[Будь-здоров! 2] Все про неприятный запах от тела: причины, как избавиться
приветствует Вас!
27 сентября 2021

Со слов автора. Сегодня поговорим о том, почему возникает неприятный
запах от тела, причинах его появления и простейших способах борьбы со
шлейфом в домашних условиях. Я поделюсь простыми рецептами и расскажу,
как избавиться от неприятного запаха тела.
Каждый человек пахнет по-своему, за это отвечает кожа, иногда неприятный
запах тела становится пожизненной проблемой, с которой приходится
постоянно бороться. Для этих целей используют различные методы и
средства, в том числе и домашние.
Запах тела неприятный причины

Почему от тела неприятный запах? Чаще всего, вонь от кожи ощущается
после того, как человек вспотел. Что же такое пот, в чем его
необходимость? По человеческому телу расположены железы в неравномерном
порядке, к примеру, под мышками и в паху их больше.
Железы (потовые) необходимы человеку, благодаря поту тело охлаждается,
организм очищается от токсинов, отходов и шлаков. Пот не ароматизирован,
а неприятное амбре - это продукты жизнедеятельности бактерий, которые
размножаются под мышками, в паху, складках на теле.
Другими словами, от открытых вспотевших участков тела не идет резкий
неприятный запах, складки и впадины на коже - прекрасная среда для
микроорганизмов. Здесь они размножаются быстро, питаются частичками
жиров, эпидермиса, биологической жидкостью. У продуктов
жизнедеятельности микробов ужасное амбре.
Чем выше потоотделение у человека, тем сильнее воняет пот, потому что в
такой среде бактерий на теле очень много. Отсюда следует лишь одно,
плохого запаха у тела не будет, если часто мыться. Однако такое решение
проблемы, эффективно не во всех случаях.
Запах от тела: причины
Иногда люди моются за день по несколько раз, а толку мало, в этом случае
необходимо медицинское обследование, и начинать его нужно с посещения
эндокринолога.
Назойливый шлейф может предупреждать о патологических процессах в:
* почках, органах половой системы;
* органах пищеварительного тракта;
* печени;
* дыхательной системе;
* сосудах, сердце;
* щитовидке.
Болезни зубов в виде пародонтита, запущенного кариеса, трещин эмали
также могут стать причиной плохо пахнущего тела. Поэтому одной гигиеной
в таких случаях не справиться. А вот женщинам климактерического
возраста, старикам, людям, которые занимаются спортом или тяжело
работают, гигиенические процедуры и некоторые простые советы помогут
оставаться со свежим ароматом кожи.
Как улучшить запах тела женщины и мужчины
Когда у человека возникают проблемы с метаболическими процессами, состав
потовой жидкости изменяется, в новых условиях начинает размножаться
бактериальная флора, аромат меняется. Обычно человек сразу различает
перемены с шлейфом пота, а значит, может отследить патологические
изменения в организме, и своевременно обследоваться.
Неприятный запах кожи может ощущаться на фоне:
* генетической мутации;
* чрезмерного употребления продуктов, содержащих серу;
* гормональной перестройки организма;
* эмоционального состояния;
* большого количества микроорганизмов и бактерий, живущих на кожных
покровах (стафилококк и другие);
* использования гигиенических средств, в составе которых имеется
алюминий (декоративная косметика, антиперспиранты).
Если у человека проявляется неприятный аромат на фоне стрессов
(эмоциональный пот), то антиперспиранты и косметические средства не
помогут. Помимо основной гигиены, частой стирки белья, дезодорантов,
антиперспирантов и питания, с ужасным амбре можно справляться домашними
способами.
Пажитник (семечки)
Как избавиться от запаха тела пажитником? Семечки пажитника, это
прекрасное средство для выведения токсинов, а также семена положительно
воздействуют на аромат кожных покровов. У людей, которые пьют чай с
семечками пажитника, тело приятно пахнет.
Приготовление настоя из семечек пажитника:
* пажитник (семена) - 1 ст. л.;
* очищенная вода - 200 мл.
Семечки залить водой, настоять 7-9 часов (с вечера до утра). Утром
съесть семена и выпить воду.
От тела идет неприятный запах

В состав травы шалфей входят флавоноиды, диосметин, апегенин, лютеолин,
если дважды в день пить чай с шалфеем, тело будет приятно пахнуть.
Когда неприятный запах от тела, причины которого связаны с гормональным
фоном, можно попробовать бороться лимонами. Если приучиться пить по
утрам воду с лимонным соком, то от тела будет всегда приятно пахнуть.
Еще лимон справляется с вонью в подмышечных впадинах, нужно ежедневно
протирать под мышками лимонным соком - попробуйте этот проверенный способ.
Неприятный запах от тела мужчины причины

Неприятный запах от тела мужчины, часто ощущается из-за повышенной
физической активности, с ним бороться проще простого. Одежда и нижнее
белье нужно менять ежедневно. В интимной зоне и подмышечных впадинах
необходимо регулярно избавляться от волос.
Источник
Мне нравится

[Будь-здоров! 2] 10 Продуктов, вызывающих камни в почках
приветствует Вас!
24 августа 2021

По данным Национального института здоровья США каждый 10-й человек в
мире сталкивается с серьезной проблемой под названием мочекаменная болезнь.
Чаще от образования камней в почках страдают мужчины, нежели женщины,
однако в любом случае обострение заболевания вызывает острый приступ
боли, требующий срочной госпитализации, а нередко и операции.
Симптомы мочекаменной болезни
Камни в почках, по-научному конкременты, развиваются в тех случаях,
когда различные типы химических веществ, таких как фосфор, кальций,
мочевая или щавелевая кислоты, превышают допустимый уровень концентрации
в организме. Мелкий песок, образующийся в лоханках почек или мочевом
пузыре, как правило, выходит из тела, не причиняя особых проблем. Другое
дело крупные камни, которые провоцируют кинжальную боль, отдающую в пах
или половые органы. Из других симптомов, которые сопровождают это
болезненное состояние, стоит выделить боли во время мочеиспускания,
наличие крови в моче, тошноту, рвоту, озноб, повышение температуры тела
и беспокойство.
fullsize

Причины мочекаменной болезни
К факторам, повышающим риск развития конкрементов в почках, относят:
<<плохую>> наследственность, избыточный вес, обезвоживание организма,
заболевания органов пищеварения, патологии мочевыводящих путей, а также
пищевые пристрастия, включающие злоупотребление продуктами с высоким
содержанием сахаров, соли и белков. У лиц, которые уже сталкивались с
мочекаменной болезнью, высока вероятность рецидива этого заболевания.
Диета, является ключевым фактором в борьбе с мочекаменной болезнью. В
этом плане исключение некоторых вредных продуктов из своего рациона
позволит предотвратить образование камней в почках и поддержать этот
парный орган. Изучим подробнее эти вредные продукты.
10 продуктов, вызывающих камни в почках
1. Щавель, шпинат и ревень
Камни в почках образуются в связи с накоплением в моче солей щавелевой
кислоты, т.е. оксалатов, а значит, столкнуться с этой проблемой рискуют
те, кто употребляет продукты, богатые оксалатами. Чтобы обезопасить
себя, урологи рекомендуют свести к минимуму употребление щавеля,
шпината, ревеня, свеклы, капусты и сельдерея, молока и клубники. К тому
же следует контролировать употребление продуктов, богатых витамином C,
так как в случае избытка этот витамин может превратиться в оксалаты.
Образованию конкрементов в почках способствует низкое содержание
витамина B6 и магния, а значит важно регулярно пополнять уровень этих
веществ за счет продуктов питания.
Сардины

2. Сардины
Людям, которые рискуют столкнуться с мочекаменной болезнью, следует
знать, что недуг провоцируют продукты с высоким содержанием пуринов, к
примеру, сардины. Избыток пуринов в организме повышает содержание
мочевой кислоты, что приводит к оседанию в мочевом пузыре или почках
мочекислых камней.
По данным Американской ассоциации урологов высокое потребление пуринов в
сочетании с животными белками, может спровоцировать развитие
гиперурикозурии или гиперурикемии даже у совершенно здорового человека,
который прежде не сталкивался с камнями в почках. Именно по этой причине
каждый человек должен ограничить употребление сардин до одного раза в
неделю и потреблять их в небольшом количестве. Кроме сардин, пуриновые
основания содержатся в таких продуктах, как белые сушеные грибы, телячья
печень, копченая килька, тунец в масле, форель, анчоусы и пиво.
Говядина

3. Красное мясо
Употребление красного мяса в больших количествах также может стать
причиной образования камней в почках. Дело в том, что мясо богато
животными белками, которые при избытке в организме провоцируют
увеличение мочевой кислоты и кальция в моче. Кроме того, в процессе
переваривания белка возникает побочный продукт - азот, который является
главным участником в образовании токсинов. Эти отравляющие вещества
могут стать причиной поражения почек, запустив механизм образования
конкрементов. Чтобы этого не случилось, исключите красное мясо из
ежедневного рациона. Его достаточно употреблять два раза в неделю.
4. Газированные напитки
Регулярное употребление газировки, энергетических напитков и даже соков
в пакетах и бутылках, повышает риск развития мочекаменной болезни.
Результаты исследования, проведенного в 2007 году Московским
научно-исследовательским институтом эпидемиологии, показали, что такие
напитки, как <<Пепси>> и <<Кока-кола>> содержат фосфорную кислоту,
вызывающую изменения в мочевыводящих путях, способствуя тем самым
появлению хронических почечных заболеваний и образованию камней.
Кроме того, исследование, опубликованное в 2013 году в клиническом
журнале Американского общества нефрологов, говорит о том, что люди,
регулярно употребляющие сахар и подслащенную воду, рискуют столкнуться с
мочекаменной болезнью гораздо больше, чем те, которые не употребляют
сахар и его заменители. Вместо газировки перейдите на простую воду с
добавлением лимонного сока.
Соевые Продукты

5. Соевые продукты
Соевые бобы, а также генномодифицированные соевые продукты опасны для
организма и могут отразиться на здоровье почек. Связано это с высоким
уровнем оксалатов, которые и вызывают образование песка, а затем и
камней в почках и мочевике.
Исследование 2009 года, опубликованное в международном журнале
биологических наук, сводится к анализу последствий употребления
продуктов с ГМО. В отчете говорится об опытах на млекопитающих, в
результате которых выяснилось, что генномодифицированные продукты,
прежде всего, поражают печень и почки. Богаты оксалатами и
неферментированные соевые продукты, такие как соевое молоко и сыр тофу.
По словам ученых, чтобы обезопасить себя от проблем с почками, выбирая
соевые бобы, предпочтение стоит отдавать органически выращенным сортам.
Кроме того, в рационе питания должны быть только ферментированные соевые
продукты, такие как мисо или темпе.
Рис

6. Рафинированные углеводы
Простые углеводы, такие как сахар, белый рис, мука высшего сорта и
другие продукты, провоцируют скачки уровня инсулина, вследствие чего из
костей вымывается кальций, который и оседает в мочевом пузыре.
Исследование, проведенное в 1986 году и опубликованное в журнале
<<Пищевая и химическая токсикология>>, подтвердило, что именно избыток
рафинированного сахара и сладких напитков приводит к проблемам в работе
почек и провоцирует мочекаменную болезнь. Если вы находитесь в группе
риска образования камней в почках, откажитесь от употребления мучных и
сладких продуктов.
Кофе

7. Кофеин
Чрезмерное употребление кофеина с пищей и, особенно, с напитками, может
спровоцировать выведение кальция из костей и оседание его частиц в
мочевом пузыре или мочеточнике. А это тревожный звоночек, говорящий о
скором появлении почечных камней. Исследователи из Франции в 2004 году
сделали ряд анализов и пришли к выводу, что чрезмерное потребление
кофеина, которым богаты черный чай и кофе, увеличивает риск образования
оксалатов в моче. К тому же, кофеин оказывает легкое мочегонное
действие, которое способствует обезвоживанию организма, а значит,
создает предпосылки для образования конкрементов.
Добавим к этому и то, что кофеин вызывает целый ряд проблем со
здоровьем, провоцируя бессонницу и повышенное артериальное давление. Для
сохранения своего здоровья будет правильным сократить употребление
черного чая и кофе до двух чашек в день, а также свести к минимуму
употребление <<энергетиков>>, газированных напитков, шоколада и какао.
Стевия

8. Искусственные подсластители
Многие из нас добавляют в чай и кофе искусственные подсластители взамен
сахара, пытаясь тем самым снизить количество потребляемых калорий.
Однако такие продукты небезопасны для организма и могут привести к
нарушению функции почек, если употреблять их постоянно.
Согласно исследованию, проведенному в 2009 году и опубликованному в
журнале Американского общества нефрологов, у людей, в питании которых
присутствуют искусственные подсластители, такие как аспартам, сахарин
или сукралоза, повышается риск нарушения функции почек. К тому же
искусственные подсластители не лучшим образом влияют на кровь,
способствуя выведению из нее солей кальция и оседанию их в почках или
мочевике. Что же предпринять в такой ситуации? Диетологи советуют
использовать лишь натуральные подсластители, а именно, мед или экстракт
стевии.
Алкоголь

9. Алкоголь
Отдельно стоит сказать об алкоголе - злейшем враге организма, который
наносит непоправимый ущерб печени и почкам. Кроме тяжелого токсического
поражения, алкоголь действует как мочегонное средство, повышающее риск
обезвоживания организма. А этот процесс приводит к нарушению
функционирования почек, со всеми вытекающими последствиями. К тому же,
воздействие алкогольных напитков на организм может нарушить способность
выводить из организма мочевую кислоту, что и становится причиной
образования камней в почках. В этом плане специалисты советуют
отказаться от употребления алкоголя или свести его до минимума, а значит
до 1-2 бокалов сухого вина в неделю.
Гималайская Соль

10. Соль
Чрезмерное потребление поваренной соли - ключевой фактор образования
камней в почках. Соль задерживает жидкость в организме, в результате
чего нарушается нормальное выведение мочи, а ее застой провоцирует
отложение солей кальция и образование конкрементов. К тому же,
злоупотребление солью способствует повышению кровяного давления, что
приводит к патологиям сосудов и сердца, а значит к сердечной
недостаточности, инсульту и заболеваниям почек. Чтобы защитить себя от
таких пагубных последствий, ограничьте потребление соли до 3 г в сутки,
а лучше замените поваренную соль гималайской. Кроме того, вы можете
использовать различные специи и травы, чтобы улучшить вкус своих блюд и
полностью исключить из рациона соль. Здоровья вам!
Источник
Мне нравится

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 15 вещей, которые можно делать гораздо проще, чем мы привыкли
приветствует Вас!
25 сентября 2021
15 вещей, которые можно делать гораздо проще, чем мы привыкли
Каждый день мы совершаем массу привычных действий и даже не
задумываемся, что есть неожиданные решения, которые способны здорово
облегчить рутину.
Мы любим делать вещи проще и предлагаем вам 15 приемов, которыми
захочется воспользоваться прямо сейчас.
1. Используем остатки соуса
Оставшийся соус можно заморозить в форме для льда и использовать, когда
времени на полноценный ужин совсем нет. Просто разогрейте его с
макаронами и сыром -- и готово.
2. Тонко режем сыр
Самое время подумать о том, почему это никогда не приходило нам в
голову. А ведь очевидно: чтобы получить очень тонкие ломтики сыра, надо
воспользоваться обыкновенным ножом для чистки картофеля.
3. Выжимаем сок из лимонов
Если под рукой не оказалось соковыжималки и нужно выдавить сок из
лимонов руками -- разогрейте их в микроволновке, и дело пойдет как по маслу.
4. Сушим оставшуюся зелень
Когда свежей зелени после готовки осталось совсем мало -- это еще не
значит, что ее надо выкидывать. Просто подсушите ее в микроволновке
минуту и используйте в следующий раз.
5. Собираем осколки стекла
Разбитый стакан -- гарантированная головная боль. Упростить ситуацию
можно с помощью ломтика хлеба. Благодаря своей текстуре он соберет даже
те осколки, которых не видно глазу.
6. Закрепляем ложку на краю кастрюли
Чтобы ложка больше не падала в кастрюлю, надо просто обернуть ее кончик
самой обычной резинкой.
7. Снимаем зерна кукурузы с початка
Просто поставьте початок острым концом в форму для выпечки кексов и
срезайте зерна сверху вниз. В итоге -- кукуруза в миске, а вокруг --
никакого беспорядка.
8. Открываем банки
Открыть тугую банку с помощью полотенца пытался каждый. В следующий раз,
когда этот трюк не пройдет, попробуйте сделать это с помощью
канцелярских резинок, как показано на фото. Результат вас приятно удивит.
9. Отмеряем продукты ложкой
Получить точно мерную ложку того или иного продукта поможет малярная
лента, закрепленная на краю банки.
10. Фиксируем разделочную доску
Чтобы доска не <<ездила>> при резке, просто положите под нее мокрое
бумажное полотенце. Да-да, мы тоже об этом не знали.
11. Продлеваем жизнь восковых свечей
blank
Просто положите восковую свечу в морозилку на день перед тем, как
зажигать ее. Свеча будет гореть медленнее и прослужит в два раза дольше.
12. Используем спагетти вместо спички
blank
Да, звучит дико, но это действительно работает. Когда нет длинных
спичек, можно воспользоваться одной сырой трубочкой спагетти. Зажигает
свечи на раз-два!
13. Крепим пакеты для мусора
Пластиковые пакеты просто созданы, чтобы повторно использовать их в
качестве мусорных. Если вы с этим согласны, то знаете, как часто они
проваливаются внутрь ведра. Решение элементарное -- просто закрепите с
двух сторон по крючку для одежды.
14. Чистим бутылки
Не всегда есть подходящий ершик для чистки той или иной бутылки, но
можно пойти на такую хитрость: насыпать раскрошенную яичную скорлупу,
закрыть и хорошенько взболтать. Скорлупа удалит всю грязь со стенок,
останется только хорошенько ополоснуть сосуд.
15. Украшаем кексы
Быстрое решение для украшения кексов -- сахарная пудра, просыпанная
сквозь кусочек кружева.

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 фактов об авокадо, которые убедят, что это действительно суперфрукт
приветствует Вас!
26 августа 2021

Наверняка, многие любят авокадо. Этот плод является очень популярным
<<суперпродуктом>>, ведь он буквально изобилует питательными веществами и
хорошими жирами.
Его вкусная мякоть имеет кремовую консистенцию, и ее можно использовать
в бутербродах, салатах, омлетах и даже в качестве увлажняющего крема для
волос. Приведем 10 преимуществ, которые авокадо может предоставить для
здоровья любого человека.

1. Улучшит работу мозга
Авокадо улучшит работу мозга.

Авокадо улучшит работу мозга.
Предоставим немного пищи для размышлений: авокадо заполнены жирными
кислотами омега-3 и натуральным витамином Е, которые отлично подходят
для работы мозга. Например, они улучшают кровоснабжение префронтальной
коры, которая является частью мозга, ответственной за планирование,
принятие решений и критическое мышление.
2. Снизит уровень холестерина
Авокадо снизит уровень холестерина.

Авокадо снизит уровень холестерина.
Авокадо изобилует жирами, которые полезны для человека. Одна чашка
нарезанного авокадо обеспечивает 32% ежедневной рекомендованной дозы
жира. Причина, по которой жир настолько хорошим для людей, состоит в
том, что это мононенасыщенный жир, способный помочь снизить уровень
плохого холестерина.
Также у данного плода есть много других преимуществ для тела, таких как
снижение риска инсульта и сердечных заболеваний. Еще одним преимуществом
мононенасыщенных жиров является то, что они также могут повышать уровень
хорошего холестерина в организме.
3. Поможет в усваивании витаминов
Авокадо поможет в усваивании витаминов.

Авокадо поможет в усваивании витаминов.
Многие важные витамины являются жирорастворимыми, поэтому они фактически
нуждаются в жире, который поможет их всасыванию в организм. К подобным
витаминам относятся витамины A, K, D и E, поэтому добавление авокадо к
любым богатым зеленью и овощами блюдам поможет получить все витамины.
4. Смягчит симптомы артрита
Авокадо смягчит симптомы артрита.

Авокадо смягчит симптомы артрита.
Авокадо содержит полигидроксилированные жирные спирты (PFA), которые
являются противовоспалительным средством, помогающим телу уменьшить
воспаление, впоследствии могущее привести к артриту. Авокадо также
содержит важные антиоксиданты, такие как витамин С и витамин Е, которые
также помогают бороться с воспалением, что может помочь пережить
симптомы артрита.
5. Поможет зрению
Авокадо поможет зрению.

Авокадо поможет зрению.
Авокадо содержит лютеин и зеаксантин, которые являются каротиноидами,
необходимыми для зрения. Они помогают защитить глаза от вредных световых
волн, уменьшая риск их заболевания.
6. Улучшит метаболизм
Авокадо улучшит метаболизм.

Авокадо улучшит метаболизм.
Авокадо очень богаты клетчаткой, составляющими около 7% их общего веса.
Один авокадо содержит около 27% необходимой дневной дозы клетчатки, что
является отличной новостью, поскольку клетчатка является ответственной
за похудение и метаболизм. Более того, это также может снизить скачки
уровня сахара в крови.
7. Поможет похудеть
Авокадо поможет похудеть.

Авокадо поможет похудеть.
Тем, кто хочет сбросить немного веса, стоит купить несколько авокадо.
Плоды содержат мононенасыщенные жирные кислоты, в это означает, что они,
скорее всего, будут постоянно сжигаться, а не откладываться на животе и
бедрах. Это также означает, что человек будет чувствовать себя сытым и
довольным, съев авокадо.
8. Поможет во время беременности
Авокадо поможет во время беременности.

Авокадо поможет во время беременности.
Беременным женщинам стоит запастись авокадо. Только одна чашка авокадо
содержит почти 25% рекомендуемой дозы фолата, который очень важен как
для будущей матери, так и для ее ребенка.
9. Богат калием
Авокадо богат калием.

Авокадо богат калием.
Калий - важный минерал, которого не хватает большинству людей, но с этим
может помочь авокадо. Одним плодом можно обеспечить 14% рекомендуемого
суточного количества калия - намного больше, чем 10% в банане.
Увеличение потребления калия приведет к снижению кровяного давления,
снизит риск инсультов, сердечных приступов и почечной недостаточности.
10. Богат питательными веществами
Авокадо богат питательными веществами.

Авокадо богат питательными веществами.
Авокадо содержит целых 20 витаминов и минералов - в том числе четверть
ежедневной дозы витамина С, который играет важную роль в росте и
восстановлении тканей организма. Кроме того, в авокадо полно витамина
B-6, который помогает организму бороться с инфекцией и болезнями.
БОНУС
Авакадо для вас, женщины!

Авокадо для вас, женщины!

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 7 привычек, с которыми кости становятся менее крепкими
приветствует Вас!
24 сентября 2021

Наши кости могут начать терять плотность в очень раннем возрасте. К
счастью, наши тела всегда формируют новую костную ткань. В возрасте
20-30 лет наши тела формируют ее быстрее, чем изнашиваются прежние.
Однако после 30 лет производство новой костной ткани замедляется, и мы
начинаем терять костную массу. Из-за плохих привычек некоторые люди
теряют костную массу быстрее, чем другие. Эти вредные привычки
увеличивают риск заболеваний костей, таких как остеопороз. Редакция
назвала привычки, которые ослабляют кости.
blank

Привычки, которые ослабляют кости
Знание привычек, которые ослабляют ваши кости, может помочь вам свести к
минимуму потерю костной массы и снизить риск переломов. Ниже приведены
семь привычек, которые приводят к ослаблению костей.
1. Есть слишком много белка
привычки, которые ослабляют кости

Многие люди обеспокоены дефицитом белка, но правда в том, что
большинство из нас получают больше белка, чем нам нужно. Даже веганы
получают много белка.
Хотя адекватное потребление белка полезно, чрезмерное потребление может
нанести ущерб вашему телу. Когда вы едите слишком много белка, ваше тело
выделяет больше кальция, и ваши кости не получают достаточно этого
необходимого минерала.
2. Пить слишком много кофе
привычки, которые ослабляют кости

Возможно, вы вредите своим костям, если не можете прожить несколько
часов без чашки кофе или других напитков с кофеином. Наблюдательные
исследования показывают, что высокое потребление кофеинсодержащих
напитков увеличивает потерю костной массы и риск переломов у некоторых
людей.
Слишком много кофеина, по-видимому, препятствует усвоению кальция в
кишечнике. Но для большинства людей кофеин не причиняет вреда костям,
если они получают от 1000 до 1200 мг кальция в день.
3. Быть неактивным
привычки, которые ослабляют кости

Вы сидите за столом или диване целый день? Если это так, вы теряете
костную массу быстрее. Оставаться активным -- один из самых надежных
способов сохранить свои кости крепкими. Было показано, что даже простые
упражнения, такие как ходьба, улучшают плотность костей.
Для достижения наилучших результатов выполняйте силовые тренировки и
упражнения с отягощениями, такие как бег или прыжки со скакалкой.
4. Потеря слишком большого веса
привычки, которые ослабляют кости

Хорошо, если вы стремитесь достичь здорового веса, но стремление быть
слишком худым может повредить ваши кости.
Статья из Harvard Health объясняет, что люди, которые теряют слишком
много веса, имеют более высокий риск остеопороза. ИМТ до 21 года или вес
менее 57 кг повышают риск.
5. Быть в помещении весь день
привычки, которые ослабляют кости

Люди, которые работают из дома, как правило, остаются дома весь день.
Это не только делает вас неактивным, но и уменьшает воздействие
солнечного света. Солнечный свет является хорошим источником витамина D,
который необходим для усвоения кальция, поэтому убедитесь, что вы
получаете как минимум 20 минут солнечного света каждый день.
6. Курение
привычки, которые ослабляют кости

Вы уже знаете, что курение вредит вашему здоровью, но знаете ли вы, что
одним из вредных последствий курения является повышение риска переломов
костей?
Согласно исследованию, курящие женщины обычно вырабатывают меньше
эстрогена и испытывают менопаузу раньше. Это, следовательно, увеличивает
риск развития остеопороза среди других заболеваний.
7. Высокое потребление соли
привычки, которые ослабляют кости

Исследования показывают, что высокое потребление натрия может снизить
уровень кальция в организме. Когда ваше тело выделяет натрий, оно
принимает кальций вместе с ним. Вот почему люди на диете с высоким
содержанием соли имеют более высокий риск развития остеопороза и камней
в почках.
Источник
Мне нравится

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Течение энергии Рода: почему интересы вашей семьи важнее, чем родительской?
приветствует Вас!
18 сентября 2021

У каждой из нас есть семья. И пусть мы не живем вместе со всеми своими
родственниками, но энергетические связи между нами все равно существуют.
И от них зависит наша судьба. Так утверждает учение Берта Хеллингера.

Закон энергетического равновесия
Муж и жена -- это идеальная энергетически пара. Они обладают друг для
друга целебной, а иногда и спасительной силой. Ее облако возникает между
теми, кого связывают любовь, регулярный секс и рождение детей. Они
охотно энергией обмениваются: много берут и дают, не стесняются просить
и принимать. Отношения в счастливой паре построены на <<меркантильной>>
основе -- энергия в виде услуг, советов, знаний, бесед, подарков и
уступок постоянно переходит от мужа к жене, от жены к мужу. И пока они
рады получать и у них есть, что давать, брак сохраняется.
В супружеских жертвах есть смысл. Ты пожертвовала свободным временем,
днем рождения подруги и составила вместе с мужем презентацию его
проекта. Он победил на конкурсе, получил новый заказ, купил вам тур на
Бали. Твоя жертва принесла тебе благодарность мужа и прекрасное путешествие.
Влюбленность, страсть, любовь / Православие.Ru

И ошибаются те, кто говорит, что истинная любовь ничего не требует, а
только дает и радуется. По мнению Хеллингера, лишь любовь родителей к
детям безусловна и ничего не требует взамен. Если кто-то в паре начинает
любить <<безусловно>> -- значит, у него большие личные проблемы. И ничего
хорошего в этом нет. Много отдает и ни о чем не просит тот, кто не
уверен в себе. Но в душе у него накапливается обида (<<Меня используют!>>).
А если кто-то не в состоянии отплатить добром за полученное добро, он
чувствует себя виноватым, переживает, сердится и разрывает отношения.
Отсюда не столь редкие истории о том, как, например, женщина преданно и
просто героически ухаживала за любимым мужчиной во время его серьезной
болезни, отказавшись от своей жизни, а он, когда выздоровел, сказал
спасибо и женился на другой. Он не подлец, просто потоком ее
благородства и масштабом благодеяния его сшибло с ног. Жить в таком
состоянии нельзя -- баланс сил нарушен. И ему пришлось уйти.
Чтобы в паре царило энергетическое равновесие, нужно прикидывать, кто
кому сколько хорошего сделал и как за это отплатить. Романтики в
подобной бухгалтерии нет, зато пользы много. Муж выносит каждое утро
мусор и в выходные покупает продукты -- ты проводишь уик-энд так, как ему
нравится. Ты из своих накоплений внесла первый взнос за квартиру -- он
занялся ремонтом. Муж принес тебе завтрак в постель -- ты не ворчишь на
него, когда он битый час ищет дорогу на хутор к друзьям. Это и есть
нормальная циркуляция энергии в семье.
<<Громоотвод>>
В любой семье есть <<громоотвод>> -- человек, который тяжело болен, слаб,
чудаковат или хронически невезуч. Он вбирает несчастья всех остальных,
страдает вместо них и нейтрализует негативную энергию, предназначенную
семье. Бросать его на произвол судьбы нельзя -- он является краеугольным
камнем в фундаменте благополучия семьи.
Иначе опустевшее место начнет увлекать кого-нибудь другого на роль
<<громоотвода>>. И никому не ведомо, кого родовое поле назначит на роль
городского сумасшедшего или неудачницы. Так что лучше держать систему в
равновесии.
Дьявол прячется в мелочах
Дочка ухаживает за одинокой больной мамой, отдала ей все силы и не вышла
замуж. Все ясно -- ужасное нарушение энергетической гармонии в семье. Но
мы можем совершать какие-то заурядные мелкие поступки и терять энергию
по капле, слабея, как при хроническом кровотечении.
Замужняя женщина, адептка йоги, упорно учит отца и мать жить правильно,
стать вегетарианцами и медитировать.
Они трескают мясо и считают медитацию фигней. Она покупает для них
духовную литературу. Они сердятся, она убегает, хлопнув дверью. А дома у
нее проблемы с мужем: он непрерывно играет в компьютерные игры и почти
не разговаривает с нею. Женщина жалуется: <<Я такая духовная, почему мне
не повезло с мужем?>> А везение тут ни при чем. Она страдает от дефицита
родительской энергии, поскольку нарушила ее поток, пытаясь подняться над
ними, и ничего не дает мужу. И он ей поэтому тоже ничего не дает, все
больше отдаляясь. Если бы она не учила жить папу и маму, а пыталась
увлечь ведами мужа -- толку было бы больше. Они хотя бы ругались, что
внесло бы в отношения энергию жизни, а потом мирилась. И у них возник бы
живой диалог друг с другом.
И это очень важный аспект учения Хеллингера: во всех житейских ситуациях
надо смотреть, что выгодно твоей семье, а не родительской.Твоя семья
возникает, как только ты уходишь из родительского дома. Она может
состоять даже из одного человека -- тебя самой. Теория Хеллингера
утверждает, что твои интересы для тебя важнее и главнее родительских. И
это -- нормально.

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Разговор с Богом
приветствует Вас!
18 сентября 2021
В истории религии встречается немало примеров того, как люди вступают в
диалог с Высшими силами. Между тем, скептики утверждают, что <<если
человек говорит с Богом, то это молитва, а если Бог говорит с человеком,
то это шизофрения>>. Кому же верить? Давайте разберемся...

Феномен внутренних голосов
Стихотворение <<Разговор с Богом>>, поэт AlexPavloff

Наверное, время от времени это происходит со всеми. Находясь в
одиночестве, мы можем обращаться к кому-то невидимому, порой произнося
целые монологи. Многие понимают это как <<внутренний голос>>, который
спорит с ними, советует, словом, <<ведет>> себя как настоящий живой
собеседник... Иногда мы воспринимаем это как божественную сущность внутри
себя. Так, герой романа Павла Санаева <<Хроники Раздолбая>> постоянно
консультируется с <<Богом>>, спрашивая, как следует поступать или вести
себя в той или иной ситуации.

Впрочем, голоса наяву не всегда признак сумасшествия! К примеру,
известно немало случаев, когда <<невидимки>> предупреждали человека об
опасности.

Однажды английский поэт Байрон путешествовал по Греции с местным
проводником. Внезапно у грека начались конвульсии и он объявил, что
слышал голос своего отца, предупреждающий, что неподалеку отсюда
происходит нечто ужасное. <<Два года назад я тоже слышал отцовский голос,
и это спасло мне жизнь, - сказал он. - Турки вырезали деревню, куда я
направлялся>>.

Байрон скептически пожал плечами, но все же решил сделать остановку.
Когда они вновь пустились в путь, то вскоре увидели на дороге восемь
мертвых тел - здесь недавно произошло сражение, и если бы путники не
стали медлить, то, возможно, оказались бы в самой гуще битвы...

Еще эпизод, уже из нашего времени. У 13-летнего мальчика умерла мать.
Вернувшись домой после похорон, он решил сходить за продуктами, которые
хранились на лестнице черного хода. Но вдруг услышал голос покойной
матери, звавший его из комнаты. Подросток заглянул туда, но никого не
обнаружил. Стоило ему сделать несколько шагов к двери, как материнский
голос вновь позвал его... Тут пришла соседка и рассказала, что черную
лестницу недавно убрали, так как она сильно расшаталась. Если бы мальчик
отправился туда, то мог упасть с большой высоты и получить травмы или
даже погибнуть.

Скорее всего, таким образом наше собственное подсознание пытается
достучаться до нас и передать нам какую-то важную информацию, считают
парапсихологи... А как же насчет Бога?

Религиозный инстинкт

Интересно, а что вообще заставляет нас поверить в божественные силы?
Психологи считают, что не последнюю роль здесь играет страх смерти.
Недавно специалисты из новозеландского Университета Отаго решили
провести эксперимент, в котором приняли участие и религиозные люди, и
атеисты. Всем им предлагалось подумать о своей будущей кончине и
написать об этом.

В исследовании участвовали 265 человек. Всех их попросили написать, что
они думают о своей смерти, либо о том, что они накануне смотрели по
телевизору.

После того, как были написаны ответы, психологи попытались выяснить,
насколько изменились религиозные взгляды опрошенных. Оказалось, что
верующие люди, составив эссе о смерти, еще больше уверились в
существовании высших сил. Атеисты же, напротив, заявляли о своем
неверии. Однако тесты на подсознание продемонстрировали совсем иную картину.

В ходе тестирования исследователи попросили испытуемых отреагировать на
те или иные заявления вроде <<Бог есть>> или <<Бога нет>>. По скорости
реакции они определяли, верит в душе человек в божественный промысел или
нет. На деле многие <<неверующие>>, хоть и декларировали атеизм,
подсознательно все же допускали существование Бога.

Эксперты объясняют этот парадокс тем, что человека с самого рождения
преследует страх смерти, а религиозное мировоззрение пропагандирует
посмертное бытие. То есть верить в Бога - значит, давать себе шанс
спастись от небытия.

Кстати, ученые из Гарварда выяснили, что среди религиозных людей больше
тех, кто при принятии различных решений полагается на свою интуицию, а
не на прагматический расчет. Это лишний раз доказывает, что вера в Бога
у нас присутствует на уровне инстинктов.

Полезна ли вера?

Исследователи из американского Университета Миссури во главе с
профессором Дэном Коэном пришли к выводу, что психическое здоровье
религиозных людей в целом крепче, чем у тех, кто исповедует атеизм. При
этом совершенно не важно, какой именно религии придерживается человек.

В ходе исследования, в котором приняли участие представители основных
мировых религий - христиане, мусульмане, буддисты и иудеи, выяснилось,
что чем выше был уровень их духовности, тем в лучшем состоянии пребывали
их психика и нервная система.
Молитва как разговор, или беседа с Богом
Хорошо известна и целительная сила молитвы. Так, сотрудники лаборатории
нейро- и психофизиологии Санкт-Петербургского психоневрологического
научно-исследовательского института имени В.М.Бехтерева провели серию
экспериментов, исследовавших лечебные свойства молитвы. Опыты ставили на
священнослужителях и прихожанах Александро-Невской лавры. Приборы
фиксировали энцефалограмму их мозга во время молитвы. Выяснилось, что
молящийся человек впадает в особое состояние: кора его головного мозга
отключается, и информация усваивается напрямую, не задействуя процессы
мышления. Это благотворно влияет на нервную систему и через нее - на
весь организм.

Кстати, эффект наблюдается и в тех случаях, когда за человека молится
кто-то другой. В 2001 году специалисты из Колумбийского университета
собрали данные о 199 женщинах, проходивших курс лечения от бесплодия.
Оказалось, что у тех из них, за чье здоровье близкие ежедневно возносили
молитвы, беременность наступала в два раза быстрее, чем у тех, о ком
пеклись только медики...

[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. Народные приметы про обувь
приветствует Вас!
18 сентября 2021

Наши прадеды связывались с обувью большое количество
примет, и считали что обувь тесно связана с духовной силой владельца.
А также считали обувь зеркалом души её хозяина.
blank

В наше время глядя на обувь человека мы можем судить о его
состоятельности и прилежности. Но, не стоит забывать про знания наших
Прадедов и стоит учесть приметы.
Самые интересные приметы про обувь:
blank

1. Если у вас сломался каблук это предвещает большую утрату денег.
2. Тапочки ассоциируются с загробным миром, поэтому их нельзя никому
дарить. Такой подарок сулит серьезные разногласия между вами и серьёзные
болезни.
blank

3. Ненароком перепутать свою обувь с чужой- к неожиданной радости.
4. Если у человека скрипят туфли это, означает, что её владелец кого-то
серьезно обидел.Нужно припомнить кого бы обидели и помириться, на
встречу нужно пойти в скрипучих туфлях.
5. Если при ссоре в вас кинули тапками и не попали-это к отменному
здоровью, а если наоборот- к казённому дому.

6. Если забытый осенью сапог заселили насекомые, это к новому дому.
blank

7. Хранить в доме испорченную, рваную обувь-к болезням.
8. Изношенную обувь лучше не выбрасывать, а сжечь через неё могут
навести порчу.
9. Если ваши шнурки завязались в крепкий узелок, это сулит вам удачу и
успех.Нужно походить так три дня, чтобы скорее удача вас нашла.
10. Обуви всегда должна стоять правильно, неправильное положение обуви
предрекает недопонимание в семье.
11. Если у вас порвался шнурок на ботинки это вам предвещает шальные
деньги и проблемные знакомства.
12. Если вам стали на левую ногу, это к финансовым потерям, на правую
будет прибыль.
13. Кот нагадил вам в обувь-ждите скорых дальних гостей.
14. Собака погрызла туфлю- к сильным семейным сорам.
blank

15. Наступить левой ногой в <<подарочек>> от животных-к деньгам.
16. Сапоги на босую ногу не надевайте, это принесёт сильно и
материальные потери.
17. Если на свадьбе жених выпьет из туфли все до капли, он будет любить
её всю жизнь.
18. Свадебные туфли невесты обязательно должны быть закрыты, через
открытую обувь от неё убежит все женское счастье.
blank

19. Если вы запнулись правой ногой-будет вам счастье, левой-новое
знакомство.
20. Если вы потеряли в путешествие свою обувь, не расстраивайтесь-это к
лучшим переменам в жизни.
21. Не давайте другим чистить или мыть вашу обувь, так они заберут вашу
жизненную энергию.
blank

22. Если вы в новых ботинках подвернули ногу-это к неожиданным переменам.