[Будь-здоров! 2] Мужское здоровье: для чего нужен витамин Д, и как он влияет на способность иметь детей
[Будь-здоров! 2] Мужское здоровье: для чего нужен витамин Д, и как он влияет на способность иметь детей
приветствует Вас!
23 сентября 2021, 17:06
СПЕЦПРОEКТ
Сексуальное мужское здоровье / Unsplash
Витамин Д является уникальным метаболически активным веществом, влияющим
и на женское, и на мужское здоровье.
Источник:
24 канал
view count
Если мы хронически недополучаем витамин-гормон Д, наша репродуктивная
система страдает так же, как опорно-двигательная, сердечно-сосудистая,
нервная и иммунная. Итак, скорейшая компенсация его дефицита и
профилактика его возникновения в будущем является залогом здоровой и
счастливой семьи.
К теме Витамин D для женщин: как солнечный витамин влияет на
репродуктивное здоровье
Как витамин Д связан со здоровьем половой системы и не только
Витамин Д поддерживает воспроизводительную функцию у представителей
обоих полов: его рецепторы имеются в клетках репродуктивных органов как
женщин, так и мужчин.
*
Женщинам витамин Д необходим для синтеза женских половых гормонов и
нормального течения беременности. Также он предупреждает развитие
поликистоза яичников, эндометриоза и других гормонально-зависимых
заболеваний - от преждевременной менопаузы до рака молочной железы.
*
У мужчин витамин Д отвечает за выработку тестостерона, эректильную
функцию, образование достаточного количества сперматозоидов и их
подвижность, налаживает работу клеток предстательной железы. "Витамин
солнца" положительно влияет на мужскую потенцию: способствуя выработке
серотонина, он является одним из факторов усиления полового влечения.
Как свидетельствуют клинические исследования, дефицит витамина Д у
мужчин приводит к:
* снижению выработки тестостерона, а следовательно, ухудшению потенции;
* бесплодию;
* возникновению заболеваний предстательной железы - вплоть до
онкологических.
Нехватка витамина Д связывают с рядом других заболеваний, которые
ухудшают качество жизни и сокращают ее длительность - и у женщин, и у
мужчин. Среди них:
* ожирение,
* синдром инсулинорезистентности,
* сахарный диабет II типа,
* болезни сердца,
* аутоиммунные процессы,
* старческая деменция,
* онкологические заболевания,
* депрессия.
Интересно! Связь между дефицитом витамина Д и развитием депрессивных
состояний выявили в результате 14 исследований, сообщает Национальный
институт здоровья.
Витамин Д и мужская потенция
Хорошее здоровье, а с ним и семейное благосостояние, у мужчин
предполагает полноценную потенцию, которую регулирует основной половой
гормон - тестостерон. Он отвечает за стимуляцию репродуктивной системы,
в частности за нормализацию уровня серотонина, половое влечение и эрекцию.
Тестостерон образуется в яичках, в клетках Лейдига, под влиянием
гормонов коры надпочечников и холестерина. Регулируют синтез
тестостерона ионы кальция. Снижается их концентрация в организме -
тормозится и выработка тестостерона. А усваивается кальций при
непосредственном участии витамина Д.
Тем временем нарушение потенции наблюдается почти у 50% мужчин с
дефицитом витамина Д. Следовательно, его содержание в крови следует
регулярно проверять всем мужчинам.
Витамин Д напрямую влияет на мужское здоровье / Фото Unsplash
Какой уровень витамина Д считается дефицитом, а какой - нормой?
* До 20 нг/мл (59 нмоль/л) - дефицит;
* 20 - 30 нг/мл (50 - 75 нмоль/л) - субоптимальный уровень;
* 30 - 50 нг/мл (75 - 125 нмоль/л) - норма.
Важно! Содержание витамина Д в крови должно быть не меньше 75 нмоль/л
(30 нг/мл). Для группы риска (пожилых людей, с ожирением или
хроническими болезнями) норма составляет 100 - 150 нмоль/л (40 - 60
нг/мл). В норме ли у вас этот показатель, можно узнать, сделав анализ
крови на уровень метаболита 25(OH)Д (25-гидроксивитамина Д).
Как предупредить дефицит витамина Д
Анализ крови подтвердил, что вам не хватает витамина Д? Тогда поспешите
восстановить его уровень! Максимально быстро и безопасно это можно
сделать с помощью качественных диетических добавок.
Мини-таблетки "Декап" содержат наиболее эффективную форму "солнечного
витамина", идентичную той, что образуется в нашей коже под действием
УФ-лучей, - витамин Д3 (н же холекальциферол).
Препарат производят на GMP-сертифицированном заводе в Польше в двух
дозировках: 2 000 и 5 000 МЕ. Поэтому вам будет легко подобрать
оптимальную дозу для коррекции гиповитаминоза. Да и принимать большое
количество таблеток ежедневно не придется. Средняя норма приема добавки
"Декап" (в зависимости от возраста, веса и степени дефицита витамина Д):
* 1 таблетка раз в сутки,
* 1 таблетка через сутки
* или всего раз в неделю.
Отпускается "Декап" без рецепта. Приобрести его можно как в обычной
аптеке, так и в фирменном интернет-магазине ОмниФарма.
Во время вынужденной изоляции из-за пандемии коронавируса, тем более в
холодное время, когда световой день короткий, а погода нечасто радует
солнечными днями, принимать витамин Д - и взрослым, и малым, и мужчинам,
и женщинам - нужно на регулярной основе.
Однако, прежде чем начать прием диетических добавок с содержанием
витамина Д, советуем все-таки обратиться к врачу и сдать кровь на
анализ, чтобы определить, действительно ли вам не хватает именно этого
витамина, а также установить индивидуальную дневную норму его употребления.
Итак, заботьтесь о себе и родных и будьте здоровы!
Автор:
Соня Волошин
