[Будь-здоров! 2] 10 важных симптомов заболевания почек
приветствует Вас!
10 важных симптомов заболевания почек
10 сентября 2021

Два бобовидных органа, расположенные в задней части брюшной полости чуть
выше талии и с обеих сторон позвоночника, именуются почками.
Они выполняют жизненно важные задачи для поддержания здоровья организма:
помогают удалять отходы, регулируют производство эритроцитов,
способствуют производству витамина D, необходимого для костей,
высвобождают гормоны, регулирующие кровяное давление и пр. Почки
помогают контролировать баланс воды и концентрацию минералов (натрий,
калий, фосфор) в крови.
fullsize

С возрастом почки могут работать хуже. Особенно повышают риск почечных
заболеваний такие факторы, как диабет, высокое кровяное давление,
курение, ожирение и наследственность. Диагностировать болезни почек на
начальной стадии довольно трудно, поскольку их симптомы бывают едва
заметны, либо похожи на признаки других болезней. Но чем позже
обнаружатся проблемы с почками, тем хуже могут быть их последствия.
Расскажем о самых распространенных признаках почечных заболеваний:
1. Проблемы с мочеиспусканием
Это, пожалуй, самый первый и важный симптом того, что почки стали плохо
функционировать. Измениться может:
количество мочи (в большую или в меньшую сторону);ее цвет (становится
темной, коричневатой, мутной, с частичками крови, густой пены);частота
мочеиспускания (особенно заметно ночью);боль, жжение и чувство давления
внизу живота при мочеиспускании.
Нередко проявляются симптомы как при цистите: частые позывы к
мочеиспусканию с небольшим количеством выделяемой мочи.
2. Отечность при болезнях почек
2. Отечность при болезнях почек

Почки ответственны за удаление отходов и лишней жидкости из организма.
Когда этого не происходит, невыведенная жидкость накапливается в теле и
вызывает отеки. Они чаще всего бывают на руках, ногах, голеностопных
суставах, лице и под глазами. Если почки не в порядке, то при нажатии на
кожу пальцем можно заметить, как она теряет первоначальный цвет,
становится на некоторое время тусклой и бледной.
3. Постоянная усталость и слабость
Когда почки не функционируют должным образом, человек часто чувствует
слабость, усталость и быструю утомляемость без особой физической
нагрузки. Двумя распространенными причинами этих симптомов являются
анемия и накопление отходов в организме. Здоровые почки создают гормон,
называемый эритропоэтин. Он помогает продуцировать эритроциты.
Поврежденная почка уменьшает производство этого гормона, что приводит к
снижению количества эритроцитов в крови. Помимо этого, при плохой работе
почек организм не справляется с выведением вредных веществ, что вызывает
потерю аппетита, а затем и потерю энергии, слабостьи быструю утомляемость.
4. Головокружение
Когда заболевание почек вызывает анемию, человек может периодически
чувствовать головокружения, терять равновесие, вплоть до предобморочного
состояния. Это происходит потому, что при анемии мозг не получает
достаточное количество кислорода для нормального функционирования.
Недостаток кислорода в голове чреват проблемами с памятью, концентрацией
внимания и сном. Если человека начали часто беспокоить необъяснимые
головокружения, плохая концентрация и бессонница, то нужно обязательно
пройти медицинский осмотр.
5. Необъяснимая боль в спине
5. Необъяснимая боль в спине

Необъяснимая боль в пояснице или внизу живота -- еще одна частая причина
заболевания почек. Болезненные ощущения могут быть и в области суставов,
которые могут становиться менее подвижными и <<хрустят>>. Боль в нижней
части спины и в паху нередко бывает вызвана камнями в почках и уретре.
Поликистозная почечная болезнь -- наследственная патология в виде
заполненных жидкостью кист в почках. Она может стать причиной боли в
нижней части спины, с бока или внизу живота. При возникновении острых
болей и спазмов, распространяющихся в нижней части спины или в паху,
нужно немедленно обратиться к врачу.
6. Высыпания и зуд кожи
Частые кожные высыпания, прыщи, раздражения и чрезмерный зуд тоже
относятся к одним из признаков некоторых почечных заболеваний.
Неправильное функционирование почек способствует накоплению отходов и
токсинов в организме, что приводит к возникновению многих проблем с
кожей. Другим признаком болезней почек является дисбаланс кальция и
фосфора в крови, что нередко вызывает чрезмерный зуд кожи. Если вдруг
здоровый кожный покров начал меняться, сохнуть, покрываться прыщами,
зудеть, то желательно поскорее проконсультироваться с доктором.
7. Металлический привкус во рту
Болезни почек нередко сопровождаются неприятным аммиачным запахом изо
рта и металлическим привкусом в ротовой полости. Это происходит потому,
что плохое функционирование почек приводит к увеличению уровня мочевины
в крови. Она в свою очередь распадается на аммиак в слюне, что и
приводит к неприятному аммиачному запаху изо рта. По той же причине во
рту часто чувствуется металлический привкус, который мешает воспринять
истинный вкус блюд.
8. Тошнота или рвота
8. Тошнота или рвота

Тошнота, рвота и плохой аппетит -- распространенные признаки проблем с
желудочно-кишечным трактом у людей, страдающих заболеваниями почек.
Тошнота и рвота чаще всего бывают утром. Когда почки не способны
фильтровать вредные токсины из крови, это приводит к накоплению
избыточного азота мочевины в кровотоке. Такое явление стимулирует
слизистую желудочно-кишечного тракта и вызывает тошноту и рвоту.
9. Частый озноб
Когда человек постоянно испытывает озноб, то причин тому может быть
несколько. Одна из самых частых -- анемия, которая может быть вызвана
заболеванием почек. Если человек без какой-либо причины чувствует холод
даже в теплом помещении и у него время от времени поднимается
температура тела, начинается озноб, головокружение, слабость без
признаков простуды, то есть повод задуматься о здоровье почек и пройти
обследование.
10. Одышка и затрудненное дыхание
Одышка -- еще один частый симптом плохой работы почек. Если они не в
порядке, то в легких повышается объем жидкости, что мешает нормальному
дыханию. Одышка также может быть вызвана анемией, спровоцированной
почечными заболеваниями. Накопление калия в крови, который плохо
отфильтровывается больными почками, чревато нарушениями сердечного ритма.

[Будь-здоров! 2] Острый остеохондроз: причины, симптомы, лечение
приветствует Вас!
Острый остеохондроз: причины, симптомы, лечение
05 сентября 2021

Острый остеохондроз проявляется в виде острой пронизывающей боли,
которая распространяется не только на пораженные области позвоночника,
но и на рядом расположенные органы. На первоначальной стадии болезнь
протекает почти что бессимптомно, поэтому, лечение проводится при
значительном разрушении межпозвонковых дисков.
Для терапии применяются различные медикаментозные препараты,
физиопроцедуры, народные средства.
fullsize

Особенность патологии
Острый остеохондроз представляет собой болезнь позвоночника,
особенностью которой является протекание дегенеративно-дистрофических
процессов с поражением межпозвоночных дисков, а также тканей
позвоночника. Основным признаком его протекания является острая боль в
пораженной области.
Среди симптомов доктора выделяют нарушение чувствительности, атрофию
мышц, а также сбои в функционировании рядом расположенных органов.
Доктора различают такие виды болезни как:
* шейный;
* грудной;
* поясничный остеохондроз.
Если своевременно не провести лечение, то болезнь может перейти в
хроническую стадию и приобрести необратимый характер. В основном
заболевание возникает по причине неравномерного распределения нагрузки
на позвоночник. Это происходит при ношении тяжести только в одной руке,
длительном пребывании в неудобном положении, ночном отдыхе на неровном
матрасе.
Все это приводит к частым болям в пораженных отделах позвоночника. В
основном болезнь затрагивает людей в возрасте 30-35 лет, но, при
отрицательных условиях патология развивается и в юношеском возрасте.
Основная классификация и стадии протекания
Классификация острого остеохондроза довольно разнообразна, так как сама
болезнь до конца еще не изучена. Заболевание подразделяется по
локализации и клиническим проявлениям. По клиническим проявлениям это
могут быть корешковые и рефлекторные синдромы.
Остеохондроз поясничного отдела

Кроме того, острый остеохондроз имеет 4 степени протекания. На
первоначальной стадии довольно сложно определить болезнь. У пациентов в
этот период, как правило, не наблюдается выраженная симптоматика. Они
испытывают сильное недомогание, которое довольно просто перепутать с
другими болезнями.
Зачастую на первой стадии человек испытывает дискомфорт в области спины,
что в основном связывают с переутомлением, сильными нагрузками, поэтому
несвоевременно реагируют на тревожные сугробы организма. Эта болезнь
протекает в скрытой форме и очень вяло. Зачастую выявляют эту болезнь
совершенно случайно в ходе обследования.
Вторая стадия острого остеохондроза позвоночника сопровождается
болезненными проявлениями, так как именно в этот период начинается
разрушение хрящей. Если не будет назначена своевременная терапия, то
будет быстро уменьшаться межпозвоночное пространство, в результате чего
произойдет передавливание нервных окончаний, артерий и сосудов. Боль в
таком случае купируется медикаментозными препаратами. Болезнь начинает
причинять значительный дискомфорт человеку.
Третья стадия протекает со значительными изменениями в пораженной
области. У пациентов начинает развиваться кифоз, сколиоз. Только лишь
комплексное лечение поможет устранить имеющиеся дефекты.
Четвертая стадия болезни протекает с необратимыми изменениями. Человеку
становится сложно передвигаться, так как даже при малейшем движении он
испытывает мучительные боли. У него появляется смещение позвонков.
Вместе с тем образуются патологические разрастания костной ткани. Очень
часто на этой стадии человек становится инвалидом.
Видео по теме

Фотография автора канала "<<ДокторМаг>> - медицинские приборы от
производителя"
Шейный остеохондроз - симптомы, лечение и упражнения
Смотреть позжеПоделиться
Смотреть
Посмотреть на YouTube
Причины возникновения
Единственной причиной развития остеохондроза не существует. Некоторые
считают, что к возникновению болезни приводит отложение соединений
кальция, который не усваиваются костной тканью из-за ухудшения костного
кровоснабжения, спровоцированного искривлением позвоночника, его
ослабленностью, а также уменьшением расстояния между позвонками.
Существует множество предрасполагающих факторов, а именно:
* травмы позвоночника;
* генетическая предрасположенность;
* ношение неудобной и тесной обуви;
* болезни стопы;
* лишний вес;
* нарушение обменных процессов;
* профессиональные особенности.
Спровоцировать возникновение болезни могут также травмы и микротравмы.
Очень важно своевременно распознать симптомы острого остеохондроза и
провести лечение, чтобы предотвратить развитие опасных осложнений.
Основные симптомы
Первым признаком остеохондроза считается боль в области позвоночника с
разрушением межпозвоночных дисков. Характер болезненных ощущений для
каждого пациента может несколько различаться. Боль бывает колющей,
резкой, постоянной или возникающей только периодической. Характерным
признаком острого периода остеохондроза будет скованность движений по
утрам и снижение чувствительности отдельной области тела.
Частое появление болей приводит к спазму, который возникает в ответ на
сильную болезненность. Это становится причиной еще большего ухудшения
кровообращения и состояния костной ткани. Если острый период
остеохондроза протекает на стадии значительного истощения межпозвоночных
дисков, то патология осложняется неврологическими нарушениями. Диск
проседает, опускается, а также происходит передавливание нервных окончаний.
Симптомы остеохондроза

Неврологические нарушения наиболее часто диагностируются при остром
шейном остеохондрозе. Разнообразие симптоматики объясняется его
расположением рядом с головным мозгом. При остеохондрозе острая боль
дополнительно сопровождается такими признаками, как:
* потрескивание и хруст при попытке повернуть голову;
* ощущение постоянного спазмирования мышц;
* шум в ушах и снижение остроты слуха.
Болезненность отдает в область ключицы, предплечья, грудную клетку.
Кроме того, при протекании острого шейного остеохондроза возникают
головокружения из-за нарушения координации движений. При пережатии
сместившимся диском позвоночной артерии, человек страдает от постоянных
мучительных головных болей, которые по своей интенсивности схожи с мигренью.
Симптоматика острого остеохондроза грудного отдела менее разнообразна,
поэтому может затруднять проведение диагностики. Резкие боли отдают в
поясничный отдел, шею, а также распространяются на внутренние органы.
Если воспаление затрагивает нервные окончания, то затруднено прохождение
нервных импульсов. При остром грудном остеохондрозе болезненность
ощущается в желудке и печени. Иногда она отдает в область сердца и
напоминает приступ стенокардии.
При остром остеохондрозе поясничного отдела основным признаком будет
люмбалгия. Это болевой синдром, который развивается в поясничном отделе.
Боль появляется очень резко, что заставляет человека буквально застывать
в одном положении. При попытке повернуться возникает новый, очень
болезненный приступ.
Острый поясничный остеохондроз нередко сочетается с защемлением
седалищного нерва. Боль при этом отдает в ягодицы и ноги, что нарушает
их чувствительность и подвижность. При повороте или наклоне туловища
слышен характерный хруст, а в некоторых случаях возникает боль в органах
малого таза.
Проведение диагностики
Для проведения лечения острого остеохондроза изначально нужно провести
комплексную диагностику, чтобы определить особенность протекания
болезни. Применяются такие методики исследования, как:
* рентгенологическое исследование;
* неврологические методики;
* миелография.
Проведение диагностики

fullsize

К дополнительным методикам, которые назначаются для уточнения
поставленного диагноза, относятся:
* томография позвоночника;
* магнитно-резонансная томография.
Только при комплексно проведенном исследовании есть возможность точно
поставить диагноз и назначить комплексное лечение.
Особенности лечения
Лечение острого остеохондроза основывается на комплексном подходе и
подбирается для каждого пациента отдельно, в зависимости от стадии
протекания болезни. Консервативная терапия состоит из приема
медикаментозных препаратов, а также выполнения специально подобранных
упражнений. Хирургическое лечение назначается в случае отсутствия
положительной динамики, а также прогрессирования болезни на фоне
длительного применения консервативных методик.
Кроме того, обязательно нужно строго соблюдать все рекомендации доктора
и придерживаться диеты. Консервативное лечение острого приступа
остеохондроза направлено на устранение имеющегося болевого синдрома,
нормализацию функционирования позвоночника, а также профилактику
патологических изменений. Обязательно применяются такие виды терапии, как:
* прием медикаментозных препаратов;
* методики физиотерапии;
* лечебная физкультура;
* массаж;
* мануальная терапия;
* вытяжение позвоночника.
Медикаментозные препараты при остеохондрозе применяются для купирования
болезненных проявлений, воспаления и нормализации обменных процессов.
При выраженной боли рекомендуется применение лекарственной блокады
нервных окончаний, что способствует уменьшению выраженности тонуса мышц.
Физиотерапевтические методики помогают снизить болезненность, а также
повысить результативность приема медикаментов, они также применяются в
период реабилитации. Зачастую применяют воздействие магнитным полем,
ультразвуковыми волнами, лазерными лучами.
Также применяется комплекс лечебной физкультуры, который при правильном
и регулярном применении помогает нормализовать осанку, укрепить мышцы,
связки, а также функционирование мышц. Приемы мануального массажа
направлены на улучшение кровообращения, устранение мышечных спазмов.
Методы проведения мануальной терапии подбираются строго отдельно для
каждого пациента. Точечное воздействие способствует нормализации
процессов кровообращения, а также метаболизма. Кроме того, помогает
укрепить иммунитет и служит хорошим средством профилактики.
Иногда применяется метод вытяжения позвоночника с применением
специального оборудования. Он помогает увеличить межпозвоночное
пространство до нормальных параметров, а также скорректировать нарушение
строения позвоночника.
Медикаментозная терапия
Чем снять острую боль при остеохондрозе, интересует очень многих
пациентов, которые страдают от этой болезни. Для купирования приступа
назначают медикаментозное лечение, основными задачами которого являются:
* обезболивание;
* устранение воспаления;
* восстановление хрящевой ткани;
* устранение депрессии.
Медикаментозное лечение

fullsize
Стоит отметить, что поврежденную хрящевую ткань полностью восстановить
невозможно. Патологический процесс считается необратимым. На фоне
проведения комплексной терапии приостанавливается процесс разрушения
дисков. Для проведения лечения острого остеохондроза поясничного,
грудного или шейного отдела назначают:
* противовоспалительные;
* сосудорасширяющие;
* успокоительные средства;
* хондропротекторы;
* анальгетики;
* витаминные комплексы.
При остеохондрозе пациентам назначают хондропротекторы, обладающие
постепенным, накопительным эффектом. Они начинают оказывать благотворное
воздействие на организм человека только через некоторое время. Доктор
назначает пациентам хондропротекторы на 2-3 месяца. При проведении
комплексной терапии назначают такие лекарства, как <<Структум>>, <<Артрон
Флекс>>, <<Хондроксид>>, <<Терафлекс>>.
Лечение острого остеохондроза поясничного отдела в основном проводится
путем применения инъекций, которые можно разделить на несколько
различных категорий, а именно:
* уколы с хондропротекторами;
* спазмолитики;
* анальгетики;
* противовоспалительные.
Препараты с хондропротекторами помогают предотвратить последующее
повреждение межпозвоночного диска и суставов, а также уменьшают
интенсивность боли и воспаления. Их рекомендуют применять для общего
поддержания здоровья суставов. В частности, назначаются <<Дона>>,
<<Хондролон>>, <<Артрозан>>, <<Эльбона>>.
Инъекции с анальгетиками помогают устранить болезненность, но при этом
никак не влияют на протекание дегенеративно-дистрофического процесса.
Они назначаются при сильных болях. В частности, применяются такие
средства, как <<Анальгин>> или <<Баралгин>>.
Спазмолитики и миорелаксанты помогают устранить спазмы мышц в области
позвоночника, что способствует уменьшению болезненных ощущений. В
основном назначается <<Мидокалм>>. Действие его заключается в полном
блокировании интенсивных болевых рецепторов в пораженных мышцах. Эффект
от инъекции продолжается довольно длительное время, за которое организм
успевает возвратить мышцам нормальный тонус.
Довольно результативным способом лечения является применение блокады.
Эти инъекции вводятся прямо в пораженную область. Они помогают
избавиться при остеохондрозе от острой боли. Выполнять такую процедуру
должен исключительно квалифицированный доктор.
Обязательно нужно делать инъекции витаминов группы B. При интенсивной
боли пациентам показано проведение новокаиновой блокады, при которой
специалист обкалывает пораженную область.
Народные методики
fullsize

Лечение острого остеохондроза народными средствами проводится только в
качестве вспомогательной терапии и применяется совместно с
медикаментозной терапией. Перед использованием народных методик
предварительно нужно проконсультироваться с доктором, чтобы
предотвратить развитие осложнений.
Для лечения острого шейного остеохондроза можно прикладывать на ночь
лист хрена к шее. Это средство помогает устранить даже самую сильную
боль. В качестве компресса можно также использовать разведенную теплой
водой глину.
Перемешать в равных пропорциях измельченный картофель с медом и
применять в качестве компрессов, прикладывая их на болезненную область.
Результативен для растирания масляный настой острого перца.
Массаж и гимнастика
Многие доктора считают, что при остром остеохондрозе шейного отдела даже
более результативен, чем медикаментозные препараты. Он способствует
хорошему расслаблению мышц, устраняет спазмы, активизирует
кровообращение, а также устраняет защемление нервных окончаний. Помимо
профессионального массажа, можно также делать самомассаж. Так как шейный
отдел довольно уязвим, то нужно придерживаться нескольких правил, а именно:
* для воздействия используют только пальцы;
* движения нужно начинать выполнять от позвоночника;
* не стоит делать сильных нажатий;
* массаж делается плавно.
Самомассаж в остром периоде шейного остеохондроза будет результативен
только при регулярном его выполнении. Поэтому желательно проводить
каждый сеанс по 3-5 минут. Нужно выполнять поглаживание, растирание.
Кроме того, рекомендуется делать легкое разминание области затылка и
задней поверхности шеи.
Проведение массажа

При выполнении массажа сам позвоночник затрагивать нельзя, а мышцы рядом
с ним прорабатываются легкими движениями.
В случае если наблюдается при шейном остеохондрозе острая боль, то нужно
изначально устранить болезненность и только после этого приступать к
выполнению самомассажа. Подобная методика, вместе с ЛФК поможет
предотвратить прогрессирование болезни, а также возникновение рецидивов.
Лечебная гимнастика помогает укрепить мышцы и улучшить кровообращение.
Комплекс выполняемых упражнений очень простой, именно поэтому его легко
делать самостоятельно. Для достижения требуемого результата заниматься
нужно по нескольку раз в день. Все упражнения рекомендуется проводить по
7-10 раз по обе стороны. Очень важно следить за дыханием и делать перерывы.
Выполнять все движения нужно в довольно медленном темпе, добиваясь при
этом максимального растяжения мышц. Очень медленно нужно наклонить
голову вперед, стараясь при этом дотронуться до груди подбородком, а
затем медленно запрокинуть ее назад. Полезны также глубокие наклоны
головы в стороны, выполнение круговых движений. Все эти упражнения нужно
сочетать с расслаблением шеи.
Рекомендуется также делать упражнения для плечевого пояса. Среди них
нужно выделить подъем рук, вращение плечами. Это позволит нормализовать
кровообращение в пораженной области. Подобная зарядка поможет избавиться
от неприятной симптоматики и предотвратить обострение болезни. Однако
нужно выполнять гимнастику только в период ремиссии, не допускать
возникновения боли, а также не делать резких движений.
Другие методики
Для устранения болевого синдрома применяются методы физиотерапии. Они
также способствуют усилению медикаментозного лечения и ускоряют
реабилитационный период. Лечение осуществляется при помощи лазера,
ультразвука, а также магнитных полей.
Нормализации кровообращения, повышению тонуса мышц, а также улучшению
процесса метаболизма и работы нервной системы способствует гидромассаж.
Подобная методика подразумевает под собой направление на болезненную
область целенаправленного потока воды, которая поддается под давлением.
Мануальная терапия подразумевает под собой точечное воздействие, которое
оказывается на костно-мышечную систему. Подобная методика способствует
нормализации кровообращения и обмена веществ, а также укреплению
иммунитета и профилактике развития осложнений.
Вытяжение позвоночника проводится при помощи специального оборудования,
для расширения межпозвоночного пространства, коррекции строения
позвоночника. Это приводит к минимизации или полному устранению
болезненных ощущений. Хороший результат оказывает комплексное применение
всех этих методик терапии.
Обязательно нужно соблюдать диетическое питание. Кушать при
остеохондрозе нужно по 6 раз ежедневно, небольшими порциями. Кроме того,
рекомендуется пить не менее 1,5 л воды в день. При протекании
остеохондроза можно кушать нежирные сорта мяса и рыбы, свежие овощи и
фрукты, а также молочные продукты. Рекомендуется минимизировать острые
приправы, сладкие и мучные продукты, копчености.
Пищу рекомендуется готовить на пару, так как при этом способе
приготовления продукты сохраняют максимальное количество содержащихся
витаминов и полезных микроэлементов. Салаты лучше всего заправлять
оливковым маслом.
При не результативности консервативных методик применяется оперативное
лечение. Оно назначается только лечащим доктором. Кроме того, подобная
методика применяется при сильных поражениях позвоночника.
Острый приступ при беременности
fullsize

Организм беременной во время вынашивания плода подвергается очень
сложным физиологическим изменениям, происходит гормональный сбой, а
также изменение поглощения и усвоения питательных веществ и минералов.
Эти перестройки оказывают очень серьезное воздействие на
опорно-двигательный аппарат. А при этом позвоночник испытывает очень
серьезную нагрузку.
У беременных, ранее страдающих от остеохондроза, зачастую возникает
рецидив болезни. Это обусловлено серьезными изменениями, которые
испытывает позвоночник.
Сложности заключаются в выборе схемы терапии, так как при назначении
препаратов нужно учитывать возможное воздействие лекарственных средств
на плод. Для устранения обострения во время беременности рекомендуется
применять мази, которые не проникают к ребенку. Иногда, при интенсивных
болях доктора назначают противовоспалительные, обезболивающие препараты
в таблетированном виде или форме инъекций.
Многие беременные прибегают к проведению лечения нетрадиционными
методиками, а также рецептами народной медицины, которые гораздо более
щадящие для плода.
Возможные осложнения
Остеохондроз считается довольно сложным и опасным заболеванием, которое
может привести со временем к инвалидности.
При неправильном или несвоевременном лечении болезнь может привести к
очень серьезным последствиям. Постепенно самочувствие человека только
лишь ухудшается. Прежде всего у больного может развиваться протрузия,
которая представляет выпячивание пульпозного ядра. В случае его
набухания у человека произойдут опасные нарушения. После полного
разрушения фиброзного кольца начнет развиваться межпозвоночная грыжа.
Вместе с тем у человека происходит значительное разрастание костной
ткани, образуются бляшки внутри сосудов. Когда начинают передавливаться
позвоночные артерии, то мозг постепенно перестает получать требуемое
питание, в результате этого падает давление и начинается кислородное
голодание.
Возможные последствия

У больных с запущенной стадией остеохондроза зачастую наблюдается
нарушение сердечного ритма, глотательных и дыхательных функций. Также
развиваются довольно опасные осложнения в виде ухудшения зрения и слуха,
а также координация движения.
Среди других видов осложнения нужно выделить такие как:
* протрузии;
* радикулит;
* кифозы;
* солевые отложения;
* инсульты спинного мозга;
* уменьшение мышц конечностей;
* паралич ног.
Несмотря на то что запущенная стадия болезни может протекать без
выраженных признаков, она очень опасна из-за наличия риска возникновения
осложнений, что постепенно приводит к инвалидности больного.
Проведение профилактики
Причины остеохондроза в основном связаны с неправильным питанием, а
также чрезмерной нагрузкой на организм. Для предотвращения развития
патологического процесса позвоночника рекомендуется придерживаться
принципов здорового питания и образа жизни.
Важно проводить умеренные занятия спортом, исключая тяжелые физические
нагрузки. При определенном виде деятельности, связанной с длительным
пребыванием в статичном положении, нужно делать перерывы и разминки
каждые 45 минут для восстановления процесса кровообращения.
Для ночного сна рекомендуется подбирать ортопедический матрас с ровной
поверхностью, а также избегать слишком высоких или плоских подушек. При
надобности поднимать тяжелые предметы, нужно делать это постепенно, в
положении полуприседа, а также применять специальные пояса,
поддерживающие поясницу.
Рекомендуется носить правильную ортопедическую обувь с соответствующей
стопе шириной. В летний период нужно ходить босиком по неровной
поверхности. Способствует поддержанию нормального здоровья правильный
рацион питания, который поможет улучшить метаболизм.
Остеохондроз может проявляться самыми различными признаками, но не
всегда его можно сразу распознать. Именно с этим связано то, что
пациенты поздно обращаются к доктору, что приводит к развитию осложнений.
Источник
Мне нравится

[Будь-здоров! 2] Заболевания, о которых могут рассказать ваши руки
приветствует Вас!
Заболевания, о которых могут рассказать ваши руки
09 сентября 2021

С развитием современных методов диагностики - анализа крови, МРТ,
пункций или зондов, многие врачи прекратили обращать внимание на
подсказки, которые дает нам организм. А ведь порой даже
ультрасовременное оборудование и целая команда квалифицированных
специалистов не могут дать ответа на вопрос, что с нами не так. В то же
время, прислушавшись к организму и обратив внимание на характерные
изменения, происходящие в нем, можно получить немало полезной
информации. В этом плане одними из главных индикаторов заболеваний
являются наши руки.
Что могут рассказать о здоровье наши руки, и о каких заболеваниях
сигнализируют происходящие с ними изменения? Давайте пристальнее
вглядимся в свои ладони и кисти.
fullsize

1. Форма
Взглянув, на свои руки мы, прежде всего, обращаем внимание на форму.
Ученые давно выяснили, что узкие запястья и длинные пальцы являются
признаком <<голубой крови>>, в то время как широки ладони и короткие
пальцы говорят о рабоче-крестьянском происхождении. И пусть сегодня
добиться богатства и общественного признания может каждый,
предрасположенность к генетическим заболеваниям, доставшаяся нам от
предков, будет преследовать нас на протяжении всей жизни.
В этом плане обладатели коротких пальцев и широких ладоней - люди
выносливые, привыкшие к тяжелому труду и редко подвергающиеся
инфекционным заболеваниям. Однако именно они чаще сталкиваются с
сердечно-сосудистыми заболеваниями и большую часть жизни страдают от
гипертонии. У таких людей замедлен обмен веществ и снижена активность
<<щитовидки>> из-за чего повышается вероятность гипотиреоза. Наконец, люди
с широкими ладонями склонны к полноте и часто страдают от ожирения.
Напротив, обладатели тонких запястий и длинных пальцев - натуры
сверхчувствительные и восприимчивые, а значит, истеричные и подверженные
депрессии. Эти люди метеозависимы, тяжело переносят резкие перепады
температур, плохо адаптируются к новому распорядку дня и смене
обстановки. У подавляющего большинства из них ускоренный метаболизм,
гипотония и низкий вес. Кстати, заметив человека с непропорционально
маленькими кистями, можно предположить у него воспаление прямой кишки и
бронхиальную астму.
Слишком гибкие суставы запястий и пальцев, а также совершенно
несгибаемые суставы могут свидетельствовать о проблемах в работе
желчного пузыря и неполадках в печени. А люди, которые часто хрустят
пальцами, имеют недостаток кальция в организме. Если же суставы кистей
рук стали болеть, а пальцы начали менять форму, высока вероятность, что
всему виной серьезное заболевание - подагра или артроз. Наконец, заметив
утолщение кожи в области указательных пальцев, стоит обратиться к врачу
и сдать все необходимые анализы, ведь это признак заболевания желчного
пузыря.
fullsize

2. Температура
Люди с тонкими пальцами и узкими запястьями в большинстве своем
<<мерзляки>>. Даже летом, после захода солнца они вынуждены надевать
теплую одежду, так как ощущают дрожь в теле. Что интересно, руки у таких
людей остаются прохладными даже в тепле. Все это говорит о нарушении
периферического кровообращения, а значит, чтобы согреться, таким
личностям необходимо больше двигаться, постоянно разгоняя кровь.
Если пальцы на руках постоянно бледные и холодные, это может говорить о
низком давлении и намекать на развитие вегето-сосудистой дистонии. Таким
личностям врачи рекомендуют воздержаться от курения и других вредных
привычек, отказаться от жирной пищи и фаст-фуда в пользу овощей и
фруктов, а в дополнение, пить настойку элеутерококка и женьшеня.
Когда же пальцы не просто мерзнут, но и немеют, важно обратить внимание
в каких именно пальцах ощущается дискомфорт. Так, например, онемение
мизинцев говорит о проблемах с сердцем и развитии шейного остеохондроза,
а онемение больших пальцев намекает на расстройство органов дыхания. В
любом случае, холод или онемение кистей рук - это сигнал человеку о том,
что в его организме наблюдается дефицит никотиновой кислоты и витаминов.
Восполнить этот недостаток можно употреблением грибов, рыбных и мясных
продуктов, а также злаковых культур и зеленых овощей. При легком
онемении проблема решается приемом витаминных комплексов, однако при
ухудшении состоянии могут понадобиться инъекции с никотиновой кислотой.
Если у человека все в порядке со здоровьем, его ладони теплые и сухие.
Безусловно, при нервном расстройстве или сильном волнении они могут
потеть, но если неприятная потливость наблюдается у вас практически
постоянно - получите консультацию эндокринолога. Нередко данный симптом
говорит о развитии гипертиреоза. Кроме того, потливость ладоней может
свидетельствовать о гипергидрозе (обильном потоотделении).
Если ваши ладони постоянно горят, вы чувствуете исходящее от них тепло и
даже жжение, скорее всего, виновата печень. Очень часто такой симптом
появляется при интоксикации организма, в частности, после бурного
застолья с употреблением алкоголя или длительного приема медикаментов.
Чтобы избавиться от этого неприятного состояния, откажись от спиртных
напитков, перестаньте принимать лекарственные препараты и внесите
разнообразие в рацион питания, в частности, пейте зеленый чай и сок
грейпфрута, ешьте грецкие орехи, яблоки и овощные салаты с оливковым маслом.
blank

3. Цвет
Немало о состоянии организма может рассказать и цвет кожи на руках. Не
секрет, что кожа выполняет функции терморегулятора, помогая организму
сохранять нужную температуру тела. Именно поэтому на холоде кожа рук
бледнеет, а в жаркий период, наоборот, становится красной. Правда, если
ваша кожа независимо от температуры остается бледной, стоит сдать анализ
крови и проверить уровень гемоглобина.
Действительно, цвет кожи на руках изменяется не только от погоды. Так,
например, больная печень может сигнализировать о своем состоянии
неестественной краснотой ладоней. В частности, красные пятна на ладонях,
который появляются на фоне бессонницы, тошноты и рвоты - явный признак
гепатита. О таком состоянии стоит немедленно сообщить врачу!
Красные или багровые точки на кончиках пальцев чаще всего говорят о
неполадках в работе почек, а если пальцы стали синеть и приобрели
характерный фиолетовый оттенок - нарушена работа желудочно-кишечного
тракта. Красные пятна у большого пальца правой и левой рук могут
говорить о проблемах с половыми органами.
Явная желтизна рук, как, впрочем, желтизна на коже и пожелтение белков
глаз, указывает на то, что в печень не справляется с отведением желчи,
которая начинает накапливаться в организме. Если же обратная сторона
ладоней покрылась коричневыми пятнами, вероятно, всему виной нарушения в
работе поджелудочной железы. Впрочем, аналогичные пятна появляются у
людей преклонного возраста, что считается вполне нормальным.
Если ладони приобрели мраморный цвет, велика вероятность что у вас
имеются нарушения в работе вегетативной нервной системы. Присмотритесь,
вероятно у вас имеются и другие симптомы вегето-сосудистой дистонии.
fullsize

4. Шелушение
Для того чтобы иметь гладкую и бархатистую кожу рук, ей необходим
ежедневный уход. Регулярное использование кремов, массаж и посещение
SPA-салона, позволяют ей оставаться мягкой и шелковистой. Однако никакие
процедуры не помогут скрыть имеющийся недостаток витаминов A, D или
витаминов группы B, который вызывает отвратительное шелушение кожи рук.
Чтобы исправить положение и восполнить дефицит витамина A, чаще
употребляйте куриные яйца, печень, сливочное масло, а для пополнения
запасов витамина D чаще ешьте твердые сыры, творог и рыбу различных
сортов. Для избавления от дефицита витаминов группы B, регулярно
употребляйте грибы, арахис, рыбу и авокадо. Если же изменение рациона
питания не поможет исправить ситуацию, есть повод обратиться к
дерматологу и выявить причину шелушения, которой вполне может оказаться
грибковая инфекция.
Если ваша кожа на руках сухая и шершавая, постоянно чешется и зудит, а
расчесывая ее, вы замечаете появление сыпи, вероятнее всего это первые
признаки экземы. Чтобы успешно бороться с этим воспалительным
заболеванием кожи, не затягивайте с походом к врачу. Только специалист
сможет назначить подходящие медикаменты и посоветовать увлажняющие кремы
с витаминами E и A.
Кстати, изучая текстуру кожи на пальцах рук, особое внимание уделите
областям вокруг ногтей. Оказывается, морщинки на коже вокруг ногтей
могут сигнализировать о развитии сахарного диабета и эндокринных
нарушениях в организме.
blank

5. Вены
Вздутые вены на руках сильно портят внешний вид рук и приковывают к себе
внимание окружающих. Если вы заметили, что они чересчур напряженные и
даже гудящие, стоит подумать, отчего они напряглись? Возможно, вы совсем
недавно поднимали гири в спортзале или несли из магазина тяжелый пакет с
продуктами? В любом из этих случаев данный симптом исчезнет в течение
часа. Если же этого не произошло, необходимо записаться на прием к
кардиологу, ведь есть вероятность, что у вас имеется заболевание
сердечно-сосудистой системы - нарушение кровообращения, тромбофлебит или
ишемия.
Сосудистые <<звездочки>> на руках, точно так же, как и на ногах,
свидетельствуют о нарушении холестеринового обмена и развивающемся
атеросклерозе. А вот появление венозной сеточки на руках явно говорит о
развитии сахарного диабета.
Скажем несколько слов и об отеках. Если у вас начали распухать и отекать
пальцы, вполне возможно дело в недостаточности функции щитовидной
железы. Таким образом, если все праздники остались позади, и вы уверены,
что пальцы отекли не из-за употребления избыточного количества жидкости,
посетите эндокринолога и сдайте все необходимые анализы.
blank

6. Ногти
Изучая свои руки, нельзя не обратить внимания на состояние ногтей.
Например, слишком белые ногтевые пластины могут говорить о наличии
анемии. Об этом стоит сообщить лечащему врачу, ведь анемия или
малокровие - опасный синдром, связанный с недостатком красных кровяных
телец, которые разносят по телу кислород. Опытный врач сможет выявить
причину анемии и назначит соответствующее лечение, которое, в
большинстве своем, заключается в приеме препаратов, содержащих железо.
Слабые, слишком хрупкие и ломкие ногти могут быть у людей, имеющих
дурную привычку грызть ногти. Порой к такому состоянию приводит низкий
уровень кальция и белка - веществ, призванных удерживать кератин в
ногтях. Чтобы укрепить ногти, нужно чаще включать в свое питание творог
и сметану, различные сыры, яйца и овсянку, говядину и куриную грудинку.
Руки - настоящий источник знаний о состоянии организма. Это точный и
невероятно чувствительный индикатор, который сигнализирует об имеющемся
дефиците или развивающемся в организме заболевании. Не игнорируйте эти
сигналы, а при первых подозрениях сразу же обращайтесь к специалистам,
чтобы подтвердить или опровергнуть собственные опасения.
Берегите свое здоровье!
Источник
Мне нравится

[Будь-здоров! 2] Всемирный день оказания первой медицинской помощи. Медицинский юмор. Сборник самых смешных анекдотов про скорую помощь. Звонок по телефону: -- "Скорую" вызывали...
приветствует Вас!
Ежегодно, начиная с 2000 года, во вторую субботу сентября во многих
странах отмечается Всемирный день оказания первой медицинской помощи...

Чем позже приезжает скорая, тем точнее диагноз...

А почему машины скорой помощи называются каретами? По скорости приезда
или по комфорту?

Буратино по пьянке упал с табуретки. Папа Карло, волнуясь, спрашивает
у врача "скорой":
- Ну что с ним?!
- Жить будет, но серьезно пострадала кора головного мозга.

Бригада <<Скорой помощи>> отправляется на вызов. Санитар:
-- Сколько уже можно? Мы к этому Иванову уже третий раз едем. . .
Врач:
-- Это точно. В 48--м году, в 72--м и сегодня. . .

Удивительное -- рядом.
-- Если ночью выйти во двор, лечь и долго смотреть на звездное небо через
дуршлаг, то можно увидеть лицо врача скорой помощи.

-- Алло, это 333--33--33?
-- Да.
-- Наберите, пожалуйста "Скорую помощь", а то у меня палец в телефоне
застрял

Молодая мама в истерике звонит в скорую:
-- Алло, доктор, мой сын наелся песка. Я дала ему воды. Что делать?
-- Следите, чтобы не подходил к цементу!

Летит "Скорая помощь", везет пострадавшего в аварии. И тут водитель
поворачивается к больному и говорит:
- Да когда ж ты, сволочь, заткнешься, сирены не слышно!

-- Скорую вызывали?
-- Да, тут вот с соседом плохо стало, как узнал, что выиграл миллион!
-- Так, сейчас посмотрим.
. . .
-- Ну как?! Жить будет?
-- Будет! И неплохо. .

Возвращается мужик из командировки, заходит в коридор и слышит
охи--вздохи жены из спальни. Он сломя голову врывается в спальню и видит
голую жену в постели.
-- Что с тобой?!
-- Ой, у меня сердечный приступ, беги, звони в <<скорую>>!
Мужик несется в коридор к телефону и натыкается на маленького сына.
-- Па--а--па, а в шкафу сидит голый дядя Вася!
Мужик бежит обратно, распахивает шкаф и. . . видит голого соседа.
-- Ну ты, урод! Моя жена при смерти, а ты тут с детьми в прятки играешь!

На станции <<скорой помощи>> раздается телефонный звонок:
-- Скорая? Немедленно приезжайте! Наш друг штопор проглотил!. . . Через
10 минут. . .
-- Скорая? Все в порядке, мы нашли другой штопор!

Нашел милиционер тело. Вызывает скорую:
-- Тут тело лежит, руки целы, ноги тоже, голова на месте.
-- А внутренние органы на месте?
-- Тю, так они вам и звонят!!!

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 12 простых правил, которым нужно следовать, чтобы распрощаться с лишним весом
приветствует Вас!
12 простых правил, которым нужно следовать, чтобы распрощаться с лишним
весом
11 сентября 2021

В мире живёт не мало везунчиков, которые могут есть всё, что хотят и не
толстеть, но всё же большинство людей подвержены накоплению жира в своём
организме не в самых приятных глазу местах: на животе, бёдрах и ягодицах.
Вот только садясь на очередную диету люди, стремятся сбросить вес, не
задумываясь о том, что сбрасывать на самом деле нужно жир. <<Так это же
одно и то же!>>,- скажите вы. На самом деле это разные вещи и сбрасывая
вес, сидя на диетах и жёстко ограничивая жиры, вы теряете мышцы вместе с
жиром, а избавляясь именно от жира, улучшаете качество своего тела.
fullsize

Во-первых, поймите, что жир является неотъемлемой частью нашего
организма и он нужен нам для того, чтобы оставаться здоровыми
На самом деле жир действительно нужен нашему организму и нам необходимо
иметь минимальное его количество, чтобы сохранить нашу центральную
нервную систему и органы (в том числе и мозг) здоровыми. Жир, как вы уже
поняли, нужен организму, но его избыток может привести к диабету и
сердечно-сосудистым заболеваниям. По мнению врачей идеальным диапазоном
количества жира для женщин является 25-28%, а для мужчин 12-15%.
Для потери жира важно то, сколько калорий вы едите

Если вы хотите уменьшить жировые отложения, вам придётся сократить
количество потребляемых калорий. Диетологи советует вести дневник
питания хотя бы 3 дня и записывать туда всё, что вы едите, чтобы потом
вам было легче отследить, какие продукты являются лишними и от которых
вы с лёгкостью можете отказаться. К примеру, это может быть алкоголь,
сладкие напитки или уменьшение размеров порций, которые кажутся слишком
большими. Также с помощью специальных калькуляторов, вы можете
рассчитать суточную норму калорий и уменьшать её в зависимости от ваших
целей.
Не опускайте до минимума количество потребляемых жиров

Исследования показывают, что люди, которые ограничивают потребление
жиров теряют вес хуже тех, кто ест их достаточное количество. Это легко
объясняется тем, что люди, которые сидят на диетах с низким содержанием
жиров чаще срываются, так как им постоянно хочется есть. Диетологи
рекомендуют получать около 30% от ежедневных калорий из жира. К примеру,
если вы считаете калории и при суточной калорийности в 1800 ккал вы
хотели бы набрать 60 граммов жира в день, то вам нужно будет съесть:
2 ст. ложки арахисового масла: 17 г1 ст. ложку масла (оливковое,
рапсовое и т.д.): 14 граммовОт 20 до 24 шт миндаля: 14 грамм1/4 авокадо:
7.5 грамм
Вы, вероятно, должны есть меньше углеводов

Углеводы это супер важная вещь. Они то, что наш организм использует для
получения энергии - углеводы помогают нам думать, ходить, и двигаться.
Тем не менее, если вы пытаетесь сбросить жир, вы должны сократить их
количество. И вот почему: ваше тело использует углеводы для получения
энергии, а когда требуется больше энергии, то в силу вступает гликоген,
который является нашим запасным углеводом и хранилищем энергии. Если ваш
организм использовал весь гликоген, но ему всё ещё требуется энергия, он
начинает топить жир. Поэтому, чем быстрее начнёт гореть жир, тем будет
лучше.
Диетологи рекомендуют получать около 30% от ваших ежедневных калорий из
углеводов и это, кстати, не диета с низким содержанием углеводов.
Низкоуглеводной диетой считается та, в которой меньше, чем 20%
ежедневных калорий прибывают из углеводов.
Как оценить, сколько углеводов вы едите

Когда дело доходит до углеводов, имейте в виду, что цифры, указанные на
этикетке рядом со словом "углеводы" не всегда показатель того, сколько
углеводов ваше тело на самом деле будет получать. При взгляде на
этикетку, необходимо вычесть количество клетчатки, которая не
переваривается организмом.
К примеру 15 грамм углеводов будет содержаться в следующих продуктах:
1 ломтик хлеба1/2 чашки овсяной каши1 небольшой кусочек свежего фруктаОт
4-х до 6 крекеров
Также следует употреблять углеводы, которые не будут заставлять ваш
уровень сахара в крови быстро расти и падать. Ищите углеводы с
гликемическим индексом в районе 55.
Когда дело доходит до оценки прогресса, не используйте весы

Большинство весов скажу вам только одно - сколько весит ваше тело.
Поэтому, когда вы начинаете худеть, вы не имеете возможности узнать
потеряли вы жир, мышцы, воду или всё сразу. Лучшим измерителем прогресса
является рулетка и зеркало. А также фотографии до похудения и в процессе.
Получайте достаточное количество сна и не забывайте о его качестве
Исследования показывают, что получение хорошего качественного сна держит
гормоны, отвечающие за регулирование обмена веществ, в балансе. Кроме
того, недосыпание заставляет нас хотеть объесться высококалорийными
продуктами.
Включите высокоинтенсивные кардио тренировки

Высокоинтенсивные интервальные кардиотренировки гораздо более
эффективный способ, чтобы сжечь жир, чем обычная пробежка в среднем
темпе. Кардио упражнения высокой интенсивности требуют от организма куда
больших затрат энергии и вследствие этого жир будет топиться гораздо
быстрее и эффективнее. Бонус: после того, как вы сделали упражнения
высокой интенсивности, жир будет сжигаться ещё некоторое время.
Сделайте силовые тренировки частью вашей жизни

Чем больше у вас мышц, тем больше энергии (читай: калорий) вы сжигаете,
делая самые привычные вещи. Исследования показывают, что нарастив всего
0,5 кг мышц можно сжигать больше на 30-50 калорий за день.
Откажитесь от сладких напитков

Сладкие напитки это сахар в жидком виде, они никогда не насытят вас, а
лишь напротив разыграют аппетит. Поэтому, если вы хотите худеть,
откажитесь от напитков содержащих сахар.
Читайте этикетки
Если вас волнует сколько жиров, углеводов и белка вы едите, вы должны
изучать этикетки прежде, чем покупать какой-либо продукт.
Убедитесь, что вы пьете достаточно воды
Вода необходима нашему организму и вы не будете полноценно худеть, если
будете испытывать недостаток в воде. В интернете есть множество
приложений с помощью которых можно легко рассчитать свою норму воды.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 9 продуктов, которые снимают отеки
приветствует Вас!
9 продуктов, которые снимают отеки
09 сентября 2021

Все прекрасно знают, какие продукты вызывают отеки. Но кого это
останавливает?
Поэтому мы решили, что куда важнее будет собрать список продуктов, с
помощью которых можно решить уже существующую проблему.
Так что, ниже - список того, что вам придется есть, если вы, вопреки
советам, наелись солененького, или в принципе склонны к скоплению воды в
организме.

Отеки представляют собой чрезмерное скопление жидкости в организме. Они
могут появляться как на лице и на теле, так и на внутренних органах.
Последние наиболее опасны. В целом же, регулярные отеки свидетельствуют
о неполадках в организме и являются поводом для обращения к врачу.
Только доктор сможет определить причину отеков и назначить корректное
лечение. Впрочем, иногда решить проблему можно и самостоятельно, лишь
немного изменив систему питания и добавив в рацион соответствующие продукты.
Гречка

Стакан гречки, отваренный без соли и специй и съеденный перед сном
вместо плотного ужина, - гарантия того, что на утро вы проснетесь с
лицом такого же размера, как и засыпали. Вообще гречку советуют даже
беременным, именно в ключе борьбы с отечностью как внешней, так и
внутренних органов.
Яблоки

<<An apple a day keeps the doctor away>>, - говорят британцы. И они
абсолютно правы. Яблоки - рекордсмены пользы среди фруктов. Согласно
исследованиям, регулярное употребление яблок уменьшает риск развития
раковых опухолей и заболеваний сердца, способствует снижению массы тела
и уровню холестерина в крови, улучшению пищеварения и нормализации
артериального давления. Но что важно для нас, эти незамысловатые фрукты
отличное средство против отечности. При некоторых заболеваниях даже
назначаются разгрузочные дни на яблоках, что способствует уменьшению
отеков и выведению лишней жидкости из организма.
Ягоды

Если вы страдаете от отечности, то в ягодном царстве вам стоит обратить
внимание на те экземпляры, которые богаты калием и магнием. Они выводят
из организма лишнюю жидкость, улучшают работу сердца и снимают отеки. На
выбор - земляника, вишня, черешня и малина. Эта фантастическая четверка
способна при прочих благоприятных условиях (вы не перебарщиваете с
солью, ведете довольно подвижный образ жизни, не имеете серьезных
заболеваний) на раз решить проблему отеков. Особенно это полезно будет
знать тем, кто перед сном любит плотно поесть, запить все чаем со
сладким и наутро проснуться с лицом в два раза больше обычного.
Попробуйте заменить чаепитие горстью любимых ягод - вкусно, полезно и
без последствий.
Перец

Знакомый с детства болгарский перец - один из самых удивительных овощей
в мире. Он обладает богатым набором всевозможных витаминов и минералов,
которые необходимы для верного функционирования организма. Самым
полезным считается красный сорт, который отличается высоким содержанием
калия и магния. Последние и отвечают за успешную борьбу с отеками, так
как с успехом выводят из организма излишки солей и токсины.
Огурцы

Огурцы особенно хорошо помогают при избавлении от отеков сердечного
происхождения. Есть их лучше всего свежими, например, в салате с зеленью
и помидорами. Если же вам необходима экстренная помощь, то тогда
приготовьте свежевыжатый огуречный сок и пейте его натощак. В принципе,
в качестве профилактики отеков также будет неплохо употреблять сок из
этих плодов за четверть часа до еды 2-3 раза в день. Главное, не
сдабривать напиток специями и солью - тогда все труды будут насмарку.
Петрушка

Откровенно говоря, любая зелень - верный помощник в борьбе с отеками, но
и тут можно выделить лидера, а именно петрушку. Эти кучерявые листочки
способствуют выведению лишней жидкости из организма и ускоряют процесс
снятия отеков. Употребление вечером салата из петрушки избавит вас утром
от раздутого вида. Впрочем, добавить петрушку в меню завтрака также
будет не лишним, особенно если вам не нравится опухшее отражение в зеркале.
Баклажаны

В восточных странах этот плод часто именуют овощем долголетия и
рекомендуют употреблять всем людям без исключения. Регулярное
употребление в пищу вареных или приготовленных на пару баклажанов важно
при профилактике и лечении отеков, так как эти плоды способствуют
выведению солей из организма, которые и являются в большинстве случаев
причиной задержки жидкости.
Курага

Сушеный абрикос обладает слабительными свойствами и оказывает мочегонное
действие, которые способствуют избавлению от отеков, в том числе и
внутренних органов. Особенно полезны различные отвары и компоты из
кураги, которые могут помочь избавиться от проблемы за считанные часы.
Однако такие концентрированные напитки в некоторых случаях могут быть
противопоказаны. Так, например, не рекомендует употреблять содержащие
курагу продукты тем, кто страдает от гипотонии, аллергии, диареи и
бронхиальной астмы.
Клюквенный морс

Клюква отлично выводит лишнюю жидкость из организма, кроме того она не
имеет особых противопоказаний и может употребляться даже детьми и
беременными. Попробуйте съесть горсть клюквы или выпить стакан
самостоятельно приготовленного без добавок и сахара морса из этих ягод,
чтобы избавиться от отеков.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 7 простых способов разогнать метаболизм с утра
приветствует Вас!
7 простых способов разогнать метаболизм с утра
09 сентября 2021

Всего несколько несложных манипуляций со своим организмом с утра помогут
вам не просто эффективно худеть, благодаря ускоренному обмену веществ,
но и чувствовать себя при этом бодрой и полной жизненной энергии.
Вы, возможно, не раз слышали, что одной из причин, не дающих людям
эффективно худеть, является <<медленный>> метаболизм. Действительно, от
скорости метаболизма, то есть обмена веществ зависит быстрота выработки
и потребления энергии, в том числе, получаемой из пищи. Чем быстрее
протекают обменные процессы, тем быстрее мы перерабатываем получаемую с
едой энергию, и тем быстрее начинаем тратить излишки, в случае, если
пищи оказывается недостаточно. Наоборот, чем медленнее наш обмен
веществ, тем ленивее наш организм, и, самое главное - даже будучи на
диете, и получая минимальное количество калорий с пищей, наш организм
будет умудряться откладывать полученные вещества в жир, а не тратить их
на энергию для клеток. Результат: мы становимся все более вялыми и
ленивыми. Нам не хочется двигаться. Да даже вставать с постели - и то
лень. И почти уверены, что во всем виновата диета, авитаминоз, весенняя
усталость. А на самом деле виноват слишком ленивый обмен веществ.

Вот, почему многие системы сбрасывания веса в первую очередь советуют
начать с <<разгона>> метаболизма. Ведь быстрый обмен веществ - это то, что
нужно для сжигания калорий и излишков жировых отложений. Но даже если вы
стройны, как лань, утренний разгон метаболизма вам все равно пойдет
только на пользу. Ибо это еще и гарантия защиты от всевозможных болезней
и застойных явлений в вашем организме.
Итак, что можно сделать для того, чтобы разогнать свой метаболизм прямо
с утра:

1. НАЧНИТЕ УТРО С ЗАРЯДКИ
Как бы нам ни хотелось избежать этой процедуры, но без небольшой
утренней физической активности растормошить свой организм и настроить
его на позитивную энергетическую волну невозможно. Не стоит думать, что
взбодрить себя можно и чашечкой кофе. В данном случае это будет не
настоящая встряска, а химический допинг. Поэтому выберите для себя
несколько несложных и полезных упражнения для утренней гимнастики,
которые помогут вам проснуться и зарядят вас настоящей энергией. Иначе
сонное тело потребует сладенького в качестве надежного и простого
энергетического источника.
Совет: наилучший результат для утреннего разгона метаболизма приносят
интервальные тренировки, в которых идет чередование высокой и низкой
интенсивности физической нагрузки. К примеру, бег чередуется с ходьбой.
Либо меняется темп выполнения одних и тех же упражнений.
Кстати, утреннюю гимнастику можно заменить на утреннюю пробежку по парку.

2. СЪЕШЬТЕ ЗЕЛЕНОЕ ЯБЛОКО
Англичане говорят <<an apple a day keeps the doctor away>> - одно яблоко в
день и вам не понадобится врач. А еще яблоко является прекрасным
средством для разгона метаболизма с утра. Яблоки богаты пектином,
который известен своим положительным действием на скорость обменных
процессов.
Совет: если вы отправляетесь на утреннюю тренировку в спортзал,
перекусите дома яблоком до тренировки. Это добавит вам энергии и не даст
почувствовать <<зверский аппетит>> после тренировки.

3. ВЫПЕЙТЕ ВОДЫ
Чтобы очистить организм от токсинов, промыть почки и подстегнуть обмен
веществ, выпивайте с утра не меньше одного стакана чистой воды.
Заметьте: не чая, кофе или молока, а именно стакан или два простой воды.
И не забывайте пить ее в течение всего рабочего дня.
Совет: заведите на рабочем столе полуторалитровую бутылку воды.
Наполняйте ее по приходу на работу и заставляйте себя понемногу ее
опустошать в течение рабочего дня. Так вы скорее выпьете свою дневную
норму жидкости.

4. СДЕЛАЙТЕ СЕБЕ ЗЕЛЕНЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Зеленый коктейль прост в исполнении, не займет много времени с утра и
отлично подстегивает метаболизм. Смешивайте те ингредиенты, которые вам
нравятся, экспериментируйте. Но не добавляйте сахар или иные
подсластители. Например, смешайте в блендере несколько видов фруктов,
капусту, семена льна и кокосовое молоко, и напиток готов. Для заправки
после утренней пробежки или зарядки подойдет зеленый коктейль, в составе
которого есть авокадо, богатый полезными ненасыщенными жирами и
прекрасно помогающий сжигать калории.

5. ТЯНИТЕСЬ
Используйте утренние часы для того, чтобы заняться растяжкой мышц.
Именно в мышцах сжигаются калории, чем менее эластичны и более забиты
ваши мышцы - тем меньше калорий они сожгут. Чем меньше у вас мышц, тем
меньше калорий вы сожжете. Тянитесь вверх, тяните руки в стороны,
делайте наклоны с растяжкой боковых и задних мышц.
Совет: на работе улучшайте момент, чтобы потянуться - делайте глубокий
вздох, потяните руки вверх, как можно сильнее, затем сделайте несколько
круговых движений руками.

6. ПОЗАВТРАКАЙТЕ
Не уходите на работу без правильного завтрака. Если вы позволяете себе
не завтракать перед работой, ваш обмен веществ будет <<спать>> до обеда.
Завтрак - самый важный прием пищи, задающий тон обмену веществ на целый
день. Утренний прием пищи должен быть белково-углеводным. При этом белки
должны быть легко усваиваемыми, а углеводы - сложными (длинными), на
расщепление которых до глюкозы потребуется достаточно времени.

7. ХОДИТЕ ПЕШКОМ
Хотя бы с утра не пользуйтесь лифтом. Если ваш офис находится выше 5-го
этажа, пройдите хоть часть пути наверх пешком. На 3й этаж и подавно
можно подняться без помощи подъемника. Пользуясь общественным
транспортом, специально не доезжайте одной-двух остановок до пункта
назначения, а пройдите их пешком. Ставьте личный автомобиль не поближе к
офису, а, наоборот, подальше от него, чтобы заставить себя пройтись до
работы пешком.
Молочный коктейль с творогом и клубникой

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 11 признаков сглаза и ритуал снятия
приветствует Вас!
11 признаков сглаза и ритуал снятия
30 августа 2021

Указать на то, что вас кто-то хочет сжить со свету, может и внезапная
тяжелая болезнь или череда крупных неудач. У тех, кто подвергся порче,
начинает буквально все валиться их рук, их преследует тотальное невезение.

Признаки сглаза следующие:
1. Общее недомогание, слабость, неловкость во всем теле, тяжесть в
конечностях, упадок сил.
2. Головокружение, головная боль, скачки давления, озноб, неожиданная
простуда. Возможны кожные заболевания. Нередко разрушаются зубы.
3. Бессонница или сонливость, частая зевота.
4. Отсутствие аппетита либо, напротив, его усиление до волчьего голода.
5. Нервозность, раздражительность, злость на окружающих, ненависть. Вам
кажется, что люди просто сговорились портить вам настроение.
6. Тоска, чувство страха, психические отклонения, которые могут привести
к шизофрении.
7. Бесплодие, половое бессилие.
8. Фотофобия: человек хорошо себя чувствует только в темноте.
9. Рост волос там, где их быть не должно.
10. Сглаз или порча ведут к гордыне, которая разрастается до болезненных
размеров.
11. Слуховые галлюцинации: человек может слышать голоса умерших.
У маленьких детей сглаз проявляется беспокойством, капризами,
продолжительным плачем, потерей веса и повышением температуры.
Ритуал снятия сглаза
Приметы и суеверия

Время проведения новолуние или убывающая Луна.
День суббота.
Инструменты: семь свечей фиолетового цвета, черная свеча с толстым
фитилем. Благовоние кедра. Кристалл черного оникса и кварца. Масло пачули.
Возле алтаря зажгите две свечи, между ними зажгите благовоние. Смажьте
маслом черную свечу, поместите ее в центр алтаря и тоже зажгите. Рядом
положите фото порченного и кристаллы. Смажьте маслом фиолетовые свечи и
поставьте их в ряд перед черной свечей. После этого произнесите заклинание:
<<Я призываю все добрые силы моих хранителей и высшие силы слиться с этой
отрицательной энергией, и отправить ее туда, откуда она пришла.
Уничтожьте и полностью прогоните ее. Я хочу быть чистым, свободным и
защищенным от зла на протяжении всей моей жизни. На меня спускается
сияние, облегчая мое освобождение от злых чар.>>
Если ритуал проводят для другого человека, местоимение <<я>> заменяют его
именем. Цветные свечи после ритуала нужно оставить догорать, а черную
свечу задуть тогда, когда сгорят цветные свечи. Ритуал повторять в
течении шести дней, в полночь. Но уже только с черной свечей.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 9 вещей в доме, которые можно почистить сейчас и расслабиться до следующей осени
приветствует Вас!
9 вещей в доме, которые можно почистить сейчас и расслабиться до
следующей осени
09 сентября 2021

Генеральная уборка каждый раз доводит хозяек до нервного тика, ведь
приходится весь дом переворачивать верх дном. Мы предлагаем тратить
время только на те дела, которые действительно требуют вашего
постоянного внимания. А вот о местах, перечисленных ниже, можно
вспоминать один раз в году.
Согласно статистике, человек в среднем проводит за уборкой 15 месяцев
жизни, а если ваша семья состоит из четырех человек, то ежегодно
приходится перемывать огромное количество посуды весом в 5 тонн. И если
мытье чашек и тарелок - это ежедневная обязанность, то стирку штор,
капитальную чистку мебели и ряд других процедур можно осуществлять один
раз в год и ни о чем не переживать.

1. Ящик со столовыми приборами

В ящике со столовыми приборами может появится максимум пыль.
Многие хозяйки думают, что если регулярно не мыть ящик, то в нем нельзя
будет хранить чистые столовые приборы, так как это негигиенично. Однако,
если смотреть на данный вопрос с практичной стороны, то внутренняя часть
ящика просто не может испачкаться (если только вы по ошибке не кладете
туда грязные вилки и ложки). Максимум, что может попасть внутрь - это
пыль. Поэтому, помойте ящик один раз, и не возвращайтесь к этой
процедуре до следующей осени. Кстати, это же правило можете использовать
в случае с ящиками для инструментов и разными мелкими предметами
(швейными принадлежностями, канцелярией и прочим).
2. Шторы и занавески

Шторы лучше стирать один раз в году, чтобы они быстро не потеряли
первоначальный внешний вид.
Шторы входят в топ вещей, которые являются самыми большими
пылесборниками. Но даже если вы будете стирать их каждую неделю или
ежемесячно чистить специальными средствами, меньше пыли они <<поглощать>>
не станут, зато быстро придут в негодность. Поэтому не тратьте нервы и
лучше вовремя пылесосьте шторы - так вы добьетесь гораздо больших
результатов и практически ничего не потеряете. А через 10-12 месяцев
снимите их, хорошо выстирайте, погладьте и повесьте обратно, чтобы они
радовали глаз чистотой и прекрасным внешним видом.
3. Стиральная машина

Если регулярно проветривать барабан, то стиральная машина будет
нуждаться в полной чистке раз в 12 месяцев.
Если вы думаете, что стиральная машина является одним из самых чистых
мест в квартире, то вы ошибаетесь. Ее также нужно тщательно мыть с
применением профессиональных средств, но делать это достаточно раз в 12
месяцев. В остальное же время просто проветривайте барабан после каждой
стирки и иногда очищайте фильтр. Также следить за появлением посторонних
запахов: если вы почувствовали подозрительный аромат, то вполне
возможно, что в стиральной машине появилась плесень. В этом случае нужно
будет провести внеплановую чистку бытовой техники.
4. Светильники

Люстру можно мыть редко, но с соблюдением всех правил безопасности.
Если шторы и стиральная машина всегда на виду, то на люстру и прочие
потолочные светильники мы обращаем внимание только тогда, когда свет в
комнате становится очень тусклым. Одного часа вполне хватит на то, чтобы
очистить люстру от всех загрязнений и не вспоминать о ней еще год.
Однако помните о том, что мыть осветительный прибор нужно, соблюдая все
правила безопасности: отключить электричество, надеть тканевые перчатки,
чтобы не оставлять следов и предотвратить выскальзывание предметов,
закипятить, а затем охладить воду до +28 DGC, дабы люстра не потускнела.
Также не забудьте защитить пол газетами или старым одеялом, чтобы на
него не попадали брызги. Метод очистки (влажный или сухой) нужно
выбирать, опираясь на степень загрязнения, конструкцию светильника и
рекомендации производителя.
5. Садовая мебель

Садовую мебель стоит чистить разными способами, в зависимости от
материала изготовления.
Садовую мебель необходимо приводить в порядок раз в году весной. Причем,
совершенно неважно, где они зимовала: в саду или в гараже. С приходом
тепла нужно достать все столы, стулья, шезлонги и подготовить их к
новому сезону.
Совет: Если ваша мебель сделана из пластика или кованого железа, то
достаточно будет протереть ее влажной мыльной губкой. А вот деревянные
предметы придется еще и отполировать, чтобы они сверкали на солнце. Что
касается плетеной мебели, то по ней нужно будет пройтись мягкой щеткой,
чтобы избавиться от пыли и грязи и прочих загрязнений, которые застряли
в расщелинах.
6. Мягкая мебель

Для чистки мягкой мебели лучше звать профессионалов.
Диван, кресла и прочую мягкую мебель также можно чистить раз в году.
Опытные хозяйки делают это самостоятельно, применяя различные домашние
средства, например, соль, соду, хозяйственное мыло, уксус и так далее.
Если вы не уверены в своих силах, знаниях и боитесь повредить обивку или
наполнитель, то лучше накопите денег и обратитесь к профессионалам. Они
в короткие сроки приведут мебель в порядок, используя специальные средства.
7. Окна

Раз в году можно мыть окна с наружной стороны.
Окна мыть трудно. Особенно летом, когда они постоянно стоят на
проветривании и на внутренней стороне накапливается огромное количество
пыли и грязи. Именно поэтому хозяйки с такой неохотой берутся за тряпку
и отправляются приводить окна в порядок. Но спешим вас обрадовать: если
внутри их нужно мыть хотя бы раз в пару месяцев (не забывая о стеклах),
то снаружи достаточно протирать раз в год. Чаще просто нет смысла,
особенно, если ваша квартира находится на первом этаже и окна выходят на
дорогу, где постоянно ездят машины и другой транспорт.
8. Ковер

Пылесосить ковер нужно часто, а вот стирать можно раз в год.
Пылесосить ковер нужно каждый раз, когда вы устраиваете генеральную
уборку. Таким образом, вам не придется дышать пылью, да и напольное
покрытие максимально долго будет сохранять свой первоначальный внешний
вид. А вот устраивать большую стирку можно раз в год. Если хотите
сэкономить деньги, но не время, то запасайтесь качественными моющими
средствами и принимайтесь за уборку. Но мы все-таки советуем обратиться
в клининговую компанию. Во-первых, там все сделают гораздо качественнее,
а, во-вторых, вам не придется тратить на эту долгую и непростую
процедуру свои нервы и время.
9. Сушилка для белья

Сушилка для белья нуждается в своевременной чистке.
Далеко не во всех домах есть этот замечательный и очень полезный
агрегат. Но если вы стали счастливым обладателем сушилки, то запомните -
ее нужно чистить раз в год. Чтобы не столкнуться с проблемой накопления
волокон, уделяйте пристальное внимание системе улавливателей и
воздуховодов. Для этого достаньте экран, приведите его в порядок и
поставьте на место (второй вариант - замените, если он пришел в
негодность). Что касается вентиляции, то ее можно очистить от пыли и
ворса при помощи при помощи пылесоса. Не стоит забывать и о выхлопном
выпускном отверстии - он также нуждается в своевременной чистке. Кстати,
под сушилкой (и стиральной машинкой) тоже необходимо каждые 12 месяцев.
Источник
Мне нравится

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Почему уходя с кладбища нельзя оборачиваться?
приветствует Вас!
Почему уходя с кладбища нельзя оборачиваться?
03 сентября 2021

Люди приходят на кладбище, чтобы вспомнить своих родных и близких, но
такие визиты происходят нечасто. Существует множество суеверий,
связанных с местами захоронений. Один из них запрещает оборачиваться
назад при уходе с кладбища.
Отрицательная энергия
Страх перед кладбищем можно объяснить концентрацией негативной энергии.
Экстрасенсы и медиумы считают, что места захоронения наделены негативом,
который исходит из другого мира. После посещения кладбища человек может
случайно взять с собой негативную энергию.

Как это происходит? Покидая кладбище, человек оборачивается, чтобы еще
раз взглянуть на могилу близкого человека. Таким простым жестом он
словно дает знак покойному, подчеркивая его привязанность к нему.
Человек помнит покойного и хотел бы видеть его рядом с собой.
По словам эзотериков, этот знак <<видят>> все умершие. После такого
приглашения они могут посетить наш мир, и это сулит большие несчастья. В
дом могут прийти болезни, большие проблемы, любые катастрофы или
неприятности.
Звуки с кладбища
Покойные сами пытаются выйти на связь с живыми людьми, которые посещают
кладбище. Когда люди уже направляются к выходу, вдруг слышат стоны и
какие-то звуки. Естественно, они поворачивают голову назад, чтобы найти
источник шума. Покойные также считают этот жест как сигнал приглашения.
Духовенство считает, что только души неупокоенных могут создавать звуки
на кладбище. Они просят помощи и лучше им помочь, но обойтись без
приглашения с собой. Чтобы душа неугомонного никого не преследовала, ей
лучше поставить свечку в церкви и заказать литургию.
Научное обоснование
В Пермском районе новое кладбище обустроят рядом с жилыми домами >>
Интернет-газета Primeru.net

Почему на кладбище нельзя оборачиваться, могут объяснить и специалисты
по психологии. Человек, сильно привязанный к покойному, не может
смириться с его потерей. Даже с кладбища он не может уйти без последнего
взгляда на могилу покойного. На подсознательном уровне человек не
отпускает покойного, думая о нем день и ночь. Вот почему покойный часто
появляется у него по ночам.
Впечатлительные люди страдают еще больше. Покидая кладбище и обернувшись
на ходу, они могут увидеть дух покойного. Это видение будет преследовать
их в будущем, нарушая естественный покой жизни.