[Будь-здоров! 2] От потливости ног: ванночки и гимнастика. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
[Будь-здоров! 2] От потливости ног: ванночки и гимнастика. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
приветствует Вас!
Если потеют ноги, попробуйте приготовить хвойную ванну и сделать
специальную гимнастику. Смешайте по 100 г хвои ели, хвои сосны и
сосновых почек. Всю смесь залейте 2 литрами кипятка, прокипятите на
медленном огне в течение 15 минут, затем дайте настояться еще 15 минут и
вылейте в таз, добавив туда немного теплой воды. Температура воды должны
быть около 30 градусов. Опустите ноги в таз и принимайте ванну в течение
20 минут.
Гимнастика для борьбы с гипергидрозом
Улучшение кровообращения очень важно во время лечения от повышенной
потливости, нередко именно проблемы с циркуляцией крови являются
первопричиной гипергидротоза и неприятного запаха стоп. Для нормализации
процессов, выполняйте в течение месяца следующие упражнений для ног:
1. Походите босиком на внешней стороне стоп, потом на носочках, затем
развернув стопы носками внутрь, а пятками наружу.
2. Вращайте стопами сначала по, а затем против часовой стрелки.3.
Покатайте пальцами ног маленький мячик, сидя на диване.
4. Походите в позиции полу-присев, держась за пальцы ног руками.
5. Выполните приседания на одной ноге, сначала на левой, затем на правой.
6. Сядьте на пол, скрестив ноги по-восточному, опираясь внешней стороной
стоп о пол. Руки обоприте о колени и постарайтесь прижать их к полу. Не
забывайте держать ровно спину и голову не склонять.
Картинки по запросу "гимнастика для стоп"
Повторите каждое упражнение хотя бы по 10 раз, весь комплекс упражнений
нужно проводить на протяжении 10 минут. После гимнастики протрите стопы
лосьоном, смажьте касторовым маслом и присыпьте тальком.
Эти методы довольно эффективны, и если Вы будете применять их регулярно,
то не только не только сможете избавиться от потливости, вместе с этим
кожа стоп станет нежной, мягкой благоухающей ароматом свежести и
безупречной чистоты!
