[Будь-здоров! 2] Кетогенная диета: почему нельзя самостоятельно выбирать такой тип питания
[Будь-здоров! 2] Кетогенная диета: почему нельзя самостоятельно выбирать такой тип питания
приветствует Вас!
Кетогенная диета: почему нельзя самостоятельно выбирать такой тип
питания
18:11, сегодня
Кетогенна дieта: кому пiдходить
Кетогенная диета сейчас очень популярна, все больше людей без показаний
врачей, самостоятельно решают питаться по такой системе. Поэтому, стоит
знать, что не все так идеально с кетогенной диетой, а ряд побочных
эффектов заставит забыть о ней.
Как пишет сообщество sviy.doc, впервые кетогенную диету описали в 1921
году для лечения больных эпилепсией. Для облегчения социальной адаптации
и уменьшения количества припадков у таких больных эффективна кетогенная
диета. Поскольку, по результатам исследований, кетогенная диета
уменьшает количество припадков минимум вдвое! Это положительное влияние
на больных с эпилепсией!
Но стоит понимать, что такая польза кетогенной диеты относится именно
для больных эпилепсией. Если же это не ваш случай, придерживаться
принципов питания такой диеты нет смысла.
Кетогенная диета - что это
Кетогенная диета - это диета с очень высоким содержанием жира, умеренным
содержанием белка и очень низким содержанием углеводов.
Следуя этой диете, 75% калорий поступают из жира, 20% калорий из белка,
и около 5% калорий из углеводов.
В каких случаях кетогенная диета полезна
Кетогенную диету используют как альтернативную терапию при различных
формах эпилепсий, психических расстройствах, в частности при шизофрении,
у детей с расстройствами аутичного спектра и др.
Существуют следующие виды кетогенной диеты:
Классическая. Предусматривает потребление с пищей средне-цепочечных
триглицеридов, соотношение протеинов и углеводов, составляет 4:1.
Модификация Atkins. Данный вариант не ограничивает калораж пациента и
позволяет свободно рассчитывать количество жиров и протеинов; в связи с
данной модификацией КД соотношение жиров к нежирам - 3:1.
Диета с низким гликемическим индексом.
Кетогенная диета должна применяться только в лечении и на определенное
время / Фото Unsplash
Продолжительность кетогенной диеты при лечении эпилепсии составляет от 3
до 10 месяцев в зависимости от эффекта и наличия побочных действий.
Дополнительно к рациону детям назначают водорастворимые витамины (группы
В и С).
Впрочем, это применение кетогенной диеты исключительно с лечебной целью.
Для всех людей и для широкого применения она не подходит.
СТОИТ ЗНАТЬ:
Исследование: всего неделя кето диеты способена вызвать диабет и воспаление
Побочные эффекты при кетогенном способе питания:
* диспептические явления (тошнота, рвота, запоры);
* панкреатит, гепатит;
* гиповитаминоз;
* анемия;
* кардиомиопатия;
* нарушение плотности костной ткани;
* гипокарнитинемия, гипопротеинемия.
Кетогенную диету ни в коем случае нельзя превращать в образ жизни, ваше
питание должно быть сбалансированным!
