такую мелочь, как приготовление
карамелизированого лука, посыпьте его небольшим количеством соды. Такая
хитрость позволит вдвое сократит время его приготовления.
8. Лимонный сок

Лимонный сок вместо соли.
Если хотите частично сократить потребление соли, используйте лимонный
сок. Его можно добавлять в овощные салаты, в спагетти, рис, а также
разнообразные маринады для мяса и рыбы.
9. Фрукты с солью

Соленые фрукты.
По нашей информации, на человеческом языке есть рецепторы, которые
реагируют на сладкое только при наличии соленого раздражителя. Благодаря
им сладкое становится еще слаще при наличии соли. Не верите? Тогда
добавьте во фруктовый салат немного соли или слегка подсолите любимые
ягоды. Будьте уверены, совершенно новый вкус вас приятно удивит.
10. Завянувшая зелень

Реанимируем зелень, которая завяла.
Если в процессе готовки вы обнаружили, что зелень завяла и напрочь
потеряла свой вид, реанимируйте ее с помощью хитрости, подсмотренной у
шеф-поваров. Для этого укропу и петрушке нужно сделать некое подобие
контрастного душа. Сначала окуните пучки в горячую, а потом сразу в
холодную воду. Примерно такого же эффекта можно достичь, опустив травы в
холодный раствор из двух стаканов воды и двух столовых ложек уксуса.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 9 мифов о растяжках и факты, которые помогут их победить
приветствует Вас!
02 ноября 2021

Кожа -- самый большой орган в организме человека и наше главное
украшение. Если она ровная, гладкая и шелковистая, женщина выглядит
молодо и прекрасно. А стоит на ней появиться несовершенствам и мы сразу
же принимаем меры.
Но не всегда косметические процедуры дают реальные результаты! Что нужно
знать и помнить, если речь идет о таком распространенном <<недуге>> как стрии?
9 мифов о растяжках и факты, которые помогут их победить.
fullsize

Миф 1: У ухоженных женщин растяжек не бывает
Миф 1: У ухоженных женщин растяжек не бывает

С точки зрения медицины, стрии -- дефект кожи, который может появиться
как у женщин, так и мужчин. Понятие <<ухоженность>> никак не связано с
формированием растяжек. Вы можете пользоваться дорогой косметикой или
обходиться дешевым растительным маслом, 3 раза в неделю посещать
спортзал или все вечера проводить на диване, -- растяжки все равно могут
вас настигнуть. Они -- ответ не столько на уход человека за кожей,
сколько на гормональные всплески, стремительный набор веса или его
снижение, нетипичные состояния организма или болезни.
Вердикт: неправда.
Миф 2: Если знать как -- растяжки можно предупредить
Примечание:
Не всегда профилактика растяжек - гарантия их отсутствия. Данная
эстетическая проблема часто обусловлена генетически, является симптомом
эндокринных нарушений или свидетельствует о сбоях иммунитета.
Если вы планируете кардинальные перемены -- например, похудение или
беременность, вы действительно можете уменьшить вероятность появления
растяжек, обусловленных разрывами эластиновых и коллагенов волокон --
структурных элементов соединительной ткани. Все, что вам нужно делать --
не игнорировать правила профилактики. Для этого:
* Не худейте резко. Оптимальный темп -- минус 2% от вашего веса в месяц.
Если вы будете слишком быстро расставаться со всем <<лишним>>, кожа не
будет за вами <<успевать>>, как следствие -- стрии.
* Заботьтесь о коже снаружи и изнутри. Пейте больше воды и регулярно
балуйте покров увлажняющими средствами, таким образом вы поддержите
эластичность кожи.
* Налегайте на белковую пищу, нерафинированные растительные масла и
продукты с витаминами А и Е, чтобы организм не испытывал дефицита в
<<строительном материале>>, необходимом ему для поддержания кожи в порядке.
* Давайте телу нагрузку. Регулярная физическая активность приводит кожу
в тонус, делает ее ровной и подтянутой.
Вердикт: правда лишь отчасти.
Миф 3: Стрии возникают чаще всего на бедрах и животе
Миф 3: Стрии возникают чаще всего на бедрах и животе

Это действительно так! Вероятность образования растяжек выше всего у
беременных женщин. А их <<слабые>> в плане образования стрий места -- как
раз живот и бедра. Но этими зонами растяжки не ограничиваются! У
представительниц прекрасного пола репродуктивного возраста они могут
возникать также на груди, а если женщина активно занимается спортом, еще
и в зоне плеч -- роста мышц.
Вердикт: правда.
Миф 4: После 30 лет риск формирования растяжек повышается
На заметку!
Примерно 70 процентов женщин и около 40 процентов мужчин рано или поздно
сталкиваются с растяжками.
На самом деле появление стрий и возраст женщины -- понятия, не связанные
между собой. Растяжки могут появиться в любом возрасте. И если уж
выделять возрастную границу, перешагнув которую растяжки образуются
быстрее, это условный рубеж 45-50 лет.
В этот период у женщины меняется гормональный фон, ее организм
перестраивается, масса тела колеблется, а состояние кожи уже не то, что
было раньше. При таких данных нередко образуются розоватые или
фиолетовые полосы в области груди, на бедрах и в районе живота. Со
временем они теряют яркий цвет и становятся молочно-белыми.
Вердикт: неправда.
Миф 5: Бандаж -- лучшая профилактика стрий во время беременности
Миф 5: Бандаж -- лучшая профилактика стрий во время беременности

Необходимость ношения бандажа во время беременности определяет
врач-гинеколог. Этот медицинский аксессуар создан для того, чтобы
поддерживать мышечный корсет. <<Зафиксировать>> кожу, ее мельчайшие
клетки, и тем самым предупредить разрывы соединительной ткани и
появление растяжек -- он не может.
Бандаж благотворно влияет на мышечный тонус, а вот коже при неправильном
подборе размера или формы может даже навредить. Постоянное трение,
сдавливание и усиленное потоотделение -- распространенные проблемы.
Вердикт: неправда.
Миф 6: Растяжки <<вылечит>> солярий
Факт!
Растяжки -- это косметический дефект, который не несет опасности здоровью
человека. Если они не беспокоят, лечить их в классическом понимании
слова -- не обязательно.
Все с точностью до наоборот. Растяжки -- это участки с дипегментированной
кожей, поэтому на фоне загорелого покрова -- они не только не уйдут, а
станут еще ярче. Но это еще не все! Ультрафиолетовое излучение как
искусственное (в солярии), так и естественное -- это дополнительный риск
для здоровья кожи.
Если ваш покров склонен к образованию растяжек, ваша задача --
минимизировать факты, которые могут способствовать их формированию.
Долгое пребывание на солнце и загорание в солярии ухудшают состояние
кожи, способствуют нарушению липидной мантии и обезвоживанию покрова,
поэтому будьте осторожны!
Вердикт: неправда.
Миф 7: Удалить можно только <<свежие>> растяжки
Миф 7: Удалить можно только <<свежие>> растяжки

Полностью избавиться от стрий, к сожалению, невозможно, современные
косметологические процедуры способны только сгладить неровную
поверхность кожи и визуально сделать растяжки менее заметными. И чем
раньше вы приметесь за дело, тем выше шансы победить в неравной <<схватке>>.
Белесые полоски на коже говорят о том, что процесс рубцевания ткани -- то
есть формирования растяжек -- уже завершен, бороться с ними будет трудно,
долго и дорого. А вот фиолетовый и розовый тона указывают на течение
этого процесса -- это хорошее время для того, что вернуть тканям
эластичность и выровнять неоднородный тон <<малыми жертвами>>.
Миф 8: Коррекция растяжек в области груди небезопасна
В некоторых случаях ее действительно проводить нельзя.
Так, большинство косметологических процедур в области груди запрещено
проводить при мастопатии, фиброаденоме, после увеличения молочных желез
полиакриламидным гелем и при некоторых осложнениях маммопластики.
В других случаях коррекция стрий в данной деликатной зоне может быть
проведена при помощи пилингов, озонотерапии или лазерной шлифовки -- на
усмотрение врача-косметолога.
Вердикт: верно лишь отчасти.
Миф 9: Чтобы победить растяжки нужно сочетать несколько методик
Стрии -- коварная проблема, которая легко возникает, но трудно поддается
коррекции. Если в клинике косметологии вам предлагают одно <<100%-ное
решение>> -- это повод задуматься! В большинстве случаев может помочь
только комплексный подход.
В него могут входить такие методы, как мезо-, озоно- и кабокситерапия,
кислотные пилинги, лазерная шлифовка, механическая дермабразия,
фракционный термолиз, массаж. Чем старше растяжки, тем больше процедур
вам понадобится.
Вердикт: правда.
Растяжки -- это весьма популярная проблема, которая окутана множеством
неверных фактов. Растяжки или стрии появляются в результате быстрого
перерастяжения кожи, например, при слишком активном росте подростка,
резком наборе массы тела, беременности и некоторых эндокринных
заболеваниях. Излюбленное место растяжек -- это бедра, живот, грудь,
поясница. Вначале стрии выглядят как фиолетово-красные полоски, спустя
некоторое время они бледнеют, но всё равно цветом отличаются от
окружающей здоровой кожи.
Многие думают, что растяжки появляются у нездоровых людей с плохой
кожей. Это не так. Склонность к растяжкам генетически определена.
Безусловно, есть ряд эндокринных заболеваний, где растяжки являются
одним из симптомов, но эти заболевания встречаются не так часто.
Многие считают, что появление растяжек можно предупредить. Разработаны
специальные масла, кремы и витамины. К сожалению, склонность к растяжкам
-- это генетически определенное свойство кожи, которая <<рвется>> при
резком растяжении, на месте <<разрыва>> формируется атрофический рубец.
Никакие кремы и витамины не способны изменить генетический ответ кожи на
чрезмерное растяжение и предотвратить появление растяжек.
Многие думают, что растяжки легко удалить при помощи косметологических
процедур. Очень печально разочаровывать, но растяжки очень тяжело
поддаются коррекции. Зачастую назначают комбинацию методик:
плазмотерапию и лазерную шлифовку. Такое весьма агрессивное воздействие
помогает уменьшить размер растяжек, сделать переходы кожи более
гладкими, но полностью добиться здоровой кожи невозможно.
Многие считают, что растяжки -- это только женская проблема, к сожалению,
нет. Среди мужчин с такой же частотой встречается этот эстетический
недуг. И важно понимать, что наличие растяжек у мужчин совершенно не
говорит о его феминизации, иными словами, о наличии гормональных проблем.
И в завершении, многие думают, что если похудеть, то уйдет не только
подкожный жир, но и растяжки. Наша кожа имеет свойства сокращаться и
обновляться, но в отношении растяжек, которые представляют собой
рубцовую ткань -- это не работает. К сожалению, даже если очень сильно
похудеть, растяжки останутся, хотя за счет уменьшения натяжения кожи
визуально они будут казаться лучше.
-- С какими мифами о растяжках вы сталкивались в своей работе?
Растяжки появляются:
* при наборе веса,
* у полных,
* при механическом растяжении.
Факты:
Дефект кожи, известный как растяжки или стрии, на профессиональном языке
носит название полосовидной атрофии кожи.
Формируются при несостоятельности вещества коллагеновых и эластических
волокон, средний слой кожи <<рвется>> с образованием красно- фиолетовых
полос. Затем полосы светлеют.
Виновниками появления стрий чаще всего являются гормональные
перестройки. Нарушения диеты, дефицит белков также играют роль в
формировании растяжки.
Мифы:
* растяжки обязательно появляются у беременных,
* не бывают у мужчин,
* не встречаются у стройных.
Факты:
Склонность к формированию растяжек генетически обусловлена. Если у ваших
родственниц растяжки не появились, у вас много шансов ими не обзавестись
даже во время беременности.
Гормональные колебания, которые являются основным фактором появления
стрий, встречаются у 70% женщин и у 40% мужчин, в том числе, стройных, в
период полового созревания, активных занятий спортом, при наборе/потере
веса, заболеваниях эндокринной системы.
Мифы:
* появление растяжек можно полностью предотвратить правильным наружным
уходом,
* от растяжек можно избавиться одной эффективной процедурой.
Факты:
Питание и увлажнение кожи наружными средствами, диета с достаточным
содержанием белков способствуют минимизации растяжек, но не гарантирует
их отсутствие.
В наших силах значительно улучшить внешний вид кожи, сделать растяжки
визуально менее заметными с помощью сочетания таких методов, как
лазерные и радиочастотные шлифовки кожи, инъекции увлажняющих и
укрепляющих структуру кожи препаратов, косметических средств.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Не только в еду или как использовать соль не по назначению
приветствует Вас!
29 октября 2021

Из всех источников нам твердят, что соль ровно, как и сахар -- белая
смерть, но мы-то знаем, что во всём просто нужна мера и тогда с этими
<<друзьями>> не возникнет проблем.
То, что без соли еда будет пресной и невкусной все прекрасно знают, а
вот что с помощью неё можно без труда очистить всё что угодно, удалить
пригоревшее молоко и без труда очистить варёные яйца наверняка знают
немногие.
Раскрываем все секреты!
fullsize

Предотвращаем разбрызгивание масла
соль не по назначению, альтернативное использование соли

Если вы часто что-то жарите, наверняка вам знакома проблема вездесущих
огненных брызг от нагревания растительного или оливкового масла.
Самый простой способ предотвратить эту неприятность и сохранить плиту
чистой -- добавить щепотку соли прямо в разогревающееся масло. Так оно не
будет разбрызгиваться, а вы сможете выкладывать еду на сковороду, не
опасаясь обжечься или испачкаться.
Удаляем пригоревшее молоко
соль не по назначению, альтернативное использование соли

Разбрызгивание масла может показаться далеко не таким неприятным
явлением, как пятна от пригоревшего молока на плите.
К счастью, простая соль здорово справляется и с такой напастью: намочите
пятна водой, а затем посыпьте их белой приправой. Подождав несколько
минут, вы легко сможете удалить все загрязнения.
Ускоряем чистку яиц
соль не по назначению, альтернативное использование соли

Для того чтобы процесс чистки яиц не был больше таким утомительным, мы
предлагаем вам использовать соль.
Добавьте ее прямо в воду, когда начнете варить яйца. Соль сделает
скорлупу крепче и так яйца потрескаются с меньшей вероятностью. Но
главное -- чистить их после варки в соленой воде будет гораздо легче и
быстрее.
Блокируем небольшие возгорания
соль не по назначению, альтернативное использование соли

Если вы повар-экстремал, и бывает так, что на вашей кухне вспыхивает
огонь (например, от возгорания масла на сковороде), не паникуйте, а
всегда держите наготове баночку с солью.
Щедро засыпьте солью очаг возгорания: огонь мгновенно успокоится из-за
недостатка тепла и кислорода, и вы не успеете разжечь его сильнее.
Чистим утюг
соль не по назначению, альтернативное использование соли

Для того чтобы заставить подошву утюга блестеть и удалить с нее все
загрязнения, вам не понадобится ничего, кроме некоторого количества соли.
Сделайте температуру на утюге максимальной, убедитесь, что функция пара
выключена, высыпьте соль на картонку или бумагу и хорошенько
"прогладьте" ее утюгом.
Чистим посуду и медное покрытие
соль не по назначению, альтернативное использование соли

Поваренная соль в комбинации с лимонным соком или уксусом дает убойную
чистящую смесь, которая справится чуть ли не с любыми пятнами на вашей
посуде или, к примеру, медном чайнике.
Смешав два ингредиента, протрите загрязненную поверхность, и увидите,
как налет начнет исчезать на глазах.
Удаляем водяные разводы с деревянных столешниц
соль не по назначению, альтернативное использование соли

Иногда недостаточно бывает просто пройтись влажной тряпочкой по
деревянной мебели, чтобы избавиться от некоторых загрязнений -- например,
следов от грязных стаканов или водяных разводов.
Смешайте соль с водой и тщательно, но бережно протрите таким раствором
столешницу мягкой тряпкой или губкой.
Добиваемся идеального блеска ванной
соль не по назначению, альтернативное использование соли

Если у вас под рукой не оказалось никаких чистящих средств, для придания
блеска потускневшей ванной, воспользуйтесь солью.
Сделайте раствор из соли и скипидара или уксуса в пропорции 1 к 1,
губкой распределите ее по ванной, подождите немного, а потом приступайте
к очистке. Смывайте раствор теплой водой. Ванна будет сиять, как новая.
Кстати, эта же смесь прекрасно справляется со ржавчиной.
Боремся с плесенью
соль не по назначению, альтернативное использование соли

Опять соль спасает ванную комнату: для того, чтобы штора в ванной
никогда не покрывалась плесенью, мойте ее соленой водой.
Смешав соль и лимонный сок, вы легко сможете удалить плесень даже с
плитки и швов между ней.
Снимаем зуд после комариных укусов
соль не по назначению, альтернативное использование соли

Хотя "комариный" сезон еще нескоро, полезно знать и об этом эффективном
способе избавления от зуда, беспокоящего нас еще долго после укусов
насекомых.
Если под рукой у вас не оказалось никаких специальных мазей,
воспользуйтесь солью: мокрый палец обмакните в соль и помажьте место укуса.
Отмойте холодильник
Как с помощью соли очистить любую поверхность, соль для очистки кухни

Не можете больше выносить этот ужасный запах холодильника? Нас выручит
старая, добрая соль: в миске смешайте воду, соль и соду. Протрите смесью
внутреннюю часть холодильника -- это эффективно устранит неприятный запах
без грамма ненужной химии.
Удалите ржавчину
Ржавчина больше не повод для беспокойства, когда вы знаете этот
эффективный прием: смешайте соль с соком лимона и посыпьте этой смесью
ржавое пятно. Оставьте на несколько минут, протрите губкой и навеки
забудьте про многочасовое оттирание ржавчины.
Очистите кофейник
Как с помощью соли очистить любую поверхность, соль для очистки кухни

Рассекречиваем секрет: чтобы оттереть застаревшие пятна кофе с
кофейника, наполните его смесью льда и соли. Ложкой интенсивно
размешайте лед, усиливая трение, промойте кофейник с небольшим
количеством воды и вуаля -- пятна ушли! Таким же способом можно
реанимировать большие кофейные стеклянные кружки.
Удалите пятна от вина
О нет, кто-то пролил красное вино на ваш любимый плед! Молниеносно
насыпьте на пятно столько соли, сколько возможно, и оставьте на
некоторое время. Соль впитает излишки вина, а затем пятно можно будет
легко отстирать в стиральной машине, предварительно замочив текстиль в
холодной воде на 30 минут.
Очистите жир со сковороды
Как с помощью соли очистить любую поверхность, соль для очистки кухни

Согласитесь, это ужасно, когда губка для мытья посуды увязает в слое
жира, накопившемся на сковороде. Снова нам поможет соль! Посыпьте ею
загрязненную поверхность, аккуратно потрите с помощью бумажного
полотенца и повторите процедуру, если того потребуют обстоятельства.
Ототрите круги от воды
Пятна от воды на любимом деревянном столе могут просто свести с ума!
Может даже показаться, что их ничем не оттереть, однако это не так: в
стакане смешайте соль и растительное масло, аккуратно протрите потеки,
стараясь не повредить лаковое покрытие, и наслаждайтесь результатом.
Удалите пятна пота
Как с помощью соли очистить любую поверхность, соль для очистки кухни

fullsize
Попрощайтесь с пятнами, которые антиперспиранты оставляют в области
подмышек! Для очищающей смеси вам понадобятся 4 столовые ложки соли на
250 миллилитров горячей воды. Смешайте ингредиенты и протрите ткань
губкой, смоченной в растворе - пятна легко и быстро сойдут.
Выведите пятна крови
Есть простое и быстрое решение для удаления пятен крови: замочите ткань
в холодной подсоленной воде, застирайте пятно в теплой мыльной воде и по
возможности прокипятите после стирки -- от пятен не останется и следа.
Будьте осторожны, не все ткани могут быть подвергнуты воздействию
высоких температур.
Защититесь от муравьев
Как с помощью соли очистить любую поверхность, соль для очистки кухни

Избавьтесь от надоедливых насекомых в доме с помощью соли! Муравьи не
любят ходить по соли, поэтому они будут избегать этого любой ценой.
Посыпьте солью на дверные проемы, оконные рамы и во всех местах, откуда
муравьи норовят проникнуть к вам в гости. Вы заметите, как быстро они
покинут свои укрытия.
Отбелите зубы
Используйте соль для получения идеальной белоснежной улыбки. Смешайте
одну часть мелкой соли и две части пищевой соды. Зачерпните немного
смеси своей зубной щеткой и осторожно натрите зубы. Полезно чистить зубы
такой смесью 2-3 раза в неделю, а после 2 недель вы уже заметите
ощутимую разницу.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 7 особенных примет про кольца
приветствует Вас!
30 октября 2021

С древних времен кольцо считалось не просто украшением, но сильным
талисманом. Кольца всегда имеют смысл, символизируют что-то. Например,
до наших времен дошла традиция дарить кольцо на помолвку. Особое
значение уделяется обручальным кольцам как символу любви и верности.
Кольцо - это еще и символ власти.
Часто у влиятельных государственных деятель прошлых столетий кольцо было
одновременно и печаткой. Так было понятно, от кого пришло письмо,
отпечаток узора на перстне доказывал, что это не фальсификация. Кольца
со своей руки дарили в знак особой благодарности или расположения. В
магических ритуалах кольца используют тоже довольно часто. С их помощью
обычно гадают на суженого. С кольцами связано множество примет и
суеверий. Вот самые популярные из них.

Потерять золотое кольцо
Считается, что если вы потеряли золотое кольцо, подаренное кем-то, то
это предвещает ссору с этим человеком. Утеря колечка символизирует
разрыв духовной связи между людьми. Если же теряется обручальное кольцо,
то это к разладу семейной жизни. Если кольцо вы купили себе сами, то это
предупреждение о неких трудностях в жизни.
Потерять кольцо, а потом найти
Найти утерянное кольцо - знак хороший. Он говорит о том, что Судьба
уберегла вас от некой опасности.
Потерять обручальное кольцо сразу после свадьбы
Есть примета, что утерянное обручальное кольцо в первые месяцы после
свадьбы сообщает об изменах партнера.

Найти кольцо
Если вы нашли чужое кольцо, то это хороший знак. Такая находка сулит вам
огромное счастье, достаток и любовь. Но поднимать украшение с земли
нельзя. Если вы возьмете чужое колечко, то вмести с ним заберете и всю
негативную энергетику предыдущего хозяина перстня.

Если кольцо треснуло
Бывает и так, что кольцо дает трещину. Если такое произошло, обратите
внимание на состояния своего здоровья. Украшения впитывают энергетику
своих владельцев. Если пошла трещина на колечке, значит, что-то не так,
у вас есть проблемы со здоровьем.
Кольцо упало на пол
Если кольцо соскальзывает и падает, то это предвещает болезнь. Чтобы
избежать хвори, сделайте вот что. Поднимите кольцо не голыми руками, а
салфеткой, а потом положите на сутки в морозилку.

Кольцо сломалось
Ломаются кольца довольно редко, ведь обычно они изготовлены из прочного
металла. Но если такая неприятность случилась, то это говорит об одном:
вашу энергетическую защиту пытались сломать. Возможно, кто-то завидует
вам, злится за что-то или даже пытается навести порчу.
В любом случае не стоит забывать, что кольца всего лишь предупреждают о
возможных неприятностях, но если обратиться с искренней молитвой к Богу,
сходить в церковь, поставить свечу за здравие, то беды можно избежать.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 5 имен, обладательницы которых имеют экстрасенсорные способности
приветствует Вас!
7 ноября 2021

Имя дается человеку при рождении не просто так. По утверждению
экспертов, оно наделяет своего владельца определенными чертами
характера: силой, отвагой, мудростью, рассудительностью и так далее.
Есть также имена, которые даруют хозяевам необычные дары в виде хорошо
развитой интуиции, мощной разрушительной силы, ясновидения и других
экстрасенсорных способностей. К примеру, среди женских - это следующие
имена.
Лилия

В такой хрупкой и нежной на первый взгляд женщине скрыта огромная
разрушительная сила. Если она разозлится или обидится, то сможет
поставить человека на место всего одним словом или даже движением руки.
Либо даже вовсе стереть его в порошок.
А еще ей дарована способность предвидеть неприятные ситуации. Обращая
внимание на знаки Вселенной, она зачастую уберегает себя и своих родных
от серьезных опасностей.
Диана

Эта девушка в душе - настоящий консерватор. Она не любит перемен и
неожиданностей. Однако это не мешает ей предвидеть будущее других людей
и лечить их. Где-то на уровне подсознания обладательница этого красивого
имени всю жизнь тянется к белой магии.
Хотя Диане зачастую удается провести правильно все обряды и ритуалы,
причинить осознанно вред кому-либо она не способна. Не может она также
узнать, что ждет ее саму в дальнейшем. Какими бы методами не
пользовалась Диана в этом случае - все бесполезно.
Дарья

Она - настоящая оптимистка по жизни, умеющая разглядеть добро даже в
кромешной тьме. Однако это не единственная способность, которой ее
наделили Высшие силы. Еще обладательницы имени буквально на уровне
интуиции способны с первого взгляда распознать человека, опасного для
нее самой и ее близких. Поняв, что перед ней враг, она не успокоится до
тех пор, пока тот не исчезнет из ее жизни. Поэтому с Дашами всегда нужно
быть осторожнее!
Еще одна удивительная способность многих носительниц имени - это
предсказывать события, которые случатся в течение ближайшего месяца или
даже недели. Интуиция ли в этом помогает или вещие сны, которые ей часто
снятся, доподлинно неизвестно. Но поделать с этим даром, скорее всего -
наследственным, девушка ничего не может. От чего сама иногда пребывает в
страшном унынии.
Милена

Носительницы имени - весьма необычные девушки, способные влиять на
грядущие события с помощью силы мысли. Они могут видеть и иногда слышать
то, что недоступно другим людям. Благодаря подобному дару девушки могут
избежать многих жизненных трудностей и защитить от негатива близких людей.
Не стоит даже пытаться соврать Милене, ложь и обман она чует за версту.
И мало того, что девушка мгновенно вычисляет лжецов и обманщиков, она
еще может им изощренно отомстить. Каким именно способом - она,
несомненно, придумает.
Софья

Общительные и жизнерадостные, но весьма загадочные особы, близких людей
они понимают буквально без слов. Способны предчувствовать и
предотвращать надвигающиеся опасности. Но собственную силу применяют
всегда во благо.
Причинить боль другим могут, только если кто-то серьезно обидит. В
свободное время интересуются белой магией. Наиболее интересной им
видится способность исцелять людей.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 4 способа привлечь удачу в ноябре
приветствует Вас!
04 ноября 2021

Ноябрь -- время изменений, как внутренних, так и внешних. Каждый из нас
может стать счастливее, если будет следовать рекомендациям экспертов, а
также помнить о семи советах, меняющих жизнь к лучшему.

Помощь близким
Вселенная хочет, чтобы в ноябре мы не просто не совершали плохих
поступков, а, наоборот, помогали своим близким и друзьям. Это крайне
важно для тех, кто очень хочет очистить свою карму. Это будет крайне
полезным не только в ноябре, но и в долгосрочной перспективе. Добрые
дела никогда не бывают лишними.
Общение с успешными людьми
Звезды и планеты сейчас в таком положении, при котором желательно как
можно чаще общаться с теми, кто успешнее, умнее вас. Если вы будете
общаться с людьми вашего уровня или уровнем ниже, то не сможете стать
успешнее и обрести мотивацию. Дело в том, что умные и успешные люди,
которые многого добились, не станут вам говорить, что вы чего-то не
можете. Вы и сами, глядя на них, можете с уверенностью сказать, что
будущее в ваших собственных руках.
Старайтесь в ноябре избегать общения с теми, кто вечно чем-то недоволен
или полон уныния, сомнений. Если успешных людей в вашем окружении пока
нет, попробуйте посмотреть документальные фильмы о великих бизнесменах и
выдающихся личностях в области науки и искусства. Вдохновляйтесь ими.
Духовные практики
Молитвы, медитации, аффирмации и другие духовные практики в ноябре будут
отличным способом привлечь удачу в свою жизнь. Общение с высшими силами
поможет настроиться на нужный лад.
Ночные светила в этом плане тоже будут крайне полезными, особенно с 5
ноября, когда Венера перейдет в Знак Козерога. Не бойтесь искать ответы
на экзистенциальные вопросы. Цель этого месяца -- духовный рост.
Преображение своего жилища
7 полезных привычек, которые давно пора соблюдать всем, кто любит когда
в доме чисто

Большая удача ждет в ноябре тех, у кого дома чисто и убрано, везде
порядок. Это универсальное правило привлечения счастья и гармонии.
Преобразить жилище можно иначе -- например, сделать перестановку мебели
по правилам фэн-шуй.
Также очень полезно приобрести или сделать руками такие талисманы, как
музыку ветра или ловец снов. В ноябре 2021 года подобное преображение
дома пойдет вам на пользу в любой сфере жизни.